آیا در دوران قاعدگی نباید ورزش کرد؟ - آقای خبر
آیا در دوران قاعدگی نباید ورزش کرد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
پایان دوران باروری در خانم ها+ مراقبت های ویژه
به جایگزین کردن هورمون هایی که بدن دیگر تولید نمی کند، کمک خواهند کرد. این داروها می توانند مشکل گرمای ناگهانی و گر گرفتگی را تعدیل و به تقویت استخوان ها که در این دوران به طور طبیعی ضعیف می شود، کمک کنند. البته به دلیل تأثیرات جانبی این داروها باید از آن ها در کمترین دوز و کمترین دوره ممکن استفاده کنید. تغییر در سبک زندگی تغییر در سبک زندگی می تواند منجر به طی کردن سالم ...
واقعیت هایی شگفت آور درباره هورمون های زنانه
کلمه هورمون از زبان یونانی هورمونو (Hormao) به معنی هیجان زده، اقتباس شده است. این ترکیبات تولید شده توسط غدد سیستم غدد درون ریز در خون، سلول ها و سیستم های بدن گردش می کنند تا تمام کارهایی را که برای زندگی لازم است انجام دهیم. آن ها به ما کمک می کنند تا نفس بکشیم، به ما یادآوری کنیم که بخوریم و زخم ها را بهبود بخشیم.در زیر به 5 مورد از شگفتی های هورمون ها در بدن زنان اشاره شده است. 1 ...
عقب افتادن پریود و ترشحات سفید
...> قرص های ضد بارداری و سایر داروها شروع یا متوقف کردن استفاده از قرص های ضد بارداری می تواند بر چرخه ماهانه شما تأثیر بگذارد. برخی از خانم ها تا شش ماه پس از قطع مصرف قرص ممکن است بصورت نامنظم پریود شوند و در بعضی مواقع پریود آن ها چند روز بیشتر به تاخیر بیفتد. برخی از داروهای خاص مانند داروهای ضد افسردگی، استروئیدها یا رقیق کننده خون نیز می توانند بر چرخه قاعدگی شما تأثیر ...
آیا کم کاری تیروئید خطرناک است؟
و سوخت و ساز را تنظیم می کنند. این هورمون ها تقریباً بر همه عملکردهای بدن تأثیر می گذارند. هورمون های تیروئید می توانند بصورت مستقیم در موارد زیر تأثیر بگذارند: دمای بدن وزن سلامت قلبی عروقی باروری کم کاری تیروئید هنگامی رخ می دهد که غده تیروئید هورمون کافی تولید نمی کند. اگر سطح هورمون تیروئید شما خیلی پایین باشد، ممکن است دچار خستگی، مشکلات گوارشی، حساسیت به سرما و بی نظمی ...
اناستروزول؛ موارد مصرف، عوارض جانبی
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا از webmed، اناستروزول دارویی است که برای درمان سرطان سینه در دوران یائسگی زنان تجویز می شود. با توجه به این که برخی از سرطان های سینه در زنان توسط هورمون طبیعی استروژن رشد می کند این دارو به کاهش این هورمون در بدن زنان کمک کرده که باعث کند شدن یا رشد معکوس این نوع سرطان ها می شود. موارد مهم در مصرف اناستروزول ...
اصلی ترین علائم بارداری چیست؟
...: بیشتر خانم ها می دانند که از حدود یک الی دو هفته قبل از پریود، دمای بدنشان چیزی در حدود 36 یا 36.5 درجه سانتی گراد است؛ اما بعد از تخمک گذاری دمای بدن از نیم تا یک درجه افزایش پیدا خواهد کرد. در شرایط عادی بعد از تمام شدن دوره تخمک گذاری، دمای بدن مجددا به 36 برمی گردد؛ مگر اینکه باردار شده باشید. این دما در صورتی که باردار باشید به وضعیت قبلی برنمی گردد و همچنان احساس گرما خواهید کرد ...
علت ترشح زیاد واژن چیست؟
نامنظم دارند متفاوت باشد و عدد 14 معمولا برای افراد دارای چرخه منظم و سیکل 28 روزه است. پس از تخمک گذاری و پایان این دوره دوباره ترشحات واژن به مرور کاهش پیدا کرده و حالت کدر و چسبناک خواهند داشت. در این زمان ممکن است علائم دیگری مانند افزایش دمای پایه بدن، درد یک طرفه شکم (میتل سچمرز) و لکه بینی خفیف را نیز تجربه کنید. بنابراین در این حالت نباید نگران ترشحات زیاد باشید زیرا امری طبیعی در ...
چرا تیروئید کم کار می شود؟
...، کم کاری تیروئید در این دوران خطر سقط جنین ، زایمان زودرس و پره اکلامپسی را افزایش می دهد. همچنین کم کاری تیروئید شرایطی است که باعث افزایش چشمگیر فشار خون خانم ها در طی سه ماه آخر بارداری می شود. از طرفی می تواند روی رشد جنین به طور جدی تأثیر بگذارد. بنابراین اگر متوجه این بیماری در بارداری شدید باید سریعا برای درمان آن اقدام کنید. کمبود ید ید از مواد غذایی مهم مورد نیاز ...
آشنایی با فواید ماساژ و ماساژ درمانی در چند نکته
عضلات آسیب دیده می شود که این باعث افزایش مواد مغذی و اکسیژن به بافت های آسیب دیده نیز خواهد شد. حتی می تواند فعالیت را در مناطق آسیب دیده، سفتی و ورم و در عضلات و مفاصل افزایش دهد. همچنین باعث افزایش انعطاف پذیری در کاهش درد می شود. علاوه بر این، این شکل از درمان، اندورفین ها (هورمون های ضد درد) را نیز آزاد می کند، که باعث افزایش سطح دوپامین و سروتونین در بدن می وند. این هورمون ها از ...
ناباروری مردان چگونه درمان میشود؟
فعالیت هاست. برای مثال انجام یک ورزش با شدت متوسط به مدت نیم تا یک ساعت در روز باعث بهبود کیفیت باروری می شود. اما انجام ورزش های شدید روزانه به دلیل ایجاد رادیکال های آزاد در بدن و سرکوب تولید هورمون های مؤثر در باروری منجر به تشدید ناباروری مردان خواهد شد.این متخصص با تاکید بر این که مصرف مکمل های حاوی تستوسترون (آمپول تستوسترون) برای بدنسازی منجر به کاهش اندازه بیضه ها و آسیب به نطفه ...
موادغذایی ضروری در رژیم غذایی بانوان
که این نوع ماده غذایی سرشار از آهن و امگا -3 است و به بدن کمک می کند تا در برابر مشکلات جسمی متعدد مقاومت داشته باشد. علاوه بر این، امگا -3 در پیشگیری از افسردگی، فشار خون بالا، درد مفاصل و حتی مشکلات قلبی کمک کننده است. شیر و ماست : یکی از نگرانی های اصلی در حوزه سلامت زنان کمبود کلسیم است. بنابراین زنان نباید شیر و ماست را از رژیم غذایی خود حذف کنند چرا که این دو ماده غذاییِ سرشار از ...
47 خاصیت شگفت انگیز قرص زینک که تا به حال نشنیده بودید
، مقاومت به انسولین ممکن است باعث افزایش تولید هورمون های آندروژن شود که همین می تواند منجر به طاسی، رشد مو ی بدن، دوره های نامنظم قاعدگی و ناباروری شود. مطالعات نشان داده اند که قرص زینک در زنان مبتلا به PCOS می تواند سطح انسولین را کاهش دهد و علائم بیماری را بهبود ببخشد (به عنوان مثال، رشد مو در بدن و طاسی). سطح روی در خون زنان مبتلا به آندومتریوز (اختلالی که در اثر آن بافت داخل ...
رابطه دوران نامزدی، درد نداشتم اما خون اومد
سوال مخاطب نی نی بان: سلام . من با نامزدم رابطه داشتم .باکره هستم. هنگام مالش الت هامون به هم و دخول خیلی کم چند قطره خون از واژن من خارج شد. و قطع شد. هیچ دردی هم ندارم. میخاستم بدونم احتمال داره پرده بکارتم پاره شده باشه؟ پاسخ دکتر فریبا محقق حضرتی، متخصص زنان و زایمان: دوست عزیز شما می توانید برای اینکه مطمئن شوید پرده خود را از دست داده اید یا نه به دکتر زنان مراجعه کنید تا معاینه شوید. ...
آجیلی که خانم ها حتما باید مصرف کنند
، پسته مغذی و چرب تر است. در 30 هسته پسته، فقط 100 کالری وجود دارد. پسته انقدر مغذی است که هر قدر هم کم مصرف کنید به زودی احساس کامل سیر بودن می کنید. دوم اینکه، وقتی از نظر بصری تپه ای از پوسته های پوست کنده پسته را مشاهده می کنیم، می توانیم بفهمیم که چه تعداد آجیل خورده شده است، و زمان آن است که جلوی خوردن را بگیرید. پسته خون ساز است و برای زنان باردار بسیار مناسب است. باشگاه خبرنگاران ...
وریدهای واریسی چطور به وجود می آیند؟
خونی در وریدهای عمقی پا ایجادشود و عارضه ترمبوز وریدهای عمقی (DVT) به وجود آید که می تواند خطرناک و حتی مرگبار باشد. ترمبوز وریدهای عمقی ممکن است به صورت رنگ پریدگی، تورم یا درد در بخش پایینی پا بروز کند و رشته یا توده سفتی در پشت ساق پایتان حس کنید. این عارضه بیش از همه در افراد دچار اختلال انعقاد خون، زنان باردار یا زنانی که برخی از قرص های پیشگیری از بارداری را مصرف می کنند، افرادی که مسافرت های ...
چه تغذیه ای در افزایش رشد قد تاثیر دارد؟
وجود دارد و همچنین بر اثر تابش خورشید به سطح پوست، در بدن تولید می شود. عضو هیات علمی موسسه آموزش عالی سناباد گلبهار تاکید کرد: دیگر عوامل خارجی مهم در رشد استخوان ها، خواب کافی و ورزش است. فعالیت بدنی منظم و استاندارد باعث تحریک رشد استخوان می شود. دقت کنید این عوامل کمک می کنند تا فرد به حد ژنتیکی خود برسد.یزدانیان با اشاره به عوامل داخلی موثر در افزایش قد، اظهار کرد: ترشح بعضی از هورمون ...
درد جسمی که علامت افسردگی است +عکس
پیچیده کند چون محرومیت از خواب می تواند با گرسنگی و هورمون ها رخ دهد وو پس بنابراین افسردگی می تواند منجر به کاهش یا افزایش وزن شود. یک مطالعه در سال 2008 که در ژورنال روان شناسی بهداشت منتشر شد حاکی از آن است که افراد افسرده خطر بسیار بالاتری برای ابتلا به چاقی دارند و این میزان در میان افراد افسرده به خاطر چاقی مفرط، به ویژه برای زنان نوجوان بالا بود و این یافته ها ناشی از مرور داده ها از ...
زنان وزنه بردار دقت کنند
اشتباه هستید. بدن زنان فقط کسری از هورمون تستوسترونی را که در بدن مردان تولید می شود تولید می کند. این هورمون یکی از هورمون های مسئول حجیم شدن عضلات است. اگر ورزش وزنه برداری را به صورت حرفه ای دنبال نکنید، احتمال این که پرداختن به این ورزش باعث شود لاغرتر به نظر برسید زیاد است.وزنه برداری به شما کمک می کند در تمام طول روز چربی بیشتری بسوزانید. بایرترینکر توضیح می دهد: هر ...
پا درد در دوران بارداری
مادر بیشتر باعث کاهش این مواد مغذی می شود و پا درد ایجاد می کند. - هورمون پروژسترون که در دوران بارداری به میزان زیادی ترشح می شود بر عضلات پا تاثیرگذار می باشند. - پادرد در بارداری به دلیل خستگی و کم آبی بدن نیز می باشد. - گاهی اوقات باریک شدن شریان ها باعث گرفتگی های عضلانی و درد می شود. حالت شدید تصلب شریان باعث پادرد بیشتر خواهد شد. گاهی اوقات این درد با ورزش ...
راه های آسان شدن زایمان طبیعی
...: 1- متناسب بودن برای آسان شدن زایمان طبیعی خانم های بارداری که از نظر وزنی و اندام متناسب تر هستند درد زایمان کوتاه تری را تحمل می کنند. تناسب اندام باعث افزایش استقامت بدن و تحمل راحت تر درد زایمان می شود. به همین دلیل باید تحت نظر پزشک در طول بارداری، پیاده روی کنید، شنا کنید و در کلاس های دوران بارداری شرکت نمایید. 2- شرکت در کلاس های زایمان برای آسان شدن ...
داشتن علائم پریود و پریود نشدن، علت چیست؟
تغییرات هورمونی بدن احتمالا پریود نمی شوید و در برخی موارد فقط دچار یک لکه بینی سبک می شوید. به همین دلیل برخی خانم ها که می خواهند در یک ماه پریود نشوند از این قرص ها استفاده می کنند. البته در حین مصرف این قرص ها شما علائمی مثل حساسیت پستان ها، حالت تهوع و نوسانات خلق و خویی را کاملا تجربه می کنید. 5. استرس استرس یکی از دلایل شایع پریود نشدن یا تاخیر در پریودی شماست. استرس ...
خوراکی هایی که زنان باید در رژیم تابستانی خود مصرف کنند
در رژیم غذایی یک خانم قرار بگیرد، زیرا در تثبیت هورمون های ما نقش مهمی دارند. لوبیا همچنین منابع عالی پروتئین و فیبر است که می تواند به شما در جلوگیری از پرخوری کمک کند. بیشتر بخوانید: عواملی که از عمر مردان می کاهد بذر کتان منبع امگا 3 است و مصرف منظم آن می تواند به دوره قاعدگی زنان کمک کرده و حتی درد های قاعدگی را کاهش دهد. گوجه فرنگی حاوی لیکوپن است و به محافظت از زنان در برابر سرطان سینه کمک می کند. همچنین مملو از آنتی اکسیدان ها است که به جلوگیری از استرس اکسیداتیو کمک می کند و به جوان تر شدن سلول های شما نیز کمک می کند. ...
رازیانه؛ گیاهی شگفت انگیز برای بانوان
سیدابوالفتح شیرمردی با اشاره به خواص دارویی و درمانی رازیانه اظهار کرد: عرق رازیانه دارای طبع گرم بوده و دارای مقادیر زیادی از هورمون های زنانه است و به این دلیل بیشتر برای خانم ها توصیه می شود. اخبار اجتماعی-محقق طب سنتی و سوزنی عنوان کرد: مصرف عرق رازیانه برای خانم ها به منظور پیشگیری از یائسگی و برای خانم های یائسه باعث کاهش گرگرفتی، کاهش و یا برطرف شدن عوارض و علائم این دوران می ...
اختلالات هورمونی و بی نظمی قاعدگی/خونریزی های غیر طبیعی بعد از زایمان/سرد شدن بدن بعد از رابطه زناشویی
هورمون مردانه بالا دارم یکبار بهم قرص اسپیرونولاکتون دادن ولی من از اون موقع تا الان ادامه دادم به شما توصیه می شود آزمایشهای هورمونی را به طور کامل انجام دهید شما به احتمال زیاد دچار اختلالات هورمونی هستید که این مشکلات را دارید و همچنین می توانید سه دوره قرص سیپروترون کامپاند را از روز 5 قاعدگی مصرف کنید(قرص را بهتر است تحت نظر متخصص و بعد از انجام آزمایشات مصرف کنید ) من ...
علائم سرطان تخمدان و هر آنچه باید در مورد این سرطان خاموش بدانید
خطر ابتلا به سرطان تخمدان را افزایش می دهد. تشخیص سرطان تخمدان در اکثر موارد سرطان تخمدان در مراحل پیشرفته آن تشخیص داده می شود و علت آن این است که علائم سرطان تخمدان، به ویژه در مراحل اولیه اغلب شدید و مزمن نیستند. هر چه سریعتر این سرطان تشخیص داده و تحت درمان قرار بگیرد، احتمال زنده ماندن فرد مبتلا بیشتر خواهد بود. به همین دلیل خانم ها باید بدن خود را بشناسند و ...
قرص کلومیفن برای مردان
... باعث تاخیر در بارداری طبیعی می شود. به همین دلیل ممکن است پزشک متخصص برای شما یک روش کمکی تجویز کند که فرایند بارداری راحت تر و سریع تر اتفاق بیفتد. از آن جایی که هورمون های باروری زنان و مردان یکسان است در صورت ناباروری از طرف مرد اولین راه حل کمکی مانند خانم ها استفاده از قرص کلومیفن است. در این مطالعه درباره مصرف قرص کلومیفن برای مردان دارای مشکلات باروری اطلاعات کاملی ...
ورزش بادی پامپ چه فوایدی دارد؟
مشکلات سلامتی متعددی به بار بیاورند: عضلات خشک و بدون انعطاف باعث بروز درد های کمر می شوند. زمانی که عضلات میانی شما خشک باشند فشار زیادی بر روی ماهیچه های ستون فقرات وارد می شود که خود عامل اصلی درد است. همان طور که سن ما بالا می رود، فعالیت ما کم تر و عضلات خشک تر میشوند، بدین سبب بدن نمی تواند به آسانی و بدون درد حرکت کند. هنگامی که محدودیت حرکتی افزایش می یابد، حرکت شخص ...
خواص چای ترش یا چای مالمیر
که از قرص های ضد بارداری استفاده می کنند و یا زنان یائسه که تحت هورمون درمانی جایگزین هستند، از این چای استفاده نکنند. چای ترش سطح استروژن را کاهش می دهد به این معنی که مصرف این چای می تواند اثر مستقیمی روی توانایی تولید مثل داشته باشد. اگر در حال برنامه ریزی بارداری هستید، کیفیت پایین استروژن، ممکن است منجر به مشکلاتی شود. بیماران سرطانی: چای ترش بر سلول های سرطانی پوست و مغز تاثیر می گذارد. موسسه سرطان ملی، دریافته که اگر تحت شیمی درمانی و یا پرتو درمانی قرار دارید، باید از خوردن این چای اجتناب کنید چون ممکن است موجب تداخل با داروهای سرطان شود. منبع : تبیان ...