خانهراه های آسان شدن زایمان طبیعی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خار پاشنه پا چیست چه علائمی دارد و چگونه درمان می شود؟
پای شما بیش از حد به داخل یا خارج چرخش داشته باشد، بافت نرم موجود در کف پا بیش از حد تحت فشار قرار می گیرد و کشیده می شود و این مسئله باعث درد و التهاب در کف پا می شود. 2. گرفتگی عضلات - گرفتگی و عدم انعطاف پذیری عضلات ساق پا موجب وارد شدن فشار بیش از حد به نوار فاسیت پلانتار در کف پا می شود. 3. پوشیدن کفش نامناسب که به خوبی از قوس کف پا پشتیبانی نمی کند و فشار های وارد شده به کف پا را ...
درس های بازاریابی که باید از کودکان یاد بگیریم
، باید لحظه ای را که مشتری احساس رضایت و خشنودی می کند، عمیقا بررسی کنیم. این موضوع دلیل اصلی وجود هر سازمانی است و باید بیشتر از هر چیز دیگری به آن توجه کنیم. فهرست بلندبالای محصولات و خدماتی که برند ارائه می کند، به این اندازه اولویت ندارد. اینکه چه چیزی ارائه می کنید، در درجه دوم اهمیت قرار دارد. چیزی که افراد را به سمت برند شما می کشاند و وابستگی ایجاد می کند، این سؤال است: چرا این برند ...
آشنایی با فواید ماساژ و ماساژ درمانی در چند نکته
می تواند خطر حمله قلبی، سکته مغزی و یا نارسایی کلیه و همچنین بسیاری از مشکلات بهداشتی را کاهش دهد. باعث آرامش عضلات می شود هدف از ماساژ درمانی این است که از طریق آن تنش ها را در ماهیچه ها از بین ببرید و انعطاف پذیری و آرامش را برای عضلات آسیب دیده و همچنین کل بدن فراهم آورید. در واقع شما با این کار منبع درد بدن تان را هدف قرار داده اید. ماساژ همچنین باعث افزایش گردش خون در ...
عقب افتادن پریود و ترشحات سفید
بارداری می تواند انواع و اقسام تغییرات مختلف را در بدن شما ایجاد کند. گرفتگی و خستگی عضلات، حساس شدن سینه ها، تکرر ادرار، عقب افتادن پریود و ترشحات سفید رنگ برخی از نشانه هایی است که می تواند به شما کمک کند که احتمال بارداری بدهید و به سراغ بی بی چک یا انجام آزمایش خون بروید تا بارداریتان تایید شود. اما برخی علائم به این دلیل که از علائم اولیه بارداری هستند لزوما به معنی بارداری نیست و ممکن است ...
زنان در دوران قاعدگی بهتر ورزش می کنند!
باعث کاهش درد می شود. او در پاسخ به این سوال که آیا افزایش سرعت تخلیه خون، دوره زمانی قاعدگی را کاهش می دهد؟ بیان کرد: خیر، افزایش سرعت تخلیه خون به معنی کوتاه یا بلند شدن دوره قاعدگی نیست بلکه میزان خونی که باید در طول یک روز خارج شود، حین و پس از فعالیت ورزشی نوسان دارد و سرعت تخلیه بیشتر می شود که در نتیجه آن زنان حس راحتی بیشتری را تجربه می کنند چون درد ناشی از انقباضات عضلات ناحیه ...
چگونه گرمازده نشویم؟ / روش های پیشگیری و رفع گرمازدگی
او مایعات خنک داده شود و در طول مدت شست و شوی بدن مصدوم هر 10 دقیقه دمای بدن او را اندازه گیری کرده و مراقب باشند که دمای بدن او از 38 درجه هم کمتر نشود. او ادامه داد: در صورتی که گرمازدگی شدید درمان نشود منجر به تشنج، کما و مرگ می شود. راهکار های مناسب برای کاهش حس گرما در این بین مردم برای کاهش احساس گرما و جلوگیری از گرما زدگی به شیوه های مختلفی متوسل می شوند عده ...
آیا کم کاری تیروئید خطرناک است؟
، بهبودی عملکرد کلیه ممکن است طولانی تر شود. 3- عوارض سیستم عصبی کم کاری تیروئید می تواند باعث ایجاد مشکلاتی در سیستم عصبی مانند ضعف عضلات یا آسیب عصبی شود. این موارد می تواند منجر به عوارض زیر شود: مشکلات تنفسی کوفتگی عدم تمرکز و تعادل در هنگام راه رفتن اختلال در تکلم درد در دست و پا افراد مبتلا به کم کاری تیروئید درمان نشده نیز ممکن است مستعد ابتلا به ...
مناسب ترین حرکات کششی برای رفع پشت درد + تصاویر
پشت درد دست به تحقیقی زدند. به گفته ی این محققان: یک نسل از پزشکان مثل فیزیوتراپیست ها، پزشکان مفصلی و استخوانپزشک ها اینطور جا انداختند که برای اصلاح نحوه ی نشستن تان، ستون فقرات تان احتیاج به تنظیم شدن دارد. متأسفانه، اما شما را گمراه کرده اند. هیچ روش کاملاً درستی برای نشستن وجود ندارد. اگر بد نشستن تنها دلیل درد های شما بود، شما باید دائماً احساس درد می کردید. مشکل مدت ...
لیفت پیشانی و ابرو، اینگونه جوان و زیبا شوید
لیفت ابرو جراحی آندوسکوپ بر روی آن صورت می گیرد. در این روش جراح شما بخیه هایی از پشت خط رویش مو های شما می زند. سپس با کمک دستگاه های مخصوص ماهیچه های قسمت ابروی شما را حرکت می دهد و با از بین بردن چربی اطراف ابرو فرم دلخواهی به آن می دهد. این روش باعث از بین رفتن چین و چروک های ناشی از اخم نیز می شود. لیفت پیشانی و ابرو بدون جراحی نیز انجام می شود که البته راه هایی موقتی به شمار می ...
ورزش در دوران فاصله گذاری اجتماعی
عضلاتی که به طور مرتب طی تمرینات با دمبل یا دستگاه یا با استفاده از وزن بدن فعالیتی سنگین داشته اند به یکباره در دوران قرنطینه و بی تحرکی دچار کاهش قابل توجهی در قدرت و تحمل می شوند و شروع مجدد ورزش با همان شدت، قدرت، زمان و تعداد می تواند باعث بروز آسیب های متعددی در مفاصل شود. ضعف عضلات به دنبال بی تحرکی طولانی و کارایی نداشتن آنها در حمایت از مفاصل و ایجاد ثبات در آنها حین انجام ...
واریس پا؛ از تشخیص تا درمان
لیزر یا امواج مافوق صوت استفاده می شود. این روش کاملاً سرپایی انجام می شود، بیهوشی ندارد و حتی نیاز به بستری شدن هم ندارد و بعد از انجام عمل فوق، بیمار می تواند فعالیت روزمره خود را داشته باشد و حتی در اغلب موارد از بیماران می خواهیم که بیشتر از معمول راه بروند و پای خود را حرکت دهند. استفاده از این روش انقلابی در درمان واریس در دنیا به وجود آورده و آمار کلینیکی ما نیز در طول ده سال اخیر بسیار ...
11 درمان شگفت انگیز میخک
روش وجود دارد یکی اینکه به صورت موضعی از آن استفاده کنید و یااینکه خود دانه را میل کنید ، اگر روش دوم یعنی خوردن آن را ترجیح دادید می توانید سنگ نمک با پودر میخک داخل یک لیوان شیر مخلوط کرده و آن را به عنوان یک راه درمانی سردرد بنوشید و چنانچه قرار است به صورت موضعی به کار ببرید بایستی میخچه را داخل روغن نارگیل بخیسانید و همان روغن را به حالت موضعی روی قسمت هایی که درد دارد مالیده و ماساژ دهید. ...
حرکات معجزه آسا برای جوانسازی و لاغری صورت
نسبت به دیگر روش های جوانسازی و پیشگیری از پیری پوست دارد، طبیعی بودن آن است. عده ای فکر می کنند که با ورزشی که روزانه انجام می دهند، عضلات صورت شان نیز درگیر می شود؛ اما اشتباه می کنند، زیرا حرکات ورزشی مربوط به صورت کاملاً مجزا است. شک نکنید که مداومت بر انجام حرکات یوگای صورت باعث افزایش جریان خون و زیبایی بیشتر فرد در طول روز خواهد شد. یوگای صورت علاوه بر بهبود گردش خون، باعث کوچک تر ...
دردسرهای بزرگِ زگیل های کوچک تناسلی!
سرطان دهانه رحم در زنان و سرطان پروستات، مقعد و آلت تناسلی در آقایان شوند و در هر جنس مرد و زن می تواند باعث ایجاد سرطان حلق و مری و ارگان های دیگر شود. این متخصص با اشاره به آمار به دست آمده از جوامعی که رفتارهای پرخطر نهادینه شده است، گفت: در میان جوامعی که بی بندو باری جنسی و فساد افسارگسیخته وجود دارد مبتلایان به این ویروس بیشتر دیده می شود. خوشبختانه کشور ایران تاکنون جرء کشورهایی است ...
دلایل کمردرد و 10 راه پیشگیری از آن
...> حوادث و صدمات تصادفات رانندگی، افتادن ها، پیچ خوردگی ها و رگ به رگ شدن عضلات، فشارها و شکستگی ها نیز از دلایل کمردرد هستند. صدمات می تواند به برخی از مشکلات جسمی منجر شود، اما برخی از آن ها ممکن است فقط باعث درد شوند. شکستگی مهره ها یا ستون فقرات: شکستگی در ستون فقرات می تواند به دلیل ضربه به پشت، افتادن یا پوکی استخوان باشد؛ وضعیتی که باعث ضعیف شدن استخوان های شما ...
علت ترشح زیاد واژن چیست؟
چرخه قاعدگی همه دختران و خانم های سالم است. 2. تحریک شدن شدید مانند داشتن رابطه جنسی حتی بدون دخول هنگامی که شما تحریک می شوید، رگ های خونی دستگاه تناسلی شما گشاد می شوند. در نتیجه واژن مایعاتی را به عنوان روان کننده های واژن برای رابطه بهتر آزاد می کند و باعث خیس شدن دیواره ها و افزایش ترشحات می شود. حتی ممکن است این ترشحات آنقدر زیاد باشد که لباس زیر را خیس کند و یا با دست ...
همه چیز درباره گیاه بومادران و روغن بومادران
و استرس مهمترین علت گردش خون نامناسب است. ماساژ با استفاده از روغن بومادران باعث افزایش گردش خون می شود. توجه داشته باشید بنا بر تحقیقات سایت رویکا که روغن بومادران یک راه حل نیست بلکه فقط یک کمک است. تمرین منظم ، رژیم غذایی مناسب و یک ذهن آرام همراه با ماساژ منظم به خلاص شدن از شر گردش خون نامناسب کمک می کند. درمان آسم بومادران همچنین به دلیل توانایی افزایش گردش خون و ...
راههای پیشگیری از خطوط پنجه کلاغی دور چشم
سن شما را نشان خواهد داد.” ما از او خواستیم که نکات مورد علاقه خودش را برای جلوگیری از ظاهر شدن یا پیشرفت کردن چین و چروک اطراف چشم با ما در میان بگذارد. استفاده از کرم ضدآفتاب ما باز هم دوباره و دوباره به شما می گوییم که: هر روز کرم ضدآفتاب با اس پی اف بیشتر از 30 استفاده کنید. پِکار می گوید که در برابر نور آفتاب قرار گرفتن باعث ایجاد چین و چروک مانند چروک های ...
گرمازدگی چیست و چه علائمی دارد؟
بین رفتن هوشیاری همراه شود. اگر فردی دچار گرمازدگی شدید شده باشد بهتر است با اورژانس تماس بگیرید یا سریعاً بیمار را به بیمارستان برسانید. بدون مراقبت فوری پزشکی، گرمازدگی حاد می تواند باعث صدمه به اعضای بدن شود. با این حال، قبل از ایجاد گرمازدگی حاد، تعدادی از روش های درمانی وجود دارد که می تواند روند حاد شدن گرمازدگی را کنترل کند: _اگر شروع به احساس هرگونه علائم بیماری گرمازدگی ...
زنان وزنه بردار دقت کنند
تحقیقات به طور عموم نشان داده است موضوع درباره زنان کاملا برعکس است. به عبارت دیگر وزنه برداری زنان باعث می شود ماهیچه های آن ها حالت باریک به خود بگیرند، بدون این که حجم زیادی پیدا کنند. موارد زیر نکاتی است که بهتر است خانم ها درباره ورزش وزنه برداری بدانند. تقویت عضلات باعث می شود لاغرتر به نظر برسید اگر نگران هستید که تقویت عضلات باعث شود تنومند به نظر برسید، در ...
بهترین روش برای برداشتن ابرو این است + آموزش
یک انسان شود. در این بخش شما را با بهترین طریقه برداشتن ابرو آشنا می کنیم، با ها همراه شوید. به طریقه زیر عمل کنید تا توانایی های لازم را برای برداشتن ابرو را به دست آورید و بتوانید حرفه ای ابرو های خود را بردارید. 1. ابتدا در مقابل یک آینه بیایستید و قبل از برداشتن ابروهایتان با موچین، ابرو ها را با برس مخصوص آن شانه بزنید و اضافات آن را قیچی بزنید برای این کار لبه قیچی را ...
فیشیال پوست چیست و هر چند وقت یک بار باید انجام شود؟
بر جنس پوست( چرب، خشک، مختلط، حساس یا طبیعی) مشکلات پوستی را به توجه مشاهده نموده و تشخیص دهند. مشکلاتی مانند ( جوش سر سیاه، جوش زیر پوستی، چروک و پیری پوست، آفتاب سوختگی ، خشکی و ...) و باتوجه به تمام این مسایل بهترین مواد را برای پوستتان انتخاب کند. لایه برداری در این مرحله، متخصص سلول ها و لایه های مرده پوست شما را با استفاده از یک کرم لایه بردار یا اسکراب از سطح پوست ...
داشتن علائم پریود و پریود نشدن، علت چیست؟
.... بنابراین اگر خارج از زمان پریودی دچار درد شدید پریودی شدید حتما به پزشک مراجعه کنید. کیست ها معمولا به خودی خود مشکلی ایجاد نمی کنند. اما در برخی شرایط بخصوص وقتی این کیست ها بزرگ می شوند، می توانند باعث پیچیده شدن تخمدان شوند، که دردناک است و برای نجات تخمدان باید سریعا جراحی انجام شود. گاهی اوقات این کیست ها یک یا هر دو تخمدان را کاملا تخریب می کنند. اگر هر دو تخمدان تخریب شود شما ...
درمان های سریع و قطعی دندان درد در خانه
این مواقع برای مقابله با درد دندان،داروهای خانگی موثر هستند ، نسخه های طبیعی طب سنتی با درمان قطعی که در این بخش لیست کامل آنها را ارائه کرده ایم فقط به یاد داشته باشیدکه این داروها،دندان را از ریشه درمان نمیکند.فقط باعث کم شدن رنج و درد شما می باشد پس این داروها فقط برای تسکین درد دندان هستند و بعد از فراهم شدن شرایط معاینه توسط دندان پزشک حتما به یک متخصص مورد اعتماد مراجعه کنید. 14 ...
پا درد در دوران بارداری
کاهش آب بدن جلوگیری می کند. انجام حرکات کششی و گرم کردن قبل از خواب و ورزش می توانید گرفتگی عضلانی را با ورزش کاهش دهید. بنابراین از مربی خود بخواهید ورزش مناسب به شما بدهد. ورزش باعث افزایش مقاومت بدن در برابر گرفتگی می شود. در طول شب، گرفتگی و درد پا بیشتر است. بنابراین از پزشک بخواهید در طول بارداری، مکمل های کلسیم و منیزیم برایتان تجویز کند. به اندازه کافی استراحت کنید. استراحت از گرفتگی عضلات ...
ورزش بادی پامپ چه فوایدی دارد؟
میانی وظیفه مراقبت از ستون فقرات را هم بر عهده دارند، تقویت کردن این عضلات به نوعی میتواند مراقبت از ستون فقرات هم باشد. شما با انجام دادن بادی پامپ متوجه خواهید گردید که درد های کمر دائمی کم تر و ستون فقراتتان هم قدرتمند تر شده است. زمانی که عضلات میانی بدن شما تقویت شوند، نحوه ایستادن و راه رفتن شما هم بهبود پیدا می کند. همچنین شما نباید جذابیت عضلات شکمی و میانی را در مردان ...
اسکراب صورت خانگی و طبیعی برای افزایش درخشش پوست + دستور ساخت
اسکراب کردن یا لایه برداری از پوست یکی از اقداماتی هست که به شما کمک میکنه پوست سالم تر و روشن تری داشته باشید! داشتن پوست درخشان و روشن یکی از خواسته های اصلی خانم هاست که برای رسیدن به این خواسته، ممکنه کارهای مختلف و هزینه های خیلی زیادی رو هم صرف کرده باشند! اگر می خواهید خیلی راحت و آسان، پوستی درخشان و بی عیب و نقص داشته باشید و همچنین اوقات سرگرم کننده ای رو در آشپزخانه سپری کنید، حتما این ...
علائم سرطان تخمدان و هر آنچه باید در مورد این سرطان خاموش بدانید
به هر گونه تغییر طولانی مدت در بدن خود توجه کنند. نکته بسیار مهم: سرطان تخمدان به وسیله تست پاپ اسمیر تشخیص داده نمی شود، این تست فقط برای سرطان دهانه رحم استفاده می شود. درمان سرطان تخمدان گزینه های مختلفی برای درمان سرطان تخمدان وجود دارد که در ادامه به انها اشاره می شود. جراحی جراحی و برداشتن توده سرطانی رایج ترین روش برای درمان سرطان ...
