کاهش فشار خون با 8 نسخه بی نظیر خانگی - باشگاه خبرنگاران
سایر منابع:
سایر خبرها
8خوراکی برای کنترل فشار خون
نشان داد که مصرف این ترکیبات ممکن است از فشار خون بالا جلوگیری کرده و به کاهش فشار خون کمک کنند. زغال اخته، تمشک و توت فرنگی به راحتی می توانند به رژیم غذایی شما اضافه شوند. چغندر قرمز چغندر سرشار از اکسید نیتریک است، که می تواند به باز شدن رگ های خونی و کاهش فشار خون کمک کند. محققان همچنین دریافتند که نیترات موجود در آب چغندر در طی 24 ساعت فشار خون را کاهش می دهد. می توانید آب ...
راهکاری برای کاهش میکروآلبومین
بالا خطر بیشتری دارند (سیگار کشیدن، رگ های خونی را محدود می کند، پمپاژ قلب شما سخت تر می شود، که بر کلیه های شما تأثیر می گذارد). نیکوتین موجود در سیگار می تواند فشار خون را افزایش دهد. اگر هر روز سیگار بکشید، فشار خونتان دائما بالا میرود. نوشیدن مقدار زیادی آب: نوشیدن 8-12 لیوان آب در هر روز کمک خواهد کرد که مقداری از آلبومین از طریق ادرار دفع شود. شما باید مقدار بیشتری آب بنوشید، اگر ...
افزایش خطر ابتلا به دیابت با مصرف سه گروه غذایی
نظر میزان بالا بردن قند خون وجود ندارد، در واقع مصرف بعضی از غذاهای حاوی نشاسته مثل سیب زمینی، قند خون را حتی بیشتر از خوردن شکر بالا می برد، باید در رژیم غذایی خود از کربوهیدراتهای ساده نیز استفاده شود. وی تصریح کرد: مصرف روزانه فیبر باید حداقل 20 گرم شامل نان جوی سبوس دار، نان سنگک، جوی پوست نکنده، ذرت، بادام زمینی، فندق، گردو، انواع لوبیا، عدس، سویا، سبزیجات شامل لوبیا سبز، نخود ...
مسمومیت های غذایی شایع ترین بیماری تابستانی
درمان فرد بیمار دچار علائمی چون تنگی نفس، تعریق، اضطراب و مشکلات تنفسی ضربان قلب غیرطبیعی و بالا و فشار خون پایین بود که تحت درمان پزشکان قرار گرفت. نوار قلب او نشان داد که نوعی آریتمی غیرطبیعی در قلب به نام تاکی کاردی بطنی چند مورفیک وجود دارد و آزمایشات نشان می دهد که نوعی اسید به نام اسیدوز متابولیک به همراه آلکالوز تنفسی (عدم تعادل دی اکسید کربن و اکسیژن در خون) وجود دارد. تعداد گلبول ...
نوشیدنی هایی که به خواب آرامتان کمک می کند
...، دو ماده ی معدنی که عضلات را آرام کرده و برخورداری از یک خواب آسوده را تضمین می کنند. به علاوه، مصرف آب نارگیل باعث کاهش فشار خون و التهاب کلیه ها می شود. این نوشیدنی به لطف الکترولیت های طبیعی فراوانش، به حفظ تعادل بدن و آرامش گرفتن آن کمک می کند. 5- اسموتی موز و شیر بادام موز هم حاوی تریپتوفان و همینطور پتاسیم و منیزیم، دو ماده ی معدنی ضروری برای آرام شدن عضلات است ...
چاقی شکم خود را با این 8 خوراکی از بین ببرید +عکس
های آووکادو نه تنها به خنثی شدن چربی شکم کمک می کند، بلکه کمک می کند که ترکیبات ضدسرطانی موجود در غذا بهتر جذب شود. موز این میوه دارای پتاسیم بالایی است که می تواند به جلوگیری از تورم شکم کمک کند. ماست یک فنجان ماست باکتری هایی را در روده شما تقویت می کند و سایر مسائل مانند نفخ شکمی را برطرف می کند. حتی ماست پرچرب خامه ای را اگر کم مصرف کنید و کالری آن ...
شش گام برای پیشگیری از احتمال ابتلاء به سکته مغزی
معضل بسیار خطرناک، رها شده اید. محققان، روش های زیر را به طور خلاصه، برای پیشگیری از ابتلا به سکته مغزی پیشنهاد می کنند: 1- فشار خون تان را پایین بیاورید فشار خون بالا، عاملی بسیار بزرگ، دو برابر کننده یا حتی چهار برابر کننده خطر ابتلاء به سکته مغزی است. اگر فشار خون کنترل نشود، هم در زنان و هم در مردان، خطر ابتلا به سکته مغزی بالاتر خواهد رفت. با کنترل مداوم فشار خون و درمان آن ...
بهترین رژیم غذایی برای پسر دوستها!
قلیایی شدن واژن و رحم زن می شوند دارای مقادیر زیادی نمک می باشند که می تواند باعث افزایش فشار خون و خطر سلامتی شود. بنابراین خانم هایی که سابقه نوسان فشار دارند بهتر است کمتر از این مواد استفاده کنند و یا اصلا این کار را انجام ندهند. درست است که شما پسردوست هستید اما نباید به قیمت از دست دادن سلامتیتان احتمال آن را افزایش دهید. همچنین یادتان باشد همه این موارد احتمال پسردار شدن را افزایش می دهند و ...
عوارض و موارد مصرف قرص ژلوفن
قیری رنگ یا خون آلود، احساس درد و فشار در قفسه سینه، تشنج با لرزش یا بدون لرز، لکه های قرمز کوچک روی پوست، جراحت، زخم یا لکه های سفید روی لب ها یا داخل دهان، خون دماغ بدون علت خاص، خونریزی یا کبودی غیرمعمول، استفراغ و بالا آوردن خون در خود مشاهده کردید سریعا دارو را قطع و به پزشک مراجعه کنید. از علائم دیگر پس از مصرف ژلوفن می توان به بی حسی یا ضعف در دست ها و پاها، احساس خستگی و خواب ...
مبتلایان به دیابت قبل از مصرف یک چای گیاهی با پزشک خود مشورت کنید
فرآیندی در بدن از جمله تنظیم قند خون ضروری است. پژوهش ها نشان داده اند که کم آبی بدن با سطوح بالای قند خون در افراد مبتلا به دیابت مرتبط است که اهمیت مصرف منظم مایعات را نشان می دهد. بهترین چای ها برای افراد مبتلا به دیابتپژوهش ها نشان داده اند که برخی انواع چای دارای خواص ضد التهاب، کاهنده قند خون و تنظیم حساسیت به انسولین هستند که آنها را به انتخاب هایی عالی برای مدیریت دیابت تبدیل ...
مصرف این5خوراکی درصبحانه ممنوع!
...: الگا دکر متخصص تغذیه در روسیه لیست غذا های محبوب را ذکر کرده است که در صورت مصرف در صبح با معده خالی می تواند به بدن آسیب برساند. این متخصص توصیه می کند که از جو دوسر به عنوان صبحانه پرهیز کنید. این محصول دارای شاخص گلیسمی بالا (90 درصد) است که منجر به افزایش سریع قند خون (در درجه اول به دلیل مقدار زیادی کربوهیدرات) می شود. این متخصص تغذیه توصیه می کند. دومین غذای ...
سیاهرگ های واریسی و عاداتی برای تسکین آنها
کمک کنند. عاداتی برای کاهش سیاهرگ های واریسی به طور طبیعی سیاهرگ های واریسی به واسطه نقص در عملکرد دریچه های یک طرفه موجود در رگ های خونی که تنطیم گردش خون را بر عهده دارند، شکل می گیرند. از آنجایی که آنها قادر به بازگشت خون به قلب به صورت بهینه نیستند، سیاهرگ ها گشاد شده و ممکن است زیر سطح پوست نمایان شوند. در حقیقت، فراتر از رگ هایی بیرون زده، این شرایط می تواند ...
کبدهای چربمان را چگونه پاکسازی کنیم؟
پیشگیری و درمان کبد چرب دارد. 9-خوردن یک لیوان آب لبو در صبح و شب در درمان فشار خون بالا موثر است. یکی از راه های درمان کبد چرب نوشیدن آب لبو است. 10-توت ها این میوه های خوشمزه که انواع مختلفی دارند یکی از منابع غنی انتی اکسیدان به شمار می روند .این نوع میوه ها غنی از آنتی اکسیدان است و کبد را ترمیم می کند. برای دفع چربی از سلول های کبد، از انواع توت ها استفاده کنید. ...
مهم ترین خوراکی هایی که باعث تقویت ریه ها می شود
بسیاری از موارد بهداشتی دیگر مرتبط است. عسل، شکر قهوه ای و سایر نوشیدنی های سالم اما شیرین، ممکن است سالم به نظر برسند اما حاوی شکر هستند. شیرینیجات چه از زنبور عسل باشد و چه از نیشکر، باعث افزایش قند خون شما می شود. منابع غذایی خود را اصلاح کنید. بدن می تواند از پروتئین، چربی و کربوهیدرات زندگی کند و نیازی به مصرف این میزان قند ندارد. سوخت سلول های مغزی ما قند است. مغز ما قند را به مثابه ...
لاغری سریع با 6 دتاکس واتر خانگی + طرز تهیه
شما مقادیر فراوانی مواد مغذی و پروتئین دریافت می کند. دتاکس بیشترین محبوبیت و کاربرد خود را به عنوان نوشیدنی رژیمی و چربی سوز پیدا کرده است. علاوه بر چربی سوزی دتاکس کمک شایانی برای دفع سموم از بدن شما می کند. نکته جالب توجه درباره دتاکس این است که علاوه بر مواردی که ذکر شد، مطالعات نشان داده است که نوشیدن آن باعث افزایش متابولیسم بدن و همچنین احساس سیری می شود. دتاکس واتر یا ...
راه های درمان واریس صورت
صورت عبارت اند از: ژنتیک:چنانچه اعضای خانواده شما رگ های عنکبوتی دارند، شما هم نسبت به دیگر اشخاص بیشتر مستعد ابتلا به این مشکل هستید. قرار گرفتن در معرض افتاب:اسیب ناشی از افتاب میتواند سبب ورم کردن رگ های خونی و نزدیک شدن آن ها به سطح پوست شود. تغییرات آب و هوایی:تغییرات شدید آب و هوایی امکان دارد بر گردش خون بدن تأثیر بگذارد و سبب برافروختگی صورت شود. بر اثر این ...
خوراکی های طبیعی برای کاهش تعریق
ویتامین B است که باعث کنترل فعالیت غدد عرق می شوند. مصرف روزانه این دمنوش می تواند تعریق را تا حد زیادی کاهش دهد. با این حال اگر از صرع یا فشار خون بالا رنج می برید از مصرف مریم گلی خودداری کنید. پنیر، ماست و شیر: گنجاندن این خوراکی ها در رژیم غذایی به تامین کلسیم مورد نیاز روزانه بدن کمک می کند. کلسیم یک ماده معدنی مهم است که در حفظ دمای مطلوب بدن و درنتیجه تعریق کمتر نقش دارد. سعی کنید ...
معجزه خوردن روزانه یک حبه سیر با معده خالی
به گزارش شیعه نیوز ، سیر جایگاه ویژه ای در غذای هندی ها دارد و به عنوان یکی از قوی ترین مواد غذایی برای درمان انواع بیماری ها شناخته شده است. سیر به بهبود گردش خون ، دستگاه گوارش و سیستم ایمنی ، فشار خون ، بیماری های قلبی کمک می کند و سموم را از بدن دفع می نماید. حتی می توانید صبح با شکم خالی سیر را بخورید تا از فواید آن بهره مند شوید. در ادامه ی بخش سلامت نمناک دلایلی برای مصرف سیر با شکم خالی ...
آغاز برداشت 228 تن میوه توت درختی در آذربایجان غربی
برخوردار است. توت میوه ای آبدار، ریز، شیرین، و سرشار از املاح معدنی، مواد چربی و ویتامین های A و C می باشد. قند موجود در توت سفید برای کسانی که مبتلا به مرض قند می باشند ضرری در پی نداشته و اغلب استفاده از آن به صورت خشک به جای قند سفید مصنوعی به همراه چای توصیه و استفاده می شود. از خواص توت به ملین بودن، سهل کردن جریان ادرار می توان اشاره کرد، جوشانده برگ آن با برگ انگور جهت رنگ مو، ضماد کوبیده برگ با روغن زیتون برای درمان سوختگی از دیگر خواص این میوه است. ...
فست فودها دشمن سلامتی
غذایی ندارند و کالری زیاد موجود در این غذا ها باعث اضافه وزن و بیماری های قلبی ، دیابت و بالارفتن فشار خون می شود. غذا های خانگی و مخلوط میوه ها و سبزی ها،آجیل های کم کالری ، میوه های خشک شده مانند توت، آلو، پسته، انجیر، خرما که عوارض بسیار کمی دارند، جایگزین های بسیار مفیدی برای غذاهای اماده هستند. ...
خطرات گرمای شدید برای مبتلایان به دیابت
به گزارش اقتصاد نیوز به نقل از بهداشت نیوز، پیش بینی ها حاکی از این است که تابستان گرمی را پیش رو داریم. از طرفی گرما و فعالیت متوسط تا زیاد می تواند باعث تعریق شدید شود و افراد مبتلا به دیابت ممکن است دچار کم آبی و در نتیجه افزایش سطح گلوکز خون شوند. – برخی از عوارض دیابت مانند آسیب به رگ های خونی و اعصاب می تواند بر روی غدد عرق شما نیز تأثیر گذاشته و نگذارد به وظیفه اش عمل کند ...
تغذیه در ماه پنجم بارداری
سالادهایی که حاوی زیتون هستند دوری کنید زیرا مقدار سدیم بالایی دارند. توصیه می شود خانم های باردار روزی 1 اونس یعنی 28 گرم فیبر مصرف کند. مصرف بیش از حد فیبر نیز باعث بواسیر می شود. اما در حد متعادل آن می تواند یبوست را درمان کند. میوه در ماه پنجم بارداری بیشتر از میوه ها استفاده کنید زیرا غنی از ویتامین و مواد معدنی هستند. میوه هایی مانند سیب، گلابی، موز، کیوی، پرتقال و توت در ...
سیگار کشیدن باعث بروز چه بیماری هایی می شود؟
دهان است. نتایج بررسی های محققان نشان می دهد خطر سرطان دهان در میان افراد سیگاری 6 برابر افراد غیر سیگاری است. سیگار کشیدن و پیری زودرس پوست سیگار کشیدن میزان اکسیژن موجود در پوست را کاهش می دهد و باعث می شود پوست افراد سریع تر پیر شود و تیره تر به نظر برسد. سموم موجود در بدن به دلیل استعمال دخانیات باعث بروز سلولیت نیز می شود. سیگار کشیدن احتمال چروک شدن پوست صورت به ویژه پوست اطراف چشم و دهان را تا سه برابر افزایش می دهد. ناخن ها و پوست انگشتان نیز ممکن است در اثر استعمال دخانیات زرد شوند. کد خبر 430468 ...
چیز کیک توت فرنگی
...: طرز تهیه کیک شکلاتی بدون آرد طرز تهیه کیک رولت خانگی کیک مارمالاد؛ عصرانه ای بی نظیر آنتی اکسیدان های موجود در توت فرنگی و همچنین پتاسیم بالای درون توت فرنگی باعث کاهش خطر لخته های خون خطرناک در مغز که باعث سکته مغزی می شوند، کمک می نمایند.توت فرنگی، که به عنوان ملکه میوه ها در آسیا شناخته می شود، میوه ای سرشار از ویتامین ها، مواد مغذی بود و خواص و فواید درمانی زیادی دارد. توت ...
نوار قلب سالم تایید کننده سلامت قلب نیست
درمانش هم مشابه آن است. او در خصوص نحوه باز کردن عروق قلبی گفت: عروقی که تغذیه کننده سلول های قلبی هستند و به قلب اکسیژن و مواد مغذی می رسانند از سطح قلب جریان پیدا می کنند و این رگ ها هستند که دچار گرفتگی می شوند، بعضی از عوامل این گرفتگی را تسریع و بعضی باعث تأخیر در گرفتگی رگ می شوند، از عواملی که باعث تشدید می شوند سیگار کشیدن، فشار خون بالا، دیابت و چربی خون بالاست و عواملی که تأخیر ...
فواید شگفت انگیز ترکیب چای و ادویه جات برای سلامتی
چای سبز با دارچین بی شمار است به طوری که سبب پیشگیری و درمان بیماری های قلبی می شود. مطالعات نشان می دهد که می تواند به کاهش سطح کلسترول کمک کرده و از فشار خون بالا و سخت شدن شریان جلوگیری کند. انتهای پیام/
8 خوراکی که ریزش مو ها را متوقف می کنند
همان طور که بدن نیاز به مواد مغذی دارد، موی سر هم نیاز به مواد مغذی دارد. در این مطلب می خواهیم برخی مواد غذایی را که باید در رژیم غذایی تان باشد تا از ریزش مو جلوگیری شود، مرور کنیم. آب چغندر آب چغندر تازه، سرشار از کربوهیدرات، پروتئین، پتاسیم، کلسیم، ویتامین بی و ویتامین سی است. این نوشیدنی را روزانه بنوشید تا مخاذن این مواد مغذی در بدن تان پر شود. در این صورت ریزش مو ...