خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان تیرگی و کبودی دور چشم
رژیم غذایی خود قرار دهید تا مطمئن شوید که پوست شما مقادیر فراوانی از مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی را دریافت می کنید. بهترین غذاها در زیر لیست شده اند: گل کلم، کلم بروکلی، کلم بروکسل، اسفناج، سیب زمینی شیرین، گوجه فرنگی، هویج و فلفل دلمه ای میوه هایی مثل پاپایا، توت فرنگی، میوه های مرکبات، آناناس، گریپ فروت، هلو، طالبی، و گلابی ماهی، صدف، مرغ و گوشت لخم گردو ...
چه بخوریم تا زیبا و جوان بمانیم؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، رژیم غذایی بسیار مهم است، زیرا مواد غذایی سلول های بدن ما را تغذیه می کنند. هنگامی که بدن شما تغذیه می شود، می تواند دقیقاً آنچه را که باید انجام دهد. این خوراکی ها می توانند ضد پیری باشد. تغذیه مناسب می تواند از سنتز کلاژن برای مقابله با چین و چروک ها و هیدراتاسیون برای درخشش پوست استفاده کند. کنگر فرنگی کنگر فرنگی تند و تیز ممکن ...
بهترین غذا ها برای خنک کردن بدن
به گزارش بهداشت نیوز، مصرف برخی میوه ها و سبزیجات کم کالری و کم کربوهیدرات، علاوه بر این که وزن را در محدوده سالم نگه می دارد، راهی برای خنک کردن بدن در روز های گرم تابستان نیز هست. یکی از این گزینه های غذایی کرفس است. 95 درصد از این سبزی را آب تشکیل داده است. کرفس نه تنها فرایند هضم مواد غذایی را تسهیل می کند، بلکه مدر است و می تواند باعث تنظیم مایعات بدن شود. جالب است بدانید که یک ...
آنتی اکسیدان بخورید تا آلزایمر نگیرید
می شوند. -لیکوپن : یک ماده شیمیایی موجود در میوه و سبزیجات قرمز از جمله گوجه فرنگی و هندوانه است. -ویتامین A : در هویج، سیب زمینی، سبزیجات برگ دار تیره رنگ و زردآلو به وفور وجود دارد. -ویتامین C : در مرکبات، سیب زمینی، آناناس، کلم بروکلی، اسفناج و انواع توت یافت می شود. -ویتامین E : آجیل، کره بادام زمینی، جوانه گندم، اسفناج، سویا، ماهی، آوکادو و روغن گیاهی حاوی این ویتامین ...
طرز تهیه جوجه کباب عسلی؛ با سس مخصوص تایلندی
.... شما می توانید سس سیراچای خانگی هم درست کنید. کافی است نام آن را در اینترنت جستجو کنید. این کلمه سیراچا در واقع از نام شهری ساحلی در تایلند گرفته است. این سس از فلفل چیلی پوست گرفته، سرکه تقطیر شده، سیر شکر و نمک درست شده است. از این سس در سوپ، سس، پاستا، پیتزا، هات داگ، املت، برگر و یا هر نوع غذایی که قصد داشته باشیم مزه تندی به آن اضافه کنیم، استفاده می شود. مواد لازم ...
چند توصیه غذایی برای پیشگیری از دیابت
مهدی عاملی روز چهارشنبه در گفت وگو با خبرنگار حوزه سلامت ایرنا افزود: الگوی غذایی سرشار از غلات تصفیه شده، گوشت فرآوری شده و شکر افزوده خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد، این در حالیست که مصرف سبزی ها، میوه ها و غلات کامل و چربی های سالم مثل روغن زیتون می تواند از ابتلا به دیابت پیشگیری کند. وی اظهار داشت: پروتئین ها باید حدود 20 درصد کالری روزانه را تامین کنند، در مواردی که آسیب ...
چگوونه ناگت مرغ در فر؛ خوشمز ه تر از رستوران درست کنیم
باعث افزایش رطوبت به نان شده و کمک می کند که رنگ آن ها قهوه ای شود. پاپریکا، پودر سیر، آویشن و فلفل قرمز: این ادویه ها طعم خوبی به مرغ اضافه می کنند. تخم مرغ: به عنوان یک چسب عمل می کند تا خرده نان به مرغ بچسبد. مواد لازم سینه مرغ پوست و استخوان گرفته: 700 گرم، تقسیم شده به قطعات مکعبی 1 اینچی خرده نان سوخاری: 2 پیمانه روغن زیتون: 2 قاشق غذاخوری پاپریکا: 1 قاشق چایخوری پودر سیر ...
روش تهیه تن ماهی در خانه
نمی شود استفاده کنید. مواد لازم برای تهیه تن ماهی : ماهی هووور 500 گرم نمک و فلفل به مقدار لازم آب 1 استکان آبلیمو 1 استکان روغن زیتون به مقدار لازم طرز تهیه تن ماهی : برای پخت تن ماهی در خانه، ابتدا ماهی را بشویید و پوست آن را بگیرید و گوشت های آن را به قطعات کوچک خرد کنید قطعات گوشت ماهی نباید ریز باشند زیرا باعث خرد شدن گوشت های ...
آیا شیرهای کم چرب به آب بسته می شود؟!
...> به گفته وی، چربی مولد انرژی است و گروه های سنی که کمتر به انرژی نیاز دارند یا افراد دارای اضافه وزن بهتر است از محصولات کم چرب استفاده کنند. البته به این نکته باید توجه کنیم که چهار ویتامین AوDوE و K محلول در چربی هستند و این ویتامین ها نقش کلیدی زیادی در بدن ایفا می کنند. مثلا ویتامینD در غذاها بسیار کم وجود دارد و باعث جذب حداکثری کلسیم در بدن می شود. با کاهش میزان چربی، میزان این چهار ویتامین ...
چاقی شکم خود را با این 8 خوراکی از بین ببرید +عکس
بیش از حد نباشد، به رفع چاقی شکمی کمک می کند. انواع توت ها آنتی اکسیدان ها می توانند جریان خون را بهبود بخشند و اکسیژن بیشتری تحویل عضلات دهند. در نتیجه همچنین ما قلب سالم تری خواهیم داشت. شیر کاکائو این شیشه مخصوص را درست کنید که هم کربوهیدرات دارد و هم برای تقویت عضله مناسب است. شیر شکلات مخصوص بچه ها نیست. توجه داشته باشید که در هر مورد از این مواد ...
دتوکس واتری خوشمزه برای زیبایی و لاغری
کاهش وزن و شفافیت پوست فرد می شود. مقداری بلوبری را آغشته به روغن سم زداری لاوندر کنید و خود میوه یا آب آن را میل کنید. 15. آب سم زدا مخصوص لاغری ترکیبی که در ادامه این بخش از نمناک به شما معرفی می کنیم، به شدت چربی سوز است و سموم درون بدن را دفع می کند. در نتیجه علاوه بر لاغری با پوستی شفاف مواجه خواهید بود. مواد لازم: 1 عدد برگ تازه نعناع 1 خیار ...
با این 6 خوراکی سریع خنک می شوید!
می کند و به شما امکان می دهد تا بنشینید و استراحت کنید. به سادگی می توانید آب سرد و مکعب های یخ را به یک سطل آب اضافه کنید. پا های خود را در آن غوطه ور کرده و تا 20 دقیقه خیس کنید. اما برخی خوراکی ها نیز در این وضعیت مفیدند: آب نارگیل نوشیدن آب نارگیل یک راه عالی برای تازه کردن و احیای بدن است. ویتامین ها، مواد معدنی و الکترولیت های موجود در آب نارگیل، آن را به ...
سلامت بدن را روی زبانتان پیدا کنید
فرآوری شده سرشار از قند برطرف می شود زیرا آنها عفونت های مخمری را ترویج می دهند. در مقابل، مصرف پروبیوتیک ها و استفاده از پودر یا کپسول های اسیدوفیلوس باید افزایش یابد. پوشش زرد رنگ روی زبان گرمای بیش از اندازه در دستگاه گوارش و اجابت مزاج سخت به شکل گیری پوشش زرد رنگ روی زبان منجر می شود که نشانه ای از نیاز به سم زدایی بدن است. دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و مصرف مواد غذایی ...
تغذیه در ماه هشتم بارداری
می کند در این مرحله درد کمتری تحمل کنید و کمتر خسته شوید. این مسئله به زایمان فرزندی سالم و قوی نیز کمک می کند و پروسه زایمان برای شما راحت تر اتفاق می افتد. چه غذاهایی باید در تغذیه ماه هشتم بارداری مصرف کنید؟ در سه ماهه سوم بارداری ، بدن شروع به سنگین تر شدن می کند و وزن شما زیاد می شود. به همین دلیل باید غذاهای سالم بخورید و ورزش های سبک انجام دهید. در اینجا غذاهای مناسب ...
راهکارهای طبیعی برای کاهش تعریق
معمولی و هم سرکه سیب به بیرون راندن سموم از بدن کمک می کنند. مصرف مخلوط دو قاشق غذاخوری سرکه طبیعی با یک قاشق چایخوری سرکه سیب سه بار در روز و نیم ساعت قبل از غذا، می تواند به حل شدن مشکل تعریق شما کمک کند. گوجه فرنگی: راه حل دیگر نوشیدن روزانه یک لیوان آب گوجه فرنگی تازه است. آنتی اکسیدان های موجود در گوجه فرنگی بسیاری از سمومی را که معمولا از طریق تعریق از بدن خارج می شوند از بین می ...
آشنایی با 33 خاصیت شگفت انگیز گیاه بابا آدم
بسیار پایینی دارد، بنابراین در طول دوره ی اعمال رژیم کاهش وزن خوراکی بسیار کاملی به حساب می آید. به علاوه، به عنوان سم زدا، بابا آدم جذب بهینه ی مواد مغذی را جهت حفظ تناسب اندام همیشگی شما تضمین می کند. 22. راه حلی برای ناراحتی های عصبی گاهی آدم ها پاک یادشان می رود که سیستم عصبی نیز به اندازه ی سایر سیستم ها مهم است و باباآدم حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین C و ...
این 4 ماده غذایی برای صبحانه سم هستند
به گزارش اقتصاد نیوز به نقل از بهداشت نیوز، متخصص تغذیه پنج غذای معروف برای صبحانه من جمله جو دو سر و گرانولا را توصیه نمی کند. لگا دکر متخصص تغذیه در روسیه لیست غذا های محبوب را ذکر کرده است که در صورت مصرف در صبح با معده خالی می تواند به بدن آسیب برساند. این متخصص توصیه می کند که از جو دوسر به عنوان صبحانه پرهیز کنید. این محصول دارای شاخص گلیسمی بالا (90 درصد) است که منجر به افزایش ...
راهنمای جامع مزاج های چهارگانه؛ مزاج شما کدام است؟
.... مصرف این نوع مواد غذایی بدن این دسته را از تعادل خارج کرده و علائمی از قبیل خشکی پوست و بی خوابی، اضطراب و تپش قلب را در آن ها تشدید می کند. مثال هایی از مواد غذایی مفید برای افراد صفراوی: مرکبات، سیب، هویج، انار، خیار، آلو، هندوانه، زرشک، گوجه سبز، کدو، ریواس، اسفناج، جو، لیموترش، تمرهندی، کاهو، روغن زیتون، پاچه گوسفند؛ پکتین موجود در سیب و هویج با پیوند با اسید های صفراوی باعث ...
احساس سرما و گرما با واقعیت مجازی ممکن شد
احساس گرما و سرما از طریق تماس هوا با پوست نیست.این تیم یک سیستم تحویل بو را به یک هدست واقعیت مجازی افزود. وزن این سیستم همراه باتری هایش کمی بیش از 100 گرم است. این سیستم تنها 0.25 وات انرژی مصرف می کند. سه شیشه کوچک یک میلی لیتری حاوی مواد شیمیایی مایع مذکور، می توانند تا شش ساعت تغییر دما را به کاربر القا کنند و دستگاه می تواند هر شش ثانیه یک بار این بوها را به بینی کاربر بفرستد. ...
رژیم دش (DASH) برای لاغری و کاهش فشارخون
به گزارش خبرنگار ایمنا ، در فصل تابستان بسیاری از ورزشکاران دو تا سه بار در روز تمرین می کنند، مسئله ای که باعث تخلیه مواد مغذی از بدن می شود و نیاز به حمایت تغذیه ای دارد، بنابراین برای کسب موفقیت در ورزش باید از تغذیه کافی و مناسبی برخوردار شد. همچنین آنتی اکسیدان ها به عنوان یک مکانیزم طبیعی از بدن در برابر حمله رادیکال های آزاد دفاع می کنند و سرعت ترمیم را افزایش خواهند داد. علاوه بر این ...
آب میوه یا خود میوه؛ کدام بهتر است؟
ممکن است سه روز یا چند هفته طول بکشند. • برای تکمیل رژیم غذایی عادی: آب میوه تازه را می توان به عنوان مکملی در دسترس در رژیم غذایی روزانه گنجاند، با این کار می توانید دریافت مواد مغذی میوه ها و سبزی ها را که احتمالاً جور دیگری به بدنتان نمی رسد، افزایش دهید. یکی از اهداف نوشیدن آبمیوه سم زدایی بدن است مصرف آب میوه راهی است ساده برای دریافت مغذی فراوان ...
افزایش ضخامت و رشد مو با خواص ژلاتین
به گزارش شیعه نیوز ، ژلاتین ماده ای بی رنگ و بدون طعم است که از ترکیب اجزای مختلف بدن جانوران مانند استخوان و غضروف تشکیل شده است. و مصرف آن ضامن سلامت و جوانی است. بیشترین مواد تشکیل دهنده ژلاتین ، پروتئین است زیرا ژلاتین از هیدرولیز پروتئین کلاژن تشکیل می شود اما به علت اینکه همه اسید آمینه های ضروری را ندارد یک پروتئین ناقص است. ژلاتین خواص فراوانی برای بدن دارد که در این بخش این ...
معجزه خوردن روزانه یک حبه سیر با معده خالی
خالی میل کنید تا مواد مغذی موجود در آن بهتر جذب بدن شود علاوه براین سیر از التهاب و تورم جلوگیری می کند و مصرف آن برای افرادی که مبتلا به آرتروز و التهاب های مفصلی هستند مفید است. فراموش نکنید که بدون مشورت و اجازه ی پزشک نباید سیر را ناشتا مصرف کنید چراکه ممکن است شرایط معده و گوارش شما برای این روش مناسب نباشد. منبع : نمناک ...
سالم ترین ادویه ها برای اضافه شدن به رژیم شما
ضد سرطانی است. در حقیقت، یک مطالعه نشان داد که عصاره حاوی برگ ریحان می تواند به سم زدایی بدن از عوامل سرطان زا کمک کند. زردچوبه این ادویه که اغلب در غذا های هندی به وفور مورد استفاده قرار می گیرد، نه تنها ملایم نیست بلکه قدرتمند است، زیرا حاوی کورکومین، یک ماده فعال است که به عنوان یک ترکیب ضد التهابی قوی عمل می کند. کورکومین به خودی خود می تواند به مبارزه با سرطان، کاهش علائم ...
خواص شگفت انگیز خاکشیر؛ از افزایش وزن تا کاهش وزن!
یبوست های ناشی از غلبه سودا در بدن و یبوست ناشی از اضطراب و تنش های عصبی است که نشانه این نوع یبوست خارج شدن مدفوع از بدن به صورت تکه تکه است. در این حالت گاهی روده به طور کامل تخلیه نمی شود و مقداری از مدفوع در روده باقی می ماند که این مسئله به مرور زمان موجب بروز مشکلاتی برای سلامت فرد می شود؛ زیرا باقی ماندن مدفوع در روده ها موجب جذب مواد سمی و ناسالم از طریق جداره روده می شود. برای درمان این ...
آلودگی آب، بحرانی دیگر که باید به آن توجه شود
یخ و سایر مواد شیمیایی زیان آور در مجاری فاضلاب یا روی زمین، استفاده از پاک کننده ها و مواد شوینده بدون فسفات، استفاده از کودهای طبیعی به جای شیمیای در زمین های کشاورزی، جمع آوری و دفع صحیح زباله ها برای جلوگیری از انواع آلودگی های میکروبی و شیمیایی آب های زیرزمینی، مصرف آب آلوده شاید در کوتاه مدت شما را متوجه تغییری در سلامت خودتان نکند اما استفاده همین آب در طولانی مدت سلامت شما را به خطر می ...
شلیل در بارداری با فوایدی برای جنین و مادر
فواید سلامتی مهم این میوه را در دوران بارداری برای شما آورده ایم : 1. جلوگیری از نقص های زایمان : خوردن شلیل در دوران بارداری به جلوگیری از خطر نقص های مادرزادی در جنین کمک می کند، مواد معدنی، ویتامین ها و اسید فولیک موجود در این میوه، خطر نقص های لوله عصبی مانند اسپینا بیفیدا جنین را به حداقل می رسانند و هم چنین مصرف آن سلامت جنین را ارتقا می دهد. شلیل در دوران ...
گزارش عصر دنا از جولان آفت کش ها در کشتزار های کهگیلویه و بویراحمد/جای خالی سازمان جهاد کشاورزی!
نکات ایمنی، دچار مسمومیت می شوند. در روش غیرمستقیم نیز مصرف کننده تاوان بی احتیاطی کشاورز را خواهد پرداخت، چرا که در این حالت، مسمومیت از طریق مصرف مواد غذایی که سموم آفت کش ها در آن ها نفوذ کردند، اتفاق خواهد افتاد. همچنین میزان سمیت این سموم و آسیبی که متوجه انسان خواهد کرد، با توجه به میزان سم، مدت زمان قرارگیری در معرض آن و همچنین مسیر ورود آن به بدن متفاوت خواهد بود. بمنظور پی بردن ...
با رعایت این نکات کبدتان را سالم نگه دارید
حاضر آنچه بیشترین اهمیت را دارد معنای نتایج این مطالعه برای افرادی است که به سلامت قلب خود توجه ویژه ای دارند: اگر قصد دارید سلامت قلب خود را حفظ کنید، کبد شما نیز باید بخشی از این معادله باشد. بنیاد کبد آمریکا گزینه های زیر را برای حفظ سلامت کبد و ارائه بهترین عملکرد توسط این اندام توصیه کرده است: – حفظ وزن سالم – پرهیز یا محدود کردن مصرف الکل – شستشوی ...
