آنچه پوستتان را پیر می کند - خبرگزاری صدا و سیما
سایر خبرها
میوه های معجزه آسا برای شادابی پوست کدامند؟
گه برای پوست معجره می کند. دبیر انجمن تغذیه البرز افزود: مصرف انواع جوانه ها مثل جوانه گندم و جو ، انواع سبوس ها مانند سبوس برنج و گندم نیز به حفظ جوانی پوست کمک می کند. احدی گفت: قرار گرفتن طولانی مدت پوست زیر نور مستقیم خورشید، نبود رطوبت کافی در پوست، استعمال دخانیات مانند سیگار، کم خوابی، مصرف فست فود ها و غذا های چرب، داشتن استرس زیاد، و مصرف برخی مواد غذایی در پیری زودرس پوست نقش دارند. ...
مهم ترین عوامل ابتلا به کبد چرب
... اولیایی تصریح کرد: بهترین میان وعده ها برای افراد مبتلا به کبد چرب، مصرف میوه است. البته باید در مصرف میوه هم جانب تعادل را رعایت کرد؛ چرا که میوه ها حاوی قند هستند و مصرف افراطی آنها می تواند وضعیت کبد چرب را بدتر کند. از جمله مواد خوراکی که برای کبد چرب مناسب هستند، می توان به مواردی مانند چای سبز، آلو، زغال اخته، شاتوت، توت فرنگی، تمشک، پرتغال، گریپ فروت، سیب، گلابی، زنجبیل، زرد چوبه ...
فواید قرص امگا 3 و قرص کلداکس چیست؟ +عوارض
درمان ترک های پوست می شود. با مشکلات پوستی متعدد مانند آکنه، جوش، زخم، پسوریازیس و اگزما مبارزه می کند. باعث تجدید بافت های پوستی و احیای سلول های مرده می شود. علائم پیری زودرس، مانند چین و چروک و خطوط ریز را از بین می برد. نحوه استفاده موضعی از کپسول امگا 3 برای پوست روغن یک عدد کپسول روغن امگا به طور کامل روی پنبه بزنید و به صورت خود بمالید ...
با خواص روغن گل پامچال آشنا شوید
پوسته شدن رنج می برید، در این صورت یک ماساژ کامل با این روغن، این مشکلات را از بین می برد. از آنجا که این روغن غنی از اسیدهای چرب امگا هست، پوست سر را مرطوب کرده و به خوبی آن را تغذیه میکند. این روغن همینطور در قالب قرص و کپسول در دسترس هست. افراد مبتلا به ریزش سنگین مو به علت سطح بالای تستوسترون DHT تحت تجویز کپسول روغن پامچال قرا میگیرند چون آن سطح DHT را در بدن کاهش میدهد. DHT ترکیبی هست که ...
پیشنهادهای غذایی در مواجهه با علایم گوارشی کرونا
...: پیشنهادهای غذایی در مواجهه با علایم گوارشی کرونا در صورت داشتن علایم اسهال، استفراغ و دل درد مواد غذایی مفید: مایعات، برنج، سیب زمینی، کمپوت سیب، موز بلغور جو دو سر، مرغ بدون پوست، نان سفید کم سبوس در صورت داشتن علایم کم اشتهایی مواد غذایی مفید: سیب، لیموترش، سمنو، شله زرد، شیربرنج، انار، انبه،جوانه گندم، خشکبار، جوانه نخود، پرتقال گلپر، چای لیمو ...
معجزه روغن نارگیل/ از زیبایی پوست و مو تا سم زدایی کبد
...> لاغری و کاهش وزن روغن نارگیل یک چربی سوز طبیعی است که متابولیسم بدن را افزایش داده و با کاهش اشتها به لاغری و کاهش وزن به ویژه کاهش چربی شکم کمک می کند. طریقه مصرف روغن نارگیل روغن نارگیل خوراکی را می توان برای تهیه انواع غذا، انواع دسر، اسموتی، کیک، شیرینی و کلوچه استفاده کرد. روغن نارگیل را به صورت موضعی برای سلامتی پوست و مو به کار می برند. مقدار مصرف روزانه روغن نارگیل متخصصان توصیه می کنند که روغن نارگیل خوراکی را روزانه حداکثر تا 3.5 قاشق چای خوری استفاده کنید، چون بیشتر از آن برای سلامتی بدن و پوست مضر است. ...
درمان آکنه با روشهای گیاهی
10 قطره روغن اساسی را با یک اونس (30 میلی لیتر) روغن حامل ترکیب کنید. یک تکه پنبه را در این ترکیب فرو برده و سپس به صورت مستقیم روی جوش ها بمالید. در صورت تمایل، از یک مرطوب کننده استفاده کنید. در صورت لزوم، این روند را یک تا دو بار در روز انجام دهید. چای سبز افراد بسیاری برای بهره مندی از فواید چای سبز این نوشیدنی را مصرف می کنند اما از آن می توان برای استفاده ...
آموزش ماسک ماست برای سلامتی پوست
یا چند قطره آب لیمو به آن اضافه کنید. اگر پوست خشک دارید به ماست چرب چند قطره روغن زیتون اضافه کنید. اگر پوست پیر دارید ماست را با آب گریپ فروت یا پرتقال ترکیب کنید. اگر جوش دارید ماسک عسل و ماست استفاده کنید. به یاد داشته باشید که مصرف مداوم این لبنیات باکتری های داخلی که عامل جوش ها هستند را از بین می برد. در کنار خوردن این غذا می توانید یک ماسک درمانی ...
آیا مصرف ضدآفتاب به پوست آسیب می رساند
مانند ضدجوش، چرب کننده پوست و ضدقرمزی و التهاب دارند. استفاده از کرم آبرسان پیش از زدن ضدآفتاب شاهقلی با بیان اینکه اغلب پوست های افراد در معرض کم آبی قرار دارد، گفت: مصرف کم آب، میوه و سبزی، قرارگیری بیش از اندازه در معرض نور خورشید و شرایط محیطی طراوت پوست را تحت تاثیر قرار داده و توصیه می شود در درجه نخست اصلاح تغذیه ای و استمرار در استفاده از مایعات، میوه و سبزی انجام بگیرد و ...
بهترین رژیم غذایی برای مبتلایان به نقرس چیست؟
مانند چربی های موجود در گوشت قرمز و مرغ های چرب را کاهش دهید. در عوض غذاهای سرشار از اسیدهای چرب از جمله ماهی تن، ماهی سالمون، دانه های کتان، آجیل و روغن زیتون گزینه بهتری است. اسیدهای چرب به کاهش التهاب بدن کمک می کند. همچنین سعی کنید مصرف چربی های ترانس مانند چربی های موجود در غذاهای سرخ شده و محصولات پخته شده را کاهش دهید یا متوقف کنید. گوشت کمتری مصرف کنید مصرف مقادیر اندک ...
مصارف خوراکی و مضرات عناب
. محتوای چربی کل میوه عناب بسیار کم است. نسبت اسید های چرب اشباع نشده به کل چربی در میوه عناب بالا است، بنابراین متخصصین تغذیه می توانند عناب را به عنوان بخشی از رژیم غذایی توصیه نمایند. مضرات مصرف عناب - عناب در اشخاص سرد مزاج، تولید گاز و نفخ می کند و این گونه افراد باید عناب را با مَویز میل نمایند. - عناب موجب ازدیاد ویتامین k می شود که در نتیجه آن خون غلیظ می شود ...
150تن کلزا در پلدشت خریداری شده است
سال برآورد می شود که این رقم نیز در سال های اخیر با توجه ویژه وزارت جهاد کشاورزی به دست آمده است. تامین روغن مورد نیاز کشور و جلوگیری از خروج ارز، تامین علوفه مورد نیاز دام و طیور و تامین امنیت غذایی و سلامت جامعه از اهداف توسعه کشت دانه های روغنی است. کشت دانه روغنی کلزا در تناوب با گندم موجب تقویت خاک و پایداری تولید گندم در کشور می شود و ترویج آن طی سال های اخیر تدبیری از ...
مهم ترین محصولات مراقبت از مو سر: شامپو و ماسک مو
.... می توان گفت ماسک مویی ارزش خریدن و صرف هزینه دارد که در ترکیباتش از موادی مانند روغن آرگان، ویتامین A، ویتامین E، اسیدهای چرب غیراشباع، امگا 3، امگا 6، امگا 9، کراتین، دایمتیکون، سیلیکون و همچنین گیاهانی همچون نارگیل، آلوئه ورا، بادام و غیره استفاده شده باشد. چرا باید از ماسک مو استفاده کرد؟ ماسک موی مناسب، سبب رساندن انواع ویتامین های مورد نیاز به تارهای مو می شود. ماسک ...
طرز تهیه خورش فسنجان با انار
استفاده از رب انار در این خورش به آن طعمی شیرین می دهد و اضافه کردن دانه های براق انار جلوه و رنگ بیشتری به این غذا می دهد. بهتر است این خورش را از یک روز قبل بپزید. طرز تهیه خورش فسنجان با انار را در ادامه بخوانید. مواد لازم روغن گیاهی به مقدار لازم پیاز خرد شده دو عدد آرد سفید یک قاشق غذاخوری گردو آسیاب شده 600 گرم ران مرغ پوست کنده ...
زیبایی اندام و چهره با آملا یا انگور فرنگی هندی ها
تولید هورمون مفید بیشتر برای مقابله با باکتری ها یا تحریک آکنه از مواد معدنی زیادی برخوردار است. بنابراین، با داشتن هورمون فراوان، پوست بسیار سالم تر خواهد بود. رشد مو آملا می تواند یکی از بهترین و مؤثرترین میوه هایی باشد که برای حفظ رشد مو و جلوگیری از مشکلات مو مانند ریزش مو و شکنندگی مو مورد استفاده قرار می گیرد. می توانید پودر آملا را با آب جوشانده و آنها را با زرده تخم مرغ ...
اشتباهاتی که اکثر ما هنگام لاک زدن انجام میدهیم
زبر شدن آن می شود. استفاده از لاک ناخن قدیمی بسیار مشکل است. لاک های قدیمی مانند لاک های ناخن تازه به ناخن خوب نمی چسبند. از مصرف لاک ناخنی که 12 ماه گذشته است، خودداری کنید. 9. اجتناب از زدن کل کوتیکول: اگر در مورد سالم و زیبا نگه داشتن ناخن هایتان سخت کوش نیستید، ناخن شما بد به نظر خواهد رسید. شما فقط باید قلموی لاکی را روی سطح ناخن نزدیک پوست خود بگذارید و فشار کمی را ...
میوه هایی که لاغرتان می کند
...، گلابی، انواع توت مانند تمشک، توت فرنگی و بلوبری به بهترین میوه ها برای کاهش وزن هستند ضمن این که قند کمتری نسبت به سایر میوه ها دارند. زغال اخته: سرشار از آنتوسیانین ها و پلیمرهای فلاونوئید است. به طوری که یک چهارم فنجان از این میوه، 10 میلی گرم آنتوسیانین به بدن می رساند. هنوز مشخص نیست چرا فلاونوئیدها باعث کاهش وزن می شود اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را ...
با شگفت انگیزترین خواص گردو آشنا شوید
داشتن پوست سر سالم تر: استفاده منظم از روغن گردو، پوست سر را مرطوب نگه می دارد و در نتیجه مشکلاتی مانند درماتیت را دور می کند. خاصیت ضد قارچی روغن گردو برای جلوگیری از عفونت قارچی موثر است. 18- رنگ مو خود را به طور طبیعی با گردو تهیه کنید: پوسته گردو یک عامل رنگ آمیزی طبیعی است که می تواند هایلایت های طبیعی موهای شما را برجسته کند. روغن گردو شامل مقدار غنی از ...
جوانسازی و زیباسازی صورت
جلوگیری می کند. با بررسی کشور هایی مثل کره جنوبی و ژاپن متوجه خواهید شد که مصرف مواد گیاهی، دریایی و آب سالم، می تواند تأثیرات بسیار مهمی در زیبایی پوست ما و فرزندانمان داشته باشد. مصرف میوه و سبزیجات تازه، ماهی، نان گندم و دیگر مواد غذایی سالم مثل روغن زیتون، از ساده ترین راه های زیباسازی صورت به حساب می آید. استفاده از مواد آرایشی سالم، شستشوی شبانه پوست صورت و شستشوی لوازم آرایشی که با ...
فوت و فن شست وشوی صورت را بیاموزید
بین ببرند یا بر روی پوست چرب شما کاملا بی اثر باشند! گام اول: با پوستتان ملایم باشید برای مبتدی ها دانستن این نکته اهمیت دارد که تمیز نگه داشتن صورتتان باید بدون تغییر در ترکیب شیمیایی آن باشد. لیدیا واتی، رئیس یک موسسه ی زیبایی در این باره توضیح می دهد:از مساعد کردن شرایط برای رشد و نمو باکتری ها اجتناب کنید. برای این کار، روزانه صورت خود را با یک شوینده و پاک کننده ...
چگونه مواظب موهایمان باشیم که آسیب نبیند؟
شوره های چرب با مشکلات پوستی (لکه های قرمز و وجود شوره روی پیشانی و ابرو و...) همراه بود با یک پزشک متخصص یا یک متخصص پوست مشورت کنید. پزشک علت وجود این شوره ها را تشخیص می دهد و درمان موثری تجویز خواهد کرد. تقویت کننده ها، بعد از شامپو زدن این تقویت کننده ها بعد از شامپو زدن، روی موهای خشک (آبگرفته شده) مورد استفاده قرار می گیرند؛ برای تاثیر بهتر باید چند دقیقه روی مو بمانند. (مدت ...
با این شربت خوش مزه یبوست تان را از بین ببرید + طرز تهیه
پکتین خاصیت آنتی اکسیدانی دارد بنابراین سیستم ایمنی بدن را تقویت و بدن را در برابر بیماری های مختلف به ویژه انواع سرطان ها محافظت می کند. عظمایی درباره سایر خواص این شربت تاکید کرد: شادابی، طراوت و جوان سازی پوست و مو از دیگر خواص این شربت است، همچنین مصرف کننده ها می توانند در کاهش وزن، لاغری و رفع کبد چرب خود از این سربت استفاده کنند. موارد منع مصرف شربت گل ختمی ...
خواص و موارد منع مصرف بلوط چیست؟
شکسته و به صورت خام، تفت داده شده و حتی آب پز میل می کنند. مزه آن مانند فندق خوشایند و دلچسب نیست، اما به دلیل غنی بودن از املاح و ویتامین ها ارزش غذایی بالایی داشته و مانند اجزای آجیل مغذی است. امروزه در صنعت از بلوط در کیک، بستنی و حتی از آرد آن به عنوان حجم دهنده در برخی از انواع نان ها استفاده می شود. بلوط حاوی نشاسته، چربی، پروتئین، فیبر و املاحی، چون آهن ...
کاهش کلسترول بد با این میوه تابستانی
برای پیشگیری از بیماری هایی مانند پوکی استخوان یا سایر بیماری های استخوانی مرتبط با سن اهمیت بیشتری پیدا می کند. کاهش کلسترول بد مصرف منظم پودر برگ درخت توت و چای برگ درخت توت می تواند سطح تری گلیسیرید و کلسترول بد را به میزان چشمگیری کاهش دهد. این امر موجب پیشگیری از تصلب شرائین، حملات قلبی و سکتهٔ مغزی می شود. جلوگیری از پیری زودرس توت مقدار زیادی ویتامین ...
چگونه بدون آسیب رساندن به پوست صورت، لاغر شوید؟
انجام می دهد. نقش مهمی توسط اسید های چرب امگا 3 اشباع نشده موجود در ماهی، ماهی خال مخالی و ماهی قزل آلا بسیار مهم است. این متخصص تغذیه گفت: "این مواد از شکستن کلاژن جلوگیری می کنند و به بازگرداندن خاصیت ارتجاعی و ظاهر سالم پوست می پردازند. امگا 3 نیز به بهبودی آکنه و محافظت از پوست در برابر اثرات تهاجمی بیش از حد هورمون های استرس کمک می کند". او همچنین مصرف مقدار ...
راهکارهای موثر برای داشتن مو های سالم
غذایی مناسب، عامل مهمی در سلامت مو و پوست سر است. مو ها در درجه اول از پروتئین تشکیل شده اند؛ بنابراین به ازای هر کیلو وزنتان حتما یک گرم پروتئین مصرف کنید. حداقل مصرف پروتئین روزانه شما باید 45 گرم باشد. از منابع خوب پروتئین برای شما مرغ، ماهی، گوشت قرمز بدون چربی، لوبیا، محصولات لبنی کم چرب و تخم مرغ است. رژیم های غذایی که پروتئین کافی ندارند، می توانند منجر به ضعف، شکنندگی موها، از ...
خواص شگفت انگیز روغن های گیاهی در درمان خانگی بیماری ها
به گزارش شریان نیوز ،بسیاری از مشکلات سلامتی به علت خوراک نامناسب برایمان رخ می دهند. عدم توجه به الگو های مناسب خوراکی قطعا برایمان مشکل ساز خواهند بود. شاید شما هم تجربه داشته باشید که برای درمان بیماری به پزشک مراجعه و دوره ای دارو های شیمیایی را مصرف کنید؛ اما پس از اتمام داروها، علائم بیماری باز گردد. در این صورت با مواد طبیعی و گیاهی خود را درمان کنید که مصرف طولانی مدت آن برای بدن ضرر ...
هشدارهایی از کمبود ویتامین که در صورت شما نمایان می شود
.... شما می توانید در صورت ابتلا به این علائم، مصرف هرچه بیشتر زغال اخته، لوبیای سیاه، میگو، توت فرنگی و ماست را در نظر داشته باشید. خشکی پوست بخصوص در فصل زمستان رایج است. اما اگر پوست شما خشک تر از حد معمول باشد، به آن معنی است که اسیدهای چرب امگا 3 را به میزان کافی دریافت نمی کنید. مصرف کم این اسیدهای چرب چین و چروک صورت شما را نیز افزایش می دهد. منابع این اسیدهای چرب عبارتند از ماهی ...