خانه
با شگفت انگیزترین خواص گردو آشنا شوید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمبود ویتامین را از چهره تان بپرسید!
ماست را در نظر داشته باشید. *کمبود امگا 3 و خشکی پوست خشکی پوست بخصوص در فصل زمستان رایج است. اما اگر پوست شما خشک تر از حد معمول باشد، به آن معنی است که اسیدهای چرب امگا 3 را به میزان کافی دریافت نمی کنید. مصرف کم این اسیدهای چرب چین و چروک صورت شما را نیز افزایش می دهد. منابع این اسیدهای چرب عبارتند از ماهی، دانه های کتان، دانه های چیا و گردو. *کمبود آهن و ...
4 روش طبیعی برای درمان آکنه
. همچنین، سطوح بالای اسیدهای چرب ائیکوزاپنتائنوئیک اسید و دکوساگزانوئیک اسید (DHA) نشان داده اند که عوامل منجر به التهاب که ممکن است در نهایت خطر بروز جوش ها را افزایش دهند، کاهش می دهند. شما می توانید با مصرف گردو، دانه های چیا، پودر بذر کتان، ماهی سالمون، ماهی ساردین و ماهی آنچووی نیز اسیدهای چرب امگا-3 را دریافت کنید. با این وجود، منابع گیاهی فوق بیشتر حاوی اسید ...
مهم ترین محصولات مراقبت از مو سر: شامپو و ماسک مو
.... می توان گفت ماسک مویی ارزش خریدن و صرف هزینه دارد که در ترکیباتش از موادی مانند روغن آرگان، ویتامین A، ویتامین E، اسیدهای چرب غیراشباع، امگا 3، امگا 6، امگا 9، کراتین، دایمتیکون، سیلیکون و همچنین گیاهانی همچون نارگیل، آلوئه ورا، بادام و غیره استفاده شده باشد. چرا باید از ماسک مو استفاده کرد؟ ماسک موی مناسب، سبب رساندن انواع ویتامین های مورد نیاز به تارهای مو می شود. ماسک ...
تقویت اسپرم با راه های طبیعی و راحت
یک آنتی اکسیدان نام برد که به نطر می رسد باعث بهبود در تحرک، ساختار و فعالیت اسپرم ها خواهد شد. 2. گردو گردو یک منبع غنی از اسید های چرب امگا 3 می باشد. تحقیقاتی بر روی تولید مثل بررسی هایی انجام شده است که بنا بر آن با مصرف روزانه 70 گرم گردو می توان قدرت تحرک، ریخت شناسی و انرژی در اسپرم ها را در آقایان بین سن 21 تا 35 سال افزایش داد. 3. دانه های کدو تنبل ...
طرز تهیه خورش فسنجان با انار
استفاده از رب انار در این خورش به آن طعمی شیرین می دهد و اضافه کردن دانه های براق انار جلوه و رنگ بیشتری به این غذا می دهد. بهتر است این خورش را از یک روز قبل بپزید. طرز تهیه خورش فسنجان با انار را در ادامه بخوانید. مواد لازم روغن گیاهی به مقدار لازم پیاز خرد شده دو عدد آرد سفید یک قاشق غذاخوری گردو آسیاب شده 600 گرم ران مرغ پوست کنده ...
علائم کمبود پروتئین در بدن چیست؟
سلامت مو، پوست و ناخن ها ایفا می کند. اگر به هر دلیل میل به مصرف غذا های گوشتی ندارید، حتماً منابع گیاهی حاوی پروتئین کامل را به وعده های غذایی خود اضافه کنید. افسردگی و نوسانات خلقی پروتئین می تواند با تهیه اسید های آمینه که نقشی اساسی در ایجاد سروتونین و دوپامین در بدن دارند، باعث تقویت خلق وخوی شما می شوند. بدون این اسید های آمینه ضروری شما دچار افسردگی، نوسانات خلقی و اضطراب ...
اثرات مخرب فست فودها بر سلامت بدن
: _ استفاده از گوشت سفید به جای گوشت قرمز _ استفاده کمتر از سوسیس و کالباس _ استفاده کمتر از سس های مایونز _ حذف نوشابه گازدار و استفاده از آب و دوغ _ طرز تهیه فست فود های خانگی و سالم فعالیت بدن بعد از توقف مصرف فست فود 1_ کاهش بیماری قلبی: چربی و سدیم زیاد فست فود ها باعث بیماری قلبی می شود اگر مصرف فست فود را قطع کنیم ...
خواص درمانی گل بنفشه
پاشویه و بدن شویه می کنید گیاه بنفشه ریخت تا تب کاهش یابد.همچنین مصرف صاف کرده مخلوط مقداری گل بنفشه و آب خنک همراه با گلاب برای کاهش تب مفید است. • برای درمان خارش های پوست می توان از محلول بنفشه (صاف شده بنفشه در آب)، اسپری کردن محلول به پوست و مالیدن روغن بنفشه به بدن استفاده نمود. • برای سوزش مقعد ناشی از شقاق و بواسیر نشستن داخل محلول بنفشه مفید است همچنین اگر دچار سوزش مجاری ...
معرفی 10 ماده غذایی سالم و ارزان که سرشار از پروتئین هستند
پروتئین ساختار اعضای مختلف بدن، پوست، هورمون ها و ماهیچه ها را تشکیل می دهد. به همین دلیل هم بدن بزرگسالان برای ترمیم بافت هایش و بدن کودکان برای رشد به پروتئین نیاز دارد. تحقیقات نشان داده اند مصرف پروتئین می تواند منجر به کاهش وزن و از بین رفتن چربی های اطراف شکم شود؛ اما در عین حال به حجم و قدرت بیشتر عضلانی منجر شود. رژیم حاوی پروتئین می تواند سطح قند خون را کاهش دهد و با دیابت مبارزه کند ...
مراحل تشخیص و درمان کبد چرب
، تهوع، کاهش وزن، کاهش تمرکز، تیرگی پوست (مخصوصا در ناحیه گردن و زیر بغل) و همچنین وجود ضایعات پوستی تیره رنگ می تواند از علامت های کبد چرب باشد. اولیایی در ادامه افزود: به طور معمول بیماری کبدچرب در معاینات و آزمایشات خونی که شامل تست های عملکرد کبد هستند تشخیص داده می شود و در مراحل بعدی تصویر برداری هایی مانند سونوگرافی، سی تی اسکن و ام آر آی برای تشخیص کبد چرب استفاده می شود. ...
درمان ریزش مو با روش های خانگی
ریزش مو استفاده می شود داروی ضد ریزش مو پراتسوم است. محتویات پکیچ ضد ریزش مو پراتسوم شامل، 2 عدد بطری شامپو مناسب مو های دارای ریزش، 1 عدد تونیک مناسب مو های دارای ریزش و 1 عدد روغن تقویت کننده موی سر می باشد. استفاده از داروی ضد ریزش مو پراتسوم باعث کمک به باز سازی و رشد سریع مو های جایگزین، استحکام مو های نازک و شکننده و تقویت فولیکول مو، کمک به تقویت ریشه های ضعیف مو و کمک به تقویت و حفظ سلامت ...
4 میوه مغذی و مفید برای رشد مو
حفظ سلامت و کاهش ریزش مو می باشد. در واقع ویتامین C باعث افزایش گردش خون در پوست سر شده که این امر به تنهایی باعث افزایش رشد مو خواهد شد. همچنین مواد معدنی موجود در میوه پرتقال باعث رفع مشکلات ریزش مو و کم پشتی می شود. 3. انگور میوه انگور نیز حاوی مواد معدنی مفیدی می باشد که برای سلامت بدن بسیار موثر است. از ویتامین ها و مواد معدنی انگور که باعث حفظ سلامت مو ها می شود می توان ...
حفظ سلامت چشم با این خوراکی ها
که برای حفظ سلامتی چشمان خود سیگار نکشند، از رژیم غذایی سالم استفاده کنند و در تمامی مواقع که بیرون از خانه قرار دارند، حتی در روز های ابری، از عینک آفتابی استفاده کنند. به گفته آندریولی رژیم غذایی مناسب برای چشم ها را می توان به دو دسته تقسیم بندی کرد. دسته اول موادی هستند که استفاده از آن ها در رژیم غذایی باعث پشتیبانی از سلول ها و رشد آن ها می شود. دسته دوم، اما موادی هستند که خوردن ...
مصرف ضدآفتاب به پوست آسیب می رساند؟
که شرایط خاص مانند استعمال داروی خاص و لایه بردار، روشنی و سفیدی پوست با موی بور داشته و در معرض زیاد نور و حساسیت زیاد به آن هستند، مناسب خواند و گفت: به ازای هر 1000 متر ارتفاع از سطح دریا، 10 تا 15 درصد تابش اشعه خورشید بیشتر شده پس نیاز است از SPF بالا استفاده شود. این داروساز علاوه بر ضرورت استفاده از ضدآفتاب به افراد توصیه کرد که از اقلام فیزیکی نظیر کلاه، دستکش و عینک آفتابی نیز ...
خوراکی هایی که پوست را پیر می کنند/ راهکار هایی برای جوانی پوست
علت داشتن اسید های آمینه مفید می تواند در سلامت و شادابی پوست موثر باشد همچنین در تحقیقات بیان شده است که مصرف زیاد برخی روغن های مایع مفید مانند ذرت و آفتابگردان به علت اینکه میزان اسید های چرب امگا 6 را در بدن افزایش می دهد، می تواند خاصیت اکسیدانی داشته باشد و پوست را تخریب کند و در مقابل استفاده از مواد غذایی مانند روغن ماهی، دانه کتان، ماهی های چرب و انواع مغز ها مانند گردو به علت داشتن اسید ...
فواید قرص امگا 3 و قرص کلداکس چیست؟ +عوارض
درمان ترک های پوست می شود. با مشکلات پوستی متعدد مانند آکنه، جوش، زخم، پسوریازیس و اگزما مبارزه می کند. باعث تجدید بافت های پوستی و احیای سلول های مرده می شود. علائم پیری زودرس، مانند چین و چروک و خطوط ریز را از بین می برد. نحوه استفاده موضعی از کپسول امگا 3 برای پوست روغن یک عدد کپسول روغن امگا به طور کامل روی پنبه بزنید و به صورت خود بمالید ...
معجزه روغن نارگیل/ از زیبایی پوست و مو تا سم زدایی کبد
...> لاغری و کاهش وزن روغن نارگیل یک چربی سوز طبیعی است که متابولیسم بدن را افزایش داده و با کاهش اشتها به لاغری و کاهش وزن به ویژه کاهش چربی شکم کمک می کند. طریقه مصرف روغن نارگیل روغن نارگیل خوراکی را می توان برای تهیه انواع غذا، انواع دسر، اسموتی، کیک، شیرینی و کلوچه استفاده کرد. روغن نارگیل را به صورت موضعی برای سلامتی پوست و مو به کار می برند. مقدار مصرف روزانه روغن نارگیل متخصصان توصیه می کنند که روغن نارگیل خوراکی را روزانه حداکثر تا 3.5 قاشق چای خوری استفاده کنید، چون بیشتر از آن برای سلامتی بدن و پوست مضر است. ...
هشدارهایی از کمبود ویتامین که در صورت شما نمایان می شود
.... شما می توانید در صورت ابتلا به این علائم، مصرف هرچه بیشتر زغال اخته، لوبیای سیاه، میگو، توت فرنگی و ماست را در نظر داشته باشید. خشکی پوست بخصوص در فصل زمستان رایج است. اما اگر پوست شما خشک تر از حد معمول باشد، به آن معنی است که اسیدهای چرب امگا 3 را به میزان کافی دریافت نمی کنید. مصرف کم این اسیدهای چرب چین و چروک صورت شما را نیز افزایش می دهد. منابع این اسیدهای چرب عبارتند از ماهی ...
خواص شگفت انگیز روغن های گیاهی در درمان خانگی بیماری ها
دلیل دارا بودن گوگرد، درمان شوره سر است. روغن سیر را روی حرارت غیر مستقیم گرم کنید و روی پوست سر ماساژ دهید. با یک حوله سر خود را بپوشانید که گرم بماند سپس بعد از 4 ساعت آبکشی کنید. روغن زنجبیل 1. افزایش جریان خون و درمان آکنه و جوش صورت: عدم جریان خون کافی در رگ ها باعث جوش و آکنه می شود که در این صورت روغن زنجبیل می تواند به شما کمک کند. این روغن را آخر شب با گوش پاک کن روی ...
چگونه بدون آسیب رساندن به پوست صورت، لاغر شوید؟
به گزارش، یکاترینا کیروا، متخصص تغذیه در خصوص دوره کاهش وزن و مراقبت از پوست مقاله ای را منتشر کرده است. به گفته او، قبل از هر چیز، شما باید رژیم خود را با دقت انتخاب کنید. ماکرو و ریز مغذی ها باید در آن حضور داشته باشند: به عنوان مثال، برای یک وضعیت سالم پوست، شما باید از پروتئین (حداقل 20 درصد رژیم) و کلاژن استفاده کنید، که عامل ارتجاعی و کشش بافت ها را انجام می دهد. نقش ...
شامپوی خوب و شامپوی بد را چگونه بشناسیم؟
ضدریزش و شامپو های ضد شوره از شامپو هایی استفاده کنید که پزشک به شما توصیه کرده است. 2- نوع موهایتان چیست؟ تقریبا همه برندها، برای همه انواع مو، شامپوی جداگانه ای دارند. برای مو های چرب، خشک، معمولی یا آسیب دیده باید شامپوی مخصوص آن را استفاده کرد. شامپو های مناسب برای انواع مو در یک نگاه آیا هنوز در انتخاب شامپو، به عنوان محصول مراقبت از مو دچار تردید هستید؟ ...
درمان خانگی خارش سر و ریزش موها 100 درصد تضمینی
خوبی شسته نشوند ظاهر کدر، خشک و کسل کننده برای موها ایجاد می کنند. این محصولات میتونن باعث ایجاد خشکی، خارش و قرمزی پوست سر هم بشن و حتی ریزش مو هم ایجاد کنند. بنابراین اگر به طور مرتب از این مدل محصولات استفاده می کنید ممکن هست با خارش سر، شوره سر و حتی ریزش مو هم مواجه بشید. درماتیت آتوپیک نوعی اگزما هست که در پوست سر ایجاد میشه و میتونه منجر به ایجاد قرمزی، سوزش و خارش پوست سر بشه ...
آموزش ماسک ماست برای سلامتی پوست
یا چند قطره آب لیمو به آن اضافه کنید. اگر پوست خشک دارید به ماست چرب چند قطره روغن زیتون اضافه کنید. اگر پوست پیر دارید ماست را با آب گریپ فروت یا پرتقال ترکیب کنید. اگر جوش دارید ماسک عسل و ماست استفاده کنید. به یاد داشته باشید که مصرف مداوم این لبنیات باکتری های داخلی که عامل جوش ها هستند را از بین می برد. در کنار خوردن این غذا می توانید یک ماسک درمانی ...
غذا هایی که میخوریم، اما گرسنه تر می شویم!
نخواهد بود که کالری بیشتری وارد بدنتان کنید. 2) آب پرتقال دومین مورد از غذا های جوع آور آب پرتقال است. تصور عام بر این است که روزانه با یک لیوان آب پرتقال زندگی سالم تری را در پیش می گیرند، اما مسئله این است که آب پرتقال موجب گرسنگی است. زیرا موادی را که موجب سیری هستند، همچون فیبر، نمی توان در آب پرتقال یافت. همچنین آب پرتقال قند خون را مصرف می کند که باعث می شود انرژی تان ...
راهکارهای موثر برای داشتن مو های سالم
غذایی مناسب، عامل مهمی در سلامت مو و پوست سر است. مو ها در درجه اول از پروتئین تشکیل شده اند؛ بنابراین به ازای هر کیلو وزنتان حتما یک گرم پروتئین مصرف کنید. حداقل مصرف پروتئین روزانه شما باید 45 گرم باشد. از منابع خوب پروتئین برای شما مرغ، ماهی، گوشت قرمز بدون چربی، لوبیا، محصولات لبنی کم چرب و تخم مرغ است. رژیم های غذایی که پروتئین کافی ندارند، می توانند منجر به ضعف، شکنندگی موها، از ...
راهکارهایی برای جلوگیری از آسیب رسیدن به مو
...> موهای چرب اگر موهایتان چرب است، فقط 1تا 2بار در هفته باید از شامپوی مخصوص موهای چرب استفاده کنید. استفاده بیش از حد این شامپوها احتمال فعال شدن تولید سبومSEBUM) ) و در نتیجه تولید چربی را افزایش می شود.بنابراین شما که مجبورید بیشتر موهایتان را بشویید، برای این کار باید از شامپوهای دارای (PH) خنثی و مخصوص مصرف روزانه استفاده کنید.برای تمیز کردن موها به طور مرتب از ماسک های مخصوص مو ...
با این شربت خوش مزه یبوست تان را از بین ببرید + طرز تهیه
پکتین خاصیت آنتی اکسیدانی دارد بنابراین سیستم ایمنی بدن را تقویت و بدن را در برابر بیماری های مختلف به ویژه انواع سرطان ها محافظت می کند. عظمایی درباره سایر خواص این شربت تاکید کرد: شادابی، طراوت و جوان سازی پوست و مو از دیگر خواص این شربت است، همچنین مصرف کننده ها می توانند در کاهش وزن، لاغری و رفع کبد چرب خود از این سربت استفاده کنند. موارد منع مصرف شربت گل ختمی ...
