چاقی توان جذب ویتامین E را کاهش می دهد - شبکه اینترنتی آفتاب
سایر منابع:
سایر خبرها
چه کنیم در فصل برگریزان افسرده نشویم؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، انگار کرکره شهر را پایین کشیده اند! دیگر خبری از قرارهای هشت شب به بعد، وقتی تازه به دم دم های غروب نزدیک می شدیم، نیست. خورشید انگار خسیس شده یا سردش شده باشد، زودتر قصد منزل می کند و تا سر می چرخانیم، خبری از روشنی نیست. از ایوان خانه که به حیاط نگاه می کنیم، برگ ها رنگ باخته اند و بعضی شاخه ها هم لباس سبک کرده اند. هر شب باید کمی بیشتر
ماهی بخورید به این 10 دلیل
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی بازارهای مالی (ایستانیوز)، این ماده غذایی برآمده از آب به لاغری و داشتن بدنی سالم کمک می کند. در این مطلب ده دلیل خوب می آوریم تا به مصرف ماهی اشتیاق بیشتری نشان دهید. ماهی منبع فوق العاده پروتئین تمام ماهی ها چه ماهی های روغنی و چه ماهی های کم چرب تر سرشار از پروتئین هستند. 100 گرم ماهی بین 18 تا 20 گرم پروتئین به بدن می رساند که تقریباً برابر
ضرورت مصرف ویتامین E برای افراد چاق
طبق مطالعه اخیر، افراد چاق مبتلا به سندروم متابولیک با مشکل کمبود ویتامین E مواجه هستند. به گزارش مهر، مطالعه اخیر محققان دانشگاه ایالتی اورگن آمریکا نشان می دهد که افراد چاق به میزان بیشتری ویتامین E نیاز دارند چراکه وزن آنها و سایر مشکلات شان موجب افزایش استرس اکسایشی در آنها می شود، و همین مشکلات با مصرف ویتامین E کاهش می یابد. به گفته محققان این پژوهش، افرادی که به شدت
علل و علائم اوردوز
ممکن است اوردوز تصادفی یا عمدی باشد. اوردوز زمانی اتفاق می افتد که فرد دوز بیشتری از حداکثر دوز توصیه شده از یک دارو یا ماده را مصرف می کند. با این حال، برخی افراد ممکن است نسبت به برخی داروها حساسیت بیشتری داشته باشند و بالاترین حد مجاز آن دارو برای آنها سمی باشد؛ به این معنا که دوزی که هنوز از نظر پزشکی در دامنه قابل قبول قرار دارد، برای بدن این افراد بیش از حد است. مواد و داروهای
یک داستان از درون: سرفیس بوک مایکروسافت، محصول بزرگ آینده
تیم که رویای لپ تاپ نهایی (آلتیمیت) را در سر داشت، دوباره مجبور شد که به میز طراحی برگردد. آنها نیاز داشتند که یک نوت بوک بسازند که نمای عالی داشته باشد، قلم دیجیتال و لمس را پشتیبانی کند، مشخصات فنی فوق العاده ای هم داشته باشد و در حالت تبلت کار کند؟ حتی یک محاسبات ریاضی بخشنده هم چنین چیزی را تقریبا غیرممکن می داند. گرون می گوید: اگر شما یک تبلت را که یک پوند وزن دارد در بالا قرار دهید، لازم است
تاثیر کلسترول بالا در بروز دردهای عضلانی
جوان، تاندون ها طناب های بافتی محکمی هستند که عضلات را به استخوان ها متصل می کنند. محققان می گویند کلسترولی که در سلول های ایمنی بدن تجمع پیدا می کند می تواند موجب بروز نوعی التهاب خفیف مزمن شود که آن هم منجر به اختلالات تاندونی و درد می گردد. محققان کانادایی با بررسی 17 مطالعه قبلی بر روی 2600 بیمار به این نتیجه رسیدند که در افرادی که کلسترول بالا دارند ساختار تاندون های بدن مشکل دارد
بیمه بدن با گوجه فرنگی
گوجه فرنگی به خاطر داشتن ماده لیکوپن که نوعی آنتی اکسیدان است برای رژیم غذایی بی اشتهایی بسیار موثر بوده و همچنین از بروز سرطان کلیه به ویژه در زنان و سرطان پروستات در مردان بسیار کارآمد است و رنگدانه موجود در آن برای سلامت قلب مفید است. برای حفظ تراکم و بافت استخوان بدن مصرف آب گوجه فرنگی توصیه می شود و مصرف منظم این میوه و دانه های آن برای تقویت سیستم گوارش سودمند است.
مصرف این میوه لاغر کننده را فراموش نکنید
آشنا شوید. موارد منع مصرف : دریافت آنزیم بروملین برای برخی افراد مضراست: افرادی که به میوه آناناس آلرژی دارند. زنان باردار و شیرده. بچه های زیر 6 سال. کسانی که داروهای ضدانعقاد خون، آسپرین و داروهایی از این دست مصرف می کنند و کسانی که مکمل هایی با خاصیت ضدانعقادی مانند جینک، امگا 3 ها استفاده می کنند، توجه داشته باشند که بروملین موجود در آناناس باعث افزایش جذب برخی
روماتیسم؛ بیماری هزار چهره
مردم می برم . به گزارش انتخاب خبر، اسکلرودرمی در سنین بزرگسالی هم در مردان و هم در زنان مشاهده می شود اما در زنان در سنین بین 30 تا 50 سالگی شایع تر است. همچنین این بیماری در بین افراد بزرگسال شایع تر از کودکان است. اسکلرودرمی یکی از زیرگروه های بیماری آرتروز است که اختلالات بافت همبند نامیده می شود. محققان تاکنون علت تعریف شده و مشخصی برای این بیماری بیان نکرده اند. این بیماری
زندگی با آیه های نور/تدریس قرآن بهترین لحظات زندگی مان است
1394/8/14 - 10:55 498009 به گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان از رشت، خانواده، جامعه نسبتاً کوچکی است که هر یک از اعضای آن به نحوی بر دیگری تأثیر می گذارد. در چنین تأثیر متقابلی، مجموعه ای از اعتقادات، آداب، رسوم و ارزش های اخلاقی، عاطفی و اجتماعی شکل می گیرد. رشد کودکان و نوجوانان در این نهاد نیز بیشتر متأثر ازهمین ارزش گذاری ها و گرایش های اخلاقی، عاطفی و اجتماعی است. از این
واقعیت، زیر تیغ شایعات پزشکی
سلامت نیوز : این روزها شبکه های اجتماعی حسابی پرطرفدار شده اند و تقریبا همه افراد بخشی از زمان روزانه شان را به خواندن متن های به اشتراک گذاشته و پخش کردن مجدد آنها در تلگرام و واتس آپ و لاین و... اختصاص می دهند.این در حالی است که همه این پیام ها قابل اعتماد نیستند و نمی توانیم براساس آنها سبک زندگی مان را تغییر دهیم؛ به ویژه اگر پای توصیه های پزشکی در میان باشد باید از صحت و سقم این اخبار مطمئن
تاثیرات تغییرات هورمونی در بانوان
در فولیکول های مو(پیاز مو) شود. گفتنی است که در بین خانمها علائمی مانند ریزش مو، طاسی پوست سر و تغییرات بافت یا حجم موها می تواند از علائم ترشح بیش از اندازه ی هورمون دی هیدروتستوسترون یا وجود هورمون های آندروژن در بدن باشد. کمبود پروژسترون و استروژن نیز در اغلب موارد باعث ریزش مو یا نازک شدن موها می شود. کاهش میل جنسی در اثر تغییرات هورمونی در زندگی هر کسی پیش می آید که بنا به
بیماری مردانه: اختلال آنزیم گلوکز 6 فسفات دی هیدروژنات!
اصلی در افراد مبتلا به فاویسم این است که بدن، برخی از مواد خوراکی را نمی تواند وارد چرخه سوخت وساز کند. این مواد به گلبول های قرمز خون آسیب می رساند و فرد را دچار کم خونی شدید می کند. در صورت تشدید فاویسم فرد مبتلا دچار مشکل قلبی و تنفسی هم خواهد شد. در حالت خفیف تر فرد دچار زردی نیز می شود؛ حتی یکی از علل زردی در نوزادان، کمبود آنزیم گلوکز 6 فسفات دی هیدروژنات است. بررسی میزان این آنزیم در
با این روش ها از پوکی استخوان پیشگیری کنید
دارای مقادیر فراوانی اسیدفسفریک هستند و باعث دفع کلسیم از ادرار می شوند. به این ترتیب، مصرف مرتبشان زمینه بروز این بیماری را افزایش می دهد. به همین دلیل مصرف نکردن انواع نوشابه های گازدار به خصوص به افراد مستعد ابتلا به پوکی استخوان توصیه می شود. در مصرف قهوه زیاده روی نکنید قهوه به دلیل داشتن کافئین (ترکیبی که در بدن به کلسیم متصل و مانع جذب آن می شود)، خطر بروز پوکی استخوان
بهترین مواد غذایی برای تسکین " سندروم روده تحریک پذیر"
زیرا حاوی مقدار بالایی الکترولیت های مورد نیاز بدن است. این میوه همچنین در تسکین استرس، اضطراب و حالات عصبی که بیشتر افراد مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر از آن رنج می برند مؤثر است. 2.بادام همان طور که می دانید میوه های خشک مانند بادام می توانند احساس گرسنگی و تمایل به ریزه خوری را کاهش دهند. زمانی که در محل کار هستید و دوست دارید یک خوراکی شیرین بخورید، بهتر است چند عدد بادام
بلند قامت ها برای زندگی بهترند یا کوتاه قدها؟
سن یائسگی رسیده اند با احتمال بیشتری ممکن است به بیماری سرطان مبتلا شوند. در حقیقت به ازای هر 10 سانتی متر بلندتر بودن قد از میزان متوسط، احتمال دچار شدن به این بیماری تا 13درصد افزایش پیدا می کند. نکته جالب اینجاست که محققان متوجه شدند ارتباط ابتلا به سرطان در زنان بیشتر از وزن است. به این ترتیب سرطان انسان های قدبلند را بیشتر از انسان های چاق تهدید می کند. همان طور که می دانید سرطان
رابطه سکته مغزی با تغذیه
. افزایش دریافت بیش از اندازه کالری و چاقی و اضافه وزن ناشی از آن، سردسته عوامل ابتلا به بیماری های متابولیکی مانند فشار خون بالا و عوارض ناشی از آن مثل سکته مغزی محسوب می شوند. افزایش کالری دریافتی، بالا رفتن درصد و توده های چربی در بدن و در نتیجه، بروز اختلالت متابلویک را در پی خواهدداشت. این اختلالات متابولیک می توانند سختی عروق را به دنبال داشته باشند. سختی عروق بدن که به دلیل رسوب چرب
رژیم وقفه، رژیم موفقی که وزن تان را کاهش می دهد
غذایتان را در عرض 10 دقیقه تمام کنید، کالری بیشتری مصرف خواهید کرد . یک مطالعه توسط محققان دانشگاه رود آیلند نشان داد که آرام غذا خوردن، به مغز زمان بیشتری می دهد تا با تنظیم سطح لپتین و گرلین به بدن اجازه دهد که به حس سیری دست یابد. لپتین و گرلین، به ترتیب هورمون های سیری و گرسنگی هستند. آن ها قبل و در هنگام غذا خوردن ، به وسیله مغز ترشح می شوند تا مقدار غذایی که بدن مصرف می کند را تنظیم کنند. آرام غذا
غربالگری سرطان سینه در رفسنجان آغاز شد
اعلام شده در حالی که ایرانیان دو یا سه برابر آن را استفاده می کنند. وی تصریح کرد: اگر در شخصی علائم سرطان از جمله مشاهده و احساس توده بر روی قسمتی از بدن، کاهش وزن، ادرار خونی و خال های در حال بزرگ شدن در بدن وجود داشت باید به پزشک مراجعه کند و تحت درمان قرار گیرد. وی توصیه کرد: افراد باید وزن متعادل خود را حفظ کنند، روزانه 30 دقیقه ورزش و تحرک داشته باشند و غذای سالم مصرف کنند تا به سرطان مبتلا نشوند. 7433/3029
معجزه مصرف 4 تخم مرغ در هفته
قرار گرفت و دو دهه بعد مشخص شد 432 نفر از آنان به بیماری دیابت نوع دو مبتلا شده اند. نتایج به دست آمده حاکی از آن است که مصرف تخم مرغ نه تنها کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو را به همراه دارد بلکه سطح گلوکز خون را نیز پایین می آورد. در این مطالعه مشخص شد مردانی که در هفته حدود چهار عدد تخم مرغ مصرف کرده اند 37 درصد کمتر نسبت به مردانی که تنها یک عدد تخم مرغ در هفته مصرف کرده اند در معرض ابتلا به این عارضه هستند. همچنین این ارتباط پس از در نظر گرفتن فاکتورهای دیگری همچون ورزش کردن، کنار گذاشتن سیگار، کنترل وزن بدن و مصرف میوه و سبزی به قوت خود باقی بود. ...
برای تناسب اندام ترازوها را رها کنید
2تا 3 کیلو نیز کاهش وزن داشته باشند که این موارد بسیار کم هستند. وزن به تنهایی نشانگر چاقی یا لاغری نیست اعداد ترازو به تنهایی نمی تواند نشانگر دقیقی برای این باشد که فردی ازدیاد و یا کاهش وزن دارد و وی را چاق یا لاغر محسوب کرد، زیرا اعداد ترازو بدون توجه به نسبت قدی و نوع استخوان بندی فرد فقط و فقط وزن را نشان می دهد. باید به اسکلت بدنی و استخوان بندی بدن افراد نیز
چرا یبوست میگیریم؟
/> علت دیگراین نوع یبوست، فقدان یا کمی حساسیت طبیعی راست روده است. دراینگونه افراد با آنکه راست روده و رکتوم پرازمدفوع است احساس اجابت مزاج صورت نمی گیرد وحرکات پریستالیس (انقباض وانبساط مکرر) روده درآنان ضعیف است ومدفوع با حرکتی آرام درناحیه ی سگموئید یا قبل ازآن متوقف می گردد. این نوع یبوست بیشتر درافراد سالمند وچاق وبعدازعمل جراحی ودردوران بارداری وهمچنین درافراد مبتلا به تبهای طولانی
کمبود ویتامینD و این همه بیماری
به گزارش شفا آنلاین ، این آنزیم به ساخت کورتیزول (هورمون استرس) کمک می کند. سطوح بالای این هورمون استرس منجربه افزایش فشار خون، به وسیله محدود کردن شریان ها، باریک کردن عروق خونی و واداشتن کلیه ها به نگهداشتن آب، می شود. از آنجا که ویتامین D ممکن است سطوح کورتیزول را در بدن کاهش دهد، محققان فرض کردند می تواند عملکرد ورزش را ارتقا داده و عوامل خطر بیماری های قلبی را کاهش دهد.
مسئولیت بیشتر، یعنی چربی زیادتر؟!
به گزارش شفا آنلاین ،در سال 2014، بیش از 9/1 میلیارد نفر در سراسر جهان اضافه وزن داشتند که از این تعداد، 600 میلیون نفر چاق محسوب می شدند. محققان معتقدند نوع کار افراد می تواند در چاقی آنها تاثیرگذار باشد. محققان در این مطالعه بین المللی، داده های 450 فرد (230 زن و 220 مرد) را که اغلب آنها در سنین میانسالی قرار داشتند، بررسی کردند. این افراد در انواع مشاغل مختلف، مشغول به کار بودند
باکتری،هم مفید هم مضر
باکتری در جای صحیح خود باشد با کمک ویتامین K از سخت شدن شریان ها جلوگیری کرده و خطر ابتلا به حمله قلبی را کاهش می دهد. خوش آمدید: برای اینکه این باکتری سر به هوا سرش به کار خودش باشد و آزاری به بدن نرساند هر هفته در برنامه غذایی خود 5 وعده لوبیا بگنجانید. فیبرهای غیر قابل جذب موجود در لوبیا هضم نمی شوند ولی از روده بزرگ عبور کرده و باعث می شوند ای کولای به تولیدات مفید ادامه دهد. لوبیا
صداهایی که روان را می خراشد
Misophonia که با عنوان نشانگان حساسیت به صدای خاص هم شناخته می شود، با یک علت شروع می شود. این صدا اغلب صدایی از دهان است، مثلا صدایی که فردی هنگام غذا خوردن، نفس کشیدن، خمیازه یا سوت ایجاد می کند. گاهی اوقات هم یک حرکت کوچک تکراری علت آن است. افراد مبتلا به این نشانگان علائمی مانند تعریق، تنش عضلانی و ضربان قلب سریع را تجربه می کنند. وقتی فردی که حساسیت به صدای خاصی دارد با صدای مورد
دلایل افزایش سرطان معده
تهوع، کاهش وزن به دلایل نامعلوم، درد معده، زردی و دشواری در بلع غذا اتفاق می افتد. هرگونه علامت درد، نفخ، سوء هاضمه، کم خونی و استفراغ باید از نظر سرطان معده در سنین بالا مورد آزمایش قرار گیرد چرا که مراحل اولیه این بیماری بدون علامت است. مردها باید بیشتر مراقب باشند در میان افراد مختلف، آنهایی که چاق هستند و از نظر جنسیت هم مردها بیشتر از زن ها احتمال ابتلا به سرطان معده را
بین 40 تا 60 سالگی چه چیزی هایی را بخوریم و نخوریم؟
دوران قبل از میانسالی بستگی دارد. افراد زیادی هستند که بارها و بارها تصیم به کاهش وزن گرفته اند و با رژیم های خطرناکی به خود سختی داده و بعد از مدتی آن را رها کرده اند. حالا که سنشان بالا رفته، این نوع رژیم گرفتن کارشان را سخت می کند اما در بیشتر موارد با تبعیت از رژیم هایی که با نظر متخصص تغذیه تجویز شده است، می توان هرچند با سرعت کمتر اما در نهایت جواب گرفت و به وزن دلخواه رسید. چه بسا افرادی
مراقب آلودگی های توالت باشید
بگیریم. فراموش نکنید وقتی که شما روی پا می نشینید و در موقعیت استفاده از توالت مغولی، حدود 5 دقیقه در این وضعیت قرار می گیرید، در واقع مقدار زیادی از وزن تان را روی سطح کوچکی از مفصل زانو قرار می دهید و تکیه گاه و نقطه فشار شما باعث بروز مشکلاتی جدی و مفصل تخریب می شود. در نظر بگیرید شما قسمتی از پوست یا ناخن را تحت فشار قرار دهید و مانع رسیدن خون به آنجا شوید، چه اتفاقی می
تسهیم چشم انداز؛ ابزاری مهم در توسعه مهارت رهبری سازمان
نکته مهم است که ارتباط و درک چشم انداز تنها برای رهبران یک سازمان از اهمیت برخوردار نیست، اگر کارکنان نتوانند تصویر شفاف و روشنی از چشم انداز داشته باشند، هرگز نخواهند توانست چگونگی تحقق آن را تصور کنند. به عبارت دیگر چشم انداز تنها متعلق به رهبران سازمان نیست. هنگامی که چشم انداز در یک سازمان به درستی به اشتراک گذاشته می شود، جذب افراد، نگهداری کارکنان با انگیزه و همچنین انرژی و اعتماد به نفس