حفظ سلامت قلب، با چند توصیه تغذیه ای - پچ پچ
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا مشروب حرام است؟
عصبی تداخل کرده و فعالیت گذرگاه های محرک عصبی را سرکوب و گذرگاه های بازدارنده عصبی را افزایش می دهد ودر نقش یک سرکوبگر دستگاه عصبی می باشد. اتساع مردمک چشم، افزایش ضربان قلب، بی خوابی، تهوع و استفراق، سرگیجه،احساس بی قراری، غلیان شهوت، خستگی و اضطراب، از تاثیرات شایع ان است .با مصرف الکل کنترل رفتاری کاهش یافته و ممکن است فرد دست به عملی زده و یا حرفی بزند که بعدا پشیمان گردد. تعادل بدن ، قوه تشخیص
اقبال عمومی از گیاهان دارویی
برای سلامت ما مضر باشد. از طرفی افراد بیمار جامعه نیز بعضا بنا بر سلیقه شخصی به سمت مصرف قرص های اینچنینی می روند، بدون اینکه از برآیند این کار مطلع باشند. در جامعه کنونی ما گویا استفاده از داروهای گیاهی به کل فراموش شده است؛ داروهایی که مصرف آنان می تواند خیلی بهتر از قرص ها و داروهای شیمیایی در روند بهبود بیماری ما موثر باشد. دکتر مهدی فلاح ، در این خصوص می گوید: طب سنتی در حال حاضر
روشهای مختلف صدور گاز طبیعی
یابد. خطوط لوله در خشکی اغلب از چندین مرز سیاسی عبور می کنند به همین دلیل نسبت به خرابکاری در کشورهای متخاصم آسیب پذیرند. به این ترتیب استفاده از این روش برای صدور گاز از ذخائر کوچک اقتصادی نیست. خطوط لوله دریایی نیز به دلیل وجود با توجه به اهمیت گاز طبیعی به عنوان یکی از منابع مهم انرژی و روند رو به رشد مصرف آن در جهان و نیز با توجه به در دست داشتن ذخائر عظیم گاز طبیعی، ضرورت ساخت
رازی که شیطان با حضرت ابراهیم(ع) در میان گذاشت
برود، این که در گذشته قبرستان ها خیلی نزدیک بود، یا این که علماء و اعاظم مثل آیت الله القاضی و آیت الله کشمیری زیاد می رفتند، که وقتی سؤال کردند شما وادی السلام را خیلی یاد می کنید، مگر وادی السلام چه دارد؟ فرمودند: روح و ریحان است. انسان می رود خاک می بیند، مهم این است که انسان درون آن را بفهمد. یک دلیل این که اولیاء خدا، هر روز مقیّد بودند، یک سر به قبرستان وادی السّلام، بزنند، مثل این
توانمند سازی معتادین بهبود یافته کاهش آسیب های اجتماعی را به دنبال دارد
زمانی که فرد به دنبال امرار معاش با تکیه بر مهارت و تلاش فردی باشد می تواند زندگی سالم و بدون دغدغه ای داشته باشد و فرد با پشتکار خود و توکل به خدا می تواند پیشرفت را در زندگی خود به همراه داشته باشد در این بازدید مدیر کل بهزیستی استان نیز اظهارداشت : این مؤسسه برای همه افراد تحت پوشش خود برنامه ریزی خاص خود را دارد بصورتی که برای افراد سالم جامعه برنامه پیشگیری، افراد مصرف کننده، کاهش آسیب
87درصد مازندرانی ها کمتر از حد نرمال میوه و سبزی مصرف می کنند
اینکه 60 درصد زنان مازندرانی دچار بیماری اضافه وزن هستند، ادامه داد: 17 درصد زنان استان نیز فشار خون بالا، 11درصد قند خون و 48درصد دارای چربی بد خون هستند. مدیر گروه سلامت خانواده معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مازندران گفت: پارسال 600هزار نفر از زنان روستایی استان مورد آزمایش انواع بیماری قرار گرفتند که 13هزار نفر مبتلا به دیابت که در مرحله درمان قرار داشتند و 48هزار نفر از آنان نیز از
5 عادت خطرناک برای کلیه ها
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی بازارهای مالی (ایستانیوز)، برخی عادت ها برای کلیه ها سم است و بهر است برای کاهش فشار وارده بر کلیه ها مراقب این عادت باشیم. 1-زیاده روی در مصرف گوشت قرمز مصرف زیاد گوشت و به خصوص گوشت قرمز به معنی افزایش سموم و ضایعات در خون است. متخصصان توصیه می کنند روزانه و برحسب هر کیلو، از مصرف یک گرم پروتئین بیشتر تجاوز نکنید (یک فرد 60 کیلویی نباید بیش از
اربعین از یک مستحب گذشته و امروز یک وظیفه است
قطعاً می دانستند این سخن شان-که در واقع یک میعادگاه برای عزاداران و زوار حسین(ع) مشخص کرده اند- در آینده میلیون ها مجری پیدا خواهد کرد و روزی خواهد رسید که ده ها میلیون نفر در ایام اربعین در بیابان ها به سوی کربلا حرکت خواهند کرد. برخی از پنج موردی که امام حسن عسکری(ع) به عنوان علائم مؤمن برشمردند، خیلی فراگیر است؛ مثل آن اموری که مربوط به نماز است، مانند بلند گفتن بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمنِ
این روغن ها را نخورید!
) که روغن های مناسبی هستند، استفاده کرد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی خاطرنشان کرد: پیشنهاد می شود از غذاهای دریایی نظیر ماهی که دارای امگا 3 بوده و جزو مواد غذایی سالم هستند و به سلامت قلب کمک می کند، استفاده شود. باید افراد در هفته یکی دو بار مصرف ماهی را در سبد غذایی خود قرار دهند. فاضلی مقدم با تأکید بر اینکه در مصرف شیرینی جات دقت شود؛ چرا که مصرف شیرینی در بدن تبدیل به چربی می شود، اذعان کرد: مصرف شیرینی سلامت قلب را به مخاطره می اندازد.
6 اصل سلامت در طب سنتی
تغییرات روحی افراد مهم است لزوم وجود تعادل در فکر، اندیشه و کردار است. از این رو حکیمان برای به اعتدال کشاندن افراد بسیار گرم مزاج، اندوه و برای افراد سرد مزاجی که تحرک بدنی مناسب ندارند خشم را توصیه نموده اند. نداشتن اندیشه و فکر انجام کارهای مهم خود موجب کندی حواس و ضعف حافظه می گردد در مقابل منفعت رسیدن به امید و آرزو برای بدن مانند منفعت شادی سودمند است. مناسب است تا مردم قدر خویش بزرگ دارند و
تب لاغری بین زنان ایرانی هم چنان سوزان است
قانونی استفاده از این نوع داروها را ممنون اعلام کرده است اما باز هم افرادی با ناآگاهی تمام اقدام به مصرف این داروها می کنند. به گفته یک متخصص تغذیه داروهای موجود در بازار به عنوان یک چربی سوز هسچ تاثیری برای لاغر شدن ندارند و از نظر علمی نیز این داروها تایید شده نیستند. ممکن است تبلیغات برای استفاده از این داروها مخاطب را جدب کند اما فقط سلامتی افراد را به خطر می اندازد و فایده ای برای
رضا شصت تیر؛ از هم پیالگی با علیشاه تا پادشاهی در صاحبقرانیه
قسمت بینندگان بیشتر با حال و هوای اجتماعی داستان و شخصیت ها آشنا شدند. رویداد مهم و محوری قسمت اول معمای شاه بازگشت محمدرضا از قاهره به همراه فوزیه است و کنار این رخداد، طیفی مختلف از شخصیت های اجتماع معرفی می شوند. گروه اول، افرادی هستند که با قدرت گرفتن رضاشاه در صحنه سیاسی ایران، به مرور طرد و از گردونه قدرت خارج شده اند. علیشاه با بازی سیاوش طهمورث و محمدعلی فروغی با بازی رضا میرمعنوی جزو
مسمومیتی که به راحتی مرگ شما را رقم می زند
نتیجه اکسیژن رسانی به بافت های بدن راکاهش می دهد. وی افزود: در صورت مسمومیت شدید با این گاز فرد پس از بروز تشنج می میرد و همین امر موجب شده تا مسمومیت با منوکسیدکربن یکی از مرگ بارترین انواع مسمومیت ها محسوب شود. رحیمی مکانیک ها، جوشکاران، آتش نشان ها، شاغلین در ترمینال های اتوبوسرانی، رانندگان تاکسی و کارگرانی که در محیط بسته از بخاری های نفتی جهت گرم کردن محیط استفاده می کنند
دیابت در کمین ایرانی هاست؛ چه باید کرد؟
وضعیت پیش دیابت دارند یعنی قند خون ناشتای آنها 100 تا 125 است و اگر قندشان کنترل نشود، به دیابت مبتلا می شوند. همچنین 14 درصد کلسترول بالا و 11 درصد فشار خون بالا و 37 درصد دچار اضافه وزن(BMI بین 25 تا 5/27) دارند و علاوه بر ایشان، 20 درصد چاق هستند که معنای آن، سالم بودن تنها 35 درصد از افراد است. این در حالی است که آمار و ارقام حکایت از آن دارند که مصرف سبزی و میوه بین مردم کشورمان نسبت
علائم باروری و درمان ناباروری
شدن سطح هورمونها در بدن و بازگشت قدرت باروری کافی است. فعالیتهای فیزیکی منظم نیز اثر بسزایی دارند. همینطور رژیم غذایی حاوی فیبر نیز مهم است. کم خونی کمبود سلولهای خونی سالم ناشی از کمبود آهن، کمبود ویتامین B-12 و کبود فولات، با ناباروری رابطه ی مستقیم دارد. تحقیقات بیشتری در این زمینه لازم است ولی میتوان گفت که زنان میتوانند با رژیم غذایی سالم، از بروز بسیاری از انواع کم
15 توصیه علمی برای حفظ تمرکز در طول روز
که به تمرین و تمرکز زیادی نیاز دارد. آزمایشان علمی نیز این موضوع را تأیید می کنند. به عنوان مثال، پژوهشی در دانشگاه کارولینای شمالی نشان می دهد دانشجویانی که روزانه 20 دقیقه از وقت خود را به مراقبه اختصاص می دهند، در آزمون های شناختیِ خاصی عملکرد بهتری داشته اند. 3- ورزش منظم داشته باشید ورزش فقط برای بدن مفید نیست، بلکه سلامت مغز را نیز تقویت می کند. این موضوع به
ارتباط بیخوابی با دیابت معلوم شد
مهم تر از همه خطر دیابت را افزایش دهد. بی خوابی، حساسیت بدن به انسولین را کاهش داده، قدرت کنترل قند خون را دچار مشکل کرده و خطر دیابت را افزایش می دهد. بی خوابی همچنین باعث به وجود آمدن استرس متابولیک می شود و متعاقب آن در ساعاتی که بدن نیاز به خواب دارد، در حالت بیداری مانده و خطرات بسیاری را متوجه فرد می کند. برای مثال زمانی که شخص هنگام صبح چیزی می خورد، همین امر موجب به هم ریختن قدرت فرد در برقراری تعادل قند خون می شود. این پژوهش در مجله Current Biology منتشر شده است. (ایسنا)
استکهلم با جاذبه هایش عاشق تان می کند!
شغلی، هزینه و فرم درخواست ویزا را همراه داشته باشید. از آنجایی که بررسی مدارک زمان بر است بهتر است سه ماه قبل از سفر برای درخواست ویزا اقدام کنید. سفارت سوئد در خیابان پاسداران شمالی بالاتر از خیابان فرمانیه قرار دارد. برای رفتن به استکهلم می توانید از خطوط هوایی داخلی یعنی ایران ایر یا خطوط هوایی خارجی ترکیش، لوفت هانزا، قطر ایرویز و ایرفلوت استفاده کنید. مشاهیر شهر
این گیاه ضد عفونی کننده رابشناسید
کننده، خلط آور، محرک موضعی جریان خون، موثر برای درمان تب، افزایش دهنده ترشح آب دهان و شیره معده و روده است. روغن رقیق شده آن معرق و ضد اسپاسم دستگاه تنفسی و دارای خاصیت آنتی بیوتیک و دفع کننده پشه است. فرضی نژاد در خصوص طرز استفاده از این گیاه دارویی عنوان کرد: این گیاه به صورت بخور، استنشاقی و استعمال به صورت روغن رقیق شده، اسانس این درخت در بسیاری از فرآورده های غیردارویی مانند شیرینی
درمان آب ریزش بینی با آنتی هیستامین های طبیعی
غذایی را جایگزین عادت های غلط روزمره کنیم دیگر برای بر طرف کردن این مشکل آنتی هیستامین ها را مصرف نمی کنیم. زیاد مصرف کردن ماست و دوغ، مصرف غذاها و دمنوش ها و داروها با طبع سرد، کم تحرکی یا بی تحرکی، پرخوری و خوردن شیر سردبا موادنگهدارنده در صبحها فرد را دچار سوء مزاج سرد و تر می کند و ترشحات بینی و پشت حلق را موجب می شود. دکتر اکبری برای کمک به جلوگیری از سوء مزاج سرد و تر و
قاتل خاموش همچنان در قم قربانی می گیرد
. علی زندیه معاون آموزش و پیشگیری سازمان آتش نشانی و خدمات ایمنی شهرداری قم در گفت وگو با خبرنگار فارس در قم مهم ترین عوامل ایجادکننده مسمومیت با گاز CO را در نصب نکردن صحیح دودکش دانست و گفت: در برخی از مکان ها مانند کارگاه ها و مراکز صنعتی دودکش نصب نمی شود یا دودکش نصب شده مناسب نیست و وسایل گرمازا مورد استفاده قرار گرفته نیز ناایمن هستند. وی افزود: در نصب دودکش باید توجه داشت
روش های استفاده موثر روابط عمومی ها از تکنولوژی
های اجتماعی به عنوانی یک افزودنی مجزا فکر کنید، به عنوان چیزی که شما در آخرین لحظه به آن فکر می کنید. رسانه های اجتماعی باید در هسته و مرکز همه کارهایی باشد که انجام می دهید. متخصصان روابط عمومی باید این تلاش ها را به صورت آنلاین مورد سنجش قرار دهند و از آنها برای اثبات ارزش خود استفاده نمایند. مهم نیست که چگونه اندازه گیری عمق اندازه گیری شما چگونه است، رسانه های اجتماعی
نوشابه مضر است یا مفید؟
: موادغذایی پتاسیم دار مانند چای، گوجه فرنگی، نوشابه و موز که دارای پتاسیم زیاد هستند برای بیمارانی که دچار عوارض کمبود پتاسیم و بیماری های ناشی از آن می شوند مفید است. * موز و گوجه فرنگی بهترین ماده غذایی پتاسیم دار این متخصص قلب و عروق تأکید کرد: برخی از داروها شامل داروهایی که برای درمان بیماری های کلیوی و فشارخون استفاده می شود باعث دفع مقدار زیادی پتاسیم می شود، این افراد می
خراسانی ها 4 برابر استاندارد نمک می خورند
دکتر زهرا اباصلتی، کارشناس مسئول تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد در این باره می گوید: میزان سدیم مورد نیاز بدن برای یک فرد بین 3 تا 5گرم در روز بسته به سن و نوع فعالیتش طبق سازمان بهداشت جهانی توصیه شده است. وی خاطر نشان می کند: براساس بررسی های انجام شده، مردم استان خراسان رضوی سه تا چهار برابر مقدار استاندارد و مورد نیاز بدن نمک مصرف می کنند. دکتر اباصلتی با
کاربردهای غذا درمانی یا غذا دارویی در طب
بیشتر مردم جهان، مصرف داروهای شیمیایی را که به شکل انواع کپسول و قرص و عصاره های دارویی در بسته بندی های بسیار زیبا و جالب عرضه می شود، مؤثر ترین روش برای بازگشت سلامتی و شفای انواع بیماری ها می دانند؛ ولی در حال حاضر عده زیادی از دانشمندان که تعداد آنها نیز روز به روز در حال افزایش است، تلاش می کنند تا با استفاده از گنجینه منابع طبیعی وسیع کره زمین که به صورت گیاهان و جانوران به طور رایگان در اختیار انسان قرار گرفته است، با انجام تحقیقات علمی در مراکز تحقیقاتی مجهز بین المللی، مواد شفابخش به دست آورند. تعجب نکنید، این مواد ارزشمند شفابخش در همان نعمت های خدادادی وجود دارد که هرروز چند بار به عنوان غذا ...
فلوراید درمانی، چرا و چگونه؟
، ترس مبهم از دندانپزشکی نیز کاسته می شود و داشتن دندان های سالم باعث ارتقای بهداشت جامعه نیز خواهد شد. دکتر ساعتی می افزاید: نباید فراموش کنید عمده ترین عوامل ایجاد پوسیدگی در کودکان معطوف به تغذیه نامناسب می شود که شامل مصرف زیاد میان وعده شیرین و چسبنده و تمیز نکردن دندان ها پس از هر وعده مصرف می شود. از سوی دیگر، بهداشت نامناسب فردی در منزل یعنی مسواک نزدن صحیح و استفاده نکردن از نخ
توزیع ویتامین بین دانش اموزان
می شود. وی هدف از اجرای این برنامه را پیشگیری از کم خونی فقر آهن و عوارض ناشی از آن عنوان کرد و افزود : این مکمل در دانش آموزانی که در معرض خطرکمبود آهن و کمخونی ناشی از آن هستند سبب بهبود فرآیند یادگیری و پیشرفت تحصیلی می شود. احساس خستگی مفرط.، پریدگی رنگ، کمبود نفس ، سردرد، و تپش قلب از مهم ترین علائم کمبود آهن در بدن است.
پفک، خوراکی خوشمزه ای که نابودتان می کند!!
ارزش غذایی است علاوه بر ایجاد چسبندگی در دندان ها، سلامت وضعیت دهان و سلامت عمومی بدن را به خطر می اندازد. مصرف پفک باعث ایجاد آسیب های جدی در دندان ها می شود. به طور معمول پفک به دلیل خاصیت چسبندگی خود به دندان ها آسیب می رساند و بخشی از این ماده غذایی مخرب به ویژه بخش چرب آن وارد شیارهای عمیق دندان ها می شود. ممکن است با مسواک زدن نیز این آسیب بر طرف نشود. متأسفانه به دلیل مصرف پفک به عنوان میان
تناسب اندام دلخواه با تمرین پلایومتریک
هستند که بر عملکرد یک فرد تأثیر می گذارند. تکنیک های نادرست، محدودیت های فیزیکی و ساختار بدن بر عملکرد شما تأثیرگذار هستند و به همین دلیل است که برخی از افراد به خوبی به یک برنامه تناسب اندام پاسخ می دهند اما در برنامه ی دیگر عملکرد ضعیفی دارند. 5. پایه ی تمرین قدرتی تمرین قدرتی، یکی از بهترین تمرینات آماده سازی برای تمرین پلایومتریک است. با این حال لازم نیست که تمام روز را در باشگاه وزنه بزنید تا در تمرین پلایومتریک تان عملکرد خوبی داشته باشید. تمرینات لانژ و اسکاتی که روزانه انجام می دهید، برای تکمیل یک تمرین قدرتی و شوک دهنده کافی هستند. (تناسب اندام) ...
راهی آسان برای در امان ماندن از دیابت
دیابت نوع دو، غده لوزالمعده انسولین تولید می کند اما مقدار آن ناکافی است و یا بدن نسبت به آن مقاوم است و توانایی استفاده از آن را ندارد. این نوع دیابت بیشتر در افراد مسن (بالای 40 سال) دیده می شود. دیابت نوع دو معمولاً با رژیم غذایی مناسب، ورزش و همراه با مصرف قرص مهار می شود. گاهی اوقات، وقتی لوزالمعده بیش از حد تنبل می شود و یا در موارد خاص دیگری، فرد مبتلا به دیابت نوع دو نیز ممکن