فواید توت فرنگی - شفا آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
7 خاصیت شگفت انگیز توت فرنگی
ه اضافه کردن آن ها به رژیم غذایی باعث کاهش آسیب اکسیداتیو و همچنین چربی خون می شود که هر دو در بیماری های قلبی نقش دارند. التهاب بدن را کاهش می دهد آنتی اکسیدان ها و فیتوشیمیایی های موجود در توت فرنگی همچنین ممکن است به کاهش التهاب مفاصل کمک کنند که ممکن است باعث آرتروز شود و همچنین می تواند منجر به بیماری های قلبی شود. مطالعه ای که توسط دانشکده بهداشت عمومی هاروارد انجام ...
چگونه جوش صورت را درمان کنیم؟
رژیمی متعادل داشته باشید که از همه ی گروه های غذایی در آن استفاده شده باشد. روزانه حداقل 8 لیوان، و اگر ورزش می کنید یا در فصل گرما به سر می برید حتی بیشتر، آب بنوشید. 3- ورزش کنید فواید ورزش بی شمار است، ورزش به گردش خون در بدن کمک می کند، به شما آرامش می دهد، استرس را کاهش می دهد و انرژی تان را بالا می برد. پوست شما هم از گردش خون بیشتر و اکسیژن رسانی بیشتری که در ...
نشانه های ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن
اختلالات خود ایمنی قرار دهد. 4- زخم های تان به کندی التیام می یابند پوست شما بعد از سوختگی، بریدگی یا خراشیدگی به حالت کنترل آسیب می رود. بدن با ارسال خون غنی از مواد مغذی در برابر آسیب، به بازسازی پوست جدید کمک می کند. این روند بهبودی به سلول های ایمنی سالم بستگی دارد. اگر سیستم ایمنی بدن شما ضعیف باشد، پوست نمی تواند بازسازی شود. در واقع، بهبودی زخم ها زمان زیادی طول ...
5 دلیل اهمیت مصرف پنیر در وعده صبحانه
گیرد و باعث می شود ترشح مواد شیمیایی بدن که باعث احساس سیری می شوند، افزایش یابد. 2- افزایش سطح انرژی بدن و لاغری پنیر مخلوط بسیار عالی از مواد مغذی است که می تواند برای کسانی که به حفظ وزن خود اهمیت می دهند، گزینه مناسبی باشد. پنیر باعث افزایش انرژی بدن می شود و می تواند فرد را در طول روز پرانرژی نگاه دارد. اگر می خواهید روز خود را پرانرژی آغاز کنید 150 تا 200 گرم پنیر خام ...
5 روش شگفت انگیز استفاده از دارچین برای داشتن پوستی زیبا
طرز چشمگیری میزان کلاژن های پوست تان را افزایش دهد و مانع از پیری زودرس پوست شود. علاوه بر همه این ها دارچین باعث تحریک خون در رگ ها شده و جریان خون در مویرگ های صورت را افزایش می دهد. دو تا سه قطره روغن دارچین را به دو قاشق غذاخوری روغن زیتون یا وازلین اضافه کنید و خوب هم بزنید تا مواد به خوبی با هم ترکیب شوند. مخلوط را به تمامی سطح صورت تان بمالید و مراقب باشید تا با چشم های ...
12 منبع غذایی ویتامین C غنی تر از پرتقال
این آنزیم گوارشی به تجزیه غذا و کاهش نفخ کمک می کند. همچنین، بروملین به عنوان یک ماده ضد التهاب طبیعی عمل می کند که می تواند به ریکاوری سریع تر پس از تمرینات ورزشی سنگین کمک کند. کیوی یک وعده کیوی (حدود 2 میوه) می تواند 137.2 میلی گرم ویتامین C ارائه کند. همچنین، این میوه با پوست کرک دار خود سرشار از مواد معدنی پتاسیم و مس است. انبه یک وعده انبه می تواند 122.3 میلی گرم ویتامین C ارائه کند. همچنین، این میوه منبع خوبی برای ویتامین A است که همانند ویتامین C نقش کلیدی در تقویت سیستم ایمنی ایفا می کند و در حفظ سلامت چشم ها نیز نقش دارد. ...
ویتامین C و 12 غذای قوی تر از پرتقال
میلی گرم ویتامین C ارائه کند. توت فرنگی یک فنجان توت فرنگی که به عنوان یک ابرماده غذایی شناخته می شود می تواند 84.7 میلی گرم ویتامین C ارائه کند و همچنین منبع خوبی برای فولات و دیگر ترکیبات مفید برای تقویت سلامت قلب است. توت فرنگی ممکن است به سفید شدن طبیعی دندان ها نیز کمک کند. گل کلم چه به صورت کباب شده، بخارپز، یا پوره، مصرف یک سر کوچک گل کلم می تواند ...
فواید ویتامین C برای بدن
. ویتامین سی نه تنها آلرژی ناشی از سرماخوردگی را کنترل می کند بلکه مدت سرماخوردگی را نیز کوتاه می کند. واقعیت شناخته شده این است که ویتامین سی ایمنی بدن فرد را بالا می برد. 2) فشار خون بالا: اگر با فشار خون بالا درگیر هستید، پس غذا های سرشار از ویتامین سی می تواند برای شما بسیار کارساز باشد. با مصرف منظم ویتامین سی می توان بروز فشار خون غیرطبیعی را کاهش داد. 3) استرس: به لطف دنیای ...
نوشیدنی مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن در روزهای کرونایی
را می گیریم. هویج سرشار از ویتامین A و بتاکاروتن است. این دو ماده برای خون رسانی به شبکیه چشم و نیز تقویت قدرت بینایی مفید هستند همچنین این دو ماده می توانند فرآیند خون رسانی در بدن را تسهیل کند و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شوند. خیار دارای ویتامین K، منیزم و پتاسیم است و می تواند فشار خون افراد را تنظیم کند. در ادامه، یک تکه کوچک زنجبیل تازه و یک چهارم لیموی پوست گرفته شده را در مخلوط ...
8 اسموتی خوشمزه برای تقویت سیستم ایمنی بدن فواید و طرز تهیه آنها
نارگیلی انرژی زا؛ یک نوشیدنی خوشمزه برای تقویت سیستم ایمنی بدن نارگیل و شیر بادام به این اسموتی بافتی خامه ای می بخشد. این اسموتی انرژی فراوانی دارد و در صبح یا غروب می تواند به طور طبیعی به افزایش انرژی کمک کند. مواد لازم برای تهیه این اسموتی: سه چهارم فنجان شیر نارگیل؛ سه چهارم فنجان شیر بادام؛ 1 عدد موز بزرگ؛ نصف فنجان توت فرنگی؛ 1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل؛ 1 قاشق چای خوری دارچین. همه ترکیبات را در غذاساز بریزید و مخلوط کنید تا به بافت مطلوب موردنظرتان برسید. منبع : چطور ...
دردی نیست که دوایش در این دانه معروف به 1000 درمان نباشد
مغذی و مواد معدنی است؛ به همین دلیل باعث تقویت بدن شده و مانع از کاهش انرژی می شود. اگر مدتی است که از احساس خستگی مداوم شکایت دارید حتما روغن سیاه دانه را به برنامه ی غذایی تان اضافه کنید. به جای اینکه برای کسب انرژی به مصرف بیش از اندازه ی قهوه رو بیاورید بهتر است صبح ها به چایتان چند قطره روغن سیاه دانه، کمی عسل و چند پر نعنا اضافه کنید. این کار را به مدت 10 روز ادامه دهید. خواهید دید که به مرور ...
افرادی که حتما باید تمبر هندی بخورند
وزن اضافی را از دست بدهند. در نتیجه رژیم های غذایی و داروهای زیادی برای کمک به شما وجود دارد. با این حال، آنها می توانند برای بدن شما بسیار مضر باشند، زیرا می توانند در نتیجه باعث کمبود مواد مغذی شده یا با مصرف داروهای خاص، در نهایت به سیستم ایمنی خود آسیب برسانید. به همین دلیل است که روی آوردن به درمانهای طبیعی بهترین ایده است. تمبر هندی برای کاهش وزن شناخته شده است. این بدان دلیل است که سرشار ...
بیماری نقرس خود را با چه رژیم غذایی درمان کنیم ؟
نقرس یک نوع آرتریت است که به دلیل وجود ماده ای زائد به نام اسید اوریک در خون ایجاد می شود. هنگامی که اسید اوریک بیش از حد در خون وجود دارد، در مفاصل کریستال هایی شکل می گیرد که باعث درد شدید، حساسیت به لمس، قرمزی و التهاب مفاصل می شوند. نقرس اغلب بر روی مردان تاثیر می گذارد. با این حال، زنانی که یائسه شده اند نیز در معرض خطر هستند. حمله های نقرس معمولا به طور ناگهانی، به خصوص در شب اتفاق می افتند ...
وقتی سیستم ایمنی ضعیف می شود چه علائمی مشاهده می کنید؟
باکتری های سالم روده را کاهش و التهاب را در بدن افزایش دهد. هردوی این ها می توانند شما را در معرض بیماری ها یا عفونت ها قرار دهند. خواب کافی و به حداقل رساندن استرس ترک سیگار بیشتر بدانید : مواد غذایی که باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن می شود بیشتر بدانید : سیستم ایمنی بدن تحت تاثیر عوامل عجیبی آسیب می بیند! بیشتر بدانید : دمنوش های گیاهی برای تقویت سیستم ایمنی گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: khorasannews. ...
نتایج بدترین شیوه های کاهش وزن چیست؟
. علاوه بر این، در فاصله ای کوتاه، مکانیسم های زنجیره ای بدن این افراد به کار می افتد، به این ترتیب سوخت پایه ای تحلیل می رود، مصرف سوخت بدن کاهش پیدا می کند، آب بدن تخلیه می شود و در نهایت زمانی که فرد با وجود این هشدارها به تغذیه خود توجه نمی کند، دچار ولع خوردن می شود و بدون اراده و کنترل شروع به پرخوری می کند. وی، اختلالات کبدی، افتادگی پوست، ریزش مو، از بین رفتن طراوت بدن، افت قند خون ...
علائم دندان درآوردن در کودکان چیست؟
دندان در آوردن به طور کلی با ناراحتی لثه و فک همراه است، دندان در زیر سطح بافت لثه حرکت می کند و این منطقه ممکن است کمی قرمز و متورم به نظر برسد. گاهی اوقات یک منطقه پر از مایع شبیه به یک تاول خون ممکن است بر روی دندان در حال درآمدن دیده شود. برخی از دندان ها ممکن است زمانی که در حال در آمدن هستند حساس تر از دیگران باشند. دندان آسیا ممکن است به علت سطح بزرگتر خود سبب ناراحتی بیشتر شود. ...
با این مواد غذایی جای جوش را از بین ببرید
می دهند، نوسازی سلولی را بیشتر می کنند و برای درمان جوش مفید هستند. دانه های کدوتنبل حاوی زینک هستند، ماده ای که به کنترل سطح هورمون ها و تولید چربی کمک می کند و در ترمیم پوست نقش دارد. ویتامین A هم به کمتر شدن جای جوش کمک می کند. 2- کلم کیل چرا مؤثر است؟ کلم میل سرشار از ویتامین های C و K است و از منابع خوب مس و آهن به شمار می رود. چه تأثیری دارد؟ ویتامین ها ...
راهکارهایی برای درمان جوش های دوران بارداری
را در سرکه سیب تصفیه نشده و خام خیس کنید و آنرا روی پوست خود بکشید تا چربی پوست تان را جذب کند. برای این کار یک بخش سرکه را با 3 بخش آب مقطر ترکیب کنید. این ترکیب، تمیز کننده ای طبیعی است که مملو از آنزیم های طبیعی و آلفا هیدروکسی اسیدهاست. جوش شیرین جوش شیرین باعث خشک شدن چربی روی پوست و بهبود جوش صورت می شود. با مخلوط کردن 1 قاشق غذاخوری جوش شیرین با 1 قاشق غذاخوری آب ...
نوشیدنی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل ویروس کرونا
را می گیریم. هویج سرشار از ویتامین A و بتاکاروتن است. این دو ماده برای خون رسانی به شبکیه چشم و نیز تقویت قدرت بینایی مفید هستند همچنین این دو ماده می توانند فرآیند خون رسانی در بدن را تسهیل کند و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شوند. خیار دارای ویتامین K، منیزم و پتاسیم است و می تواند فشار خون افراد را تنظیم کند. در ادامه، یک تکه کوچک زنجبیل تازه و یک چهارم لیموی پوست گرفته شده را در مخلوط ...
انار در طب نوین و خواص درمانی / گر چه انار میوه خوشمزه و مفید است اما به دقت نیاز دارد
همراه با کمی استراحت برای درمان کفش زدگی و ترک پا بسیار مفید است. • برای معالجه دمل،کورک،جوش،آلودگی خون میتوان عدد هفت گل انار را که غنچه دهن بسته است صبح ناشتا بخورند تا یکسال از بروز عوارض مذکور پیشگیری میکند. • شستشو دادن با مخلوط عصاره آب انار و آب بارهنگ برای درمان زخم ذکر بسیار مفید است. انارها پر از مواد مغذی مورد نیاز برای صحت بدن هستند. آنتی اکسیدان های ...
ویتامین C و 12 غذای قوی تر از پرتقال
میلی گرم ویتامین C ارائه کند و همچنین منبع خوبی برای فولات و دیگر ترکیبات مفید برای تقویت سلامت قلب است. توت فرنگی ممکن است به سفید شدن طبیعی دندان ها نیز کمک کند. گل کلم چه به صورت کباب شده، بخارپز، یا پوره، مصرف یک سر کوچک گل کلم می تواند 127.7 میلی گرم ویتامین C و همچنین 5 گرم فیبر و 5 گرم پروتئین در اختیار شما قرار دهد. جوانه های بروکسل این کلم های کوچک سرشار از ...
طرز تهیه کیک پرتقالی ساده خانگی
عطر و طعم دلپذیر این میوه، باعث شده تا محبوب همگان باشد. مواد لازم: - آرد سفید 2 پیمانه - تخم مرغ 3 عدد - آب پرتقال تازه 1 پیمانه - روغن مایع 1⁄2 پیمانه - پوست پرتقال رنده شده 1 قاشق غذاخوری - بیکینگ پودر 1 قاشق غذاخوری - اسانس پرتقال (دلخواه) 2 الی 3 قطره - وانیل 1⁄4 قاشق چایخوری - شکر 1 پیمانه بیشتر بخوانید ...
طرز تهیه سوپ پای مرغ با طعمی عالی
.... *پای مرغ سرشار از منیزیم، کلسیم و فسفر است و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. *پای مرغ سرشار از پروتئین به خصوص آلبومین است به همین دلیل سبب تسریع زخم ها می شود. *کلاژن و ژلاتین موجود در پای مرغ به سلامت لثه ها کمک می کند *کلاژن غنی از کلسیم و پروتئین بدون کربوهیدرات است به همین دلیل از پوکی و شکستگی استخوان جلوگیری می کند و برای رشد قد کودکان بسیار ...
14 خاصیت سیب که سلامتی شما را بیمه می کند
در شریان های بدن مرتبط دانسته اند. به علاوه، ترکیب فنولی موجود در پوست سیب هم به ترکیبات کلسترول اجازه نمی دهد تا در دیواره شریان ها به حالت جامد تبدیل شوند. تجمع همین ترکیبات و پلاک های مخرب در شریان ها، جریان خون به سمت قلب را ضعیف می کند و درنهایت باعث ابتلا به بیماری عروق کرونر می شود. 7. جلوگیری از ایجاد سنگ کیسه صفرا سنگ کیسه صفرا زمانی تشکیل می شود که میزان کلسترول در ...
بعد از خوردن نوشابه چه اتفاقاتی در بدن رخ می دهد؟
ای که در نوشابه به فراوانی یافت می شود سیروپ ذرت مملو از فروکتوز است که مصرف زیاد آن میتواند باعث بروز اثرات دراز مدت در بدن شود. طبق پژوهشی که در نشریه Circulation منتشر شد مصرف نوشیدنی های قندی با دیابت نوع دو در ارتباط است. بنابراین هر نوشابه ای که می خورید یک قدم به ابتلا به دیابت نوع دو نزدیک تر می شوید. 2- افزایش وزن نوشابه ها علاوه بر اینکه مملو از قند هستند 140 کالری ...
با این ماسک های خانگی طبیعی پوستتان را جلا دهید
.... یک پد پنبه ای را درون آن خیس کرده و روی پوست ضربه های آرام بزنید. پس از 10 دقیقه شستشو دهید. این ماسک را هرروز می توانید استفاده کنید. گلاب دارای خواص تسکین دهنده است که التهاب و قرمزی پوست را کاهش می دهد. لیمو نیز به طور طبیعی باعث کنترل چربی پوست می شود. 5-ماسک دارچین و لیمو یک قاشق پودر دارچین را با یک قاشق لیمو مخلوط کرده تا به شکل خمیر درآید. خمیر را روی پوست قرار ...
هفت میوه برای لاغرشدن
سرشار از فیبر را میل می کنید بدون شک احساس سیری زودهنگامی خواهید کرد که اتفاقاً مدت زیادی طول می کشد. در این صورت نیز معده به مدت طولانی تری پر می شود و در نتیجه کمتر میل به غذا خوردن پیدا می کنید. گلابی همچنین حاوی پتاسیم است. این ماده معدنی مهم باعث کاهش میزان کلسترول بد خون شده و قلب را در وضعیت بهتری نگه می دارد. اگر تصمیم گرفته اید، وزن کم کنید حتماً گلابی را در برنامه غذایی روزانه تان ...