درمان گردن درد - ایران خبر
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه ورم پا در بارداری را از بین ببریم؟
60 دقیقه افزایش دهید. پاهای خود را بالا نگه دارید بالا نگه داشتن پاهای شما همچنین می تواند در رفع ورم در دوران بارداری کمک کند. این امر به حفظ گردش خون مناسب کمک می کند، از جمع شدن مایعات در پا جلوگیری می کند و از بین بردن مواد زاید را تسهیل می کند. ارتفاع همچنین از ناراحتی هایی مانند التهاب و درد شما را رهایی می بخشد. هنگام خواب، پاهای خود را روی کوسن یا بالش قرار ...
آموزش و طرز تهیه خورشت ترش واش گیلان
سلام دوستان عزیز خورشت ترش واش گیلان یه غذای سنتی و خوشمزه گیلان هست که با سبزی ترش واش که مخصوص گیلان هستش و با یه مقدار مخلوط سبزی های دیگه تهیه میشه که واقعا خوشمزه و عالی هستش امتحان کنید انشاءالله که بپسندید ، استفاده از خورشت ترش واش گیلان باعث تخلیه جرم های بلغمی از بدن می شود و در افرادی که به درد عضلات دچار هستند توصیه می شود هفته ای دوبار آن را مصرف کنند. مواد لازم خورش ترش ...
از غبغب خجالت نکش، آبش کن!
داشتن غبغب برای افرادی که چاقند یا اضافه وزن دارند، امری طبیعی است، اما گاهی این اتفاق می افتد که فرد باوجود طبیعی بودن وزن بدنش، با معضل غبغب دست به گریبان می شود. به گزارش ایلنا،آب کردن غبغب با انجام چند حرکت اصلاحی موثر شامل حرکات ورزشی است که بیشتر در ناحیه گردن انجام می شود و به دلیل قرار دادن غبغب در موقعیت خاص موجب کوچک شدن غبغب می شود. چه چیزی باعث ایجاد غبغب می شود ...
ممکن است دیسک کمر داشته باشید بدون اینکه بدانید
احتمال نیز وجود دارد که از نظر ژنتیکی در معرض بیرون زدگی دیسک باشد. پزشک شما می تواند با چند سؤال و یک معاینه ی فیزیکی، بیرون زدگی دیسک تان را تشخیص دهد، اما احتمالاً به تست تصویری نیز نیاز است. گاهی پزشک شما فقط یک معاینه ی فیزیکی انجام می دهد تا ببیند کدام قسمت های بدنتان دردناک است و حرکت در جهاتی خاص چگونه بر دردتان اثر می گذارد. همچنین ممکن است پزشک، قدرت عضلانی، رفلکس ها، توانایی ...
کیست شکلاتی چگونه درمان میشود؟
وابسته به هورمون استروژن است که حدود 5 تا 10 درصد از زنان در سن باروری را تحت تاثیر قرار می دهد. در این مقاله می خواهیم شما بانوان عزیز را به طور کامل با این نوع کیست و نحوه درمان آن آشنا کنیم. با ما همراه باشید. کیست شکلاتی چطور شکل می گیرد؟ کیست شکلات زمانی شکل می گیرد که بافت اندومتری (بافت های داخل رحم) به طور غیر طبیعی به جای رحم به تخمدان ها متصل می شود و در تخمدان ها ...
چطور از سلولیت خلاص شویم؟
. چربی هایتان را کم کنید و عضلات تان را بسازید افراد با وزن های گوناگون ممکن است دچار سلولیت شوند. اما اگر اضافه وزن دارید، موثرترین درمان کاهش وزن اضافی و توقیت عضلات بدنتان است. غذای کمتری بخورید و تمرین های هوازی و قدرتی انجام دهید. برای دست کم دو روز در هفته وزن بزنید. ورزش های برای تقویت را عضلات ساق پا، ران و لگن و باسن تان انجام دهید. وجود عضلات قوی و برجسته ...
درمان مشکلات رابطه زناشویی
.... تحقیقات در مورد شرایط بهداشتی خاصی انجام شده است که تأثیر خون و عصب به کلیتوریس را تحت تأثیر قرار می دهد تا ببیند آیا این بر ارگاسم تأثیر دارد یا خیر. روان درمانی جنسی ممکن است به زن در رفع مشکلات ارگاسم کمک کند. این شامل کاوش در مورد احساسات او در مورد خودش، جنسیتش و رابطه او است. مقاربت دردناک می تواند نتیجه ای از روان کنندگی ضعیف، واژینیت (التهاب واژن) و... باشد. ...
11 روش طلایی برای خنک نگه داشتن خانه در فصل تابستان بدون استفاده از کولر!
بدانید پنجره های مجوز ورود 25 درصد از گرمای تابستان به درون خانه را صادر می کنند. به همین دلیل به ویژه در ساعت های گرم تر روز جلوی آن ها را با استفاده از پرده بپوشانید و نگذارید خانه گرم شود. پنکه سقفی با چرخش معکوس! واقعیت این است که انواع پنکه به ویژه پنکه سقفی مثل انواع کولرها خاصیت خنک کنندگی ندارند؛ در حالی که حتی کوچک ترین مدل های کولر گازی یا اسپلیت پرتابل و ایستاده ...
عوارض خطرناک ایستادن و نشستن طولانی در بانوان
– دردهای ستون فقرات به خصوص کمردرد و گردن درد 2 – درد در ساق پاها 3 – دردهای پاشنه و میخچه 3 –تاندونیت آشیل 4 – واریس 5 –مشکلات قلبی 6 – مشکلات حاملگی نکاتی برای کاهش خطر نشستن طولانی پیاده روی کردن در بین ساعات کاری را حتما درنظر بگیرید. ورزش های مناسب محل کار را بین ساعت استراحت حتما انجام دهید. ...
در ایران هر 10 دقیقه یک بیمار کرونایی فوت می کند
...> دوره نهفتگی این بیماری به طور متوسط حدود 7 روز است و علائم بیماری پس از گذشت این بازه زمانی در بدن فرد مبتلا ظاهر می شود. علائم شامل تب، بدن درد، گلو درد، سرفه، درد عضلات، آب ریزش بینی، سر درد است. برخی دچار علائم گوارشی مثل تهوع و اسهال می شوند. آنچه باعث نگرانی می شود این است که فرد دچار ذات الریه شود. سازمان بهداشت جهانی شیوع این بیماری را فوریتی با اهمیت بین المللی تشخیص داد و نام رسمی آن را بیماری COVID-19 گذاشت. ...
نکات مهم و ضروری برای مراقبت از پاها در فصل تابستان
که پوست کف پا نرم و تمیز بماند و در این حال از بروز میخچه و پینه پیشگیری می شود. اگر پاهایتان زیاد میخچه می زند بهتر است علاوه بر کرم مرطوب کننده از یک کرم لایه بردار قوی حاوی 30 تا 50 درصد اوره برای حذف سلول های مرده استفاده کنید. توصیه می کنیم پاشنه هایتان را سنگ پا بکشید البته نباید در این کار دچار افراط شوید. یک تا دو بار در ماه زیر دوش پاشنه ها را سنگ پا بزنید. این کار باعث می شود ...
درمان افتادگی واژن، چه راهی دارد؟
.... خونریزی ندارد و کاملا غیرتهاجمی است. نخ ها جذب بدن می شوند، بنابراین نتیجه ی کار بسیار مطلوب خواهد بود. کشیدن عضلات واژن و لگن باعث تقویت این عضلات می شود. بعد از عمل باید تا چند روز آنتی بیوتیک مصرف کنید. چه کسانی نمی توانند از نخ برای رفع افتادگی واژن استفاده کنند؟ دختران مجرد نباید عمل رفع افتادگی یا تنگ کردن واژن با نخ را انجام بدهند، زیرا واژن دختران جوان و مجرد به ...
رشد مجدد موهای ریخته با روغن آرگان اما چطوری
مجدد مو کمک می کند؟ روغن آرگان غنی از فنول های طبیعی است که برای کیسه های ترشحی مو مفید هستند. این روغن نه تنها رشد موی جدید را بهبود می بخشد بلکه به شما کمک می کند که موهای بلند و زیبایی داشته باشید. آیا می توانید روغن آرگان را یک شب روی موهای خود قرار دهید؟ مقداری روغن آرگان را روی مو و پوست سر ماساژ دهید و سپس موهای خود را در یک حوله بپیچید تا بالش را چرب نکند و در طول یک شب (یا چند ساعت) روی مو بماند، سپس با شامپو معمولی بشوئید. قرار دادن روغن آرگان روی موها در طول شب، روشی مناسب برای جذب تمام مواد مغذی فوق العاده آن است . منبع : نمناک ...
چه کسانی نباید از صندلی ماساژ استفاده کنند؟
کاهش تورم ناشی از دوره بارداری می شود. صندلی های ماساژ قابلیت ماساژ پا ها را دارد،اما استفاده از آن ها در سه ماهه اول بارداری مناسب است؛ اگر می خواهید بعد از این زمان از آن استفاده کنید، با پزشک خود مشورت کنید. همچنین برخی از صندلی های ماساژ با استفاده از کیسه های هوا، ساق پا و با استفاده از لرزش، ران ها، گردن و عضلات کمری را ماساژ می دهد. دقت کنید ممکن است این ویژگی ها به درد شما نخورد؛ مثلا حرکات چرخشی یا ضربه ای برای شما مناسب نباشند یا این که اصلا ماساژ در قسمت های شانه یا پشت برای شما مناسب نباشد. منبع: خراسان ...
معجزه لیموترش که نباید آن را نادیده گرفت
همین دلیل باعث بروز دل درد می شوند. بعد از مصرف غذا های نفاخ می توانید از ترکیب لیمو و نعناع استفاده کنید. نعناع باعث هضم سریع تر غذا می شود و بهترین گیاه برای درمان بیماری های گوارشی است. بیشتر بخوانید: از خواص جادویی زردچوبه برای پوست و مو چه می دانید؟! انتهای پیام/ خبرگزاری میزان : انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود. ...
علل و راههای کاهش درد شانه و گردن در دوران شیردهی
می شود. برای جلوگیری از این درد ها باید یادتان باشد موقع شیردهی در وضعیت بدنی مناسبی قرار داشته باشید و یادتان باشد که بچه باید به طرف پستان شما بیاید و نه برعکس. معمولاً زنان از روش های مختلفی برای بغل کردن و یا نگه داشتن نوزادان استفاده می کنند. پیش از بلند کردن نوزاد، سعی کنید تیغه های شانه را به طرف پائین و به طرف یکدیگر بیاورید. اینکار باعث فعال شدن قسمت های میانی و ...
علت و روش درمان خانگی انواع زانو درد
...، استفاده از کمپرس یخ است. این کار شریان های خونی را کوچک کرده و باعث می شود جریان خون کمتر شده و در نتیجه درد نیز التیام یابد. برای انجام این کار نیاز به چند تکه یخ کوچک و یک حوله دارید. یخ ها را درون حوله بپیچید و روی موضع درد ده الی بیست دقیقه قرار دهید. برای نتیجه بهتر باید این کار را دو تا سه بار در روز انجام دهید. 3. فلفل قرمز: شاید برای شما هم جالب باشد که با این ماده طبیعی و ...
چرا خوابیدن به پشت فرم مناسبی برای خواب است؟
چرا خوابیدن به پشت فرم مناسبی برای خواب است؟ مادِلین کافاس، پرستار و متخصص پوست در این مطلب توضیحاتی در این مورد ارائه می کند. طبق تحقیقات علمی 92 درصد از انسان ها فرم درستی در خواب ندارند و همین امر نیز موجب بروز مشکلات جسمی، بدن درد و یا گردن درد می شود. به گفته ی خانم کافاس خوابیدن به پشت می تواند دوای سردرد، چین وچروک صورت و درد سینوس ها باشد و همچنین در این حالت از خوابیدن، موقعیت ستون فقرات ...
پوسیدگی و خرابی دندان درمان خانگی دارد؟
اکسیدانی است و به بهداشت دهان و دندان کمک می کند. فقط کافیست مقداری از این پودر را بر روی انگشت خود ریخته و بر روی نواحی آسیب دیده لثه تان ماساژ دهید. در نهایت دهان خود را با آب شستشو دهید. این کار را دو بار در روز انجام دهید. 8. زردچوبه زردچوبه دارای خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی است و ماساژ لثه ها با این ماده به کاهش درد و از بین رفتن التهابات ...
چگونه صندلی ماشین را تنظیم کنیم تا کمردرد نگیریم؟
...، در حالیکه هر دو دست شما روی فرمان قرار دارد، آرنجها کمی خم باشند و شما قادر به نگه داشتن فرمان حتی درحالت چرخش آن نیز باشد. درجه راحتی خمیدگی صندلی به فرد و ارتفاع صندلی بستگی دارد. عموماً زاویه بین رانها و بدن باید 110 درجه باشد، که احتمالاً برای بسیاری از رانندگان مناسب است. خم شدن زیاد به عقب باعث می شود، برای جلو نگه داشتن سر مجبور به کشش گردن شوید. تنظیم کردن پشت سری صندلی ...
درمان آرتروز و واریس
مقابله با نیروی جاذبه زمین ضعیف تر عمل می کند. به همین دلیل هم هست که با ورزش کردن می توان فشار خون را کاهش داده و هورمون ها را به میزانی طبیعی و منظم حفظ نمود. ماساژ نیز یکی دیگر از راه های درمان واریس به شمار می آید. این کار می تواند در درمان درد واریس و همین طور بهبود و افزایش گردش خون در رگ های شما تأثیر بسیار زیادی داشته باشد. نکته ای که در این رابطه باید به آن توجه کنید آن است که ماساژ ...
تزریق به صورت و انواع آن
انتخاب نادرست بیمار است. برای مثال اگر پوست افتادگی داشته باشد و آن افتادگی باعث ایجاد چین عمیق بین گونه و لب شده باشد، تزریق چربی یا ژل های قابل جذب در آن ناحیه وزن پوست را زیاد کرده و افتادگی را تشدید می کند (استفاده از ژل های دائمی به هیچ وجه توصیه نمی شود)؛ بنابراین با انجام تزریق به صورت، قسمت وسط صورت حالتی پف آلود به خود می گیرد. به چنین افرادی Buffalo Face می گویند، یعنی چهره ...
سردرد | بعضی آرایش موها هم می تواند یکی از دلایل اصلی سردرد باشد.
های مو به دلیل دائمی بودن می توانند باعث وارد شدن یک فشار دائمی به کف سر شوند. کف سرتان را در همان قسمتی که احساس درد می کنید به آرامی ماساژ دهید و یک نفس عمیق بکشید. از استفاده از گیره های موی غیر ضرور خودداری کنید. از مدل موهایی استفاده کنید که فشار زیادی به کف سر وارد نمی کنند: گوجه ای شل، دم اسبی ای که پایین سر بسته شده باشد، بافت های شل، یا حتی یک مدل موی کوتاه تر. خواب کافی داشته باشید. ...
پوستان را چگونه برای آراییش کردن مهیا کنیم ؟
کانسیلر صاف و براقبه نظر برسد. برای آماده کردن پوست خود قبل از آرایش می توانید مراحل زیر را انجام دهید. از یک شوینده روشن کننده صورت استفاده کنید رنگ صورت با یک بار شستشوی معمولی روشن نخواهد شد اما شوینده های روشن کننده پوست، با از بین بردن سلول های مرده و آلودگی های عمقی، باعث می شود پوستی صاف و یک دست و روشن به دست آورید. این شوینده ها به صورت عمقی آلودگی ها را از منافذ صورت خارج ...
خرید لوازم بارداری؛ از شلوار حاملگی تا بالش بارداری
این روز های متفاوت را پشت سر بگذارند. به همین دلیل هم هست که خرید لوازم بارداری اهمیت بسیاری پیدا می کند. در این مطلب همراه شما هستیم تا به موضوع خرید لوازم بارداری بپردازیم و شما را در روند خرید این محصولات یاری کنیم. خرید لوازم بارداری همیشه و همه جا وقتی صحبت از بارداری یک خانم می شود اکثر افراد به فکر خرید سیسمونی نوزاد هستند، در صورتی که باید به این موضوع نیز توجه کنیم که ...
14 میوه و دمنوش موثر در درمان خانگی معده درد
...: معده درد یکی از شایع ترین مشکلات افراد در همه سنین می باشد که می تواند به دلایل مختلفی رخ دهد اما برای درمان معده درد همیشه نیاز به مراجعه به دکتر نیست و می توان معده درد های خفیف و مقطعی را با شیوه های آسان و درمان خانگی رفع کرد. اگر به ناراحتی معده، یبوست، نفخ ، گرفتگی، تهوع یا سوء هاضمه دچارید، آنتی اکسیدان های موجود در دمنوش ریشه سنبل الطیب به عملکرد بهتر عضلات کمک کرده و ...
همه چیز درباره استفاده از کمپرس سرد
...> آب اضافی را از آن خارج کنید. پارچه را در یک کیسه قرار دهید. کیسه را تا زمانی که پارچه سفت و منجمد شود ، فریز کنید. کیسه را با پارچه ای سبک بپوشانید و آن را روی قسمت آسیب دیده قرار دهید. همچنین فرد باید از روش RICE استفاده کند: این شامل استراحت محل آسیب دیده با برداشتن کمپرس سرد و استفاده دوباره از کمپرس سرد است. افراد می توانند از یک حوله ...
ادویه ای مخصوص دوری از سرطان ها
...، تهوع صبحگاهی، تهوع ناشی از درمان سرطان، تهوع ناشی از درمان ایدز و هم چنین در افراد کم اشتها مورد استفاده قرار می گیرد. *درمان گرفتگی عضلانی با اضافه کردن مقدار کمی از ادویه زنجبیل در غذا روزانه یا مصرف روزانه دمنوش آن، می توان درد عضلانی ناشی از انجام تمرینات ورزشی یا سایر فعالیت های فیزیکی را 25٪ کاهش داد. ادویه زنجبیل باعث بهبود گردش خون، شل شدن عضلات و برطرف شدن ...