5 دلیل خوب برای این که گوجه فرنگی بیشتری میل کنید - شیعه نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه کاسرول گل کلم برای صبحانه
. این صبحانه برای گیاه خوار ها و سالم خوار ها عالی است و درست کردن آن هم نسبتا ساده است. قبل از اینکه سراغ طرز تهیه کاسرول گل کلم برای صبحانه برویم، خوب است کمی راجع به خواص گل کلم بدانید. چرا باید بیشتر گل کلم بخورید؟ گل کلم منبع خوبی از ویتامین های لازم برای بدن است. این ماده غنی از ویتامین C و انواع ویتامین B است که بدن ما برای بعضی عملکردهایش به آن ها نیاز دارد. آنتی ...
گندنای کوهی از رفع کیست سینه تا درمان دیابت
... به عنوان دمنوش استفاده می شود. برای تهیه چای گیاهی استفاده می شود. این گیاه به عنوان پاد زهر برای حشرات سمی، حیوانات و گزش مار عمل می کند. کلام آخر در این مطلب با خواص گندنای کوهی (فراسیون) آشنا شدید. این گیاه با سالم نگه داشتن قلب و جوان سازی پوست همانند یک معجزه برای بدن عمل می کند. آیا شما تا به حال از گندنای کوهی (فراسیون) استفاده کرده اید؟ نتیجه آن چه بوده است؟ تجربه خود را با ما در میان بگذارید. در پایان، از شما دعوت می کنیم تا با خواص گل ختمی نیز به عنوان یکی از مفیدترین گیاهان دارویی آشنا شوید. منبع: ستاره ...
نوشیدنی که پیری پوست را به تاخیر می اندازد!
این امر درنهایت شادابی و درخشانی پوست شما را به همراه دارد. استحکام ریشه مو مو هم مانند پوست صورت به جذب انواع ویتامین ها و مواد معدنی احتیاج دارد تا زود شکننده نشود و سالم بماند به همین دلیل مصرف زنجبیل راه خوبی برای دریافت این مواد مورد نیاز مو است. تقویت سیستم ایمنی بدن در شرایط شیوع و همه گیری ویروس کرونا همه افراد به دنبال راهی برای تقویت سیستم ایمنی ...
معرفی کالری ارزش غذایی و خواص کدو تنبل
حلوایی به عنوان یک سبزی مفید است. از طرفی استرول های گیاهی تخمه ی کدو حلوایی اسلحه ی قدرتمند دیگری است که در مبارزات تن به تن با سلول های سرطانی خاص به یاری بدن می آید. 5. کدو حلوایی سرشار از انرژی درست است که موز به عنوان منبع انرژی طرفداران زیادی دارد اما خوب است بدانید که در این مورد یک فنجان کدو حلوایی با 546 میلی گرم پتاسیم از موز که 422 میلی گرم پتاسیم دارد پیشی گرفته است ...
معرفی سبزیجات برای درمان نفخ
مغذی را وارد بدن کنند. با این حال بیشتر افراد از ترس نفخ شدید، سبزیجات را به میزان کافی وارد رژیم غذایی شان نمی کنند. اگر شما مبتلا به برخی مشکلات گوارشی از جمله سندرم روده تحریک پذیر، التهاب روده و ... هستید، می توانید برخی از سالم ترین سبزیجات را بدون احساس نفخ روزانه مصرف کنید. بهترین سبزیجات ضد نفخ 1. سبزیجات ضد نفخ: خیار خیار یکی از سبزیجات ضد نفخ است که ...
طبع توت سفید گرم است یا سرد؟
...> افرادی که گرم مزاج هستند در خوردن توت مقداری مراقبت کنند یا آنرا به همراه مصلح آن مصرف کنند. سکنجبین به دلیل طبع سردی که دارد به عنوان مصلح توت استفاده می شود. خواص توت رفع کم خونی توت دارای مقدار زیادی آهن است، آهن به بدن برای تولید خون و گردش بهتر آن کمک می کند. افزایش شیر مادر مصرف توت در زمان شیر دهی باعث افزایش شیرمادر می شود، خوردن توت در زمان حاملگی ...
بهترین و کامل ترین رژیم های لاغری!
های مغزدار، قارچ های خوراکی و مانند آن مورد استفاده قرار می گیرد و از مواردی مانند سیب زمینی، شکر، مواد غذایی فرآوری شده، لبنیات، حبوبات و غلات اجتناب می شود هر چند که در برخی روش های متعادل تر این رژیم، مصرف برخی از مواد غذایی لبنی از جمله پنیر، منعی ندارد. این رزیم تا میزان قابل توجهی مصرف مواد غذایی فراوری شده را کاهش می دهد و همین امر باعث دریافت کمتر کالری و چربی مضر و کاهش وزن می شود. ...
خواص خرما را بشناسید
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا ، بسیاری از مردم ایران از خرما به عنوان یکی از با ارزش ترین ماده غذایی استفاده می کنند که معمولا در کنار چای و یا غذا مصرف می شود در خرما، مقداری فیبر فراوانی موجود است، فیبر موجود در خرما برای سلامت دستگاه گوارش و تغذیه بسیار مناسب است که در ادامه با بسیاری از خواص این ماده غذایی آشنا می شوید: تأثیر خرما بر بیماری های اعصاب ...
تارت ماست و بادمجان یک پیش غذای فوق العاده + طرز تهیه
سردی ها محسوب می شود و بادمجان جز گرمی ها ترکیب خوبی است و بدن شما را اذیت نخواهد کرد و با خیال راحت می توانید آن را آماده کنید و از طعم خوب و جدید آن لذت ببرید. مواد لازم برای تهیه تارت ماست و بادمجان بادمجان بزرگ یک عدد گوجه فرنگی پنج عدد موسیر نصف بوته سیر چهار حبه ماست400 گرم ژلاتین به مقدار لازم روغن زیتون 50 میلی لیتر طرز ...
راه جذب پروتئین کافی برای بدن+ جزئیات
لازم است. اخبار اجتماعی - بیشتر افراد بی تحرک، به اندازه کافی پروتئین مصرف می کنند اما اگر شما ورزش می کنید، بیشتر از کسی که تحرکی ندارد به پروتئین نیاز دارید. در واقع، ورزشکاران دو برابر کسانی که ورزش نمی کنند به پروتئین نیاز دارند. آمینواسیدهای پروتئین به ترمیم عضله کمک کرده و مواد لازم برای ساختن بافت جدید عضله را تأمین می کنند. یکی از زمان هایی که افراد پروتئین کافی دریافت ...
نشانه هایی که می گوید شما به اندازه کافی پروتئین نمی خورید
، پروتئین باید پایه ثابت رژیم غذایی شما باشد. اگر بعد از تمرین خود از سوخت گیری با پروتئین غافل شوید، فقط عضلات خود را نابود کرده اید. به یاد داشته باشید که تا یک ساعت بعد از تمرین، بدن بیشترین آمادگی را برای جذب مواد غذایی دارد. بنابراین پس از یک تمرین سخت، از یک میان وعده پروتئین دار لذت ببرید تا به شما کمک کند که عضلات خود را بازیابی کنید. * دائماً در حال مصرف شکر و کربوهیدرات هستید ...
کدام فست فودها سالم تر از بقیه هستند؟!
ماده غذایی دیگری که کلمه سرخ شده داشته باشد، نشان از چربی و سدیم زیاد است که معمولا برای خوش طعم کردن آنها نیز مجبور می شوید از سس های خامه ای پر کالری استفاده کنید. به جای نوشابه، همراه غذا آب بنوشید. نوشابه ها منبع عظیمی از کالری های پنهان هستند، یک جرعه نوشابه حاوی بخش بزرگی از مقدار کالری روزانه بدن است. یک لیمو را درون آب خنک بچکانید و همراه غذا بنوشید. از پیشخدمت رستوران بخواهید که به ...
توصیه هایی برای کاهش احتمال ابتلا به سرطان
عملکرد سیستم ایمنی لازم است. روده های شما، اساس سیستم ایمنی تان هستند و همان طور که می دانید، 70 تا 80 درصد از بافت ایمنی در روده هایتان قرار دارد. بنابراین مصرف مکمل پروبیوتیک، راهی بسیار خوب برای کمک به سلامت و تعادل باکتری های مفید روده است. یُد: یُد ماده ی معدنی ضروری برای حفظ عملکرد تیروئید است که از بدن شما در برابر سموم دفاع کرده و ایمنی تان را قوی می کند. همچنین، یُد نقش مهمی به ...
طرز تهیه پای یونانی، غذای مدرن و متفاوت
سالم و کم کالری است، اما شما می توانید به آن پنیر پارمسان و مقداری کره هم اضافه کنید. اگر به گوجه خشک روغنی دسترسی ندارید، می توانید مقداری گوجه را در فر تست کنید. در صورت تمایل بین لایه های خمیر هزارلا، نمک و فلفل بریزید تا خوش طعم شود. شما می توانید برای تکمیل انرژی این غذا، سینه مرغ پخته و ریش ریش شده به آن اضافه کنید. منبع: پاپیون ...
کوچک کردن شکم، این بار با خوراکی های شکم صاف کن!!
... مغربی ها از این گیاه دارویی در آشپزی زیاد استفاده می کنند چون برای سلامتی روده ها فوق العاده است. این گیاه به پیشگیری از ناخوشی های گوارشی کمک می کند چون حاوی میزان قابل توجهی باکتری های مفید است. ریشه ی گیاه باباآدم باعث کاهش تولید سموم شده و به این ترتیب جوش و آکنه را کاهش می دهد. زمانی که مشکلات گوارشی رفع شوند و معده و روده ها خالی از نفخ و گاز شوند مطمئن باشید شکمتان به میزان زیادی صاف ...
مطالعات نشان می دهد؛ کاهش خطر پارکینسون با رژیم غذایی مدیترانه ای
پارکینسون چندین سال قبل از ظهور بیماری پدیدار می شوند. این علائم شامل یبوست، افسردگی، درد بدن، کاهش بویایی، خواب آلودگی در روز، و مشکل در تشخیص رنگ ها هستند. بیماری پارکینسون ناشی از تشکیل پروتئینی موسوم به آلفا سینوسلین در مغز است. به مرور زمان، مغز سلول های تولیدکننده دوپامین را از دست می دهد. دوپامین ماده شیمیایی ای است که به تنظیم حرکت و واکنش های هیجانی کمک می کند. علائم بارز ...
10 خطر پنهان در گوجه فرنگی که کمتر کسی از آن اطلاع دارد
مواد غذایی اسیدی همچون گوجه فرنگی و سس کچاپ دوری کنید. 6- در صورت زیاده روی در مصرف گوجه فرنگی ممکن است به لیکوپنودرمی مبتلا شوید لیکوپن نوعی رنگدانه است که در گوجه فرنگی و دیگر مواد غذایی یافت می شود. اگر این ماده به اندازه درست و کافی مصرف شود، برای سلامت قلب و عروق بسیار مفید است. اما اگر در مصرف آن افراط شود، می تواند به تغییررنگ پوست بدن منجر شود که لیکوپنودرمی ...
خواص هندوانه برای کودکان
...: تمام مواد ذکر شده را در داخل دستگاه مخلوط کن ریخته و خوب ترکیب کنید تا بافتی نرم و یکنواخت به دست آید. اکنون، اسموتی فرزند شما آماده شده است ! آیا هندوانه برای کودکان ضرر دارد؟ در نهایت به خاطر داشته باشید که زمان مناسب برای مصرف میوه هندوانه (8 تا 10 ماهگی) است. مصرف این میوه فقط به صورت تازه و سبز برای سلامت کلی بدن فرزند شما مفید می باشد. علاوه بر این موارد ...
طرز تهیه کدو پلو مازندرانی یا کهی پلا به روش محلی
مهم ترین ماده غذایی موجود در این غذا کدوتنبل است که با برنج مخلوط شده و سرو می شود. علاوه بر طعم بی نظیر این غذا خوشبختانه می توانیم ادعا کنیم که با غذایی کاملاً سالم روبه رو هستیم. کدوتنبل علاوه بر کاهش ریسک ابتلا به سرطان برای مقابله با پیری چشم و قند خون بسیار مفید است. تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود کارکرد ریه ها از دیگر خواص این ماده غذایی است که ارزش آن را دوچندان می کند. ...
مضرات و فواید درمانی زردچوبه/ درمان عفونت با گیاه دارویی آویشن
می کنیم از همین امروز مصرف گوجه فرنگی را به هر صورتی از سس گوجه خانگی گرفته تا در کنار غذا افزایش دهید. گوجه فرنگی لیکوپن و پتاسیم زیادی دارد که به جریان خون کمک کرده و در عین حال مانع از احتباس مایعات در سلول های بدن می شوند. در نتیجه فشارخونتان تنظیم می شود. گوجه فرنگی یکی از منابع غنی آنتی اکسیدان ها است. این ماده غذایی به لطف لیکوپن و دیگر عناصر مغذی خود مانند گلوتاتیون از DNA سلول ...
طرز تهیه خوراک راگو فرانسوی ساده و خوشمزه
محققان به این نتیجه رسیده اند که سیب زمینی بسیار مفید بوده و در صورت مصرف به اندازه، منجر به چاقی نمی شود. هویج هم منبع غنی بتاکاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامین A می شود. ویتامین A برای تقویت سیستم ایمنی بدن، محافظت از پوست، ریه، دستگاه گوارش و همچنین رشد سلول ها اهمیت دارد. این غذای فوق العاده سالم علاوه بر خوش طعم بودن، مواد مغذی مورد نیاز بدن را هم تامین می کند. اگر به دنبال ...
8 خوراکی برای تقویت گردش خون!
گردش خون کمک کند. آنتی اکسیدان های موجود در زردچوبه می توانند رادیکال های آزاد، مولکول های مضر که می توانند به سلول های سالم بدن آسیب وارد کنند، و سموم در بدن را خنثی کنند. میزان بیش از حد رادیکال های آزاد در بدن می تواند موجب موارد زیر شود: - افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی - افزایش خطر ابتلا به سرطان - تسریع روند پیری - افزایش ...
متخصصان تغذیه چه نوشیدنی هایی پیشنهاد می کنند؟
و آب میوه های صنعتی است. با مصرف آب و لیموترش می توان با جذب کمتر کالری در بدن باعث کاهش وزن شد. اسید های موجود در لیموترش می تواند مانع از ایجاد سنگ کلیه شود. اسید سیتریک موجود در لیموترش با شکستن کلسیم در کلیه ها، آن را با ادرار دفع می کند. مطالعاتی که در سال 2014 انجام شد، نشان می دهد سطح اسید سیتریک در ادرار افرادی که از مخلوط 4 لیمو با دو لیتر آب استفاده کرده بودند به صورت قابل ...
تغذیه مناسب، سپر دفاعی قوی در جنگ با کرونا
...> اضافه وزن میزان ابتلا به کرونا را بیشتر می کند؟ صفریان اظهار کرد: مصرف کافی آب و مایعات در تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مهم است و به پاکسازی بدن از سموم کمک می کند و باعث می شود مواد مغذی به راحتی وارد سلول شوند. او افزود: مصرف مایعات فراوان شامل آب، چای کمرنگ، آب میوه طبیعی مثل آب هندوانه و آب هویج باعث بهبود حال بیماران کرونایی می شود، زیرا هیدراته شدن بدن تاثیر به سزایی در ...
آیا برای پاکسازی خون به رژیم غذایی یا محصول خاصی نیاز داریم؟
به گزارش تلنگر ؛ پاکسازی خون مسئله مهمی است که بهتر است با رژیم غذایی سالم و رعایت برخی اصول انجام شود تا با مصرف دارو و مکمل. در ادامه به خوراکی هایی که به پاکسازی خون کمک می کنند، اشاره می کنیم. آیا برای پاکسازی خون به رژیم غذایی یا محصول خاصی نیاز داریم؟ خون مسئول انتقال تمام مواد در بدن است، از اکسیژن گرفته تا هورمون ها، عوامل لخته کننده خون، قند و سلول های ...
خواص و اثرات شگفت انگیز مویز در بدن
را افزایش دهد، در صورتی که مصرف آن محدودیت خاصی نداشته باشد. مویز مفید برای استخوان: آیا در مورد مزایای مویز کنجکاو هستید؟ مویز می تواند برای حفظ سلامت استخوان ها مورد استفاده قرار گیرد. مویزحاوی مقدار زیادی کلسیم است و این یکی از دلایل اصلی است که مویز برای ما سالم است. در کنار مقادیر خوبی از کلسیم، غذا حاوی بورون است که یک ماده مغذی بسیار ضروری برای بدن در مقادیر کم است ...
راههای ساده برای کاهش وزن
کار دوم کاهش وزن، از نوشیدنی های قندی استفاده نکنید. در عوض آب زیاد بنوشید آب برای خیلی چیزها مثل هضم وحذف مواد سمی بدن مفید می باشد. همچنین برای انتقال مواد مغذی به سلول هایی از بدن که برای سوزاندن کالری انرژی نیاز دارند. راه کار سوم کاهش وزن، آشپزخانه خود را بیشتر بشناسید درست است که وقت می گیرد اما به شما فرصت می دهد تا غذای خود را بهتر انتخاب کنید و از مواد ...
آسپیرین، محافظ بدن انسان
رشد سلول ها جدا می افتند. علت دقیق این پدیده نامشخص است، ولی احتمال دارد عوامل ژنتیکی یا عوامل بیرونی هم چون ویروس و مواد سرطان زا موثر باشد. در یک جاندار سالم، همیشه بین میزان تقسیم سلول، مرگ طبیعی سلولی و تمایز، تعادل وجود دارد. سرطان شامل همه انواع تومور های بدخیم می شود که در پزشکی آن ها را بیشتر با نام نئوپلاسم می شناسند. احتمال بروز سرطان در سنین مختلف وجود دارد، ولی احتمال بروز ...
بهترین و پرطرفدار ترین رژیم های لاغری دنیا
یا اسپری. این رژیم هم سوخت و ساز بدن را بالا می برد، هم باعث می شود کمتر گرسنه شوید و هم وزنتان را کم می کند. در مرحله شروع رژیم برای دو روز غذا های پرکالری و چرب بخورید و حسابی لذت ببرید. بعد برای سه روز، روزی 12 قطره اچ سی جی (hCG) مصرف کنید. در مرحله بعدی، مرحله کاهش وزن برای صبحانه، ناهار و شام جمعاً 500 کالری بخورید و برای 3-5 هفته، هر روز سه بار و هر بار ...