رژیم غذایی مناسب در اختلال بیش فعالی کم توجهی کودکان - خبرگزاری برنا
رژیم غذایی مناسب در اختلال بیش فعالی کم توجهی کودکان
سایر منابع:
سایر خبرها
50 عادت و روش زندگی سالم برای داشتن عمر طولانی
مصرف کنید. 29. فیبر بیشتری بخورید. 30. بیشتر وعده های غذایی خود را در خانه تهیه کنید. 31. صبحانه را با پروتئین بالا بخورید. 32. غذایی را برای ناهار انتخاب کنید که دارای اسید های چرب امگا 3 باشد. 33. بعد از شام برای قدم زدن بیرون بروید. 34. وسایل الکترونیکی و گوشی های هوشمند را از اتاق خواب خود بیرون بیاندازید. 35. بیشتر ...
آیا کودکان چاق مستعد ابتلا به کرونا هستند؟
علاوه بر اختلال رشد، می تواند باعث کاهش اشتها شود. گوشت و غذاهای دریایی از منابع خوب روی در رژیم غذایی است. عجمی می افزاید: کودکان ماهانه دوبار در هفته مصرف ماهی را در رژیم غذایی شان داشته باشند بخصوص ماهی هایی که حاوی اسید چرب یا سالمون هستند. چرا که مغزها و دانه ها، پروتئین گیاهی دارند. وی می گوید: بهتر است کودکان از مواد غذایی تازه و فرآوری نشده همچون انواع مختلف سبزیجات و ...
میوه هایی که در دوران بارداری نباید بخوریم
باید توجه بیشتری به این موضوع داشته باشند. برای خانم های باردار که مبتلا به دیابت یا فشار خون هستند، خوردن لونگان به مدت طولانی می تواند علائم را بدتر کند. 4- میوه لیچی یا سرخالو لیچی میوه ای خوشمزه است که افراد زیادی خوردن آن را دوست دارند. این ماده حاوی بسیاری از مواد مغذی مانند پروتئین، مواد معدنی (مانند پتاسیم، کلسیم، روی، آهن و منیزیم)، چربی، هیدروکربن و بسیاری از ...
با روغن کاکتوس، دوباره موهایتان را زنده کنید!
ارزشمندی هستند و سرشار از مواد مغذی هستند زیرا آنها آب و سایر مواد مورد نیاز را برای مدت طولانی در داخل خود ذخیره می کنند. بنابراین ، گیاهان یک مخزن غنی هستند و حتی در برخی مطالعات نشان داده شده است که برای سلامت قلب هم مفید است چرا روغن کاکتوس این همه مهم است؟ ماده مهمی که توسط روغن کاکتوس برای مو تولید می شود ، اسیدهای چرب امگا است. این مؤلفه های خاص در رشد و تقویت مو اثبات شده ...
خوشمزه های ضد استرس
اسید چرب است که اختلالات ذهنی را بهبود می بخشد. البته اگر اسید های چرب دیگری مثل امگا 6 به جای امگا 3 استفاده شود ، ممکن است دقیقاً برعکس عمل کند. همچنین چربی ماهی حاوی ویتامین D است که کمبود آن عاملی برای افسردگی و استرس است. زرده تخم مرغ یکی دیگر از منابع ویتامین D است. تخم مرغ همچنین منبع غنی از پروتئین است و آمینو اسید های ضروری در آن ها به کار رفته است و همچنین حاوی ...
با ترک غذاهای فرآوری شده 11 اتفاق باورنکردنی در بدن تان می افتد
ناخن های قوی تر شما نیاز به پروتئین بالا و بیوتین دارید که در تخم مرغ و بادام هر دوی آنها یافت می شود. افزایش انرژی: مصرف بیش از حد فرآوری شده باعث می شود در تمام طول روز احساس خستگی کنید. مشکل این غذاها این است که حاوی میزان زیادی سدیم، هورمون ها و مواد نگهدارنده هستند که منجر به بروز اختلالات هورمونی در بدن شده و جریان خون را به سمت ارگان ها کاهش می دهند و عملکرد آنها را با مشکل مواجه ...
ورزش در شب، آری یا خیر؟
. در رابطه با بهبود وضعیت خواب نیز بعضی از مطالعات، ورزش در شب را توصیه و برخی از مطالعات ورزش در شب را باعث اختلال در خواب شبانه گزارش کرده اند. در تعداد اندکی از مطالعات، ورزش را به طور شبانه در پارک ها به علت افزایش دی اکسید کربن و کمبود اکسیژن توصیه نمی کنند؛ اما این موضوع تایید نشده است. فواید ورزش در شب چیست؟ رئیس هیئت پزشکی ورزشی استان اصفهان تصریح کرد: اگر بخواهیم ...
اگر زیاد چای می نوشید، بخوانید
... - اختلالات خونریزی: دلایلی وجود دارد که کافئین موجود در چای سیاه می تواند باعث کندی لخته شدن خون شود، اگرچه این مورد در افراد نشان داده نشده است ولی در صورت بروز اختلال خونریزی، کافئین را با احتیاط مصرف کنید. - مشکلات قلبی: کافئین موجود در چای سیاه و سبز باعث ایجاد ضربان قلب نامنظم در افراد خاص می شود. اگر بیماری قلبی دارید، مصرف کافئین را محدود کنید. - دیابت: کافئین ...
کاهش فشار خون با 20 گیاه و میوه
بعد از مصرف 1٫5 گرم پودر هل دو بار در روز به مدت 12 هفته، کاهش قابل توجهی را مشاهده کردند. شما می توانید تخم هل یا پودر آن را در ادویه، سوپ و خورش و حتی غذاهای پخته شده برای طعم خاص و فواید سلامتی آن به کار برید. دانه کتان سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است و در برخی از مطالعات برای کاهش فشار خون عنوان شده است. بررسی اخیر پیشنهاد کرده است که 30 تا 50 گرم هر روز برای بیش از 12 هفته مصرف شود ...
۞ امام علی (ع) می فرماید:
مرطوب کننده های زیادی در بازار موجود می باشد اما باید مرطوب کننده ای را خریداری کنید که تمام ترکیبات مهم را در خود دارد وقتی صحبت از مرطوب کننده های صورت می شود، انتخاب های زیادی در مقابل ما قرار می گیرند. داروخانه ها و فروشگاه ها انواع مختلفی از کرم ها و مرطوب کننده ها را ارائه می کنند که وعده جوان تر شدن پوست و داشتن پوستی بدون لکه به ما می دهند، اما چه چیزی باعث می شود یک مرطوب ...
مروری کوتاه بر چند اخبار جهاد کشاورزی در فارس
افزایش درآمد روستاییان باعث اشتغال آنان در زمان برداشت محصول می شود. کشت گل مریم به روش هیدروپونیک در فیروزآباد با همت و تلاش جهاددانشگاهی فارس، برای اولین بار، کشت گل مریم به روش هیدروپونیک در شهر فیروزآباد، با موفقیت اجرا شد. مدیر مرکز آموزش های تخصصی جهاددانشگاهی فیروزآباد در استان فارس، گفت: با توجه به ارزیابی هایی که نشان می دهد ایران به دلیل کیفیت گل مریم تولیدی ...
۞ امام علی (ع) می فرماید:
، خصوصاً اگر بی خوابی تان علت خاصی داشته باشد؛ بدن باید خود را با تغییرات احتمالی تطبیق دهد: سفر و تغییر ساعت، ماندن در کوهستان، جدایی و ... . مطالعات نشان داده اند که افراد بی خواب زمان زیادی را در رختخواب می گذرانند: آنها خیلی زود به رختخواب می روند و خیلی دیر بیدار می شوند زیرا خوب نخوابیده اند. بهتر است که شب را با مطالعه، موسیقی و تماشای تلویزیون بگذرانید. نباید سعی کنید به هر ...
تاثیر آرامش بخش امگا 3
اختلال دوقطبی. در مطالعه اخیر، به بررسی نقش برخی اسیدهای چرب امگا 3 به ویژه Eicosapentaenoic) EPA) در رابطه با نحوه واکنش افراد در پاسخ به یک تهدید پرداخته شد. نتایج تحقیقات نشان داد افرادی که بیشترین میزان مصرف امگا 3 را دارند، بهتر قادر به کنترل خشم خود در وضعیت های تهدیدآمیز هستند. این یافته ها نشان می دهد مصرف امگا 3 نقش مهمی در تنظیم احساسات دارد و به گفته محققان این امکان وجود دارد که مکمل های غذایی حاوی اسیدهای چرب EPA برای انواع خاصی از اختلالات شخصیت ضد اجتماعی مؤثر باشد. ...
با این روش طبیعی و سریع جوش های تازه به دوران رسیده تان را سرکوب کنید
مواد غذایی سرشار از روی هنوز به درستی مشخص نشده است که چرا میزان کافی روی، سبز شدن آکنه ها را متوقف می سازد. شاید به این دلیل باشد که این مواد معدنی ترشح هورمون هایی که باعث تحریک آکنه میشود را کم می کند. روی هم چنین باعث میشود که بدن راحت تر ویتامین A و مواد مغذی لازم برای سلامت پوست را جذب کند. ماهی آزاد، تخم کتان مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 عده ای از ...
درمان بیش فعالی نوزادان، چیست؟
.... نوازدانی که تحت شرایط زایمان زودرس و یا با وزن بسیار کم به دنیا آمده اند. بروز مشکلاتی در سیستم عصبی مرکزی در دوره های حساس رشدی وجود سابقه خانوادگی در مورد اختلال بیش فعالی توجه داشته باشید که نوزادان بیش فعال، نوزادان ویژه ای هستند و نیاز به دریافت آموزش های استثنایی دارند. اگر نوزادی مبتلا به ADHD دارید، حتما با مراکز تخصصی در ارتباط باشید تا از جدیدترین درمان ها ...
سایه روشن های مکمل های ورزشی از نگاه تغذیه
افزایش ساخت پروتئین و عضلات می گردد و منجر به کاهش تخریب پروتئینی ناشی از استرس وارده از طریق ورزش و آزاد شدن آنزیم های عضلانی که نشانه ای از آسیب های عضلانی است، می گردد. برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف 14 گرم اسیدهای آمینه شاخه دار در طول 8 هفته منجر به افزایش معنی داری در وزن توده عضلانی بدن می گردد. محصولات لبنی و گوشت قرمز حاوی بیشترین مقداراسیدهای آمینه شاخه دار هستند. پروتئین ...
گیلاس طبع سرد دارد یا گرم؟
.... -بسیاری از مطالعات نشان داده که گیلاس احتمال استرس اکسیداتیو، التهاب و در نتیجه خطر ابتلا به آرتریت را کاهش می دهد. - فلاونوئید ها و کاروتنوئید های موجود در گیلاس باعث بهبود کارایی مغز و بهبود حافظه شده و از بیماری های آلزایمر، پارکینسون، افسردگی، ناامیدی، اضطراب و استرس پیشگیری می کند. - آنتی اکسیدان های موجود در گیلاس باعث بهبود بینایی شده و چشم ها را در ...
روش های ساده برای لاغرکردن دور شکم در 20 روز
اسیدهای چرب امگا 3 دارد که باعث کاهش میزان کلسترول و لاغری شما می شود. کنجد کنجد دارای طبع گرم است و موجب چربی سوزی در می شود. هل هل سبب لاغری و کاهش وزن می شود زیرا خاصیت چربی سوزیدارد . چوب میخک چوب میخک در لاغری اثر مثبتی داردپس آن را جایگزین مواد غذایی مضر کنید . زردچوبه برای بالا بردن سلامتی و افزایش جذب و ...
مسیر کنونی کشور دیگر قابل ادامه نیست / این سیستم به غایتِ ناکارآمدی خود رسیده و اگر هر چه سریع تر اصلاح ...
آمار و ارقام نشان دهد؛ شاید این باعث شود او متوجه مسیر اشتباه خود بشود و دست از یکدندگی بردارد و کار را به دیگران بسپارد یا دست کم اجازه دهد دیگر اعضای خانواده نیز در مدیریت کارگاه با او مشارکت کنند. با توجه به این که به تازگی در روستای شان دفتر پست باز شده است، او شروع کرد به نامه نگاری به تمام کسانی که در روستاهای اطراف و در شهر، مثل آنها کارگاه عروسک سازی دارند و از آنان درخواست کرد که به او ...
راهکار هایی ساده برای خداحافظی با قاعدگی دردناک
این ناحیه دارد. با مسدود شدن عروق رحم، اکسیژن رسانی به این ناحیه متوقف شده و فرد احساس درد می کند. متخصصان تغذیه توصیه می کنند با مصرف برخی مواد غذایی می توان از قاعدگی دردناک و از برهم خوردن چرخه عادت ماهیانه جلوگیری کرد. در این گزارش به معرفی برخی از این مواد غذایی می پردازیم. 1- اسید چرب امگا 3 اسید چرب امگا 3 می تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند و باعث قابل تحمل تر شدن ...
رژیم غذایی و گیاه خواران
، جعفری، بادام زمینی و انواع مغزها) و سیترات (در مرکبات) باعث کاهش جذب مواد مغذی می شوند. چند دسته رژیم گیاهخواری وجود دارد: الف- وگن ها (Vegan): هیچ گونه محصولات جانوری از جمله انواع گوشت ها، نه از لبنیات و تخم مرغ و به طور کلی هیچگونه محصول حیوانی استفاده نمیکنند، برخی حتی از چرم، ابریشم و لباس های پشمی هم استفاده نمیکنند. ب- لاکتو وجترین (Lacto vegetarian): انواع ...
تری گلیسیرید چیست؟
غذا هایی که با آرد سفید درست می شوند، تری گلیسرید را بالا می برند. کلسترول را در رژیم خود محدود کنید. بیش از 300 میلی گرم کلسترول در روز مصرف نکنید، اگر بیماری قلبی دارید، کمتر از 200 میلی گرم مصرف کنید. از منابع کلسترول مانند گوشت های با چربی اشباع شده، زرده تخم مرغ و تمام محصولات لبنی دوری کنید. چربی های سالمتر را انتخاب کنید. از روغن های گیاهی غیر اشباع مانند روغن زیتون ...
آیا مسمومیت بارداری خطرناک است؟
.... مصرف کالاهای بسته بندی شده، میان وعده های حاوی مقادیر بالای شکر، افزودنی های مصنوعی و غذاهای سرخ شده را کاهش داده یا حذف کنید. از آنجا که PE می تواند باعث غلظت بالای پروتیین در ادرار شود، پزشکان توصیه می کنند که رژیم غذایی خود را قبل از باردار شدن تنظیم کنید تا مقدار پروتئینی که می خورید را کاهش داده و به محدوده سالم حدود 15 تا 25 درصد از کل کالری حاصل از غذاهای پروتئینی بچسبید ...
تحقیقات ابوریحان باعث به رسمیت شناخته شدن عقاید دیگران شد
اینکه سالک چگونه نفس را به خدمت خود درآورده و قوای آن را از توجّه به برون، معطوف به درون کند. پاسخ دهنده دو طریقت عملی پیشنهاد می دهد: اول عادت دادن نفس به نفی خاطر؛ دوم زُهد فکری. (یعنی با تأمل و مشاهدة قلبی به سرانجام ناگوار موجودات و پدیده های فناپذیر واقف شود) این طریق، نوعی گریز پنهان ایجاد می کند از تمایل و دلبستگی به آن چه فناپذیر است. لاجرم غایت این طریق رهایی از این دلبستگی ها است. ...