خانه
میوه هایی که در دوران بارداری نباید بخوریم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونگی بارداری در دوران کرونا
موضوع تنها احتیاط بیشتر است. به صورت کلی عفونت های مرسوم و همه گیر عموماً در بین زنان باردار شایع تر هستند (البته همانطور که گفته شد رابطه خاصی بین کرونا و بارداری پیدا نشده است). بنابراین به این گروه توصیه می شود تا احتیاط بیشتری داشته باشند. به عنوان یک مادر باردار، چطور سلامت روحی و روانی خود را در طول شیوع ویروس کرونا حفظ کنیم؟ امروزه به خوبی می دانیم که ویروس کرونا باعث ایجاد ...
احتمال فاسد شدن چه غذاهایی بیشتر است؟
ابتدا باید آن را بپزید. شستن به تنهایی میکروب ها را از بین نمی برد. – شیر سرد: شیر، یکی از خطرناک ترین منابع بیماری های ناشی از موادغذایی است و در برخی کشورها خوردن آن غیرمجاز است. اگر شیر حیوانات گرم یا پاستوریزه نشود، باکتری ها را از بین نمی برد. شیر سرد می تواند باکتری های ای کولای، لیستریا، کامپیلوباکتر و سالمونلا را در خود داشته باشد و یا باعث اسهال و استفراغ زیاد و ...
قند در دوران بارداری، چه میزان می توان خورد؟
وعده ها می توانید کربوهیدرات ها را با پروتئین بخورید که این باعث سیری شما و پر انرژی تر کردن بدن و قند خون ما می شود. مصرف قند در بارداری را کنترل نمایید و از مصرف کردن نوشیدنی و خوراکی هایی که دارای قند های ساده مثل آبمیوه و نوشابه و دسر ها و چای طعم دار هستند اجتناب نمایید. این قند ها می توانند سرعت افزایش قند خون را بالا ببرند و طبق مصرف نیاز روزانه به شیرینی های مصنوعی به خوردن آن ها از ...
فاصله بین دو سزارین، چقدر باید باشد؟
.... شما ممکن است تصمیم داشته باشید که به سرعت پس از عمل سزارین مجدداً باردار شوید زیرا ممکن است فکر کنید ایجاد فاصله باعث کاهش شانس بارداری مجدد شما خواهد شد. در ادامه مطالبی را در این خصوص بیان خواهیم کرد. چگونه شانس بارداری را بعد از انجام عمل سزارین بالا ببرید؟ چرخه قاعدگی خود را دنبال کنید تا زمان تخمک گذاری تان را پیدا کنید پس از زایمان، بدن به کمی زمان برای ...
چرا خوردن شیر برای کودکان ضروریست؟
رشد کافی استخوان ها دارد. کلسیم باعث سلامت و محکم شدن و رشد کافی استخوان ها می شود و از پوکی استخوان جلوگیری می کند. از سردرد جلوگیری می کند و کمبود کلسیم باعث می شود کودکان حملات میگرنی را تجربه کنند. از چاقی در دوران کودکی جلوگیری می کند و باعث می شود کودک دارای غبغب و گوشت اضافه نشود و کمک می کند تا چربی ناخواسته بدن کاهش پیدا کند. مصرف روزانه مقدار توصیه شده ...
چگونگی مصرف ادویه در بارداری
.... مقدار کافی فولات در رژیم غذایی شما می تواند از نقص لوله عصبی کودک جلوگیری کند. پنج ادویه برتری که باید از خوردن آنها در دوران بارداری اجتناب کنید شنبلیله دانه های شنبلیله اثر تحریکی روی رحم دارند و بنابراین برای خانمهای باردار توصیه نمی شود. همچنین، مصرف دانه/تخم از طریق دهان می تواند باعث نفخ، مشکل گاز و اسهال شود. دوز بالای تخم شنبلیله می تواند باعث عقب ماندگی رشد در ...
بایدها و نبایدهای غذایی در دوران بارداری
، نباید رژیم لاغری بگیرد، اما روند افزایش وزن باید به طور طبیعی باشد. خانم هایی که به اضافه وزن و چاقی دچار هستند باید پیش از اقدام به بارداری، وزن خود را به طور منطقی و کنترل شده کاهش دهند. گیاهی یادآوری کرد: مصرف جگر در سه ماهه نخست بارداری ممنوع است و زنان باردار باید از خوردن امعا و احشای داخلی مرغ، مانند سنگدان، انواع عرقیات گیاهی و دمنوش ها خودداری کنند. خانم ها در دوران حاملگی نباید در مصرف زعفران زیاده روی کنند. منبع: خبرگزاری باشگاه خبرنگاران جوان ...
اثرات مشروبات الکلی بر بدن شما
تواند منجر به افزایش قند خون ، یا قند بیش از حد در خون شود. اگر بدن شما قادر به کنترل و تنظیم سطح قند خون شما نباشد ، ممکن است عوارض بیشتری در رابطه با دیابت تجربه کنید. برای افراد مبتلا به دیابت یا کاهش قند خون مهم است که از مصرف الکل خودداری کنند. سیستم عصبی مرکزی یکی از ساده ترین راه ها برای درک تأثیر مشروبات الکلی بر بدن ، درک این مسئله است که این ماده بر سیستم عصبی ...
ورزش در بارداری چه تاثیری دارد؟
بارداری در زندگی هر زنی دوران حساس و پرخطری محسوب می گردد. سپری کردن دوران بارداری نیازمند توجه ویژه ای است. یکی از کارهای که می تواند شرایط بارداری را تحت تاثیر قرار دهد، انجام فعالیت های بدنی و ورزش در این دوران می باشد. اثرات مثبت ورزش و فعالیت بدنی بر کسی پوشیده نیست. با این حال، یکی از دغدغه های مهم دوران بارداری، اثرات مثبت و منفی ورزش بر زنان باردار و جنین آنها است. به طور کلی، ورزش نوعی ...
خواص و مضرات مصرف توت سفید
ابریشم است. افرادی که گرم مزاج هستند در خوردن توت مقداری مراقبت کنند یا آنرا به همراه مصلح آن مصرف کنند. سکنجبین به دلیل طبع سردی که دارد به عنوان مصلح توت استفاده می شود. خواص توت رفع کم خونی توت دارای مقدار زیادی آهن است، آهن به بدن برای تولید خون و گردش بهتر آن کمک می کند. افزایش شیر مادر مصرف توت در زمان شیر دهی باعث ...
چرا باید خوردن وعده غذایی صبحانه را جدی بگیریم؟
...: مصرف وعده غذایی صبحانه می تواند دریافت ریز مغذی های بدن در طول روز را افزایش دهد که موجب محدود کردن میل به غذای فست فودی یا نوشابه و چربی های ترانس خواهد شد و همین امر سبب کاهش بیماری های قلبی عروقی در افراد می شود. کارشناس تغذیه تاکید کرد: وقتی از اول کودکی این عادت میل کردن صبحانه سالم تکرار شود باعث سلامتی تضمینی در بدن فرد خواهد شد. انتهای پیام//ا. ...
5 راه مقابله با زیاد خوردن در طی دوران کرونا
زندگی با وسوسه های کمتری در اطراف آن آسان تر است. اراده به عنوان یک منبع محدود در نظر گرفته می شود که در طول روز تخلیه می شود. داشتن خوراکی های شیرین در انبار، یخچال یا فریزر اراده شما را برای اهداف سلامتی که در نظر گرفته اید، تحت تاثیر قرار می دهد. همچنین، دور نگهداشتن غذاها از دسترس می تواند به شما کمک کند تا با فرصت دادن به تفکر و پردازش قبل از خوردن، چرخه این عادت بد را بشکنید. به جای اینکه خودتان را کاملا از تنقلات محروم کنید، یخچال و انبار خود را با گزینه های سالم پر کنید. ...
در دوران پریود چی نخوریم؟
هوله نخورید در دوران قاعدگی، از مصرف هله هوله هایی مثل خشکبار نمکی و چیپس سیب زمینی دوری کنید. همچنین لواشک و چیزهای ترش نخورید که فشار خون تان را کاهش می دهد. از انجام ورزش سنگین اجتناب کنید انجام فعالیت های شدید فیزیکی همراه با مصرف کالری کم می تواند باعث تشدید درد قاعدگی شود. این حالت در پزشکی آمنوره نامیده می شود. این اختلال برای خانم هایی که ورزش های سخت انجام می دهند مثل ...
بادام برای کودکان، چه خواصی دارد؟
باعث کنترل نوسانات فشار خون در آن ها می شود. درمان یبوست کودکان با خوردن بادام امروزه کودکان زیادی هستند که به بیماری یبوست مبتلا هستند و از آن رنج می برند. بهترین راهکار برای درمان این بیماری مصرف بادام و شیر بادام است. بادام دارای فیبر است که جزء موادی است که می توان از آن برای درمان یبوست استفاده کرد. برای اینکار باید در صبح به کودکانتان مقداری بادام بدهید و بعد از مدتی می ...
40 ساله ها این مواد غذایی را حتما بخورند
مقدار کمی از قرص کلسیم جذب می شود و عوارض زیاده روی در مصرف این دارو حتی می تواند سبب شود تا شما به سنگ کلیه دچار شوید. منیزیم همانطور که گفته شد در سنین 40 تا 50 سالگی میزان کمی از قرص های کلسیم جذب بدن می شوند بنابراین شما می توانید برای جذب هرچه بیشتر کلسیم طبیعی از قرص منیزیم استفاده کنید، زیرا وجود این ویتامین در بدن شما باعث می شود تا کلسیم موجود در موادغذایی و انواع ...
بیماری های ناشی از کمبود ویتامین ها
...، به نظر می رسد این ویتامین اثرات مفید دیگری نیز دارد مانند پیشگیری از بیماری های قلبی مادرزادی و شکاف کام. منابع غذایی اصلی اسیدفولیک سبزیجات با برگ های سبز تیره، جگر و قلوه هستند. به گفته ی سازمان بهداشت جهانی (WHO) همه ی زنان از لحظه ای که تلاش برای باردار شدن می کنند تا هفته ی دوازدهم بارداری باید روزی 400 میکروگرم اسید فولیک دریافت کنند. کمبود ویتامین A با مشکلات ...
خواص و مضرات مصرف خربزه
ریزش مو بدن نیاز به ویتامین A دارد با خوردن خربزه می توانید آنرا نیز تأمین نمایید. مضرات خربزه خربزه به دلیل داشتن قند بالایی که دارد به افرادی که دیابت دارند زیاد توصیه نمی شود. مصرف خربزه کال باعث اسهال و ایجاد خلط می شود. زمانی که سینه درد یا سرماخوردگی دارید از خوردن این میوه خودداری کنید، زیرا ممکن است باعث تب شوید. زیاده روی در خوردن خربزه باعث معده درد ...
خوردن انجیر در بارداری خوبه یا بد
بارداری معروف است . اگرچه این مزایا ممکن است شما را به گنجاندن انجیر در رژیم غذایی روزمره خود ترغیب کند، اما شما همیشه باید قبل از انجام آن با پزشک خود مشورت کنید تا خطر عوارض جانبی آن را کاهش دهید. عوارض جانبی احتمالی خوردن انجیر در دوران بارداری مصرف بیش از حد انجیر می تواند عوارض جانبی مانند: مدفوع شل افت فشار خون و قند خون آلرژی ؛ اگر از قبل به ...
مراقبت دوران بارداری، تقویت سیستم ایمنی مادر
به مرور زمان در طول روز برطرف می شود. نکات ضروری برای تقویت سیستم ایمنی بدن هنگام بارداری رژیم غذایی مغذی اولین و مهمترین نکته برای تقویت سیستم ایمنی بدن مادر باردار و سلامت جنین، تغذیه ی سالم است. بارداری می تواند میل شما را نسبت به برخی غذاها کم و در عوض اشتهایتان را نسبت به برخی غذاهای عجیب و غریب زیاد کند. در دوران بارداری از افراط و تفریط دوری کنید و در نظر داشته باشید ...
آیا رژ لب در بارداری مجاز است؟
اروپایی و ایران برخی از خانم ها چه در دوران بارداری و چه در حالت عادی بیش از 20 بار در شبانه روز رژ لب خود را شارژ می کنند. در نتیجه مقدار زیادی از فلزات داخل این رژ ها هنگام غذاخوردن و نوشیدن و وارد دهان شما می شود یا توسط خود بافت پوست جذب خواهد شد. ما نمی خواهیم شما را نگران کنیم اما به گفته کارشناسان بخصوص اگر باردار باشید مصرف دائمی این رژها می تواند خطرناک باشند. تجمع بیش از حد این ...
درمان خانگی چربی کبد با 20 میوه و دمنوش معجزه آسا!
ه سبب حذف سموم (مضر) از کبد و بدن می شود. این چای حاوی مقادیر زیادی کاتچین است که به حمایت از عملکرد کبد کمک می کنند؛ بنابراین این نوشیدنی به ارتقاء سلامت کبد کمک می کند؛ بنابراین چای سبز را دست کم 2 تا 3 بار در روز مصرف کنید تا سریعا از شر این مشکل خلاص شوید. 9. چای خار مریم خارمریم یک داروی گیاهی است که به طور موثر سیروز را درمان می کند و همچنین باعث ارتقاء سلامت کلی کبد می ش ...
بدترین کاری که میشه با معده خالی انجام داد
با معده خالی، در اول این لیست قرار دارد، زیرا ممکن است واقعا خطرناک باشد، مصرف آنتی بیوتیک ها یا آسپرین در این شرایط ممکن است باعث تخریب روده شود، که میتواند منجر به مسائل جدی مانند زخم معده شود. بعلاوه برخی داروها طبق دستور پزشکی باید با غذا مصرف شود تا بدن بتواند آنها را بهتر جذب کند، پس به یاد داشته باشید که حتما به این توصیه عمل کنید و آنها را در هنگام غذا مصرف کنید. با ...
اثرات بادکش درمانی چیست
فقط باید برای دوره های بسیار کوتاه تحت درمان قرار گیرند. سالمندان: پوست ما با افزایش سن شکننده تر می شود. دارویی که مصرف می کنید نیز ممکن است همین تأثیر داشته باشد. زنان باردار: افراد باردار باید از بادکش درمانی شکم و کمر خودداری کنند. کسانی که دوره ی قاعدگی شان را می گذرانند. در صورت استفاده از داروهای رقیق کننده خون از بادکش درمانی استفاده نکنید. در صورت داشتن موارد ...
8 اشتباه چاق کننده در ورزش
تعطیل کنید. احتمالا تعجب کنید که ورزش مداوم می تواند باعث چاقی شما شود. ورزش بیش از حد یا استرس در مورد از دست دادن یک جلسه تمرین، می تواند بدن شما را با هورمون استرس کورتیزول پر کند که باعث پرخوری می شود. مقادیر بالای کورتیزول سطح انسولین را افزایش می دهد، سپس قند خون را کاهش داده و باعث خوردن غذاهایی با کربوهیدرات بالا و چربی زیاد خواهد شد. انتظارات غیرواقعی نداشته باشید. اگر ...
پشه ها کدام گروه از افراد را بیشتر نیش می زنند؟
های رنگ روشن به تن می کنند و همین موضوع باعث می شود تا پشه ها از شما فرار کنند. در نتیجه توجه داشته باشید زمانی که در محیط های پر از پشه هستید، لباس هایی به رنگ قرمز، مشکی و آبی تیره به تن نکنید. بیشتر بخوانید آیا می دانستید پشه ها هم خطای دید دارند؟ زمانی که بدنتان عرق کرده باشد پشه ها را جذب خواهید کرد احتمالا اصطلاح گوشت شیرین یا پوست شیرین را در مورد انسان های ...
چگونگی بهداشت دندان در بارداری
اندازه کافی کلسیم به بدن شما برسد. مصرف کلسیم به مقدار کافی می تواند به حفظ تراکم استخوان کمک کند و مواد مغذی ضروری برای رشد جنین را فراهم نماید. درمان دندان درد در دوران بارداری از قرص مسکن استفاده کنید مصرف قرص مسکن مانند استامینوفن می تواند به طور موقت به تسکین درد دندان کمک کند اما همه زنان باردار باید قبل از مصرف هرگونه دارویی با پزشک خود مشورت نمایند. در اکثر موارد ...
بیماری های شایع در زنان باردار
مستعد بیماری است؟ در دوران بارداری بدن مادر به علت وجود جنین، از حالت طبیعی خود ضعیف تر می شود. ساز و کار و سیستم طبیعی بدن زن در دوران بارداری از آنجایی که وظیفه تغذیه و محافظت از جنین را نیز بر عهده دارد، تغییراتی خواهد داشت. گاهی این تغییرات در جهت تقویت سیستم ایمنی بدن است و گاهی باعث ضعیف تر شدن آن می شود. همچنین تغییرات هورمونی بدن مادر هم در آسیب پذیر شدن او در مقابل بیماری ها بی ...
چگونه از ترک های پوستی دوران بارداری جلوگیری کنیم ؟
در حدود 90 درصد زنان باردار مبتلا به ترک پوستی می شوند. این خطوط معمولاً در اطراف شکم ایجاد می شوند. البته در نواحی دیگری چون ران، باسن، سینه و قسمت فوقانی بازوها هم می تواند ایجاد شود، شما جهت پیشگیری از ترک پوستی هیچ کاری به جز استفاده از روغن نمی توانید انجام دهید. و هیچ نوع تغذیه ای نمی تواند از ایجاد این خطوط پیشگیری کند. زیرا این ترک پوستی به علت شکسته شدن پروتئین های پوست تحت تأثیر میزان ...
رژیم غذایی اصولی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند
، تضعیف اعصاب و مشکلاتی در زمینه استفاده بدن از کلسیم کند. افسردگی و اضطراب: تحقیقات نشان می دهد گیاه خواران 18 درصد بیشتر مبتلا به افسردگی می شوند، 28 درصد بیشتر در معرض اضطراب و اختلالات اضطراب هستند. نفخ و اسهال: بیشتر غذاهای گیاهی فیبر بالایی دارند. این ماده مغذی به عملکرد گوارشی کمک می کند، قند خون را تنظیم می کند و سیری را افزایش می دهد. اما مصرف بیش از حد آن باعث نفخ ...
