سایر منابع:
سایر خبرها
خواص اعجاب انگیز چلغوز
می دهد. – مصرف گیاه چلغوز به دلیل وجود چربی غیر اشباع و اسیدآمینه باعث تقویت حافظه، چشم نافع و سیستم ایمنی بدن می شود. – می توانید مغز چلغوز را نرم کرده و سپس بر روی پوست بمالید و بعد از مدت 45 دقیقه آن را بشویید، این عمل باعث تقویت پوست می شود. – با ایجاد احساس سیری مانع از افزایش وزن می شود چلغوز یک دانه مفید و مغذی می باشد، این دانه مانند انواع دیگر دانه های آجیل بسیار شناخته شده نیست. چلغوز منبع عالی از انواع مواد معدنی را در خود دارد که خوردن آن برای حفظ سلامتی بدن توصیه می شود. منبع: بیتوته ...
فواید و خواص غذای تند برای زنان و مردان
کپسایسین مانع رشد سرطان پروستات می شود.افزودن زردچوبه به غذاها می تواند به جلوگیری از سرطان کمک کند.با توجه به تحقیقات، کورکومین می تواند ریسک سرطان معده، مغز، استخوان و پستان را کاهش دهد. 4. کنترل هوس غذا خوردن و البته کاهش وزن: وقتی که حتی گرسنه نیستید، هوس غذا می کنید؟ادویه هایی مثل دارچین می تواند سطح قند خون شما را تنظیم کند و در نتیجه باعث می شود که هوستان را کنترل کنید. ...
تغذیه مناسب نوزاد، خواص تخم مرغ
.... خوردن منظم این ماده غذایی از انسداد رگ و سکته و حمله قلبی جلوگیری می کند که فسفولیپید در زرده آن سطح کلسترول در خون را تنظیم می کند. موجب رشد مغز دادن تخم مرغ به نوزاد موجب می شود کولین و کلسترول باعث رشد مغز شود که کلسترول در زرده سطح هورمون های بدن را تنظیم کرده و کولین موجود در آن موجب تنظیم اتصالات نورونی در سیستم قلب عروقی و مغز می شود. باعث رشد استخوان و ...
پنج خوراکی برای پاکسازی کلیه/ مبتلایان به کرونا غذای چرب نخورند
کار خود را به درستی انجام خواهد داد. وی در خصوص مهم ترین آسیب های مربوط به نخوردن شام، گفت: اولین آسیب مربوط به حذف وعده شام که با تعجب مخاطبان رو به رو می شود، افزایش وزن است. در واقع زمانی که شما یک وعده غذایی را مثل شام حذف می کنید، برای وعده های غذایی بعدی بدن به شدت گرسنه است و باعث پرخوری و چاقی می شود. همچنین با توجه به گرسنگی زیاد بدن و نرسیدن مواد مغذی، بدن یک حالت تدافعی به خود ...
داشتن خواب آرام با خوردن این خوراکی ها
بادام می تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند چرا که بادام و برخی دیگر از انواع خشکبار منبع هورمون ملاتونین هستند. ملاتونین ساعت درونی بدن را تنظیم کرده و به بدن سیگنال هایی ارسال می کند که برای خواب آماده شود. - گوشت بوقلمون: گوشت بوقلمون سرشار از پروتئین است که برای استحکام بخشیدن به ماهیچه ها و تنظیم اشتها حائز اهمیت است. این نوع از گوشت منبع نسبتا کمی از ویتامین ها و مواد معدنی از قبیل ...
خوراکی هایی که برای افزایش قد معجزه می کنند
گروه علمی: در حالی که قد افراد تا حد زیادی به ژنتیک بستگی دارد، دریافت مقدار کافی مواد مغذی از طریق رژیم غذایی برای اطمینان از رشد مناسب کاملاً ضروری است.گنجاندن برخی از مواد خوراکی در رژیم غذایی می تواند با حفظ سلامتی و افزایش استحکام استخوان ها به شما در حفظ قد کمک کنند. به عنوان مثال، پروتئین نقش مهمی در رشد ایفا می کند و در عین حال باعث ترمیم بافت و عملکرد بهتر سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین ...
قوی شدن استخوان و دندان ها با شیر بادام
به گزارش پیک نکا ، برخی تحقیقات نشان می دهد که شیر بادام و اجزای تشکیل دهنده آن می تواند به طور بالقوه به پیشگیری از سرطان کمک کند. به دلیل وجود چربی های تک غیر اشباع، تغذیه با شیر بادام همچنین می تواند نقش مهمی در پبشگیری از سرطان آندومتر داشته باشد. شیر بادام در هر وعده، کالری بسیار کمی دارد، و این باعث می شود که یک افزودنی عالی برای رژیم کاهش وزن در نظر گرفته شود. در ...
طبع میوه شلیل سرد است یا گرم؟
ترین آنها ظاهرشان است، جنس هلو پرزدار است ولی شلیل بدون پرز است که باعث شفافیت رنگ شلیل نیز می شود. مصلح شلیل برای اینکه بتوانیم از خواص درمانی شلیل بهترین استفاده را کنیم باید آن را به همراه مصلح هایی که دارد مصرف کنیم. شلیل دارای طبع سرد و تر است، بیشتربه کسانی که طبع گرم دارند خوردن این میوه توصیه می شود. مصلح های شلیل عبارتند از: روغن زیتون، زیره ...
میزان پروتئین شیر و مزایای آن
پروتئین یکی از مواد مغذی است که مصرف آن ضروری است. اولین ویژگی پروتئین، خاصیت سیرکنندگی آن است. ویژگی دیگر پروتئین های با کیفیت مثل پروتئین موجود در شیر، کمک به کنترل وزن و ثابت نگه داشتن قند خون است. پروتئین ها عنصر اولیه و ضروری رشد و حفظ ساختار ماهیچه ها هستند. افرادی که فعالیت روزانه بالایی دارند، کسانی که رژیم سلامت دارند و افرادی که به تناسب اندام خود اهمیت می دهند، باید به مقدار ...
خواص و مضرات مصرف موز
گرم و تر دارد و بهتر است که آن را با موادی مانند آب انار و سکنجبین مصرف کنید. خواص درمانی موز کاهش وزن یکی از راه های مناسبی که برای کاهش وزن وجود دارد مصرف فیبر است. خیلی از کسانی که به دنبال لاغری هستند این راه انتخاب می کنند. موز علاوه بر فیبر فراوانی که دارد، مصرف آن باعث کاهش اشتها نیز می شود، ولی به دلیل انرژی زیادی که به بدن می دهد از ضعیف شدن بدن و ...
خواص و مضرات روغن ذرت
دنبال روغن سبزیجات سالم هستند معمولا روغن ذرت را انتخاب نمی کنند با این وجود، اگر قصد استفاده از این روغن را دارید، مطمئن باشید از روغن ذرت خالص و مطمئنی استفاده می کنید. • سبب افزایش سرطان می شود. اسید چرب امگا 6 اگر بیشتر از اندازه استاندارد مصرف شود با سرطان پروستات رابطه مستقیم دارد. • به دلیل وجود سموم و آفت کش های شیمیایی در تولید دانه های ذرت با مصرف روغن ذرت سبب مشکلات کبدی و کلیوی می شویم. • مصرف روغن ذرت باعث چاقی و اضافه وزن می شود. ...
اصول تغذیه صحیح در دوران کرونا
.... انواع آجیل شامل فندق، بادام و گردو نیز به همراه اسفناج، کلم پیچ، سویا و سیب زمینی دارای مقادیری از این ویتامین هستند. 3 4 مصرف ویتامین C باعث جذب بهتر آهن در بدن می شود. منابع این ویتامین در گیاهان و میوه هایی همچون انواع فلفل، سبزی های برگ سبز مانند اسفناج و سبزی خوردن، توت فرنگی، گریپ فروت، گوجه فرنگی، انبه، لیمو، انواع کلم بروکلی، کلم، سیب زمینی، مرکبات و ...
هشت ادویه برای کاهش وزن خانم ها/ خواص درمانی چای و قهوه
های مهاجم بیماری کمک می کنند. ویتامین D همچنین می تواند با کاهش تولید مواد شیمیایی موسوم به سیتوکین های التهابی، به تعادل سیستم ایمنی بدن کمک کند. بدن هنگام قرار گرفتن در معرض اشعه ماورا بنفش، مقدار زیادی از ویتامین D را تولید می کند، بنابراین اگر در منطقه ای با نور خورشید کم زندگی می کنید، بهتر است از مکمل ویتامین D استفاده کنید. ویتامین E ویتامین E دارای خواص آنتی اکسیدانی ...
خواص دانه آفتابگردان
انجام شده نشان می دهد مواد مغذی موجود در دانه های آفتابگردان ترکیبات پیشگیرانه شیمیایی دارند که فاز اولیه رشد و توسعه سرطان را خنثی می کنند و جلوی رشد تومورها را می گیرند. آنتی اکسیدان هایی که در دانه آفتابگردان یافت می شود برای ترمیم DNA مورد استفاده قرار می گیرد و می تواند رشد سلول های سرطانی را کندتر کند. همین امر باعث می شود مصرف دانه آفتابگردان بهترین روش برای پیشگیری از سطران باشد و ...
با خواص بی نظیر و عوارض احتمالی رزماری آشنا شوید
شش ماه به طور قابل توجهی باعث افزایش رشد مو در آنها شد. خواص رزماری برای درمان بیماری ها 10. رزماری میتواند جنب و جوش و فعالیت را افزایش دهد: مصرف روغن رزماری به علت افزایش سینئوله باعث افزایش حرکت و فعالیت میشود. 11. رزماری با آرتروز مبارزه میکند: این گیاه با کاهش آسیب اکسیداتیو مفاصل و بافت های اطراف،از پیشرفت آرتروز روماتوئید جلوگیری ...
درمان زانو درد به روش ساده
بهترین مواد غذایی برای مقابله با زانو درد بیشتر آشنا می شویم. افزودن آن ها به رژیم غذایی روزانه می تواند کاهش وابستگی به دارو های ضد درد و حفظ سلامت کلی را در پی داشته باشد. هویج مصرف هویج برای کاهش درد زانو در واقع یک روش درمان چینی محسوب می شود. سبزی های نارنجی رنگ سرشار از بتا-کاروتن و ویتامین A هستند که دو ترکیب ضد التهاب قوی محسوب می شوند. بهتر است هویج را به ...
خواص مس برای بدن
مکمل های دارای مس مشورت کنید. در این بخش ابتدا از علائم کمبود مس در بدن خواهیم گفت تا به بحث های دیگر مثل خواص و .. برسیم. علائم کمبود مس: کم خونی دمای پایین بدن استخوان های شکننده آرتروز گشاد شدن سیاهرگ ها تعداد کم گلبول های سفید خون ضربان قلب نامنظم بالا رفتن سطح کلسترول مقاومت پایین در ...
خاصیت خیار چنبر برای سلامتی و زیبایی چیست
خیار دیگری نیز حاوی مقدار زیادی آب و دیگر مواد معدنی ضروری است، که در بهبود سیستم بدن بسیار موثر هستند. برای ادرار آوری مناسب است خیار چنبر دارای خواص دیورتیک (ادرارآور) است. این ویژگی احتمالا به دلیل آب و پتاسیم فراوان و سدیم کمی است که دارد. چنین خاصیتی هم به کنترل وزن و هم به مدیریت فشار خون کمک می کند. برای کاهش کلسترول مفید است خیار چنبر حاوی ...
15 خاصیت فوق العاده استفاده از رازیانه
...، بذر رازیانه را پودر کنید و سپس آن را با یک نوع روغن (مثل روغن زیتون یا روغن بادام) مخلوط کنید و به صورت ماسک روی صورت خود بگذارید. این ماسک باعث روشن شدن و شفاف شدن پوست می شود. رازیانه برای تقویت دید یکی از معجزه آساترین خواص رازیانه (که در گیاهان دیگر کمتر به چشم می خورد) تقویت دید است. مصرف رازیانه در غذا از چشم در برابر التهاب، اختلالات مربوط به سن و پیری چشم محافظت می کند ...
سرطان ها و بیماری کم خونی را با انجیر درمان کنید
بدن کمک می کند که برای جلوگیری از سرطان روده بزرگ مفید است. درمان کم خونی با مصرف انجیر کودکان، نوجوانان در حال رشد و زنان باردار باید سطوح آهن خود را نظارت کنند تا از عوارض جلوگیری کنند. همچنین اگر بیمار هستید یا تحت عمل جراحی قرار داشته باشید، انجیر را در رژیم غذایی خود اضافه کنید تا میزان آهن در بدن شما افزایش یابد و مشکل را زودتر برطرف کنید. انجیر با میزان قند ...
چرا خوردن شیر برای کودکان ضروریست؟
ویتامین ها و مواد معدنی در اختیار آن ها قرار می دهد. شیر حاوی مواد مغذی زیر است: ویتامین D کلسیم ویتامین A پروتئین ویتامین B 12 پتاسیم شیر غنی شده سرشار از کلسیم و ویتامین D است. مصرف شیر در کودکی تأثیر مثبتی بر رشد کافی استخوان ها دارد. کلسیم باعث سلامت و محکم شدن و رشد کافی استخوان ها می شود و از پوکی استخوان جلوگیری می ...
پوست و موی درخشان، تنها با نوشیدن آب!
فواید نوشیدن آب قبل از خواب سلامت اندام و اعضا بدن است. وقتی از آناتومی بدن صحبت می کنیم منظور خون، اندام ها و استخوان هاست. خون حدود 8% از وزن بدن را تشکیل می دهد. خون از دو جز گلبول های قرمز (45٪) و پلاسمای رنگی (55٪) تشکیل شده است. حال آنکه 90% از پلاسمای خون هم از آب است. وقتی به اندازه کافی می نوشید باعث بهبود جریان خون می شود. بنابراین خون به همراه اکسیژن و مواد مغذی به تمامی قسمت های ...
خواص و مضرات مصرف توت سفید
ابریشم است. افرادی که گرم مزاج هستند در خوردن توت مقداری مراقبت کنند یا آنرا به همراه مصلح آن مصرف کنند. سکنجبین به دلیل طبع سردی که دارد به عنوان مصلح توت استفاده می شود. خواص توت رفع کم خونی توت دارای مقدار زیادی آهن است، آهن به بدن برای تولید خون و گردش بهتر آن کمک می کند. افزایش شیر مادر مصرف توت در زمان شیر دهی باعث ...
اصلی ترین مواد غذایی برای درمان آرتروز/ مضرات و خواص آب کرفس
درباره مصرف نوشیدن آب، اظهار کرد: توصیه می شود آب به همراه غذا نوشیده نشود و بهتر است 45 دقیقه قبل از غذا و نیم ساعت تا 45 دقیقه بعد از غذا نوشیده شود. توصیه می شود به دلیل ممانعت از استقرار ویروس کرونا در دهان و گلو، از خشک شدن دهان جلوگیری و مصرف آب در طول شبانه روز صورت گیرد. مضرات و خواص آب کرفس کرفس حاوی باعث کاهش کلسترول بد (LDL) در جریان خون می شود. آب کرفس منبع عالی ...
اصلی ترین مواد غذایی برای درمان آرتروز
را می گیرد و حالت اسیدی بدن را خنثی می کند. ویتامین D و ویتامین K نیز به جذب و حفظ کلسیم در استخوان ها کمک زیادی می کند. درمان آرتروز با میوه ها و سبزیجات سبزیجات و میوه ها ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای سلامت استخوان ها را تأمین می کنند. اما مصرف میوه و سبزیجات یک خاصیت خوب دیگری هم دارد: وجود آنتی اکسیدان ها. آنتی اکسیدان ها باعث خنثی شدن رادیکال های آزاد می شود. این ...
خواص درمانی فوق العاده سیاه دانه
میتوان به مخلوط کردن سیاه دانه با آب گرم اشاره کرد. تقویت حافظه: ترکیبات موجود در سیاه دانه برای سلامت مغز به ویژه حافظه بسیار مفید است. کمک به کاهش وزن: بعضی از افراد معتقدند که مخلوط سیاه دانه و عسل و مصرف منظم آن می تواند به کاهش وزن کمک کند. تسکین درد مفاصل: خواص ضد التهابی که در سیاه دانه وجود دارد باعث تسکین مفاصل هم می شود. کمک به گوارش: حفظ سلامت ...
خوردن انجیر در بارداری خوبه یا بد
کم خونی بسیار مفید است .کم خونی، مشکلی رایج در زنان باردار است که برای مادر و جنین بسیار خطرناک باشد .زیرا خون برای رشد جنین ضروری است و کمبود آن می تواند باعث بروز مشکلاتی از قبیل بیماری های مادرزادی شود. اگرچه قند بالا می تواند برای زن باردار خطرناک باشد اما قند طبیعی موجود در انجیر، ماده ای سالم برای تامین گلوکز مورد نیاز بدن است. کلسیم برای رشد استخوان ها و دندان های ...
کدام خوراکی ها استرس را کاهش می دهد؟
آنتی اکسیدان ها هستند و با استرس مبارزه کرده و سبب ترشح ماده شیمیایی بتااندروفین در مغز می شوند که باعث رفع استرس می شود. 14. سیر در مطلب خواص سیر در بخش های قبلی بهداشت و سلامت نمناک خواندید که سیر یکی دیگر از مواد غذایی کاهنده استرس است که نوعی اثر ضد باکتری، ضد ویروسی و ضدقارچی دارد. اثرات محافظتی سیر از بدن سبب می شود سیستم عصبی بدن آرامش پیدا کرده و استرس ناشی از عوامل ...
نقش روی و آرژنین در افزایش قد
راهکار برای مصرف این قرص مشورت با یک متخصص و استفاده از آن است، بنابراین اهمیت روی در رشد قد قابل انکار نیست. از جمله مواد دیگری که در روند رشد قد تاثیرگذار است، ال آرژنین می باشد. عملکرد ال آرژنین آرژنین یکی از اسیدآمینه های مهم برای تحریک آزادسازی هورمون رشد در بدن می باشد. این اسیدآمینه هم به صورت طبیعی در غذا وجود دارد و هم به صورت صنعتی برای مقاصد مختلف ازجمله رشد قدی ...
درمان های خانگی آنژین
روغن نارگیل نرم شده استفاده نکنید. برای روغن نعناع، پنج قطره روغن ضروری را با یک اونس روغن حامل مورد نظر خود مخلوط کنید. هرگز روغن های اساسی مصرف نکنید. 5. آب لیموترش آب لیموترش حاوی مواد معدنی مثل منیزیم و کلسیم است و اسیدسیتریک موجود در آن خواص ضدعفونی کنندگی دارد. علاوه بر این لیموترش سرشار از ویتامین C است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. هر روز آب یک یا دو لیموترش تازه را ...