خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
۞ امام علی (ع) می فرماید:
سرشار از امگا 3 هستند، بیشتر و بیشتر مصرف کنیم. این خوراکی ها می توانند اینها باشند: اما هنگام مصرف خوراکی های سرشار از امگا 6 باید از سرعت مان بکاهیم خصوصاً در موارد مصرف روغن های آفتابگردان، ذرت، و دانۀ انگور. اگر نمی خواهید گرفتار شوید، کافی است فقط از یک نوع روغن استفاده کنید، آن هم روغن زیتون است، زیرا این روغن رابطۀ بین امگا 3 و امگا 6 را بر هم نمی زند و ظرفیت ها و ...
کوکو ذرت و اسفناج ساده و خوشمزه + طرز تهیه
. شما با مصرف ذرت به منبعی از ویتامین های E,C,B5,B1 و منیزیم و فسفر دسترسی پیدا می کنید. مواد لازم ذرت شیرین پخته و دان شده 200 گرم برگ بیبی اسفناج یک مشت پر سیر رنده شده یک حبه پیازچه خرد شده یک ساقه آرد 50 گرم بیکینگ پودر یک قاشق چای خوری تخم مرغ یک عدد شیر 50 میلی لیتر روغن گیاهی یک قاشق غذاخوری (برای سرخ کردن) طرز ...
زیتون چاق میکند یا لاغر/ پنج فایده مصرف کشمش همراه وعده صبحانه
کربوهیدرات های فراوری شده محسوب می شود. از یک سو فراوری باعث می شود بسیاری از مواد غذایی موجود در خوراکی ها از بین ببرد و از سوی دیگر مصرف مرتب غذاهای سرشار از کربوهیدرات های فراوری شده از جمله نشاسته ذرت می تواند اثر بدی روی سلامت قلب داشته باشد. بسیار مهم است نشاسته ذرت را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل در کنار غذاهای غنی از مواد مغذی مصرف کنید تا مطمئن شوید نیازهای تغذیه ای شما ...
چند ماده خوراکی مناسب برای پاکسازی رگ های قلبی
مانند جودوسر حاوی فیبر محلول در آب است و همچنین مواد معدنی موجود در سیب مانند فلانوئید نه تنها فشار خون را کاهش می دهد بلکه از شما در برابر سکته های قلبی حفاظت می کند. ماهی شاید برایتان جالب باشد که قلب برای بهبود کارکرد و بهتر شدن جریان خون در رگ ها به یک سری چربی هایی احتیاج دارد که به چربی های خوب و مفید معروف هستند. چربی های مفید را که نام مستعار آن امگا 3 است، می توان از ...
ریزمغذی های ضروری برای سلامت قلب
ویتامینز” آورده شده است: 1) اسیدهای چرب امگا 3 مصرف اسیدهای چرب امگا 3 به تقویت قلب و سلامت آن کمک می کند. دریافت مقدار کافی امگا 3 در رژیم غذایی دشوار است زیرا بدن ما به طور طبیعی این نوع اسیدهای چرب را تولید نمی کند. اگر فقط به اندازه کافی در رژیم غذایی خود امگا 3 دریافت نمی کنید، مصرف روغن کریل برای شما مفید خواهد بود. روغن کریل یک مکمل استخراج شده از یک گونه کریل ساکن در قطب ...
با میوه پوستتان را بوتاکس کنید
به گزارش شیعه نیوز ، هر آنچه که می خورید تاثیر مستقیمی بر پوست دارد . با خوردن مواد غذایی سالم پوست نیز سالم و با خوردن مواد غذایی ناسالم پوست نیز کسل کننده بنظر خواهد رسید . تغذیه سالم با علائم پیری مقابله کرده و دیگر نیازی به انجام روش هایی چون بوتاکس نیست چرا که نه تنها سلامت هستند بلکه پوست را نیز تقویت خواهند کرد . با استفاده از مواد مغذی و میوه های که در این بخش معرفی کرده ایم می توان پوستی ...
هشت خواراکی مفید برای سلامت رگ ها/باکتری های پروبیوتیک علاج چاقی کودکان
.... طبع زرشک سرد است یا گرم؟ زرشک از قدیم خواص درمانی بسیار زیادی دارد. زرشک دارای طبع سرد و خشک است، مصرف آن برای از بین بردن حرارت معده بسیار و پایین آوردن حرارت بدن بسیار مفید است. برای اینکه بتوان از خواص این میوه به طور کامل استفاده کرد بهتر که زرشک را به همراه میخک یا شکر سرخ استفاده می شود. التهاب ریشه برخی از بیماری های عفونی است، زرشک موادی داخل خود دارد ...
چرا در هر سنی باید رژیم غذایی متفاوتی را پیش گرفت؟
، سالم و مفید تاثیر به سزایی در سلامت جسم و ذهن کودک می گذارند و در موفقیت های او نیز نقش بسیار مهمی دارند. میوه و سبزیجات از گزینه های بسیار مناسب برای کودکان محسوب می شوند و به دلیل تنوع رنگی و شکل های گوناگون، می توان با تهیه میان وعده و بشقاب های جذاب، آن ها را به مصرف این مواد غذایی تشویق کرد. البته به یاد داشته باشید که علی رغم علاقه بسیاری از کودکان، سیب زمینی سرخ کرده به دلیل روغن استفاده ...
برای جلوگیری از ترک شکم در بارداری
تامین می کند. سعی کنید خیلی زیاد از این ویتامین مصرف نکنید. - مصرف موادغذایی غنی از امگا سه و شش نیز به سلامتی سلول های پوست کمک می کند. مصرف تخم مرغ، ماهی و روغن ماهی مناسب است. 2- نوشیدنی زیاد مصرف کنید. - نوشیدنی ها باعث خروج مواد سمی از بدن و سلامت پوست می شوند. بدن شما با مصرف نوشیدنی می تواند به حالت پیش از ترک بازگردد. نوشیدنی هایی که بهتر است مصرف کنید: ...
4 ویتامینی که زیبایی پوست شما را تضمین می کند
توان جایگزین کرم های رطوبت بخش به پوست دانست. کمبود این ویتامین در بدن شما باعث می شود به شدت با ریزش مو و التهابات پوستی روبرو شوید، زیرا ویتامین B به دلیل داشتن خاصیت ضد التهابی به محافظت از پوست شما کمک می کند.
طرز تهیه برنجک در منزل
بعضی از مواد غذایی هستند که شاید ارزش غذایی زیادی نداشته باشند، اما می توان از آن ها به عنوان یک میان وعده در عصر دل انگیز همراه با خانواده نوش جان کرد. برنجک یکی از همین نوع خوراکی ها است که علی رغم داشتن ارزش غذایی کم، به عنوان یک میان وعده یا تنقلات مورد استفاده در بیشتر خانواده ها قرار می گیرد. طرز تهیه برنجک برنجک را از دانه های برنج تهیه می کنند؛ یعنی دانه های برنج را ...
5 ماده غذایی برای کاهش وزن
بررسی های متعدد در حوزه تغذیه نشان می دهد که انواع مواد غذایی می توانند روی کلسترول خون شما تأثیر بگذارند. در ادامه 5 ماده غذایی برای کاهش کلسترول را به شما معرفی می کنیم: زیتون و روغن زیتون مطالعات مختلف نشان داده است که روغن زیتون یا یک رژیم غذایی غنی از روغن زیتون سطح کلسترول خون را کاهش می دهد. در مطالعه ای که در سال 2015 روی افراد مبتلا به کلسترول بالا انجام شد، نمونه خون که ...
15 خاصیت فوق العاده استفاده از رازیانه
سبب سنتز کلاژن و حفظ جوانی می شوند. بسیاری از کشور های از این گیاه معطر در ساخت لوازم آرایشی و بهداشتی طبیعی استفاده می کنند. عرق رازیانه باعث طراوت پوست و رفع چروک پوست و صورت زنان میشود. عرق رازیانه یک داروی همیشه ضروری در درمان بیماری های سرد زنان است. رازیانه برای رفع مو های زائد رازیانه به شکل ضماد برای از بین بردن مو های زائد بسیار مناسب است. برای این ...
6 خاصیت ذرت برای سلامتی
است که سرشار از ویتامین B12، اسید فولیک، آهن است که از آنمی یا کم خونی جلوگیری می کند. کاهش قند و کلسترول خون مصرف 10 گرم از این غله می تواند مقدار گلوکز و ترشح انسولین را کاهش دهد و همچنین روغن ذرت باعث افزایش جریان خون می شود. ذرت به دلیل منبع کامل فیبر باعث کاهش کلسترول و گلوکز در بدن می شود. ذرت ضمن کاهش بیماری های گوارشی می تواند دیابت نوع 2 را مهار کند. ...
عوارض مصرف سیاه دانه
...: حتما تا به حال همه ی شما به دلیل خواص سیاه دانه آن را استفاده کرده اید بدون آن که از عوارض آن آگاه باشید به همین سبب در این بخش از سلامت به عوارض آنها می پردازیم : بیماری کلیوی: آزمایش های انجام شده روی موش ها نشان می دهد مصرف دوز بالایی از روغن سیاه دانه به کلیه ها آسیب می زند. همچنین افرادی که دچار بیماری کلیوی هستند باید در مصرف آن دقت کنند. مشکلات پوستی ...
ویتامین هایی که پوست شما را شفاف می کنند
. جوزدانی ادامه داد: پیش ماده ویتامین A که در سبزیجاتی مانند اسفناج و هویج وجود دارند، بهتر است به صورت پخته همراه مواد غذایی استفاده شوند تا قابلیت جذب شان افزایش پیدا کند. نقش مصرف ویتامین C و E در سلامت پوست افراد او گفت: ویتامین C و E به عنوان آنتی اکسیدان ها نقش بسیار مهمی در سلامت پوست افراد دارند. با توجه به نزدیک شدن فصل پاییز ترکیب این ویتامین ها در پرتقال ...
خواص روغن کرچک / خواص روغن کرچک برای دور چشم / روغن کرچک برای مژه
یبوست فایده ی استفاده از روغن کرچک برای برطرف کردن یبوست، مدت هاست که ثابت شده و در گذشته در بسیاری از خانه ها مصرف می شد، اما به دلیل پایین بودن ارزش غذایی آن، کمتر از آن استفاده می کنیم. روغن کرچک به شما کمک می کند روده ی کوچک و بزرگ را تحریک کرده و راحت تر ضایعات را از بدن دفع کنید. روغن کرچک، یک عامل قوی است که کولون را از مدفوع پاک می کند. روغن کرچک، رطوبت را در روده های کوچک و بزرگ ...
فواید انگور برای مو
استفاده کنید. انگور برای درخشش مو این یکی از خاصیت ها و فواید بسیار مهم و پر کاربرد روغن انگور به ویژه در بین خانم ها می باشد. این روغن به آسانی به وسیله پوست سر جذب شده و موهای شما را از ریشه و داخل مو تقویت می کند. این روغن همچنین دارای ویتامین e است که میتوانند برای سلامت موهای شما حیاتی باشد.. استفاده از این روغن برای افردی که هر گونه مشکلات مربوط به مو دارند بسیار توصیه می شود و ...
از خواص بی نظیر روغن پرتقال چه می دانید؟
ایمنی بدن مورد استفاده قرار می گرفت. امروزه روغن پرتقال به علت خواص زیادی که برای پوست و مو دارد بیشتر توجه ها را به خود جلب کرده است. در این مقاله در مورد خواص بی نظیر روغن پرتقال بیاموزید. حتما برای شما هم پیش آمده است که به هنگام بریدن پرتقال و پوست کندن آن با روغنی که در آن وجود دارد مواجه شوید. طعم و بوی قوی و تندی که از افشانه پوست پرتقال به دست می اید دقیقا همان چیزی است که در ...
مواد غذایی برای تقویت جنسی
کردن - مصرف موادی مانند چای، الکل و سیگار - مصرف موارد سرد و خشک کننده مثل گل سرخ، کافور و اسفرزه - مصرف موارد لطیف و بادشکن مثل پونه، اسپند، زیره، مرزنجوش - مصرف خوراکی های ترش مثل سرکه خوراکی های ترش قابض مثل سماق، ریواس، به ترش، سیب ترش فعالیت جنسی سالم هم در گرو داشتن جسم و روح سلامت است. در این جا موادغذایی را به شما معرفی می کنیم که ...
مزایای استفاده از ماسک مو + طرز تهیه 3 ماسک موی خانگی
خانگی در مو ها تغییر و بهبود ایجاد نخواهد کرد. مزایای ماسک مو چیست؟ ماسک مو درمانی عمیق و مطبوع است که باید به صورت مرتب انجام شود. اما بر خلاف نرم کننده های روزانه، ماسک مو را باید کمتر استفاده کنیم و معمولاً یک یا دو بار در هفته کافی خواهد بود. ماسک های مو می توانند به ترمیم آسیب های ناشی از گرما یا رنگ به مو های شما کمک کنند. مواد موجود در ماسک های مو می توانند به ترمیم و ...
چگونگی تقویت ساقه مو با مصرف ویتامین E
شده و باعث تسریع روند رشد موها شود. وی گفت: مصرف مقادیر بیشتر ویتامین E در رژیم غذایی از موخوره و چند شاخه شدن انتهای موها پیشگیری کرده و در بهبود تخریب موها که به علت استفاده بیش از حد از سشوآر یا موادی که به مو آسیب رسانده پیشگیری می کند. این متخصص پوست و مو با تاکید بر این که مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین E بر مصرف مکمل ها ارجحیت دارد، گفت: مصرف این ویتامین می تواند برای ...
راز سلامتی قلب در مصرف ماهی جنوب
غذایی مصرف ماهی و سایر آبزیان دریایی مانند میگو ، همان جایگزین مناسب گوشت قرمز است که متخصصان تغذیه بر آن تأکید زیادی دارند. امروزه دیگر از خواص ماهی و میگو به عنوان راه حل درمانی برای بیماری های قلبی می توان بهره گرفت و نقش این مواد غذایی ارزشمند را در پیشگیری از بیماری های رایج نظیر فشار خون ، اضافه وزن و دیابت نمی توان انکار کرد. امگا 3 (اسیدهای چرب غیراشباع) ...
الگوی طاسی مردانه؛ دغدغه ی همیشگی آقایان
، گاهی اوقات طاسی دلایل جدی تری دارد، مانند برخی از سرطان ها، داروها، شرایط تیروئید و استروئید های آنابولیک. در صورت بروز ریزش مو بعد از مصرف دارو های جدید، به پزشک مراجعه کنید. پزشکان معاینه ای را انجام می دهند تا برخی از دلایل مانند قارچ پوست سر یا اختلالات تغذیه ای را بررسی کنند. بیوپسی پوست و آزمایش خون نیز ممکن است برای تشخیص اختلالات مسئول ریزش مو لازم باشد. شرایط سلامتی نیز ممکن است ...
درمان ریزش مو بعد از زایمان چیست؟
دادن یا باز و بسته کردن زیاد موها هم می تواند منجر به ریزش مو شود.از این رو سعی کنید مدل موهایی که کمتر باعث کشیدگی و اسیب و ریزش موها می شود را انتخاب کنید. از کش موهای محکم،بیگودی مو یا کلیپس و گیرهای محکم خودداری کنید. از درمان مو با روغن های داغ خودداری کنید،چون انها می توانند باعث اسیب به موها و پوست سر شوند.از باز و بسته کردن مو،فر کردن یا کشیدن مو موقع صاف کردن خودداری کنید. از ...
کاربردهای روغن آرگان
ویتامین E موجود در روغن آرگان می توان استفاده کرد و به زخم ها و بریدگی ها کمک کرد تا سریعتر بهبود یابد. می توانید مکمل های روغن آرگان را به طور مرتب مصرف کنید تا این فواید را در کل بدن تجربه کنید. 7. درماتیت آتوپیک را تسکین می دهد درماتیت آتوپیک یک بیماری پوستی شایع با علائمی مانند خارش پوست و قرمزی است. تحقیقات نشان داده است که استفاده از روغن آرگان به صورت موضعی در منطقه آسیب ...
