با میوه پوستتان را بوتاکس کنید

بهترین و موثرترین ماسک های ضد چروک خانگی

، آرد جو و عسل موز بهترین دوست شما در مبارزه با چین و چروک است چون سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. عسل نیز به عنوان مرطوب کننده و ضد باکتری شناخته شده است. این ترکیب باعث بازسازی پوست و کاهش چین و چروک می شود و تمامی ویتامین های مورد نیاز پوست را تامین می کند. یک عدد موز کوچک را له کرده یک قاشق عسل و یک قاشق آرد جو به آن اضافه کنید. مواد را با هم خوب ترکیب کنید و به مدت 30 دقیقه ...

راه رسیدن به آرزوی شش تکه شدن شکم

خیلی از مواد غذایی دیگر کنید. آن ها حاوی مواد مغذی هستند و می توانند به ساخت شکم شش تکه کمک کنند. مصرف گوجه فرنگی و موز به دلیل وجود آهن بالا همچنین سیب، پرتقال و آناناس و انار بسیار مفید است، سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و ویتامین ها را به بدن شما می رساند. سبزیجات، زنجبیل، هویج، اسفناج، بروکلی و قارچ گزینه های مناسبی هستند. چربی سالم به بهبود توده عضلانی شما کمک می کند. چربی های ...

خواص سرکه بالزامیک / مضرات سرکه بالزامیک / شگفتی های بالزامیک

سرکه انگور همچون سرکه سیب جهت معالجه مشکلات پوستی مانند جوش های آن مفید است .سرکه بالزامیک نیز سرشار از مواد ضد میکروبی ، اسید استیک و آنتی اکسیدان می باشد این نوع از ترکیبات با مصرف به صورت طولانی مدت پوست صورت را روشن می نماید .لذا بهتر است این سرکه را در برنامه رژیم غذایی روزانه تان قرار دهید تا پوست فوق العاده ای داشته باشید.نکته دیگر اینکه سرکه بالزامیک را به روش موضعی نیز مصرف می ...

نوشیدنی هایی مناسب برای کاهش استرس

... طرز تهیه یک صبجانه عالی و چند دقیقه ای مخمر آب جو 1 قاشق شیوه تهیه و استفاده این نوشیدنی هم بسیار خوشمزه و در عین حال بسیار موثر است. در واقع این نوشیدنی منبع آنتی اکسیدان ها بوده و همینطور مدر و ارامش بخش فوق العاده ای است. توت فرنگی سبب افزایش مقدار اندورفین موجود این نوشیدنی می شود. کافی است مواد ذکر شده را بشویید و در مخلوط کن بریزید و به خوبی میکس کنید ...

یک ویتامین خوب برای پوست شما

باکتری و ویروس بیماری زایی پاک کند. نور UV و قرار گرفتن در معرض آفتاب باعث کاهش سطح ویتامین E در پوست می شود. میزان ویتامین E با افزایش سن نیز کاهش می یابد. با این حال، ویتامین E در بسیاری از مواد غذایی به صورت مکمل و به عنوان یک ماده در محصولات موضعی مورد استفاده قرار می گیرد. منابع طبیعی ویتامین E خواص ویتامین E برای پوست را فقط به صورت موضعی نمی توان به آن رساند ...

 تریفالا چیست؟ فواید و مضرات تریفالا

همچنین در پیشگیری از سرطان استفاده می شود. انگور فرنگی هندی بسیار مقوی و سرشار از ویتامین C ، اسیدهای آمینه و مواد معدنی است. آنها همچنین حاوی ترکیبات گیاهی قدرتمندی مانند فنل ها ، تانن ها ، اسید فیلبلیک ، روتین ، کورکومینوئیدها و آمبلیکول هستند. چندین مطالعه نشان می دهد که انگور فرنگی هندی دارای خواص ضد سرطانی قوی است. Terminalia bellirica درخت بزرگی است که به طور معمول در جنوب ...

زیتون چاق میکند یا لاغر/ پنج فایده مصرف کشمش همراه وعده صبحانه

کربوهیدرات های فراوری شده محسوب می شود. از یک سو فراوری باعث می شود بسیاری از مواد غذایی موجود در خوراکی ها از بین ببرد و از سوی دیگر مصرف مرتب غذاهای سرشار از کربوهیدرات های فراوری شده از جمله نشاسته ذرت می تواند اثر بدی روی سلامت قلب داشته باشد. بسیار مهم است نشاسته ذرت را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل در کنار غذاهای غنی از مواد مغذی مصرف کنید تا مطمئن شوید نیازهای تغذیه ای شما ...

کدام ویتامین ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن لازم هستند؟

... افراد بزرگسال باید روزانه بین 65 تا 90 میلی گرم ویتامین C دریافت کنند و میزان مصرف روزانه ی این ویتامین نباید بیشتر از 2 هزار میلی گرم باشد. از آنجایی که بدن نه قادر به ذخیره ی ویتامین C است نه خود می تواند آن را تولید کند، برای بهره مندی از این ویتامین باید هر روز از منابع آن استفاده کنید. برخی مواد غذایی حاوی ویتامین C عبارتند از: فلفل دلمه، توت فرنگی، پرتقال، کلم بروکلی و ...

5 نوشیدنی برای بیمه کردن قلب و عروق در مقابل بیماری ها

بهتر رگ های بدن و کاهش خطر بیماری های قلبی شود. بهتر است برای نوشیدنی شکلات داغ از شکلات تلخ استفاده کنید. شکلات تلخ سرشار از آنتی اکسیدان است که می تواند بر سلامت قلب تاثیر مثبت داشته باشد. خوردن شکلات تلخ با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی رابطه مستقیم دارد. کسانی که 5 بار در هفته شکلات تلخ مصرف می کنند، نسبت به دیگران 57 درصد کمتر احتمال دارد به تصلب عروق قلبی دچار شوند. 4- چای ترش ...

مواد غذایی که خیلی بیشتراز پرتقال ویتامین c دارند

تعدادی از آن ها خواهیم پرداخت. مواد غذایی سرشار از ویتامین c 1. آب پرتقال: هربار که شروع به عطسه کردن می کنید، پرتقالی را برداشته و آبمیوه گیری را روشن میکنید؟ مطالعات نشان داده است که مصرف ویتامین ث درواقع نمی تواند از سرماخوردگی جلوگیری کند اما می تواند مدت زمان بیماری را کاهش و از شدت علائم آن بکاهد. یک عدد پرتقال متوسط به اندازه 69.7 میلی گرم ویتامین ث دارد که در واقع این ...

طرز تهیه شیره انگور خانگی

کمبود چه ویتامینی باعث ترک پا میشود؟

استفاده قرار نگیره، ممکن هست با کدر شدن پوست، خشکی پوست، ترک خوردن پوست دست و پا، پوسته پوسته شدن پوست و پیری پوست مواجه بشید. به طور کلی، 6 ویتامین و مواد معدنی اصلی ، نقش بسیار پر رنگی در حفظ سلامت و شادابی پوست دارند و ممکنه کمبود این ویتامینها در بدن باعث ایجاد ترک پا و دست بشه: ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان، از سلولهای پوستی محافظت میکنه و کمک میکنه تا این سلوها عمر ...

کودکان به چه میزان آهن نیاز دارند

، مکمل های آهن را باید با وعده غذایی اصلی مصرف کنند. ویتامین c کمک می کند بدن آهن را به خوبی جذب کند. قرص های مکمل آهن را با یک لیوان آب پرتقال یا میوه های دیگری که سرشار از ویتامین c هستند به کودک بدهید. همزمان با مصرف مکمل یا دو ساعت بعد از آن، به کودک خود داروی ضد اسید معده ندهید یا اجازه ندهید کودکتان شیر یا نوشیدنی های حاوی کافئین مثل نوشیدنی گازدار بنوشد، چون باعث می ...

فواید خوردن هندوانه در دوران بارداری و شیردهی

درد همراه است. تغییراتی که در بدن رخ می دهند، در این دوران، باعث بروز آن می شوند. ال – سیترولین نام نوعی آمینو اسید است که باعث کاهش درد عضلانی می شود و کمک می کند اکسیژن با سرعت بیشتری به عضلات برسد. ال – سیترولین در هندوانه به مقدار زیاد وجود دارد. مصرف هندوانه در دوران بارداری، گرفتگی های عضلانی را برطرف می کند. کمک به رشد جنین در شکم مادر هندوانه سرشار از مواد ...

آیا کرم های ضد چروک واقعا موثر هستند؟

گذاری اغلب به ترکیبات به کار رفته و مدت زمان استفاده از آن ها بستگی دارد. مواد تشکیل دهنده کرم های ضد چروک مرطوب کردن و آبرسانی پوست به تنهایی می تواند ظاهر پوست شما را بهبود ببخشد. رطوبت به طور موقت پوست را حجم داده و ظاهر چین و چروک ها را کمرنگ می کند. کرم های ضد چروک اغلب دارای ترکیبات مرطوب کننده ای هستند که به بهبود کیفیت پوست و شفافیت آن و کاهش خطوط ریز صورت ...

۞ امام علی (ع) می فرماید:

و بنابراین وزن می گیرید. یک خوراکی خوب دیگر که باعث افزایش وزن سالم می شود تخم مرغ است. تخم مرغ منبع قدرت است و بدون شک یکی از سالم ترین راه های افزایش وزن فوری محسوب می شود . ضمناً تخم مرغ قیمت چندانی ندارد و به روش متنوعی می توانید آن را در رژیم غذایی تان جای دهید. اگر می خواهید وزن اضافه کنید، بهتر است کره آجیل را جایگزین کره لبنی کنید. کره آجیل واقعی سرشار از چربی ها و ...

مواد غذایی برای تقویت جنسی

دیگر از غذاهای کمک کننده به جریان خون لگن و بهبود سلامتی شریان ها است. در ژورنال بین المللی کاردیولوژی نوشته است: مصرف یک قاشق زنجبیل چند مرتبه در هفته باعث بهبود سلامتی قلب می شود. بنابراین تلاش کنید سوشی و زنجبیل را این هفته فراموش نکنید. فقط همه زنجبیل را تا آخر بخورید. موز موز یکی از اصلی ترین منبع های پتاسیم خوراکی است، که به مبارزه با اثرات غذاهای سرشار از سدیم کمک می کند ...

از خواص بی نظیر روغن پرتقال چه می دانید؟

استفاده کنید. اینکار به کاهش نفخ و بهبود گوارش و سم زدایی از بدن کمک می کند. FDA مصرف این روغن را امن اعلام کرده اما زمانی می توانید برای خوردن از روغن پرتقال استفاده کنید که مطمئن باشید کاملا طبیعی است و هیچ افزودنی ندارد. منبع : بیتوته

بهترین صبحانه برای زن باردار چیست؟

...، آجیل، ماهی چرب مانند سالمون و روغن زیتون باشد. این چربی ها برای رشد کودک مهم است زیرا به جذ ب ویتامین ها و اسیدهای چرب ضروری دیگر کمک می کند. خوردن یک عدد موز بصورت روزانه باعث می شود نیاز کمتری به پزشک داشته باشید. موز سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن مانند پربیوتیک، پتاسیم، فیبر، پروتئین و ویتامین C است و از همه مهم تر مصرف آن خیلی آسان است. می توانید از موز در انواع اسموتی، غلات ...

تمام خواص مویز و اثرات شگفت انگیز آن در بدن

انگور است که به طور گسترده ای برای طعم خوشمزه آن مصرف می شود. اما حقیقت این است که این میوه کوچک برای ما بسیار خاصیت دارد و دارای چندین خواص دارویی است که به ما کمک می کنند تا مراقبت های لازم از سلامت را انجام دهیم. در عین حال، ترکیبات طبیعی موجود در آن، بافت پوست و مو را بهبود می بخشد. در کنار مزایای دارویی و بهداشتی مویز، برخی از ترکیبات طبیعی در آنها وجود دارد که واقعا نتایج ...

علائم کمبود پتاسیم در بدن چیست؟

به گزارش شهرآرانیوز، بدیهی است که بالا رفتن سطح پتاسیم فقط با خوردن موز روی نمی دهد. در واقع، شما همچنین می توانید مقدار مناسبی پتاسیم را از طریق مصرف یک آووکادو، یک سیب زمینی پخته شده (با پوست) یا یک اسفناج کوچک، کلم بروکلی یا یک کاسه توت فرنگی دریافت کنید. در این مطلب برخی از شاخص های رایج کمبود پتاسیم ذکر شده است. مطابق دستورالعمل های رژیمی بزرگسالان آمریکای شمالی به سختی ...

4 ویتامینی که زیبایی پوست را تضمین می کند

پوست را می توان یکی از فاکتورهای زیبایی دانست بنابراین همه افراد به خصوص بانوان سعی می کنند پوست زیبایی داشته باشند. گاهی اوقات تنها استفاده از محصولات بهداشتی مراقبت از پوست کافی نیست بلکه باید از مواد غذایی و انواع ویتامین ها استفاده کرد تا درنهایت یک پوست زیبا و سالم داشته باشیم. ویتامین A از جمله ویتامین هایی است که معمولا افراد اطلاعات کافی نسبت به آن ندارند و درنتیجه کمتر به ...

در دوران قاعدگی چه چیزی بخوریم؟

...، بنابراین بهتر است قبل از اقدام به بارداری در فکر بهبود این وضعیت باشید. خوراکی های مفید در دوران قاعدگی مصرف آب آب، هدیه طبیعت است و شگفت آور نیست که آب طبیعی ترین نیاز ما برای حفظ حیات است. آب یکی از مواد غذایی مفید برای دوران قاعدگی است. نوشیدن آب بیشتر در دوران قاعدگی باعث کاهش انواع نفخ می شود. بدن شما آب را حفظ می کند، زیرا ممکن است دریافت آب کافی نباشد ...

روش تهیه ماسک خانگی برای پوست های چرب و خشک

با هم خوب مخلوط کردید روی پوست صورت بمالید و به مدت 20 دقیقه صبر کنید تا خشک شود، سپس صورتتان را با آب خنک بشویید. استفاده از انواع ماسک برای پاک سازی و تقویت پوست بسیار مفید است، تهیه ماسک در خانه یکی از ساده ترین و کم هزینه ترین روش ها برای جوان سازی و رفع چین و چروک پوست است. ماسک موز یک عدد موز را به همراه نصف پوست موز داخل مخلوط کن بریزید و یک قاشق غذاخوری عسل به ...

قانون های صبحانه ای برای افراد مبتلا به دیابت

شیک پروتئینی می توانند در وعده غذایی صبحانه استفاده شوند. فقط حداقل دریافت 15 گرم کربوهیدرات و حداقل پنج گرم پروتئین سالم را هدف قرار دهید. از ایده های دیگری که می توانید برای وعده غذایی صبحانه مد نظر قرار دهید می توان به کره بادام زمینی و سیب یا موز برش خورده همراه با نان غلات کامل یا مافین تهیه شده از گندم کامل، پوره آووکادو و نان تهیه شده از غلات جوانه زده همراه با اندکی پنیر فتا، و ...

آیا خوردن انجیر در بارداری ضرر دارد؟

سنتی به عنوان ملین مورد استفاده قرار می گیرد. برای مقابله با یبوست و سایر مشکلات گوارشی می توان انجیر را در حد اعتدال مصرف کرد. انجیر قلیایی است و می تواند سطح اسید موجود در بدن را متعادل کند. پسورالنس، یک ماده شیمیایی موجود در انجیر است و می تواند به رفع مشکلات رنگدانه های پوستی مانند ملاسما کمک کند . این رنگ دانه های پوستی در بارداری به لک بارداری معروف است . اگرچه این مزایا ...

طرز تهیه اکبر جوجه در خانه

انار بریزید تا خوش طعم تر شوند. اکبر جوجه خوشمره و لذیذ را با برنج کته زعفرانی میل کنید و با ریختن مقداری رب انارروی برنج از خوردن این غذای لذیذ، لذت ببرید. فوت و فن ها: - تفاوت این غذا با جوجه کباب زعفرانی، آن است که پیاز و زعفران ندارد؛ اما اگر دوست داشتید می توانید زعفران و پیاز هم به آن بزنید چون خوشمزه تر می شود. - جوجه ها باید با پوست پخته و سرخ شوند. جوجه ها باید به مدت 1 تا دو ساعت، با توجه با اندازه شان، در آب و روغن پخته و سرخ شوند تا خوشرنگ شوند. منبع: ایرنازندگی ...

سالادی که انگل روده را نابود می کند

دانه های پاپایا تاثیر مثبتی بر روی هیمنولپیس ، یکی از شایع ترین بیماری های رایج دارد. مطالعه ای روی انسانها نشان داده است یک دوز 20 میلی گرمی از تخم خربزه درختی می تواند بدن را تا 70درصد از وجود انگل ها پاکسازی کند اما 7 روز طول می کشد. در صورت نداشتن عجله و تائید پزشک می توانید از این روش طبیعی استفاده کنید. خربزه درختی سرشار از آنزیم های گوارشی است که می تواند محیط ناامنی برای زندگی انگل ها ایجاد ...