این ویتامین ها پوست را شفاف می کند - منجیل خبر
سایر خبرها
ریزمغذی های ضروری برای سلامت قلب
سلامت قلب و مراقبت از این عضو حیاتی و کارکرد آن، یکی از مهم ترین مسائل در حفظ سلامت کلی بدن است. به گزارش ایسنا، برای سلامتی قلب راه های زیادی وجود دارد که یکی از این راه ها پیروی از رژیم غذایی سالم و مصرف ویتامین ها و مواد معدنی دوستدار قلب است. در ادامه چند ویتامین و ماده معدنی که مصرف آن ها علاوه بر سلامت عمومی بدن به ویژه برای سلامت قلب مفید است به نقل از سایت “شیف ...
استفاده از دستگاه بخور در زمان کرونا , خوب یا بد؟
، علائم تنفسی و گوارشی شایع ترین علل عفونت با ویروس کرونا به شمارمی رود توضیح داد: تب می تواند به عنوان یک علامت هشداردهنده در شک به عفونت با ویروس کرونا مطرح باشد بنابراین در اویلن اقدام استفاده از داروهای تب بر، مصرف مایعات فراوان و چای کم رنگ توصیه می شود. این استاد دانشگاه به والدین توصیه کرد: هرگز نباید کودکان را وادار به تغذیه کنیم چرا که آثار مخرب این اقدام به مراتب خطرناک تر از ...
پنج خوراکی برای پاکسازی کلیه/ مبتلایان به کرونا غذای چرب نخورند
العاده ای وجود ندارد که باعث ایجاد پوستی سالم یا شاداب شود. همیشه برای سالم بودن هر نقطه ای از بدن مجموعه ای از غذاها و مواد مغذی سالم و مفید نیاز است که پوست هم همانند بدن به این مواد احتیاج دارد. نرگس جوزدانی ، تصریح کرد: خیلی از افراد به اشتباه معتقدند که تنها استفاده از ماسک، روش های درمانی مانند مزوتراپی ، استفاده از دستگاه های هایپو ، نوشیدن آب، مصرف مواد غذایی کلاژن ساز به علت وابستگی ...
ویتامین هایی که پوست را شفاف می کنند
پارسینه: یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره مصرف انواع ویتامین و مواد غذایی به منظور داشتن پوستی سالم و شاداب توضیحاتی داد. Source link
بهترین خوراکی ها برای دانش آموزان در روزهای کرونا
علاوه بر تامین مایعات بدن کودک و دانش آموز مجبور شود برای مصرف آب از محل عمومی یا شیر آبخوری استفاده کند. او افزود: همراه داشتن میوه های قابل شست وشو، قابل ضدعفونی و یا میوه هایی که پوست دارند برای دانش آموزان توصیه می شود بنابراین مصرف توت، توت فرنگی و انگور در مدرسه به هیچ عنوان مناسب نیست و انواع مرکبات و سیب از جمله میوه های توصیه شده برای دانش آموزان در فصل مدارس است. این ...
عناوین پربازدید علمی و پزشکی در 17 شهریور
... یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره مصرف انواع ویتامین و مواد غذایی به منظور داشتن پوستی سالم و شاداب توضیحاتی داد. ماجرای اعتراض داوطلبان کنکور هنر 99 به نتایج؛ خطری که از بیخ گوش هنری ها گذشت پس از انتشار کلید سوالات کنکور کارشناسی ارشد، گروه 1359 با نقص هایی مواجه شده و اعلام کردند که کلید منتشر شده اشتباه است. بهت آورترین حقایق درباره ابتلای مجدد به ویروس کرونا دانشمندان به 3 پرسش رایج درباره ابتلای مجدد به کووید 19 پاسخ دادند. انتهای پیام/ ...
خواص لوبیا چیتی
، بنابراین لوبیا چیتی را در رژیم غذایی خود بگنجانید. جلوگیری از خشکی پوست : کمبود ویتامین ب در بدن می تواند منجر به مشکلات خشکی پوست مانند درماتیت، قرمزی، رنگ دانه و سوزش شود. با این حال، مصرف لوبیا چیتی به دلیل داشتن ویتامین ب ، ماده مغذی حیاتی بدن را تامین می کند. بنابراین، این لوبیا غنی از مواد غذایی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا پوست سالمی داشته باشید. ...
از چه ترکیباتی برای روشن شدن پوست صورت استفاده کنیم؟
داشتن چهره ای زیبا و پوستی سالم، شاداب، روشن و بی و عیب نقص یکی از خواسته های تمام افراد و به ویژه خانمهاست! اگرچه ممکنه همه خانمها در هنگام تولد، پوستی روشن و بی عیب و نقص نداشته باشند اما؛ ترکیبات طبیعی، گیاهی، لوسیون ها و کرم های بسیاری وجود دارند که به شما کمک می کنند تا بهترین شرایط رو برای پوست خود فراهم کنید و از داشتن پوستی فوق العاده سالم، شاداب، باطراوت، روشن و درخشان لذت ببرید! ...
بهترین قیمت آجیل و پسته را از بارجیل بخواهید!
آجیل جز جدایی ناپذیر مهمانی ها به خصوص دورهمی های عید نوروز ما ایرانی ها است. زیرا علاوه بر خواص مفیدی که این میان وعده برای سلامت بدن دارد، امکان ندارد کسی طعم لذیذ و عالی انواع آن را دوست نداشته باشد. در کنار خرید حضوری انواع آجیل، امروزه خرید اینترنتی آن ها نیز به طور گسترده در حال رشد است و به همین دلیل تنوع محصولات در رقابت شرکت های عرضه کننده با یکدیگر، بسیار بیشتر شده است. فروشگاه اینترنتی ...
پلا دنیه؟!
. این پدیده را توهم سلامت می گویند؛ وقتی محصولی به عنوان یک محصول سالم عرضه می شود، مردم تصور می کنند که کالری کمتری دارد در نتیجه فکر می کنند که بدون چاق شدن می توانند مقدار بیشتری از این محصول را مصرف نمایند. اسم این پدیده را پارادوکس غذای کم چرب و مردم چاق گذاشته اند؛ اینکه چطور افرادی که سعی دارند وزن کم کنند و تمام تلاش خود را می کنند تا غذای سالم بخورند، اما در تصمیم خود موفق نمی شوند ...
چگونه از چشمان خود مراقبت کنیم؟
دژنراسیون ماکولا مرتبط می باشد. ورزش به شما این امکان را می دهد که وزن سالم تری داشته باشید، تا کمتر دچار مشکلات مرتبط با چشم شوید. خوب بخوابید اگر می خواهید چشمان سالمی داشته باشید باید خوب بخوابید. هرچه بهتر و راحت تر بخوابید، چشمانمان بیشتر از مواد آلاینده در امان خواهند بود. خواب باعث می شود تا چشمان شما برای خلاص شدن از گرد و غبار، دود و سایر مواد تحریک کننده ای که در طول روز انباشته شده اند بهتر عمل کند. اگر خشکی چشم دارید، استفاده از اسپری مرطوب کننده چشم برای بهبود و سالم نگه داشتن چشم ها توصیه می شود. ...
اهمیت تغذیه سالم در دوران کودکی
همچون انواع مختلف سبزیجات و حبوبات مثل انواع لوبیا، عدس، مغزها، دانه ها و غلات کامل استفاده کنند. گنجاندن این مواد غذایی در رژیم غذایی آنان حایز اهمیت است. مصرف منابع غذایی حیوانی مثل گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ و فرآورده های لبنی (شیر و ماست) نیز برای کودکان مفید است. این متخصص تغذیه با بیان اینکه شیوع بالای اضافه وزن و چاقی در کودکان زمینه ساز ابتلا به بیماری های مزمن در بزرگسالی است، گفت ...
بهترین ماسک برای پوست شما + ماسک سفت کننده ی پوستهای شل
ماسک سفت کننده ی پوستهای افتاده و شل زمانی که صحبت از پوست و رسیدگی به آن می شود اولین چیزی که به ذهن اکثر ما می رسد ماسک و انواع کرمهایی است که می توانند به سلامت و شاداب نگه داشتن پوست ما کمک کنند و از پیری زودرس آن جلوگیری نمایند و جالب اینجاست که طبق نظریه ی بسیاری از محققان بهترین چیزی که می تواند برای انواع پوستها به عنوان ماسکی کامل ارائه شود آب دریاست. آب دریا به دلیل داشتن نمک ...
چگونگی تقویت ساقه مو با مصرف ویتامین E
شده و باعث تسریع روند رشد موها شود. وی گفت: مصرف مقادیر بیشتر ویتامین E در رژیم غذایی از موخوره و چند شاخه شدن انتهای موها پیشگیری کرده و در بهبود تخریب موها که به علت استفاده بیش از حد از سشوآر یا موادی که به مو آسیب رسانده پیشگیری می کند. این متخصص پوست و مو با تاکید بر این که مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین E بر مصرف مکمل ها ارجحیت دارد، گفت: مصرف این ویتامین می تواند برای ...
آیا ملحفه ها می توانند بر سلامت پوست تاثیر بگذارند؟
ملحفه های باقی بگذارید. مگر اینکه هر روز ملحفه های خود را بشویید. کارشناسان حداقل هر دو هفته یک بار شستشو ملحفه ها را توصیه می کنند. بهترین ملحفه های تخت برای پوست سالم شستن روزانه ملحفه توصیه خوبی در مورد بهبود سلامت پوست به طور طبیعی است. اما برای بسیاری از افراد، این یک گزینه عملی نیست. در عوض بهتر است به فکر تغییر موادی باشید که روی آن می خوابید . بهترین مواد ملحفه برای حفظ ...
درمان کبد چرب کودکان، چگونه است؟
ومعمولا با تغییرات ساده در شیوه زندگی و تغییرات تغذیه ای درمان می شود.تغذیه و رژیم غذایی مناسب، کنترل بیماری دیابت ، کاهش وزن در افراد چاق،کاهش چربی خون و تغییر سبک زندگی ازجمله عوامل مهم در درمان است. درمان خانگی می توان با مصرف بعضی از خوراکی ها و داشتن تحرک کافی و از طرفی پرهیز از خوراکی های ناسالم مانند فست فود وغذاهای سرخ کردنی از سلامت کبد مطمئن شد. از جمله این مواد غذایی می ...
4 ویتامینی که زیبایی پوست شما را تضمین می کند
به گزارش شیعه نیوز ، پوست را می توان یکی از فاکتورهای زیبایی دانست بنابراین همه افراد به خصوص بانوان سعی می کنند پوست زیبایی داشته باشند. گاهی اوقات تنها استفاده از محصولات بهداشتی مراقبت از پوست کافی نیست بلکه باید از مواد غذایی و انواع ویتامین ها استفاده کرد تا درنهایت یک پوست زیبا و سالم داشته باشیم. ویتامین A ویتامین A از جمله ویتامین هایی است که معمولا افراد اطلاعات کافی ...
خواص فوق العاده جوانه گندم برای سلامت بدن
جوانه گندم باشد، با تامین میزان فیبر در رژیم غذایی شما خطر ابتلا به این بیماری های قلبی را تا درصد قابل توجهی کاهش می دهد. جوانه گندم و خواص ضد پیری مواد مغذی و ویتامین های موجود در جوانه گندم اثرات قابل توجهی بر سلامت پوست و نیز کاهش ریزش مو دارد و مصرف آن در رژیم غذایی یک راه طبیعی و ساده برای بهره مندی از خواص ضد پیری آن است بعضی از افراد با استفاده از جوانه گندم روی پوست ...
یک ماسک عالی و کرم ضد چروک برای پوست های حساس
شرط لازم برای داشتن پوستی شاداب و با طراوت تغذیه سالم است. کرم ها دارای انواع مختلفی هستند که هر کدام از آنها بسته به نوع ترکیبات به کار رفته، دارای ویژگی های مختلف مرطوب کننده، نرم کننده، ضدچروک و... هستند. امروزه کرم های ضدچروک از پرفروش ترین کرم هاست. این کرم ها لایه پیر پوست را برداشته و کلاژن را تحریک می کنند، اما باید بدانید این مواد روی پوست های حساس باعث درد، خارش و سوختگی شده و استعداد ...
چگونه پوست سالم داشته باشیم
به گزارش خبرنگار حوزه سلامت گروه علمی فرهنگی هنری خبرگزاری صدا و سیما ، تمیزکننده ها و مرطوب کننده های گرانقیمت، ماسک های صورت، چشمه های آب معدنی... همه برای داشتن پوستی شاداب و سالم هستند اما پوست سالم لزوما نیازی به کرم ها و صابون های گرانقیمت ندارد، فقط باید مراقب چیز هایی که می خورید باشید. سلامت پوست شما وابسته به سلامت گوارش شماست. خوردن غذا های پرچرب و شیرین و روغن ...
12 خوراکی که بیشتر از پرتقال ویتامین c دارند
ممکن است در کوتاه شدن دوره بیماری و کاهش شدت علائم آن نقش داشته باشد. ویتامین C به عنوان یکی از ایمن ترین و کارآمدترین مواد مغذی شناخته می شود. افزون بر کوتاه تر شدن دوره بیماری هایی مانند سرماخوردگی، ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی، محافظت در برابر بیماری قلبی عروقی، مشکلات سلامت پیش از تولد، بیماری های چشم و حفظ جوانی و شادابی پوست کمک می کند. مطالعات نشان داده مصرف روزانه ...
میوه ای که میل جنسی زنان را بالا می برد
سیب خواص بسیار زیادی دارد. از تاثیر بر سلامت روده و معده گرفته تا کاهش استرس و تامین مواد مورد نیاز بدن، همه و همه از جمله فواید سیب هستند. اخیراً دانشمندان به یکی دیگر از فواید سیب پی برده اند. به عقیده آنها زنانی که روزانه و به صورتی منظم یک یا دو سیب می خورند نسبت به زنانی که سیب جایگاه مشخصی در رژیم غذایی آنها ندارد رابطه جنسی با کیفیتی بهتر را تجربه می کنند.در این تحقیق 781 زن که ...
احتمال فاسد شدن چه غذاهایی بیشتر است؟
– جوانه ها: جوانه ها دانه هایی هستند که جوانه زده اند. جوانه های خام و کمی پخته شده، به خصوص شبدر و یونجه، از سال 2006 میلادی به بعد باعث ایجاد چندین مسمومیت غذایی شده اند. در هوای گرم و مرطوب که جوانه ها رشد می کنند، سالمونلا، لیستریا و ای کولای نیز افزایش می یاید. ممکن است وسوسه شوید که جوانه های بسته بندی شده سرشار از آنتی اکسیدان را به صورت تازه و خام در سالاد و ساندویچ بریزید اما ...
نقد و بررسی آبرسان های کامان
آبرسان صورت ، به عنوان یک سد محافظتی برای پوست عمل می کند و آن را سالم نگه می دارد. اگرچه در استفاده از آبرسان ها سردرگمی بسیاری وجود دارد، اما بیشتر کارشناسان استفاده از آن را به صورت روزانه توصیه می کنند. علاوه بر داشتن رژیم غذایی مناسب و کنترل استرس، استفاده از آبرسان، باعث لطافت و نرم تر شدن پوست می شود. در ادامه این مقاله با آبرسان های کامان به طور کامل آشنا خواهید شد. نوع پوست ...
5 ماده غذایی حاوی کربوهیدرات مفید برای مبتلایان به دیابت
حاوی قند طبیعی بوده و بهترین منبع کربوهیدارت های سالم برای بدن انسان هستند. در کنار این موارد، میوه ها غنی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که سلامت بدن را ارتقا می دهند. از همین رو، متخصصان تغذیه توصیه می کنند که افراد مبتلا به دیابت به هیچ عنوان میوه ها را از رژیم غذایی خود حذف نکنند. می توانید با انتخاب میوه های سالمی همچون سیب، موز، خانواده توت ها و انگور، کربوهیدرات سالم را به بدن ...
نکاتی برای داشتن پوستی سالم تر
...: عوامل خوب و بدی در نور خورشید برای پوست وجود دارد. نور از خورشید شامل ترکیبی از طول موج های مختلف نور است. برخی از این طول موج ها برای انسان قابل مشاهده بوده و برخی دیگر مانند فرابنفش و فروسرخ غیر قابل مشاهده هستند. طول موج های مختلف نور بر روی پوست اثرات مختلفی دارند. پوست از نوعی از اشعه فرابنفش با نام UVB برای تولید ویتامین D که برای سلامت استخوان ها لازم است، استفاده می کند ...
5 ماده غذایی که نباید قبل از ورزش مصرف کنید
بیشتری در بدن باقی می مانند. هدف از تغذیه قبل از تمرین آماده شدن بدن برای ورزش است و برای این منظور، غذا باید هضم شده و آماده استفاده از آن به عنوان سوخت باشد. اگر می خواهید قبل از تمرین چربی مصرف کنید، حتما یک تا دو ساعت قبل از ورزش این کار را انجام دهید. منبع: سلامت نیوز
در مورد سلامت ونگهداری تخم مرغ بیشتر بدانید
هنگام آماده سازی مواد غذایی مانند املت و نیمرو از سفت شدن زرده و سفیده در طول پخت اطمینان حاصل کرده و از مصرف تخم مرغ نیم پز خودداری شود. تمام قسمت های تخم مرغ در هنگام پخت باید به دمای 72 درجه سلسیوس برسد. برای تهیه محصولات غذایی حاوی تخم مرغ خام مثل بستنی و دسرها از محصولات پاستوریزه شده و ایمن استفاده شود و از مصرف تخم مرغ خام پاستوریزه نشده در مواد غذایی خودداری شود. تخم مرغ ...
راهکار هایی ساده برای کاهش قاعدگی دردناک
- خون ریزی که بیش از 7 روز به طول بیانجامد. 6- درد های بسیار شدید و یا دردی که حتی پس از مصرف دارو های مسکن ادامه داشته باشد. متخصصان زنان و زایمان تاکید دارند داشتن رژیم غذایی سالم می تواند در بسیاری از زنان باعث کاهش درد های قاعدگی شود و یا دستکم این دوره را برای آن ها قابل تحمل کند. با این حال، زنان همیشه باید با پزشک درباره برهم خوردن روند دوره قاعدگی و نیز درد های شدید این دوره مشورت کنند. متخصصان می توانند با راهکار های دارویی، از درد زنان در این دوره بکاهند. ...