رابطه زناشویی مناسب، تاثیر شکلات - نی نی بان
رابطه زناشویی مناسب، تاثیر شکلات
سایر منابع:
سایر خبرها
نوشیدنی انرژی زا در بارداری، چیست؟
: مقداری دانه چیا را در یک شیشه آب خیس کنید و خوب هم بزنید. ده دقیقه آن را بگذارید تا دانه ها قوام بیاییند. آب لیمو ترش تازه را به مزه اضافه کنید. اسموتی اسموتی ها خوردن میوه را آسان می کنند، مخصوصاً اگر میوه را دوست ندارید. آنها را برای صبحانه یا به عنوان میان وعده درست کنید و با مخلوط کردن اسفناج یا کلم آن را تا کنید و چند عدد آجیل یا دانه اضافه کنید. اسموتی های ...
کره، مفیدِ مضر – ایرنا
...، باید از میزانی کره در روز استفاده کنند، تاکید کرد و گفت: همه متخصصان تغذیه توصیه می کنند که دریافت کره به عنوان ماده غذایی مناسبی نیست و باید محدود شود. خوردن کره یا روغن سن و جنس می شناسد؟ صمدپور درباره مصرف کره یا روغن بسته به سن و جنس افراد هم توضیح داد: این به دریافت روغن روزانه افراد بستگی دارد مثلا برخی افراد یک تا دو قاشق روغن زیتون استفاده می کنند و بقیه روغن ...
کدام روغن پخت وپز سالم تر است؟
یا فراوری تولید می شوند. به طور کلی، روغن ها با ویژگی هایی مثل چربی اشباع فراوان و اسیدهای چرب غیراشباع با پیوند یگانه و چندگانه شناخته می شوند. در سال های گذشته، روغن نارگیل که 90 درصد چربی اشباع دارد، در گروه ابرغذا قرار گرفته است. ابرغذاها معمولا چربی کمتری دارند و انرژی بیشتری آزاد می کنند؛ اما همه گیر شناسان دانشگاه هاروارد به آن سم خالص می گویند. مصرف بیش ازاندازه ی چربی اشباع ...
نمک خوراکی را چگونه تهیه می کنند؟
فشار خون بالا به نمک حساسیت دارند و رژیم غذایی حاوی سدیم کم برای آن ها مفید است. از آنجا که روشی برای شناسایی این افراد وجود ندارد، اغلب افرادی که به علت فشار خون بالا تحت مداوا هستند باید چنین رژیم غذایی را امتحان کنند تا سودمندی آن بررسی شود. هدف از رژیم غذایی دارای سدیم کم عبارت است از پایین آوردن میزان مصرف سدیم تا کمتر از 2400 میلیگرم در روز. در حالی که برخی محققان پیشنهاد کاهش مصرف همگانی نمک خوراکی را مطرح می کنند، تعداد دیگری به این نکته اشاره می کنند که هیچ دلیلی مبنی بر سودمندی محدودیت مصرف نمک برای افراد سالم وجود ندارد. منبع: setare.com (سامان کهنه پوشی) ...
راهبردهای کاهش میل به غذاهای ناسالم و قند
و بعد از خوردن غذا، خیلی احساس گرسنگی نخواهید داشت.اگر نیاز به خوردن میان وعده دارید، مطمئن شوید که ماده غذایی انتخابی سالم و مغذی است. مثلا میوه ها، آجیل، سبزیجات یا دانه ها گزینه های معقولی هستند. بدن گرسنه، هوس می کند بزرگ ترین دلیل هوس غذاهای خاص، گرسنگی است. بنابراین جلوگیری از گرسنگی زیاد، ممکن است ایده خوبی برای کاهش میل به غذاهای ناسالم و قند باشد. اگر مرتب غذا ...
بهترین ادویه جات برای لاغری
گلوکز را افزایش دهد که به بهبود قند خون کمک می کند. احتیاط : دارچین Cassia را برای کاهش وزن مصرف نکنید و تنها دارچین سیلان را انتخاب کنید. هل یکی دیگر از ادویه های محبوب هندی با طعم و مزه منحصر به فرد، هل یا هل سبز است که به عنوان یک ماده گرما زا، شناخته شده است. این ادویه ماده ی گرما زا به عنوان سوختی برای گرم کردن بدن و سوزاندن چربی ها استفاده می شود ...
خواص پونه کوهی چیست
کوهی (رقیق شده در روغن نارگیل) می توان در عفونت های پوستی برای تقویت بهبود استفاده کرد. می تواند با روغن نارگیل مخلوط شود و برای سالم ماندن لثه استفاده شود. اسانس پونه کوهی که به صورت داخلی مصرف می شود و در یک روغن حامل رقیق می شود ، که می تواند به رفع آلرژی کمک کند. اسانس پونه کوهی را که در روغن زیتون رقیق شده است می توانید روی عضلات و مفاصل دردناک برای تسکین درد بمالید. ...
12 راهکار برای درمان بدن درد در بانوان
درمان خانگی موثر برای کاهش بدن درد در زنان است. با این حال، زنانی که داروهای ضد انعقاد خون وارفارین (کومادین) مصرف می کنند به دلیل تداخل دارویی باید از مصرف زردچوبه اجتناب کنند. تخم کتان تخم کتان را به مواد غذایی روزانه خود اضافه کنید. مصرف این دانه ها به تسکین دردهای عضلانی ناشی از یائسگی در زنان کمک می کند.روغن بذر کتان سبب کاهش علایم آرتریت روماتوئید و سبب روان شدن مفاصل و ...
در دوران بارداری چه میوه هایی را نباید خورد؟
...، و سیستم عصبی را تضعیف می کند. ساپادیل ساپادیل میوه ای بزرگ است و خارهایی نرم دارد. میوه ای شیرین و کمی ترش است، دانه های آن قهوه ای تیره هستند. ساپادیل یک درخت کوچک است که در جنگل های بارانی در آفریقا، آمریکای جنوبی و آسیای جنوب شرقی یافت می شود. نام علمی آن واناوانا است. ماده فعال آن، که اعتقاد بر آن است که یک ترکیب گیاهی است، به عنوان استوژنین های زخمی نامیده می شود. طبق ...
معجزه عسل برای جوش ها، یک ماده و هزار فایده
امروز علاوه بر هزینه، مشکل حذف مراجعات غیر ضروری به مراکز درمانی به دلیل شیوع کرونا هم مطرح هست. درمان های خانگی زیادی برای رفع جای جوش مطرح شده است که یکی از کاملترین آن ها، مطلبی است که پوست پدیا تحت عنوان بهترین درمان گیاهی گودی جای جوش منتشر کرده است که در آن از خواص شگفت انگیز عسل برای رفع جای جوش صحبت کرده است. اصلاً بگذارید جور دیگری به قضیه نگاه کنیم! عسل برای پوست ما چه کاری انجام ...
یک منوی خوشمزه هورمون تنظیم کن
همگی بسیار مفیدند. زردچوبه محبوب ترین آنهاست زیرا به طور طبیعی از خواصی برای کاهش التهاب، درد و نفخ برخوردار است . 5. دانه کنجد دانه کنجد هورمون ها را به طور طبیعی تنظیم می کند . این ماده فیبر مناسب و مواد معدنی دارد و به عنوان میان وعده گزینه مناسبی است . عموما برای مصرف در سالاد نیز گزینه مناسبی می باشد. 6. انار آب انار دارای خواص ضدالتهابی ، ضد سرطانی و ...
خوردن چه خوراکی هایی برای لاغری خوب است؟
کاهش وزن خود کمک کنید. فلفل های تند فلفل های تند از چیزهاییهستند که برای لاغر کردن بسیار مناسب است،این فلفل ها به دلیل اینکه حاویه کپسایسین است که توانایی تبدیل غذا به انرژی را دارد و باعث از بین رفتن چربی ها می شود. دارچین عملکرد اصلی دارچین،تنظیم میزان قند خون است در حقیقت،این میزان نقش مهمی در نحوه فعالیت و یا آرامش شما در طول روز دارد. هنگامی که شما سطح ...
اعتیاد فرزند؛ ثمره اشتباه غیرقابل بخشش مادر
جنین بسیار زودتر از مادر وابسته می شود و جریان خون بسیار سریع و راحت به مغز انتقال پیدا می کند. در بزرگسالان مانعی وجود دارد که موجب می شود هر ماده ای بر مغز کمتر اثر بگذارد، ولی در جنین این گونه نخواهد بود و ممکن است فرزند به اعتیاد مادام العمری دچار شود. این درمانگر اعتیاد با توصیه به عدم مصرف مواد مخدر توسط مادران گفت: تفکرهای اشتباهی وجود دارد که در فلان ماه بارداری باید مصرف قطع شود و ...
نان چرب شوشتری
، ویتامین B2، سلنیوم، اسیدهای چرب اشباع نشده ی مونو، ویتامین C، یُد، اسیدهای چرب اشباع شده و ویتامین A نیز بی بهره نیست.از آنجایی که این ماده ی غذایی حاوی فیبر است باعث دفع برخی از ترکیبات و مواد سمی از بدن شده و به این ترتیب قند و اسیدهای چرب موجود در خون را کاهش می دهد. نخود و ویتامین B9 یا همان اسیدفولیک نخود به دلیل دارا بودن ویتامین B9 به ساخت گلبول های قرمز و سفید کمک می کند و ...
ترکیبات ساده خانگی برای پاکسازی روده بزرگ
. قبل از اندازه گیری مقدار سرکه لازم، بطری سرکه سیب را تکان دهید تا قسمت فیلترنشده پایین بطری هم مخلوط شود. طرز تهیه داروی خانگی پاکسازی روده بزرگ: به یک لیوان حاوی 240 میلی لیتر آب گرم 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب و 2 قاشق غذاخوری عسل خام اضافه کنید. این مواد را خوب هم بزنید تا عسل حل شود. می توانید نوشیدنی حاصل را در ابتدای روز یا هر زمان که احساس کردید باید روده بزرگ ...
جذاب ترین خوراکی جهان که در گذشته به عنوان دارو شناخته می شد
خبرگزاری میزان - یورونیوز نوشت: هرچند در زندگی امروز بشر شکلات به عنوان یک ماده غذایی تنقلی لذتبخش مصرف می شود، با این حال در حدود پنج قرن پیش وقتی برای اولین بار از قاره آمریکا خارج شد کارآیی متفاوتی داشت. در واقع کاکائو در میان بومیان قوم آزتک در آمریکای جنوبی به عنوان دارو شناخته می شد که می تواند بیماری های مختلفی از جمله تب، اسهال، آنژین قلبی یا پوسیدگی دندان را درمان کند. ...
چگونه با حفظ سلامت خود، چربی ها و روغن ها را در رژیم غذایی روزانه بگنجانیم؟
های نامناسب خطر چاقی، بیماری های قلبی عروقی و انواع سرطان ها را به دنبال دارد. مصرف زیاد روغن ها به صورت غذاهای پُرچرب و سرخ کرده موجب بالا رفتن چربی ها در خون و نفوذ آنها به دیواره رگ ها و اختلال در خونرسانی در اندام های داخلی بدن می شود. روش های پخت سالم مواد غذایی کدامند؟ بنابراین باید تا حد ممکن مصرف چربی ها را با استفاده از روش های پخت سالم مانند بخارپز، آب پز ...
درمان کم خونی و اسهال با این حبوبات!
که از پیری زود هنگام پوست جلوگیری می کند. مواد مغذی موجود در ماش به ساخت کلاژن و الاستین که باعث جوان سازی پوست می شوند، کمک می کند. میزان و محتوای قند موجود در ماش بسیار پایین بوده، متخصصان تغذیه مصرف ماش را به بیماران مبتلا به دیابت توصیه می کنند. وجود پتاسیم در ماش باعث شستشوی کلیه ها و پایین آوردن درجه اسیدی خون و منظم کردن ضربان قلب می گردد. کمک به درمان سرطان از ویژگی های ...
چگونگی استفاده از آلوئه ورا برای پوست
شمعدانی شیوه: در یک ظرف روی اجاق، موم زنبور را ذوب کنید و با ژل آلوئه ورا و روغن زیتون ترکیب و خوب مخلوط کنید. از روی شعله بردارید و اجازه دهید سرد شود. روغن اسانس را اضافه کنید و زمانیکه به وضعیت نیمه جامد درامد، در یک شیشه استریل ریخته و در یخچال نگه داری کنید. یک هفته تا 10 روز میتوان آنرا نگهداری کرد. من پیشنهاد می کنم این ژل شگفت آور را هر شب برای پوستی جوان تر و نرم تر استفاده کنید ...
طرز تهیه 4 مدل بستنی رژیمی
خصوص در فصول گرم سال است. این بستنی خیلی راحت و از ترکیب چند ماده ساده تهیه می شود. بستنی یخی را می توانید با استفاده از میوه های مختلف و در طعم های متنوع تهیه کنید. مواد لازم: ماست یونانی 2 پیمانه توت فرنگی 200 گرم طرز تهیه: برای درست کردن بستنی یخی توت فرنگی سالم و رژیمی، ابتدا توت فرنگی های تازه و خوش رنگ را به کمک یک غذاساز پوره کنید. اگر ...
لاغری سریع با 4 بذر شگفت آور
، میلک شیک و غیره اضافه کنید و از خواص آن ها بهره ببرید. تخم شربتی حتماً در خصوص فواید و خواص تخم شربتی زیاد شنیده اید. این دانه های کوچک سرشار از فیبرهای محلول و غیرمحلول در آب هستند. اگر به طور مرتب از این دانه ها مصرف کنید تأثیر زیادی در افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش تدریجی وزن دارد. یادتان باشد تخم شربتی تأثیر زیادی در گردش خون دارد چون حاوی درصد زیادی اسیدهای چرب امگا 3 و ...
توقف ریزش مو با این روش های خانگی
توانید شب بر روی ریشه و ساقه موهایتان ماساژ دهید و برای آنکه دچار چربی مو نشوید صبح آن را بشویید البته کسانی که موهای خشکی دارند نیاز به شست و شوی مو ندارند و از این روش در طول روز برای درمان ریزش مو استفاده کنند. روغن نارگیل به پرپشتی و رشد مو کمک می کند و به عنوان یک درخشان کننده مو مورد استفاده قرار می گیرد. ماسک تخم مرغ و چای سبز (دم کرده) برای افزایش جریان خون پوست سر ...
روش غلط میوه خوردن
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، برخی از افراد بر این باورند که چون میوه ها خواص بسیاری دارند، بنابراین مصرف آن ها با هم می تواند خواص را چند برابر کند، اما این روش کاملا غلط است و خوردن بعضی از میوه ها با هم مناسب نیست. لیستی از میوه هایی که هرگز نباید مخلوط کنید و هم زمان بخورید یک کاسه سالاد میوه و سبزیجات، بدون شک یکی از بهترین وعده های غذایی است که می خواهید ...
غذای محلی درشته
...: بلغور گندم شاخص گلیسمی پایینی دارد به خصوص در مقایسه با کربوهیدرات های فرآوری شده یا حتی غنی شده. چون بلغور حاوی مقدار زیادی فیبر است که روند گوارش کربوهیدرات و ترشح قند خون در رگ ها را کاهش می دهد. کاهش وزن: در مقایسه با کربوهیدرات های فرآوری شده، دانه های کاملی چون بلغور گندم حاوی فیبر سیرکننده بیشتر هستند، ضمن اینکه ویتامین و مواد معدنی بیشتری دارند که می تواند باعث کاهش وزن ...
گیاه رازیانه و خواص بیشمار آن+ویدئو
بهبود جذب مواد مغذی و کاهش ذخیره چربی را نیز دارند. با این وجود هیچ مطالعه ای برای حمایت از هر یک از این ادعاها انجام نشده است. با وجودی که دانه رازیانه به طور خاص برای توانایی اش در کاهش وزن مورد مطالعه قرار نگرفته است، اما دانه های این گیاه یک ماده دیورتیک شناخته شده است. به گزارش نبض ما، بررسی که در سال 2014 بر روی حیوانات صورت گرفت، نشان می دهد که بذر رازیانه با کاهش مقدار ...
اعضای هیات رئیسه دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه به پویش نذر خون حسینی پیوستند
اعمال جراحی و نیز ادامه حیات مصرف کنندگان مستمر خون، بیماران تالاسمی، بیماران سرطانی و ... لازم است تمامی افراد واجد شرایط اهدای خون در انجام این سنت حسنه مشارکت جدی، مستمر و فعال داشته باشند. دکتر مرادی تصریح کرد: هر فرد سالم می تواند هر سه ماه یکبار خون خود را اهدا نماید و امروز ما نیز با گرامیداشت یاد و خاطره شهدای مدافع سلامت ادای نذر نموده و خون خود را اهدا نمودیم. دکتر محمد ...
روغن سیاهدانه چقدر ریزش موها را کنترل می کند؟
گیاه سیاهدانه با نام علمی Nigella sativa L از خانواده گیاهی رانونکولاسه است. گل های آن سفید یا آبی کمرنگ تا آبی پررنگ دارای دانه های سفید شیری رنگ که در تماس با هوا سیاه رنگ می شوند، 30 درصد وزن بذر گیاه سیاهدانه را روغن تشکیل می دهد. P-cymen اصلی ترین ترکیب آن است و تقریباً 61/48 درصد از وزن روغن فرار آن را تشکیل می دهد، برخی شواهد علمی وجود دارد که دانه های گیاه سیاهدانه می توانند به تقویت ...
20 خوردنی مفید برای بیماران کلیوی
مبتلا به نارسایی کلیه هستند که به نام بیماری کلیوی مرحله نهایی (ESRD) نیز شناخته می شود. اگر به بیماری کلیوی مبتلا هستید، پزشک بهترین رژیم غذایی را بر اساس نیازهای شما مشخص خواهد کرد. برای بیشتر افراد مبتلا به بیماری کلیوی پیشرفته، دنبال کردن یک رژیم غذایی دوستدار کلیه که به کاهش مقدار مواد زائد در خون کمک می کند، اهمیت دارد. این رژیم غذایی اغلب به عنوان رژیم ...
تهرانسر طعم و بوی مهربانی می دهد
دانشگاه شدم و ادامه تحصیل دادم. در هنگام تحصیل با وجود به دنیا آمدن پسرم و دغدغه های مادرانه، مصمم تر در این راه قدم بر می داشتم و روز به روز اطلاعات و علم بیشتری در رابطه با صنایع غذایی کسب می کردم. پس از تولد دخترم حنانه بود که به طور رسمی وارد سازمان صدا و سیما شدم و در شبکه های مختلف مانند شبکه یک برنامه سیمای خانواده، شبکه پنج برنامه به خانه برمی گردیم و شبکه جام جم شروع به فعالیت در زمینه آموزش ...