موادغذایی قاتل زیبایی و جوانی را بشناسید - شریان
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا باید قبل از غذا سالاد و سبزی جات مصرف کنیم؟
بدن به غذا نیست و می خواهیم بیکاری خودمان را رفع کنیم، یعنی وقتی حوصله ما سر می رود دوست داریم با خوراکی سرمان را گرم کنیم و از روی عادت به سمت یخچال می رویم لذا باید برنامه روزانه داشته باشیم و اوقات فراغت و بیکاری را با مطالعه و ورزش و کار خانه و... پُر کنیم تا سرمان گرم شود. وی درست کردن غذا های پُرکالری مانند کیک و شیرینی به ویژه در ایام کرونا را یکی دیگر از عوامل افزایش چاقی دانست ...
تغذیه ی با کفایت برای طحالی کارآمد
مایعات است. تحقیقات انجام شده در این زمینه نشان می دهند که وقتی شما میزان آب کافی نمی نوشید، بدن آب از دست می دهد، هضم غذا کند می شود و طحال توانایی تصفیه کردن خون و خارج کردن سموم انباشته شده در بدن را ندارد. غذاها و نوشیدنی هایی که دارای مقادیر کافی آب هستند شامل چای های گیاهی، شیر، هلو، آلو، پرتقال، گوجه فرنگی، هندوانه، کرفس، خیار و کاهو می باشند. قارچ خوراکی افزودن قارچ ...
عواملی که نمیدانید و چاق تان می کنند
عوامل شگفت انگیزی را که بر روی وزن اثرگذارند را آورده ایم. زمان خوردن غذا و تاثیر آن بر اضافه وزن جالب است بدانید اگر زمان غذا خوردن شما به هم ریخته و نامنظم باشد، ساعت داخلی بدن تان بر هم می خورد و باعث می شود شما دچار اضافه وزن شوید. بهتر است برای اینکه دچار اضافه وزن نشوید، صبحانه غذایی با پروتئین بالا، با اندکی چربی و کربوهیدرات، مثل تخم مرغ روی نان سبوس دار بخورید تا احساس ...
با خوردن این غذا ها از زانو درد رهایی یابید
های مختلفی مانند خم کردن دست ها و پاهایتان را می دهند. غضروف ها یکی از بافت های موجود در بدن می باشند که متاسفانه در بزرگسالی دیگر تولید نشده و به معنایی تجدید پذیر نیستند. در نتیجه لازم است مراقب مفاصلتان باشید. عوامل بسیار زیادی مانند برخی از ورزش های خاص و خوردن برخی از غذا ها می توانند به مفاصل شما کمک کرده و باعث سلامتی آن ها شوند. ما در اینجا قصد داریم تا چند ...
حالت تهوع بارداری، رابطه آن با جنسیت جنین
بارداری فشار زیادی را بر کبد وارد می کنند. تحت استرس بودن غدد آدرنال غدد فوق کلیوی یا غدد آدرنال در بدن شما همزمان با کبد و پانکراس کار می کنند. در مواقع بحرانی و وجود استرس ها در بدن (مانند بارداری)، غده فوق کلیه شما قند ذخیره شده در کبد را برای تأمین انرژی فرا می خواند. اگر سیستم آدرنال بیش از حد تحت فشار استرس باشد، می تواند تمام قند ذخیره شده بدن را مصرف کند و سپس باعث تجزیه بافت برای ...
چه بخوریم کرونا نگیریم؟
سالم و پرانرژی داشته باشید. اگر می خواهید بدترین زمان غذا خوردن را بشناسید، بهتر است بدانید که هیچ زمانی بدتر از آخر شب نیست. غذا خوردن آخر شب و هنگام خواب، تمام کار شما را خراب می کند. شما کل روز تلاش می کنید تا موادمغذی و سالمی را به بدن برسانید، اما گرسنگی شب و هوس خوردن یک وعده آخر شب، همه برنامه رژیم شما را بر هم خواهد زد، میل به گرسنگی را با خوردن مواد غذایی مثل هویج، انواع توت ها ...
خواص انار برای سرماخوردگی/مصرف زیاد نمک و پوکی استخوان
همیشه در خانه قابل دسترس است. یک صبحانه سبک می تواند شامل کربوهیدرات ها و چربی های سالم بعلاوه پروتئین باشد و نزدیک به 1000 کالری به بدن شما برساند. یک وعده غلات کامل حداقل 5 گرم فیبر به بدن شما می رساند و مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم غلات باعث کاهش وزن می شود. استفاده از غلات کامل به همراه میوه های تازه مانند توت فرنگی یا زغال اخته را می توان یک رژیم دیابت پسند دانست. دانه کتان ...
قبل از رابطه جنسی هرگز این کارها را نکنید !!
...> 1- مصرف آنتی هیستامین : آنتی هیستامین با خشک کردن غشای مخاطی، برای رفع گرفتگی بینی مفید است ... و انجام این کار می تواند بخش های دیگر بدن شما را نیز خشک کند، به خصوص واژن که برای رابطه جنسی بسیار بد خواهد بود. 2٫ خوردن غذاهای تند: این غذاها می تواند روی بو و مزه واژن تاثیر بگذارد.” غذاهای خیلی تند مانند هالوپینو می توانند باعث گاز روده، باد کردگی شوند که متوقف ...
توصیه های غذایی در دوره نقاهت کرونا را بیشتر بشناسیم
...> استفاده از عسل برای تقویت سیستم ایمنی و مهار سرفه، استفاده از زردچوبه در تهیه غذا بعلت خاصیت ضد التهاب آن، اضافه کردن سیر و پیاز تازه و زنجبیل به غذا ها که به تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می کند و استفاده از زنجبیل یا موز در مواردی که حالت تهوع وجود دارد و مصرف منظم صبحانه و دو تا سه میان وعده برای تامین بهتر انرژی و ریز مغذی های مورد نیاز از دیگر توصیه های غذایی این کارشناس تغذیه برای مقابله با کرونا است. انتهای پیام/ ...
چگونه می توان سریع و با اطمینان وزن را افزایش داد
همراه بود و چاقی با 50٪ خطر مرگ زودرس همراه است ، که نشان می دهد کمبود وزن ممکن است برای سلامتی شما حتی بدتر باشد. کمبود وزن همچنین می تواند عملکرد ایمنی بدن شما را مختل کند ، خطر ابتلا به عفونت را افزایش دهد ، منجر به پوکی استخوان و شکستگی شود و مشکلات باروری ایجاد کند. علاوه بر این ، افرادی که دارای وزن کم هستند بسیار بیشتر دچار سارکوپنی (از بین رفتن عضلات مربوط به سن) می شوند ...
9 خاصیت شگفت انگیز کدو حلوایی
این نوع کدو ها وجود دارد که ما بیشتر با دو نوع گرد و گلابی شکل آن آشنا هستیم. کدو حلوایی علاوه بر اینکه خوشمزه است و می توان از آن در تهیه انواع غذا ها و کیک و دسر و ... استفاده کرد، فواید زیادی نیز برای بدن دارد. به این ترتیب که از گوشت آن گرفته تا تخمه هایش قابل خوردن و مفید هستند. در ادامه این مطلب شما را با گوشه ای از فواید این کدوی نارنجی بیشتر آشنا می کنیم. ارزش غذایی کدوحلوایی ...
اگه معتاد شیرینی هستی کلیک کن
به سیری شما کمک کند. در حقیقت همه عناصر مغذی با یکدیگر کار می کنند تا قند خون را ثابت و از لحاظ جسمی شما را سیر نگه دارند بنابراین به همه آن ها نیاز است. حذف وعده های غذایی بدن را به متابولیسم سریع سوق می دهد بنابراین احتمالا تنها چیزی که هوس می کنید خوردن شیرینی جات است. هنگامی که گرسنه می شوید میان وعده های شیرین راه حلی سریع برای کاهش شدید قند خون انتخاب می شوند. اطمینان حاصل کنید که ...
خواص فلفل دلمه | معجزات فلفل دلمه برای پوست | فلفل دلمه ای نر و ماده
ویتامین ها، ترکیبات آنتی اکسیدانی و فیبرهای موجود در میوه ها و سبزیجاتی مانند فلفل دلمه ای نقش مهمی در حفظ سلامتی بدن دارد. نتایج پژوهش های متعددی نشان داده است که مصرف زیاد میوه و سبزیجات خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، سرطان و دیگر بیماری ها را کاهش می دهد. نحوه تأثیر فلفل دلمه ای برای ماقبله با بیماری ها مورد اول: فلفل دلمه ای جزو سبزیجاتی است که حاوی بیشترین ...
آیا کرونا برای کودکان خطرناک است؟
کرونا نتیجه گیری کرد. آرامش خود را حفظ کرده و پس از مشورت با پزشک متخصص در صورت ابتلا به کرونا نسبت به درمان اقدام نمایید. قبل از هر چیزی بدانید ابتلا به کرونا در کودکان بسیار کمتر بوده و علائم کرونا در کودکان، معمولا بسیار خفیف تر و شدت کمتری خواهد داشت. معمولا تب به دمای بالاتر از حد معمول بدن گفته می شود؛ دمای بدن کودک را مرتب چک کنید. تب یعنی سیستم ایمنی کودک شما در حال مبارزه با یک التهاب یا ...
راه های درمان سریع نیش پشه و حشرات
راه های درمان سریع نیش پشه و حشرات به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک شاید نیش حشرات هم برای شما یک عامل ناخوشایند باشند. در این مطلب می توانید از راه های مقابله و درمان نیش حشرات آگاه شوید. درمان نیش حشرات یکی از فصولی است که ما زمان بیشتری می خواهیم با خانواده و دوستانمان سپری کنیم و با این وجود برخی مشکلاتی هستند که در این فصول می توانند باعث آزرده خاطر ...
شما با این 21 دلیل دل درد می گیرید!
، باکتری های روده ویتامین B تولید میکند ، بیوتین ، folate و ویتامین B 12 را تولید میکند.علاوه بر این ، وضعیت روده موجب جذب مواد مغذی می شود ، که خود برای سلامت سیستم ایمنی بدن مفید است. بنابراین اگر اغلب بیمار هستید وقتی که شکم شما با باکتری های مفید بالانس شده باشد ، از بدن شما در برابر بیماری و عفونت دفاع میکند ، اگر عدم تعادل وجود داشته باشد ، بدن قدرت خود را برای مقابله و دفع میکروب ها که منجر به ...
بهترین برنامه غذایی برای افرادی که شغل سختی دارند
سلامت نیوز : همان لحظه، ممکن است اصلاً متوجه نشوید؛ چون بدن اصطلاحا گرم است. آن لحظه متوجه نمی شوید؛ چون درگیر کار هستید. اما وقتی می نشینید، تکه ای از بازو کبود شده است، جایی از پا درد می کند و وقتی بررسی می کنید، متوجه می شوید زخمی شده است و کمی بعد هم گردن شروع به درد می کند. اینها همه عوارض کار است؛ کار سخت شما. به گزارش سلامت نیوز به نقل از هفته نامه آتیه نو، اگرچه امیدواریم با ...
خواص دارویی انگور
، رسوراترول، هنگامی که با داروی آکنه بنزوئیل پراکسید مشترک ترکیب می شود، با باکتری های ایجاد کننده آکنه مبارزه می کند. انگور ماده غذایی ضد التهابی است آنتی اکسیدان های موجود در انگور مانند سایر غذاهای گیاهی حاوی گیاه ممکن است با محافظت از غشاهای سلولی باعث کاهش آسیب سلولی شود. خوردن حدود 1 تا 2 فنجان انگور در روز می تواند با محدود کردن واکنش های شیمیایی ناشی از التهاب در بدن ، به ...
آشنایی با ورزش یوگا و تاثیر آن بر سلامتی
سرزندگی و شادابی را به شما هدیه می دهد. سلامت کامل دستگاه گوارش که شامل فعالیت منظم آن و همچنین کنترل سوء هاضمه و مشکلات گوارشی است همه از مزایای انجام حرکات یوگاست. سم زدایی بدن و از بین بردن استرس و همچنین ایجاد لحظاتی شاد و پرتحرک برای شما عواملی مهم برای جلوگیری از پیری زودرس به شمار می رود. می توانید با یوگا به وزن ایده آل خود برسید. یوگا تمرینی موثر برای افزایش یا کاهش وزن است. با ...
دلایل پزشکی که باعث احساس گرسنگی می شود
ما اغلب بدون این که فعالیت خاصی انجام دهیم گرسنه هستیم و شاید این گرسنگی برای خودمان هم خسته کننده باشد و طعم غذا ها را برای ما تکراری کند. در این مطلب شما را با شرایط پزشکی که موجب احساس گرسنگی می شوند، آشنا می کنیم. 1- استرس وقتی استرس داریم دو چندان آب و ویتامین می سوزانیم. این شرایط برای احساس خشم وجود دارد که ما را به شدت گرسنه می کند. 2- افسردگی ...
با این غذاها به جنگ کلسترول بالای خون بروید
. آووکادو برنج سفید را جایگزین برنج قهوه ای کنید. از جودوسر استفاده کنید. بذر کتان آسیاب شده را بخورید. سایر خبر های مفید در 1 روز گذشته استفاده از طلای دست دوم باعث انتقال بیماری های پوستی می شود / تعطیلی کارگاههای تولیدی با خرید طلای بی اجرت | 76.2 هزار زمان پرداخت افزایش 45 درصدی حقوق بازنشستگان کشوری اعلام شد | 4.3 هزار پیشرفت 93 درصدی مسکن مهر و اتمام آن تا پایان سال | 18.3 هزار فروش 85 میلیون دلار، روند قیمت را کاهشی نکرد/واکنش غیرمنتظره بازار ارز به عرضه بازارساز | 2.6 هزا ...
چه انبه ای بخریم + روش نگهداری آن
میوه می توانید آن ها را داخل پاکت کاغذی و در دمای اتاق قرار دهید که سرعت فرآیند رسیدن این میوه ها افزایش پیدا می کند. البته توجه داشته باشید که رنگ لزومأً نشان رسیدگی در انبه نیست؛ حتی وقتی که آنها رسیده اند با برخی تغییرات آنها سبز باقی می مانند، درحالی که دیگر انبه ها طلایی یا قرمز روشن یا ترکیبی از این دو رنگ هستند. میوه هایی که خراب نشده یا علامت سیاه روی پوست آن نیست ...
این غذا ها به سیستم ایمنی بدن شما آسیب می زنند و شما را بیمار خواهند کرد
دستتان ممکن بود از پا در بیایید. یک سیستم ایمنی ضعیف نیز همین حکم را دارد و حتی اگر باعث مرگ زودرس شما نشود می تواند باعث طولانی شده دوره بیماری ها و مشکلات مختلف دیگر شود. عوامل مختلفی وجود دارد که می تواند سیستم ایمنی شما را دچار مشکل کند و همانطور که اشاره شد یکی از مهم ترین عوامل آن خوردن برخی از غذا ها می باشد. در ادامه این غذا ها را به شما خواهیم گفت. هرچند باید ...
چگونه عادات بد بر سلامتی ما اثر نامطلوب می گذارد.
احتمال ابتلا به انواع خاصی از سرطان را افزایش دهد. قبل از غذا اندازه آن را بررسی کنید و خوردن میان وعده هایی را که جلوی تلویزیون مصرف می کنید را اندازه بگیرید تا بدانید دقیقاً چه مقدار می خورید. 9- تند خوردن ممکن است از خوردن راضی نباشید و باعث شود در طول روز بیش از حد غذا بخورید. اگر آرام میل کنید، می توانید با کم خوردن احساس سیری کنید، زیرا بدن این فرصت را دارد تا بفهمد به اندازه کافی ...
وقتی شیرینی عامل مرگ زودرس است!
ترمیم دندان تان به شما کمک کنند. در مواردی دیگر زیاده روی در مصرف برخی شیرینی ها می تواند عوارض جدی تری داشته باشد. طبق تحققات جدید مصرف بیش از حد آبنبات محبوب شما می تواند در طول زمان باعث مرگ شما شود. یکی از شیرینی هایی که در مورد یک تحقیق اثر خود را نشان داده است شیرین بیان سیاه است که می تواند باعث فشارخون بالا، هیپوکالمی، آلکالوز متابولیک، آریتمی کشنده و نارسایی کلیه ...
خوردن این غذا ها زود پیرتان می کند
این اتفاق می افتد، اما مقصر صد در صد چین و چروک صورت نیست بلکه با استفاده از ضدآفتاب و رعایت رژیم غذایی کلی می توانید به چگونگی محافظت و بهبودی بدن و پوست خود کمک کنید. توجه به رژیم غذایی و رعایت آن به نظر کار ساده ای می رسد، اما کمک می کند تا متوجه شوید که چگونه برخی غذا ها می توانند بر روی پوست شما تاثیر بگذارند. بیشتر بخوانید: آب میوه ای که روند پیری را کُند می کند ...
13 دلیل برای اینکه چرا هر چه می کنید لاغر نمی شوید
وزن انجام دهید، انجام یکی از انواع تمرین های مقاومتی مانند بلندکردن وزنه است. این کار به شما کمک می کند توده عضلانی باارزش تان را که در صورت ورزش نکردن به همراه چربی بدن سوزانده می شود، حفظ کنید. پرخوری می کنید پرخوری یکی از عوارض جانبی شایع هنگام رژیم گرفتن است. پرخوری یعنی خوردن سریع مقدار زیادی غذا که اغلب بسیار بیشتر از نیازهای بدن شماست. برخی از این افراد در خوردن هله هوله ...
چند نکته مهم برای بهبود عملکرد جنسی مردان
...، برای عملکرد جنسی شما نیز مفید است. در ادامه برای بهبود عملکرد جنسی راه هایی ارائه می دهد. فعال باشید و تحرک داشته باشید یکی از بهترین روش ها برای بهبود سلامت انجام ورزش های قلبی و عروقی است. رابطه جنسی باعث افزایش ضربان قلب می شود، اما ورزش منظم با آماده سازی قلب به بهبود عملکرد جنسی کمک می کند. 30 دقیقه ورزش در روز، ورزش هایی مانند دویدن و شنا می ...