خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان پرش پا در بارداری
طریق غذا (مانند جوانه گندم، تخمه آفتابگردان و بادام) توصیه می شود. مصرف کدام غذاها سندروم پای بی قرار را شدیدتر می کند؟ کافئین: این محرک می تواند علائم سندرم پای بی قرار را بدتر کند. شکر تصفیه شده: شکر مواد معدنی موجود در بدن، به ویژه منیزیم را تخلیه می کند. بدون مواد مغذی کافی، عضلات و اعصاب نمی توانند به درستی کار کنند که در نهایت به سندروم پای بی قرار می انجامد. ...
خوردنی های پاییزی برای تقویت سیستم ایمنی
سلامت چشم مهم است. بتاکاروتن یک پروتئین بسیار بااهمیت برای بدن انسان است که کمبود آن باعث ابتلا به انواع سرطان ها مانند سرطان روده و ریه می شود. تره فرنگی هم از خوراکی های مفید در این فصل است. این سبزی سرشار از مواد مغذی بوده و کالری بسیار پایینی دارد. تره فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات گوگردی از جمله کامفرول و آلیسین است که از بیماری های قلبی و انواع خاصی از سرطان ها محافظت می ...
خواص اعجاب انگیز روغن هسته انگور؛ از سلامت قلب تا رفع چین و چروک و سیاهی دور چشم
...> بهبود دیابت و درمان مشکلات بینایی مصرف روغن هسته انگور در بهبود بیماری دیابت نقش دارد و به کاهش قند خون کمک می کند. از طرف دیگر استفاده از این روغن در پیشگیری و درمان مشکلات بینایی موثر بوده و با مقابله با مولکول های رادیکال آزاد پیری را به تعویق می اندازد. تقویت و سلامت پوست و مو یکی از مهترین خواص روغن هسته انگور، کاربرد این روغن در تقویت و سلامت پوست و مو است. روغن هسته ...
از خواص و عوارض مصرف ذرت چه می دانید؟
سرطان نیز جلوگیری می کند و همچنین خطر ابتلا به یبوست و بواسیر را کاهش می دهد علاوه بر این، به تولید باکتری مفید برای مبارزه بااین وضعیت نیز کمک می کند. 2/ مصرف ذرت باعث بهبود رشد می شود: ذرت سرشار از ویتامین B می باشد که برای رشد بسیار مفیداست. تیامین موجود در آن نیز به بهبود اعصاب و سلامت بدن و بهتر شدن عملکرد آن کمک می کند . همچنین به دلیل فولیک اسید موجود در آن،برای بدن ...
این همه خاصیت در یک تکه پوست موز
اکسیدان محسوب می شود. این آنتی اکسیدان نقش مهمی در حفظ سلامت چشم دارد. اسید آمینه تریپتوفان با افزایش سطح هورمون سروتونین که یک ناقل عصبی در مغز است و بر خلق و خو تأثیر می گذارد، باعث کاهش افسردگی می شود. مواد مغذی یک موز متوسط 20 درصد ویتامین ب6 :تبدیل غذا به انرژی توسط این ویتامین 12 درصد پتاسیم ، موثر در توسعه سلول ها، بافت ها و اندام های بدن 8 درصد ...
مواد غذایی ضدپیری کدامند؟
مورد از مهمترین مواد غذایی ضدپیری را معرفی می کنیم. 1- پروتئین پروتئین در حفظ و ایجاد حجم عضلات نقش اساسی دارد. علاوه بر این، پروتئین در تمام سلول های بدن مورد استفاده قرار می گیرد و در رشد مو، ناخن، پوست و سلامت سیستم ایمنی نیز تاثیرگذار است. بعد از 40 سالگی به طور متوسط سالانه یک تا دو درصد از حجم عضلات به صورت طبیعی کاسته شده و در یک دوره 15 تا 20 ساله موجب ضعف عمومی بدن و آسیب ...
خواص روغن های گیاهی و خالص، فواید و عوارض جانبی احتمالی
...، محصولات آرایشی و صابون ها استفاده می شود. روغن کنجد روغن کنجد از دانه های کنجد به دست می آید و سرشار از مواد معدنی مانند روی، مس، کلسیم، منیزیم است و طیف گسترده ای از چربی های اشباع نشده و تیروزین (اسید آمینه) می باشد. این ماده به کاهش التهاب، سلامت دندان و متابولیسم بدن کمک می کند و لکه های پیری را کاهش می دهد. روغن آرگان روغن آرگان بکرینا از میوه ...
میوه ای که یک تنه لشکری از مریضی را حریف است/ با 30 خاصیت قهرمان میوه ها آشنا شوید
استفاده است. مربای انجیر هم طعم فوق العاده ای دارد. عوارض جانبی و مضرات انجیر – مصرف بیش از حد انجیر ممکن است باعث ایجاد واکنش های آلرژیک مانند استفراغ، اسهال یا خارش پوست شود. – افرادی که پوست حساس یا سابقه حساسیت دارند از استفاده ماسک انجیر خودداری کنند. – مصرف انجیر کال به دلیل لاتکس سفید موجود در آن باعث حساسیت شدید در اطراف دهان و لب ها می شود که ممکن است به قسمت های دیگر بدن نیز سرایت کند. – مصرف زیاد انجیر باعث چاقی می شود. ...
5 خوراکی مفید برای تقویت سیستم ایمنی و بینایی بدن
مفید است. پاپایا حاوی میزان قابل توجهی از بتاکاروتن است. همچنین این میوه برای سلامت دستگاه گوارش خوب است زیرا حاوی میزان خوبی از ویتامین C و فیبر است. همچنین مصرف این میوه می تواند در پیشگیری از سوء هاضمه مفید باشد. - اسفناج: اسفناج سرشار از آهن و بتاکاروتن است. همچنین میزان قابل توجهی از ویتامین ها و مواد معدنی در این ماده خوراکی وجود دارد و به همین دلیل است که مصرف اسفناج سلامت چشم را بهبود و میزان هموگلوبین در بدن را افزایش می دهد. انتهای پیام/ ...
شش خوراکی پاییزی موثر برای پاکسازی بدن/مزایای خوردن بادمجان بنفش
، افزودنی ها، شکر، دخانیات و آلودگی هوا، بدن را دچار تجمع مواد زائد می کند که زمینه ی ابتلاء به بیماری ها را تشدید می کند. دفع مواد زائد از طریق کبد، روده ها، ریه ها، کلیه ها و پوست انجام می شود. گرچه روش هایی مانند سونا و ماساژ به خاطر افزایش تعریق در این زمینه مؤثر هستند اما مصرف بعضی مواد غذایی نیز مفید خواهند بود زیرا عملکرد اندام ها را برای پاکسازی تحریک می کنند. شش ماده غذایی را که به دفع ...
بادمجان را به 5 دلیل حتما در برنامه غذایی تان داشته باشید
ها و سبزیجاتی بنفش و ارغوانی سرشار از آنتوسیانین هستند که رنگدانه طبیعی گیاه است و رنگ منحصر به فرد این غذا ها را فراهم می کند. مطالعات نشان داده است آنتوسیانین ها (anthocyanins) می توانند به بهبود سلامت مغز، کاهش التهاب، مقابله با سرطان و بیماری های قلبی کمک کنند. این ماده مغذی گیاهی در پوست بادمجان وجود دارد. بامجان ها به اشکال و رنگ های مختلفی وجود دارند؛ اما تمامی آن ها ...
چرا مردها حتما باید ویتامین E مصرف کنند ؟
ویتامین E ماده مغذی محلول در چربی است که به عنوان آنتی اکسیدان برای حفظ سلامت کلی بدن عمل می کند. ترکیبات طبیعی این ویتامین به دلیل خواص ضد چروک آن مشهور است، همچنین به عنوان ابزاری برای تحریک سیستم ایمنی شناخته می شود. با وجود این که این ویتامین در اقلام غذایی مختلفی از جمله آجیل، دانه ها، برخی روغن ها، غذاهای دریایی و سبزیجات در دسترس است، بسیاری از مردان برای تامین ویتامین بدن خود از مکمل ها ...
پس از خواندن این خبر هیچ کدام از وعده های غذایی تان بدون ماست نخواهد بود
...> در ادامه هفت مورد از خواص و فواید باور نکردنی ماست را برای شما خواهیم گفت که باعث می شود تا با همه وعده های غذایی تان ماست مصرف کنید. 1. سرشار انواع مواد مغذی مهم برای بدن می باشد. 2. سرشار از پروتئین است. 3. برای سلامت دستگاه گوارش مفید است. 4. سیستم ایمنی را قوی می سازد. 5. از شما در برابر پوکی استخوان محافظت می کند. 6. به سلامت ...
پنج خوراکی مفید برای سیستم ایمنی و بینایی/دانستن مضرات سس مایونز
از آهن و بتاکاروتن است. همچنین میزان قابل توجهی از ویتامین ها و مواد معدنی در این ماده خوراکی وجود دارد و به همین دلیل است که مصرف اسفناج سلامت چشم را بهبود و میزان هموگلوبین در بدن را افزایش می دهد. مضرات سس مایونز که باید بدانید سس مایونز موجود در بازار، معمولاً از چربی های ناسالم تهیه شده و ارزش تغذیه ای بسیار پایینی دارد. اکثر انواع مایونز که در فروشگاه ها یافت می شوند. از ...
6 خوراکی پاییزی موثر برای پاکسازی بدن
بهترین خوراکی ها برای پاکسازی بدن است زیرا فیبرهای فراوانی دارد که عملکرد سیستم گوارش را تسریع می کنند. همچنین پاکسازی بدن نیاز به تامین آب در اندام ها دارد که از این جهت نیز گریپ فروت میوه ای عالی است. 6. پیاز پیاز همانند سیر جزء خوراکی های مفید برای مقابله با بیماری ها از جمله عفونت های گوش و حلق و بینی است. البته پیاز سرشار از آنتی اکسیدان هاست، نقش محافظ در برابر کلسترول بدن خون دارد و به بهبود جریان خون کمک می کند که در نتیجه دفع مواد زائد و سمی را تسریع می کند. منبع: سایت سلامت ...
نکات تغذیه در کودکان، آنچه باید بدانیم
کودکتان را تضمین کنید کدو حلوایی سرشار از انواع ویتامین هاست که به سلامت قلب و پوست و ارتقا سیستم ایمنی بدن کمک می کند،این ماده غذایی حاوی فیبرریال ویتامین A و کاروتنوئیدهاست که میزان قندخون را در وضع تعادل حفظ میکند بهمین دلیل ماده غذایی مناسب فصل زمستان برای کودکان محسوب می شودکه به توصیه متخصصان آنرا باید در برنامه غذایی هفتگی کودک بگنجانید. این خوراکی را در غذای کودکتان بگنجانید ...
راه های تقویت سیستم ایمنی بدن در پاییز
.... برخلاف تصور، تاثیر شادی بخش این خوراکی ها کوتاه مدت است و حتی در موارد مصرف افراطی می تواند افسردگی و مشکلات روانی را تشدید کند. گرچه تمام مواد مغذی برای سلامت بدن اهمیت دارند، بعضی از آن ها وظایف کلیدی دارند که لزوم توجه به آن ها با تغییر فصل و فرارسیدن پاییز را می طلبد، به طور مثال: کمبود اسیدفولیک موجب بروز اختلالات روانی، افسردگی و کم خونی می شود. سبزیجات به خصوص سبزیجات برگ دار ...
از سلامت قلب تا پوست؛ با گل سرسبد کلم ها
کاری تیروئید، بیماری های خودایمنی، خستگی مزمن و افزایش خطر ابتلا به سرطان تخمدان می شود. گل کلم دوست چشم های شما گل کلم حاوی سولفورفان است که این ترکیب باعث حفظ سلامتی بافت های ناحیه شبکیه چشم در برابر اثرات مخرب رادیکال های آزاد می شود. این سلول های موذی عامل اصلی کوری، آب مروارید، دژنراسیون ماکولای چشم و غیره محسوب می شوند. بنابراین برای حفظ سلامت چشم ها صرفاً به مصرف هویج ...
تغذیه ی با کفایت برای طحالی کارآمد
به وعده غذایی سلامت طحال را بهبود می بخشد. متخصصان معتقدند قارچ ها سرشار از بتاگلوکن هستند که تعداد سلول های ایمنی موجود در طحال را افزایش می دهند، رشد تومور را به حالت کند یا معکوس برمی گردانند و خطر گسترش برخی سرطان ها را کاهش می دهند. از دست رفتن آب بدن نیز می تواند باعث کُند شدن عملکرد طحال شود، بنابراین زمانی که شما دوباره شروع به نوشیدن آب کافی کنید، طحال باید برای جبران ...
خواص آووکادو | خواص هسته آووکادو که هرگز نمیدانستید
تحقیقات انجام شده ، از آووکادو به عنوان نمونه خوبی از یک ماده غذایی غلیظ و مغذی تقدیر شده است. در کنار فواید ذکر شده در بالا ، آنها منبع غنی ویتامین E آنتی اکسیدان هستند ، به علاوه گروهی از کاروتن ها که به نظر می رسد به حفظ سلامت چشم کمک می کنند. پیشنهاد می شود بخوانید : طرز تهیه املت کالیفرنیایی با آووکادو / طرز تهیه اسموتی آووکادو خواص آووکادو آووکادو ماده ی غذایی ...
خواص روغن آفتابگردان
روغن آفتابگردان: خواص روغن آفتابگردان فراوان است. بیایید به خواص شگفت انگیز روغن آفتابگردان تصفیه شده برای سلامتی، پوست و مو نگاهی بیندازیم: خواص روغن آفتابگردان برای سلامتی: روغن آفتابگردان، خواص زیادی دارد که به حفظ سلامت و توان بدن کمک می کند. اگرچه این روغن، در فهرست مواد پرچرب جای دارد، اما به دلیل مواد مغذی مناسب برای سلامتی، روغنی محبوب است. تعادل کامل چربی های تک غیراشباع ...
ویتامین آ د نوزاد برای چیست؟
ویتامین ها گروهی از ترکیبات آلی هستند که بدن به مقادیر کمی از آن ها نیاز دارد. ویتامین A به وسیله بدن تولید نمی شود و بنابراین باید از طریق مواد غذایی آن را دریافت کرد. ویتامین A نقش مهمی برای سلامتی چشم، بهبود بینایی، سلامت پوست و کمک به مقابله با برخی عفونت ها دارد. گاهی به ویتامین A، رتینول نیز گفته می شود. ویتامین A چیست؟ ویتامین ها گروهی از ترکیبات آلی هستند که بدن به مقادیر ...
خواص انار | 13 خاصیت جادویی انار برای سلامتی
- گرفتگی صدا - تقویت روده ها - تقویت معده - تقویت ریه - حساسیت - وجود خون در ادرار - مسمومیت - استسقاء - درد گوش - التهاب معده - اسکوربیت - آب ریزش چشم - خون ریزی رحم - خارش پوست - تقویت لثه - تصفیه خون - کم خونی - اسهال خونی استفراغ و کم اشتهایی استفاده نمود. مضرات انار: خوردن انار برای مبتلایان به زخم معده و روده مناسب نیست و برای افراد سرد مزاج زیان بخش می باشد و همچنین موجب کاهش جاذبه کبد می شود. افراط در خوردن انار باعث یبوست - ناراحتی معده و زبر شدن گلو می شود در ضمن افرادی که مبتلا به ناراحتی ریوی می باشند در مصرف انار احتیاط کنند. ...
خواص فلفل دلمه | معجزات فلفل دلمه برای پوست | فلفل دلمه ای نر و ماده
. بدین منظور لازم است کمی آن را در روغن تفت داد یا کبابی کرد. پیشنهاد می شود بخوانید : خواص فلفل قرمز/ خواص فلفل قرمز برای مو/ فلفل قرمز و فشار خون/ میزان مصرف فلفل قرمز فلفل دلمه ای قرمز، تامین سلامت استخوانی فلفل دلمه ای قرمز 55 تا 75 درصد نیاز روزانه بدن به مواد مغذی مورد نیاز در سلامت استخوان را تامین می نماید. این مسئله به دلیل دارا بودن مقادیر فراوانی از ریزمغذی هایی ...
چه عواملی باعث کبودی بدون علت بدن می شود؟
معمول حرکت می کند و پوست نیز کشش زیادی پیدا می کند، پوست نازک ، شکننده و به راحتی آسیب می بیند. کبودی معمول است. 13. سندرم کوشینگ سندرم کوشینگ زمانی ایجاد می شود که کورتیزول بیش از حد در خون داشته باشید. این ممکن است در اثر جذب زیاد در تولید کورتیزول طبیعی بدن یا استفاده بیش از حد از داروهای کورتون ایجاد شود. سندرم کوشینگ باعث نازک شدن پوست و در نتیجه کبودی می شود. علائم دیگر ...
چند راهکار طب سنتی برای رفع "چین و چروک و تیرگی پوست"
شوینده ها، "اسپری گلاب" است؛ گلاب منافذ پوستی را می بندد و از شل بودن و افتادگی پوست نیز جلوگیری می کند همچنین باعث می شود پوست دچار جوش نشود. اسپری گلاب از آن جهت که گلاب قابض است، برای درمان منافذ باز پوستی بسیار کارا عمل می کند. یکی از مهمترین عواملی که شفافیت پوست را به همراه دارد، تولید خون صالح (سالم) در بدن و سلامت کامل کبد به واسطه تغذیه صحیح و سالم است؛ پاک سازی بدن ...
