با این روش ها خروپف را درمان کنید - پایگاه خبری گسترش نیوز
سایر خبرها
وضعیت خواب چه تاثیری بر سلامت بدن دارد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، انسان ها به طور متوسط 25 سال از زندگی خود را در خواب می گذرانند. اگرچه هیچ دلیل محکمی حاکی از تأثیر وضعیت خواب بر مواردی مانند کمردرد، خروپف و خلق و خوی افراد وجود ندارد، اما روش ها و عادت های مختلف، اهمیت زیادی برای داشتن خواب با کیفیت دارد. خواب با کیفیت شبانه باعث هوشیاری کامل افراد در طول روز می شود و توانایی، عملکرد و کیفیت زندگی آن ها را بهبود می بخشد. در ادامه ...
بیماری های پنهانی که سبب افزایش وزن در خانم ها می شوند
در ناحیه ی بالای سینه و گردن دارند شایع تر است؛ اما شواهدی وجود دارد که نشان می دهد خود آپنه خواب به مرور زمان می تواند سبب افزایش وزن شود. یکی از دلایل آن نیز این است که آپنه، خواب را دچار اختلال می کند. وقتی شما نمی توانید به اندازه کافی بخوابید، هورمون های اشتها یعنی لپتین و گرلین به طور مؤثر اشتها را تنظیم نمی کنند. ضمناً وقتی آپنه خواب دارید احتمالاً تمایلی به ورزش کردن و تحرک بدنی ندارید. ...
لرزش ماشین لباسشویی حین کار و بررسی دلایل آن
خواهیم بود. وزنه های بالانس وزنه هایی در قسمت خارجی دیگ ماشین لباسشویی وجود دارند که وظیفه ی کنترل وزن و جلوگیری از لرزش و جا به جا شدن ماشین لباسشویی را دارند؛ اگر این وزنه های بالانس دچار نقص شوند، دیگر قادر به کنترل وزن و لرزش نخواهند بود، پس در نتیجه امکان لرزش ماشین لباسشویی در این حالت نیز وجود دارد. نقص بلبرینگ ساچمه هایی هستند که بین شفت بیرونی و ...
انتشار کتابی از سید مهدی شجاعی در ترکیه
به گزارش خبرنگار فرهنگی خبرگزاری تسنیم ، انتشارات فصل ها (Mevsimler) کتاب تازه سید مهدی شجاعی برای گروه سنی کودک را با عنوان پشت پنجره به زبان ترکی ترجمه و منتشر کرد. این اثر شجاعی داستانی است که با بن مایه یکی از مشکلات اساس روانشناختی کودکان شکل گرفته است. قهرمان این داستان؛ علی کودکی است که شب ها در اتاق خود و در هنگام خواب احساس می کند که موجوداتی از پشت پنجره در حال نزدیک شدن به ...
نگاهی به شماره آخر نشریه TechLife در سال 2020 | بدون گجت زیستن، نتوانم!
نجفی | شهرآرانیوز؛ هنوز تعریف جامع و کاملی از این پدیده های دنیای فناوری ارائه نشده است، اما به طور معمول، هنگام صحبت از گجت ها به 3 دسته از محصولات اشاره می شود: اول افزونه یا بسته به روزرسانی شده و جدید یک نرم افزار که ویجت نیز نامیده می شود. دوم، تجهیزات معمولا سخت افزاری جدید، گران قیمت و عمدتا ناشناخته که استفاده از آن ها همراه با دیگر وسایل، زندگی را راحت تر و کاربردی تر می کند. البته به ...
گرسنه خوابیدن چه خطراتی دارد؟
بهتر است از غذا خوردن در ساعت های دیروقت شب خودداری شود، گرسنه نگه داشتن بدن در تمام طول شب می تواند به بدن فشار وارد کند. افزایش وزن گرسنه به رختخواب رفتن می تواند باعث افزایش وزن شود. شما هر چقدر بیشتر احساس گرسنگی کنید، احتمال پرخوری های بعدی در شما افزایش می یابد. زمانی که گرسنه به رختخواب می روید، قند خون تان در طول شب کاهش پیدا می کند و این باعث می شود، صبح روز بعدولع ...
اگر احساس خستگی می کنید این 10 خوراکی را حتما بخورید
در زندگی پرسرعت و پرمشغله امروز در کنار دست و پنجه نرم کردن با بیماری کرونا همه ما هراز گاهی احساس خواب آلودگی و کمبود انرژی می کنیم. عوامل مختلفی مثل فعالیت جسمی زیاد، نداشتن فعالیت بدنی، کمبود خواب، اضافه وزن، استرس، مصرف برخی داروها، مصرف زیاد کافئین و کمبود مواد مغذی در رژیم غذایی می تواند عامل ایجاد خستگی باشد. یک راهکار ساده برای مقابله با این مشکل، مصرف آن دسته از ...
تمام باید نبایدها برای سلامت دانش آموزان
دیگران کمک بگیرید بسیاری از گروه ها بر روی کاهش وزن دانش آموزان متمرکز هستند، از این افراد می توان برای مقابله با اختلالات تغذیه کمک گرفت. اگر نگران هستید که دچار اختلال در غذا خوردن شده اید به پزشک مراجعه کنید. ورزش : انجام ورزش برای داشتن تناسب اندام با وجود مشغله زیاد کار ساده ای نیست، اما برخی از روشهای زیر به شما در مسیر رسیدن به تناسب اندام کمک می کنند: ...
معجزه ی این خوراکی در درمان سرفه کودکان + روش
کودکان زیر یک سال بدهید زیرا باعث بروز بوتولیسم خواهد شد. در چنین شرایطی برای از بین بردن علامت های سرماخوردگی در کودکان مثل تب ، سرفه های شدید، وزوز گوش و... بهتر است که راهکارهای دیگری را در پیش بگیرید. در این موارد استفاده از قطره های آب نمک ، اسپری بینی ، دستگاه بخور درون اتاق خواب به شما کمک می کند تا راحت تر بیماری فرزندتان را پشت سر بگذارید. وجود دستگاه بخور هوای مرطوب را ...
وقتی خوردن قهوه برایتان خطرناک می شود
شده است مشکلات دیگری که در اثر زیاده روی در مصرف قهوه به وجود می آید : سرگیجه حالت تهوع فراموشی در افراد مسن ، به ویژه در خانمهای بالای 80 سال ناراحتی معده اسهال عصبانیت بی قراری و پریشانی لرزش ماهیچه ها خواب پریشان شبانه بداخلاقی و زود رنجی افزایش ضربان قلب ...
عوارض کم خوابی؛ از سرطان تا ناتوانی جنسی
: با گذشت زمان، کمبود خواب و اختلالات خواب باعث بروز علائم افسردگی می شود. بی خوابی و افسردگی یکدیگر را تقویت می کنند، یعنی کم خوابی علائم افسردگی را بدتر می کند و افسردگی به خواب رفتن را سخت تر می کند. از طرفی درمان مشکلات خواب مثل کم خوابی به بهبود افسردگی و علائم آن کمک می کند و بالعکس. اختلال در عملکرد شناختی: به صراحت می توان گفت کمبود خواب تفکر و توانایی های یادگیری شما را تحت ...
علل تلخ شدن دهان در صبح چیست؟
. نباید نسبت به تلخی دهان و بد مزه بودن دهان در هنگام صبح بی توجه بود و آن را رها کرد به امید آن که خودش خوب خواهد شد. برای خیلی از افراد پیش آمده است که صبح با دهانی بدمزه که ترش و تلخ است از خواب بیدار شوند. اگر چنین مزه ای در دهان تان احساس کنید بدون شک دنبال دلایل آن خواهیدگشت. علل تلخ شدن دهان در صبح عدم رسیدگی به بهداشت دهان عدم رعایت بهداشت دهان و دندان تاثیر ...
لکنت زبان چیست و روش های درمان لکنت زبان کودکان در خانه
مدرسه دچار این اختلال می شوند اما با پشت سر گذاشتن دوران کودکی خود به خود درمان می شوند. برخی از این کودکان اما این اختلال را با خود به بزرگ سالی می برند. درمان لکنت زبان با رشد کودک و افزایش سن مشکل می شود بنابراین این مشکل باید در کودکی پیگیری گردد. برای درمان لکنت زبان کودکان ، خوشبختانه روش های مختلفی را می توان با توجه به ویژگی های هر کودکی به کار برد. اگر کودک شما دچار لکنت زبان است ...
اسپری سالبوتامول برای چه بیمارانی تجویز می شود؟ + موارد مصرف
درد پهلو یا قسمت تحتانی پشت حالت تهوع پف کردگی یا تورم پلک ها، دور چشم ها، صورت، لب ها یا زبان قرمزی صورت، گردن، بازوها و گاهی بالای قفسه سینه آبریزش بینی گلو درد دل درد غدد لنفاوی متورم، دردناک یا حساس در گردن، زیر بغل یا کشاله ران احساس تنگی و سفتی در قفسه سینه خستگی و ضعف غیر معمول ...
درباره کرونا ویروس بیشتر بدانیم
انتقال آن در جامعه شود و همچنین توجه بیشتر به علائم هشدار و شروع سریعتر درمان شانس بهبودی را افزایش دهد . باید توجه داشت که در شرایط همه گیری یک ویروس ، میبایست اولین شک ابتلا به همان ویروس باشند. 4- چه علائمی را در ارتباط با بیماری کووید 19 باید جدی گرفت ؟ هنگام بروز هر نوع علائم تنفسی حتی علائم مشابه حساسیت فصلی و سرماخوردگی ساده مانند آبریزش بینی ، گلودرد ، عطسه ، سرفه و ...
شب شهید محسن فخری زاده در هند برگزار شد
... حضور داشتند. از شاعران ایرانی نیز تعداد قابل توجهی شعر خود را در این فضای مجازی به اشتراک گذاشتند. گروه هندیران با حضور بیش از پانصد ادیب و شاعر فارسی زبان در سه گروه واتساپی و دو گروه تلگرامی این برنامه را اجرا کرد. در زیر نمونه ای از اشعار شاعران را در باره این شهید بزرگوار ارائه کردند. ای رود رها در نفس جاری اروند! ای قله بشکوه تر از کوه دماوند! از نقش ...
پشت پرده لاغرشدن ناگهانی
...> نارسایی های قلبی نارسایی قلبی یک مشکل قلبی است که طی آن قلب نمی تواند به خوبی خون و اکسیژن را به بقیه اندام های بدن پمپ کند. یکی از علایم این بیماری کاهش وزن ناگهانی تقریباً 7٫5 درصد از وزن بدن در طول 6 ماه است. در اصطلاح پزشکی به این وضع cardiac cachexia می گویند. اگر شما دچار کاهش ناگهانی وزن همراه با علایمی مثل تنفس بریده، سرفه های مداوم و حالت تهوع شدید حتماً سریعاً نزد پزشک ...
همه خواص توت فرنگی!
حساسیت یکی از معمول ترین بیماری ها به ویژه در میان کودکان است. توت فرنگی حاوی یک پروتئینی است که ممکن است در افرادی که به گرده توس یا سیب حساسیت دارند، منجر به بروز نشانه های آلرژی شود. نشانه های شایع این نوع حساسیت، ایجاد احساس خارش یا مور مور شدن در دهان، ایجاد کهیر، سردرد، و تورم در لب ها، صورت، زبان یا گلو است یا در موارد شدیدتری ممکن است تنفس فرد را دچار مشکل سازد. علاوه بر این، توت فرنگی حاوی گواترژن نیز هست که احتمال دارد در عملکرد غده تیروئید در افراد مبتلا به مشکلات تیروئیدی، تداخل ایجاد کند. ...
فواید بی نظیر آب نیشکر برای درمان بسیاری از بیماری ها
نیشکر یک معجزه جادویی است. با تقویت سیستم ایمنی از بیماری ها جلوگیری کنید. این می تواند به درمان دیسوری ، که یک حالت بسیار تحریک کننده بوده و باعث سوزش در اندام تناسلی در هنگام ادرار می شود کمک کند. با این حال، افرادی که این وضعیت را دارند، قبل از مصرف آب نیشکر، باید با دکتر خود مشورت کنند. همچنین به شما کمک می کند تا با پروستاتیت و سنگ کلیه مبارزه کنید. هنگامی که آب مصرف می شود، می تواند ...
کاهش فشارخون در کمتر از 5 دقیقه به روش چینی ها
،این تمرین هنگامی که شرایط شما به سمت استرس و یا فاکتور های احساسی دیگری متمایل میشود، تاثیر به سزایی دارد . پیشگیری از بالا رفتن فشار خون از وزن خود بکاهید با افزایش وزن، غالبا فشار خون هم بالا می رود . فقط کاهش وزن به مقدار 5/4 کیلوگرم ، به کاهش فشار خون کمک خواهد کرد . به طور کلی ، هرچه بیشتر وزن خود را کاهش دهید ، از میزان فشار خون بیشتر کاسته می شود. همچنین کاهش ...
کم خوابی چه بر سر سلامتی شما می آورد؟
...، کمبود خواب نیز می تواند همین عارضه را داشته باشد و منجر به تیره شدن پوست و چین و چروک های زودرس شود. هنگام محرومیت از خواب، کورتیزول یا همان هورمون استرس، بیشتر آزاد می شود و در حجم های بالاتر می تواند کلاژن پوست را تجزیه کند و انعطاف پذیری و صافی پوست را از بین ببرد. افزایش وزن: علم این نکته را تایید کرده که ساعات کم خواب بر وزن شما، سایز دور کمر و سایز شکم تاثیر می گذارد. بدخوابی و ...
آزیترومایسین؛ تیغ دو لبه درمان کرونا
، کاهش اشتها، درد شکمی، ادرار تیره رنگ و زردشدن پوست و سفیدی چشم ها می شود. تپش قلب در قفسه سینه، نفس نفس زدن در خواب و از حال رفتن هم از جمله علائم مرتبط با مشکلات ضربان قلب هستند. واکنش های حساسیتی هم در مصرف آزیترومایسین ممکن است با این علائم بروز کند: دشواری در تنفس، التهاب و تورم صورت، لب ها، زبان و گلو، کهیر و واکنش های شدید پوستی. تداخل دارویی ممنوع! معمولا ...
تغذیه مادران در زمان بارداری
دوران بارداری بایستی پرهیز شود چرا که احتمال بروز حالات مختلفی چون تولد نوزاد با وزن کم – سندرم مرگ ناگهانی جنین ، بیش فعالی نوزاد - کندی رشد نوزاد – اختلال عدم توجه نوزاد و مسائل روان را در نوزادان افزایش می دهند. ذکر این نکته بسیار ضروری است که استراحت کامل ، کاهش استرس و عدم انجام فعالیت های سنگین ورزش در طول دوران حاملگی در سلامت مادران باردار بسیار موثر است .ورزشهای سنگین به علت ...
چاقی را هم به عوارض کرونا اضافه کنید
بیشتر اضافه وزن و خطرات ناشی از آن کمتر شود . سازمان بهداشت جهانی تاکید می کند که نباید بدن را به مدت طولانی در وضعیت سکون قرار دهیم و چند دقیقه حرکات کششی ساده و راه رفتن در منزل نقش مهمی در عملکرد عضلات و استخوان ها و بهبود گردش خون دارند. فعالیت بدنی منظم فشار خون را کاهش می دهد، وزن را کنترل می کند، احتمال حمله قلبی و سکته مغزی، دیابت و سرطان را کاهش می دهد. تمام این شرایط می توانند حساسیت ...
آیفون 11 از آزمون مجدد DxOMark سربلند بیرون آمد
توانست در قسمت عکاسی به امتیاز تحسین برانگیز 129 و در بخش زوم به امتیاز نه چندان جالب 36 دست یابد. در قسمت فیلم برداری نیز DxOMark امتیاز قابل قبول 109 را برای دوربین پرچمدار قبلی اپل گزارش کرده است. طبق گزارش اخیر DxOMark از نکات مثبت دوربین آیفون 11 می توان به نوردهی دقیق (اکسپوژر بالا)، تکثیر رنگ قابل قبول، ضبط جزئیات بالا حتی هنگام عکاسی در محیط بسته و سنسور اولتراواید پرقدرت این ...
اصلی ترین علائم آرتریت التهاب مفاصل چیست؟
دردناک شدن و سفتی آن شود. استئو آرتریت در زنان شایع تر است و معمولا از 45 سالگی به بعد، در بدن افراد بروز پیدا می کند. قسمت هایی از بدن که بیشتر در معرض این نوع از بیماری آرتریت قرار دارند عبارتند از زانو ها، دست ها، باسن و پشت . فعال بودن از نظر جسمی به شما در حفظ وزن سالم کمک می کند و این امر باعث کاهش فشار بر روی مفاصل شما می شود و همچنین در صورتی که عضلات اطراف مفصل محکم باشند، ترمیم و تقویت مفصل ...