صبح ها این دو ماده غذایی را با هم نخورید - خبرگزاری برنا
سایر منابع:
سایر خبرها
تقویت و پاکسازی معده با داروهای گیاهی
جوشش آمدن معده می شود. وجود یکی از این علامت هایی که در بالا ذکر کردیم نشانه ای از وجود صفرای عفن یا متعفن در معده است که با کمک برخی از تدابیر می توان آن را برطرف کرد و کسانی که دچار صفرای عفن هستند معمولاً در ماه رمضان دچار مشکل می شوند. * مصرف شربت انار یا رب انار د ر رفع علامت صفرای عفن موثر است به این ترتیب که بعد از هر وعده غذا یک قاشق چای خوری رب انار ترش و شیرین مصرف ...
اصول مهم و کلیدی برای حفظ سلامتی چیست؟
غذاخوردن و توصیه های مربوط به موادغذایی تفکیک شده است. عضو هیأت علمی دانشکده طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد درخصوص الگوی صحیح غذاخوردن، بیان کرد: آغاز کردن غذا با نام خدا و پایان آن با حمد بر پروردگار، اهمیت دادن به صرف وعده صبحانه، شستن دست ها قبل و بعد از هر غذا، خوب جویدن غذا، پرهیز از درهم خوری و ترکیب غذاهای مختلف در یک وعده، پرهیز از نوشیدن مایعات خصوصاً نوشابه های گازدار ...
صفر تا صد تغذیه گروه های پرخطر در روزهای کرونایی 17 آذر 1399 ساعت: 17:9
در برنامه غذایی کودک. -استفاده از لقمه های سالم نظیر نان سبوس دار، پنیر و گردو، خرما، تخم مرغ، گوجه فرنگی، خیار در میان وعده ها -خوردن غذا یا میان وعده در ساعت معین و پرهیز از ریزه خواری و هله هوله خوردن کودک و نوجوان در بین این ساعات -پرهیز از غذا خوردن با عجله و تند تند. -کودک یا نوجوان باید سر سفره یا میز ناهارخوری بنشیند و غذا یا میان وعده را مصرف کند ...
طرز تهیه پنکیک ژاپنی یک صبحانه دلچسب
روش دوم برای پخت پنکیک ژاپنی : مواد لازم : آرد قنادی 2 پیمانه کره 100 گرم زرده تخم مرغ 2 عدد سفیده تخم مرغ 2 عدد شیر 2 پیمانه بیکینگ پودر 2 قاشق غذا خوری طرز تهیه پنکیک ژاپنی : آرد را با بیکینگ پودر مخلوط کرده و سه بار الک کنید کنار بگزارید سپس کره و زرده ها و شیر را با هم مخلوط کرده و به آرد و بیکینگ پودر الک شده ...
بایدها و نبایدهای مصرف خامه صبحانه
برای تامین ویتامین ها و انرژی لازم بدن، بهتر است از مواد تغذیه ای دیگری استفاده شود. افرادی که دچار فشار خون، اضافه وزن، دیابت و همچنین کبد چرب هستند اصلا نباید خامه مصرف کنند زیرا این محصول به دلیل حجم بالای چربی که دارد، منجر به افزایش وزن و بالا رفتن قند خون می شود. علاوه بر این افراد بیمار، کسانی هم که بیماری خاصی ندارند، باید حداقل در هفته دو بار از خامه در وعده صبحانه ...
خوراکی های مفید و مضر برای افرادی که طبع سرد دارند
سردی بدن خود را تا حدی جبران کنید. غذا های سرد و گرم کدامند؟ این متخصص طب سنتی گفت: تمام ترشی ها سرد هستند و افزایش مصرف این موارد سردی بدن را دو چندان می کند. همچنین خیار، کیوی و دوغ سردی زیادی را به خود اختصاص داده اند. در مقابل می توان گفت تمام شیرینی ها و شوری ها گرم هستند. البته تمام تلخی ها هم به جز کافور، خاصیت گرمی دارند. او تصریح کرد: در بین گوشت ها هم گوشت گاو، گوساله و مرغ تا حدودی سرد هستند. اما گوشت گرم محلی، گوشت شتر، بوقلمون و گوسفند خاصیت گرمی خوبی دارند. ...
عضله سازی بدن زنان؛ 12 ماده غذایی مهم
فرایند های بدن از جمله تولید انرژی نقش مهمی دارند. تخم مرغ یک غذا یا میان وعده ی کامل و یکی از غذا های عضله ساز برای زنان و هم مردان است. 5. سینه مرغ یک دلیل اصلی که اکثر ورزشکاران سینه مرغ را جزء مواد غذایی عضله ساز می شناسند، پروتئین بالای آن است. 85 گرم از سینه مرغ حدود 26 گرم پروتئین با کیفیت بالا دارد. سینه مرغ مقدار زیادی ویتامین های گروه B را دارا است که ویتامینی بسیار ...
بیماران کرونایی در قرنطینه خانگی چه مواد غذایی باید مصرف کنند؟
رقیق شده و چای کمرنگ در این دوران می تواند موارد مناسبی برای تامین آب بدن باشد. به گفته این متخصص تغذیه غذا های این مدت باید سریع الهضم باشد و و نباید انرژی زیادی برای هضم مصرف شود که سوپ مرغ با سبزیجات و هویج و جو بهترین گزینه است. وی خاطرنشان کرد: باید حجم غذا کم و تعداد دفعات بیشتر شود که میتوان به جای سه وعده پر حجم 6 وعده کم حجم مصرف شود. دکتر نچواک افزود: مصرف ...
آشنایی با چند راه حل موثر برای لاغری
گوساله برای وعده ناهار و شام باید وجود داشته باشد. البته اینکه وعده صبحانه نیز با پروتئین شروع شود، از دیگر گزینه هایی است که باید در نظر داشت و در رژیم غذایی به کار برد. تخم مرغ یکی از بهترین منابع پروتئینی همیشه در دسترس است که برای وعده صبحانه بسیاری عالی است. برای وعده صبحانه مصرف پروتئین به تامین انرژی و پیشگیری از ضعف در طول روز منجر می شود. بدن خود را از این وعده غذایی بسیار موثر ...
خواص و فواید میوه موز
باعث یبوست شوند که علت آن بالاتر بودن میزان نشاسته مقاوم به هضم و پکتین آن ها است، دو ماده ای که از سرعت فرآیند گوارشی معده می کاهند. اما مصرف موز رسیده می تواند به اجابت مزاج شما کمک کند. کمتر بودن میزان نشاسته مقاوم به هضم و بیشتر بودن مقدار فیبر در موز های رسیده می تواند مدفوع را به حرکت دآورد. این فیبر محلول است یعنی آب را به خود جذب می کند و مدفوع کردن را راحت می کند. موز ...
توصیه های طب سنتی برای حمام کردن
متخصصین طب سنتی بهترین حالت برای حمام کردن 2 ساعت بعد از غذا است چرا که در این زمان هضم اول روی غذا انجام شده و غذا از معده عبور کرده است اما هنوز گرسنه نیستید و دچار ضعف نمی شوید. اکبری تشریح کرد: برای بهره گیری بیشتر از فواید حمام کردن پیشنهاد می کنیم عادت به دوش گرفتن صرف را کنار بگذارید و سعی کنید حمام را نشسته انجام دهید؛ دوش گرفتن منظم به صورت ایستاده به مرور باعث ایجاد ریزش مو می شود ...
زرده تخم مرغ باید چه رنگی باشد؟
زرده تخم مرغ رنگ های مختلفی دارد، به طور کلی رنگ زرده تخم مرغ توسط رژیم غذایی مرغ تعیین می شود. به گزارش الکوثر، شما می توانید با توجه به رنگ زرده از کیفیت تخم مرغ و حتی خوراکی که مرغ هنگام تخمگذاری مصرف کرده است، مطلع شوید و یا اینکه آیا مرغ هنگام تخمگذاری در سلامت کامل بوده است یا خیر. تمام این اطلاعات و بیشتر از آن را می توان از رنگ زرده تخم مرغ متوجه شد. زرده تخم مرغ ...
با خوردن این 10 خوراکی زمستان را گرم بمان
عنوان خوراکی در فصل زمستان استفاده کنید. اکثر گوشت ها دارای طبع گرم بوده و استفاده از آن ها باعث می شود تا شاهد افزایش گردش خون و انرژی در بدن باشید. همین موضوع باعث می شود تا سردی بدن از بین رفته و بیماری هایی که با سرد بودن بدن به وجود می آیند مثل درد در ناحیه مفاصل، درد معده، بیرون روی و... از بدن شما خارج شده به سرعت درمان شوند. از مهم ترین گوشت هایی که طبع گرم دارند می توان ...
بهترین درمان طب سنتی برای پوکی استخوان
کنیم اگر می توانید، خودتان تعدادی سنجد تازه را با پوست و گوشت و هسته آسیاب کنید، اما اگر آسیاب ندارید یا نگران هستید، هسته سنجد، آسیاب شما را خراب کند، می توانید پودر سنجد آماده تهیه کنید. یک قاشق غذا خوری پودر را در یک لیوان شیر، بریزید و با یک قاشق غذاخوری عسل آن را شیرین کنید و روزانه یک وعده از آن را با غذا یا میان وعده میل کنید. با 14 روز خوردن این معجون ساده، معجزه آن را ...
بیماری های روده و درمان در طب سنتی
...، تخم مرغ باموز مضر خواهد بود . 6. نوشیدن آب به یکباره و یک نفس باعث شوک دستگاه گوارش و آسیب به روده خواهد شد، بنابراین باید آب را جرعه جرعه نوشید . 7. نوشیدن آب نیم ساعت قبل از غذا، در هنگام غذا خوردن و تا یک ساعت بعد از اتمام غذا مضر است . ( در صورت تشنه شدن و عدم تحمل می توانید یک دو جرعه آب خنک بنوشید ) 8. انواع گوشت را با بکدیگر مصرف نکنید . 9 ...
صفرتا صد تغذیه گروه های پرخطر در روزهای کرونایی
...> استفاده از تخم مرغ، شیرکم چرب، پنیرکم چرب و کم نمک، نان و غلات سبوس دار و میوه و سبزی در وعده صبحانه مفید است. از انواع میوه ها و سبزی های تازه استفاده شود. مصرف انار، سیب، مرکبات، توت فرنگی، زردآلو، طالبی، موز، انبه، هندوانه، کیوی و یا هر نوع میوه دیگری که در دسترس است. مصرف سبزی هایی نظیر هویج، کدو حلوایی، انواع فلفل، سبزی های دارای برگ سبز (اسفناج و کاهو)، گوجه فرنگی، خیار، انواع کلم ...
اهمیت ویژه لوبیا چیتی در عضله سازی
تاثیر مستقیم در عضله بدن ورزشکاران و رژیم لاغری آنها دارد، مورد بررسی قرار دهیم. فیبر موجود در لوبیا چیتی، عامل تسهیل کننده عضله سازی در ادامه بررسی مبحث می رسیم به ماده مغذی فیبر. ساختار ماده خوراکی فیبر یا پلی ساکارید به گونه ای است که در برابر اسید معده و نیز ساختار هضم غذا در روده کوچک مقاوم است. به بیان ساده تر فیبرها در بدن انسان تقریبا هضم نمی شوند اما به هضم غذا کمک می کنند ...
شش خوردنی برای تقویت گردش خون در فصل سرما
باید دانست که این محدودیت برای همه به خصوص کودکان وجود دارد. کسانی که الرژی دارند ممکن است مصرف بیش از اندازه مرکبات باعث ایجاد کهیر، تشدید آلرژی یا حتی خفگی شود. همچنین کسانی که بیماری های معده و روده دارند ممکن است با خوردن زیاد نارنگی بیماری شأن تشدید شود، بنابراین مصرف نارنگی برای این افراد خطرناک است. بایدها و نبایدهای مصرف خامه صبحانه متخصصان تغذیه معتقدند که ...
مصرف همزمان تخم مرغ و پنیر در صبح ممنوع
در وعده صبحانه می تواند باعث سوءهاضمه و دیگر مشکلات مربوط به معده شود. دکتر آشوتوش گوتام متخصص تغذیه معتقد است که ترکیب تخم مرغ با دیگر محصولات لبنی از جمله شیر و پنیر می تواند باعث مشکلات مختلف معده و دستگاه گوارش شود. هر دو تخم مرغ و لبنیات از جمله پنیر دارای پروتئین بسیار زیادی هستند و پروتئین از دیر هضم ترین غذا ها می باشد که ترکیب این دو می تواند تاخیر در هضم را به وجود ...
نقش پسته در چربی سوزی و کاهش وزن/ پنیر و تخم مرغ را با هم نخورید
مرغ دو ماده از فوق العاده ترین غذاهایی است که شما می توانید در هر وعده غذایی از جمله صبحانه مصرف کنید. اما طبق گفته های کارشناسان تغذیه مصرف همزمان این دو با یکدیگر می تواند باعث مشکلات سلامتی شود. برخی از ترکیبات غذایی وجود دارند که می توانند باعث اختلال در عملکرد معده شده و معده شما را بهم بریزند. یکی از این ترکیبات معروف هندوانه و شیر است. مصرف هم زمان پنیر و تخم مرغ به خصوص در وعده ...
نفخ و باد معده در نگاه طب سنتی
شیعه نیوز : نفخ به احساس سفتی و پری شکم، همراه با حس حرکت گاز در آن گفته می شود. این مشکل از شایع ترین علائم گوارشی است که در زنان بیشتر از مردان بروز پیدا می کند. سردی مزاج معده موجب بروز نفخ می شود که سرد شدن مزاج معده دارای علائمی مانند سوء هاضمه و هضم غذاهای خیلی سبک و عدم هضم غذاهای سنگین، ترش کردن معده و تمایل به مصرف غذاهای سرد است. علل شایع نفخ شکم بلعیدن هوا (یک نوع عادت ...
این کارها بعد از غذا اکیدا ممنوع!
70 دقیقه به هضم آن وقت بدهید که اگر بلافاصله بعد از خوردن غذا میوه مصرف شود نه این میوه ها به مقصد درست می رسند و نه غذا. بعد از غذا میوه بخوریم یا نخوریم؟ بعد از غذا سیگار نکشید: برای این مسئله تنها کافیست بدانید که کشیدن یک سیگار بعد از غذا برابر است با کشیدن 10 سیگار در سایر اوقات روز ؛ تایج تحقیقات نشان داده دود سیگار می تواند محیط معده را اسیدی کند و این عامل روی عملکرد ...
پیشگیری از سرماخوردگی با خوردن این سبزی
... کارشناسان طب سنتی عقیده دارند اگر چهل روز متوالی شلغم مصرف کنیم، بیماری ها و امراض به طور کامل از بدن خارج می شود و کاملا سالم و سلامت خواهیم شد. در روایات و احادیث به خوردن شلغم توصیه شده است، امام صادق(ع) فرمودند: شلغم بیماری جذام را از بین می برد. مصرف شلغم در وعده صبحانه باعث می شود تا ظهر احساس گرسنگی نکنیم. می توانیم صبح ها شلغم بخوریم و مطمئن باشیم تا ظهر سیر ...
بدترین مایعی که می تواند معده شما را از کار بیندازد
طور کلی مردان 19 سال به بالا باید روزانه 3.7 لیتر و زنان 19 سال به بالا 2.7 لیتر آب باید مصرف کنند. برخی معتقد هستند نوشیدن آب سرد عادت بدی است چرا که در واقع می تواند به سلامتی طولانی مدت شما آسیب برساند. این عقیده به این دلیل قابل توجه است که نوشیدن آب سرد معده شما را منقبض می کند و هضم غذا را دشوار می کند. برخی از افراد همچنین معتقدند که اگر آب را نزدیک به دمای یخ یا کمتر از 4 درجه ...
موثرترین راه ها برای جلوگیری از نفخ شکم
. همچنین نوشیدنی های گازدار نیز در وقوع نفخ شکم تاثیرگذار هستند. متخصصان انگلیسی می گویند: زمانی که فرد اقدام به پرخوری کرده و از نوشیدنی های گازدار نیز استفاده می کند، فشار بر سیستم گوارشی برای هضم غذا افزایش می یابد. همین امر باعث تولید سریع گاز در معده می شود. با این حال، راهکار های ساده ای برای جلوگیری از نفخ شکم وجود دارد. در گام نخست باید آب رسانی به بدن را افزایش دهید ...
غذاهای ممنوع در هنگام ابتلا به بیماری های ویروسی
سرما می خورید یا آنفلوآنزا دارید، اشتهایتان کم میشود. در این هنگام مصرف غذا های چرب التهاب بدن را بالا می برد. آب نبات های بدون قند: این نوع آب نبات حاوی سوربیتول است که می تواند مشکلات گوارشی را تشدید کند. سوربیتول قابل هضم نیست و می تواند باعث اسهال و ناراحتی معده شود. اسهال در سرماخوردگی خطرناک است، چون باعث کاهش آب بدن می شود. کافئین: نوشیدنی های کافئین دار بدن را کم آب می ...
مهم ترین عامل پیشگیری از بیماری در فصل سرما چیست؟
کافی و مناسب از میوه ها و سبزی های متفاوت، حداقل 5 وعده در طول شبانه روز و مصرف حبوبات و غلات سبوس دار مانند نان هایی که از آرد کامل تهیه شوند و همچنین مصرف متعادل گوشت ها و تخم مرغ در طول روز، می تواند نیاز بدن به این مواد مغذی را تأمین کند. او تصریح کرد: از دیدگاه طب سنتی، مصرف روزانه و بدون افراط و زیاده روی از سیر، زنجبیل، دارچین، تخم گشنیز و دمنوش هایی مانند بابونه، نعنا، آویشن، گل ...
درمان ورم کیسه صفرا با مصرف عناب
تاکید بر اینکه عناب برای رفع سردردهای ناشی از صفرا مفید است، توضیح داد: عناب دفع کننده بلغم است، زیاده روی در خوردن عناب باعث کم شدن غرایز جنسی می شود و کسانی که زخم معده و ورم روده دارند، می توانند عناب را با هسته ساییده و بعد از غذا یک قاشق چایخوری میل کنند. این مشاور طب سنتی گفت: برگ خشک عناب جهت درمان زخم ها مفید است. برای این کار باید گرد برگ درخت عناب را روی زخم بریزید. عناب کاهش دهنده حرارت بدن، شست وشو دهنده سلول های مغزی، کاهنده چربی خون، مقوی مغز است و برای درمان تصلب شرایین نیز مؤثر خواهد بود. کد خبر 454757 ...