11 میوه ای که حکم بانک خون را برای بدن دارند - باشگاه خبرنگاران
11 میوه ای که حکم بانک خون را برای بدن دارند
سایر منابع:
سایر خبرها
بازار کساد میوه در آستانه شب یلدا + آخرین قیمت ها
، انگور بی دانه زرد 7 تا 11 هزار تومان، انگور بی دانه قرمز 10 تا 16 هزار تومان، پرتقال تامسون شمال 8 تا 12 هزار تومان، پرتقال رسمی جنوب 9 تا 12 هزار تومان، پرتقال ناول 13 تا 19 هزار تومان، خرمالو شمال 5 تا 8 هزار تومان، خرمالو شهریار 9 تا 14 هزار تومان، خرمالو کن 12 تا 18 هزار تومان، کیوی 9 تا 16 هزار تومان، نارنگی انشو 8 تا 12 هزار تومان، نارنگی تخم ژاپنی 12 تا 15 هزار تومان و نارنگی یافا 10 تا 14 ...
مواد غذایی که خیلی بیشتراز پرتقال ویتامین c دارند
گرم ویتامین ث است. این میوه همچنین غنی از پتاسیم و مس نیز می باشد. این میوه گرمسیری و مقوی حاوی 122٫3 میلی گرم ویتامین ث می باشد. انبه همچنین منبع خوبی از ویتامین آ نیز است که مانند ویتامین ث نقش مهمی در ایمنی بدن دارد که علاوه بر این به حفظ سلامت چشم نیز کمک می کند. خرمالو میوه ای شبیه گوجه فرنگی است که انواع مختلفی دارد. یک خرمالو آمریکایی حاوی 16٫5 میلی گرم ویتامین C یا ...
بهترین میوه ها برای کاهش وزن چیست؟
برای لاغر شدن و کاهش وزن میوه یک روش بسیار موثر و عالی است، البته مصرف میوه های لاغری کمک شایانی به شما در مسیر کاهش وزن می کنند. مصرف میوه، یکی از راه های سالم برای کاهش وزن سریع است، اما بهترین میوه برای کاهش وزن کدام است؟ میوه ها گردش خون را بهبود می بخشند و سیستم ایمنی بدن را قوی تر می کنند , پوست را جوان و شاداب نگاه می دارند , موها را براق می کنند و سلامت عمومی بدن را افزایش می ...
ایمنی بیشتر بدن با مصرف این میوه پاییزی
مسئول تغذیه معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با اعلام این خبر گفت: خرمالو میوه ای با طبع گرم، پر کالری و سرشار از انواع ویتامین های آ، ب، املاح و کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر، پتاسیم و روی است. وی با بیان این که مصرف خرمالو باعث تقویت لثه می شود، افزود: خرمالو میوه معجزه آسایی است که در افزایش بینایی، شفافیت پوست و پیشگیری از بسیاری از بیماری ها تاثیر بسزایی دارد. وی ...
5 ماده غذایی تقویت کننده روحیه برای شادتر شدن
التهابی بر روی بدن شما دارند. این مهم است زیرا التهاب با افسردگی و اضطراب مرتبط است. برخی از بهترین راه ها برای دریافت اسیدهای چرب امگا 3 در رژیم غذایی شما عبارتند از: موز موز منبع کربوهیدرات های ساده است ، که باعث افزایش قند خون و تقویت انرژی می شود. خوردن یک موز می تواند به شما انرژی مضاعفی بدهد و از آنجا که موز سرشار از فیبر است ، هضم آن با سرعت ...
کاهش سریع استرس با چند آبمیوه طبیعی
از حاضر شدن این نوشیدنی خیلی زود آنرا مصرف کنید. این نوشیدنی برای صبحانه یا شام فوق العاده است. نوشیدنی ضد استرس بادام، موز، آب نارگیل به خاطر بالا بودن ویتامین ب، این آبمیوه طبیعی به تسکین استرس کمک می کند که به سیستم عصبی اسیب می رساند. با این حال، منبع عالی از آهن، کلسیم و منیزیم است. 10 عدد بادام 1عدد موز 1 فنجان آب نارگیل( 200 میلی لیتر ...
این خوراکی ها را هیچ وقت با معده خالی نخورید
...> پرتقال: مصرف پرتقال با معده خالی اسید معده را به مقدار بسیار زیادی افزایش می دهد و روی غشا مخاطی معده اثر نامطلوبی گذاشته و سبب ناراحتی های گوارشی و تهوع می شود. ماست: خوردن ماست با معده خالی باکتری های مفید روده را نابود می کند بهترین کار مصرف آن قبل از خواب است زیرا این کار سبب بهبود هضم غذا و رفع یبوست می شود. آبنبات و شکر: اگر با معده خالی شکر بخورید بدن نمی تواند در مدت ...
بدون دارو، فشار خونتان را کاهش دهید
افراد می توانند بدون مصرف دارو فشار خون را به طور طبیعی پایین بیاورند. وزن متعادل داشته باشید. ورزش منظم مانند پیاده روی سریع، در کاهش فشار خون به اندازه دارو ها موثر است. ورزش به قلب کمک می کند تا از اکسیژن به طور موثرتری استفاده کند. در بیشتر روز های هفته به مدت 30 دقیقه تمرینات کاردیو داشته باشید. عمیق نفس بکشید. بدن ما با ترشح هورمون های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین در ...
بازار کساد و گران میوه در آستانه شب یلدا + آخرین قیمت ها
سطح عمده فروشی در بازار میوه و تره بار به گفته وی میوه انار که معمولا بیشترین متقاضی ر در این ایام دارد بسته به کیفیت آن از 10 هزار تومان تا حدود 17 هزار تومان به فروش می رسد. قیمت پرتقال جنوب بین 16 هزار تومان و 22 هزار تومان عرضه می شود. پرتقال شمال از 7 هزار تومان تا 14 هزار تومان عرضه می شود. سیب از قیمت 6 هزارتومان تا حدود 14 هزار تومان ایت که این ها قیمت های عمده فروشی است ...
خوشمزه های خون ساز برای کوچولو
مرغ منبع خوبی از آهن هستند که به طور موثری جذب بدن می شوند. آهن موجود در گوشت قرمز به راحتی توسط خون جذب شده و توزیع بیشتری در بدن دارد. با این حال بسیاری از کودکان از خوردن گوشت امتناع می کنند، بعضی از کودکان طعم آن را دوست ندارند، بعضی دیگر گوشت را خیلی خشک می دانند که جویدنش را سخت می کند پزشکان تغذیه بیان می کنند که مصرف دو وعده گوشت قرمز، با حتی یک وعده، حاوی حدود 5/3 میلی گرم آهن بوده و این ...
راست و دروغ رژیم های غذایی
ادعا تنها تا حدودی درست است. در هر سه موردِ افزایش فشار خون، یک مورد در مورد کسانی بوده که نمک بیش از اندازه در مواد خوراکی شان وجود داشته است. مسلم این امر است که بیماران فشار خونی با نخوردن نمک این فاکتور احتمالی بالا بردن فشار خون را حذف می کنند. اسفناج را نباید دوباره گرم کرد. این ادعایی اشتباه است. گرچه اسفناج حاوی نیترات است که به مواد مضری تبدیل می شود، اما اگر اسفناج پس از آماده ...
تأثیر مصرف تخم مرغ در حفظ سلامت استخوان و دندان
ماده غذایی پرخاصیت بهره مند شوند. وی به باور و تصور اشتباه در مورد تخم مرغ اشاره کرد و اظهار داشت: باور رایج در خصوص تخم مرغ وجود دارد که کلسترول زرده تخم مرغ برای افراد مناسب نبوده، این در حالی است که کلسترول ماده غذایی به کلسترول خون اضافه نمی شود و در تنظیم و تثبیت وضعیت کلسترول خون با کاهش سنتز یا تولید کلسترول در بدن که دلیل اصلی بالا رفتن کلسترول در خون است، کمک شایانی می کند. ...
تغذیه گروه های پرخطر در روزهای کرونایی
سبزی در وعده صبحانه مفید است. - از انواع میوه ها و سبزی های تازه استفاده شود. مصرف انار، سیب، مرکبات، توت فرنگی، زردآلو، طالبی، موز، انبه، هندوانه، کیوی و یا هر نوع میوه دیگری که در دسترس است. - مصرف سبزی هایی نظیر هویج، کدو حلوایی، انواع فلفل، سبزی های دارای برگ سبز (اسفناج و کاهو)، گوجه فرنگی، خیار، انواع کلم و سایر میوه ها و سبزی ها. - استفاده از انواع سبزی ها در ...
خواص و فواید میوه موز
شده بود. مصرف مواد غذایی ای که از منابع خوب پتاسیم هستند و در عین حال سدیم کمی دارند، ممکن است ریسک فشار خون بالا و سکته مغزی را کاهش دهد. 4- ممکن است به کاهش وزن کمک کند کارشناسان می گویند کربوهیدرات زیاد موز سبب بدنامی این میوه در دنیای رژیم های غذایی شده است. برخلاف بدگویی هایی که در مورد این میوه شده، ما با خوردن موز چاق نمی شویم. در حقیقت این میوه ...
اتحادیه میوه و سبزی اصفهان: میوه ای زیر 10 هزار تومان در بازار نداریم | برخی، پرتقال یا سیب را دانه ای ...
حاضر در سطح عرضه قیمت هر کیلو پرتقال جنوب بین 22 تا 15 هزار تومان، پرتقال شمال بین 13 تا 10 هزار تومان، سیب بین 12 هزار و 500 تا 8000 تومان، کیوی بین 18 تا 15 هزار تومان و نارنگی شمال بین 10 تا 13 هزار تومان است. وی با اشاره به قیمت انار و هندوانه شب یلدا، گفت: در حال حاضر قیمت هر کیلو انار 20 هزار تومان و هندوانه نو میناب بین 2000 تا 2500 تومان است، همچنین قیمت موز نیز بر اساس نوسانات نرخ ...
نشانه های کمبود آهن چیست؟
کمبود آهن یکی از مشکلات رایج در میان افراد است و زمانی اتفاق می افتد که بدن شما میزان کافی از ماده معدنی آهن دریافت نکند. کمبود آهن نشانه های زیادی دارد که ما در اینجا قصد داریم آن ها را به شما بگوییم. بدن شما برای ساخت پروتئینی به نام هموگلوبین به آهن نیاز دارد. هموگلوبین بخشی از گلبول های قرمز خون می باشد که وظیفه حمل و انتقال اکسیژن را دارد. اگر بدن شما آهن کافی دریافت ...
طرز تهیه خورش انار مسما گیلانی، غذای شب یلدا
در طرز تهیه خورش انار مسما گیلانی که به آن خورش انار هم گفته می شود، می توان از مرغ یا گوشت قلقلی استفاده کرد. در ادامه طرز تهیه خورش انار مسما گیلانی را برای شما خواهیم آورد. ما نیز خوردن این غذا را علاوه بر طعم هیجان انگیزش به دلیل خواص بی نظیر انار برای درمان سرما خوردگی، کرونا، دیابت و ... به شما توصیه می کنیم. زمان تقریبی پخت: 45 دقیقه مواد لازم: ...
16 اسموتی سم زدا
اسفناج 1 مشت زردچوبه به مقدار لازم جعفری تازه 1 قاشق غذاخوری مغز گردو 3 عدد آب لیموی تازه 1/2 عدد دارچین کمی بادام 3/4 پیمانه شیر یا آب پرتقال سیب منبعی عالی برای تمیز کردن سموم کبد و هویج برای بهبود عملکرد آن لازم است. پتاسیم موجود در موز باعث کاهش کلسترول بد خون و حفظ سلامت کبد، قلب و عروق بدن بوده و اسید ...
5 میوه که پوستی پر خاصیت دارند
خواص پوست میوه ها ما به طور معمول قسمتی از میوه را به همراه پوست آن بیرون می ریزیم در حالی که پوست میوه هم مراحل رسیدن و جذب مواد مغذی را همراه با خود میوه طی کرده است. بنابراین می توان از پوست آن هم استفاده کرد تا جذب مواد مغذی کامل تر شود. در ادامه به پنج میوه که می توان از پوست آن هم استفاده کرد اشاره می کنیم : پوست موز پوست موزمانند میوه آن حاوی پتاسیم، فیبر ...
قیمت انواع میوه و صیفی جات پرمصرف اعلام شد
4000 تا 6000 وسبزی جور 3500 تا 5000 فروخته می شود. وی افزود: سیر خشک نیز با در هفته جاری از 22000 تا 32,000 تومان عرضه می شود. رئیس اتحادیه بار فروشان ادامه داد: انار ساوه از 7000 تا 12000, انار شیراز از 10000 تا 16000, انار دماوند از 12000 تا 19000, انگور بی دانه زرد از 7000 تا 11000, انگور بی دانه قرمز از 10000 تا 16000, پرتقال تامسون شمال از 8000 تا 12000, پرتقال رسمی جنوب ...
خواص بی نظیر شیر و سلامت بدن
قلب شیر گاو یک منبع پتاسیم است که می تواند باعث افزایش غلظت خون و کاهش فشار خون شود. بر اساس مطالعه ای که توسط دکتر مارک هوستون، مدیر انستیتو فشار خون در بیمارستان سنت توماس در تنسی انجام شد، افزایش مصرف پتاسیم و کاهش سدیم می تواند خطر بیماری قلبی عروقی را کاهش دهد. این مطالعه نشان داد افرادی حدود 4 گرم در روز پتاسیم مصرف می کردند 49 درصد کمتر از افرادی که حدود 1000 میلی گرم در ...
قیمت انار و هندوانه در آستانه یلدا
... قیمت سایر میوه های پرمصرف هم به این شرح است: هر کیلو انار دماوند 16 هزار تومان و انار کوهستان 18 هزار تومان به فروش می رود. پرتقال تامسون شمال 12 هزار، پرتقال رسمی جنوب 12 هزار، پرتقال ناول 19 هزار، فروخته می شود. همچنین سیب زرد دماوند 15 هزار، سیب زرد لبنان میانی 9 هزار، سیب قرمز دماوند 7 هزار و سیب قرمز مراغه 10 هزار عرضه می شود. همچنین انواع نارنگی از کیلویی 10 هزار تا 12 هزار ...
صفرتا صد تغذیه گروه های پرخطر در روزهای کرونایی
...> استفاده از تخم مرغ، شیرکم چرب، پنیرکم چرب و کم نمک، نان و غلات سبوس دار و میوه و سبزی در وعده صبحانه مفید است. از انواع میوه ها و سبزی های تازه استفاده شود. مصرف انار، سیب، مرکبات، توت فرنگی، زردآلو، طالبی، موز، انبه، هندوانه، کیوی و یا هر نوع میوه دیگری که در دسترس است. مصرف سبزی هایی نظیر هویج، کدو حلوایی، انواع فلفل، سبزی های دارای برگ سبز (اسفناج و کاهو)، گوجه فرنگی، خیار، انواع کلم ...
راه های دریافت ویتامین D در روز های بدون خورشید
تخم مرغ جوجه های دیگر که در فضای باز بزرگ می شوند، 4 برابر یا بیشتر از این مقدار است. مصرف قارچ قارچ ها تنها منبع کاملا گیاهی ویتامین D هستند. قارچ ها هم مانند انسان ویتامین D خود را از نور ماوراء بنفش خورشید می گیرند. با این تفاوت که ویتامین تولیدشده در بدن انسان از نوع D 3 است و ما به اختصار آن را D می نامیم، اما ویتامین تولیدشده در قارچ از نوع ویتامین D 2 است که البته اگر ...
راهکارهای طب سنتی برای داشتن پوست شفاف
به شمار می آید. انار و عناب نوشیدن آب انار یا جوشانده عناب هم می تواند به پاک سازی و تصفیه خون در بدن کمک کند. رفع چروک و تیرگی پوست با توجه به این که عروقی که پوست را تغذیه می کنند از ریزترین عروق هستند بنابراین هرگاه سطح صفرای معلق در بدن بالا برود یا صفرا خشک شود، می تواند باعث تیرگی و خشکی پوست صورت شود. برای درمان این خشکی، تیرگی و چروک ...
چگونه خیالمان راحت باشد که کبدمان سالم است؟
بر عهده دارد. 5. زمانی که کبد یک ماده سمی را در بدن میابد، سعی در دفع آن می کند تا قبل از اینکه اتفاقی خطرناک بیفتد. 6. مقداری از گلوکز در کبد ذخیره می شود و به این دلیل می باشد هنگامی که قند خون شما افزایش پیدا میکند ، کبد به سرعت گلوکز خود را پخش می کند تا قند خون را به میزان ثابتی برساند. مواد و املاح معدنی مفید برای بهبود عملکرد کبد 7. طبق مطالعه های ...
خواص شگفت انگیز یک میوه زمستانی برای بدن
عنوان یک مکمل برای رفع مشکلات گوارشی خود مانند اسهال استفاده کنید. تنظیم فشار خون با میوه به طبق بررسی های انجام شده، برگ درخت به حاوی پکتین است که به گردش خون کمک کرده و در نتیجه مصرف منظم آن می تواند به فشار خون نرمال کمک کند. منبع: باشگاه خبرنگاران
با خوردن این 10 خوراکی زمستان را گرم بمان
، کنجد و... می تواند باعث گرم شدن طبع شما شود. حتی روغن های مختلف نیز چنین ویژگی داشته و می توانید از آن ها استفاده کنید. از مهم ترین روغن هایی با طبع گرم می توان به روغن دنبه، روغن کنجد، روغن زیتون، روغن بادام و... اشاره کرد. در بین ما ایرانیان خوردن شلغم در فصل زمستان به عنوان یکی از روش های قطعی برای افزایش مقاومت بدن و درمان سرما خوردگی شناخته می شود، اما افراد حرفه ای و متخصص در زمینه ...