دانستنی ها - روزنامه مردم سالاری
دانستنی ها
سایر منابع:
سایر خبرها
درد در قسمت جلوی زانو؛ دلایل، درمان و موارد دیگر
تی اسکن ها برای مشاهده استخوان ها مفید هستند، اسکن ام آر آی ممکن است برای بررسی دقیق تر ساختارهای بافت نرم اطراف زانو مانند رباط، تاندون، و غضروف مفید باشد. درمان درمان های زانودرد اغلب شامل استراحت، مصرف داروی ضد التهاب و استفاده از کمپرس های سرد یا بسته های یخ برای کاهش تورم و درد می شوند. با این وجود، درمان هدفمند ممکن است بر اساس دلیل یا شرایط زمینه ای متفاوت باشد.
سوء تغذیه می تواند به کمردرد منجر شود
اکسیداسیون حساس تر و نسبت به حرکات ناگهانی ضعیف تر عمل می کنند، توصیه می شود که در رژیم غذایی روزانه به جای مصرف گوشت های پرچربی مانند گاو و گوسفند بیشتر از گوشت های سفید استفاده کنید تا از بروز کمردرد جلوگیری کنند. وی یادآور شد: غذاهای فرآوری شده نیز از آنجا که حاوی روغن و اسیدهای چرب اشباع هستند، می توانند سبب ضعیف شدن عضلات شوند و بهتر است مصرف آنها را به حداقل ممکن برسانیم.
12 راهکار برای درمان بدن درد در بانوان
آسیب دیده باعث کاهش میزان درد و التهاب آن ها می شود. سرما منجر به منقبض شدن رگ ها می شود و سرعت و میزان گردش خون در نواحی آسیب دیده را کاهش می دهد. سرکه سیب سرکه را گرم کنید و آن را روی ناحیه دردناک بمالید. اگر چه بدن تان بوی سرکه خواهد گرفت، اما پس از آن می توانید حمام گرم داشته باشید. سرکه سیب و عسل سرکه سیب سرشار از پتاسیم است و به درمان گرفتگی عضلات
معجزه مصرف گردو در تقویت قلب
مردم نیوز :مسئول تغذیه معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با اعلام این خبر گفت: گردو از مغز هایی است که در هر 100 گرم آن حدود 68 گرم چربی وجود دارد که قسمتی از این چربی شامل اسیدهای چرب غیر اشباع است . مهسا شمشیرگران به خواص معجزه آسای مغزها اشاره کرد و اظهار داشت: فندق نسبت به دیگر مغز ها دارای چربی بیشتری است و در هر 100 گرم آن 64 گرم چربی وجود دارد، در کنار چربی پروتئین
10 دلیل برای اهمیت مصرف منیزیم در رژیم غذایی
این ماده طبیعی است. به طور خلاصه توصیه می شود که منیزیم موردنیاز بدن تا حد امکان به صورت ترکیبی از منابع طبیعی و غنی شده ذکرشده تامین شود. افرادی هم که مشکل کمبود کلسیم در استخوان ها دارند، بهتر است با صلاحدید پزشک خود از مکمل های کلسیم به همراه منیزیم استفاده کنند. اگر در گروه هایی که بیشتر در خطر کمبود منیزیم هستند، قرار می گیرید و یا سایر علائم کمبود منیزیم را دارید، در مورد
10 توصیه کاربردی برای دوران شیردهی مادر
. 8. مصرف اسفناج، هویج و کاهو، انگور، بادام و فندق و انجیر در این دوران توصیه می شود. 9. در ایام شیردهی به طور مرتب فعالیت بدنی داشته باشید. (منظور از فعالیت بدنی انجام کارهای روزمره نیست بلکه منظور، پیاده روی به مدت 15 تا 30 دقیقه، نرمش و انجام دادن حرکت های کششی سبک است) 10. ماساژ روزانه علاوه بر بهبود کیفیت شیردهی، باعث ایجاد آرامش در مادران می شود؛ برای انجام ماساژ می توانید از روغن بادام شیرین یا گل سرخ استفاده کنید.
روش های طبیعی درمان اگزما
کننده باید چربی زیادی داشته باشد. درمان خانگی اگزما با روغن پامچال روغن پامچال همان طور که از اسمش پیداست از گیاه پامچال تهیه می شود. این روغن برای برطرف کردن سوزش پوست استفاده می شود. این روغن می تواند در برطرف کردن عارضه های التهابی همچون اگزما موثر باشد. روغن پامچال حاوی اسیدهای چرب امگا 6 و اسید گاما لینولنیک است. این دو نقشی اساسی در پیشگیری از التهاب دارند
چربی های دور کمر را با سه گام کلیدی، حذف کنید
شان اضافه می کنند، بیشتر شاهد کاهش چربی شکم و کمر نسبت به کسانی هستند که از غلات تصفیه شده استفاده می کنند. نکات تغذیه ای دیگر عبارتند از: مصرف چربی های مناسب: بنا به تحقیقات، یک رژیم غذایی با چربی های ساده اشباع نشده مانند آووکادو، آجیل، دانه ها، سویا و شکلات، از انباشته شدن چربی در ناحیه کمر جلوگیری می کند. اجتناب از چربی های ترانس: از خوردن چربی های ترانس که
نکات جالب که در مورد روغن شترمرغ باید بدانید
شترمرغ بر درمان برخی از بیماری های مفصلی و عارضه های پوستی منتشر نکرده اند اما برخی از آنها معتقدند موادی بسیار موثر و شفابخش در ترکیبات روغن شترمرغ وجود دارد که اگرچه مشخص نیست در کجا قرار دارد و روند درمانی آنها چگونه است، اما خواص درمانی و شفابخش زیادی دارد که از میان آنها می توان به کاهش التهاب ها و دردهای ناشی از آرتروز، رماتیسم و برخی از بیماری های مفصلی و افزایش زیبایی و سلامت پوست اشاره کرد
با این روش عالی بدون مراجعه به کلینیک های زیبایی و به طور طبیعی درخانه پوست خود را جوان سازی کنید.
/> از دیگر روش های جوانسازی پوست، استفاده از طب سنتی است.این روش شامل ماساژ، شستشوی صورت و استفاده از ماسک می باشد. • ماساژ: ماساژ دادن پوست باعث گردش خون بهتر در پوست صورت می شود. این ماساژ با استفاده از روغن های کاملا طبیعی مثل روغن بادام تلخ، روغن بنفشه و روغن اکلیل کوهی انجام می گیرد. • شستشوی صورت: این کار منافذ پوست را باز می کند. توجه داشته باشید که پوست باید در
برای بهره مندی از خواص کندر آن را چطور مصرف کنیم؟
به گزارش ایلنا، خواص کندر و روغن کندر در طب سنتی بی نهایت است و برای بسیاری از بیماری ها درمان است, فقط بهتر است بدانید چگونه و چقدر مصرف کنید. چنانچه در این بخش در مورد خواص کندر خواهیم گفت. روشن است که کندر ارزشی برابر طلا دارد و برای همین توسط مصریان، یهودیان، یونانیان، رومیان و ایرانیان برای اهداف عمومی و روحی مصرف می شده است. کندر یک ماده گیاهی سرشار از خاصیت های پزشکی است. روغن کندر نیز یکی
دردی که ثابت می کند تاندون پا پاره شده
کنید. کشش تک پا برای تقویت عضلات چهارسر می توان از دستگاه کشش پا، استفاده کرد. اسکات اکسنتریک برای درمان آسیب مزمن تاندون زانوی به انجام این ورزش بپردازید. ابتدا با اسکات دو پا شروع کنید و بعد به انجام اسکات با یک پا روی بیاورد. مدت زمان بهبود التهاب کاسه زانو همانگونه که در نمناک اشاره شده است سرعت بهبودی برای هرفرد متفاوت است
طب سنتی، کرونا و نبایدهای غذایی
التهاب می تواند منجر به بهبود عملکرد دستگاه دفاعی بدن در برابر عوامل بیماریزای بیرونی شود. وی افزود: مصرف شوری ها و ترشی های محرک و خشکی آور مخاط تنفسی (مانند سرکه ی تند و تیز و خیار شور) محدود شود. رییس اداره طب سنتی ایرانی دانشگاه علوم پزشکی کهگیلویه و بویراحمد عنوان کرد: مصرف شیر، ماست، گوجه، رب گوجه، شوری های آب گوجه ای، موز، شیرینی های چسبنده و چرب محدود شود. لبنیات بطور
خواص آب تربچه | خواص ضد سرطان آب تربچه | خواص آب تربچه برای قلب
خردل مختلف است که بسته به نوع و فصل ، سبزیجات را به طعم گرم و بسیار تند سوزاننده تبدیل می کند. اصولاً انواع زمستانی گرمتر از انواع تابستانی است. تربچه قرمز حاوی مقدار زیادی روغن اساسی است و به همین دلیل طعم و مزه آن به خصوص تند و تلخ است امیدواریم مطلب خواص آب تربچه برایتان مفید باشد. پیشنهاد می شود بخوانید: خواص ترب سیاه| مضرات ترب سیاه | درباره ترب سیاه چه می دانید؟
علاج گیاهی سوزش کف پاهایتان
اگر دلیل سوزش کف پا اضافه بار مکانیکی باشد، برای می توان از وسایل کمکی یا کفش و کفی های طبی استفاده نمود. دارو برای درمان هر گونه دلایل احتمالی سوزش پا، مصرف داروهای تسکین دهنده ی درد نیاز است. پزشک ممکن است برای کاهش تجمع پلاک های چرب مصرف استاتین ها را توصیه کند و برای پیشگیری از انسداد کامل در اثر لخته های خونی آسپرین تجویز نماید. جراحی برخی
طرز تهیه شیرینی زنجبیلی توپی؛ خوشمزه و پر خاصیت
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، زنجبیل را در ایران از زمان های قدیم در طب سنتی و در آشپزی ایرانی برای پخت انواع غذا و شیرینی استفاده می کرده اند. عطر و طعم تند زنجبیل بر خیلی از ما آشناست. زنجبیل نام ریشه زیرزمینی گیاهی است که خودرو است و در مناطق گرم و مرطوب از جمله هند، چین، آفریقای شمالی و مکزیک این غده های زیرزمینی را از زیر خاک خارج می کنند، ریشک هایش را جدا می کنند، به خوبی
درمان های خانگی برای کاهش درد
. این ادویه دارای خواص ضد التهابی دارد و باعث کاهش درد عضلات می شود. چای زنجبیل به رفع میگرن و گرفتگی بینی کمک می کند. از آب میوه زغال اخته معمولاً برای رفع ناراحتی های شکمی ناشی از زخم معده استفاده می شود. می توانید برای جلوگیری از شیوع باکتری هلیکوباکتر پیلوری، زغال اخته مصرف کنید. ماهی های چرب مانند سالمون، شاه ماهی و ساردین منابع بسیار خوبی از اسید های چرب امگا 3
طرز تهیه پودینگ براونی و موز، دسر محبوب
مختلفی دارد که پودینگ قهوه و پودینگ وانیل را قبلا به شما معرفی کرده ایم. این بار اما نوبت یک پودینگ خوشمزه با شکلات است. برای تهیه پودینگ براونی و موز مخصوص، ابتدا فر را با دمای 190 درجه سانتی گراد گرم کنید. یک ظرف مخصوص فر با ابعاد 15 در 10 سانتی متر را انتخاب کنید و با کمی روغن کف آن را چرب کنید. می توانید از کره آب شده هم برای چرب کردن کف ظرف استفاده کنید. یک قابلمه را
نشانه های سنگ کلیه و درمان خانگی آن
درمان های خانگی و طب سنتی برای دفع و درمان سنگ کلیه به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک ،سنگ کلیه یک بیماری شایع در میان مردم است که دلایل زیادی برای به وجود آمدن آن وجود دارد.می توان این بیماری را بدون استفاده از روش های شیمایی و توسط مواد غذایی درمان کرد. جدا از مسئله اندازه ،آنها می توانند درد شدید ایجاد کنند . درمان خانگی سنگ کلیه علاوه بر داروهای معمول
خواص روغن پنبه دانه چیست؟/چه خوراکی هایی دارای این روغن هستند؟
به گزارش بهداشت نیوز، روغن پنبه دانه (Fenugreek) دارای ویژگی های مثبت فراوانی است به طوری که موسسه غذا و داروی آمریکا از آن به عنوان یکی از مهم ترین داروهای گیاهی بدون نسخه یاد می کند. بررسی های زیادی بر روی روغن دانه های پنبه انجام شده که نتایج بیشتر آنها نشان می دهد این روغن سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع و تک زنجیره ای می باشد. جالب است بدانید شواهد به دست آمده از معابد آزتک ها نشان می دهد که
کدام عادت های نادرست باعث افزایش کمر درد می شوند؟
همچنین سبب دفع مواد زاید بدن شده و درد ها را کاهش می دهد. اجتناب از مصرف کافئین بیش از حد و غذا های فرآوری شده و چرب، کمک کننده خوبی به رفع درد عضلات بدن هستند. غذا هایی مانند سویا، غلات، آجیل و دانه ها، گوشت سفید و قرمز بدون چربی و سبزی و میوه ها بهترین مواد جهت حفظ سلامتی بدن هستند. برخی افراد عادت دارند تمام وسایل زندگی خود را در یک کیف جای دهند. حمل کیف سنگین سبب نامتوازن
ورزش از دیدگاه طبّ سنّتی و اسلامی
10- در طب سنتی توصیه شده است پیش از شروع ورزش، دست و پا و پشت فرد ورزشکار را با دست و یا با پارچه زبر بمالند و با روغن بادام یا روغن کنجد تازه، عصب ها و عضلات را چرب کنند و به آهستگی ماساژ دهند، چرا که این کار حرارت غریزی را اندکی برمی انگیزد و منافذ را گشاد می کند و فضولات را به سوی پوست می کشد تا با ورزش تحلیل یابد. البته فردی که عضله های او نرم باشد و غذای غلیظ نخورده باشد به چنین
درمان شگفت انگیز دیابت با 10 گیاه دارویی
عدم بهبودی کامل این بیماری با مصرف دارو های موجود، تمایل به استفاده از درمان های جایگزین و سنتی افزایش یافته است. نقش گیاهان دارویی با خواص کاهش دهنده قند خون در درمان بیماران دیابتی را نمی توان نادیده گرفت. در این مطلب به ده نمونه از بهترین گیاهان دارویی موثر در کنترل و درمان بیماری دیابت خواهیم پرداخت. 1. کاسنی گیاه کاسنی از جمله گیاهان دارویی است که هم به صورت
چربی و 5 نشانه کمبود آن در رژیم غذایی
غذایی خوب برای این نوع چربی می توان به موارد زیر اشاره کرد: - روغن های گیاهی مانند روغن زیتون، روغن کانولا، روغن کنجد و روغن گلرنگ - مغزدانه ها مانند بادام، بادام زمینی، گردو و بادام هندی - کره مغزدانه ها مانند کره بادام زمینی و کره بادام - آووکادو چربی های چند غیر اشباع بدن انسان چربی های چند غیر اشباع را تولید نمی کند و بر همین اساس
درمان زودانزالی با طب سنتی + جزئیات
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : به گزارش نامه نیوز، انزال زودرس یکی از شایع ترین شکایات مردان در مراجعه به پزشک است. حدود یک سوم مردان از این مشکل رنج می برند که این میزان برحسب سن، نژاد، محل زندگی و عوامل دیگر در جوامع مختلف متغیر است. زودانزالی از مهم ترین علل سردی روابط زوجین است و گاهی از علل ناباروری نیز محسوب می شود. دکتر کاظمی، متخصص طب سوزنی و گیاهان
درمان کشیدگی و پارگی رباط صلیبی جلویی و خلفی
جراحی نیز استفاده می شود. ورزش ورزش های بسیاری وجود دارد که با انجام آن ها می توان به بازیابی حالت قبلی مفاصل زانو و عضلات کمک کرد. از جمله این ورزش ها می توان به تمرینات مناسب برای تقویت عضلات همسترینگ و چهار سر ران اشاره کرد. پی آر پی پلاسمای غنی از پلاکت یا همان پی آرپی روشی است که محرک کننده و التیام دهنده بافت های همبند، باز تولید استخوان ها، تاندون ها و رباط ها
گرفتگی عروق قلب در کمین جوانان!
.... راه های پیشگیری و درمان گرفتگی عروق 1- رعایت رژیم غذایی و مصرف مواد غذایی حاوی چربی های اشباع نشده مانند: روغن زیتون؛آووکادو، گردو، ماهی های چرب، آجیل و دانه ها2- انجام ورزش و حرکات بدنی به منظور کاهش وزن 3- دوری از مصرف دخانیات و تغییر در سبک زندگی 4- استفاده از داروهای ضد پلاکت با دستور پزشک می تواند از تجمع پلاک یا ایجاد لخته های خون جلوگیری کند. در موارد شدید آترواسکلروز ممکن است به وسیله روش های جراحی مانند آنژیوپلاستی یا پیوند بای پس عروق کرونر درمان شود. پزشک درمان رژیم غذایی روغن زیتون قلب ...
خوردن بی رویه دارو گیاهی هم عوارض دارد
از گذشته دور گیاهان نقش مهمی در درمان و طبابت داشته اند در عصر جدید نیز بخاطر مطالعات صورت گرفته و ایجاد رشته های دانشگاهی در این زمینه گرایش و تبلیغات به این سمت و سو بیشتر شد. طب سنتی و همچنین استفاده از گیاهان دارویی جایگاه ویژه ای در میان مردم پیدا کرده است. سید خالد معینی نقشبندی حکیم و نویسنده و پژوهشگر طب سنتی یکی از با سابقه های عرضه گیاهان دارویی در شهر دیواندره است که در این حوزه نیز
درمان های خانگی برای درمان ورم پا ها
...، کلم بروکلی و بادام اشاره کرد. 12. غذا های غنی از پتاسیم پتاسیم با کاهش سطح سدیم و افزایش تولید ادرار به کاهش احتباس آب کمک می کند. متخصصان توصیه می کنند بیشتر از غذا های غنی از پتاسیم مانند سیب زمینی شیرین، ماهی سالمون، موز و پسته استفاده کنید. یک توصیه مهم سایت Boldsky در پایان گزارش توصیه های مهمی را ارائه می دهد که اگر تورم پا ها در برخی موارد با سایر علائم همراه است، باید به سرعت با پزشک مشورت کنید. این علائم شامل داغی، قرمزی یا درد پا، تنگی نفس، تورم همراه با تب، درد، فشار یا گرفتگی قفسه سینه، تورم فقط یک اندام است. ...