از سیر تا پیاز تغذیه در گرد و غبار - روزنامه جوان آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
9 ماده غذایی که قبل از خواب باید از خوردن آن اجتناب کنید
که بدنتان را برای ساعاتی طولانی بعد از مصرف، پرکار نگه می دارد. برای اینکه بتوانید به خواب عمیق تری بروید، همه اعضای بدنتان باید در آرامش باشند. البته منظورمان این نیست که به کلی مصرف گوشت را کنار بگذارید، زیرا این ماده غذایی سرشار از آهن و تریپتوفان است که به خواب شما کمک می کند. فقط نباید آن را درست قبل از خواب مصرف کنید تا در طول شب بدنتان مشغول هضم و گوارش آن نباشد. منبع: مردمان
نکات طلایی برای رژیم لاغری
آب در لاغر شدن نوشیدن مقدار بسیار زیادی آب در دوران رژیم فایده ای ندارد و اصلا موجب لاغری نخواهد شد. این تصور اشتباهی است که بسیاری از افراد برای کاهش وزن به کار می برند. تنها مزیت آب در دوران رژیم این است که به احساس سیری را تسهیل می کند، دفع مواد سمی را از بدن بهبود می بخشد و به خاطر اینکه کالری ندارد محدودیتی در مصرف نخواهد داشت. کنار گذاشتن کامل چربی ها این یک
اسمش خوزستان بود...
مواد صنعتی اورانیومی با هزار نوع آلودگی است. استان خوزستان، کانون اقتصاد نفتی ایران است. اگر دکل های حفاری شرکت نفت بخوابد و اگر پتروشیمی و فولاد تعطیل شود، فقط خوزستان ضربه نمی خورد. مطمئنا اگر حالت اضطرار ادامه پیدا کند، این اتفاق بعید نیست. گرد و خاک استهلاک زیادی برای کارخانه های 24 ساعته استان دارد؛ دستگاه ها را از بین می برد و برج های خنک کننده نفت و پتروشیمی را از کار می اندازد چون
راه حلی برای لاغر شدن
چاقی در محدوده میانی بدن خود دارند، کافی است یک بسته یخ را برای 30 دقیقه روی شکم خود بگذارند تا سلول های چربی سفید تحریک شده و با سوزاندن کالری به سلول های چرب قهوه ای تبدیل شوند. در ادامه با برخی دیگر از حقه ها و نکته های رژیمی آشنا می شوید. اغلب قرص های رژیمی واقعاً کار نمی کنند. تنها قرصی که ما واقعاً اجازه استفاده آن را می دهیم، ارلیستات نامیده می شود که جذب چربی را در بدن متوقف می
ریزگردهای اهواز و حواشی سفر ابتکار به خوزستان
زیست و وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، گفت: دو دستگاه سازمان حفاظت محیط زیست و وزارت بهداشت، آدرمان و آموزش پزشکی از حیث تکالیف هم راستا هستند و از این رو می توانند با همکاری موثر و مستمر با یکدیگر، به نتایج بسیار خوبی در حوزه بهداشت و سلامت عمومی جامعه دست یابند. ابتکار با تقدیر از سفر وزیر بهداشت به خوزستان، اظهار کرد: عزم عمومی دولت مقابله علمی و پایدار با پدیده گرد و غبار در کشور
با کمبود مراکز تخصصی درمان سکته مغزی در کشور روبه رو هستیم
روبه رو بودیم، اما ناتوانی پس از سکته افزایش یافته که این امر علاوه بر ایجاد مشکلات برای بیماران سبب تحمیل هزینه های اقتصادی زیادی بر آنان و جامعه شده است. آمارها نشان می دهد 85درصد مبتلایان به سکته مغزی با اقدامات درمانی زنده می مانند و 15درصد بقیه می میرند. مساله مهم در میان نجات یافتگان سکته مغزی، تحمل عوارض پس از عمل است. بنابر آمارهای موجود، 30درصد این افراد قادر به انجام امور اولیه زندگی
بداخلاقی شوهرتان را با این نوشیدنی ها درمان کنید
تهیه کنید. نوشیدن یک لیوان شربت خاکشیر و گلاب می تواند بسرعت حرارت بدن را کاهش دهد و در کنار آن سردرد ناشی از گرمای هوا و بی حالی و سرگیجه ناشی از آن را نیز تسکین داده و برطرف کند. باید بدانید که نوشیدن شربت خاکشیر با گلاب می تواند علاوه بر تقویت معده و بهبود هضم و جذب مواد غذایی به رفع التهاب های کلیه و پیشگیری از سنگ کلیه کمک کند. دمنوش سنبل الطیب برای شوهر بداخلاق اگر مدتی
چربی هایتان را با دارچین بسوزانید
روز نو : دارچین ادویه محبوب سرآشپزهاست که علاوه بر خوش طعم کردن غذا ها، به بدن در کاهش دادن وزن کمک شایان توجهی می کند. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ تحقیقات نشان داده اند که مصرف دارچین، سوخت وساز (متابولیسم) بدن را بهبود بخشیده و افزایش می دهد. یافته های حاصل شده از این تحقیقات نشان می دهند که مصرف روزانه یک چهارم قاشق چایخوری از این ادویه، سوخت و ساز (متابولیسم) بدن را تا 20 بار
کاهش 38 سانتی متری تراز دریاچه ارومیه
توسعه کشاورزی در اطراف دریاچه ارومیه اجرا شده است، گفت: طرح های توسعه کشاورزی موجب جذب منابع آبی و در نتیجه کاهش آبریز دریاچه ارومیه شده است. * آذربایجان شرقی را جزو استان های کم آب کشور ارسلان هاشمی، مدیرعامل آب منطقه ای آذربایجان شرقی، آذربایجان شرقی را جزو استان های کم آب کشور دانسته و افزود: این امر توجه به مصرف بهینه و اهمیت بهره گیری از آب های مدرن در منطقه را بیش از
ناجیان سلامت برای مقابله با ریزگردها می شتابند!
خوزنیوز: کارگاه آموزشی آشنایی با مخاطرات ریزگردها و راه های مواجهه با آن در اهواز برگزار شد. به گزارش خوزنیوز؛ بیژن فتاحی راد با اعلام این خبر گفت: این کارگاه آموزشی با هدف تربیت مربیان آموزشی در مقابله با ریزگردها و ذرات معلق گرد و غبار در هوا و با حضور دبیران کانون های دانشجویی هلال احمر در دانشگاه های سراسر استان برپا شد. معاون امور جوانان جمعیت هلال احمر استان خوزستان
هوایی سالم و پاک با هواسازهای جدید سامسونگ
پنج مرحله ای، هر کدام با فیلتر های HEPAPro هوایی سالم و پاک تولید کرده و آن را از طریق جریان هوای سه مسیره پخش می کند. همچنین این دستگاه از طریق نمایشگر خود وضعیت هوا را به کاربر گزارش می دهد. با استفاده از این دستگاه حتی هوای چرب نیز قابل تصفیه شدن است. فیلتر بخار روغن چربی های موجود در هوا را قبل از فیلترهای مراحل بعدی از جمله فیلتر بوگیر و فیلتر ذرات معلق جذب می کند و به این ترتیب حتی هنگام وجود چربی تصفیه مؤثر هوا را تضمین می کند.
درمان شوره سر با نسخه طب سنتی
، گل بنفشه و روغن زیتون با حنا استفاده کرد. این متخصص طب سنتی افزود: بهترین راه حل بهبود عملکرد کبد است چون مسائلی مثل تغذیه نامناسب،استرس و آلرژی ها روی کبد اثر می گذارند و این امر در پیدایش شوره سر موثرند،بنابراین توصیه می شود که ابتدا یبوست بدن رفع شود. حسینی گفت: بنابراین مصرف بالای انواع فست فود و غذای آماده، سرخ کردنی و غذاهای چرب، غذاهای تند و پرادویه، آجیل های بوداده
مشارکت مردمی در حراست از انفال با ایجاد اعتماد عمومی حاصل می شود
زیان نرساندن به منابع طبیعی از جمله مواردی است که باید مسئولان مرتبط توجه جدی به آن داشته باشند چراکه در آن صورت می توان بهبود وضعیت این نعمت های الهی را در استان شاهد بود. وی اظهار کرد: آمادگی لازم برای استفاده از تریبون نمازجمعه در راستای طرح مسائل حراست از منابع طبیعی در آذربایجان غربی وجود دارد و امیدواریم بتوانیم با این همراهی، روند مثبت نگرش مردم به این امر را توسعه دهیم. رحمان
این دمنوش ها پیش از قاعدگی به کمک تان می آیند!
اسید چرب ضروری به مقدار کافی در بدن وجود نداشته یا از بین رفته باشد، فرد با مشکلات سندروم پیش از قاعدگی مواجه شده یا اینکه مشکلات سندروم پیش از قاعدگی تشدید می شود برای رفع این مشکل و تامین اسید چرب ضروری می توان از گل مغربی و روغن آن استفاده کرده. علاوه بر این باید از خوردن غذاهای چرب پرهیز کرد. اسطوخودوس مصرف اسطوخودوس برای خانم هایی که به مشکل بی خوابی و افسردگی پیش از
10 داروی خانگی برای درمان دردها
گیاهان دارویی,10 داروی خانگی برای درمان دردها،انسانها دردهای مختلفی در بدن دارند از گوش درد گرفته تا درد مفاصل, درد معده, سر درد, درد پا.اکثر مردم برای درمان این دردها از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی استفاده میکنند. اما چرا از مسکن های طبیعی در آشپزخانه استفاده نمیکنیم؟تحقیقات اثربخشی انواع مسکن های طبیعی را ثابت کرده است. تعدادی از مواد تشکیل دهنده موجود در آشپزخانه حاوی ترکیبات ضد التهابی
اعلام آمادگی ژاپن برای گسترش همکاری های محیط زیستی با ایران
پدیده های نظیر تغییرات آب و هوایی، خشکسالی و همچنین احیای تالاب ها به ویژه دریاچه ارومیه ادامه داشته باشد. معاون رئیس جمهور با تاکید بر اهمیت اصلاح مدیریت غلط منابع و مصارف آب در ایران، تصریح کرد: ایران در حال حاضر در شرایط خشکسالی قرار دارد و تاثیر زیادی از گرمایش زمین و تغییرات اقلیمی نیز پذیرفته است. رئیس سازمان حفاظت محیط زیست ضمن اشاره به پدیده گرد و غبار در ایران به ویژه
برای ضدعفونی کردن بدنتان "روغن زیتون" را اینگونه مصرف کنید
دهان خود را بشوئید. شما با استفاده از این روغن می توانید بسیاری از باکتری های مغز را از بین ببرد و این روش غیر متداول برای جلوگیری از تشکیل سلول های سرطانی، کمک به مشکلات مربوط به عصب، بیماری های معده و بی خوابی و سبک و التهاب های مختلف موثر می باشد.
5 راه برای جلوگیری از گرسنگی
خالص یا چربی های سالم استفاده کنید. گیاهخواران هم می توانند از حبوبات و منابع پروتئینی گیاهی استفاده کنند و بعضی از انواع گیاهخواران هم تخم مرغ و لبنیات و بعضی دیگر مرغ و ماهی را هم به لیست غذایی شان اضافه می کنند. چربی های سالمی که متخصصین معمولاً پیشنهاد می کنند عبارتند از آوکادو، آجیل، دانه ها، کره ها، روغن زیتون و روغن نارگیل. غذاهای روحیه ساز بخورید تحقیقات بسیار زیادی
در روزهای غبارآلود آبمیوه بخورید
دکتر کیومرث دانشور با اشاره به مسایل سلامتی مرتبط با گرد و غبار موجود در هوا اظهار کرد: بهترین آبمیوه دفع کننده سموم، آب میوه های ترش مانند آب پرتقال، آب زرشک و آب گریپ فروت است. وی همچنین مصرف عسل همراه شیر را بسیار مناسب در دفع سموم بدن عنوان کرد و افزود: بهتر است افراد عسل را به اندازه مصرف کنند، زیرا افزایش مصرف عسل چاقی را به دنبال خواهد داشت. دانشور همچنین بر مصرف
چهار گام ساده برای کاهش ابتلا به آلزایمر
آب سبزی نوشیده اند، 76 درصد کمتر از کسانی است که کمتر از یک بار در هفته از آن مصرف کرده اند. آب میوه هایی که از میوه و سبزی تازه تهیه می شوند حاوی بیشتر آنتی اکسیدان های هستند که می توانند از تخریب سلول های بدن محافظت کند. **ورزش ورزش رادر برنامه روزانه بگنجانید، پیاده روی سریع، شنا، بدنسازی یا یوگا از ورزش هایی است که برای مغز مفید است. فعالیت فیزیکی
کمبود پتاسیم را جدی بگیرید
سلامت نیوز : همیشه یک سری از مواد غذایی که شامل میوه ها و سبزیجات و سایر گروه های مواد غذایی می شوند برای رژیم غذایی روزانه پپیشنهاد می شود؛ اما چرایی مصرف آن ها و اینکه این مواد شامل کدام یک از مواد معدنی و مغذی هستند و برای چه هدفی پیشنهاد می شوند هم جزو مواردی است که باید مورد ارزیابی قرار بگیرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسکانیوز، موز،یک وعده کامل غذا می تواند باشد که بهمراه
دوازده سناریوی پایان جهان
. گرد و غبار حاصل آن می تواند خورشید را بپوشاند و "زمستان اصابت" ایجاد کند. غذا کم و قحطی و مرگ گسترده خواهد بود و احتمال بی ثباتی جوامع وجود دارد. دستکاری در زیست شناسی طراحی و ساخت سیستم ها، موجودات و ابزارهای بیولوژیک با هدف مشخص کاربردهای فراوانی خواهد داشت. فعلا دخالت بشر در نظام موجود و دستکاری در خود-تنظیمی این سیستم ها در مراحل اولیه است، اما به سرعت پیشرفت
راه کارهای ویژه برای خودمراقبتی در هوای آلوده
پیاده روی از منزل خارج نشوید، به خصوص آنها که تنگی نفس و ناراحتی های تنفسی دارند. این کارشناس ارشد بیوشیمی بالینی و لیسانس تغذیه ادامه داد: پنجره های دوجداره برای پیشگیری از ورود آلودگی و ریزگردها به داخل منزل بسیار مناسب است. بهتر است در شرایطی که هوا آلوده است، حتماً در و پنجره های خانه را ببندید و از سیستم های تهویه داخل منزل به جای هوای آزاد استفاده کنید تا آلودگی و گرده های موجود در فضا
3 هفته ای که به اندازه 3 سال گذشت/ بهمن ماه سراسر خاک خوزستان
نزدیک به 3هزار نفر از نیروهای خود را در سطح شهر به کار گرفت و آمبولانس ها در اماکن پرتردد شهر مستقر شدند. توزیع ماسک و شیر و ماست رایگان در میادین پرتردد شهر صورت گرفت اما باز هم ده ها نفر راهی بیمارستان ها شدند. وضعیت آلودگی هوا در روزهای بعد کما بیش ادامه داشت تا با هجوم موج سوم، باز هم غبار به اندازه ای زیاد شد که زندگی را مختل کرد. این بار باز هم شدت گرد و غبار به بیش از 66برابر حد
لبخند های گمشده عروس خلیج فارس
می کند. همچنین چرب کردن پوست با روغن های حاوی مواد مفید و آنتی اکسیدانی مانند روغن زیتون و بادام و مصرف دانه های روغنی نظیر گردو و فندق از مضرات مواد سمی موجود در آلاینده ها پیشگیری می کند. استفاده از سیستم های تهویه هوا یا سیستم های خنک کننده مانند پنکه و کولر در کنار وسایل گرما بخش توصیه می شود چرا که تصفیه هوا کمک می کند. زندگی سالم مردم اهواز، آبادان، سوسنگرد و... با راهکارهای ساده
سن ایچ؛ هم میوه، هم آبمیوه!
می دهند که در واقع برخی از آب میوه ها می توانند در حفظ سلامت نیز مفید باشند. اما این به این معنی نیست، که آشامیدن بیشتر آب میوه شما را سالم تر می کند. در واقع مانند سایر موارد در زندگی، اعتدال مفیدتر است. مهمترین ماده موجود در آب میوه ویتامین C است. این آنتی اکسیدان قدرتمند توانایی خنثی سازی عناصر زیانباری نظیر رادیکالهای آزاد در سراسر بدن را داراست. ویتامین C باعث برانگیختن جذب آهن
راه حلی برای لاغر شدن
استفاده آن را می دهیم، ارلیستات نامیده می شود که جذب چربی را در بدن متوقف می کند. اما اگر شما مقدار زیادی چربی بخورید و این قرص را هم مصرف کنید، به اسهال های وحشتناک دچار خواهید شد، بنابراین آنچه اتفاق می افتد این است که افرادی که غذاهای چرب می خورند، دیگر این قرص ها را مصرف نخواهند کرد و بنابراین اضافه وزن دوباره سراغ این افراد خواهد آمد. آدامس جوییدن به جای غذا دکتر نورتون می
پیشگیری از تنفس هوای آلوده
...> * پنجره های دوجداره برای پیشگیری از ورود آلودگی و ریزگردها به منزل مناسب است. در و پنجره ها را ببندید و از سیستم تهویه داخل منزل استفاده کنید. * افرادی که در مرحله درمان بیماری خود هستند مانند مبتلایان به سرطان که شیمی درمانی می کنند به دلیل کاهش عملکرد سیستم ایمنی تا حد امکان باید از قرار گرفتن در معرض گرد و خاک بپرهیزند. * برخی از ریزگردها حاوی انواع آلودگی های میکروبی، ویروسی و عوامل رادیوایزوتوپی است که سلامت چشم ها را به خطر می اندازد؛ بنابراین بهتر است از قطره اشک مصنوعی استفاده شود. * در شرایط آلودگی هوا بهتر است از مصرف لنزهای زیبایی و طبی پرهیز شود. ...
8 رژیم لاغری که عمر را زیاد می کند
در داشتن تغذیه ای بر پایه ی برنج، سویا و مشتقات آن، سبزیجات متنوع، غذاهای دریایی و چای سبز و همچنین دریافت کالری کم، انتخاب مواد غذایی تازه و رنگی و طرز تهیه ی آن ها با استفاده از حرارت ملایم است. تغذیه ی مردم این منطقه حاوی میزان اندکی چربی بوده و در عین حال سرشار از امگا3 ها، ویتامین ها و مواد معدنی و ترکیبات آنتی اکسیدانی است. اهالی اوکیناوا کالری کمی دریافت می کنند. این رژیم باعث کاهش وزن شده
تاثیرات مخرب ریزگردها بر اقتصاد خوزستان
مداوا شدند. وی افزود: به دستور وزیر بهداشت، درمان کلیه بیماران تنفسی در شهرهای درگیر با پدیده گرد و غبار استان، به صورت رایگان انجام می شود. در همین حال یک کارشناس ارشد روانشناسی درباره تاثیرات گرد و غبار بر روان مردم خوزستان گفت: بر اثر گرد و خاک و آلودگی هوا میزان اکسیژن رسانی به مغز کاهش می یابد و در نتیجه برخی نقاط بدن تحریک شده و اختلال هایی مانند افسردگی، پرخاشگری و بی خیالی و