چرا ترک سیگار سخت است؟ - ناطقان
سایر منابع:
سایر خبرها
پوکی استخوان چه علتی دارد ( رژیم غذایی غنی از کلسیم و ویتامین D)
برابر بیماری عروق کرون، سرطان پستان و سرطان آندومتر محافظت می کنند. ارتوکین تراپی نیز برای برخی از افراد توصیه می شود. برای مردان و زنان یائسه بالای 65 سال و سایر افراد با عوامل خطر پوکی استخوان، پزشکان مصرف 1500 میلی گرم کلسیم و 800 IU ویتامین D روزانه را توصیه می کنند. کلسیم: بهترین منابع کلسیم: محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و ماست (بهترین محصولات کم
علل و علائم ایجاد پریود مردان (IMS)
ایجاد شده و موجب علایمی مشابه با دوره های قاعدگی زنان می شود. پریود مردانه فرد را به شدت حساس و عصبی کرده و خلق و خوی مردان را دچار نوسان می کند. برخی عوامل ایجاد کننده پریودی مردانه قابل کنترل است؛ با این حال نمی توان جلوی برخی از آن ها را گرفت. افزایش سن معمولا مهم ترین مشکلی است که قاعدگی مردانه را ایجاد می کند. در این زمان مشکلات زناشویی نیز، نوسانات خلقی فرد را
خطر مرگ با مصرف کشمش و برگ زردآلو
است که می تواند ناشی از عوامل مختلف تحریک کننده خارجی باشد. آنافیلاکسی به طور ناگهانی آغاز می شود و می تواند منجر به مرگ فرد شود. از این رو، متخصصان تغذیه تاکید دارند افراد باید مصرف مواد غذایی حاوی اکسید سولفور را به میزان قابل توجهی کاهش دهند. برای اجتناب از مصرف میوه های خشک شده حاوی اکسید سولفور، می توانید از نمونه های اورگانیک آن که فاقد مواد نگهدارنده هستند و به طور طبیعی خشک شده اند استفاده کنید.
فقر ویتامین K و 7 علامت پنهان آن در بدن!
میزان کافی سبزیجات تیره رنگ مانند کلم بروکلی، کاهو و اسفناج، کدو و آب انار مصرف کنند. این غذاها سرشار از ویتامینK1 هستند. اما گوشت مرغ، جگر و تخم مرغ سرشار از ویتامینK2 هستند. ویتامین کا یک ویتامین محلول در چربی است بنابراین بهتر است با غذاهای حاوی چربی های سالم آنرا به بدن برسانید. زنان در سنین 19 سال به بعد به روزانه 90 میکروگرم ویتامین کا نیاز دارند. این میزان برای مردان در همین سنین
درمان زود انزالی (علل و روش های درمانی دارویی و غیر دارویی)
افزایش سن باعث بروز تغییراتی در نعوظ و انزال می شود اما پیری را نمیتوان دلیل مستقیم زود انزالی محسوب کرد. برای مردان مسن، نعوظ ممکن است به اندازه ی افراد جوان سفت و بزرگ نباشد و یا سفتی آلت حتی پیش از انزال کمتر شده و یا از بین برود. در این افراد مدت زمانی که شخص حس میکند نزدیک به ارگاسم و انزال است ممکن است خیلی کوتاه باشد و در نهایت همه ی این تغییرات می تواند منجر به انزال زودرس در یک فرد مسن شود
مهمترین دلایل فقر آهن و کم خونی چیست؟
علل ایجاد کم خونی می توان به کمبود های تغذیه ای، خونریزی های مزمن با دلایل ناشناخته، ناهنجاری های ژنتیکی، بیماری های مزمن و یا مسمومیت های دارویی اشاره کرد. وی با اشاره به کم خونی های تغذیه ای، اظهار کرد: کم خونی های تغذیه ای در اثر دریافت ناکافی مواد مغذی ایجاد می شوند و از مهم ترین مواد مغذی جهت خون سازی که کمبود آن ها موجب بروز کم خونی می شود می توان به آهن، ویتامین B 12 و اسیدفولیک
ارتباط ترک سیگار و افزایش وزن
و کاهش هوس های غذایی مد نظر قرار داد. ورزش می تواند به بهبود شرایط متابولیسم بدن کمک کرده و از افزایش وزن نیز جلوگیری کند. مطالعات نشان داده اند که زنان نسبت به مردان در معرض خطر بیشتری برای آغاز دوباره سیگار کشیدن به عنوان روشی برای جلوگیری از افزایش وزن خود قرار دارند. درک این که به واسطه ترک سیگار چه اتفاقی در بدن ما رخ می دهد و این که چه کاری می توانیم برای تسکین ناراحتی خود به روش
با رعایت این رژیم های غذایی خاص به این بیماری ها دچار نمی شوید!
دامنه 18 تا 24.9 نشان می دهند که یک وزن طبیعی یا سالم محسوب می شود. گروه هایی که رژیم های غذایی دیگری دارند، همه BMI متوسط در محدوده اضافه وزن از 25 تا 9/29 داشتند: گیاه خوارانی که لبنیات و تخم مرغ می خورند، میانگین BMI 7/25 بود. گیاه خوارانی که ماهی می خوردند میانگین BMI آن ها 26.3 بود و افراد غیر گیاه خوار میانگین BMI 28.8 داشتند. کارشناسان بهداشت می گویند، اگر ایده منع مصرف گوشت، ماهی، پنیر و تخم مرغ به یک باره از رژیم شما، غیرممکن به نظر می رسد، منطقی است که با تغییرات کمتر شروع کنید. منبع :باشگاه خبرنگاران جوان ...
مخرب ترین مواد غذایی برای سلامت استخوان ها
به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، خطر ابتلا به پوکی استخوان با افزایش سن بیشتر می شود. همچنین از آنجا که این بیماری ارتباط مستقیمی با سبک زندگی و رژیم غذایی دارد، افراد باید نسبت به این موضوع آگاهی لازم را داشته باشند. از مهمترین مواد غذایی نامناسب برای سلامت استخوان ها می توان به موارد ذیل اشاره کرد: 1- غذا های شور به هر میزان که از رژیم
کاهش احتمال ابتلا به سرطان با مصرف این قرص
شفاآنلاین سلامت نتایج یک مطالعه نشان می دهد، مصرف آسپرین احتمال بروز سرطان سینه و مثانه را تا یک سوم کاهش می دهد. به گزارش شفاآنلاین : نتایج یک مطالعه نشان می دهد، مصرف آسپرین سه بار در هفته احتمال بروز سرطان سینه و مثانه را تا یک سوم کاهش می دهد. براساس داده های موجود، در حال حاضر میلیون ها نفر روزانه از آسپرین برای محافظت در برابر بیماری های قلبی استفاده می کنند؛ مصرف یک
علائم قلب درد عصبی
همراه احساس مرگ. احساس نیاز به کشیدن نفس عمیق برای بهبودی. درد هایی که با مصرف دارو های ضد استرس بهتر می شوند. در صورتی که درد های شما هر یک از مشخصات فوق را داشته باشند، احتمال درد های عصبی و اضطرابی، بیش تر برای شما مطرح می شود. دلایل احساس درد در قفسه سینه مهم ترین علل درد قفسه سینه این نوع درد ها چه اقداماتی لازم دارند؟ فراموش نکنید که
عواملی که پوستتان را زرد می کند
به گزارش بهداشت نیوز ، زردی پوست حالت ناخوشایندی است که تقریبا هیچ کس نمی تواند با آن کنار بیاید و در چنین مواقعی افراد سعی می کنند برای برطرف کردن آن اقدام کنند. زردی علل متفاوتی دارد که تشخیص آن از عهده بیمار خارج است. این حالت گاهی خطرناک و گاهی هم کاملا بی خطر است. زردشدن پوست و غشای صلبیه چشم، نشان بالا بودن بیلی روبین خون است که به آن زردی یا آیکتز گفته می شود. زردی پوست معمولا
عوارض قطع ناگهانی دارو به خصوص داروهای آرام بخش
قطع ناگهانی دارو به دنبال مصرف دراز مدت آن عوارض شدیدی را در فرد ایجاد می کند و در برخی از موارد حتی به مرگ فرد می انجامد. به گزارش اینتیتر به نقل از نمناک، بنابراین بهتر است قطع ناگهانی دارو کم کم میزان مصرف آن را بر اساس تجویز پزشک کاهش داده و بتدریج مصرف آن را قطع کنید. در این بخش از سلامت با عوارض قطع ناگهانی و خود سرانه دارو های مختلف آشنا شوید. عوارض قطع کردن ناگهانی
اختلال فتیشیستیک چیست و با آدم چه می کند؟
رواج آن در مردان بسیار بیش تر از زنان است به گونه ای که گاه این اختلال را اختلالی مردانه توصیف می کنند. حال که درباره رابطه بروز این اختلال و جنسیت سخن به میان آمد بد نیست به این نکته اشاره کنیم که برخی از متخصصان عقیده دارند در بین مردان، داشتن تردید نسبت به مردانگی، توانایی و قدرت خود و یا ترس از جواب رد شنیدن و طرد شدن می تواند شانس فرد را برای ابتلا به اختلال فتیش افزایش دهد. بر اساس این تئوری
3 نگرانی درباره طناب زنی زنان
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، این روز ها به دلیل ادامه حضور کرونا در اماکن عمومی بانوان اغلب به ورزش ها و نرمش های قابل انجام در خانه روی می آورند. از جمله فعالیت های ورزشی متداول و کم هزینه، طناب زدن است که به راحتی می توان آن را در یک فضای کوچک انجام داد. با طنا ب زنی دستگاه گردش خون و تنفس از راه فعالیت هوازی تقویت می شود و فرد با طناب زدن، عضلات بزرگ و مهم بدن را
شوینده هایی که سلامت را به خطر می اندازند
. برخی مطالعات نشان داده که قرار گرفتن طولانی مدت در معرض این ماده شیمیایی منجر به کاهش باروری هم در مردان و هم در زنان می شود. آمونیاک: شناخته شده ترین ماده برای پاک کردن سطوح پنجره ها و آینه است. آمونیاک مهم ترین ترکیب هیدروژنه ازت است و در طبیعت از تجزیه مواد آلی ازت دار به دست می آید. آمونیاک گازی است بی رنگ، با مزه فوق العاده تند و زننده که اشک آور و خفه کننده است. گاز آمونیاک از
آیا فیناستراید داروی مناسبی برای درمان ریزش مو است؟
، عوارض جانبی همچنان در آنها باقی ماند. متخصصین توصیه می کنند فیناستراید به طور همزمان با داروهای NSAID مانند Aleve، Motrin و Advil مصرف نشود، چرا که باعث بروز اختلال در عملکرد جنسی می شود. از دیگر عوارض جانبی مصرف فیناستراید در مردان، می توان به بزرگ شدن پستان، افسردگی، اضطراب، واکنش های آلرژیک، مشکل در انزال، درد بیضه، مشکلات عصبی و مشکل در تمرکز اشاره کرد. همچنی
مصرف خودسرانه مسکن برای درمان کرونا خطرناک است
قلم | qalamna.ir : به گزارش خبرنگار گروه دریافت خبر قلمنا ، در زمان بروز بیماری، خوددرمانی و مصرف خودسرانه داروها عوارض بلندمدت و حتی در مواقعی جبران ناپذیر را به همراه دارد. در همین ارتباط با دکتر حمیدرضا محبوبی، متخصص داخلی و عضو انجمن کبد و گوارش ایران گفت و گویی داشتیم که شرح آن را درادامه می خوانید: خطر مصرف خودسرانه مسکن ها برای درمان کرونا چیست؟ در این
7 شوینده شیمیایی که پاک کننده سلامتی هستند!
عوارض جانبی بالافاصله بعد از قرار گرفتن در معرض سفید کننده ها رخ ندهد، اما در درازمدت مطمئنا خود را نشان خواهد داد. سفید کننده ها: یکی از رایج ترین محصولات مورد استفاده در تمام جهان است و می تواند منجر به بروز بسیاری از مشکلات سلامتی شود. قرار گرفتن در معرض سفید کننده ها برای طولانی مدت می تواند علاوه بر مسمومیت های شدید، منجر به بروز آسم و ذات الریه، سوزش چشم، درد قفسه سینه و سوزش پوست
دلایل مختلف زانو درد
، پریدن یا استفاده از پا شرکت دارد ممکن است در معرض خطر این نوع پارگی باشد. اما زنان بیشتر از مردان در معرض خطر هستند. اسیب به رباط صلیبی جلویی معمولا از پارگی خفیف تا پارگی کامل متغیر خواهد بود. با اینکه درمان فیزیکی می تواند به تسکین درد این افراد کمک کند اما در اغلب موارد جراحی بهترین گزینه موجود است. پیاده روی و دویدن بدون رباط صلیبی جلویی هم امکان پذیر است. به همین خاطر برخی
آخرین اخبار مربوط به کرونا در ایران و جهان را اینجا بخوانید
-19 افزایش می دهد. علاوه بر این محققان به این نتیجه رسیدند که هر چه افراد مدت زمان بیشتری درگیر بیماری کبد چرب و استئاتوهپاتیت غیرالکلی باشند، خطر بستری شدن در بیمارستان به دلیل آلوده شدن به ویروس کووید -19 در آن ها به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. زمانی که مشخصات دموگرافیک (جمعیت شناختی ) افراد شرکت کننده در مطالعه ارزیابی شد، محققان متوجه شدند خطر بستری شدن در بیمارستان در مردان و
مرگبارترین بیماری ها برای آقایان و اهمیت تشخیص سریع آن
آن می تواند بسیار شدید باشد. انجام دو آزمایش خون متفاوت Free PSA و PSA برای تشخیص به موقع این بیماری ضروری است. براساس توصیه انجمن سرطان آمریکا مردان بالا 50 سال در خطر متوسط، آفریقایی تباران بالای 45 سال در خطر بالا، و افراد بالای 40 سال که دارای سابقه خانوادگی هستند در خطر بسیار بالای ابتلا به سرطان پروستات قرار دارند که باید نسبت به غربالگری درباره این بیماری توجه لازم را داشته
درد سمت راست سر چگونه درمان می شود؟
ترین نوع اختلال سردرد ثانویه می باشد. سردرد ثانویه سردردی است که به دلایل دیگر ایجاد می شود. سردرد های ناشی از مصرف بیش از حد داروها اغلب فرد را با بدترین نوع درد از خواب بیدار می کند. 3. علل دیگر : سایر دلایل نیز می تواند منجر به درد کل سر و یا فقط یک طرف آن شود که این دلایل شامل موارد زیر می باشد: حساسیت آنوریسم ، دیواره شریان ها ضعیف و یا پرکار می
رابطه حفظ بنیان اخلاقی خانواده و آراستگی زوجین
حجت الاسلام علی تبریزی- خانواده مهمترین رکن تشکیل دهنده هر جامعه ای است و هرچه این نهاد اثرگذار اجتماعی آرامش بخش تر و ایجاد کننده احساس امنیت در اعضای خود باشد به همان میزان آرامش بر جامعه حکمفرما خواهد شد. اما آمار نگران کننده جدایی و طلاق نشان می دهد این نهاد مهم اجتماعی در کشور ما به مرز خطر رسیده است. در سال 1387 به ازای هر 8 ازدواج یک طلاق داشتیم که در سال 1397 این عدد به 1/3 ازدواج یک طلاق
رژیم غذایی مدیترانه ای؛ سپری مقاوم در مقابل بیماری پارکینسون
قلبی و سرطان در این افراد کمتر است. راز این سلامتی و طول عمر در رژیم غذایی مدیترانه ای است. رژیم غذایی MIND تقریبا مشابه رژیم غذایی مدیترانه ای است؛ ولی تمرکز آن روی مصرف سبزیجات، روغن زیتون، آجیل، غلات کامل، لوبیا، ماهی و محصولات خانواده توت (خشک یا تازه) قرار دارد. مطالعات نشان می دهد این رژیم غذایی در سلامت مغز و عملکرد شناختی بسیار موثر است و خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش