14 نکته برای خواب بدون استرس - نواندیش
سایر خبرها
طنز؛ مراسم خواستگاری دارا از باربی
مثبت است. یعنی من با باطن این باربی ماربی ها مشکل دارم، اما با ظاهرشان هم مشکل دارم. یعنی اگر یک طوری بود که ظاهر و باطن افراد یکی نبود خوب بود و آدم می توانست راحت تشکیل خانواده بدهد. راستش داداش من سه بار تا حالا از روی ظاهر افراد قضاوت کردم و ازدواج کردم که متاسفانه باطن آن افراد به زیبایی ظاهرشان نبود. برای همین تصمیم گرفتم با ظاهر افراد مقابله کنم و با باطن افراد مقابله به مثل کنم تا تولیدمثل ...
باز هم چی شد چادری شدم موضوع انشاء شد
حجاب بزرگ شدم. درود بر مادری که دخترش را چنان تربیت کرد که می داند خون ها ریخته شد و بدن ها تکه پاره شد تا این آرامش جاودانه ماند باید دست آن مادر را بوسید که چنان دختری را تربیت کرده که می داند حجاب و اسلام را از سر راه نیاورده ایم شهید داده ایم قطعا ای مادری که چنین دختری داری بهشتِ تو و دخترت قطعی است چون فرزند صالح باعث می شود تا پدر و مادر آن شخص شفاعت شوند. داشتم می گفتم ...
زمان ادای شهادتین صدایم می لرزید
اطلاعاتی شما برای اسلام چه بودند؟ آخرین سال دبیرستان بودم که با یه نفر تو کلاسم آشنا شدم و فهمیدم که مسلمونه. بدون هیچ کنجکاوی خاصی خواستم فقط یه چیزایی در مورد اسلام یاد بگیرم. اون موقع یادم میاد که اونا حق نداشتن با جنس مخالف ارتباط برقرار کنن، حق نداشتن مشروب و گوشت خوک بخورن. خوب جالب بود برام و مهمتر از اون دلیلش برام مهم بود که چرا. بعدش با پیشنهاد همکلاسیم رفتیم یه کتاب فروشی اسلامی تو ...
تیغ سیاسی بهارستانی ها بر بودجه محیط زیست
در حال حاضر نگران تاثیرات ریزگردها هستید آیا یک بار حاضر شدید در طول سالهایی که آقای احمدی نژاد زمام امور را در دست داشتند و ما شاهد خشک شدن دریاچه ارومیه بودیم حتی یک بار به او به این خاطر اعتراض کنید.آیا حاضر شدید فریاد برآورید که دولت مورد حمایتتان چرا به طور جدی به داد دریاچه ارومیه نمی رسد؟ وقتی که بخش عمده ای از جنگلهای زاگرس به دلیل آتش سوزی از بین رفت چرا شما به آقای احمدی نژاد معترض ...
شش راهکار برای کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی
تلویزیونی را محدود کنید تماشای محدود برنامه های تلویزیونی به تماشای حدود هفت ساعت در هفته یا کمتر گفته می شود. پیش از این مطالعات نشان داده بودند افرادی که بیش از هفت ساعت تلویزیون تماشا می کنند خواب کمتری دارند و بیشتر اضافه وزن پیدا می کنند. به گفته محققان، نشستن برای دوره های طولانی باعث مختل کردن سوخت و ساز بدن می شود. یک مطالعه که به تازگی انجام شده ...
اصلی ترین علت شوره سر
در برخی ها به علت چرب بودن زیاد پوست باعث ایجاد شوره سر می شود.این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به این مطلب که شوره سر در مردان بیشتر از زنان بروز می کند، خاطر نشان کرد: وجود هورمون های مردانه عامل بوجود آمدن شوره سر است. همچنین وجود غده های چربی بزرگ در پوست سر مردان می تواند باعث افزایش شوره سر در آنها شود. وی خارش، التهاب، پوسته شدن و قرمزی پوست سر را از علایم ...
ماده غذایی که قبل از خواب باید از خوردن آن اجتناب کنید
همه دوست دارند که قبل از خواب چیزی بخورند اما اینکه تصمیم بگیرید چه بخورید، تاثیر قابل توجهی بر خوابتان دارد. بااینکه خوردن بعضی غذاها کمک می کند راحت تر بخوابید، خیلی از غذاها (مثل غذاهای چرب) می تواند به کلی خوابتان را بر هم بزند. به گزارش جنوب نیوز؛ خیلی چیزها هست که ممکن است باعث ایجاد اختلال در خواب شما شود؛ پس دیگر با تصمیمات اشتباهی که برای شامتان می گیرید، اوضاع خوابتان را بدتر ...
10 پرسش کلیدی برای شناخت بهتر مردم
. از آن سو، کسانی هم هستند که به طور مداوم انرژی مثبت را به اشتراک می گذارند و نسبت به زندگی خوش بین هستند. یک ضرب المثل چینی وجود دارد که می گوید: بهترین راهی که برای به دست آوردن انرژی وجود دارد، این است که آن را بدهید. انرژی دهندگان مهربان و سخاوتمند هستند و از آن نوع افرادی هستند که شما فورا می خواهید با آنها وقت بگذرانید. 3- احتمال این که فرد به یک وظیفه کنش نشان دهد بیشتر است یا این که ...
منتظری: شاید سال آینده به استقلال برگردم
قطر بروم، افت می کنم و چاق می شوم. من در مورد بازیکنان محلی نمی دانم اما برای من اینجا کار کردن سخت تر از ایران است. در لیگ قطر در هر تیم چند بازیکن اروپایی و اسپانیایی و معتبر بازی می کنند. من به عنوان دفاع وسط کار سختی برابر آنها دارم. هر چند کیفیت بازیکنان ایرانی بهتر است اما شرایط خود من اینجا سخت تر است. من نمی دانم 6، 7 سال پیش در لیگ های عربی چه خبر بوده است اما الان آنقدر سختگیری وجود ...
نحوه شرکت احمدی نژاد در انتخابات مجلس
از دولت می باشد. از نظر شما مجلس کنونی از دولت حمایت می کند؟ با وجود اینکه بیشترین سوالات از وزرا و کارت زرد را در این دولت و مجلس داشته ایم . من دیگر به اینها عادت کرده ام. در زمان ما هم بیشترین تذکر و سوال وجود داشته است، تذکر مانعی ندارد افراد و نمایندگان می توانند تذکر بنویسند و قرائت شود این را نمی شود به مسئله مخالفت با دولت حمل کرد. در زمان آقای احمدی نژاد از این تذکر ...
در چه حالی باید آرزوی مرگ کنیم/چرا حضرت مریم(س) آرزوی مرگ کرد
أَحْرَصَ النَّاسِ عَلَی حَیَاةٍ وَمِنَ الَّذِینَ أَشْرَکُواْیَوَدُّ أَحَدُهُمْ لَوْ یُعَمَّرُ أَلْفَ سَنَةٍ وَمَا هُوَ بِمُزَحْزِحِهِ مِنَالْعَذَابِ أَن یُعَمَّرَ... ؛ از همه بیشتر عاشق ماندن هستند و بعضی از آنها دوست دارند هزار سال زنده بمانند. اما قرآن می فرماید زندگی کردن که مشکل را حل نمی کند. عمل شما مشکل است. اینها آیات 94 تا 96 سوره بقره است. قرآن که می خوانید به توالی آیات توجه کنید. پیوستگی ...
چرا زنان فیلسوف نمی شوند؟گفت وگو با پروفسور پاتریشیا چرچلند
به خودی خود یک هدف است. آن زمان من تحصیلات تکمیلی ام را در پیتس بورگ می گذراندم و همایشی درباره کتاب کواین با عنوان کلمه و شیء داشتم. من در آنجا دریافتم که علم و فلسفه هم بسته هستند. برخی، رویکرد شما به فلسفه را کاملاً فلسفی تلقی نمی کنند چرا که شما دانش اعصاب را در قلب رویکردتان قرار می دهید. چه چیز باعث شده عده ای نگران شوند که این رویکرد ادعاهای پرس وجوی فلسفی مناسب را ویران می کند و ...
انسولین هوشمند تولید شد
وجود ندارد". دیابت برای حل این مشکل، محققان دانشگاه یوتا نوعی انسولین "هوشمند" تولید کرده اند به نام " Ins-PBA-F" که پایداری طولانی مدت در خون دارد و وقتی که قند خون بالا می رود، شروع به فعالیت می کند. آزمایش این انسولین هوشمند در موش های دیابتی نشان داد که یک بار تزریق انسولین هوشمند به این موش ها، حداقل چهارده ساعت دوام دارد و در این مدت انسولین هوشمند بارها بطور ...
نکات مهم در انتخاب کت برای آقایان
...: چه شما یک دست کت و شلوار بخرید و یا اینکه یک ست در گنجه لباس داشته باشید همیشه سؤالی برای شما مبنی بر اینکه چه مدل کت و شلوار بخرید و یا اینکه چه مدل کت و شلوار برای شما مناسب است، وجود دارد. ما با توجه به موقعیت اجتماعی و علاقه مندی به نوع مدی که دوست دارید و سبک زندگی شما، به شما پیشنهاداتی ارائه می دهیم که در امور روزانه خود که شامل جلسات رسمی، ملاقات ها و دیدارهای روزمره و خودمانی است ...
مصاحبه شخصی آزاده نامداری با گلاره عباسی
؟ بعضی افراد ایرادگیر هستند و به محض دیدن افراد شروع به ایراد گرفتن از آنها می کنند و استرس وارد می کنند اما ممکن است کسی من را صدا کند و یک ایراد من را به من گوشزد کند در این صورت مشکلی ندارم. فکر نمی کنی ما عادت داریم تا همه از ما تعریف کنند؟ خب همه غیر واقعی از هم تعریف می کنند. اگر ایرادم را به من بگویند بهتر از آن است که پشت سرم حرف بزنند. متاسفانه ما فقط با ...
سام درخشانی: دست مردها را با نقش فانی رو کردم
نویسنده و کارگردان و بررسی ابعاد شخصیتی آن نقش. حرف زدن ها و فکر کردن های زیاد درباره نقش باعث می شود به شناخت و باور درباره آن برسم و اجازه می دهم در درون من جان بگیرد. دومین کار این است که برای او نمادهایی طراحی می کنم، مثلا شیوه خاصی برای راه رفتن او در نظر می گیرم یا نوع نگاه کردن، حرف زدن و دیگر حرکاتش. اشاره کردید که برخی چیزها در لحظه اتفاق می افتد! مثال می زنید؟ مثلا لحظه ...
ماهایا پطروسیان: سینمای ایران ستاره ندارد!
.... ما تلاش کردیم چنین معضلی را با زبان کمدی انعکاس بدهیم تا اتفاقاً بیشتر به دل مردم نفوذ کند و اثرگذار تر باشد. در این زبان، همه چیز بزرگتر از چیزی که واقعاً هست، نشان داده میشود. اغراق به کار وارد شده تا ماجرا با مزهتر باشد. در این حالت است که تضادها میتواند خنده را به وجود بیاورد. شما برای نشان دادن یک زن مدیر با دستورات تحکمآمیز، بیشتر از هر چیزی از صدای خود بهره گرفتید ...
اسپا با ماساژ فرق داره
رفتن سن و سال مسئله ای نیست که با خواب ساده و دوش گرفتن حل شود. اسپای پشت مخصوص شما آقایان طراحی شده است که در این روش با استفاده از ماسک های تقویت کننده قسمت های کتف، شانه ها و گردن شما به طور کامل اسکراپ می شود. این کار نه تنها به گردش خون و عملکرد بهتر رگ ها، قلب و عروق کمک می کند بلکه باعث می شود تا منافذ باز چربی شما هم بسته و پوستی همیشه لطیف و روحیه ای همیشه جوان داشته باشید. مدت ...
6 اشتباهی که شما را پیر خواهند کرد
همین دلیل محصولات ضد پیری بهتر جذب پوست می شوند. علاوه بر این حلقه های سیاه دور چشم اصلا باعث جوانتر به نظر رسیدن شما نخواهند شد! راه حل: برای اینکه خواب کافی داشته باشید طوری برنامه ریزی کنید که حتما 7-8 ساعت خواب شبانه داشته باشید. اتاق خوابتان را خنک، تاریک و آرام کنید. حداقل نیم ساعت پیش از خواب کامپیوتر و تلویزیون را خاموش کنید، نور صفحه آنا ترشح هورمون خواب آور ملاتونین را کاهش می ...
داروهای چاق کننده را بشناسید!
باعث افزایش تنگی نفس و خواب آلودگی می شوند و به این ترتیب ورزش کردن را دشوار می کنند. بعضی داروها هم باعث احتباس آب در بدن می شوند که البته این نوع اضافه وزن به دلیل افزایش بافت چربی اتفاق نمی افتد و فقط حاصل از تجمع آب است، بنابراین چنین اضافه وزنی دائمی نیست و هر زمان که دوره مصرف دارو به اتمام برسد و بیماری زمینه ای برطرف شود، وزن تان هم به میزان قبل بازمی گردد. خود را با بقیه ...
سعید آقاخانی؛ رستگاری در ساعت خوش
برطرف شد و اطمینان پیدا کرد که کارش با شما خوب جلو می رود. خودتان چه زمانی مطمئن شدید که کارتان درست از آب درآمده؟ - من تا آخرش مطمئن نبودم. مدام نگران بودم. دلم می خواست موتمن راجع به نقش باهام صحبت کند اما او فقط یکسری نکات ریز را توضیح می داد و مدام می گفت خیالت راحت باشد و نقش همین است اما نگرانی تا آخر وجود داشت. تا زمانی که کار را روی پرده دیدم و خیالم راحت شد. اصلا نسخه تدوین شده ...
بازیگر زنی که تغییر جنسیت داد!
سالنی برای کار بدهید که مردم بیشتری آن را بشناسند و بیایند. بعد از 28 سال کار و سختی، سالن کوچک استاد مشایخی در مجموعه ایرانشهرشاید برای کارگردانی که یکی دو سال آمده باشد خوب باشد اما برای من نه. نمی دانم چرا ؟ هیچ وقت نفهمیدم چرا در طول سال هایی که کار نکردم، اجازه کار نداشتم. نامه ای به من دادند که شما ممنوع الکار نیستید! اما عملا قضیه طوری بود که با آزارهای مختلف ...
اولویتم برای حضور در یک اثر کارگردان است/ از فوتبال بیزارم
چندمین بار در یک سریال با موضوع فوتبال بازی کردم به این دلیل بود که بعد از ساخت مجموعه سه، پنج، دو تصمیم داشتیم تا مجموعه دیگری از این سریال را جلوی دوربین ببریم که از شخصیت های اصلی سریال، تنها من و فرهاد آییش به مجموعه آخرین بازی راه پیدا کردیم. البته فرهاد آییش در این قسمت نسبت به گذشته کمتر حضور دارد. هرچند از فوتبال خوشم نمی آید، اما اطلاعات من نسبت به این ورزش کم نیست، همچنین دوستان ...
همه چیز در مورد ناباروری؛ افزایش دفعات آمیزش تا 3 بار
، برداشت یک یا تعداد بیشتری از جنین ها (کاهش بارداری چندقلویی) می تواند شرایط بهتری را برای جنین های بقایافته ایجاد کند. این کار مشکلات احساسی جدی ای را برای بسیاری از افراد به وجود می آورد. چنانچه شما و همسرتان می بایستی تحت درمان با داروهای باروری قرار گیرید، بهتر است قبل از شروع درمان در رابطه با امکان فوق الذکر با پزشک خود مشاوره داشته باشید. جراحی برحسب علت، جراحی نیز می ...
خانم ها حتما این عادت ها را کنار بگذارید!
. پوشیدن کفش های پاشنه بلند گرچه کفش های پاشنه بلند قد را بلندتر نشان می دهند اما عامل خطر سلامتی محسوب می شود. علاوه بر احتمال افتادن و پیچ خوردگی پا، کمر نیز که در ردیف اول این آسیب هاست در وضعیت مناسبی قرار ندارد. اگر جز افرادی هستید که با پوشیدن این کفش ها دچار تورم پاها می شوید، بهتر است کفش های با پاشنه متوسط یا بدون پاشنه را انتخاب کنید. پاشنه های متوسط عضله پشت پا را ...
گفتگوی خصوصی با شهرام شکیبا
، رای اش در مسائل سیاسی همان قدر ارزش داشته باشد که یک بی سواد که چیزی از سیاست نمی داند و مسائل کوچک تری برایش مهم است. نتیجه این نوع دموکراسی این است که اوضاع کلی مملکت می ریزد به هم. اختراع ورزش هم از به دردنخورهاست. وزنه برداری به دردنخوردترین ورزش است. حتی به لحاظ فیزیکی هم کاری را انجام نمی دهند و جسمی جا به جا نمی کنند. کار لیفتراک را انجام دادن که باعث افتخار نیست. آخرین باری که ...
این دمنوش ها پیش از قاعدگی به کمک تان می آیند!
به دلیل تاثیرات شگفت انگیزی که در بدن خانم ها می گذارد به آن گیاه زنان می گویند. ویتاگنوس درواقع یک درخت است که برگ های آن شکل پنجه مانند دارد و گل های بنفش درخت بعد از گرده افشانی تبدیل به میوه هایی قهوه ای رنگ می شود. مصرف این گیاه علاوه بر تنظیم هورمون ها، باعث بالارفتن میزان پرولاکتین می شود و به همین دلیل در کاهش درد پستان ها می تواند مفید باشد. پنج انگشت با ویتاگنوس به درمان ...
مهیای ظهور باشید؛ ظهور ناگهانی اتفاق می افتد
ابوهریره ها به اسم صحابی، مراجع صاحب فتوا شده بودند؛ همه اینها نشان می دهد که ولیّ خدا با سازمان دهی قبلی تنها شده بود . در اینجا، عوامل تنهایی ولیّ خدا را بر می شماریم با تذکّر به این نکته که با حرکت سیّدالشّهدا(ع)، کار برعکس و توجّه به اهل بیت(ع) شروع شد؛ تا جایی که در زمان امام باقر(ع) و امام صادق(ع)، به اوج خود رسید . 1 . 2 . شبهه ها و فتنه ها عواملی که باعث تنهایی ...
خوردنی هایی که چربی های شکم را آب می کنند
اشباع می توانند چربی موجود در نقاط دیگر بدن را به سمت تجمع در این ناحیه سوق دهند. بنابراین وقتی از کره حیوانی برای چرب تر شدن برنج تان استفاده می کنید یادتان باشد علاوه بر تجمع چربی کره حیوانی در ناحیه شکم در هر نقطه از بدن شما که چربی اضافی وجود داشته باشد، به سمت شکم شما حرکت کرده و در آن نقطه تجمع پیدا می کند. چربی ترانس در انواع روغن جامد، مارگارین، غذاهای سرخ شده، فست فود ها و ...
چرا پرویز و پونه را دوست داریم؟
عوامل بیرونی باعث شادی آنها می شود و برای همین به دنبال دریافت تایید از بیرون می گردند. در حالی که دنیای بیرون را هم درست نمی شناسند و در عمل در ارتباط بین فردی خود دچار مشکل هستند، گوشه گیر و افسرده به نظر می رسند و نسبت به خواسته ها و نیازهای روابط خود بینشی ندارند. به زبان ساده تر از خود ناراضی هستند. نکته: مسئله اینجاست که برای بالا بردن کیفیت زندگی، زوج ها باید به سلامت روحی توجه ...