نگرانی ها را به خانواده منتقل نکنید - صراط نیوز
نگرانی ها را به خانواده منتقل نکنید
سایر منابع:
سایر خبرها
18 اشتباه رایج در عضله سازی
نفس بکشید. 9. بیشتر پروتئین مصرفی خود را بعد از ورزش می خورید اگر اهل ورزش باشید، حتما از اهمیت پروتئین در عضله سازی باخبر هستید. بهتر است به جای اینکه یکباره مقدار زیادی پروتئین بخورید، چند بار در روز مقدار کمتری از منابع پروتئین را نوش جان کنید. 10. به جای کیفیت، به کمیت اهمیت می دهید اینکه با وجود خستگی، پشت سر هم و برای مدت طولانی ورزش کنید، یک اشتباه رایج در ورزش کردن ...
چگونه کرونا بر سلامت روان مردان اثر می گذارد؟
بخشی از امور به صورت دورکاری، ادامه داد: بخشی از مردان برنامه کاری خودشان را به فضای مجازی منتقل کردند و دورکاری را برگزیدند، اما بخش دیگر چاره ای جز حضور در محل کار نیافتند و ریسک بیماری را پذیرفتند. وی با بیان اینکه هر سه رویه مذکور دارای تنش و اضطراب و استرس و فشار روانی بر مردان است، خاطرنشان کرد: مردانی که ناچار به حضور در محل کار هستند، با اضطراب و استرس روزانه ناشی از ترس از مبتلا ...
5 دلیل مهم برای اینکه باید در حمام آواز بخوانید ! + جزئیات
. در ادامه چند دلیل برای شما می آوریم که نشان می دهد چگونه آواز خواندن در حمام به سلامت جسم و روح ما کمک می کند. تقویت عضلات گردن زمانی که در حمام آواز می خوانید اکسیژن بیشتری وارد بدنتان می شود اکسیژنی که با ورود به بدن شما علاوه بر تنفس بهتر در حمام باعث تقویت عضلات گردن، گلو، دهان و صورت می شود. موثر برای تنفس بهتر آواز خواندن، عضلات اطراف شکم و قفسه ...
در منزل رونالدو چه خبر است؟
عادات غذایی سفت و سختش هم صحبت کرد: اگر به طور منظم تمرین می کنید مهم است که سطح انرژی بدنتان را بالا نگه دارید تا سوخت بدنتان را برای عملکرد های بهتر تامین کنید. من بعضی اوقات در طول روز شش وعده کوچک غذا می خورم تا خیالم بابت اینکه در هر جلسه تمرینی در سطح بالایی باشم راحت باشد. این فوق ستاره فوتبال سال گذشته مدعی شده بود که سن بیولوژیکی اش 23 است و می خواهد تا 40 سالگی به فوتبال بازی کردن ادامه بدهد. ...
شیر زنجبیل، معجونی قوی برای تقویت سیستم ایمنی
فصل پُرخوری است. در چنین حالتی، گوارش مناسب یک ضرورت است تا سلامت بدن حفظ شود. زنجبیل خواص ضد نفخ دارد که به گوارش بهتر و متابولیسم کمک می کند. خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی زنجبیل، در کنار دیگر ویژگی های گفته شده، سیستم ایمنی را تقویت می نماید. بنابراین شیر زنجبیل یک نوشیدنی فوق العاده برای روزهای سرد سال است. چطور عصاره زنجبیل درست کنید عصاره زنجبیل در واقع یک دمنوش است که ...
چرا افراد با بهره وری بالا شادترند؟
...، سموم بدنتان را دفع و سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید و علاوه بر این، ورزش هورمون های تقویت کننده روحیه را در بدن آزاد می کند. با این وجود، ورزش بدن شما تمام کاری نیست که می توانید برای بهبود روحیه خود انجام دهید و ذهن خود را نیز مشغول کنید. هنگامی که مشغول کار بر روی یک پروژه هستید، وقت کمتری برای پرداختن به افکار و احساسات منفی دارید. مشغول بودن به شما کمک می کند تا روی ...
پوشاک ورزشی اورجینال را از ایران اسپورتر خریداری کنید
خود را روی دستگاه پرس نیمکت بگذارید، این تئوری را آزمایش کنید! ولی به هر حال، اعتماد به نفس شما با پوشیدن لباس ورزشی مناسب نسبت به لباس غیر ورزشی حین تمرینات تفاوت محسوسی خواهد داشت. لباس ورزشی مناسب عملکرد را بهبود می بخشد لباس های خاصی وجود دارد که در حال حاضر در ورزش های حرفه ای مورد استفاده قرار می گیرند. زیرا دار ای ویژگی ایجاد جریان آیرودینامیکی بوده و در بهبود عملکرد ...
دانستنی های اسانس روغنی اکالیپتوس
...> مبارزه با عفونت ها بدن شما دارای شبکه ی دفاعی منحصربه فردی است که سیستم ایمنی نام دارد. اگر هر چیز خارجی وارد بدنتان شود، گلبول های سفید خون آن را احاطه کرده و به آن حمله می کنند. پیامد این مبارزه، التهاب و عفونت است. برخی از متداول ترین عفونت هایی که می شناسید می توانند ناشی از پاتوژن های میکروسکوپی مانند باکتری ای کولای و باکتری اس. اورئوس باشند که منجر به عفونت های استافیلوکوکی می شوند ...
چگونه خودم را ببخشم؟
موارد بازتابی از شخصیت ما هستند، اما همیشه هم اینطور نیست. بخشیدن خودمان همیشه از بخشیدن دیگران دشوارتر است. انگار ما آنقدر ها که به خودمان سخت می گیریم، در مورد دیگران اینطور نیستیم. فراموش نکنید که ما باید خود را ببخشیم، چون لایق آن هستیم و زندگی ادامه دارد... محققین می گویند: بخشش می تواند استرس را کاهش دهد و در نتیجه منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن شود. آن ها در ادامه مطالعاتشان می ...
حفظ سلامت کودکان در دوران کرونا و نقش خانواده ها
روانش برای مقابله با کرونا، دچار اختلال و ضعف می شود. خدایی در مورد راهکار هایی برای پیشگیری از ایجاد اختلالات روانی کودکان و نوجوانان در این ایام گفت: خانواده ها باید اطلاعات واقعی به کودکانشان بدهند و حتی الامکان اخبار را در حضور فرزندشان دنبال نکنند و ضمن آموزش موارد بهداشتی به آنها از بحث و انتشار اخبار نادرست در فضای مجازی، خودداری کنند. او توصیه کرد: بهتر است والدین با ...
داشتن روابط دوستانه بیشتر، روی سلامت بدن تاثیرگذار است
در بزرگسالان، داشتن روابط اجتماعی خوب نه تنها می تواند به خواب بهتر و جوان ماندن کمک کند، بلکه با کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی از جمله کاهش فشار خون بالا نیز همراه است. اکنون به نظر می رسد که نه تنها روابط ما در بزرگسالی، بلکه نوع روابط ما در دوران کودکی نیز می تواند بر سلامتی تأثیرگذار باشد. این همان چیزی است که محققان در تحقیقات اخیر انجام شده توسط دانشگاه های تگزاس و دانشگاه ...
پدر خانواده فرشته نجات چند نفر شد + عکس
...> وی ادامه می دهد: پدرم را به بخش I.C.U منتقل کردند، وقتی حالش بهتر شد به دیدارش رفتم، او را که روی تخت بیمارستان دیدم دنیا روی سرم خراب شد با این حال خوشحال بودم که عملش با موفقیت انجام شده، قرار بود چند روز دیگر او را مرخص کنند اما وقتی پدرم را دیدم گفت مراقب مادر و خواهرت باش. خداحافظی با پدر دو روز از ماجرای عمل جراحی داوود می گذشت و این درحالی بود که خانواده اش منتظر بودند ...
شهرهای دارای تنش آبی کاهش می یابد
که بسیار مهم است برنامه ریزی برای آینده است، گفت: هدف این است که ما سامانه ها را طوری تاب آور کنیم که حتی اگر خشکسالی نیز وجود داشته باشد، مشکل کمتر به مشترکان منتقل شود که شامل احداث مخازن آب شرب، تکمیل سامانه های آبرسانی در کشور حفرو تجهیز چاه های جایگزین برای پدافند غیرعامل می شود و به طور کلی شش اقدام برای افزایش تاب آوری در سامانه های آبرسانی تعریف کردیم. جانباز با بیان اینکه ما در ...
سهل انگاری در این موارد احتمال ابتلا به کرونا را افزایش می دهد
.... بهتر است به تبلیغات جهانی برای پیشگیری از کرونا نگاه کنیم. همه آنها از ما می خواهند که مراقب خودمان باشیم تا به ویروس کرونا مبتلا نشویم. افرادی که مشاغل دفتری دارند به محض اینکه به محل کار خود می رسند دست هایشان را می شویند و ماسک را در می آورند. ما بدون ماسک طعمه راحت تری برای کرونا هستیم؛ زیرا بدون هیچ تلاشی می تواند وارد دستگاه تنفسی ما شود. اغلب دفترها و اداره ها دستگاه های ...
خودت را میشناسی؟
اطرافیان خود را به خوبی بشناسید و ارتباط مثبت و سازنده ای با دیگران داشته باشید. همچنین تحقیقات متعددی نشان داده است که بین خودآگاهی و بسیاری از مشکلات روانی از جمله عزت نفس پایین، افسردگی، اضطراب و استرس، سومصرف مواد و احساس تنهایی و انزوا ارتباط قوی وجود دارد. کسب این مهارت یعنی توانایی شناخت خود، خصوصیات، نقاط قوت و ضعف، خواسته و آرزو ها، ترس ها، اهداف، ارزش ها و هویتتان و اینکه چه چیزهایی در ...
ام. آر. ان. ای، فناوری نسل چهارم واکسن سازی چیست؟
توسط شرکت بایوان تک (Bio Ntech) به سرپرستی پروفسور اوگور شاهین، دانشمند ترکیه ای تبار و برگزیده سومین دوره جایزه مصطفی (ص)، با برانگیختن امیدواری برای پایان دادن به همه گیری ویروس کرونا، موجب سوالات زیادی در مورد فناوری ساخت این واکسن، پیشینه تحقیقاتی دکتر شاهین و گروه همراهش و میزان کارآمدی واکسن با وجود اخبار مرتبط با جهش های ویروس کرونا شده است. واکسنی که روند ساخت و تحقیقات آن از ژانویه ...
کونته: در دربی پای چیزهای مهمی در میان است/ وضعیت ما نسبت به میلان بهتر نیست
- اخبار ورزشی - به گزارش خبرگزاری تسنیم ، آنتونیو کونته سرمربی تیم فوتبال اینتر در نشست خبری پیش از دربی میلان که فردا (یکشنبه) از ساعت 17:30 به وقت تهران برگزار می شود، به سؤالات خبرنگاران پاسخ داد. در ابتدای این نشست، به درگذشت مائورو بلوجی ستاره سابق تیم فوتبال اینتر که صبح امروز در اثر بیماری کرونا جانش را از دست داد اشاره شد، اتفاقی که به مناسبت آن دربی دلامادونینا با ...
واکاوی آسیب های اجتماعی روانی کرونا بر کودکان
: والدین می توانند در یک دنیای کودکانه خیلی با ملایمت توصیه های بهداشتی را به کودکان داشته باشند، به صورتی که به روح و روان لطیف آنها آسیبی وارد نشود. خانواده ها بایستی نیاز کودک به تفریح و بازی را مرتفع کنند، آنها می توانند با رعایت اصول بهداشتی مکان ها و محیط های خلوتی را که امنیت بهداشتی دارند، برای گردش و تفریح فرزندان خود در نظر بگیرند. در حال حاضر ما شاهد ناامیدی و خستگی زیادی در چهره کودکان هستیم .خانواده ها بایستی روی بازیابی روانی کودکان کار کنند و بذر امید و شادی را به آنها تزریق کنند؛ اگر می خواهیم درسال های آینده و دوران پساکرونا شاهد کودکان سالم و شادی باشیم. انتهای پیام ...
فال روز شنبه 2 اسفند 1399
... برای به دست آوردن تعادل عصبی و ذهنی خود هر کاری را انجام دهید. بدن خود را در بهترین فرم و حالت حفظ کنید. از تمام غذاهای پرچرب و مضر خودداری کنید. هر روز ورزش کنید. اگر از اختلالات رودهای رنج می برید، بهتر است که به پزشک متخصص مراجعه کنید تا اتفاقات بدتری برایتان رخ ندهد. برای حل مشکلات به دنبال راه حل باشید و سعی کنید حتماً آنها را ...
تاثیر قدردانی از دیگران در زندگی
همبستگی و وابستگی می گویند، قرار دهد. در این حالت، عملکرد سیستم بدن کاراتر است و ذهن و مغز روشنی بیشتری دارد. همچنین فعل و انفعالات سیستم عصبی بدن واکنش مغز و قلب را که به کوچک ترین تغییرات عاطفی حساس است، کندتر می کند. از طرفی فشار خون در بهترین حالت ممکن قرار می گیرد و علائم بسیاری از بیماری ها کم می شود. کیفیت خواب بهتر شده و با ایجاد توازن هورمونی و حفظ مناسب وضع بیوشیمیایی بدن و افزایش سطح ...
"مصاحبه کاریِ مجازیِ" موفق با چند راهکار ساده
نکاتی را که می خواهید درباره اش گفتگو کنید یادداشت کنید. با این حال، مراقب باشید این برگه ها و ابزار ها دوروبر رایانه را شلوغ نکرده و حواستان را پرت نکنند. ابزار های لازم برای مصاحبه شغلی مجازی را آماده کنید. بهتر است از هدفون یا هدست استفاده کنید، چراکه این ابزار های تخصصیِ صدا کیفیت گفتگو را بهبود می بخشند و بهتر از میکروفون های لپ تاپ صدا را منتقل می کنند. همچنین هدفون باعث می ...
نحوه استفاده از ماسک های سه لایه و پارچه ای / زدن ناصحیح ماسک، به ریه ضرر می رساند
...، در این روزهای کرونایی وظیفه محافظت دارد، باعث می شود ویروس پخش نشود و از ورود ویروس کشنده به بدن شما جلوگیری می کند، با این حال ، اگر از ماسک ها بدون فکر استفاده شوند ، می توانند عوارض جانبی ناخواسته ای نیز ایجاد کنند. این عوارض چیست و چگونه می توان از آنها جلوگیری کرد. در این مطلب به آن پرداخته ایم. دکتر حمید سهراب پور – متخصص ریه در گفت وگو با خبرنگار اجتماعی رکنا در ...
رنج های زندگی در خانه 18متری حاشیه شهر مشهد/ یاسمین و یاسینا درد زندگی و مادر را به دوش می کشند
فقط با حمایت خیریه منتظران ظهور، املاکی محله شان، معلم یاسمین و همسایه ها و وجدان های بیدار سپری کرده و هنوز نفس می کشد. خبر خوب این که صدای یاسمین و مادر بیمارش را انجمن ام اس خراسان رضوی شنید و آنها را زیر چتر حمایتی این انجمن قرار داد. مدیرعامل انجمن ام اس خراسان رضوی با اشاره به این که امنیت ذهنی و آرامش روان ، بزرگترین امنیتی است که امروزه از آن غافل شده ایم اظهار دارد ...
اتاق ذهن در حصار زبان/ یادداشتی تحلیلی بر نمایش اسموکینگ روم اجرا شده در جشنواره تئاتر فجر
، نمایش را به تئاتر اندیشه تبدیل کرده است. اثری که تئاتر چهل ساله اخیر ایران، به ندرت شاهد آن بوده است. وجود این پیش فرض های مفهومی که (خواسته یا ناخواسته) در متن نمایش روان شده اند و به زیبایی هم به اجرا تبدیل شده اند، بی آنکه شعاری شوند، نشان می دهد که می توان حتی در ایران فاقد اندیشه، تئاتر اندیشه داشت، بدون استفاده از سلبریتی بازی های مضحکی که تئاتر را (و سینما را نیز) تسخیر کرده اند. وجود ...
چرا ابرموفق های جوان در ما حس عشق-نفرت ایجاد می کنند؟
فرادید | ابرموفق های جوان هم ما را شیفته می کنند و هم آشفته. این رابطه عشق-نفرت چیز هایی درباره فرهنگ و خودمان به ما می گوید. وقتی آماندا گورمن شعرش را در مراسم تحلیف جو بایدن، رئیس جمهور ایالات متحده اجرا کرد، شور و هیجان رسانه ای را برانگیخت. بخشی از این شور و هیجان به علتِ اثر قدرتمند و کوبنده او بود، اما یک عامل دیگر نیز نقش داشت و آن سن این شاعر بود. به گزارش فرادید به نقل از بی بی سی ورلد، گورمن بعد از آنکه در سن 19 سالگی جوان ترین شاعر فرهیخته ملی در آمریکا شده بود، در سن 22 سالگی نیز موفق شد لقب جوان ترین شاعر مراسم تحلیف ...
قبل از صبحانه آب لیمو و عسل بخورید+ دلیل
، آزمایش های بسیاری انجام شده است. لیمو، pH بدن را افزایش می دهد و محیط آن را قلیایی می کند. لیمو با وجود اسیدی بودنش، حاوی مواد معدنی فراوانی است که اسیدیته ی بدن را خنثی می کنند. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند کمبود خواب، استرس و رژیم غذایی بد، سیستم ایمنی بدن را مختل می کند و ضعف سیستم ایمنی با بروز انواع سرماخوردگی و آنفولانزا خودش را نشان می دهد. خبر خوب این است که با نوشیدن ...
با گذاشتن این سبزی داخل جوراب مشکلات پوستی پاها را برطرف کنید
پا بیرون میکشد و بوی پای شما را بهتر میکند. همچنین پخش شدن بوی آن در هوا موجب تصفیه شدن هوای اطرافتان خواهد شد. درمان عفونت پیاز یک آنتی بیوتیک طبیعی است و اگر آن را درون جوراب و کف پا قرار دهید ، این فایده را به قسمت های عفونی بدن منتقل می کنید. این روش در درمان عفونت ها بسیار بهتر از آنتی بیوتیک عمل کند. آبرسانی بدن پیاز از مقدار زیادی آب تشکیل شده است ...
شایع ترین بیماری های دوره سالمندی کدامند؟
...، یا فردی بسیار مضطرب بوده، قاعدتا این بیماری ها را به دوره سالمندی می آورد. وی ادامه داد: اگر فردی باشد که بیماری روانپزشکی مشخصی نداشته، برای حفظ سلامت روان در دوره سالمندی، باید اقدامات خوبی در این زمینه انجام دهد تا وقتی که به دوران سالمندی می رسد، بتواند آن را تقویت کند. طاهری با اشاره به اینکه دوران سالمندی می تواند باعث شعله وری زمینه های اختلالات روانی فرد شود ...
چگونه بی خوابی دوران کرونا را درمان کنیم؟
کرده و حفظ تعادل چرخه شبانه روزی آنها دشوار شده است. همچنین دور کاری و آموزش آنلاین، باعث شده است ساعت بدن افراد تغییر کند. محققان معتقد هستند که افراد در زمان دورکاری ممکن است کمتر ورزش کنند، کمتر در معرض نور طبیعی قرار بگیرند و اختلالات خواب را تجربه می کنند. طولانی شدن دوران اپیدمی کرونا در بروز مشکلات خواب نقش دارد؟ دورکاری باعث شده است حد و مرزهای کاری سابق از بین برود ...