فن بیان خود را اینگونه تقویت کنید - شیعه نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
ترفند های طلایی برای سخنرانی بهتر
... وقتی با سرعت پایین صحبت می کنید، صدای شما قدرت و اقتدار بیشتری دارد و شنوندگان شما فرصتی برای جذب و تأمل در صحبت های شما پیدا می کنند. صدای مکالمه ای که اعتماد به نفس بیشتری داشته باشد به کلمات شما اهمیت بیشتری می بخشد. افراد قدرتمند به آهستگی صحبت می کنند، صریح حرف می زنند و با اطمینان ابراز وجود می کنند. هنگامی که خیلی سریع صحبت می کنید، میزان صدای شما ...
تست روانشناسی| راز شخصیت شما در نحوه گرفتن فرمان ماشین
اعتماد به نفس شما را تحسین می کنند. مهارت رهبری فوق العاده بالایی دارید که باعث می شود دیگران به سمت شما جذب شوند. 8٫ اگر دو دستتان را نزدیک به هم در پایین فرمان قرار می دهید. شما نان آور خانواده هستید، بسیار سخت کوش می باشید اما همیشه مهربانی خاصی در دل تان دارید. دائما موفقیت دیگران را جشن می گیرید و همیشه برای حمایت آن ها در دسترس هستید و همزمان با جریان زندگی ...
پنج دلیل نفخ که ربطی به غذا ندارند
هلیکوباکتر در معده نیز می تواند نفخ ایجاد کند. هلیکوباکتر یک باکتری است که سبب زخم معده می شود. یک عفونت باکتریایی علاوه بر نفخ می تواند حالت تهوع، آروغ زدن و شکم درد و احساس سوزش در معده نیز ایجاد کند استرستان را خوب کنترل نمی کنید سیستم گوارش شما در ارتباط مداوم با مغزتان است و برعکس. این اتفاق از طریق کانالی روی می دهد که در آن مغز و عصب های روده با هم مرتبط اند. استرس و اضطراب ...
عواملی که باعث می شود صبح ها سخت بیدار شوید
چه عادت هایی می تواند باعث پرخوابی تان شود. استرس زیاد در محل کار یا دانشگاه یا در روزهای پرمشغله در خانه ،می تواند هم از نظر جسمی و هم از نظر روانی خسته کننده باشد. وقتی شما استرس دارید یا نگرانید، بر الگوی خواب تان اثر می گذارد. شاید احساس خستگی کنید اما نتوانید بخوابید، یا نیمه شب با اضطراب و نگرانی از خواب بیدار شوید. سعی کنید راه هایی برای کاهش استرس خود پیدا کنید. ...
دلایلی که باعث می شود که صبح ها سخت بیدار شوید!
ادامه به شما می گوییم چه عادت هایی می تواند باعث پرخوابی تان شود. استرس زیاد استرس زیاد در محل کار یا دانشگاه یا در روز های پرمشغله در خانه، می تواند هم از نظر جسمی و هم از نظر روانی خسته کننده باشد. وقتی شما استرس دارید یا نگرانید، بر الگوی خواب تان اثر می گذارد. شاید احساس خستگی کنید، اما نتوانید بخوابید، یا نیمه شب با اضطراب و نگرانی از خواب بیدار شوید. سعی کنید راه هایی ...
تاب آوری خانواده | هفت راهبرد ایجاد تاب آوری در خانواده
تفکر را مشاهده کرده اید. این نوعی، سبک تفکر مارپیچ رو به پایین است که از اقدام هدفمند شما در شرایط ویژه و اضطراری جلوگیری می نماید. تصور کنید که نوجوان 17 ساله تان رابطه دوستی اش به هم خورده است و گمان می کند که دنیا به آخر رسیده ، یا فکر کنید که در یک فروشگاه ، یک آن سرتان را می چرخانید و می بینید که فرزند 7 ساله تان کنار شما نیست. هر دو مورد منجر به اضطراب و یا حتی ترس می شود. اما دور کردن و ...
عوارض ناشی از پشت میزنشینی
روی مانیتور قرار داشته باشند. در غیر این صورت و با خم نگه داشتن سر و گردن تان به مدت طولانی، دچار گردن درد خواهید شد. _ به منظور پیشگیری از گردن درد، بهتر است هر چند دقیقه یک بار، چند ثانیه ورزش های مناسب برای گردن را انجام دهید و گردن تان را به طرفین بچرخانید. _ هنگام نوشتن یا کار با کامپیوتر، آرنج خود را در نزدیک ترین حالت به بدن قرار دهید؛ آن هم در وضعیت 90 یا 120 درجه. ...
8راهکار برای افزایش اعتمادبه نفس
دهد و او را برای یک عمر کتاب خواندن تربیت می کند. الگویی شایسته برای فرزندان تان باشید کودکان با نگاه کردن به رفتار شما می آموزند که چگونه رفتار کنند. این که الگوی رفتار مناسب، محترمانه و خوب باشید، خیلی بهتر جواب می دهد تا این که بخواهید آن ها را با حرف های تان تربیت کنید. در مقابل فرزند به شوهرتان محبت کنید همسرتان را در آغوش بگیرید و با الفاظ محبت آمیز یکدیگر ...
8 روش طبیعی برای کاهش فشار خون
استفاده از انگشتان خود به آرامی گردن خود را با حرکات نرم بالا و پایین بکشید.این کار را 10 بار در هر دو طرف گردن خود تکرار کنید. نقطه سوم در صورت شما در کنار نرمه گوش و حدود 1 / 2 سانتیمتر از گوش شما قرار دارد، آن را در هر طرف با نوک انگشتان خود برای حدود یک دقیقه در یک حرکت دایره ای در جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید. ماساژ دادن پوست در این مناطق باعث تسکین تنش در ماهیچه های گردن ...
پیشرفت شخصی در سایه مهارت ها و اهداف
چهار C را فاش می کند که به شما می آموزد چگونه از حلقه بی پایان شکست فرار کرده و خود واقعیتان را پیدا کنید و در نتیجه، احساس اعتماد به نفس واقعی داشته باشید. حداکثر بهره وری این دوره شما را مجهز می کند که برای کشف استعداد ویژه خود مهارت هایی بدست آورید تا بدانید چگونه با استفاده از کوتاه ترین و سریع ترین مسیر ممکن خود را به مقصد برسانید که از این طریق, می توانید همه چیز هایی ...
خواب عصرانه مفید است یا مضر؟
به گزارش بهداشت نیوز، اگر بابت چرت بعدازظهر به شما تنبل گفتند، بگذارید بگویند. مشغله های شما نباید مانع بهره بردنتان از فواید خواب روزانه شود. ذهن و بدن ما در دنیای مدرن امروز بیش از حد فعالیت می کند و خیلی تحت فشار و استرس است. چرت روزانه باعث تقویت عملکرد ادراکی شما می شود. احتمالا خاطرات شیرینی از چرت های زمان مدرسه رفتن تان دارید و آرزو می کنید کاش به آن روزهای ساده و بی دغدغه برمی ...
فال روز چهارشنبه 6 اسفند
سهمگین شده اید اما شما یک اسلحه پنهان دارید؛ می دانید آن چیست؟ آن تمایل شما برای ابراز احساسات تان است و اینکه به دیگران بگویید چه می خواهید. ممکن است دیگران از جسارت و شجاعت خاص شما سرگرم شوند همچنانکه شما با زیرکی بر شرایطی غلبه می کنید که در گذشته به نظر می رسید خارج از کنترل شما باشد. ماه نو در نهمین خانه از "ایده های بزرگ" شما قرار دارد اما درباره کارهایی که می خواهید انجام دهید فقط صحبت ...
نکاتی درباره بیماری قلبی که همه مردان باید بدانند
...> مراحل اولیه بیماری قلبی می تواند با علائمی آزاردهنده همراه باشد که می آیند و می روند. اگر شما دچار آریتمی (نامنظم بودن ضربان قلب) باشید، شاید متوجه شوید وقتی از پله ها بالا می روید، نفس نفس می زنید یا گاهی احساس ناراحتی در سینه تان می کنید (که از سی دقیقه تا یکی دو ساعت ممکن است طول بکشد). همچنین ممکن است دردی در قفسه سینه تان احساس کنید که توضیحی برایش ندارید یا درد در گردن و آرواره. ...
عادتی که برای ناخن ها مثل سمه
داشتن ناخن هایی سالم وزیبا آرزوی همه افراد به ویژه خانم هاست. بدین منظور باید در مراقبت از آن ها دقت بیشتری داشته باشید و اشتباهاتی که موجب آسیب دیدن شان می شود را بدانید و درصدد رفع آن ها برآئید. در حقیقت ناخن های شما می توانند وضعیت کلی سلامتی تان را نشان دهند که اگر از خود مراقبت نکنید ناخن ها آن را نشان می دهند. ما می دانیم که ناخن هایی با ظاهر ناخوشایند چقدر می تواند روحیه شما را ...
پنج دلیل نفخ که ربطی به غذا ندارند
کردن همراه باشد. این تجمع گاز ممکن است ناشی از فاکتورهای غیرغذایی باشد که می توانند به شما نشان دهند وضعیت سلامت فیزیکی و روانی تان چگونه است. در این مطلب به شما می گوییم نفخ شما چه علت های غیر غذایی می تواند داشته باشد. عفونت های مجاری ادراری یا عفونت هلیکوباکتر در معده نیز می تواند نفخ ایجاد کند. هلیکوباکتر یک باکتری است که سبب زخم معده می شود. یک عفونت باکتریایی علاوه بر نفخ می تواند ...
برخی اقداماتی که برای اشتغال سریع باید انجام دهید
...> چراغ، نسل جدیدی از پلتفرم های کاریابی است که به سبب داشتن جستجوی هوشمند آگهی استخدام به شما این امکان را می دهد که در هر لحظه از شبانه روز بتوانید تنها با یک جستجوی ساده تمام فرصت های استخدامی از سراسر کشور را به صورت یکجا ببینید و برای موقعیت مورد نظرتان درخواست همکاری بفرستید. اگر به دنبال اشتغال سریع هستید، می توانید در چراغ عضو شوید تا تمامی آگهی های مرتبط با رزومه تان برایتان ارسال شود ...
علائمی که هوش هیجانی بالای شما رو نشون میده
هایی که دارای هوش عاطفی بالا هستند احساساتشان را هدایت می کنند چون می توانند آن ها را بفهمند و از گنجینه بزرگی از واژه ها برای بیان احساساتشان استفاده می کنند. اگر درک کاملی از خودتان داشته باشید ، به راحتی کسی نمی تواند شما را مورد تمسخر قرار دهد. افراد دارای هوش احساسی بالا ، اعتماد به نفس و ذهن باز دارند در این صورت ممکن است خودتان را سرگرم کنید یا به دیگران اجازه دهید با شما شوخی ...
با این کارها همیشه خوشحال باشیم
چطور همیشه خوشحال باشیم؟ اینکه بعضی وقت ها نسبت به اوقات دیگر احساس شادی بیشتری کنید، عادی است، اما به این معنا نیست که نمی توانید الگوی ثابتی از رضایتمندی، خشنودی و قدردانی در زندگیتان داشته باشید. در گام اول باید یاد بگیرید که چطور می توانیم همیشه شاد باشیم و خودتان به تنهایی، خوشحال و خشنود و در زندگی روزمره تان مثبت باشید. برای ادامه دادن به این کار های نشاط آور، عادت هایی ایجاد کنید که بتواند در ایجاد حال خوب و ...
9 دلیل برای اینکه دست هایتان همیشه می لرزد
. همچنین نمی توانید انتظار داشته باشید که مغز شما بدون خواب به همه مکان های مناسب پیام ارسال کند. وقتی چشم های تان به اندازه کافی بسته نباشند، باعث می شوند مغز شما به اشتباه به لرزاندن دست های تان بپردازد! درمان: خوشبختانه با خواب شبانه کافی و استراحت، می توانید ثبات را به دست های تان برگردانید. 6. قند خون پایین اعصاب و عضلات شما با قند خون تغذیه می شوند. وقتی آن ها به اندازه ...
چرا حین فعالیت بدنی خسته می شویم؟ 6 دلیل پزشکی
، ممکن است به آسم ناشی از ورزش یا انقباض برونش مبتلا شده باشید. اگر شما در مورد ابتلا به آسم و آلرژی در خود مشکوک هستید، با پزشک خود در مورد پیشنهاد راه هایی برای باز کردن راه های هوایی در سالن ورزشی مشورت کنید. کم خونی : این وضعیت یعنی میزان سلول های قرمز خون برای حمل اکسیژن ناکافی است و همین کمبود اکسیژن در بدن باعث احساس کسالت و خستگی حین ورزش می شود. شایع ترین علت این وضعیت کمبود آهن ...
مهار استرس ها را یاد بگیر (اینفوگرافیک)
افراد را مضطرب می کند. این افراد همیشه نگران آینده خود و فرزندانشان هستند و این عامل باعث می شود استرس زیادی را تجربه کنند. چگونه خود را از قرارگرفتن در موقعیت های استرس زا دور کنیم؟ اجازه ندهید افکارتان در موقعیت هایی بماند که نگران تان می کند و نمی توانید کنترل شان کنید. پشیمانی و نگرانی کمکی به شما نمی کند و در واقع ساکن ماندن روی ترس ها و نگرانی ها می توانند مریض تان کنند ...
شمیرانات | آموزش مهارت های زندگی برای زنان سرپرست خانوار انجام شد
به گزارش روابط عمومی بهزستی استان تهران، علی رمجی با بیان این که هدف از آموزش مهارت های زندگی افزایش اعتماد به نفس و خودباوری است، بیان داشت: این آموزش ها شامل مهارت های خود آگاهی و همدلی است که در ارتباط با دیگران و علاقه داشتن به دیگران را در بر می گیرد و همچنین مهارت تصمیم گیری و تصویر واقع بینانه از خود و آگاهی از مسئولیت ها و حقوق خود است که باعث افزایش اعتماد به نفس مددجو و خود باوری وی در مراحل زندگی می شود. گفتنی است، در این دوره آموزشی که به صورت گروه درمانی برگزار شد تمامی زنان سرپرست خانوار شرکت کننده دیدگاه های خود را در مورد این آموخته ها بیان داشتند. ...
چگونه دنباله رو بودن را رها کنیم و یک رهبر واقعی در کسب وکار شویم؟
. هر کسب وکاری به دنباله روها (Followers) نیاز دارند و غالبا مولفه حیاتی برای پیشبرد اهداف شرکت هستند. اما اگر می خواهید از این سطح بالاتر بیایید؛ باید دنبال روش هایی برای گسترش نقش و تخصص خود باشید. شاید شما یک مهندس بسیار خوب باشید و همه مهارت ها و دانش مورد نیاز در رشته تخصصی خود را داشته باشید؛ ولی برای رشد نیاز دارید با مفاهیم بازاریابی هم آشنا شوید و بدانید یک زنجیره تامین ...
معرفی و مشخصات لوازم جانبی ساندرو و تمام مواردی که باید بدانید
می شود و عملیات خنک کردن با سرعت بیشتری رخ می دهد. نشانه های تعویض فن خودرو ساندرو حتما برای شما هم پیش آمده است که در تابستان ماشین تان جوش بیاورد و درعین حال صدای فن موتور هم بیاید. در این حالت موتور خودروی شما ایرادی ندارد و ایراد از فن خودرو است. مهمترین دلایلی که باعث می شود رانندگان احساس کنند موتور فن خودرو دچار مشکل شده موارد زیر است: • از کار ...
برخورد صحیح با کمک مالی شوهر به خانواده اش
. اگر ناگزیرید به خانواده تان کمک مالی کنید، در این مورد با همسرتان صحبت کنید و دلایل خود را برای لزوم کمک به خانواده تان برای همسرتان مشخص کنید. درست است که خانواده شما برایتان زحمت کشیده اند اما شما نباید بیشتر درآمدتان را به آنان اختصاص دهید به طوریکه همسرتان در مضیقه بماند بلکه اولویت شما باید زندگی مشترک و مشکلات مالی خودتان باشد. با خانواده خود و خواهر و ...
فال روزانه چهارشنبه 6 اسفند 1399
به هر قیمتی که شده ماجرا را ختم به خیر کنید. شهریور غم و اندوه را کنار بگذارید و زندگی را سخت نگیرید. قبل از اتخاذ هرگونه تصمیمی، جوانب کار را حسابی بررسی نمایید. به خاطر داشته باشید تصمیمی که امروز می گیرید بازتاب مهمی در درازمدت خواهد داشت. یکی از آشنایان امروز حسابی از شما تعریف و تمجید می کند و زمینه افزایش اعتماد به نفس تان را فراهم می کند. اهمیتی به مشکلات دیگران نمی ...
9 راهکار تزریق حس ارزشمندی به فرزندان
هدف انتقاد شما باشد، این انتقاد، مخرب خواهد بود و موجب حس تحقیر و ترس در فرزندتان خواهد شد. از عبارات حاوی ضمیر من استفاده کنید تا تو . مثلاً: من دوست دارم پس از بازی، اسباب بازی هایت را به جای پهن کردن روی زمین، در جعبه اش قرار دهی. به جای: تو چرا این قدر تنبل و شلخته ای؟ در ایجاد مرز ها و قواعد تربیتی، جهت گیری مناسب داشته باشید قاعده مندی بخشی مهم از روند رشد فرزندان است ...