با انجام چند کار ساده، همیشه شاداب و سرحال بمانید - باشگاه خبرنگاران
سایر خبرها
15 عادت آسیب رسان به کلیه ها
گفت وگونیوز: به گزارش مردمان، کلیه های ما عضوی فوق العاده هستند. آنها هورمون ترشح کرده، خون را تصفیه کرده، موادمعدنی را جذب کرده، تولید ادرار کرده و توازن اسیدی-قلیایی بدن را حفظ می کند. زندگی کردن بدون کلیه ها ممکن نیست و چینی ها آن را خاستگاه انرژی حیاتی بدن می دانند. مراقبت از کلیه ها هم ردیف مراقبت از سلامت عمومی بدنتان است. اگر می خواهید در تمام طول عمرُ کلیه هایتان به
هفت گام مهم سلامتی
داشتن یک نگرش مثبت سالم موجب سالم تر شدن سیستم ایمنی بدن شده و به تقویت سلامت کلی بدن کمک می کند. محققان می گویند: در واقع بدن آنچه که انسان به آن می اندیشد را قبول می کند پس بر مسائل مثبت تمرکز کنید. ***سبزیجات مصرف کنید روزی پنج وعده سبزیجات خام، بخار پز، پخته و یا سرخ شده مصرف کنید. داشتن یک رژیم غذایی مملو از سبزیجات به کاهش خطر ابتلا به سرطان های
7 ضرری که صبحانه نخوردن برای بدن تان دارد
در حالت روزه طولانی مدت از آن ها استفاده کند. نتایج پژوهشی که در سال 2013 انجام شده است نشان می دهد خوردن صبحانه کامل مانند تخم مرغ و ناهار سبک باعث تسهیل کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و کلسترول بالا می شود؛ در حالیکه عکس این قضیه یعنی صبحانه سبک و ناهار سنگین چنین تاثیری را ندارد. کاهش جذب مواد مغذی صبحانه اولین وعده غذایی برای تامین مواد مغذی بدن است
سعید آقاخانی؛ رستگاری در ساعت خوش
مناسب عکس العمل درست نشان دهند، بداهه سازی کنند و حتی باید اضافه بر چیزی که در فیلمنامه موجود است از خودشان بازی بسازند. به همین خاطر کمدین ها یکسری تمرین دارند که باعث می شود به مرور زمان تبدیل به بازیگران خیلی خوبی شوند. فقط فرصتی احتیاج است که این خوب بودن دیده شود. من احساس کردم سعید آقاخانی این ویژگی را دارد و می تواند خیلی خوب از پس کاراکتر بربیاید. خوشبختانه او قصه و کاراکتر را
10 توصیه گرانبها برای داشتن سفر ارزان
های اینترنتی اطلاعات بگیرید. هزینه حمل و نقل را کمتر کنید درست است که به سفر رفتن با ماشین شخصی می تواند دلپذیرتر باشد و استقلال شما را حفظ کند، اما اگر 2 نفر هستید و جایی که می خواهید بروید روستایی یا شهری کوچک است که می توانید به راحتی در آن جا به جا شوید، بهتر است فکر بردن ماشین را از سرتان بیرون کنید. مخصوصا اگر ماشین شما به خرج افتاده و امکان می دهید در راه شما را بگذارد به هیچ
چرا نباید در بارداری جگر خورد؟
ها که در آنها به وفور مواد نگهدارنده به کار رفته باعث می شود خطر ابتلای فرزندتان به آلرژی بعد از تولد بیشتر شود و البته ریسک ابتلایش به سرطان هم بالا برود. برخی از پژوهش ها احتمال ابتلا به تومور مغزی و دیابت در صورت مصرف این خوراکی های سرشار از نیترات را هم ثابت کرده اند، پس اگر به خاطر خودتان از آنها صرف نظر نمی کنید، برای حفظ سلامت فرزندتان سراغش بروید. چه چیزهایی مثل سوسیس مضر هستند
چرا پرویز و پونه را دوست داریم؟
شهرخبر : دکتر مهرنوش هدایتی، روانشناس، به تحلیل روابط در قالب پرویز و پونه های اطراف ما پرداخته است: قسمت اول: تزریق لب شاید مهم ترین دلیلی که این نوع انیمیشن ها را دیدنی و پرطرفدار می کند، همذات پنداری ما با مصداق های این نوع زوج ها در روابط جوان های جامعه است؛ روابطی که شکل و شیوه آن با گذشته زمین تا آسمان متفاوت است. ما در تحلیل شخصیت های یک رابطه که یک طرف آن پرویز قرار دارد و طرف دیگر آن پونه، به مصداق های زیا
چگونه زندگی را از روزمرگی نجات دهیم؟
نیست. اگر زیبایی تمام می بود، هرگز به این زیبایی که هست نمی بود. یک وقتی یک کسی... کار جالبی کرده بود. زیباترین اجزای صورت زیباترین زنان دنیا را جدا کرده و با هم مونتاژ کرده بود. حاصل کار یک صورت زشت بود. پس فکر داشتن بهترین ها را که می تواند زندگی شما را رنگین کند از سر خود بیرون کنید لطفا! پرویز رزاقی، روان شناس، جامعه را در روند ابتلا به روزمرگی دارای نقش مهمی می داند. به باور او اگر
علت گرایش هاشمی به نظریه شورای رهبری/ احمدی نژاد به دنبال تجمع خیابانی بود/ نظر آیت الله در باره بهشت ...
، این شرکت ها با خرید و انتقال نفتای سبک پالایشگاه آبادان - روزانه چهار هزار تن- به امارات متحده عربی (فجیره) و افزودن مؤلفه هایی، آن را تبدیل به بنزین می کنند. این دلال ها برای آنکه آروماتیک بنزین مورد نظر را کاهش دهند از فلزات ممنوعه که برای سلامت انسان و محیط زیست خطرناک است استفاده می کنند. ایران در جمع پنج قدرت برتر پهپادی دو ماهنامه آمریکایی نشال اینترست در گزارشی با موضوع
همه چیز درباره ورم معده
خود مشورت بگیرید. - مدیریت استرس. استرس ممکن است نشانه های گاستریت را بدتر کند. پس بهتر است راه مقابله با آن را یاد بگیرید. درصورت لزوم می توانید از آرام بخش و ورزش هایی مانند یوگا نیز کمک بگیرید. پیشگیری پیشگیری از عفونت هلیکوباکتر پیلوری - دقیقاً نحوه گسترش آن مشخص نیست. اما شواهدی وجود دارد که می توان از فردی به فرد دیگر یا از طریق غذا و آب آلوده منتقل شود. با شستن مرتب دست ها با آب و صابون و خوردن غذاهای کاملاً پخته می توان از ابتلا به آن پیشگیری کرد. منبع: رژیم درمانی نوین برای خواندن سایر مطالب سلامت اینجا کلیک کنید ...
صبح ورزش کنیم یا عصر؟
در این وقت روز است که می تواند خطر آسیب ورزشی را به دنبال داشته باشد یا روی عملکرد ورزشی فرد تاثیر منفی بگذارد. بالا رفتن دمای بدن و متعادل شدن آن یکی از فواید دیرتر ورزش کردن است. زمان دیرتر به معنای آن است که میزان هورمون ها و دمای بدن به بالاترین میزان در روز رسیده که این وضعیتی ایده آل برای ورزش کردن است. نتایج تحقیقات دانشگاه شیکاگو نشان داده که دیرتر ورزش کردن، باعث استقامت
رابطه خواب خوب در جوانی و تقویت حافظه در دوران پیری
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، خواب عمیق بخصوص در دوره جوانی به بازیابی تجربیات و خاطرات در طول روز کمک می کند؛ همچنین در دوره میانسالی، خواب بعداز ظهر از کند شدن عملکرد حافظه جلوگیری می کند؛ اما در دوره سالمندی، افراد در طول شب بارها از خواب بیدار شده و خواب عمیق کمتری را تجربه می کنند. محققان آزمایشگاه علوم اعصاب خواب و شناخت دانشگاه بیلور، ارتباط بین کیفیت خواب در سنین
مفاهیم: هیپنوتیسم چیست؟
سفید، خیره شود. یا به شخص کمک شود تا در حالت آرامش عضلانی قرار گیرد و به طور مرتب با صدایی ریتمیک یکنواخت چیزی مانند این جمله به او گفته شود: پلک هایت دارد سنگین می شود. گاهی فقط کافی است تکرار کرد: خودت را شل کن، تمرکز کن، شناور شو. تخیلات تصویری ممکن است برای عمیق تر کردن خلسه استفاده شوند. تصور کن که با یک آسانسور طولانی دارای پایین می روی. همچنین شیوه های غیرمستقیمی برای پرت
انسولین هوشمند تولید شد
بدون خطر قند خون، تفاوتی با موش های سالم ندارد. تا به حال برای تولید انسولین های "هوشمند"، از نوعی ژل یا پوشش پروتئینی استفاده می شده تا مولکول انسولین را در بر بگیرد و مانع از تاثیر آن در زمانی شود که قند خون پایین است. این پوشش خود مشکلاتی ایجاد می کرد و باعث واکنش ناخواسته سیستم ایمنی بدن به آن می شد. اما انسولین هوشمند یا (Ins-PBA-F) در واقع با ایجاد تغییر شیمیایی در
عاداتی که خانم ها باید کنار بگذارند!
مریم سادات کاظمی: همه افراد عاداتی دارند که ناخودآگاه انجام می دهند اما همین رفتارهای معمول ممکن است آسیب هایی برای سلامتی داشته باشد. خانم ها گاه از توجه به سلامت خود غافل می شوند در حالی که اگر چند نکته ساده و همیشگی را کنار بگذارند می توانند از وضعیت جسمی و روحی مطلوب تری برخوردار شوند. انداختن پاها روی هم انداختن پاها روی هم ( چهار زانو نشستن) هنگام نشستن شاید به نظر حالت راحتی به
مصرف شکر سیستم ایمنی بدن را مختل می کند/میزان قند سس کچاب از بستنی بیشتر است
شود تا غده پانکراس یا همان لوزالمعده انسولین ترشح کند تا قند خون را کاهش دهد. چنین نوسانات سریع و ناگهانی قند خون اصلاً خوب نیستند چون استرس شدیدی به بدن وارد می کنند.در گفتگو با دکتر مسعود بخارایی عضو انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران دلایل علمی عدم مصرف قند و شکر و ضررو زیان آن را بر سلامت بدن مورد بررسی قرار می دهیم. -آیا مصرف قند و شکری که همراه با چای مصرف می شود خطرناک است یا مواد
علت مرگ در حوادث جاده ای، رانندگی بی محابا است
فراگیر کردن فرهنگ صحیح رانندگی و اطمینان از سلامت رانندگان از وقوع حوادث رانندگی بکاهد. مدیر بیمارستان تخصصی و فوق تخصصی خاتم الانبیاء(ص)عامل عمده تصادفات رانندگی را 'استرس' و ' تنش' راننده هنگام رانندگی می داند و معتقد است که این 'استرس' ناشی از زندگی شهرنشینی و صنعتی است بنابراین جایگزینی آموزش به جای جریمه و تنبیه می تواند رانندگان را در مقابل عوامل استرس زا واکسینه کند. کولیوند اضافه
چهارشنبه سوری نزدیک است فرزندان تان را تنها نگذارید
دهد. درموارد خفیف، با انجام مراقبت های طبی یا انجام اعمال جراحی معمولا می توان بینایی فرد را بازگرداند، اما متاسفانه در موارد شدید، گاهی چاره ای جز تخلیه چشم باقی نمی ماند. چهارشنبه سوری و خطر انفجار رفیعی فر بیان داشت: ترس ناشی از صدای انفجار، یکی از مشکلات رایج چهارشنبه سوری است که گاهی می تواند با تظاهراتی مانند از حال رفتن یا احساس درد در بخشی از بدن، به ویژه قفسه سینه
شش راهکار برای کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی
وزن اندازه گرفته می شود تا مشخص شود بدن چقدر چربی اضافی دارد. محققان، شاخص مطلوب جرم بدن را 18.5 تا 24.9 در نظر گرفته اند و آن را بطور معمول به عنوان وزن طبیعی عنوان می کنند. ***ورزش ورزش کردن حتی به اندازه 2.5 ساعت در هفته می تواند به پیشگیری از ابتلا به بیماری قلبی کمک کند. 2.5 ساعت ورزش در هفته حتی کمتر از زمانی است که شخص در هفته صرف دوش گرفتن می کند
رویای سفید، پیوند سیاه
ندارد یا ارائه نمی شود که در مورد هم زیستی غیر اخلاقی نیز وضع به همین منوال است. بنابر این بررسی، تبیین و اظهار نظر در این خصوص مشکل بوده و به تبع آن ارائه راه حل نیز به سختی امکان پذیر است . واقعیت این است که مشکلات اقتصادی ،بالا رفتن سطح توقعات جوانان، کمرنگ شدن ارزش های اخلاقی و شکاف طبقاتی و حتی بین نسلی، وجود چند میلیون دختر مجرد و زنان مطلقه ، فقر ،اعتیاد و بیکاری، بالابودن اجاره مسکن و
ماده غذایی که قبل از خواب باید از خوردن آن اجتناب کنید
این ترتیب پیام متناقضی به بدنتان می فرستید. از این گذشته، این قندها در بدن ذخیره شده و به چربی تبدیل می شوند. همچنین محققان دریافته اند که خوردن موادغذایی با قند بالا قبل از خواب، موجب کابوس می شود. بنابراین بااینکه مزه آن به نظرتان آرامش بخش می رسد، اما خوردن آن قبل از خواب نتیجه جالبی برایتان به دنبال نخواهد داشت. 2. کرفس: شاید دیدن کرفس در این لیست متعجبتان کند اما یک دلیل ساده برای
ترسناک ترین خوابگردی ها!
بیداری نیز این کار را انجام دهد. روابط جنسی این حالت البته نوعی بیماری به حساب می آید که اغلب در مردان شایع است. در این وضعیت، فرد بی اختیار شروع به ایجاد روابط جنسی در خواب می کند. قتل خوابگردی می تواند قتل را نیز در پی داشته باشد، مانند اتفاقی که در سال 1987 در کانادا رخ داد. مردی به نام کِن پارکس 23 کیلومتر را به سمت خانه خانواده همسر خود رانندگی کرد و
اسپا با ماساژ فرق داره
رفتن سن و سال مسئله ای نیست که با خواب ساده و دوش گرفتن حل شود. اسپای پشت مخصوص شما آقایان طراحی شده است که در این روش با استفاده از ماسک های تقویت کننده قسمت های کتف، شانه ها و گردن شما به طور کامل اسکراپ می شود. این کار نه تنها به گردش خون و عملکرد بهتر رگ ها، قلب و عروق کمک می کند بلکه باعث می شود تا منافذ باز چربی شما هم بسته و پوستی همیشه لطیف و روحیه ای همیشه جوان داشته باشید. مدت
فعالیت نخستین مرکز پیشگیری و کنترل خشم در تهران
آسیب های اجتماعی و میزان جرم و درگیری در جامعه، افزایش سطح سازگاری با محیط، گسترش روابط سالم، آموزش مهارت های زندگی به خانواده ها به ویژه در زمینه ی پیشگیری و کنترل خشم، تحلیل و توصیف وضعیت خشونت در جامعه و ایجاد زمینه های روانشناختیِ نشاط اجتماعی و شادمانی را در نظر دارند. به گزارش رسانه ها، محمود گلزاری معاون ساماندهی امور جوانان وزارت ورزش و جوانان، همزمان با راه اندازی این مرکز به
داروهای چاق کننده را بشناسید!
کرده اید. اضافه وزن یکی از عوارض جانبی بعضی داروها به حساب می آید. البته این موضوع دلیل نمی شود مصرف داروها را قطع کنید و سلامت تان را به خطر بیندازید بلکه می توانید با کمی تغییر در سبک زندگی یا جایگزین کردن داروهای خود با داروهای دیگر، تحت نظر پزشک معالج از این عارضه جلوگیری کنید. دکتر سروش شمشیری، داروساز، شما را در این زمینه راهنمایی می کند. شاید آب آورده اید! داروها اغلب به
طنز؛ عوامل فساد را بشناسید
مطالب طنز,طنز؛ عوامل فساد را بشناسید ،یکی از چالش های روزانه ما این است که بنشینیم و خبرهای مربوط با کمیسیون فرهنگی مجلس را بخوانیم و کیف کنیم. تابناک بخشی از سخنان رئیس کمیسیون فرهنگی را منتشر کرده که: گسترش کنسرت موسیقی در سراسر کشوربستر فساد را فراهم می کند؛ بخواهید یا نخواهید. اصلا شما می دانستید که رئیس کمیسیون فرهنگی مجلس امسال یک فیلم هم در جشنواره ندیده؟ مگر تمام فرهنگ، موسیقی و سینما و
همه چیز در مورد ناباروری؛ افزایش دفعات آمیزش تا 3 بار
دهند و شما را از داشتن یک بارداری سالم محروم می کنند. الکل نخورید و استعمال دخانیات را کنار بگذارید. از داروها و مواد غیر مجاز مانند ماری جوانا و کوکائین اجتناب نمایید. • دریافت کافئین را محدود کنید. خانم هایی که قصد باردار شدن دارند باید دریافت کافئین خود را به کمتر از 200 میلی گرم در روز محدود کنند (یعنی یک یا دو فنجان قهوه) • دریافت دارو را محدود کنید. مصرف هر دو نوع داروی تجویزی و غیر تجویزی می تواند احتمال باردار شدن و یا حفظ بارداری را کاهش دهد. پزشک خود را از هر نوع دارویی که به طور منظم دریافت می کرده اند، مطلع سازید. سلامت ...
علایم و درمان بی خوابی
همچنین نشان می دهد، قرار گرفتن در معرض نور هنگام شب و استفاده از رایانه و تلفن های هوشمند به بروز بی خوابی کمک می کند. در برخی موارد بی خوابی، عوارض جانبی مشکل دیگری نیست و به عنوان بی خوابی اولیه شناخته می شود. علت بروز بی خوابی اولیه به خوبی مشخص نیست اما تغییر در سبک زندگی، استرس های طولانی مدت و مسافرت می تواند شروع کننده آن باشد. افراد مبتلا به بی خوابی به طور معمول برای به خواب رفتن یا
افزایش ابتلا به اچ آی وی در زنان خیابانی
، با اینکه سیاست کشور ما امروز ازدیاد جمعیت است و جمعیت ما روبه پیری می رود و جمعیت باید جوان شود و همه اینها پذیرفته شده است. اما برای زنی که در روابط صیغه ثبت نشده است، برای زنی که سوءمصرف دارد و سلامت روان ندارد باید فکری کرد و چاره ای اندیشید. این زن با توافق خودش و تشخیص ماما، پزشک زنان و روانشناس محدودیت هایی در بچه دارشدن برایش اعمال شود. منشی زاده: ما مادر را راضی می کردیم با
کثیف ترین شغل آبرومند جهان/ با شکم خالی خرید نکنید، ضرر می کنید!/ ارتباط آلودگی هوا با خودکشی مردان
: آیا احساس جوانی داشتن در سلامت جسمانی و روانی موثر است و باعث می شود شخص سلامت بماند؟محققان در پاسخ به این سوال گفتند: احساس جوانی کردن از نظر اجتماعی و روانی، توانایی فرد را بالا می برد و باعث می شود شخص بر مشکلات غلبه کند و انزوا، افسردگی، عملکرد شناختی با رفتارهای سالم مانند (رژیم غذایی و فعالیت بدنی) از بین می رود. در واقع با ورزش و رژیم غذایی صحیح می توان سلامت جسمی هم داشت و از هر دو مورد