سنت دیرینه شاهرودی ها در شب 27 ماه رمضان/ از کله پاچه خوری تا دوختن کیسه مراد - شبکه اطلاع رسانی دانا
سایر منابع:
سایر خبرها
پیشنهاد طب سنتی به روزه داران
روز انجام گردد. افراد ضعیف در این ماه باید از فعالیت ورزشی اجتناب کنند. در ماه رمضان حدود 2 ساعت بعد از افطار بخوابید و از بیدار ماندن تا سحر اجتناب کنید. پس از سحر نیز کمی بیدار بمانید و بلافاصله پس از نماز صبح نخوابید. در طول روز، خواب کوتاهی داشته باشید. برای جلوگیری از یبوست در وعده افطار از میوه ها، غذاهای فیبردار و سبزیجات خام و در وعده سحر از سبزیجات پخته استفاده نمایید. مصرف کدو، هویج پخته و زیتون همراه با تحرک و ورزش مناسب و خواب منظم در پیشگیری از یبوست بسیار مفید می باشد. منبع : نمناک ...
درمان بی خوابی در ماه مبارک رمضان
رعایت یکسری نکات هنگام افطار و سحر به درمان بی خوابی در ماه مبارک رمضان کمک می کند. منبع: شبکه مردم خبر
نقالی و رفتن به زورخانه، سنت قدیمی قزوینی ها در ماه رمضان
در گذشته ها و حتی سده های دور مردم قزوین مانند دیگر شهرهای ایران زمین در ماه مبارک رمضان پای بند سنت ها و آداب و رسومی بودند؛ سنت های مانند خانه تکانی در آغاز ماه رمضان، زیارت امامزادگان و یا بیدار کردن مردم برای سحر با دُهل و در کردن توپ که متأسفانه بسیاری از آن سنت ها از بین رفته یا به فراموشی سپرده شده است. بخش دوم گفت وگوی ایسنا با محمدعلی حضرتی، پژوهشگر و نویسنده قزوینی را در این خصوص می ...
توصیه هایی برای فعالیت ورزشی در ماه رمضان
مردم نیوز :چگونگی فعالیت ورزشی در ایام ماه مبارک رمضان را در دو سطح ورزش همگانی و ورزش قهرمانی مورد توجه قرارداد و در هر مورد هر یک از آنها توضیح داد. وی در مورد افرادی که فعالیت ورزشی را به صورت مبتدی و در سطح ورزش همگانی انجام می دهند، خاطرنشان کرد: توصیه به این دسته افراد این است که فعالیت ورزشی در این ماه را به صورت ملایم تا متوسط انجام دهند. به خصوص اگر پیش از این فعالیتی در حد ...
توصیه هایی برای روزه داری دردوران کرونا
. همچنین با توجه به اینکه نوشیدن چای پررنگ در وعده سحر موجب دفع آب از بدن می شود بهتر است در صورت تمایل به مصرف چای، به مقدار محدود و حتما چای کمرنگ نوشیده شود. وی افزود: درهنگام افطار بدن نیاز به یک منبع انرژی دارد که کاهش قندخون در ساعات روزه داری را جبران کند، مثل مصرف یک لیوان آبگرم، چای کمرنگ یا یک لیوان شیر گرم همراه با خرما یا عسل در شروع افطار. انواع سوپ کم چرب، آش کم حبوبات و سبک ...
نوشیدن بیش از 8 لیوان آب فراموش نشود
سرویس : اجتماعی - بهداشت و درمان زمان : شناسه خبر : 1047037 به گزارش خبرگزاری شبستان: دکتر زهرا عبداللهی مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با اشاره به برنامه غذایی مناسب روزه داران در ماه مبارک رمضان، درباره وعده غذایی سحر گفت: سحری، افطار و شام وعده های اصلی به ویژه برای افرادی که در طول روز فعالیت بیشتری دارند، هستند. نوع غذاهایی که در وعده سحری مصرف می ...
روزانه 313آشپزخانه با عنوان طرح اطعام مهدوی افطاری و سحری نیازمنئدان مازندرانی را پخت می کنند
سرویس : مازندران - زمان : شناسه خبر : 1047212 به گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان از ساری، حجت الاسلام بشیر عالیشاه امروز(29فروردین) در پنجمین روز از ماه مبارک رمضان در حاشیه اجرای طرح مفتاح الجنه که با حضور امام جمعه ، فرماندار ، و خیرین شهرستان تنکابن برگزار شد، با بیان اینکه در مازندران 80هزار و 786خانوار تحت حمایت کمیته امداد قرار دارند، اظهار کرد: تلاش داریم با توجه شرایط کنونی که به ...
نکاتی برای حفظ سلامتی در ماه رمضان
قدس آنلاین : در این گزارش چند راهکار عملی برای حفظ سلامتی در ماه رمضان آورده شده است. وعده سحر را حذف نکنید در ماه رمضان فقط دو فرصت برای غذا خوردن، در سحر و افطار وجود دارد. بسیار مهم است که از وعده سحر صرف نظر نکنید. نوع رژیم غذایی، بر انرژی شما در طول روز تأثیر می گذارد. بسیاری از اوقات، مردم برای وعده سحر به کربوهیدرات های ساده روی می آورند اما کربوهیدرات های ساده، انرژی ...
چگونه در ماه رمضان وزنمان را کم کنیم؟
حداقل نیم کیلو و حداثر یک کیلو در طول هفته. وی با بیان اینکه برخی افراد در این ماه با انجام رفتارهای اشتباه در وعده های افطار و سحر باعث افزایش وزن خود می شوند، افزود: درصدی از مردم تا سحر بیدار می مانند و بلافاصله بعد از خوردن سحری تا غروب می خوابند که این رفتار به هیچ وجه درست نیست و نمی توان به بهانه اینکه فرد روزه است فعالیت های روزانه خود را تعطیل کند. حق ویسی ضمن اشاره به ...
کارگاه پخت زولبیا و بامیه در بجنورد به روایت تصاویر
به گزارش خبرگزاری تسنیم از بجنور د٬ زولبیا و بامیه دو شیرینی محبوب روزهای ماه مبارک رمضان هستند که سفره افطار و سحر روزه داران را در این ماه مبارک رنگین می کنند. امسال با افزایش قیمت های مواد اولیه تهیه شیرینی٬ قیمت زولبیا و بامیه در خراسان شمالی به حدود 38 هزار تومان در هر کیلو رسیده که این عامل قدرت خرید مردم را تاحد زیادی کاهش داده است. انتهای پیام/311/ ...
توصیه هایی جهت کنترل وزن در ماه مبارک رمضان
توجهی داشته است. با این حال برخی مطالعات نیز به نتایج معنی داری دست نیافتند. در بررسی که در دانشگاه افیون به انجام رسید، تغییرات قابل ملاحظه ای در وزن، نمایه توده بدن، ضخامت چی پوستی و دور شکم در 38 داوطلب روزه دار دیده نشد. به نظر می رسد یکی از فاکتور های تأثیر گذار بر کاهش وزن در این ماه فاصله زمان بین سحر تا افطار بسته به فصلی که ماه رمضان در آن قرار می گیرد، باشد. در روز های طولانی تر ...
آیا واقعا بیدار ماندن تا سحر در ماه مبارک رمضان برای بدن مفید است؟
اینکه بهترین وعده غذایی و اصلی ترین وعده غذایی در ماه رمضان، سحری است ، گفت: در وعده افطار تنها باید غذایی مصرف شود که قند مورد نیاز جذب و گرسنگی فرد روزه دار برطرف شود. در وعده سحری باید غذایی مصرف کنیم که در طی روز انرژی لازم آزاد شود تا ما در طول روز گرسنه و یا کمتر تشنه شویم. افراد روزه دار باید از مصرف غذا های سرخ کردنی در وعده سحر پرهیز کنند. مصرف غذا های سرخ کردنی در وعده سحر موجب افزایش ...
توصیه های مهم برای حفظ سلامتی روزه داران در ماه رمضان
- افرادی که طبق دستور پزشک دارو مصرف می کنند و قصد روزه گرفتن دارند حتما با پزشک خود مشورت کنند. 6 - فاصله افطار تا سحر به اندازه کافی مایعات بنوشید، اما این کار باید به تدریج انجام شود، زیرا آشامیدن میزان زیاد آب در هنگام افطار موجب نفخ معده، کبد چرب و سوء هاضمه می شود. 7 - روزه داران در طول روز از انجام فعالیت های غیر ضروری خودداری کنند. 8 - همچنین توصیه می شود روزه دار ...
آداب و مراسم ماه رمضان در بندرلنگه و بستک
حسینیه ها و مساجد با حضور روحانی برگزار می کنند. در هر روز نیز کلاس های تلاوت قرآن و احکام از سوی روحانیون زن و مرد به طور جداگانه برای زنان و مردان مسلمان دایر می شود. نماز تراویج در بین اهل تسنن مرسوم است که در طول ماه مبارک رمضان هر شب بعد از خواندن نماز عشاء نماز تراویج در مساجد برگزار می شود. همچنین در شهرهای بندرلنگه و بستک با آغاز ماه مبارک رمضان اهالی عمدتاً به مسافرت ...
خاطرات شنیدنی اهالی هنر و ورزش از لحظه های ناب روزه داری+ فیلم
گروه قرآن و عترت تاریخ انتشار 29 فروردین 1400 22:35 کد خبر 7730800 دانلود PDF نظر دادن به گزارش خبرنگار حوزه قرآن و عترت گروه فرهنگی باشگاه خبرنگاران جوان ، همواره ماه رمضان با لحظات خاطره انگیز لحظات سحر و افطار برای مردم و روزه داران شیرین است. اینبار نوبت به افراد مشهور رسیده تا خاطرات خود از اولین ماه رمضان های زندگی شان را تعریف کنند. در ادامه فیلم این خاطره گویی ها را ببینید. /انتهای پیام ...
صدای خوش اذان حاج عباس؛ یادش بخیر!
دست و دلباز و مهربان کوچه گلچین: مستأجری داشتیم به نام زینب خانم. این بانو شب های ماه رمضان سفره اش برای کسبه، همسایه ها و دوست و آشنا پهن بود. آن زمان هم اکثر خانواده ها پرجمعیت بودند و رفت وآمد زیادی هم داشتند. زینب خانم بساط افطاری اش را در حیاط می چید. برای مردم آن روز سفره زینب خانم یک سفره شاهانه بود؛ نان و پنیر، سبزی خوردن، ماست، زولبیا و بامیه و یک نوع شام، اما آنقدر این سفره گیرا و لذت بخش ...
خوردنی های افطار تا سحر
جات برای تامین ویتامین ها به خصوص ویتامین C منبع پیش ساز ویتامین A، به تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری کووید 19 کمک می کند. وی گفت: وعده غذایی در سحر و دو وعده افطار و شام، وعده های اصلی در ماه مبارک رمضان است به ویژه برای افرادی که در طول روز فعالیت بیشتری دارند. کلیج افزود: نوع غذا هایی که در وعده سحری خورده می شود در تامین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن همچنین در ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در ماه رمضان/ با این ترفندها روزه داری در ایام کرونا را آسان کنیم
تقویت سیستم ایمنی موثرند. رئیس انجمن تغذیه استان قزوین با اشاره به اینکه نحوه تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان و گرسنگی در طول روز یکی از عوامل تقویت کننده عملکرد سیستم ایمنی بدن است، عنوان کرد: نحوه غذا خوردن و نوع تغذیه در وعده افطار تا سحر عامل دیگری است که می تواند به سیستم ایمنی انسان کمک کرده و پاسخ های ایمنی را علیه عوامل میکروبی تقویت کند تا بدن ما از نظر سلامت وضعیت بهتری را داشته ...
تامین آب بدن در ماه مبارک رمضان
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره تامین آب بدن در ماه رمضان اظهار داشت: نمی توان آب را در ماه رمضان تامین کرد. وی افزود: به علت اینکه افراد در ماه رمضان فعالیت بدنی دارند و به مشاغل بیرون سرگرم هستند بنابراین آب بدن خود را از دست می دهند و در اینصورت نمی توان آب بدن را تامین کرد. جوزدانی تصریح کرد: افراد نباید از زمان افطار تا 12 ...
خرفه؛ گیاهی مفید برای رفع تشنگی ماه رمضان
به گزارش روزپلاس؛ رییس پژوهشکده گیاهان دارویی جهاددانشگاهی گفت: مصرف خرفه ، خشکی، گرمی و حرارت بدن را فرو نشانده و توصیه می شود که از شربت حاوی تخم خرفه Portulaca oleracea یا سبزی خرفه در وعده افطار و سحر جهت رفع تشنگی و خواص بی نظیر آن استفاده شود. دکتر رضا غفارزادگان ضمن تبریک حلول ماه مبارک رمضان و آرزوی قبولی طاعات و عبادات برای کلیه مسلمانان در این ماه پرفضیلت، عنوان کرد: خرفه به ...
استشمام عطر خوش گلاب برای روزه داران مفید است
به گزارش مشهد فوری ،دکتر محمدرضا نورس گفت: روزه دارانی که در ماه مبارک رمضان به دلیل روزه داری دچار منگی، گیجی، خشم و خواب آلودگی می شوند می توانند از سحر تا افطار از استشمام بوهای خوش به ویژه گلاب استفاده کنند. عضو هیات علمی دانشکده طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان این که گلاب در طب ایرانی، مقوی بسیار خوب قلب و سیستم عصبی است افزود: اگر سکون توام با آرامش و شنیدن آوای قرآن یا دعاهای این ماه در فضای معطر به گلاب باشد نه تنها مفرح و مقوی قوای بدن است که ...
روزه داران از پرخوری در افطار و سحر بپرهیزند
...، تأثیر بسزایی در پیشگیری از بروز بیماری ها و ارتقای سلامت جامعه دارد. وی خوردن و آشامیدن را یکی از اصول مهم شش گانه در طب ایرانی دانست و گفت: در مکتب طب ایرانی تدابیر ویژه ای در خصوص اصلاح شیوه های خوردن و آشامیدن، بر مبنای مزاج افراد، مزاج انواع مواد خوراکی، زمان مناسب خوردن و آشامیدن و ... وجود دارد که به کاربستن آنها در روزهای معمول و همچنین ماه مبارک رمضان، از عوارض تغذیه ...
خانه داری آسان در ماه رمضان/ ترفندهایی برای مدیرت امور خانه همراه با روزه داری
و دسرهای شیرین بیشتر تهیه می شود. پس باید به اندازه کافی شکر در خانه باشد. و یا آش و سوپ از غذاهای افطاری است که خوردن آنها برای روزه دار مفید هم هست. پس به جای اینکه هر روز برای تهیه یک غذای ماه رمضانی تصمیم بگیرید و روز خود را با زبان روزه در شلوغی مغازه های به خصوص در ساعات منتهی به افطار سپری نکنید؛ یک لیست هفتگی یا ماهیانه تهیه کنید تا اقلام موردنیاز هر غذا را از قبل در خانه داشته ...
کنترل عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن در ماه رمضان +عکس
به گزارش اسپوتنیک، در یک اینفوگرافیک که بر اساس داده های دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ایران تهیه شده است، به گروه های مختلف مواد غذایی اشاره شده که باید تا حد امکان در سه وعده سحر، افطار و شام به میزان مناسبی مصرف شوند تا عملکرد سیستم ایمنی بدن در ماه رمضان به ویژه در شرایط کرونایی کنترل شود. Публикация от ISNA | ایسنا (@isna.news) در ماه رمضان به ویژه در دوران کرونا ...
5 نوشیدنی ضد تشنگی ماه رمضان
در ادامه چند نوشیدنی به شما توصیه می کنیم که با مصرف آن ها در بین ساعات افطار تا سحر تا حدی می توانید از تشنگی در طول روز بکاهید. مقداری گلاب را با آب مخلوط کنید و این شربت را بنوشید. نوشیدن گلاب خنک، گرمی درون را از بین می برد و بدن را تقویت می کند. بوییدن گلاب برای تقویت قلب و رفع بی حالی و تقویت حواس مفید است. آب لیمو، کمی شکر و آب؛ با همین ترکیب ساده می توانید آب زیادی ...
تغییرات سطح ورزش در ماه مبارک رمضان باید چگونه باشد؟
توصیه کرد که ورزشکاران تمرینات شان را بعد از افطار انجام دهند، چرا که فعالیت های ورزشی قبل از افطار، آن ها را دچار تنش و خستگی می کند، همچنین به فدراسیون ها نیز توصیه می شود در صورت امکان، انجام مسابقات ورزشی را به بعد از ماه مبارک رمضان موکول کنند. مظاهری نژاد در پایان درباره استفاده از مکمل های غذایی در ماه رمضان نیز، گفت: اگر سطح فعالیت بدنی کاهش یابد، به مراتب از مکمل ها هم باید کمتر استفاده شود، البته بسته به شدت تمرین و میزان فعالیت، مصرف مکمل ها نیز باید تغییر کند. ماه رمضان ورزش و ماه رمضان ...
راه های تحمل تشنگی در ماه رمضان
به گزارش خبرگزاری صداوسیما استان سمنان، تحمل تشنگی در روز های طولانی و گرم این روز ها قطعا یکی از دغدغه های روزه داران است . آب، بهترین نوشیدنی گوارا در ماه رمضان آب بهترین نوع نوشیدنی است و جایگزینی برای آن وجود ندارد، به گونه ای که کارشناسان تغذیه به افراد توصیه می کنند روزانه به میزان یک لیتر و نیم آب بنوشند؛ بنابراین بهتر است روزه داران در فاصله میان افطار تا سحر به اندازه ...
توپ سحری بیدارباشِ کرمانی های قدیم در وقت سحر/ دوختن کیسه مراد برای برکت روزی در روز بیست و هفتم ماه ...
پول جمع آوری شده را به مستمندان می دهند؛ در برخی اوقات نیز ممکن بود که کلیدزن مرد باشد؛ چرا که صورت آنها پوشیده بود و حرفی نمی زد و تشخیص داده نمی شد. وی در خصوص غذاهای سنتی و بومی کرمان در ماه رمضان تصریح کرد: مواد خوراکی مانند حلیم، شله زرد یا در اصطلاح بومی ابراهیم خانی، زولبیا و بامیه و انواع شربت زینت بخش سفره های سحری و افطار روزه داران است. رضاپور بیان کرد: مردم استان ...