با سنگ پا به جنگ دیابت بروید! - رکنا
سایر منابع:
سایر خبرها
راه درمان ترک های پوستی
خودداری کنید. لایه برداری لایه برداری ملایم می تواند سلول های خشک و مرده را از سطح پوست شما پاک کند. این روش درمانی اغلب برای ترک پا و پاشنه پا توصیه می شود. برای لایه برداری از پاها: پا ها را به مدت 20 دقیقه در آب خیس کنید. با استفاده از لوفا یا سنگ پا پوست خشک را به آرامی از بین ببرید. سپس پا ها را خشک کنید و مرطوب کننده بزنید. برای شروع یک یا دو بار ...
به پا های تان دقت کنید؛ می توانند علائم دیابت یا بیماری قلبی را آشکار سازند
...> بونیون که با عنوان هالوکس والگوس شناخته می شود تغییر شکل مفصل اتصال انگشت بزرگ پا است. در این انحراف انگشت شست پا به سمت انگشتان دیگر خم می شود. از عوارض آن می توان به آرتروز و ژنتیک دردناک اشاره کرد. علت دقیق این موضوع مشخص نیست اما پوشیدن کفش های تنگ و پاشنه بلند از جمله عوامل احتمالی ابتلا به این عارضه هستند. درد در قوس یا پاشنه پا این درد بیش تر در افراد 40 تا 60 ساله ...
5 کاربرد جادویی گیاه منیران برای درمان بیماری ها
با کاهش اثر سدیم در بدن، باعث کاهش سطح فشار خون فرد می شود. افراد مبتلا به فشار خون بالا می توانند از منیران به عنوان یک داروی گیاهی بدون عوارض بهره ببرند. 5 - جلوگیری از ابتلا به بیماری های پوستی ترکیبات فیلانتین و هیپوفیلانتین موجود در عصاره برگ منیران یک آنتی بیوتیک طبیعی برای جلوگیری از رشد باکتری های و قارچ هایی است که باعث بروز بیماری های پوستی می شود. امروزه با گسترش فناوری و استخراج عصاره گیاه منیران، به راحتی می توان از آن به عنوان یک داروی گیاهی برای درمان بیماری های پوستی بهره برد. ...
نشستن طولانی مدت و خطرات باورنکردنی آن
طولانی مدت در پشت میز کار یا روی کاناپه امکان بروز ترومبوز وریدی عمقی را به ویژه در بین افراد مبتلا به چاقی مفرط افزایش می دهد. متاسفانه اگر لخته های خونی حرکت کنند و وارد ریه ها شده و آمبولی ریوی ایجاد کنند، مرگبار هستند. ترومبوز وریدی عمقی نیز زمانی بروز می کند که جریان خون متوقف شده و مایعات بدن در ناحیه ای از پا جمع شده و لخته خونی ایجاد کنند. توجه داشته باشید که نشستن های طولانی مدت باعث ایجاد ورم قوزک پا، واریس و پوکی استخوان ناشی از کم تحرکی می شوند ...
باید و نبایدهای تغذیه ای برای مهار سنگ کلیه
...، مواد اضافی از طریق جریان خون به کلیه رفته و از طریق ادرار خارج می شود. در ادرار مواد مختلفی وجود دارد. اگر ادرار غلیظ بوده و مقدار مواد زائد بیشتر از مایعات بدن باشد، کریستال ها شکل می گیرند. این کریستال ها ممکن است به هم بچسبند و تشکیل جرم سختی به نام سنگ کلیه را دهند. اگزالات یکی از موادی است که می تواند باعث تشکیل کریستال در ادرار شود. در صورتی که مقدار زیادی اگزالات در حجم کمی از مایع ...
روش صحیح خوردن افطاری در ماه رمضان
غذا می خورید، مجبور نیستید با مصرف مقدار زیادی غذا آن را شوکه کنید. بدن با روزه گرفتن سازگار می شود، بنابراین هنگام افطار باید به تدریج غذا بخورید و آن را تقسیم کنید و یکباره آن را نخورید که باعث سردرگمی بدن، به خصوص معده می شود. هنگام افطار نباید غذایی بخورید که میزان انسولین در خون و توانایی سوزاندن غذا را تحت تأثیر قرار می دهد؛ این کار باعث می شود غذا هایی پر از چربی و قند ...
خارش کف دست به دلیل این بیماری است منتظر پول نباشید
افزایش پیدا کند . اگر خارش دست شما به دلیل اگزما باشد، مرطوب کردن دست بعد از شستن آن بسیار مهم خواهد بود و خشکی آن را از بین می برد . بعد از مرطوب کننده حتماً از ضد آفتاب و یا پاک کننده های خانگی استفاده کنید. پیشگیری از خارش کف دست چنانچه در ادامه ی این بخش از سلامت نمناک عنوان کرده ایم خوشبختانه راه های زیادی برای جلوگیری از خشکی دست و خارش آن ها وجود دارد . اگر مشکلاتی مثل ...
راهکاری برای نجات از بی حالی و خوابالودگی در فصل بهار
؛ بنابراین این عده به اختلال خواب از نوع پرخوابی مبتلا می شوند. افزایش طول روز در بهار باعث خواب آلودگی و کاهش تمرکز بسیاری از افراد خواهد شد. خیلی ها از خواب کافی محروم می شوند و احساس خستگی و کسالت می کنند. خواب آلودگی می تواند به علت تنظیم نبودن ساعت زیستی بدن هم باشد. کمبود جریان خون و انرژی کافی در مغز و اندام ها باعث خواب آلودگی در بهار می شود. معمولا در فصل زمستان جریان خون در سطح بدن کمتر ...
رمزگشایی از خواب آلودگی بهاری
طول روز در بهار باعث خواب آلودگی و کاهش تمرکز بسیاری از افراد خواهد شد. خیلی ها از خواب کافی محروم می شوند و احساس خستگی و کسالت می کنند. خواب آلودگی می تواند به علت تنظیم نبودن ساعت زیستی بدن هم باشد. کمبود جریان خون و انرژی کافی در مغز و اندام ها باعث خواب آلودگی در بهار می شود. معمولا در فصل زمستان جریان خون در سطح بدن کمتر است؛ بنابراین بیشتر جریان خون در مغز و اندام هاست و مواد مغذی و اکسیژن ...
نسخه طب ایرانی برای پیشگیری و درمان خشکی پوست/ خودسرانه به پاکسازی کبد نپردازید!
...> - نوشیدن ناشتای آب سرد برای کبد مضر است و باعث مشکلات پوستی می شود. - از نیم ساعت قبل تا یک ساعت بعد از غذا، آب و نوشیدنی مصرف نشود، مگر کسانی که گرمی معده و بی اشتهایی یا سنگ کلیه و صفرا دارند. - نوشیدن آب، بعد و داخل حمام و پس از خوردن میوه مضر است. - حین و بلافاصله بعد از ورزش، نوشیدن آب سرد به کبد آسیب می رساند. راهکار درمان خشکی حقیقی پوست ...
آشنایی با کاربردی ترین نکات تغذیه ای برای روزه داران/ روزه داری باعث تقویت سیستم ایمنی بدن
بنابراین رژیم غذایی ما اهمیت زیادی دارد و نباید دچار کم خوری و پرخوری شویم و باید اصل تنوع، تعادل و تناسب را رعایت کنیم. فواید روزه داری وی درباره فواید روزه داری گفت: روزه داری باعث افزایش ترشح هورمون رشد، تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش حساسیت به انسولین، کاهش تولید رادیکال های آزاد و کم شدن خطر ایجاد لخته خون می شود؛ روزه داری همچنین با کاهش کلسترول موجب کاهش خطر مشکلات قلبی و ...
علت اینکه خانم ها بیشتر از آقایان شکم و پهلو دارند چیست؟
لاغری بلند مدت موفق ترند. کالری دریافتی روزانه تان را به 500 کالری محدود کنید با کاهش مقدار غذای دریافتی می توانید به بدن سیگنال دهید تا شروع به استفاده از چربی های ذخیره شده (شکم و پهلو) کند. برای کاهش وزن و کاهش چربی های ذخیره شده در کل بدن و خصوصا شکم و پهلو ها، مجبورید کالری دریافتی بدن را کاهش دهید. به مرور زمان این کاهش دریافت کالری منجر به کاهش وزن می شود. به طور کلی ...
غذاها چطور در اثربخشی داروها نقش دارند؟
دکوتان) با داروهای داکسی سیکلین، مینوسیکلین، تتراسیکلین، متوترکسات، مکمل های حاوی ویتامین آ و هر نوع مکمل برای افزایش یا کاهش وزن و بدن سازی ممنوع است. توصیه می شود از مصرف الکل هم خودداری شود زیرا باعث عوارض کبدی خواهد شد. بهتر است در طول درمان این دارو از زیاده روی در مصرف آب هویج (بیش از دو لیوان در روز) خودداری کنید چراکه این دارو از مشتقات ویتامین آ تولید شده است و زیاده روی در مصرف آب هویج ...
تصمیم جنحالی داور علیه تیم عراقی/ فرصت طلایی در اختیار استقلال
با هر دو پا روی بدن اسماعیلی فرود آمد که داور این صحنه را خطای عمد و خشن تشخیص داد و با کارت قرمز مستقیم بازیکن تیم عراقی را اخراج کرد. البته این بازیکن و اعضای تیم الشرطه به این تصمیم اعتراض شدید داشتند و برای دقایق بازی را متوقف کردند اما در نهایت داور تصمیمش را اجرایی کرد. با این شرایط استقلال حدود 80 دقیقه فرصت طلایی در اختیار دارد که بتواند از یک بازیکن کمتر تیم حریف نهایت استفاده را ببرد و به یک پیروزی ارزشمند دست پیدا کند. انتهای پیام/ منبع ...
پتاسیم؛ فواید، منابع غذایی و عوارض کمبود
پتاسیم یکی از هفت ماده ماکرومیال ضروری است و بدن انسان برای پشتیبانی از فرایندهای اصلی به آن نیاز دارد. پتاسیم در عملکرد کلیه ها، قلب، عضلات و انتقال پیام از طریق سیستم عصبی نقش مهمی ایفا می کند. در این مقاله به بررسی مقدار پتاسیم مورد نیاز بدن در روز، فواید مصرف پتاسیم، منابع غذایی خوب پتاسیم و اثرات مصرف زیاد یا کم آن خواهیم پرداخت. مقدار توصیه شده ی مصرف پتاسیم در حالت ...
نکاتی برای حفظ سلامتی در ماه رمضان
، میگرن ، سنگ کلیه ، یبوست و همچنین در حفظ فشار خون نقش دارد. برخی شواهد نشان می دهد که هیدراته ماندن باعث کاهش اشتها نیز می شود. از زمان قبل از طلوع آفتاب و پس از غروب آفتاب به عنوان فرصتی برای تأمین میزان آب توصیه شده استفاده کنید. یک بطری آب را در طول شب نزدیک خود بگذارید و هر وقت ممکن است آب بنوشید. سعی کنید به جای شیرینی ها از غذاهایی با محتوای آب زیاد استفاده کنید. همچنین میوه ها و ...
پروتئین، اصلی ترین فاکتور رژیم غذایی
بیان کرد: افرادی که رژیم های مخصوص پر پروتئین می گیرند در طولانی مدت دچار مشکل خواهند شد. برای مثال افرادی که از منابع غنی پروتئین مثل گوشت، زیاد استفاده می کنند به دلیل چربی های اشباع موجود در گوشت، دچار ابتلا به بیماری های مختلف، اضافه وزن شدید و چربی خون خواهند شد. این متخصص تغذیه بیان کرد: به طور کلی بهترین راهکار برای سلامت بدن مصرف سه وعده غذایی، تعادل در مصرف هر منبع غذایی و ...
دیابتی ها حواسشون به این علائم باشه
می تواند تشنگی زیاد باشد زیرا قند موجود در خون باعث تشنگی افراد می شود. کلیه ها هم می خواهند گلوکز اضافه را دفع کنند و در نتیجه به آب زیادی نیاز دارند و معمولاً پزشکان توصیه می کنند که افراد مبتلا به دیابت در طول روز بین 4 تا 6 فنجان آب بنوشند ؛ اما اگر احساس کردید که بعد از آبرسانی باز هم تشنگی شما برطرف نشد، حتما به پزشک اطلاع رسانی کنید. بدن در اوایل ابتلا به دیابت ادرار زیادی تولید ...
چند ساعت بخوابیم تا فشارخونمان بالا نرود؟
به فشار خون در بلند مدت مواجه هستند. محققان در توضیح چگونگی ارتباط میان میزان خواب و سطح فشار خون بالا می گویند: احتمالاً دلیل این امر این است که خواب کافی به بدن برای تنظیم هورمون های استرس و سالم باقی ماندن سیستم عصبی کمک می کند. کمبود خواب در طول زمان می تواند باعث برهم خوردن تعادل هورمون استرس و افزایش فشار خون شود. سرویس سلامت همگانی انگلیس توصیه می کند افراد باید ساعت ...
4 دلیلی که صبح درد پاشنه پا را ایجاد می کند!
قدم های صبح وجود دارد: 1- دچار ورم کف پا (فاسییت) هستید ورم کف پا همان التهاب بافت ضخیم پایین پا، از انگشتان پا تا پاشنه است. این امر معمولاً باعث درد شدید و ناخنک پاشنه در صبح یا بعد از مدت طولانی استراحت یا ایستادن می شود. این احتمال وجود دارد که اگر دچار ورم کف پا باشید، ممکن است دارای رشد استخوانی به نام خار پاشنه نیز باشید. احتمالاً خار در اینجا منشا درد نیست ...
عوارض مصرف زیاد روغن زیتون
بندد و این اتفاق زمانی رخ می دهد که فرد بیش از اندازه از روغن زیتون استفاده کند که باعث تجمع چربی در این قسمت می شود. 13. اسهال با مصرف روغن زیتون: محتوای چربی بالا در روغن زیتون می تواند باعث اختلالات گوارشی و مشکلاتی مثل اسهال شود و همه ما می دانیم که ویژگی های روغن زیتون باعث شل شدن مواد درون روده می شود، پس زمانی که آن را به مقدار زیاد مصرف کنید، سیستم گوارشی تان کمی دچار ...
عوارض مصرف داروی دگزامتازون
...> دگزامتازون همچنین موجب تضعیف سیستم ایمنی نیز می شود که این تاثیرات می تواند روی سیستم های مختلف بدن تاثیرات منفی بگذارد؛ ترمیم دیر هنگام زخم ها ،بیماری دیابت، اختلال در مایعات و الکترولیت های بدن که باعث احتباس نمک و آب در بدن میگردد، اثر بر توزیع چربی ها در بدن و به دنبال آن افزایش چربی ها در مناطق خاص بدن مانند پشت گردن،بالارفتن فشار خون،قند خون و زیادشدن موهای زائد در قسمت های مختلف بدن مانند ...
6 نشانه که به شما می گویند بیش از اندازه قند مصرف می کنید
همین دلیل در بسیاری از محصولات غذایی ، حتی غذاهایی که ممکن است انتظار نداشته باشید مانند سس ماکارونی ، محصولات گوشتی و یک برش نان از شکر استفاده می شود. اگر مقدار زیادی از این نوع محصولات را بخورید ، می تواند بر روی بدن شما تأثیر منفی بگذارد. در اینجا شش علامتی وجود دارد که ممکن است در بدن مشاهده کنید. 1. اختلالات فکری اختلالات فکری می تواند باعث شود شما در تمرکز ، تمرکز و به ...
درمان واریس پا با لیزر
داخل رگ و انتقال یک پالس لیزر برای بسته شدن خون رسانی صورت می گیرد، قابل انجام است. در واقع در روش لیزر درمانی سیستم گردش خون، جریان خون به سمت ورید را متوقف می کند. در این مطلب به مزایای درمان واریس پا با لیزر در تهران پرداخته شده است. رگ ها بزرگراه های بدن هستند. آنها خون پمپاژ شده توسط قلب را در امتداد شبکه ای از شریان ها و رگ ها حمل می کنند تا اکسیژن را به تمام قسمت های بدن ...
بلایی که بی تحرکی سر زندگی ما می آورد
کاناپه امکان بروز ترومبوز وریدی عمقی را به ویژه در بین افراد مبتلا به چاقی مفرط افزایش می دهد. متاسفانه اگر لخته های خونی حرکت کنند و وارد ریه ها شده و آمبولی ریوی ایجاد کنند، مرگبار هستند. ترومبوز وریدی عمقی نیز زمانی بروز می کند که جریان خون متوقف شده و مایعات بدن در ناحیه ای از پا جمع شده و لخته خونی ایجاد کنند. توجه داشته باشید که نشستن های طولانی مدت باعث ایجاد ورم قوزک پا، واریس و پوکی استخوان ناشی از کم تحرکی می شوند منبع: medicaldaily ترجمه از ایرنا ...
هشدار؛ این واکسن کرونا خطرناک است!
با نزدیک شدن شمار قربانیان ویروس کرونا به 3 میلیون نفر در جهان، مقامات بهداشتی کشور ها امیدوارند با واکسیناسیون عمومی بتوانند گسترش کرونا را کنترل کنند. به گزارش وقت صبح به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان؛ یکی از واکسن های جنجالی که در این زمینه به طور گسترده استفاده می شود، واکسن آکسفورد- آسترازنکا است. برخی داده ها نشان می دهد این واکسن باعث لخته شدن خون افراد و مرگ شده است. ...
تولید واکسن اچ آی وی، به لطف واکسن های کرونا
شامل پوشیدن جوراب هایی که جریان خون شما را بهبود می بخشد و یا مصرف داروهایی برای کاهش خطر لخته شدن (داروهای ضدانعقاد خون) باشد. همچنین مواردی وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از لخته شدن انجام دهید: فعال بمانید. برای مدت طولانی بدون حرکت ننشینید. هر دو ساعت یکبار از جای خود برخیزید. برای جلوگیری از کم آبی بدن، مقدار زیادی آب بنوشید. اگر اضافه وزن دارید، وزن خود را کاهش دهید. یک رژیم غذایی کم ...
نوشیدنی های طلایی برای ماه روزه داری
برای رفع تشنگی است. شاهی ادامه داد: عرق شاهتره باعث کنترل قند، فشار و چربی خون می شود و برای پاکسازی کبد مفید است؛ مقاومت بدن در مقابل گرما را افزایش می دهد؛ زنان باردار باید در مصرف ان جانب احتیاط لازم را رعایت کنند. وی افزود: استفاده از شربت کاسنی همرا با شاهتره موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و آرام بخش است؛ برای تهیه این شربت می توان از مقدار مساوی عرق شاهتره و کاسنی، گلاب ...
5 دلیل برای اینکه حتما دوش آب سرد بگیرید
5 دلیل برای اینکه حتما دوش آب سرد بگیرید آیا می دانید برای شما بسیار خوب است که به طور منظم دوش آب سرد بگیرید. خداحافظی با دوش آب گرم ممکن است جذاب به نظر نرسد ، اما ارزشش را دارد. 1. برای سیستم ایمنی بدن شما مفید است بیشتر مردم خلاف این را باور دارند ، اما تحقیقات نشان می دهد که درجه حرارت سرد در واقع مقاومت شما را افزایش می دهد. با قرار گرفتن در معرض دمای پایین ...