خانهباید و نبایدهای تغذیه ای برای مهار سنگ کلیه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فرد روزه دار چطور آب بدن را خود را حفظ کند؟
، روزه را با نوشیدن یک استکان چای یا یک فنجان آب داغ به همراه خرما باز کنند ولی می توانید این کار را با نوشیدن یک لیوان آب میوه طبیعی انجام دهید. به هنگام روزه داری از ورزش و فعالیت های سنگین بدنی پرهیز کنید و در این روزهای گرم سعی کنید کمتر در محیط های باز و زیر آفتاب باشید. استفاده از شربت تخم شربتی با دارا بودن هاله ای از مواد ژلاتینی در نگهداشت آب نقش دارد و باعث می شود مواد ...
حفظ سلامتی در روزه داران با خوردن لبنیات
ماه نسبت به مصرف لبنیات بیشتر دقت کنید. فرآورده های لبنی شامل شیر، ماست، لبنه، پنیر و دوغ اهمیت زیادی در رژیم غذایی روزانه دارند که تا حد زیادی می توانند میزان کلسیم موردنیاز بدن را تأمین کنند. پزشکان توصیه می کنند که افراد باید روزانه سه واحد لبنیات مصرف کنند که شامل یک فنجان شیر، یک فنجان ماست و 30 گرم پنیر است. فرآورده های لبنی منبعی از ویتامین ها و موادمعدنی شامل فسفر ...
راه های مقابله با تشنگی در طول روز
به گزارش خبرگزاری برنا ازفارس،محدود کردن مصرف نمک در وعده های افطار و سحر در این دوران بسیار مهم و کمک کننده است. دریافت اضافه نمک، بدن را مجبور به واکنش کرده و برای دفع این مقدار مازاد، مقادیر زیادی آب از بدن دفع می شود. توصیه می شود به غیر از مقدار نمک اندکی که برای طبخ لازم است، دیگر سر سفره به غذا نمک اضافه نشود. علاوه بر این، مصرف میوه و سبزی کافی می تواند در طول روز از بروز تشنگی ...
9 نوع کربوهیدارت را هیچگاه از رژیم تان حذف نکنید!
باعث بهبود سیستم ایمنی بدن شده و فیبر موجود در آن به کاهش وزن کمک می کند. این میوه مانع مقاومت به انسولین شده و از ابتلا به دیابت پیشگیری می کند. گریپ فروت همچنین حاوی اسید سیتریک است که می تواند به جلوگیری از سنگ کلیه کمک کند. سیب: در هر 125 گرم، 17 گرم کربوهیدرات دارد و غنی از انتی اکسیدان ها و فیبر است. مصرف منظم سیب از سلامت مغز محافظت می کند و مانع ابتلا به بیماری های جدی مغزی ...
چطور جوان تر به نظر برسید؟
و در نتیجه بدن فرد را جوان و با ثبات نشان می دهد. پروتئین در استحکام موها موثر است. مصرف بیش از حد این محصولات باعث التهاب پوست و پیری زودرس آن می شود. ورزش منظم باعث می شود بدن شما نسبت به همسالان خود ورزیده تر گردد. ضمن این که عرقی که بر روی صورت می نشیند٬ پیشرفت علائم پیری را در صورت شما٬ کندتر می کند. سلولهای افرادی که به افسردگی و استرس مبتلا هستند٬ سریعتر از ...
بهترین زمان مصرف و خواص مصرف شیر
کودکان و نوجوانان در سنین رشد به این مواد مغذی، مصرف روزانه در حدود 1300 میلی گرم کلسیم معادل سه تا چهار لیوان شیر و لبنیات توصیه می شود؛ بنابراین باید شیر کافی مصرف کنند. اختلال در سیستم اکسیژن رسانی به بدن به دلایل مختلف از جمله هوای آلوده و مهم ترین عوامل شکل گیری خستگی آن هم بدون انجام فعالیت رخ می دهد. فراورده های لبنی به دلیل داشتن ریز مغذی ها می توانند به خوبی آثار ناشی از خستگی را ...
علائم کرونای خفیف چیست؟ | تشخیص کرونا در روزهای اول بیماری و درمان در منزل
جزئیات با خبر کرده و به قرنطینه برود. مصرف خودسرانه دارو باعث به خطر افتادن سلامت مادر و کودک در آینده خواهد شد. ویروس کرونا ممکن است از مادر به کودک منتقل شود؛ اما این اتفاق منفی نبوده و تنها باعث قوی تر شدن سیستم دفاعی بدن نوزاد (به خاطر آنتی بادی ها) می شود. در هر حال اگر باردار هستید باید مراقبت ویژه تری را برای جلوگیری از ابتلا به این ویروس داشته باشید. اگر مبتلا شده اید به حرکت ...
نکاتی درباره مصرف غذای گرم
با رونق طب سنتی در میان مردم صحبت از طبع غذاها به میان آمد. تأکید طب سنتی بر مصرف غذاهایی است که طبع گرم دارند. این غذاها کالری بیشتری نیز دارند. افرادی که درگیر بیماری هایی مثل خستگی بیش از حد، اسهال، لرز و کم خونی هستند، باید بیشتر غذاهای گرم مصرف کنند. به صورت کلی غذاهای گرم منجر به بهبود جریان خون و نگهداری گرمای بدن می شوند. در مصرف غذاهای گرم نباید افراط کرد زیرا منجر به بروز ...
خواص گیاه مورد
میلی گرم فلاونوید مصرفی در روز خطر دیابت 5 درصد کاهش داشت. تقویت سیستم ایمنی بدن محدوده وسیعی از تحقیقات مربوط به ماهیت ضد باکتریایی و ضد انگلی گیاه مورد وجود دارد. به همین دلیل از دیر باز گیاه مورد را برای رفع بیماری های عفونی، سرماخوردگی و آنفولانزا مصرف می کردند. درمان دیابت از دیگر خواص گیاه مورد و روغن آن • از بین برنده بوی تعریق بدن • تسریع در روند ...
اختصاصی/ معجزه نخود فرنگی برای سلامتی
بدن همانطور که در بالا ذکر شد ، نخود مقدار قابل توجهی ویتامین C دارد. طبق شواهد علمی موجود ، این ماده مغذی می تواند عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود ببخشد. ادعاهای علمی نشان می دهد که مصرف 1 گرم از این ماده در روز به جلوگیری از پیشرفت برخی بیماری های عفونی مانند سرماخوردگی ها کمک می کند. همچنین ، در صورت بروز بیماری ، زمان حضور علائم را کاهش می دهد. نحوه پخت نخود ...
چند راهکار آسان برای کنترل حملات نقرس
حذف کامل مواد غذایی از جایگزین های مناسب استفاده کنید. تامین آب بدن را جدی بگیرید نوشیدن آب کافی به کاهش حملات نقرس کمک می کند. توصیه می کنیم روزانه حداقل دو لیتر آب بنوشید. چون کاهش آب بدن یکی از عوامل افزایش خطر بروز حملات نقرس است. افزایش آب مصرفی می تواند باعث تسریع دفع اسید اوریک شود. در صورت ابتلا به نقرس قطع کامل مصرف قهوه توصیه نمی شود. چون به عقیده برخی متخصصان مصرف ...
عادات غذایی غلط در ماه مبارک رمضان
سبب اختلال در هضم مواد غذایی می شود. بعد از صرف سحری نیز بسیاری از افراد از بیم تشنگی در طول روز، به مقدار فراوان آب می نوشند که عادت غذایی درستی نیست. مصرف زیاد قندهای ساده در وعده سحر باعث ترشح زیاد انسولین و افت قند در طول روز می شود. از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری پرهیز کنیم، زیرا چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی موردنیاز بدن بدن در طول روز می ...
خواص باورنکردنی نخود سبز برای سلامتی؛ از تقویت بینایی تا بهبود عملکرد گوارش بدن
چهارم نیاز روزانه بدن را تامین می کند. فیبرها حرکات روده ها را تحریک و در نتیجه از بروز یبوست پیشگیری می کنند. این ترکیبات غذایی همچنین با حفظ باکتری های مفید روده در تعادل فلور روده ای موثر هستند. 2. افزایش احساس سیری نخود سبزتقریبا سه برابر بیشتر از دیگر سبزیجات پروتئین دارد. همچنین، گرچه نشاسته بالایی دارد اما شاخص گلیسمی آن پایین است. در نتیجه بدون اینکه قند خون را بالا ببرد ...
در ایام روزه داری چه نکات تغذیه ای را رعایت کنیم؟
مانند آش رشته، ماکارونی و ته دیگ باعث افزایش احساس تشنگی در طول روز می شود همچنین خوردن غذاهای خشک مانند کوکوسبزی ، کتلت، کوکو سیب زمینی و انواع کباب در این وعده توصیه نمی شود. نوشیدن چای بیش از اندازه پررنگ نیز به دلیل داشتن کافئین باعث افزایش دفع ادرار و کم آبی خواهد شد. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در ارتباط با مصرف مواد غذایی حد فاصل افطار تا سحر، اظهار کرد: در این زمان ...
دانه کاج و این همه خاصیت
لب و تنظیم فشار خون هم می شود. تقویت کننده سیستم قلبی خواص روغن دانه کاج نیز همچون خواص روغن سیاه دانه باعث کاهش کلسترول بد خون می شود. پس بهتر است این روغن ها را در رژیم غذایی خود قرار دهید. در دانه کاج چربی های اشباع شده مثل اولئیک اسید به مقدار فراوان وجود دارد. این چربی های مفید از تجمع چربی های ناسالم و مضر در کبد پیشگیری می کنند که این امر در حفظ سلامت قلب و عروق بسیار موثر است. وج ...
دانه کاج و این همه خاصیت
. مفید برای بیماران دیابتی طبق نتایج مطالعات، مصرف روزانه دانه ی درخت کاج می تواند به کنترل دیابت نوع 2 کمک کند. هم چنین، مصرف این دانه از بروز مشکلات مرتبط نظیر اختلال بینایی و سکته ی مغزی پیشگیری می کند. طی یک مطالعه، آن دسته از بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 که هر روز دانه کاج مصرف کرده بودند، توانستند به شکل بهتری گلوکز خون شان را کنترل و سطوح کلسترول بدشان را کاهش دهند. ...
پتاسیم؛ فواید، منابع غذایی و عوارض کمبود
پتاسیم یکی از هفت ماده ماکرومیال ضروری است و بدن انسان برای پشتیبانی از فرایندهای اصلی به آن نیاز دارد. پتاسیم در عملکرد کلیه ها، قلب، عضلات و انتقال پیام از طریق سیستم عصبی نقش مهمی ایفا می کند. در این مقاله به بررسی مقدار پتاسیم مورد نیاز بدن در روز، فواید مصرف پتاسیم، منابع غذایی خوب پتاسیم و اثرات مصرف زیاد یا کم آن خواهیم پرداخت. مقدار توصیه شده ی مصرف پتاسیم در حالت ...
مقابله با عفونت های مکرر مجاری ادرار
.... در مطالعه ای که در سال 2009 بر روی بیش از 1200 زن مبتلا به عفونت ادراری و عفونت های مکرر کلیه انجام شد ، محققان به این نتیجه رسیدند که ارتباطی میان تغییر ژنتیکی گیرنده های سلولی و افزایش خطر ابتلا به عفونت مثانه و کلیه وجود دارد. عادات رفتن به دستشویی از آنجا که مجاری ادرار شما بسیار کوتاه و نزدیک به واژن و مقعد است، پس از قضای حاجت، حتما باید عمل شستشو و پاک کردن را از ...
بارداری خطر ایجاد سنگ کلیه را افزایش می دهد
مردم نیوز : به نقل از مدیسن نت، تحقیقات قبلی حاکی از آن بود که تعدادی از تغییرات مربوط به بارداری در بدن می تواند در تشکیل سنگ کلیه نقش داشته باشد، اما به گفته محققان کلینیک مایو آمریکا، این مطالعه برای اولین بار شواهدی از این ارتباط را ارائه می دهد. در این مطالعه گزارش پزشکی حدود 3000 زن از سال 1984 تا 2012 مورد بررسی قرار گرفت و با گروه کنترل متشکل از 1890 نفر مقایسه شد. ...
5 اسانس ضروری که علائم آلرژی را کنترل می کنند
به گزارش ایرنا زندگی، برای بهره مندی از این روغن های ضروری که علائم آلرژی را کنترل می کنند، شما باید مطمئن شوید که این روغن با کیفیت بالا و ارگانیک هستند. آلرژی یک وضعیت شایع است و زمانی اتفاق می افتد که سیستم ایمنی بدن شما به عوامل خارجی مانند گرد و غبار، واکنش نشان می دهد. این اتفاق زمانی می افتد که بدن شما هیستامین تولید می کند؛ ماده ای که موجب التهاب و تحریک در قسمت های تنفسی شما ...
کمبود کلسیم چه عوارضی برای بدن دارد؟
و مفصل، درد استخوان، گرفتگی عضلات و معده، احساس سوزن سوزن شدن در نوک انگشتان، عصبی شدن و تحریک پذیری، اختلال حافظه و سردرد می شود و همچنین می تواند باعث مشکلات تنفسی شود. به گزارش وب ام دی، در یک فرد سالم کلسیم اضافی که به همراه غذا وارد بدن می شود از طریق مدفوع، ادرار و عرق و در زنان شیرده نیز با شیر دفع می شود. در عین حال در افراد آسیب پذیر و مستعد، افزایش مصرف کلسیم می تواند منجر به ...
تاثیر عصاره اسپند در کاهش اشتها و وزن
.... برای انجام این مطالعه 28 سر موش صحرایی را به صورت تصادفی در چهار گروه تقسیم کردند. به سه گروه از موش ها به مدت شش هفته روزانه عصاره متانولی اسپند (دوزهای 100، 200 و 400 میلی گرم به ازای کیلوگرم وزن بدن) خورانده شد و یک گروه نیز به عنوان گروه کنترل، دارونما دریافت کردند. برای بررسی تاثیر عصاره اسپند، غذای مورد مصرف موش ها اندازه گیری شد. همچنین پژوهشگران وزن موش ها را ...
10 عامل ابتلا به سنگ کلیه
. بر اساس تحقیقات، فروکتوز موجود در این نوشیدنی موجب افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه می شود. مصرف روزانه یک قوطی نوشابه، خطر ابتلا به سنگ کلیه را تا 23 درصد افزایش می دهد. بیش از حد گوشت خوردن: این روند باعث افزایش اسید اوریک بدن می شود و خطر ابتلا به سنگ کلیه را بالا می برد. کسانی که گیاه خوار هستند یا بیشتر ماهی می خورند، 30 تا 50 درصد کمتر در معرض خطر این عارضه هستند. مصرف بیش ...
همه چیز درباره بی اختیاری ادرار
این بیماری بیشتر در زنان 50 سال به بالا مشاهده می شود. با این حال، این شرایط می تواند هر شخصی را تحت تاثیر قرار دهد. با افزایش سن عضلات حمایت کننده از مثانه ضعیف می شوند که منجر به بروز بی اختیاری ادرار می شود. بسیاری از مشکلات مختلف سلامتی نیز می تواند باعث ایجاد این بیماری شود. علائم از خفیف تا شدید که می تواند نشانه ای از سرطان، سنگ کلیه، عفونت یا بزرگ شدن پروستات باشد. اگر بی اختیاری ادرار را ...
قهوه معمولی یا فاقد کافئین؛ کدام یک برای بدن مناسب است؟
به گزارش نما به نقل از باشگاه خبرنگاران، کافئین یکی از موادی است که به وفور در قهوه و برخی نوشیدنی ها وجود دارد. گرچه کافئین باعث افزایش انرژی و نیز جلوگیری از خواب آلودگی می شود، اما مصرف آن دارای عوارض جانبی است. از این رو، برخی افراد اقدام به مصرف قهوه های فاقد کافئین (دِکاف) می کنند. تحقیقات نشان داده است نوشیدن قهوه به صورت متعادل می تواند انرژی در دسترس بدن را افزایش دهد. تحقیقات ...
5 کاربرد جادویی گیاه منیران برای درمان بیماری ها
با کاهش اثر سدیم در بدن، باعث کاهش سطح فشار خون فرد می شود. افراد مبتلا به فشار خون بالا می توانند از منیران به عنوان یک داروی گیاهی بدون عوارض بهره ببرند. 5 - جلوگیری از ابتلا به بیماری های پوستی ترکیبات فیلانتین و هیپوفیلانتین موجود در عصاره برگ منیران یک آنتی بیوتیک طبیعی برای جلوگیری از رشد باکتری های و قارچ هایی است که باعث بروز بیماری های پوستی می شود. امروزه با گسترش فناوری و استخراج عصاره گیاه منیران، به راحتی می توان از آن به عنوان یک داروی گیاهی برای درمان بیماری های پوستی بهره برد. ...
دالفامپریدین؛ موارد مصرف، عوارض جانبی
دالفامپریدین دارویی است که برای بهبود راه رفتن در افراد مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس (ام اس) استفاده می شود. این دارو با بهبود هدایت عصب کار می کند. نکات مهم در مصرف دالفامپریدین این دارو خوراکی بوده و معمولاً دو بار در روز مصرف می شود. میزان مصرف دالفامپریدین براساس شرایط پزشکی و پاسخ به درمان تعیین می شود. برای کاهش خطرات ناشی از عوارض جانبی این دارو مانند تشنج ...
