چگونه با وجود دلخوری دیگران را ببخشیم؟ - همشهری
سایر منابع:
سایر خبرها
تعبیر خواب آتشفشان
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، اگر از آن دست افرادی هستید که مدام خواب آتشفشان می بینید پس احساسات منفی زیادی دارید که همه را یکجا جمع کرده اید و احساس می کنید که دیگر قادر به کنترل آن نیستید تعبیر دیدن خواب آتشفشان هشداری است که به شما می گوید مشکلات و گرفتاری ها را نادیده نگیرید و به راحتی از کنار آن نگذرید. دیدن آتشفشان این است که شما تحت فشار شدیدی قرار گرفته اید ...
احوال پرسی های اضطراب آفرین از بیماران کرونایی
فکر کرده اید در این تماس های تلفنی، چه جملاتی را نباید به زبان بیاوریم؟ جملات ممنوعه به بیماران کرونایی به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، بیان برخی جملات و عبارات می توانند احساسات ناخوشایندی را در فرد مقابل ما ایجاد کنند. در شرایطی که تماس تلفنی ما به منظور احوال پرسی و نمایش محبت است، بیان این جملات نقض غرض محسوب می شود، پس بهتر است آن ها را به زبان نیاورید. ...
چند ترفند برای درمان وسواس فکری
روند معمولی و طبیعی زندگی، کارکرد شغلی، فعالیت های معمول اجتماعی یا روابط فرد ایجاد می کنند. بیمار مبتلا به اختلال وسواسی – جبری ممکن است فقط وسواس فکری، فقط وسواس عملی، یا هر دوی آن ها را با هم داشته باشد. ربابه نوری روانشناس بالینی درباره وسواس فکری و راه های درمان آن، اظهار کرد: وسواس یک فکر مزاحم، آزار دهنده و تکراری است که به زور وارد ذهن می شود و فرد را مورد آزار قرار می دهد علی ...
چرا ذهن آگاهی لازم است؟
کردن ذهن، احساسات و فرایندهای فیزیکی افراد است. در یک جمله، ذهن آگاهی یک مهارت بنیادی است برای اینکه افراد به طور کامل در زمان حال بوده و آگاهی کامل از جایی که هستند و کاری که می کنند داشته باشند. تکنیک های توجه آگاهی بیشتر در رویکردهای موج سوم مانند درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد استفاده می شود. ذهن آگاهی چگونه عمل می کند؟ شیوه فکر کردن، می تواند بر احساس و عمل شما تاثیر بگذارد ...
مهارتی که هر نوجوانی باید یاد بگیرد
...> رانندگی یکی از مهم ترین مهارت هایی است که باعث ایجاد استقلال در افراد می شود. نوجوان شما باید بداند که فرایند کلی رانندگی چگونه است تا بعداً برای گواهینامه گرفتن اطلاعات بیشتری داشته باشد. ارتباط برقرار کردن اهمیت بسیار مهمی در زندگی همه افراد دارد . باید به نوجوان خود یاد بدهید که: ویژگی هر فرد در رفتار او مشخص می شود. کودک شما باید بتواند رفتار های خوب را در خودش افزایش دهد ...
دلیل برخی از رویا ها در خواب چیست؟
؟ یک رویای یکبار مصرف درباره زمین خوردن موضوع خاصی نیست اما، وقایع مکرر سقوط نشان می دهد ذهن شما بیش از حد احساس غرق شدن یا ترس کرده است. رویاها در مورد هیولاها و شیاطین ما موافق هستیم که رویا های مربوط به هیولاها هرگز خوشایند نیستند. تحت تعقیب زامبی های گوشت خوار یا شیاطین قلمروی جهان، ما را به اندازه کافی می ترساند تا دوباره بخوابیم. با این حال، لازم است درک ...
"من خجالتی ام؛ چه کنم؟" 5 توصیه برای غلبه بر کمرویی
خود آنها بوده اند. بهتر است که از "پسند" آنها جدا شوید. به عبارت دیگر، درک کنید که هیچ چیز غیر قابل پذیرشی در مورد شما وجود ندارد و آنها فقط نمی توانستند آنچه را که لازم دارید به شما بدهند زیرا اساساً آن را نداشتند. 3- با خود با دلسوزی رفتار کنید شما باید بیاموزید که با خود متحد شوید. دوست خوب خودتان باشید، کسی که فقط انتقاد سازنده می کند. کسی که تمام وقت ...
کرونوفوبیا ، ترسی که واقعیت ندارد
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سبک زندگی ؛ اضطراب و ترس از آینده امروزه در بسیاری از افراد به خصوص جوانان دیده می شود. احساس بلاتکلیفی ، نداشتن برنامه ی مشخص در زندگی و وجود ابهامات بسیار در مورد اتفاقات آینده ، از جمله دلایلی هستند که باعث می شوند افراد آرامش کنونی خودرا از دست بدهند و دائما نگران روزهای آینده باشند. کرونوفوبیا یا ترس از آینده نوعی ترس افراطی و غیر معمول نسبت به ...
سرطان و مثبت اندیشی؛ افسانه یا واقعیت؟
بتوانید احساسات واقعی تان را بروز دهید. به یاد داشته باشید که شخصیت و احساسات نمی توانند باعث بیماری سرطان شوند. همچنین ویژگی های شخصیتی و طرز نگرش نمی تواند نرخ بقا از بیماری سرطان را بیشتر کند. غم، ناراحتی، احساس افسردگی، ترس و اضطراب همه احساسات طبیعی هستند که افراد در هنگام تجربه بیماری سرطان با آن ها مواجه می شوند. نادیده گرفتن این احساسات یا صحبت نکردن درباره آن ها باعث می ...
راهکارهایی برای غلبه کردن به ترس از قضاوت دیگران
که بدون شکست پیروزی به دست نمی آید. 6- احتمال وجود برخی از اختلالات روان شناختی ترس از قضاوت دیگران می تواند علامتی از اختلالات روان شناختی مثل اختلال فوبیای اجتماعی باشد. در این اختلال فرد نمی تواند در حضور جمع عملکرد مناسبی داشته باشد. چرا که دائماً نگران نحوه قضاوت و ارزیابی آن هاست. اگر با استفاده از راهکارهای عمومی گفته شده ترس از قضاوت شدن همچنان به طور پایداری در شما ...
فال روزانه امروز چهارشنبه 15 اردیبهشت 1400
می کنند که خودتان کارها را بر عهده بگیرید.هر چه بیشتر بتوانید در لحظه حال انعطاف پذیرتر باشید،روز را ساده خواهید گذراند.به خصوص اگر برنامه ها تغییریافته شما در آخرین دقایق از این امر مطلع شوید. ... آبان فال روز متولدین آبان: اگر می خواهید برای کاری برنامه ریزی کنید بهتر است از شخص دیگری نیز کمک بگیرید.هم فکری به شما کمک می کند تا ایده های بیشتری پیدا کنید،اما مراقب باشید ...
وقتی از غوره، حلوا می سازیم!
احساست درباره ی صبرت چیست. کشیدن جدول افکار و احساسات، باعث می شود به همان خودگردانی و شناخت خودمان برسیم. می توانید یک جدول چهارستونی ترسیم کنید. ستون اول، موقعیت. در این ستون موضوع را می نویسید. ستون دوم، افکار ما درباره ی آن موقعیت است، آن چه درباره اش می دانیم یا فکر می کنیم.ستون سوم، احساس ما در آن موقعیت است؛ خشم، شادی، اضطراب و... ستون آخر هم رفتاری که در نهایت انجام می دهیم ...
فال روز پنج شنبه 16 اردیبهشت
این مسأله بسیار واضح به نظر می رسد، اما بعد ارائه کردن یک تعریف مشخص برای آن کار مشکلی خواهد بود، به خصوص اگر شما به طور غیر منتظره ای با یک فرد خاص احساس نزدیکی کنید. تلاش شما برای تشریح کردن روابطتان شاید به بن بست بخورد، بنابراین اصلاً نیازی نیست که شما این کار را انجام دهید. فقط آگاهی داشته باشید که شاید شما قبل از اینکه بفهمید که آیا می خواهید این کار را انجام دهید یا نه، خودتان را درگیر ...
دروغ هایی درمورد زندگی مشترک که نباید باور کنید
... هیچ چیز مهم تر از گفتن حقیقت نیست. باید این عادت را داشته باشید که هر نوع احساس قدردانی را بروز دهید زیرا سبب می شود یک رابطه شاد داشته باشید حتی اگر جمله ای ساده مانند این که :شام چقدر خوشمزه بود و یا چقدر لبخندت را دوست دارم باشد. هیچ گاه مشکلات طرفین در زندگی مشترک ناشی از یک نفر نمی شود بلکه معمولا اشتباه دوطرفه اتفاق می افتد اما اگر همیشه سعی کنید خودتان را مقصر جلوه دهید ...
5 نوع ترس و نحوه مواجهه با آن
چیزی هستید که به آن باور دارید. اگر شما بیکار بمانید و یا کاری انجام ندهید همه چیزهایی که از آنها می ترسید برای شما و یا دیگران هزینه بر خواهد بود. خود را برای چیزهای کمتری که می خواهید و لایق آن هستید آماده کنید. شما به یک حرفه کاملاً خوب یا یک رابطه امن اما بدون احساس رضایت می دهید یا به سلامتی متوسط که فقط چند کیلو اضافه وزن دارید؟ شما خودتان را گول بزنید و باور کنید که ...
اسرار موفقیت در بازاریابی تلفنی
کار می توانید به نکات مهم تری اشاره کنید و از لحاظ ذهنی نظم بیشتری را احساس کنید و کارتان را بهتر پیش ببرید. بسیار مهم است که شما با رد تماس مشتری امید خود را از دست ندهید و مطمئن باشید اگر تلاش خود را بکنید و نکات مهم را در نظر بگیرید، می توانید اتفاقات خوبی را رقم بزنید. پس انگیزه خود را در سطح بالا نگه دارید. هنگامی که با چندین نفر تماس گرفتید، به خودتان استراحت دهید تا ...
داغ دیدگی در دوران کرونا
شفاآنلاین اجتماعی سوگ مجموعه ای از افکار، احساسات و واکنش هایی است که فرد در مواجهه با فقدان نشان می دهد و سوگ مراحلی دارد که باید به صورت طبیعی گذرانده شود. اولین مرحله ای که اتفاق می افتد، انکار است. این مرحله، یعنی شما مرگ عزیزتان را انکار کرده و اعتقاد به زنده بودن او دارید. ممکن است افرادی که در این مرحله هستند جملاتی نظیر: نه او زنده است، من باور نمی کنم، مگه میشه مرده باشه را بر زبان ...
تازه به دوران رسیدگی در تجارت از زبان آرین سلیمانی!
خواهید داد؛ بر همان اساس ازدواج خواهید کرد؛ بر همان اساس معاشرت خواهید کرد؛ بر همان اساس فرزندتان را تربیت خواهید کرد و در نهایت همان را برداشت خواهید کرد که خودتان کاشته اید. وقتی رؤیای اشتباهی راهنمای شماست، شخصیت اشتباهی نیز بدست خواهید آورد. -حرف هایتان بسیار لذت بخش است. در بسیاری از موارد ما ثروت را پلید می دانیم چون خروجی آن را در سطح همین موارد می بینیم. اما نظر شما این نیست. شما ...
مزایا و معایب داشتن دوست خیالی کودک
طبق بررسی های محققان به این نتیجه رسیدند که کودکان در صحبت کردن با دوست خیالی خود واژگان پیچیده تری را به کار می برند حتی اگر دوست خیالی آن ها به نظرشان انسان نباشد. شاید شما پدر و مادری باشید که عاشق بازی با کودک خود است اما نباید فراموش کنید شما که همیشه زمان و حوصلهٔ لازم برای بازی با او ندارید. داشتن دوست خیالی باعث می شود کودک شما همیشه سرگرم بازی با کسی باشد. اگر چه یک دوست خیالی واقعی نیست، اما تعامل بین کودک نوپا و نظرات او واقعی است. هرچه کودک شما با چیزی بیشتر تمرین ...
روان شناسی زرد و خیانت علمی
اندیشی در کشور ما و خیلی از جوامع دیگر رواج پیدا کرده به نوعی تبلیغ شده و به گونه ایی این تفکر مثبت را بین مردم رواج داده است که برخی افراد گمان میکنند داشتن احساسات منفی، احساسات ناخوشایند، خشم، غم، احساس گناه و احساس شرم نوعی نقص روانی و مشکل در آنهاست. زمانی که مباحثی مانند قانون جذب بعد از انتشار فیلم راز مطرح شد، یکی از اصول اولیه این قانون این بود که شما همیشه باید حس خوب داشته ...
آشنایی با بیماری افسردگی خندان
های انتخابی بازجذب سروتونین می شود مانند پروزاک، زولوفت یا پاکسیل. در کنار دارودرمانی می تواند رفتار درمانی شناختی را نیز در پیش بگیرید که به شما یاد داده می شود چگونه افکار و رفتار خود را کنترل کنید تا حال عمومی تان بهتر شود. هر درمانی که انتخاب می کنید مهم است که هم کمک حرفه ای دریافت کنید و هم حمایت افراد خانواده و دوستان مورد اعتماد خود را داشته باشید. درمان افسردگی نیز مانند هر ...
فال روزانه امروز سه شنبه 14 اردیبهشت
فا ل روز سه شنبه 14 اردیبهشت - برای امروز شما فال روزانه متولدین فروردین ماه اگر سؤالی می پرسید منظور بدی ندارید، اما گاهی اوقات دیگران فکر می کنند که شما بیش از حد عجول هستید. امروز با اطرافیان تان به شدت احساس همدردی می کنید؛ حتی ممکن است سعی کنید دستی به سر و روی اوضاع بکشید تا همه احساس خوبی داشته باشند. شاید برای دفاع از کسی خودتان را مثل یک قهرمان جا بزنید، اما به خاطر ...
در ازدواج چه مسائلی را نباید پنهان کرد؟
.... شایع ترین دلایل دروغ و پنهان کاری در ازدواج به شرح زیر هستند: 1. وجود شخص سلطه گر در رابطه اگر یکی از طرفین رابطه سلطه گر باشد فرد مقابل برای جلوگیری از این که مورد خشم یا قضاوت واقع شود، پنهان کاری می کند. پس بهتر است زوجین دست از سلطه گر بودن بردارند تا پنهان کاری دیگری را به دنبال نداشته باشد. 2. بی اهمیت دانستن موضوع ممکن است فرد پنهان کار موضوع ...
احساسات و انواع پاسخ های هیجانی
احساسات علت مشخص و قابل شناسایی دارند. به عنوان مثال؛ ممکن است فردی با دوست خود درمورد یک موضوع سیاسی اختلاف نظر داشته باشد و برای مدت کوتاهی احساس عصبانیت کند که این موضوع نشان می دهد که اگرچه خلق و خو معمولا بسیار ملایم تر از احساسات است، امّا ماندگاری بیشتری دارد؛ به طوری که همان فرد ممکن است برای چند روز بدون هیچ دلیل مشخصی، احساس غم و اندوه کند. ترجمه از فاطمه میرزایی ...
فال روز سه شنبه 14 اردیبهشت 1400
گذشته را نخورید. امروز باید همه کارهایی را که از قبل برایش برنامه ریخته بودید را انجام دهید. احتمالاً تغییراتی در محیط اطراف شما ایجاد خواهد شد که نگاهتان را نسبت به زندگی تغییر می دهد. سعی کنید نسبت به مسائل مختلف خوش بین باشید. از انرژی بالای خود برای انجام کارهایی استفاده کنید که رضایت شما را برمی انگیزد. خودتان را تحت فشار نظرات دیگران ...
هنگام جدایی چه اتفاقی برای فرد می افتد ؟
هفته طول می کشد . بعد از احساس کرختی ناشی از بهت فرد احساس آرامش ، آزادی و هیجان آغاز زندگی جدید را می کند . اما این حس هم گذرا است و ممکن است بار دیگر فرد دچار بی قراری و پریشان خاطری شود . مهم این است که بدانید همه ی این ها طبیعی و بخشی از فرایند بهبودی است . 2-در این مرحله فرد احساسات متناقضی را تجربه می کند ، گاهی باور ندارد این اتفاق برای او افتاده ، گاهی احساس تنهایی ...
فال ابجد امروز / 14 اردیبهشت ماه
تعبیر : مدتی است که فکر کردن به چیزهای الکی شما را آشفته کرده است بهتر است که افکار منفی را از ذهنتان دور کنید تا آرامش و تمرکز داشته باشید. تعبیر : هر چیزی ارزش ناراحتی ندارد پس مراقب باشید که برای چه چیزهایی وقت خود را می گذارید وگرنه که به مرور زمان با مشکل مواجه خواهید شد. تعبیر : به جای اینکه حرفی بزنید یا کاری کنید که بعدها از آن پشیمان شوید، بهتر است فعلاً از واکنش ...
با 10 کار ساده در خانه شادی را به خود هدیه دهید
با درست کردن عادات کوچکِ روزانه که زندگی روزمره تان را تشکیل می دهند، بر روی خوشبختی خود تأثیر بگذارید. زیرا درواقع، این شما هستید که چشم انداز خود از زندگی را کنترل می کنید و در این میان, جالب است بدانید که چگونه چند تغییر در عادت های روزمره شما می تواند یک کاتالیزور برای تغییر مثبت و معنی دار باشد.به همین منظور، در ادامه چند کار ساده وجود دارد که می توانید هر روز انجام دهید تا در خانه احساس ...
نکاتی که افراد مبتلا به افت پلاکت ناشی از واکنش ایمنی باید بدانند
، خستگی متناسب با فعالیت بیماری را تجربه می کنند. مشخص نیست که چرا این اتفاق می افتد. درمان می تواند منجر به بهبودی شود- و در بیشتر افراد نیز انجام می شود. یک هدف اصلی از درمان ITP رسیدن به جایی است که دیگر مجبور به ادامه درمان دارویی نباشد. از نظر بالینی، این به عنوان بهبودی شناخته می شود. حدود 80 درصد افرادی که ITP دارند، بهبود می یابند. این لزوماً به معنای طبیعی ...
دعای روز بیست و دوم ماه مبارک رمضان
به گزارش برنا؛ شرح و ترجمه دعای روز بیست و دوم ماه مبارک رمضان به شرح ذیل است : اَللّهمَّ افتَح لی فیه ابوابَ فَضلکَ وَ اَنزل عَلَیّ فیه بَرَکاتکَ وَوَفّقنی فیه لموجبات مَرضاتک واسکنّی فیه بحبوحات جَنّاتکَ یا مجیبَ دَعوَه المضطَرّینَ خداوندا در این روز بر من درهای فضل و کرمت را بگشا و بر من برکاتت را نازل فرما و بر موجبات رضا و خشنودیت موفق ...