نوشیدنی مفیدی که متابولیسم بدن را فعال می کند - خبرگزاری صدا و سیما
نوشیدنی مفیدی که متابولیسم بدن را فعال می کند
سایر خبرها
6 مزیت نوشیدن آب گرم با معده خالی!
می شوند و منجر به درد و نفخ شکم و اختلال یبوست می شوند. نوشیدن آب گرم در این میان باعث بهبود حرکت روده ها و مبارزه با یبوست می شود. از بین بردن درد های روزمره: یک فنجان آب گرم گاهی می تواند بهترین راه برای کاهش درد های قاعدگی و حتی سردرد باشد. آب گرم اثر آرامبخش روی بدن دارد و منجر به ارامش عضلات شکمی، تسکین جوش و اسپاسم می شود. برخی مطالعات نشان داده اند که آب گرم باعث تحریک گردش خون ...
بدترین ضرری که نمک به بدن وارد می کند
رگ های خونی را غیر منعطف کند و اگر بدون درمان باقی بماند؛ می تواند به حمله و سکته قلبی منتهی شود. مورد دیگر اینکه با توجه به افزایش بیش از حد کارکرد قلب در پمپاژ، مقدار خون نیز زیاد می شود و این موضوع می تواند خود قلب را تضعیف و آثار سوء بر خود داشته باشد. ناراحتی های معده نمک طعام می تواند برای معده ویران کننده باشد. در حقیقت، مطالعات نشان داده اند که مقدار خیلی ...
خواص بی شمار هندوانه برای سلامتی بدن
...> براساس تحقیقات صورت گرفته مصرف یک قاچ هندوانه در روز از افزایش کلسترول بد خون جلوگیری می کند. همین موضوع می تواند سلامت قلب را تضمین کرده و از بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری کند. خاصیت ضد التهابی هندوانه دانشمندان در مطالعات خود پی بردند لیکوپین موجود در هندوانه خاصیت ضدالتهابی دارد. محققان می گویند لیکوپین حتی بهتر از بتاکاروتن می تواند باعث درمان التهاب شود. همچنین ...
5 خوراکی سیاه رنگ که باید در رژیم غذایی خود بگنجانید
از آن در اسموتی، دسر و سالاد استفاده کنید. دانه های کنجد سیاه دانه های کنجد سیاه بیشتر در آسیا رشد می کنند و بسیار غنی از مواد معدنی مانند کلسیم و منیزیم هستند که به بهبود سلامت قلب و عروق و فشار خون بالا کمک می کنند. آهن، مس و منگنز موجود در این دانه ها گردش اکسیژن را تنظیم و میزان متابولیسم ما را کنترل می کند. بیشتربخوانید: خواص درمانی عسل جعفری ...
پیشی گرفتن سرطان پروستات از سرطان معده
می شود تا 75 سالگی، 14 درصد ممکن است به سرطان مبتلا شود در حالیکه با تغییر شیوه زندگی و فعالیت بدنی به مدت 150 دقیقه در هفته یا دویدن و فعالیتی که ضربان قلب را افزایش می دهد، می توان ابتلا به این بیماری را کاهش داد. قنبری خاطرنشان کرد: تغذیه مناسب و دریافت میزان کالری کمتر در روز، استفاده از غذاهای مناسب و مصرف کمتر گوشت قرمز، استفاده از میوه ها و سبزیجات برای پیشگیری از سرطان ها مفید ...
هلو میوه ای سرشار از پتاسیم
هستند و درعین حال کالری کمی دارند و فاقد کلسترول اند. خواص هلو برای سلامتی بدن بنابر بررسی ها، مشخص شده که هلو، خواص حیرت انگیز بی شماری دارد. مصرف هلو فشار خون را در شرایط مطلوبی قرار می دهد و موجب سلامت قلب می شود. هلو چه تازه و چه به صورت فراوری و کمپوت شده، برای بدن مفید است. بنابر تحقیق جی. مکینی، محققی در دانشگاه کالیفرنیا، مشخص شد که هلو سرشار از کاروتنوئید است ...
اورگانو گیاهی با عطر و طعم منحصربفرد
رو می تواند سلامت روده ، جذب مؤثر مواد غذایی و جلوگیری از ابتلا به سرطان را تضمین نماید. مقابله با باکتری ها اورگانو به دلیل وجود تیمول و ترکیب دیگری به نام کارواکرول ، بدن را در برابر طیف وسیعی از باکتری ها ایمن نگه می دارد و از طرفی تولید گلبول های سفید خون را افزایش می دهد. هم چنین سرعت متابولیسم بدن را بالا می برد و روند بهبود بیماری را تسریع می کند. تقویت ...
بهترین حالت برای خوابیدن کدام است؟ / عکس
لنفاوی در سراسر بدن و بصورت غالب در سمت چپ بدن تمرکز پیدا کرده اند و خوابیدن به سمت چپ می تواند به آن ها فرصت بیشتری برای فیلتراسیون و از بین بردن مواد بیگانه بدهد و سیستم ایمنی شما را در حالت آماده باش نگاه دارد. خوابیدن به سمت چپ بدن گردش سیستم مایع لنفاوی به سمت قلب را تسهیل می کند و بار سنگینی را از روی دوش قلب هنگامی که شما خواب هستید بر می دارد! 5) گردش خون بهتری خواهید ...
نحوه استفاده از تخم کتان برای کاهش وزن
برای کاهش وزن میتوانید از دم کرده تخم کتان هر روز 2 فنجان استفاده کنید ، پودر تخم کتان قبل از غذا برای کاهش اشتها و یا همراه با غذا برای کنترل هضم غذا و کاهش چربی ، کاهش نفخ و پاکسازی دستگاه گوارش مفید است. تاثیر تخم کتان بر کاهش وزن تخم کتان به عنوان بخشی از رژیم لاغری گزینه مفیدی محسوب می شود. فیبر محلول موجود در تخم کتان هنگام ترکیب با آب بسیار چسبناک می شوند. تحقیقات نشان می ...
با این خوراکی ها کلسترول را کنترل کنید
نوع کلسترول به عنوان یک خدمه تمیز کننده عمل می کند و کلسترول را به کبد منتقل می کند و سپس آن را از بدن خارج می کند و با این کار باعث می شود تا به عنوان پلاک در رگ های شما جمع نشود. سطح بالاتری از کلسترول HDL مورد نظر است، زیرا به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کمک می کند. وقتی پزشک از شما خون می گیرد تا سطح کلسترول شما را بررسی کند، احتمالاً تری گلیسیرید را نیز اندازه گیری می کند ...
خواص شگفت انگیز چای سبز برای بدن؛ از رفع بوی بد دهان تا پیشگیری از سرطان و دیابت
در بدن انسان هستند که از سلامت بدن پشتیبانی می کنند و در عین حال چای سبز نیز سرشار از آنتی اکسیدان هایی از نوع پلی فنول است که وجود آن ها برای سلامتی مفید است. 2. بهبود عملکرد مغز چای سبز در نسبت با قهوه دارای کافئین کمتری است، اما می تواند اثر مشابهی از قهوه را برای بدن ایجاد کند. زیرا دارای آمینو اسیدهایی است که می توانند به طور فزاینده ای عملکرد کافئین را بالا ببرند و باعث ...
این نوشیدنی باعث افزایش طول عمر می شود!
توجه به این مسئله که چای سبز می تواند در کوتاه مدت میزان متابولیسم را افزایش دهد منطقی بنظر می رسد که می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند. مطالعات متعددی نشان داده است که چای سبز می تواند به کاهش چربی بدن به ویژه در ناحیه شکم کمک کند. با در نظر گرفتن این نکته که برخی از ترکیبات موجود در چای سبز به محافظت در برابر سرطان و بیماری های قلبی کمک می کند می توان گفت که نوشیدن چای سبز می تواند بسیاری از عواملی که باعث مرگ زودرس می شوند را کاهش دهد و باعث افزایش طول عمر شود. ...
انواع جراحی های لاغری
، عفونت در محل برش ها، نشت معده و ایجاد لخته خون در ریه شوند. در طول سال های گذشته مواردی از مرگ بیماران بعد از عمل اسلیو به دلیل نشت و عفونت شدید گزارش شده است. صدای معده، مشکل گهگاهی در هضم غذا، دل درد، نفخ و مشکل در دفع از دیگر عوارض لاغری با جراحی اسلیو است. شل شدن و افتادگی پوست در بیشتر افرادی که لاغر می شوند از جمله با استفاده از جراحی اسلیو اتفاق می افتد. اما افرادی که ورزش می کنند ...
سلامت کلیه ها را با 16 خوراکی خوشمزه تضمین کنید
به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، بیماری های کلیه بسیار رایج هستند و حدود 10درصد از جمعیت دنیا را تحت تاثیر قرار می دهند. کلیه ها اندام های لوبیا شکل کوچک، ولی قوی هستند که بسیاری از عملکرد های مهم بدن را انجام می دهند. آن ها مسئول تصفیه مواد زائد، رها کردن هورمون های تنظیم کننده فشار خون، متعادل ساختن مایعات بدن، تولید ادرار و بسیاری وظایف حیاتی دیگر هستند ...
هرگز این مواد را غذایی با یکدیگر ترکیب نکنید و نخورید
به گزارش اسپوتنیک به نقل از پرتال خبری Cumhuriyet، ویسل ژیرلی، متخصص تغذیه و رژیم غذایی در روسیه خوردن تخم مرغ همراه با چای یا قهوه برای صبحانه را اشتباه می داند. به گفته وی، چنین ترکیبی از محصولات برای بدن مضر است. ویسل ژیرلی در گزارش خود می نویسد:"چای و قهوه همراه با وعده های غذایی دیگر، میزان آهن مصرفی و جذب آن را کاهش می دهد. چای و قهوه پس از مصرف صبحانه هایی چون تخم مرغ، باید بعد ...
اگر این 5 علامت را دارید سطح اکسیژن خونتان پایین است
هیپوکسی حملات شدید در مبتلایان به آسم است که طی آن به سختی می توان هوا را در ریه ها افزایش داد. در این شرایط سرفه رخ می دهد. ریه ها در طی سرفه اکسیژن بیشتری مصرف می کنند و این شرایط می تواند با بدتر شدن علائم آسم، خطرناک باشد. ضربان قلب و تنفس سریع: در طول فعالیت بدنی، افزایش ضربان قلب اتفاقی طبیعی است اما در حالت استراحت می تواند شرایطی مانند هیپوکسی را یادآور شود. زمانی که بدن به اندازه ...
8 مزیت پیاده روی منظم
ساده ترین و آسان ترین ورزش برای بدن پیاده روی است. این نوع ورزش برای هر سن با هر توانایی و وضعیت جسمی مناسب است. اینک با مزایای این ورزش آشنا شوید: پیاده روی منظم باعث کاهش خطرات ناراحتی قلبی، سکته، کاهش سطح LDL (کلسترول بد) و افزایش سطح HDL (کلسترول خوب) می شود و به کنترل فشار خون کمک می کند. در واقع هر فعالیتی که ضربان قلب شما را بالا ببرد و تلمبه زنی خون در قلب تان را بیشتر کند ...
اولین علامت کم خونی چیست؟
از مواد غذایی دیگر تداخل ایجاد می کند. به عنوان مثال در صورتی که چای با مواد غذایی حاوی آهن مصرف شود؛ در بدن تداخل ایجاد می شود و جذب کامل آهن انجام نمی شود. همچنین سبوس زیاد هم باعث ایجاد تداخل در جذب آهن می شود. در صورتیکه استفاده از گوشت امکان پذیر نیست میزان حبوبات در برنامه غذایی خود را افزایش دهید. نکته ی آخر اینکه در مورد خانم های باردار پزشک احتمالاً مصرف مکمل های دارویی ...
افزایش قدرت حافظه با مصرف سیر
روده بزرگ، سینه، معده، پروستات و مثانه می شود. جاودان با بیان اینکه مصرف مقادیر بالای سیر خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد، افزود: در پژوهشی که بر روی موش های آزمایشگاهی انجام شد، سیرکهنه سخت شدن شریان ها و رسوب کلسترول و چربی در دیواره عروق را در این موش ها کاهش داد وهمچنین با کاهش کلسترول، کلسیفیکاسیون شریانی (تجمع کلسیم در عروق)، فشار خون و لخته شدن بیش از حد خون، به حفظ سلامت ...
خواص شگفت انگیز دانه چیا برای بدن؛ از کاهش قند خون تا درمان یبوست
3 است که به سلامت قلب کمک می کند. دانه چیا را بهترین منبع گیاهی اسیدهای چرب امگا 3 می دانند، یعنی بهتر از بذر کتان. مصرف چربی های سالم منجر به کاهش التهاب در بدن می شود و دریافت آن ها از یک منبع گیاهی سالم تر از دریافت آن ها از گوشت و مکمل است. دانه چیا دارای آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها به حفظ وزن سالم کمک می کنند، محافظی در برابر سرطان هستند، از سکته مغزی و کلسترول بالا و بیماری ...
طرز تهیه ماست موسیر خانگی
...، سرطان دهان، سرطان معده، سرطان روده بزرگ و سرطان سینه را کاهش می دهد. 8- مس و آهن موجود در سیر با تحریک تولید گلبول های قرمز خون روند گردش جریان خون را اصلاح و بهبود می بخشد. 9- اگر مبتلا به فشار خون بالا هستید موسیر بخورید. همان طور که گفتیم موسیر سرشار از پتاسیم و البته آلیسین است. پتاسیم دیواره رگ های قلب را برای گردش بهتر جریان خون تقویت می کند. با گردش بهتر جریان خون ...
خوشمزه هایی برای آب کردن چربی پهلو
امگا 3توانایی عمیقی در خاموش کردن ژن های چربی دارد. قهوه نوشیدن یک یا دو فنجان قهوه در روز علاوه بر محافظت از کبد در برابر بیماری های متعدد به سلامت بدن و همچنین به کنترل وزن کمک می کند. قهوه اکسیداسیون چربی های بدن را بهبود می بخشد و اگر رژیم غذایی سالم همراه با قهوه دارید، این امر به کاهش وزن کمک می کند. مصرف متعادل و منظم کافئین سرعت متابولیسم را افزایش داده و با ترشح ...
فواید معجزه آسای بیدمشک
افزایش اشتها اشاره کرد. همچنین جوشانده برگ یا پوست درخت بیدمشک نقش موثری در درمان کرم های معده، دفع انگل، سوزش سردل و مسمومیت های غذایی و درمان اسهال دارد. سلامت قلب: بیدمشک خطر لخته شدن خون و احتمال سکته و حمله قلبی را کاهش دهد. همچنین نشان داده شده است که پوست بیدمشک حاوی سالیسیلات هایی است که همان اثر آسپرین را برای حفظ سلامت قلب دارند. موارد منع مصرف بیدمشک و یا ...
چند روش ساده برای کاهش التهاب بدن
روز فقط 20 دقیقه ورزش کنند سپس مدت زمان آن را افزایش دهند. مصرف ادویه ها نتایج مطالعات نشان می دهد افزودن ادویه هایی مانند زردچوبه، رزماری، دارچین، زیره و زنجبیل به غذای اصلی به کند شدن سرعت فرآیندهای بدن که منجر به بروز التهاب می شود کمک شایانی می کند بنابراین مصرف این ادویه ها خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی، سرطان و مشکلات تنفسی را کاهش می دهد، این بیماری های معمولاً به ...
نشر حقایق اعتیاد و مواد مخدر نجاتبخش زندگی ها از دام افیون
یغماگر سلامتی انسان است. این پزشک فوق تخصص گفت: مصرف سیگار موجد بیماریهای دهان، مشکلات دستگاه گوارش همچون زخم معده، التهاب معده و مری، مشکلات دستگاه تنفسی و عامل قطعی بروز انواع سرطانها است. وی افزود: کشیدن سیگار باعث بیماری تنفسی مزمن ریه است که مجموعه قلب و عروق انسان را نیز درگیر خود می کند. این وضعیت ناشی از دود کردن سیگار منجر به نارسایی قلبی با ایجاد اختلال در عملکرد دریچه های ...
6 مزیت باورنکردنی طناب زدن برای بدن!
هنگام دویدن، مهم هستند. در واقع می توان گفت طناب زدن معادل دویدن است. شما در هر دقیقه ای که طناب می زنید، 12 تا 15 کیلوکالری می سوزانید. افزایش جریان خون: جنبش ناشی از طناب زدن، به طور مستقیم به سیستم گردش خون ما کمک می کند. این ورزش باعث می شود قلب برای پمپاژ خون بیشتر کار کند و خون به تمام شریان های شما جریان یابد. این روند، خطر حمله قلبی را نیز کاهش می دهد. افزایش ظرفیت ریه ها ...