خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با فواید باورنکردنی کاهو بیشتر آشنا شوید
خواص کاهو این است که تأثیر بسیاری در مهار انواع سرطان، به خصوص سرطان سینه دارد. استفاده منظم از کاهو خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. بهبود عملکرد مغز در سبزیجات، مواد مختلفی نظیر پتاسیم، فولات یا B9 و آنتی اکسیدان های گوناگون وجود دارد که به بدن برای به دست آوردن توانایی های عصبی کمک می کند. کاهش ابتلا به دیابت کنترل قند از دیگر خواص کاهو به شمار می رود ...
آشنایی با مزیت های غذاهای تند
...> کاهش ریسک ابتلا به سرطان کپسایسین، ترکییبی که در فلفل چیلی یافت می شود، می تواند به مبارزه با سرطان کمک کند. در مطالعه حیوانی، محققان دریافتند که کپسایسین مانع رشد سرطان پروستات می شود. در واقع، کپسایسین بدون آسیب زدن به سلول های اطراف، منجر به مرگ سلول های سرطانی می شود. افزودن زردچوبه به غذاها نیز می تواند به جلوگیری از سرطان کمک کند. در برخی کشورها که مصرف فلفل و غذاهای تند و ...
ویتامین D ضد سرطان روده
از ویتامین های بسیار مهم و حیاتی است. از طریق نور خورشید تامین می شود. در سلامت و استحکام استخوان ها بسیار موثر است. تحقیقات تازه درباره نشان داده که ویتامین D از بدن در برابر سرطان روده محافظت می کند. به گزارش رکنا، محققان ادعا کرده اند: افرادی که مقدار ویتامین D در خون آنها بیشتر است کمتر به سرطان روده مبتلا می شوند. بر اساس نتایج این تحقیق که در مجله پزشکی انگلیس به چاپ ...
خواص باورنکردنی مصرف اسفناج برای سلامتی
... 1) پیشگیری از سرطان اسفناج و سایر سبزیجات سبز حاوی بسیاری از مواد و خواص مهم هستند که خطر ابتلا به انواع سرطان ها را کاهش می دهد. 2) پیشگیری از آسم اسفناج حاوی مقدار زیادی بتاکاروتن و برخی عناصر و ویتامین های دیگر است که باعث سلامت بدن و سیستم تنفسی می شود و خطر آسم را کاهش می دهد. 3) کاهش فشار خون از آنجا که اسفناج پتاسیم زیادی دارد ...
خواص معجزه آسای گیاه نعناع/ ازدرمان آسم تا کاهش وزن
به گزارش روزپلاس، گیاه نعناع در مصر باستان و اساطیر یونان و روم، جزو گیاهان پرطرفدار بوده است. طبع گیاه نعنا، گرم و خشک است با این حال گیاه معطری است که به شکل بومی در آسیا رشد می کند. امروزه استفاده از عصاره ی نعناع به دلیل طبیعی بودن و خاصیت ضد میکروبی بسیار حائز اهمیت است. این گیاه منبع غنی ترکیبات پلی فنی می باشد. در نتیجه خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. برگ نعناع نسبت به سایر گیاهان ...
کدام غذا برای کدام عضو مفید است؟
مصرف مواد غذایی مختلف به تمام گروه های سنی، به خصوص کودکان و نوجوانان، توصیه می شود به این دلیل که رشد سریعی دارند و نیاز بدنشان به مواد مغذی مختلف، زیاد است. از این رو، باید هر روز انواع میوه ها، سبزی ها، گوشت و لبنیات را مصرف کنند و در هر وعده غذایی شان حداقل 3 گروه غذایی وجود داشته باشد. در این مطلب به تاثیر هریک از مواد غذایی بر اعضای مختلف بدن و نیاز هریک از اعضا به مواد غذایی ...
کدام نوع فست فود را بخوریم بهتر است؟
. دوبل برگر مقدار گوشتی که در دوبل برگر استفاده می شود تقریبا 180 گرم است در حالی که میزان استاندارد مصرف روزانه گوشت بین 80 تا 100 گرم است. وجود این گوشت اضافی دردوبل برگر سبب تجمع آن در بدن بعد از مصرف می شود و چاقی و دیگر مشکل هارا به وجود می آورد پس بهتر است از مصرف زیاد گوشت پرهیز کنید. قارچ برگر مصرف قارچ بسیار لذت بخش است و بهترین انتخاب برای افراد ...
بتاگلوکان چیست؟ فواید و منابع بتاگلوکان
التهاب می تواند از شما در برابر برخی از انواع بیماری های مزمن محافظت کند. حتما بخوانید: تقویت سیستم ایمنی بدن با مواد غذایی بتاگلوکان ضد سرطان است تحقیقات نشان می دهد بتاگلوکان موجود در قارچ و مخمر دارای خواص ضد سرطانی بوده و می تواند در ترکیب با درمان های رایج سرطان، موثر باشد. برخی مطالعات نشان می دهند بتاگلوکان، قدرت سیستم ایمنی در مبارزه با سرطان را افزایش می دهد. ...
کدام ویتامین ها برای سلامتی پوست ضروری است؟
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مرکز اردبیل ؛ پوست وسیع ترین و گسترده ترین ارگان بدن است که باید در برابر تابش اشعه های فرابنفش خورشید محافظت شود. نخستین توصیه متخصصان پوست این است که از کرم های ضد آفتاب مناسب پوست خود استفاده کنید. علاوه بر استفاده از کرم های ضدآفتاب، ویتامین ها نیز در حفظ سلامت پوست و نیز حفظ جوانی پوست نقش بسزایی دارند. همیشه نور خورشید بد نیست. روزانه فقط با 10-15 ...
ویتامین های مورد نیاز برای مبتلایان به بیماری آسم
مداوم بر پاسخ ایمنی بدن و آسیب پذیری آن در برابر حملات آسم تأثیر گذار است. ویتامین C ویتامین سی یک ویتامین محلول در آب است که در بسیاری از میوه ها و سبزیجات، به ویژه مرکبات وجود دارد. این ماده به عنوان دفاعی در برابر سرماخوردگی و رادیکال های آزاد که باعث آسیب طولانی مدت به سلول های بدن می شوند، شناخته می شود. ویتامین C دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است که ممکن ...
سردرد های ناشی از گرما
نور بیش از حد، کم آبی ناشی از مصرف آب ناکافی، رایحه عطر ها یا محصولات ضد آفتاب، جا انداختن وعده های غذایی، مصرف نکردن درست دارو ها، کارایی کمتر دارو ها در دما های بالاتر، ورزش در گرما. علائم اضافه به چه معناست؟ اگر خستگی گرمایی دلیل بروز سردرد باشد، فرد ممکن است علائم اضافه مرتبط با گرمای بیش از حد را تجربه کند. نشانه های هشداردهنده زیر می توانند به خستگی گرمایی اشاره داشته باشند ...
فواید دانه چیا برای سلامتی
تواند یک مسئله باشد. برای تأمین DHA مورد نیاز بدن و مغزتان می توانید به طور منظم ماهی های چرب بخورید یا روغن ماهی مصرف کنید و یا اگر گیاهخوار هستید، از مکمل گیاهی DHA استفاده نمایید. دانه چیا دارای آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها به حفظ وزن سالم کمک می کنند، محافظی در برابر سرطان هستند، از سکته مغزی و کلسترول بالا و بیماری قلبی پیشگیری کرده و عملکرد مغز را بهبود می دهند ...
با این رژیم غذایی از ابتلا به کیست تخمدان در امان بمانید
دانه ها، دانه های کتان غنی از فیبر را به سالاد و سوپ اضافه کنید. 6. مصرف ماهی های چرب سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 مانند سالمون و ساردین را در رژیم غذایی خود بگنجانید. غذا های تخمیر شده یا آب پز با سرکه و ترشی به بدن در تنظیم سطح استروژن کمک می کند. 7. مصرف مواد غذایی با محتویات مواد نگهدارنده بالا مانند انواع کنسروها را کاهش دهید. 8. ویتامین A به حفظ یک لایه ...
چگونه لیموناد خانگی درست کنیم؟ + روش تهیه
.... مصرف لیموناد به دفع سموم کمک می کند و برخی ترکیبات موجود در لیمو عملکرد کلیه ها را بهبود می بخشد. مصرف این نوشیدنی به دلیل تاثیر آرامش بخش آن به کاهش استرس ذهنی کمک می کند. به دلیل وجود ویتامین های ث و ای، لیموناد برای پوست و مو بسیار مفید است، زیرا این ترکیبات بازسازی سلول های پوستی را افزایش داده و باعث اکسیژن رسانی به پوست سر و رشد مو ها می شود ...
علت سبز شدن سیر ترشی چیست؟
در انواع خوراک خود استفاده می کنند. در چین، سیر ترشی را عمدا به گونه ای درست می کنند، که سبز رنگ شود و آن را در زمان سال جدید چینی ها مصرف می کنند. این سیر لوا دارای طعمی ترش و تند بوده و در عین حال زیبا و سالم است. فواید و خواص بی نظیر سیر ترشی با اینکه سیر تازه خواص زیادی دارد، اما خواص سیر ترشی به خواص سیر بسیار نزدیک می باشد. هر چه سیر ترشی عطر بیشتری داشته باشد ...
اثر کافئین و بررسی نتایج کلی آن بر روی مغز و بدن
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس، کافئین، به فرم شیمیایی i.e. 1,3,7-trimethylxanthine در بسیاری از گیاهان، به خصوص در برگ های چای، دانه های قهوه و کاکائو، دانه کولا و دانه گوارنا یافت می شود. بنابراین می توانیم بگوییم که کافئین یک جز طبیعی در بسیاری از نوشیدنی ها و غذاهای مرتبط با موراد فوق است، همچنین به منظور طعم دهنده یا به دلیل اثرات تحریک کننده آن به محصولات دیگر نیز اضافه می شود ...
آموزش پخت حلوای انبه
... باید آرد را مدام هم بزنید تا نسوزد و ته نگیرد. اگر آرد سمولینا در دسترس نبود می توانید از همان آرد سفید جایگزین کنید، ولی تردی این حلوا از آرد سمولیناست. بعد از اینکه حلوا به رنگ مناسب رسید باید روغن و کره را که روی هم 50 گرم می شود را به آرد اضافه کنیم و با کمی حرارت بیشتر روغن را به مدت 1 دقیقه با آرد تفت می دهیم. روغن را به خاطر روان شدن حلوا و کره را بخاطر عطر و طعم ...
5 ویتامین مهم که باعث زیباتر و جوان تر ظاهر صورت می شود
جوانه گندم، قارچ، گوشت، حبوبات، ماهی تن، غلات، تخم مرغ، آجیل به خصوص آجیل برزیلی و غذاهای دریایی به خصوص انواع ماهی، خرچنگ و میگو به میزان زیادی وجود دارد. در حقیقت سلنیوم یک آنتی اکسیدان بسیار قوی و موثر است که روند پیری پوست را کند می کند و به تعویق می اندازد. سلنیوم التهاب را کاهش می دهد، از نشانه های پیری زودرس پیشگیری می کند، به ترمیم DNA کمک می کند، از بدن در برابر آنتی بادی ها محافظت می کند و ...
قیمت میوه نسبت به سال قبل چند برابر شده است/ آبزیان هم چنان دور از وعدهٔ رئیس جمهور
. ماهی سالمون نیز یکی از مغذی ترین غذاها است. ماهی سالمون سرشار از اسیدهای چرب امگا3 و منبعی غنی از پروتئین و ویتامین های گروه B است که مصرف مداوم آن می تواند موجب تولید انرژی، کاهش فشارخون، کاهش خطر بیماری های قلبی، کاهش وزن و سلامت مغز شود. قزل آلا یکی دیگر از ماهی هایی است که طرفداران بسیاری دارد. افرادی که مبتلا به بیماری تیروئید بوده و در معرض کمبود سلنیوم هستند از مصرف قزل آلا غافل ...
کاهش سرب چای، با این روش ساده
تحقیقات پیشین نیز هم راستا است، نشان می دهد که هرچند برگ چای و چای خشک به دلایل مختلف در طی رشد و سپس در مراحل فرآوری در کارخانه دچار آلودگی به فلزات سنگین می شود، ولی محتوای این فلزات در چای دم کشیده بسیار کاهش یافته و مقدار کم تری از این فلزات جذب بدن می شود. به گفته پژوهشگران این تحقیق؛ این بررسی نشان داد که نوشیدن چای سبب مسمومیت ناشی از این فلزات نمی شود. بنابراین در صورت مصرف متعادل، به ...
7 نکته کلیدی از مصرف کره برای سالمندان و انواع آن
در حد چند نظریه است) مواد غذایی متعددی هستند که میتوانند به تقویت سیستم ایمنی بدن در افراد سالمند کمک کنند مانند: کنجد، سیر، پیاز، انواع مختلف عرقیات و ... اما کره نیز خاصیت تقویت کنندگی بالایی در برابر عوامل مهاجم در بدن دارد. اما باز هم این موضوع را تاکید میکنیم که شرط مصرف کره در افراد سالمند به تایید نظر پزشک معالج بستگی دارد. در صورت عدم تایید میتوان از موارد بالا استفاده کرد. ...
6 مزیت نوشیدن آب گرم با معده خالی!
مصرف آب گرم با معده خالی تاثیر مستقیم روی دستگاه گوارش داشته و باعث تقویت سیستم ایمنی و حذف سموم از بدن می شود. به گفته کارشناسان مصرف یک لیوان آب گرم به همراه لیمو در اوایل صبح منجر به کاهش فعالیت رادیکال های آزاد در بدن شده و از شما در برابر انواع بیماری ها محافظت می کند. بهبود فرایند هضم: یک فنجام آب گرم و نوشیدن آن با معده خالی منجر به دفع سموم از بدن شده و سیستم گوارشی را برای هضم ...
22 خوراکی که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهند
ک مطالعه ی حیوانی نشان داد موش هایی که گردو خوردند، کاهش 60 درصدی تعداد تومورها و کاهش 80 درصدی سلول های سرطان سینه را تجربه کردند. با این وجود به مطالعات انسانی بیشتری در این زمینه نیاز است. 4. گوجه فرنگی پخته از گوجه فرنگی در تهیه ی غذاها و سس های مختلف استفاده می شود. آیا می دانستید که گوجه فرنگی احتمال ابتلا به سرطان سینه را در زنان کاهش می دهد؟ یک مطالعه به این نتیجه رس ...
افزایش خطر سرطان پوست با مصرف این دارو
سلامت است که در آن نیروی زیاد خون در برابر دیواره های شریان وجود دارد که می تواند به عروق خونی آسیب برساند و منجر به سایر بیماری های مزمن از جمله این نوع سرطان شود. نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که داروهای رایجی که برای درمان فشار خون بالا استفاده می شود ممکن است خطر ابتلاء به سرطان پوست را در افراد 66 ساله و بالاتر افزایش دهد. این مطالعه نشان می دهد که مصرف طولانی مدت برخی از رایج ترین ...
چاقی زمینه ساز انواع بیماری
برخی اشخاص جامعه از این فرصت برای پخت انواع غذاها و شیرینی های خانگی استفاده کردند که این موضوع یکی از عوامل افزایش اضافه وزن در این دوران به شمار می رود. فاضلیان ادامه داد: همچنین در دوران همه گیری ویروس کرونا خواب برخی از افراد نیز دچار اختلال و از حالت منظم خارج شد، در اثر خوابیدن دیرهنگام در شب، هورمون کورتیزول در بدن بیشتر ترشح می شود که یکی از عوامل چاقی در بدن انسان است، همچنین ...
آیا واکسن های کرونا باعث بهم ریختگی قاعدگی می شود؟
انواع دیگر شیرینی دارند. ضمن این که مصرف شکلات در صبح، سطح هورمون کورتیزول (مرتبط با استرس) که عامل مصرف اغراق آمیز شیرینی ها و غذاهای مضر است را، در طول روز کاهش می دهد. محققان تاکید می کنند که با این حال، شکلات هنوز هم باید به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل، در حد متوسط مصرف شود. در گرمای تابستان، با 6 ماده غذایی خنک شوید این نکته ثابت شده که برخی مواد غذایی ...
قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا این مواد غذایی را بخورید
بر مبارزه بهتر با عفونت ها، پاسخ ایمنی قوی تری به واکسیناسیون داشته باشیم. مصرف بیشتر غذاهای تازه و طبیعی مانند میوه ها، سبزی ها، ماهی های چرب، آجیل و مغز دانه ها به کارکرد بهتر سیستم ایمنی کمک کرده زیرا التهاب کمتری در بدن ایجاد می کند. مصرف غذاهای ضد التهاب قبل و پس از تزریق واکسن می تواند کمک کننده باشد. اضافه کردن چاشنی هایی مثل زنجبیل، نعناع فلفلی، دارچین، فلفل، زرد چوبه ...
فواید پروتئین برای بدن کدامند؟
غذایی روزانه تقسیم شود. ورزشکاران، سالمندان و خانم های باردار، به پروتئین بیشتر از حد معمول نیاز دارند، ولی آمار نشان می دهد که اکثر مردم جهان، روزانه بیشتر از 120 گرم پروتئین می خورند. 10 دلیل علمی برای مصرف پروتئین مطالعات متعددی حاکی از آن است که پیروی از برنامه ی غذایی سرشار از پروتئین از مزایای فراوانی برای کاهش وزن و سلامت سوخت و ساز برخوردار است. و 10 دلیل علمی ...
هلو میوه ای سرشار از پتاسیم
هستند و درعین حال کالری کمی دارند و فاقد کلسترول اند. خواص هلو برای سلامتی بدن بنابر بررسی ها، مشخص شده که هلو، خواص حیرت انگیز بی شماری دارد. مصرف هلو فشار خون را در شرایط مطلوبی قرار می دهد و موجب سلامت قلب می شود. هلو چه تازه و چه به صورت فراوری و کمپوت شده، برای بدن مفید است. بنابر تحقیق جی. مکینی، محققی در دانشگاه کالیفرنیا، مشخص شد که هلو سرشار از کاروتنوئید است ...
خواص بی شمار هندوانه برای سلامتی بدن
...> براساس تحقیقات صورت گرفته مصرف یک قاچ هندوانه در روز از افزایش کلسترول بد خون جلوگیری می کند. همین موضوع می تواند سلامت قلب را تضمین کرده و از بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری کند. خاصیت ضد التهابی هندوانه دانشمندان در مطالعات خود پی بردند لیکوپین موجود در هندوانه خاصیت ضدالتهابی دارد. محققان می گویند لیکوپین حتی بهتر از بتاکاروتن می تواند باعث درمان التهاب شود. همچنین ...
