خواص باورنکردنی مصرف اسفناج برای سلامتی
سایر خبرها
کدام غذا برای کدام عضو؟!
، پیازچه بیشتربخوانید: خواص شگفت آور تخم کدو کاهش دهند قند خون نان جو و جوی دو سر، برنج قهوه ای، کلم بروکلی،پیاز، سیر، دارچین، زردچوبه، شنبلیله، لوبیاچیتی، لوبیا سیاه، لوبیا چشم بلبلی، نخود ، عدس، اسفناج، کاهو، انواع بادام (به میزان کم)، ماهی سالمون، تخم کدو، بذر کتان، شکلات، چای سبز، مرکبات، آواکادو، آلبالو، گیلاس، سرکه سیب، 7تا 8 لیوان آب در روز، لبنیات ...
فواید ریش که مردان از آن بی خبرند!
مستقیم اشعه ماورای بنفش محافظت می کند و یک روش عالی برای محافظت در برابر سرطان است. ریش همچنین به محافظت از صورت در برابر اثرات منفی هوای سرد کمک می کند و پوست را گرم نگه می دارد. مو های صورت نیز هوا را تصفیه می کنند که این به سلامت دندان و لثه کمک می کند. علاوه بر این، داشتن ریش باعث کاهش دفعات اصلاح می شود که به نوبه خود از جوش های پوستی محافظت می کند. تمیز نگه داشتن ریش و صورت مهم است، در غیر این صورت به یک محل پرورش باکتری هایی تبدیل می شود که می توانند منجر به برخی بیماری های پوستی شوند. ...
خواص شگفت انگیز ترب سفید برای سلامتی
استخوان دانه های ترب سرشار از کلسیم است و همانطور که می دانید کلسیم برای شکل گیری استخوان ها بسیار مفید و موثر است، از این رو دانه های ترب می توانند سبب تقویت استخوان ها و شکل گیری آن ها شوند. پیشگیری از بیماری های پوستی ترب سفید دارای مقادیر فراوانی آنتی اکسیدان و ویتامین C است که کمک زیادی به جلوگیری از بروز بیماری پوستی و التهاب می کند و در واقع مصرف منظم آن باعث درخشان شدن ...
علائم سردرد های ناشی از استرس/ مقدار مجاز و زمان مناسب برای مصرف قهوه
از خوراکی هایی که روزانه مصرف می کنیم، میزان قند بالایی را در خود پنهان کرده اند. ماهی هایی که خوردن آن ها باعث دردسر می شود ماهی حاوی بسیاری از مواد مفید برای بدن است با این حال در هنگام ذخیره سازی به سرعت خراب می شود. چگونه از آسیب مو بعد شنا در استخر جلوگیری کنیم؟ با گرم شدن هوا بسیاری از افراد وقت خود را در کنار سواحل یا استخر می گذرانند اما برای ...
آشنایی با خواص بی نظیر گیلاس و مضرات آن
بهبود میبخشد. درمان نقرس و جلوگیری از التهاب نقرس زمانی اتفاق می افتد که غلظت اسید اوره در بدن وجود دارد. تشکیل کریستال های اسید اوریک در مفاصل منجر به ورم و التهاب می شود. گیلاس به جلوگیری از این بیماری کمک می کند و با کمک به تنظیم فرآیند های متابولیک میزان اسید اوره را در خون کنترل می کنند. کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی مصرف گیلاس سبب سلامت قلب و عروق می ...
هر آنچه که باید درباره مصرف پیاز برای سالمندان بدانید
ممکن است خطر بیماری های قلبی را کاهش دهد. خواص ضد التهابی قوی پیاز همچنین ممکن است به کاهش فشار خون بالا کمک کرده و از لخته شدن خون و سکته قلبی محافظت کند. کوئرستین یک آنتی اکسیدان فلاونوئیدی است که مقدار زیادی از آن در پیاز وجود دارد. این ماده به تنظیم فشار خون در بدن کمک میکند. یک مطالعه بر روی70 فرد دارای اضافه وزن با فشار خون بالا نشان داد که مصرف 162 میلی گرم ...
خواص خیار
، پتاسیم با افزایش قطر عروق خونی همراه است از همین رو سبب کاهش فشار خون شده و نقشی اساسی در حفظ سلامت قلب ایفا می کند. 8 – خیار خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد خیار در پیشگیری و درمان سرطان نقش دارد. این صیفی مانند دیگر میوه ها و سبزیجات حاوی مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و اسید های آمینه است که برای تغذیه سالم لازم بوده و می تواند از بدن در برابر بسیاری از بیماری ها محافظت کند. خیار ...
خواص مصرف خام پیاز
می آید. موادی که حاوی آنتی اکسیدان هستند، می توانند از این بیماری ها جلوگیری کنند. حفظ سلامت استخوان ها سازمان غذا و داروی آمریکا اعلام کرد که فقط یک عدد پیاز حاوی 25.3 گرم کلسیم است. کلسیم یکی از مهمترین مواد معدنی برای حفظ سلامت استخوان ها است. پیاز یکی از مهمترین مواد غذایی برای جلوگیری از پوکی استخوان است. بهبود پوست و مو ویتامین های A، C و K موجود ...
اگر ریزش مو دارید با این موادغذایی درمانش کنید
، اسفناج و کلم سبز پر از مواد مغذی هستند که از ریزش مو پیشگیری می کنند. این سبزی ها حاوی ویتامین A، آهن، بتاکاروتن، فولات و ویتامین C اند. تمام این مواد به ویژه آهن می توانند نقش مهمی در سلامت موها داشته باشند. ویتامین A هم تاثیر زیادی روی سلامت مو دارد و به بدن در تولید سبوم، چربی طبیعی محافظ مو، کمک می کند. 4. انواع میوه ها میوه ها مانند توت، گیلاس، زردآلو، انگور ...
بهترین ماسک های طبیعی برای براق شدن موها
سلامت نیوز :صرف نظر از جنس و بافت مو، روش های بسیاری برای افزایش درخشش موها وجود دارد. می توانید از انواع ماسک های مو که باعث افزایش براق شدن مو می شود، استفاده کنید یا موهای تان را به شکلی حالت دهید که براق تر به نظر برسد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ،برای درخشش بیشتر موها، لازم است روش های معمول و روزانه مراقبت از مو را که باعث سلامت و استحکام موها می شود دنبال کنید ...
فواید نهفته نوشیدن چای برای سلامتی چیست؟
به ارزش غذایی، فواید ضد سرطانی، هضم گوارشی، اثرات مفید بر سلامت پوست، مو اشاره کرد. 1 - پیشگیری از سرطان با مصرف چای سیاه بیش از 100 نوع مختلف سرطان وجود دارد و برخی از آن ها قابل پیشگیری نیستند. با این وجود، پلی فنول های موجود در چای سیاه، ممکن است به جلوگیری از بقای سلول های سرطانی کمک کند. در یک مطالعه آزمایشی، اثرات پلی فنول موجود در چای بر روی سلول های سرطانی بررسی و ...
تاثیر ورزش بر حافظه چگونه است؟
... چند روش وجود دارد که بر اساس آن ورزش باعث تغییر ساختار مغز می شود. بسیاری از مطالعات نشان می دهد که ورزش می تواند با افزایش سن حافظه ما را محافظت کند و به این دلیل ثابت شده که ورزش از کاهش حجم کل مغز جلوگیری می کند (می تواند منجر به کاهش عملکرد شناختی شود) و همچنین از جمع شدن در مناطق خاص مغز مرتبط با حافظه جلوگیری کند. مغز به شدت وابسته به جریان خون است و تقریبا 15 درصد از حجم خون ...
چای سبز ، سالم ترین نوشیدنی دنیا
است که می تواند در افزایش چربی سوزی اثر گذار باشد. 4. کاهش خطر ابتلا به سرطان چای سبز حاوی آنتی اکسیدان های قوی است که می توانند از بدن در برابر سرطان محافظت کنند. مطالعات متعدد نشان داده است، افرادی که به نوشیدنی چای سبز عادت دارند کمتر در معرض ابتلا به انواع مختلف سرطان هستند. 5. جلوگیری از پیر شدن مغز چای سبز نه تنها می تواند عملکرد مغز را در کوتاه مدت بهبود ...
ویتامین D ضد سرطان روده
از ویتامین های بسیار مهم و حیاتی است. از طریق نور خورشید تامین می شود. در سلامت و استحکام استخوان ها بسیار موثر است. تحقیقات تازه درباره نشان داده که ویتامین D از بدن در برابر سرطان روده محافظت می کند. به گزارش رکنا، محققان ادعا کرده اند: افرادی که مقدار ویتامین D در خون آنها بیشتر است کمتر به سرطان روده مبتلا می شوند. بر اساس نتایج این تحقیق که در مجله پزشکی انگلیس به چاپ ...
طرز تهیه چند غذای رژیمی+مواد لازم و شمارش کالری
.... استفاده از یک وسیله پوست کن سبزیجات باعث می شود نوارهای کدوسبز مثل فتوچینی شوند ( نوعی از پاستا که به اسپاگتی هم معروف است). بقیه موادی که در بالا ذکر شد را در یک مخلوط کن بریزید. یک یا دو دقیقه بعد سس گوجه فرنگی شما آماده است. سس مارینارای خانگی را روی نوارهای کدوسبز بریزید. سینه مرغ پر شده با اسفناج برای کسانی که می خواهند لاغر شوند برای تهیه ی این غذا به ...
اگر هر روز یک مشت گیلاس بخورید، چه اتفاقی در بدن شما می افتد
رادیکال های آزاد و در نتیجه از پیری محافظت می کند." علاوه بر این، گیلاس همچنین حاوی مقدار زیادی آنتوسیانین است که یک آنتی اکسیدان قوی است. این مواد با جلوگیری از رشد بافت های تومور در بدن، عملکرد پیشگیرانه از ایجاد تومور در بدن را ایجاد می کند. آنتی سیانین موجود در گیلاس شامل ترکیباتی است که در برابر عوامل و ریسک فاکتورهای سرطان پوست مثل رادیکال های آزاد مخرب مقابله می کند. ...
محافظت از جنین در برابر امواج الکترومغناطیس با شکم بند نانو ایرانی
به گزارش روز شنبه ستاد توسعه ویژه فناوری نانو، تابش امواج در سطوح منتشرشده توسط گوشی همراه و وای فای (Wi-Fi) دارای اثرات زیستی مضری است، مطالعات بسیاری نشان داده اند که این امواج از طریق رشد سلول ها، تکثیر DNA و عملکرد سلول های مغز اثرات منفی خواهند گذاشت، به همین دلیل، متخصصان سلامت بر این باورند که در دوران کودکی و حاملگی که رشد سلول ها سریع و پیچیده است، انسان بیشتر در معرض خطر این امواج قرار ...
نکات تغذیه ای قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا
مواد غذایی که به سلامت و افزایش کارایی سیستم ایمنی بدن در زمان واکسیناسیون کمک می کند آشنا شوید تا سیستم ایمنی خود را تقویت کنید. زمان تزریق ناشتا نباشید ممکن است زمان تزریق واکسن دچار سرگیجه یا افت فشار شده و غش کنید. برای جلوگیری از بروز این مشکلات در هنگام واکسن زدن، لازم است صبحانه یا میان وعده ساده ای مصرف کنید و شب قبل از واکسیناسیون نیز غذای سبک مانند سوپ حاوی مرغ، سبزی ...
خواص میوه های تابستانی برای سلامتی
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، با فرا رسیدن تابستان به دلیل تعدد میوه های غنی از مواد معدنی و ویتامین ها همچنین تأمین انرژی مورد نیاز بدن، گروهی از میوه های خوشمزه که مخصوص این فصل هستند، وارد بازار می شوند که این میوه های تابستانی برای حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری ها فواید بسیاری دارند. در این گزارش، مزایای شگفت انگیز میوه های تابستانی و چگونگی محافظت آن ها از بدن در برابر بیماری ...
کدام ویتامین ها برای سلامتی پوست ضروری است؟
.... مصرف ویتامین C به صورت خوراکی می تواند اثر ضد آفتاب هایی را که برای محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش مضر خورشید به پوست شما زده می شود، افزایش دهد. این کار را با کاهش آسیب سلولی و کمک به روند بهبودی زخم های بدنی انجام می دهد. ویتامین C همچنین می تواند به دلیل نقش حیاتی آن در سنتز کلاژن طبیعی بدن، از دفع علائم پیری کمک کند. به بهبود پوست آسیب دیده کمک می کند و در بعضی موارد باعث کاهش چین ...
اثر کافئین و بررسی نتایج کلی آن بر روی مغز و بدن
کاهش داده یا از آن جلوگیری کند، احتمالا این کار را توسط سرکوب اشتها و کاهش شدید میل به خوردن غذاهای محرک انجام می دهد بنابراین بدن گرما و انرژی بیشتری در گوارش غذا تولید می کند. محصولات کاهش وزنی که فروخته می شوند به عنوان ترموژنیک احتمالا حاوی کافئین، افدرا یا افدرین باشند. کمک کننده به بیماری آلزایمر آزمایشات نشان داده کسانی که میزان کافئین بیشتری نسبت به سایر ...
این نوشیدنی باعث افزایش طول عمر می شود!
...> آنتی اکسیدان ها یکی از پرکاربردترین مواد مغذی در بدن انسان هستند که از سلامت بدن پشتیبانی می کنند و در عین حال چای سبز نیز سرشار از آنتی اکسیدان هایی از نوع پلی فنول است که وجود آن ها برای سلامتی مفید است. 2. بهبود عملکرد مغز چای سبز در نسبت با قهوه دارای کافئین کمتری است، اما می تواند اثر مشابهی از قهوه را برای بدن ایجاد کند. زیرا دارای آمینو اسید هایی است که می توانند به طور ...
آلوئه ورا چه فوایدی دارد؟
برای پوست و مو بسیار مفید است. خواص بی نظیری دارد که در ادامه مرور می کنیم. هزاران سال است که از در طب سنتی استفاده می شود. برگ های حاوی آب فراوان است که بافت گیاه را پر می کند و حالتی شبیه ژل دارد. از این ژل در تولید محصولات آلوئه ورا استفاده می شود. به گزارش رکنا، گیاه آلوئه ورا برای درمان آسیب های پوستی کاربرد فراوان دارد، اما آلوئه ورا فواید متعدد دیگری هم دارد که آن را به گیاهی ...
پاستیل بخوریم یا نه؟
کاهش می دهد و از ابتلا به پوکی استخوان هم پیشگیری می کند. ژلاتین منبعی سرشار از پروتئین است که فرد می تواند با خوردن پاستیل یا ژلاتین بخشی از این ماده معدنی مورد نیاز برای کارکرد بهینه بدن را تامین کند. گلایسین موجود در پاستیل سبب تقویت سیستم گوارش و بهینه کردن روند هضم و جذب غذا در بدن می شود. پاستیل چه خاصیتی برای بدن دارد؟ مصرف پاستیل به کاهش کلسترول خون کمک ...
دانستنی های مهم پیرامون پیوند مغز استخوان
در بدن بیمار باقی مانده اند (تومور) را به عنوان سلول های بیگانه شناسایی کرده و به آنها حمله کنند. با استفاده از پیوند سلول های مغز استخوان (BMT) و پیوند سلول های بنیادی خون محیطی (PBSCT) چند نوع سرطان را می توان درمان کرد؟ بیش ترین استفاده از BMT و PBSCT در درمان لوسمی و لنفوم است. بیش ترین تأثیر این روش ها هنگامی است که لوسمی یا لنفوم در حال بهبودی باشد (اثری از نشانه ها و ...
خارش پوست سر- چگونه می توان به پوست کمی تسکین داد؟
آووکادو – پوست سر شما مواد مغذی و چربی های سرشار از میوه آووکادو را دوست دارد. آن را به ریشه مو بمالید و اجازه دهید حدود 30 دقیقه در آن بماند. سپس، خوب بشویید. اگر به میوه آووکادو دسترسی ندارید، می توانید از روغن آن استفاده کنید. شستشوی سرکه سیب – سرکه یک ضد خارش عالی است. نصف فنجان سرکه را با همان مقدار آب مخلوط کنید، از آن برای شستشوی مو و ماساژ پوست سر استفاده کنید. بعد از 15 دقیقه ...
بهترین مرکز لیزر موهای زائد در رشت
تواند موجب وارد شدن آسیب به پوست و یا بافت های مجاور فولیکول مو شود. در کلینیک دکتر امامی سیگارودی علاوه بر استفاده از به روزترین و مجهزترین دستگاه های لیزر موهای زائد که همگام با آخرین تکنولوژی روز دنیا هستند، لیزر نواحی مختلف بدن توسط اپراتور متخصص انجام می شود تا بیشترین اثربخشی از تعداد جلسات لیزر برای شما عزیزان به ارمغان آید. انواع دستگاه های لیزر موهای زائد جهت حذف موهای ...