5 اثر مشترک که ترس بر احساسات و شخصیت افراد می گذارد - جام جم
سایر خبرها
راهنمای کامل درمان ترس از سگ؛ علت ترس از سگ چیست؟
شما اتفاقی رخ نداده باشد . 2 . نشانه های تان را تحلیل کنید هراس های خاص، ازجمله ترس از سگ، می توانند با نشانه های زیر همراه باشند. در هنگام بررسی وجود این نشانه ها به زمان وقوع هریک نیز دقت کنید. آیا نشانه ها تنها در حضور سگ بروز می کنند یا حتی عکس یا داستانی درمورد سگ ها کافی ست تا ترس در شما بیدار شود؟ آیا خودِ سگ برای شما هراس آور است یا کاری که انجام می دهد؟ برای مثال ...
استرس و اضطراب چیست؟
به گزارش بولتن نیوز ، اغلب افراد هرازگاهی استرس و اضطراب را تجربه می کنند. استرس در واقع، فشاری است که شما در ذهن یا بدن خود احساس می کنید. وقتی چندین فشار بر فرد تحمیل شود، ممکن است احساس استرس کند. احساس استرس می تواند ناشی از رویدادهایی باشد که باعث ایجاد احساس ناامیدی یا بی قراری در شما می شود. اضطراب، در واقع یک حس ترس، نگرانی، یا ناراحتی است. اضطراب می تواند واکنشی به استرس باشد، یا اینکه ...
چگونه با کودکی که دستِ بزن دارد، رفتار کنیم؟
عذرخواهی حال تو بهتر می شود؟ بیشتر بخوانید؛ چگونه کودک خجالتی را اجتماعی کنیم؟ چگونه کودک شاد داشته باشیم؟ با خبرچینی کودکان چگونه برخورد کنیم؟ سرزنش نکنید اگر کودکتان را سرزنش کنید او فکر می کند شما ائرا دوست ندارید. بنابراین احساس ترس خواهد کرد و به پرخاشگری روی می آورد پس باید با کودک همدلی کنید تا او این رفتار را از شما یاد بگیرد. کودک را از محل درگیری ...
هشت رفتاری که به سلامت روانی شما آسیب می زنند
مضر هستند. البته این مقاله صرفا برای افزایش آگاهی است و برای درمان یا تشخیص بیماری نیست. کمال گرایی در دنیای واقعی حتی بهترین افراد هم نمی توانند کامل ترین باشند آیا شما برای انجام کارهایتان همیشه حس کمال طلبی دارید؟ کمال گرایی یعنی همیشه انتظارات شما فراتر از آن چیزی است که انجام می دهید. این موضوع می تواند شما را گردابی از احساسات منفی مثل احساس گناه و اضطراب و حتی ...
10 عاملی که باعث خاص بودن و تفاوت افراد می شود
، شخصیت شما را شکل می دهد. هیچ فردی در جهان نمی تواند دقیقاً تمام دانش، تجربیات و ادراک شما را داشته باشد و همین موضوع باعث منحصر به فرد شدن شما شده است. همچنین هیچ فرد دیگری نمی تواند در مورد موضوعات مختلف، مثل شما فکر یا احساس کند و مانند شما تصمیم بگیرد. تمام این مباحث منجر به تفاوت شما از بقیه و خاص بودن شما می گردد. 2. نگرش نگرش فرد نحوه درک وی از زندگی و افراد اطرافش است ...
اثری درباره برخورد درست با بحران های روحی و نحوه لذت بردن از زندگی
که مشکل پیدا کردند دچار مشکل شد. تجربیات ما با تجربیات آدم های دیگر تداخل پیدا می کنند، اما هرگز دقیقا همان تجربه ها نیستند. برچسب های کلی مثل افسردگی و اضطراب و اختلال هراس و اختلال وسواس فکری عملی مفیدند، اما فقط در صورتی که بپذیریم همه مردم در مورد چنین چیزهایی تجربه های دقیقا مشابه ندارند. افسردگی برای هر کس متفاوت به نظر می رسد. درد به شکل های مختلف، به درجات متفاوت حس می شود و واکنش های ...
اگر دیگر عرق نکنیم چه اتفاقی برایمان می افتد؟
داشته باشد. تحقیقات همچنین نشان داده استشمام بوی پیراهن آغشته به عرق شریک عاطفی خود ممکن است باعث کاهش اضطراب شود. پس اگر دیگر عرق نکنید، نه تنها شما بلکه دیگران هم از این مزایا محروم می شوند. بدن تان نمی تواند به شما و دیگران بفهماند که چه حالی دارد اگر احساس اضطراب یا ترس کنید، بدن با عرق کردن شما را برای واکنش جنگ یا گریز آماده می کند (واکنش جنگ یا گریز به عکس العمل اولیه و غریزی بدن ...
شخصیت شناسی با اثر انگشت
مشغول کنند. شما نباید انتظار نرم بودن از این افراد داشته باشید، اما این افراد بسیار وفادار هستند و هرگز دوستان خود را رد نمی کنند. اثر انگشت نوع 3 افرادی که دارای این اثر انگشت هستند، گرم مزاج بوده و بخیل نیستند. آن ها به طور طبیعی با استعداد و آماده برای گرفتن محیط اطراف خود هستند. اغلب چندین شغل همزمان دارند که اگر علاقه خود را از دست بدهند در نیمه راه کنار می روند. افرادی که ...
چگونگی تبلیغات در فضای آنلاین
برای تصمیم گیری در مورد برند، به جای اطلاعات و اعداد و ارقام، بیشتر به احساسات متکی هستند. پاسخ های عاطفی به تبلیغات بیش از محتوای واقعی تبلیغ اثرگذار است. اینکه شما سعی در برانگیختن خوشحالی، ناراحتی، ترس یا عصابنیت دارید؛ جذب احساسات مخاطب هدف شما کمک می کند پیام شما را حس کند و نه فقط آن را بخواند و ببیند. ایجاد وابستگی های مثبت: هنگامی که مصرف کننده محصول شما را با احساس خوشحالی ...
نوشیدن چای زیاد چه ضررهایی دارد؟
به گزارش اسپوتنیک به نقل از نمناک، این نشانه ها برای افرادی است که بیش از حد چای می نوشند: 1- برخی افراد برای مقابله با احساس استرس ، اضطراب یا بی قراری چای می نوشند، اما اگر در این عادت زیاده روی کنید نتیجه عکس خواهد بود. چای به طور طبیعی حاوی کافئین است به همین ترتیب، درست مثل مصرف بیش از حد قهوه ، نوشیدن بیش از حد چای می تواند احساس اضطراب، بی قراری یا استرس را افزایش می دهد. ...
چگونه با عوارض اینترنت مقابله کنیم؟
روانی افراد است. میشل سِلینر معتقد است که فروم های اینترنتی رفتارهای پرخطر را تسهیل می کند. چون افراد در آن مورد بحث می کنند و این مسئله از بار مسئولیتی آن ها می کاهد. ترس از برچسب زدن ترس از اینکه دیگران برچسب دیوانگی به سارا و ماری بزنند باعث شده که آن ها به روان پزشک مراجعه نکنند. دوستان، خانواده و جامعه همگی مسئول این برچسب زدن ها هستند. ولی سارا و ماری از اینکه در اینترنت ...
دوازده فرمان برای شادی
اید فکر کنید. اگر دلیلتان این بوده که کار ملال آوری بوده یا اینکه حس انجامش را نداشته اید، کمکی از ما برنمی آید. اما اگر دلیلتان برای عقب انداختن آن کار، اضطراب یا ترس از عدم موفقیت در آن بوده، باید بدانید که عقب انداختن آن کار تنها باعث خواهد شد که انجامش در نهایت با اضطراب بیشتری همراه شود. راهکارش این است که قبل از اینکه به سراغ حل مشکل بروید، کاری انجام دهید که استرستان کم شود: به ...
به این دلیل، زیاد چای نخورید
کند که با مصرف بیش از حد آن بروز خواهد کرد. در ادامه ی این بخش به بررسی عوارض زیاده روی در مصرف چای خواهیم پرداخت. اگر شما هم بیش از حد چای می نوشید، این 10 نشانه را خواهید داشت. احساس استرس یا بی قراری زیاد دارید ممکن است گاهی برای مقابله با احساس استرس ، اضطراب یا بی قراری چای بنوشید، اما اگر در این عادت زیاده روی کنید نتیجه برعکس خواهد بود. چای به طور طبیعی حاوی ...
چگونه احساسات دیگران را بخوانیم؟
فرادید | اگر بخواهیم بر روی رفتار و تصمیمات دیگران تاثیر بگذاریم، قبل از هر چیز لازم است که احساسات آن ها را بخوانیم. رفتارهای انسانی اما با خرافات، تکرار و کلیشه گره خورده است. به گزارش فرادید به نقل از بی بی سی انگلیسی، همین خرافات، تکرارها و کلیشه است که باعث می شود ما راحت تر حقه های ذهنی را شناسایی کنیم. اگر از کسی رازی را بدانید، بهتر می توانید به اهدافتان برسید. مثلا همین چند ...
مهم ترین رکن ازدواج موفق چیست ؟
در مورد موضوعی مهم است چگونه به او گوش می دهید. گوش دادنی را که می خواهید از شریک زندگی خود ببینید، الگوی خود کنید تا همسرتان نیز از آن پیروی کند. فرصت دادن به همسرتان برای صحبت کردن و واقعاً گوش دادن ممکن است آن ها را ترغیب کند که همان کار را برای شما انجام دهند. اگر سابقه گفتن جملات آزاردهنده، توهین آمیز، تهدیدآمیز، نفرت انگیز یا بی احترامی به عقاید، اعتقادات و احساسات ...
تست کم رویی; برای تشخیص خجالتی بودن
به گزارش بولتن نیوز ، کم رویی در افراد مختلف درجات متفاوتی دارد ، در برخی افراد میتواند باعث استرس و ایجاد فشار اضافه بر اعصاب فرد شود و در برخی افراد شدت کم رویی و خجالتی بودن فرد ممکن است به قدری زیاد و فلج کننده باشد که زندگی روزمره اش را مختل نماید. شما تا چه حد خجالتی هستید؟ آیا خودتان را فردی کم رو و خجالتی یمدانید؟ کم رویی شما تا چه اندازه بر زندگیتان تاثیر گذاشته است؟ ...
فوبیاهای رانندگی و راه های مقابله با آن
.... فوبیای رانندگی سه بعد دارد: شناختی یعنی تفکراتی که فرد در مورد رانندگی کردن دارد. از دست دادن کنترل، تصادف و صدمه زدن به خود یا دیگران در تصادف رانندگی از تفکراتی است که فرد مبتلا به این اختلال دارد. احساسات حس ترس و اضطراب شدید و گاها غیر قابل کنترل است. علائم جسمانی مانند بالا رفتن ضربان قلب، تعریق شدید، مشکل در تنفس، لرزش دست و پا ...
عادت های روزمره را چگونه تغییر دهیم؟
در زندگی همه افراد روز هایی می آید که دچار کج خلقی، کمبود انرژی، خستگی یا احساس های منفی دیگری می شوند که علتش را یا نمی دانند یا برای رفعش کاری نمی توانند انجام دهند به مرور این احساس های به حالت روانی و جسمی بدتری تبدیل می شوند که بخش هایی از زندگی را برایتان مختل می کنند. در واقع خستگی عاطفی به وضعیتی گفته می شود که در اثر استرس جمع شده از زندگی شخصی، شغلی یا ترکیبی از هر دو، شخص از ...
وقتی پیچیدگی جهان فراتر از ذهن ماست!
...، رشد و در نهایت عملکرد خوب انسان تبدیل شود. به جای اجتناب از این احساسات، ما باید یاد بگیریم که این احساس نگرانی و اضطراب را به عنوان بخش مورد انتظار و عادی در هر فرآیند یادگیری درک کنیم. ساتیا نادلا، مدیرعامل وقت شرکت مایکروسافت در این زمینه خوب توضیح داده است: رهبران باید از دانستن همه چیز دست بکشند تا بتوانند همه چیز را یاد بگیرند. پذیرش این تغییر در طرز فکر و سعی در کاربرد آن ...
اقدامات روانشناختی تاثیرگذار در مقابله با کروناویروس
قادر به از بین بردن ترس و احساسات و افکار منفی در رابطه با این همه گیری نیستند، اما می توانند آنچه که اکنون هستند را تغییر داده و سطحی از سازگاری در خود ایجاد کنند، یعنی مهارت حل مسئله را در خود بهبود بخشند. این مددکار اجتماعی اضافه کرد: بهبود یافتن نگرش ها، باعث برطرف شدن ترس و تشویش های بیجا و بی دلیل می شود، از این رو آرامش برای فرد با هدف دنبال کردن زندگی روزمره فراهم خواهد شد و سطحی از اضطراب و نگرانی ناشی از شیوع همه گیری کرونا کاهش می یابد و افراد به سطح تقریبی از سازگاری با کرونا می رسند تا بتوانند روال زندگی خودشان را به صورت نسبی حفظ و دنبال کنند. انتهای پیام ...
فال و طالع بینی روزانه
...، فقط این که می خواهید به طریقی عدم امنیتی را که احساس می کنید جبران کنید. بهتر است درباره ناراحتی هایتان با دوستان تان حرف بزنید، زیرا این کار می تواند به کاهش اضطراب شما کمک کند. حواس تان باشد که باید مرحله به مرحله پیش بروید، زیرا تغییرات تدریجی پایدارترند. حتی یک گفتگوی ساده با دوستان تان امروز ممکن است به اختلاف کشیده شود، در حالی که نظرات تان آن قدرها هم با یکدیگر متفاوت ...
تست روانشناسی؛ از شخصیت پنهانی خود چه می دانید؟
در شخصیت انسان وجود دارد: حس کردن، شهود، تفکر و احساس که همه بر شخصیت ما تأثیر می گذارند. دهه 1900 به افزایش علاقه به آزمایش، ارزیابی و دسته بندی کردن شخصیت به خصوص در محیط کار منتهی شد. برگه اطلاعات شخصی Woolworth اولین تست شخصیتی مدرن بود که اختراع شد. این برگه توسط ارتش ایالات متحده مورد استفاده قرار گرفت تا تشخیص دهد که کدامیک از سربازان جدید مستعد بروز وحشت و اضطراب حاصل از صدای ...
فواید داشتنِ دوست!
فرادید| هر فردی را می توان از دوستانی که دارد شناخت. دوستان شما تاثیر بزرگی بر چگونگی احساسات، تفکر و رفتار شما دارند. به چهار دلیل زیر می باید در انتخاب دوستانتان دقت کنید: دوستان بااراده می توانند میزان خودداریِ شما را افزایش دهند. اگر در مقاومت در برابر وسوسه ها مشکل دارید، داشتن دوستانی خوددار می تواند به شما کمک کند. در تحقیقی که در سال 2013 انجام شد، نشان داده شد که وقتی که میزان ...
نشانه های آدم هوس باز و مشکلات آن چیست؟
ابراز هوس می کند ممکن است سالم یا ناسالم باشد. برای اینکه بفهمید آیا هوس را به روشی سالم یا ناسالم تجربه می کنید، پیشنهاد می کنیم در مورد نکات منفی مرتبط با اقدام در آن تأمل کنید و نه اینکه بر روی سالم بودن یا نبودن احساسات تأکید کنید. آیا حس منفی با آن ارتباط دارد؟ اگر شما حس ناخواشایندی داشتید به این معناست که احساس هوس شما یک احساس ناسالم و اشتباه است. چگونه افراد می توانند هوس را ...
چگونه یک مکالمه خوب داشته باشیم؟
به گزارش گره اجتماعی یکتا پرس ، پژوهشِ گروهی از روانکاوانِ اجتماعی نشان می دهد که پاسخِ همهٔ سؤالات آغاز این مقاله مثبت است! این پژوهشگران کارگاهی آموزشی تحقیقاتی برای برخی از شهروندان برگزار کردند. آنها سعی کردند بفهمند چگونه می توان در گفت وگو با افراد غریبه پیشرفت کرد. به همین منظور، قبل و بعد از کارگاه، نظر شرکت کنندگان دربارۀ مکالمه هایشان را جویا شدند. نتایج این پژوهش نشان می دهد ...
با افکار اضطرابی چگونه برخود کنیم؟
منفی را از دوشتان بردارد و تسکینتان دهد. همچنین می توانید از این شیوه برای احساسات یا تمایلاتتان استفاده کنید. مثلاً می توانید بگویید من متوجهم که الان احساس اندوه می کنم ؛ این طرز بیان می تواند فاصله ای را که نیاز دارید، بین شما و فکرتان ایجاد نماید. فکرتان چند ساله است؟ بیشتر ما سال ها یک الگوی فکری یکسان را داریم. عوض کردن افکارمان کار سختی است؛ زیرا اگر ساده بود ...
چگونه بازیگر شویم (450) /معنای ژست ایمایی در بازیگری
، چرخاندن، برخاستن، حمل کردن، باز و بسته کردن، و ... هستند. می کوشیم تا به بازخوانی وفهم بدن در حال حرکت در یک خیابان بپردازیم؛ راه رفتن که عملی مشترک برای همه است، احساسات و عواطف و سرعت و حال و هوای مختلفی برای هر کس دارد و مطمئناً، بر اساس موقعیت های گوناگون (زیر باران، در باد، در هوای سرد و گرم) و یا حالت های خاص (انتظار، خستگی، شادی یا افسردگی) متفاوت است. حالا باید راه ...
آیا استرس باعث چاقی می شود؟
؟ پاسخ مثبت است. استرس نه تنها می تواند بر سطح کورتیزول شما تأثیر بگذارد، بلکه عدم کنترل آن می تواند منجر به سایر رفتارهای ناسالم شود که همچنین می تواند منجر به افزایش وزن شود. چند نمونه از این رفتارها عبارت اند از: ● پرخوری عصبی خوردن غذا می تواند راهی برای تسکین احساسات دشوار برای برخی از افراد باشد. مثلا ممکن است پس از جدایی یا مشاجره با همسرتان وسوسه شوید که بستنی ...