خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشت رفتاری که به سلامت روانی شما آسیب می زنند
بیشتری به زندگی تحمیل می کنند. ترس و اضطراب می تواند یکی از عواملی باشد که شما را به انزوا بکشاند و انگیزه تان را برای انجام کارها تضعیف کند؛ اما زندگی با ترس و اضطراب می تواند جلو پیشرفت شما را بگیرد و به احساس بلاتکلیفی تان اضافه کند. بنابراین، برای رهایی از رفتارهای ناسالم باید ریشه های آن ها را بیابید. درواقع، رفتارهای مخرب مثل الگوهایی هستند که در ذهنتان نقش بسته اند و هر روز تکرار می شوند که با ...
علت صدای شکم و راه های درمان سریع آن
.... از علائم دیگر انسداد روده می توان به این موارد اشاره کرد: استفراغ؛ ورم شکم؛ ناتوانی در دفع؛ احساس سیری؛ درد یا گرفتگی شدید در قسمت شکمی. 10 درمان مؤثر برای سروصدای شکم با اینکه صداهای شکم قسمتی طبیعی از گوارش اند، گاهی ممکن است خجالت آور باشند. این 10 راه حل طبیعی کمک تان می کنند بر این مشکل غلبه کنید: 1- مقدار کافی آب بنوشید ...
فال روزانه امروز سه شنبه 29 تیر 1400
شرط این که صورت حساب رستوران خیلی زیاد نشود. ... خرداد فال روز متولدین خرداد: ستارگان به شما کمک می کنند تا در محل کار امنیت بیشتری به دست آورید. در چند ماه اخیر یا بیشتر احساس می کردید می خواهید به دنبال هدف بزرگ تر و بهتری باشید نهایتاً اکنون توانستید هدف های والاتری را برای خودتان درست کنید. به دنبال آنها بروید مطمئن باشید پشیمان نمی شوید. ... تیر فال ...
چگونه با کودکی که دستِ بزن دارد، رفتار کنیم؟
احساس امنیت او را افزایش دهید و همیشه در دسترس او باشید. اگر متوجه شدید کودک شما به سمتی که احتمال کتک زدن وجود دارد، می رود دخالت کنید و بین او و کودکی که می خواهد او را کتک بزند قرار بگیرید. آرام باشید هنگامی که کودکتان در حال گریه کردن است، مانع او نشوید زیرا با این کار او آرام می شود و احساس بهتری پیدا می کند. اگر کودکتان بچه ای را زده آرام باشید، نفس عمیق بکشید و به ...
اثری درباره برخورد درست با بحران های روحی و نحوه لذت بردن از زندگی
که مشکل پیدا کردند دچار مشکل شد. تجربیات ما با تجربیات آدم های دیگر تداخل پیدا می کنند، اما هرگز دقیقا همان تجربه ها نیستند. برچسب های کلی مثل افسردگی و اضطراب و اختلال هراس و اختلال وسواس فکری عملی مفیدند، اما فقط در صورتی که بپذیریم همه مردم در مورد چنین چیزهایی تجربه های دقیقا مشابه ندارند. افسردگی برای هر کس متفاوت به نظر می رسد. درد به شکل های مختلف، به درجات متفاوت حس می شود و واکنش های ...
سفیرمال، فروشگاه اینترنتی عرضه کتاب و محصولات فرهنگی و بیشتر
فروش کتاب خوب این است که پشتیبانی دقیق و آنلاین داشته باشد و کارشناسانی داشته باشد تا بتوانند شما را در راه رسیدن به محصول مورد نظر و هدفتان همراهی کنند. مثلا اگر بدنبال خرید کتاب زبان فرانسه برای یادگیری این زبان هستید ولی نمی دانید از بین کتاب های موجود در بازار کدام یک می تواند شما را سریع تر به هدفتان برساند ویا در کنار کتاب اصلی از چه کتاب های مکملی می توانید استفاده کنید با یک تماس تلفنی یا ...
آگهی های مشکوک دیوار را سریع گزارش کنید
کردید که نیاز به اعلام توضیحات بیشتری است، می توانید توضیحات مورد نظرتان درباره آگهی مشکوک را وارد کنید. توجه کنید که این گزینه اختیاری است و می توانید از اعلام آن طرف نظر کنید. با انتخاب گزینه تایید، آگهی مشکوک به تیم نظارت سایت دیوار منتقل می شود و این آگهی در سریع ترین زمان ممکن بررسی شده و اگر مشکل آن تایید شد، از سایت حذف می شود. این چهار قدم ساده برای گزارش آگهی های مشکل دار که زمان زیادی از شما نمی گیرد، می تواند کمک بزرگی هم به خریداران دیگر کند و هم به سایت دیوار کمک می کند که آگهی نامناسب را حذف کند. ...
استرس و اضطراب چیست؟
درمان به شما آموزش می دهد تا افکار و رفتارهای اضطراب آور را تشخیص دهید و آن ها را به افکار مثبت تری تبدیل کنید. 2-2: مواجهه درمانی و حساسیت زدایی منظم می تواند در درمان فوبیاها (ترس های مرضی مانند ترس شدید از مار یا هراس از قرار گرفتن در موقعیت های دربسته مانند آسانسور) موثر باشد. این درمان ها شامل مواجهه تدریجی با محرک اضطراب زا است که به مدیریت احساس ترس شما کمک می کند. 3 ...
اگر دیگر عرق نکنیم چه اتفاقی برایمان می افتد؟
داشته باشد. تحقیقات همچنین نشان داده استشمام بوی پیراهن آغشته به عرق شریک عاطفی خود ممکن است باعث کاهش اضطراب شود. پس اگر دیگر عرق نکنید، نه تنها شما بلکه دیگران هم از این مزایا محروم می شوند. بدن تان نمی تواند به شما و دیگران بفهماند که چه حالی دارد اگر احساس اضطراب یا ترس کنید، بدن با عرق کردن شما را برای واکنش جنگ یا گریز آماده می کند (واکنش جنگ یا گریز به عکس العمل اولیه و غریزی بدن ...
گلایه های مادران از جولان سگ گردان ها در پارک ها
بچه هایشان می شوند. حال بگذریم از وضعیت شهرهای دیگر که در این زمینه آمار درستی وجود ندارد. به گفته اعضای شورای شهر، طرح مذکور ناظر بر سلامت کودکان و خردسالان بوده که قرار است به صورت تخصصی در کمیسیون ها مورد بحث قرار بگیرد. این در حالی است که دیگر خیلی از خانواده ها نسبت به بردن بچه هایشان به پارک های تهران و حتی خیلی دیگر شهرهای ایران تردید دارند و حضور سگ و گربه ها باعث ترس و اضطراب خود و ...
از چه ساعتی دیگر نباید قهوه خورد؟
تهران (پانا) - کارشناسان می گویند برای اینکه شب خواب خوبی داشته باشید بعد از ساعات میانی روز یا همان ظهر دیگر نباید قهوه بنوشید. به گزارش آخرین خبر، گرچه بسیاری از ما از قهوه ی عصرگاهی یا حتی شبانگاهی مان نمی توانیم بگذریم اما کارشناسان می گویند مصرف قهوه تا دیروقت می تواند به خواب شبانه شما لطمه بزند. اما راه هایی هم برای از بین بردن اثرات قهوه وجود دارد، مثلاً اینکه روتین قبل ...
از منظر قانون سگ گردانی جرم است یا سگ آزاری؟
نقدی سنگین و حتی مجازات حبس شود که آن هم به جایی نرسید و تنها مواد قانونی که برای سگ ها و خسارات جانی و مالی احتمالی که این حیوانات برای دیگران ایجاد می کنند، همچنان برخی از مواد قانون مجازات اسلامی مصوب 1392 با اصلاحات نهایی 1394 باقی ماند. این قانون در حال حاضر، تنها در برخی از مواد قانون مجازات اسلامی اشاره شده است که اگر حیوان یک فرد، آسیبی به شخص دیگری وارد کرد، چگونه درباره آن تصمیم گیری ...
دلایل رفتار دوگانه قاریان در قبال مسابقات قرآن / اهداف رویداد اولی القبلتین + فیلم
...> ایکنا – به نظر می رسد در سال های ابتدایی حضور در مسابقات اضطراب طبیعی باشد، اما با وجود تجربه تان، مقداری غیرطبیعی به نظر می رسد. اضطراب ناشی از چه چیزی است و به دنبال چاره ای برای آن بوده اید؟ اضطراب و استرس عامل مهمی در ارائه توانمندی قاری در مسابقات است. اینکه چارچوبی به شما بدهند و بگویند طبق آن یک برنامه ریزی عجیب و غریب داشته باش برای من اضطراب آور است. گاهی هم داوری های سلیقه ای ...
یک کتاب بابایی!
کتاب پروژه پدری دست روی همین نقطه گذاشته است؛ یعنی روایت پدری از زبان پدران جوانی که بدون ترس از قضاوت شدن و گرفتاری در بیان کلیشه ای از تجربیات خودشان درباره پدری نوشته اند. کتاب پروژه پدری به سردبیری فاطمه ستوده و با روایت 15 پدر جوان ایرانی در نشر اطراف منتشر شده است. فاطمه ستوده، کارشناس ارشد روزنامه نگاری است که تجربه ویراستاری و ترجمه کتاب های کودک را هم داشته است. پیش از این مجموعه داستان ...
چرا دادخواست طلاق از طرف زوجه به نتیجه نمی رسد؟
هستند و در صورت اشتباه وکیل شما یا خودتان به مشکل برخواهید خورد. چراکه تنظیم دادخواست چه برای وکالت امور ملکی ویا برای وکالت امور کیفری ویا برای وکالت دادگاه خانواده بسیار حساس بوده و نیازمند دقت فراوان می باشد. در ابتدا عرض کنم دادخواست طلاق از 3 مرحله باید عبور کند تا منجر به رای طلاق شود . این 3 مرحله را یک وکیل خانواده ویا وکیل طلاق مسلط بخوبی می داند و با زمان بندی مرحله ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی؛ با زنجیرچرخ کلیک کنید!
و سرمای هواست! پریناز ایزدیار از ترس حملات احتمالی، تاکید کرده که عکس مال روز های اخیر نیست! خوبه باز انار بوده؛ شانس آوردی! شدت مصنوعی بودن خنده همسر شاهرخ استخری انقدر زیاده که میشه ازش برق تولید کرد! باشه، ما باور می کنیم؛ اما شما هم باور کن که می شد این حرف ها رو با ژست بهتری هم بگی! تصویری از نیکی مظفری، دختر مجید مظفری. من ...
فال و طالع بینی روزانه
که شما را در رسیدن به خواسته قلبی تان کمک نمی کند. مراقب باشید؛ واکنش شما به عوامل بیرونی می تواند موقعیت دشواری ایجاد کند که شما را از رسیدن به اهداف تان باز دارد. زمانیکه احساس می کنید چسبیدن به واقعیت باعث می شود شما به اشتباه بیفتید احساس ناخوشایندی را تجربه می کنید. ممکن است وسوسه کننده باشد که یک کنترل ضروری بر دنیای بیرونی خود داشته باشید و در عین حال برنامه های ذهنی خود را رها ...
از چه سنی برای فرزندان گوشی موبایل بخریم؟
خرید گوشی برای دانش آموزان دبستانی، توصیه می شود که یک تبلت برای کل خانواده بخرید، چون در این شرایط کودک احساس مالکیت بر این وسیله پیدا نمی کند، بین خواهر و برادر ها بر سر مالکیت اختلاف نمی افتد و کنترل والدین راحت تر می شود چرا که می توانند مدت زمان استفاده را محدودتر کنند و برای دانستن رمز آن به مشکل برنمی خورند و محتوای بازی ها و برنامه های دانلود شده به راحتی قابل نظارت است. دقت داشته باشید به ...
ارزش انسانی خود را به چه چیزهایی وابسته کنیم؟
ممکن است ابتدا برای شما رنج آور باشد که دست از و الگوهای غلط قبلی بردارید اما لازم است که در این مسیر ثابت قدم باشید و هزینه بدهید. به گزارش رکنا، عزت نفس ابتدا با ارزش بی قید و شرط قائل شدن برای خود و پذیرش خویشتن شروع می شود و با عشق به خود و دیگران و رشد و حرکت در جهت مطلوب ادامه پیدا می کند. بسیاری هستند که این مسیر را برعکس یا غلط می روند؛ مثلاً صبح تا شب با فعالیت در ...
فال روزانه 1400/04/28
. کارهای خیر بیشتری انجام دهید و به خاطر داشته باشید که هر چیزی که بکارید، همان را برداشت خواهید کرد. همسر یا عشق زندگی تان امروز نقشه های عاشقانه ای برای شما در سر دارد و می خواهد شما را مهمان عشقی گرم و آتشین کند. با تمام وجود پذیرای این عشق باشید و شب و روزی عاشقانه و سرشار از محبت را تجربه نمایید. روز خوبی برای پیشرفت در کار و تحصیل انتظار شما را می کشد. از این روز نهایت استفاده را ببرید و دامنه ...
فال روز یکشنبه 27 تیر
آنها به کمک شما نیاز دارند شما ظاهر می شوید. شما به خوبی از وقت تان استفاده بهینه را انجام می دهید. فال روز متولدین اسفند: شما تمایل دارید در عرصه اجتماعی فعالیت های تازه ای را آغاز کنید، اما استرس زیاد و ترس از آینده ای مجهول مانع از این کار می شود. هیچ کس از آینده خود خبر ندارد اما ریسک در زندگی همه انسان های امری اجتناب ناپذیر است، بهتر است با فرد یا افرادی که تجربه این کار را دارند مشورت نمایید و بعد برای این کار اقدام نمایید. زیرا موفقیت های بزرگی در آینده منتطر شما هستند. ...
فال و طالع بینی روزانه
احساس کنید که همکاران تان از نظر عاطفی از شما فاصله گرفته اند، اما مطمئن باشید که از زحماتی که می کشید حمایت خواهند کرد. شما از آن ها انتظار دارید که دست به یک اقدام قاطعانه بزنند. از آن ها می خواهید به جای این که فقط درباره ی برنامه هایشان حرف بزنند دست به کار شوند. حرف های زیادی زده شده و اکنون وقت عمل کردن است. منتظر نباشید که دیگران قدم اول را بردارند، در عوض خودتان پیش قدم شوید. ...
فوبیاهای رانندگی و راه های مقابله با آن
...> یکی از روش های مقابله با استرس بیش از حد ، تمرین ارامش عضلانی است که شما در این مرحله یاد میگیرید که چطور موقع مواجهه شدن با اضطراب ، ارامش را به خودتان القا کنید. افکارتان را اصلاح کنید بین افرادی که ترس از رانندگی دارند اغلب افکار نادرستی مرسوم هست مانند این که گفته میشود کسی که حین رانندگی استرس دارد هیچوقت راننده ی خوبی نخواهد گردید، یا درصورتی که دچار اضطراب هستید نمی ...
وقتی ترس به زندگی ما منطق می دهد!
توانایی را نیز ما بدهد که ترس های مثبت و درست را نیز برای خود معین کنیم. چند نمونه از این ترس های درست: ترس از این که بیشترین استفاده را از هدایایی که بهتان داده اند نبرده باشید؛ این که به عقب نگاه کرده و از کار هایی که در زندگی انجام نداده اید پشیمان باشید، نه آن هایی که انجام شان داده اید. باید به جای آن که از قضاوت های مردم بترسید، باید از این قضیه هراس داشته باشید که اگر این ترس بدل به منطق ...
چراغ سبز شورای شهری ها به سگ گردانی /پلیس: با سگ گردانی برخورد می کنیم
کنند تا در پارک بازی کنند، نمی توانیم فرزندانمان را در این پارک ها ببریم چرا که احتمال حمله سگها وجود دارد. وی در ادامه گفت: یکبار به یکی از افرادی که سگش را برای تفریح به پارک آورده بود اعتراض کردم و آن خانم در پاسخ به بنده گفت سگ ما با شما چه کار دارد ، شما تفریح خود کنید ما هم تفریح خودمان را. با وجود اینکه ورود حیوانات خانگی در پارک ها ممنوع است، چالش ورود سگها در بسیاری از ...
با افکار اضطرابی تان مثل تبلیغات اینترنتی رفتار کنید
تواند حجم زیادی از فشار افکار منفی را از دوشتان بردارد و تسکینتان دهد. همچنین می توانید از این شیوه برای احساسات یا تمایلاتتان استفاده کنید. مثلاً می توانید بگویید من متوجهم که الان احساس اندوه می کنم ؛ این طرز بیان می تواند فاصله ای را که نیاز دارید، بین شما و فکرتان ایجاد نماید. بیشتر ما سال ها یک الگوی فکری یکسان را داریم. عوض کردن افکارمان کار سختی است؛ زیرا اگر ساده بود، در ...
بهترین راه های خانگی از بین بردن بوی بد سیر چیست؟
. سیر ماده ای بسیار خوش طعم و مغذی است که در بسیاری از غذاها استفاده می شود اما یک عارضه ی جانبی ناخوشایند دارد: بوی بد. متأسفانه بوی سولفوریک سیر ممکن است تا 72 ساعت ادامه بیابد و از بین بردن آن بسیار دشوار شود. با این حال روش های مؤثری برای خنثی کردن بوی بد سیر و خوشبو کردن دهان وجود دارد. اگر بخواهیم واضح تر صحبت کنیم باید بگوییم بوی بد دهان مشکل دوم است! مشکل اول زمانی پیش ...
نکاتی برای اینکه سالم پیر شوید
باید طی روز، پنج تا هفت وعده کوچک تر، اما متعادل بخورید. فعالیت بدنی هر چه از سنین پایین تر ورزش منظم را شروع کنید، در سال های بعدی راحت تر برایتان تبدیل به یک عادت خواهد شد، اما برای شروع ورزش هیچ وقت دیر نیست. همه ی ما به تمرینات قدرتی و هوازی نیاز داریم تا دوران پیری سالمی داشته باشیم. هر فعالیت بدنی که بتوانید انجام دهید مهم و مفید است: پیاده روی روزانه، استفاده از پله ها به جای ...
