کاهش وزن و فشار خون با مصرف این سبزی پرخاصیت - سلام نو
کاهش وزن و فشار خون با مصرف این سبزی پرخاصیت
سایر خبرها
کاهش وزن | این میوه ها شما را فورا لاغر می کند + لیست
، آهن و فولات است.آناناس علاوه بر کاهش وزن برای مشکلاتی از جمله آسم، دیابت و بیماری های قلبی مفید است همچنین نشان داده شده که میوه باعث بهبود اخلاق، بهبود مو و پوست، افزایش سطح انرژی، تنظیم فشار خون و کاهش خطر ابتلا به سرطان های خاص می شود ، آناناس نیز می تواند باروری، و هضم غذا را بهبود بخشد. آناناس لاغر شدن با مصرف آناناس 2.لاغری با موز: موز منبع خوبی ...
ترس از مراجعه به پزشک، سلامت مردان را تهدید می کند
کامل سلامت مردان در گرو شناسایی و مدیریت عوامل خطر و تهدید کننده سلامت با منشاء فیزیولوژیک روانی و اجتماعی شامل فشار خون بالا، قندخون بالا، چربی خون بالا، چاقی و افزایش وزن، عوامل خطر تغذیه ای شامل مصرف زیاد گوشت قرمز، گوشت فراوری شده، نان و برنج سفید، دریافت کم سبزی و میوه و عوامل خطر سبک زندگی مانند مصرف الکل، مواد مخدر، سیگار، فعالیت بدنی نامطلوب و همچنین عوامل خطر محیط کار مانند غیراستاندارد ...
تمام خواص زیتون برای سلامت بدن
: وجود آهن در زیتون سیاه به تولید بیشتر گلبول های قرمز خون کمک میکند. نقش گلبول های قرمز رساندن اکسیژن و مواد غذایی به سلول های بدن است. کمبود آهن در بدن میتواند منجر هب کاهش گلبول های قرمز ، تهوع ، سردرد ، میگرن و کم خونی شود. سلامت دستگاه گوارش و پیشگیری از یبوست : زیتون سیاه منبع غنی از فیبر است که باعث عملکرد بهتر دستگاه گوارش می شود. کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون : وجود ...
بی تحرکی، عامل ایجاد سرطان روده
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، امانی افزود: مطالعات انجام شده طی سال های اخیر نشان می دهد کمبود ویتامین ها و کلسیم می تواند خطر سرطان روده را قدری افزایش دهد و برعکس مصرف آسپرین به خصوص در سنین بالا کمی خطر را کاهش می دهد. بی تحرکی، عامل ایجاد سرطان روده وی اضافه کرد:دیگر عامل مهم ابتلا به سرطان روده بزرگ را چاقی و اضافه وزن است و مصرف گوشت قرمز و غذا ها با کالری ...
فواید و خواص آلو سیاه
سرطان است. یک مطالعه به این نتیجه رسید که فیبر و پلی فنول های موجود در آلوی خشک شده می توانند به کاهش عوامل خطر سرطان روده بزرگ کمک کنند. در مطالعات آزمایشگاهی نشان داده شده که عصاره آلو حتی تهاجمی ترین انواع سلول های سرطان سینه را از بین می برد. محافظت از قلب آلوی تازه یا خشک می تواند فشار خون بالا را کنترل کند و از این طریق در محافظت از سلامت قلب تاثیرگذار باشد. در یک مطالعه ...
مادران باردار از خوردن این دانه پرهیز کنند!
قند خون، کاهش کلسترول بد و مناسب برای افراد دیابتی است. کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند، می توانند حساب ویژه ای روی این گیاه باز کنند. در کنار همه این خواص بی نظیر، کمتر کسی می داند که مصرف دانه کتان می تواند عوارض جانبی داشته باشد. در این مطلب به عوارض جانبی مصرف دانه کتان می پردازیم: 1- فیبر یکی از بهترین ترکیبات در مواد غذایی است که باعث تقویت سلامت دستگاه گوارش می شود. اگر ...
خواص شگفت انگیز کنجد برای بدن؛ از درمان اضطراب و ترک پاشنه پا تا چشم و مو
از اسید چرب اشباع نشده غیر اشباع، اسید اولئیک است که به کاهش کلسترول بد خون و افزایش کلسترول خوب بدن کمک می کند. این از خطر بیماری عروق کرونر و سکته جلوگیری می کند. 5. خواص ضد سرطان دانه کنجد حاوی منیزیم است که خاصیت ضد سرطانی دارد. آن همچنین حاوی یک ترکیب ضد سرطان به نام فیتات هستند. ثابت شده است که دانه کنجد در کاهش خطر تومورهای روده بزرگ موثر است بنابراین از سرطان روده ...
بواسیر داخلی چیست؟
ناشی می شود. فشار آوردن مانع جریان خون در منطقه و خارج شدن آن می شود. این امر منجر به تجمع خون و بزرگ شدن رگ های آن منطقه می شود. زنان باردار نیز ممکن است به خاطر فشاری که رحم بر این رگ ها وارد می کند، در معرض خطر ابتلا به بواسیر باشند. چه کسی در معرض خطر بواسیر خارجی است؟ اگر پدر و مادر شما بواسیر داشته اند، احتمال اینکه شما هم بواسیر داشته باشید بیشتر است. و همچنین حاملگی ...
با میوه های لاغر کننده تابستانی آشنا شوید
... خیار خیار حاوی آب فراوان و آنتی اکسیدان های ضد التهاب است و حتی می تواند خطر ابتلا به فشار خون را کاهش دهد همچنین با کالری کمی که دارد به کاهش وزن کمک می کند. هندوانه بیش از 90 درصد این میوه شیرین از آب تشکیل شده است، راهی عالی برای خنک و مرطوب نگه داشتن بدن، حتی در گرمترین روزهای تابستان است. افرادی که آب هندوانه مصرف می کنند، کلسترول بدن و میزان پلاک را در ...
طالبی، پرفایده تابستانی
به گزارش خبرگزاری دانا، گروه سلامت و سبک زندگی؛ طالبی جزو صیفی جات است، شیرین و آبدار بوده، ریشه آن در کشور فرانسه و الجزایر است. طالبی حاوی ویتامین A است. مملو از بتاکاروتن بوده که در بدن تبدیل به ویتامین آ می شود. بتاکاروتن یک آنتی اکسیدان بسیار عالی است که از سرطان پیشگیری می کند، کلسترول را کاهش می دهد و درصد بیماری های قلب و عروق را به طرز چشمگیری کم می کند. این ویتامین در بهبود بینایی و حفظ ...
هرآنچه که درباره ویتامین E باید بدانید
محلول در چربی مانند K,A و D کمتر است زیرا بدن تحمل مقادیر نسبتا بالای ویتامین ئی (E) را دارد. از جمله عوارض قرص ویتامین E عبارتند از: افزایش خطر انعقاد خون بعد از جراحت بالا بردن ریسک خون ریزی مغزی و سکته مغزی افزایش ریسک ابتلا به سرطان پروستات مسمومیت ویتامین پیشگیری و درمان مسمومیت با قرص ویتامین E بهترین راه برای بهره ...
از خواص شگفت انگیز عناب غافل نشوید!
...، این میوه همه فن حریف، بومی مناطق گرمسیری و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی نظیر ویتامین C و پتاسیم است. فواید عناب و خواص دارویی آن تردیدی در مصرف آن باقی نمی گذارد. عناب به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان تاثیر زیادی در پیش گیری از سرطان دارد. در این مطلب از مجله دلتا در مورد خواص عناب صحبت خواهیم کرد. حل مشکلات خواب حل مشکلات خواب یکی از خواص عناب است. مصرف این میوه می ...
چرا اینقدر مصرف سماق توصیه می شود ؟ + خواص
ایرسا_ مصرف سماق خواص و فواید بی نظیری را برای سلامت بدن دارد، همچنین مصرف سماق برای مبارزه با میکروب، مبارزه با سرطان و جلوگیری از پوکی استخوان بسیار مفید است.
بی تحرکی، عامل ایجاد سرطان روده/ ضرورت غربالگری بالای 45 سال
.... وی با بیان اینکه، وجود بیماری های زمینه ای و ارثی در روده مثل بیماری التهابی روده با افزایش خطر سرطان روده همراه است، افزود: مطالعات انجام شده طی سال های اخیر نشان می دهد کمبود ویتامین ها و کلسیم می تواند خطر سرطان روده را قدری افزایش دهد و برعکس مصرف آسپرین به خصوص در سنین بالا کمی خطر را کاهش می دهد. امانی دیگر عامل مهم ابتلا به سرطان روده بزرگ را چاقی و اضافه وزن اعلام ...
خواص بی نظیر و فوق العاده آب هویج
که آب هویج منبع بسیار خوبی از پتاسیم است، می تواند برای بدن بسیار مفید باشد. جلوگیری از سرطان آب هویج نیز ،مانند عوامل ضد سرطانی عمل می کند.گفته شده که افزایش مصرف کاروتنوئیدها در آب هویج، باعث روندهای مثبت در سرطان مثانه، پروستات، روده بزرگ و سینه می شود. انتهای پیام/
نوشیدنی های قندی خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می دهند
شفقنا زندگی- مصرف نوشیدنی های شیرین می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن مختلف را افزایش دهد، اما یک مطالعه جدید موردی دیگر را برجسته می کند: مصرف نوشیدنی های قندی علت ابتلا به سرطان روده بزرگ، سومین سرطان شایع در زنان و مردان در ایالات متحده. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا از ام اس ان ، در این مطالعه محققان نزدیک به 96000 زن را بررسی کردند، آن ها دریافتند زنانی که روزانه دو یا چند ...
مزایا و خواص انگور برای سلامتی
جریان خون را دارد ضمن این که دیواره های رگ های خونی را تمیز کرده، قطر آن ها را بزرگتر می کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن نیز می شود. مزایا و خواص انگور برای سلامتی مطالعات دیگر نشان داده است که تنها مصرف 10 میلیگرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می شود. محافظت از سلامت مغز ...
انگور هندی و مهم ترین خواص آن بر سلامتی
فراوان ، تأثیر خوبی در کنترل قند خون دارد و از نوسانات ناگهانی قند خون پیشگیری می کند. کاهش کلسترول خون و سلامت قلب خوردن این میوه ی ترش به کاهش تری گلیسیرید خون و هم چنین بهبود سطح کلسترول خون کمک می کند. هم چنین مصرف منظم آن با پیشگیری از تشکیل پلاک ، از ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب جلوگیری می کند. جلوگیری از عفونت آمیلا به دلیل دارابودن خواص رطوبت ...
یک نوشیدنی شگفت انگیز که باعث طول عمر می شود
که کم آبی بدن فشار خون و خطر بیماری قلبی را افزایش می دهد؛ زیرا قلب وقتی آب کمتری در خون باشد بیشتر کار می کند. مقدار آب مورد نیاز برای مصرف روزانه به وزن، سن، جنس، سطح فعالیت و آب و هوا بستگی دارد. با این حال، زنان باید هر روز حدود دو لیتر آب بنوشند، در حالی که مردان باید دو و نیم لیتر آب بنوشند. در طول یک روز معمولی، فرد فقط از طریق تنفس، تعریق و سایر عملکرد های بدن حدود دو ...
تاثیر مصرف زیاد پروتئین حیوانی در ابتلا به سرطان
مجله پزشکی دکتر سلام/اگر شما هم جزو کسانی هستید که علاقه زیادی به خوردن غذاهای پروتئینی مخصوصا پروتئین حیوانی دارید، بهتر است بدانید محققان در پژوهش های خود متوجه شده اند که استفاده زیاد از پروتئین های حیوانی باعث افزایش ابتلا به سرطان می شود. در این مقاله از دکتر سلام به مضرات پروتئین های حیوانی پرداخته ایم. با ما همراه شوید.طبق یک مطالعه جدید، مصرف بیش از اندازه پروتئین های حیوانی در میانسالی ...
فواید غذای تند
. 1. مبارزه با التهاب: مجله تایم، التهاب را "قاتل مخفی" خواند، چون خطر ابتلا به دیابت، آلزایمر، بیماری های قلبی عروقی، ورم مفاصل و سرطان را افزایش می دهد.خوشبختانه، ادویه هایی مانند زردچوبه، میخک، دارچین و زنجبیل خاصیت آنتی اکسیدان قوی دارند که می توانند به مبارزه با التهاب کمک کنند. طبق تحقیقات، کورکومین، دارویی که در زرد چوبه یافت می شود به کاهش ورم کمک می کند. 2. عمر ...
علائم خاموش سرطان کولون کدام است؟
هایی که در شما وجود دارد می تواند روش غربالگری مناسبی را برای شما انتخاب کند. در واقع تغییر در سبک زندگی و رژیم غذایی تا حد زیادی خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. به طور مثال سعی کنید همیشه میوه و سبزیجات را در سبد غذایی خود قرار دهید. همچنین به جای غلات تصفیه شده از غلات کامل استفاده کنید. وزن خود را کنترل کرده و سعی کنید سیگار را برای همیشه کنار بگذارید. ...
خواص بی نظیر گوجه فرنگی که از آن بی اطلاعید؛ از تنظیم فشار خون و کاهش کلسترول تا تقویت بینایی و گوارش
فنجان سس گوجه فرنگی باشد. همچنین 100 گرم پوره گوجه فرنگی 21میلی گرم لیکوپن به شما می دهد. طبق مطالعات جدید افرادی که گوجه فرنگی تازه یا آب گوجه فرنگی مصرف می کنند می توانند سطح کلسترول بد خون خود را کاهش داده و سطح کلسترول خوب را افزایش دهند. طبق مطالعه دیگری در مکزیک ، مصرف گوجه فرنگی خام (14 وعده در هفته به مدت یک ماه) می تواند تأثیر مفیدی بر میزان کلسترول در زنان دارای اضافه وزن داشته ...
خواص باورنکردنی مصرف کافئین برای بدن؛ از پیشگیری از دیابت و افسردگی تا چربی سوزی
کمک می کند. 2- قهوه در پیشگیری از سرطان نقش دارد طبق تحقیقات، قهوه ممکن است در پیشگیری از سرطان سینه و روده بزرگ نقش داشته باشد. همچنین با کمک به کاهش احتمال ابتلا به سرطان های حفره دهان و پوست ارتباط دارد. 3-قهوه به شما در هوشیار بودن کمک می کند قهوه نه تنها شما را بیدار نگه می دارد بلکه باعث تندی و تمرکز شما می شود. این همه به لطف کافئین است. کافئین پس ...
بایدها و نبایدهای بیماران دیابتی
نازنین دادور، خبرگزاری دانا، سرویس سلامت؛ رژیم غذایی مناسب به افراد دیابتی کمک زیادی میکند, آن ها با تغذیه مناسب میتوانند میزان تزریق انسولین را کاهش دهند. رژیم غذایی و ورزش در کنار یکدیگر، می توانند به افراد دیابتی کمک کرده تا میزان نیاز آن ها به مصرف قرص یا تزریق انسولین کاهش یابد. کاهش وزن در افراد چاق و یا دارای اضافه وزن و کاهش مقدار انرژی دریافتی در بیماران مبتلا به ...
با این 12 ماده غذایی مثل یک بچه به خواب بروید
آشکار است خوابیدن برای سلامت کلی ما فوق العاده اهمیت دارد. خواب خوب و مناسب می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن را کاهش دهد، مغزتان را سالم نگه دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. به طور کلی توصیه می شود که هر شب بین 7 تا 9 ساعت بدون وقفه بخوابید، هرچند بسیاری از افراد برای داشتن مقدار خواب کافی دچار مشکل هستند. با این حال راه کار های زیادی وجود دارد که می توانید برای بهبود اوضاع خواب تان ...
عوارض خطرناک زیاده روی در مصرف انجیر
...، خواص این میوه در کاهش قند خون در سایر افراد می تواند مضر باشد. متخصصان به افرادی که از سطح پایین قند خون رنج می برند، توصیه می کنند از مصرف انجیر خودداری کنند. 3- خونریزی: در فصول سرد سال به افراد توصیه می شود برای گرم نگه داشته شدن بدن انجیر مصرف کنند. شاید برایتان عجیب به نظر برسد، اما طبع گرم انجیر می تواند باعث خونریزی در شبکیه چشم، راست روده و مقعد و دستگاه جنسی زنان شود. به ...
کاهش وزن با مصرف غذاهای تند
فلفل طعم بسیار متفاوتی به غذاها می دهد. هر فرهنگی به تناسب خود، غذاهای پر ادویه و تندی دارد که خوردن آنها هرازچند گاهی بسیار لذت بخش و هیجان انگیز است. تحقیقات اخیر نشان می دهند مصرف فلفل و غذاهای تند برای سلامت بدن خاصیت بسیاری دارد. بله درست شنیدید! فلفل می تواند برای سلامتی شما مفید باشد! از جمله خواص متعدد فلفل می توان به موارد زیر اشاره کرد: کاهش وزن فلفل های ...
رژیم غذایی برای بیماران پارکینسون
...، اکسیداتیو را کاهش می دهد. استرس باعث بدتر شدن پارکینسون و شرایط مشابه می شود. شما می توانید با خوردن این موارد مقدار زیادی آنتی اکسیدان به دست آورید: آجیل های درختی، مانند گردو، آجیل برزیلی، اسپند، و پسته زغال اخته، توت سیاه، گوجی توت، قره قاط و شاه توت گوجه فرنگی، فلفل، بادمجان و سایر سبزیجات، شب بو اسفناج و کلم پیچ خوردن غذای گیاهی که برطبق رژیم موردنظر باشد در این ...