قلبی سالم با رژیم غذایی گیاهی - ایسنا
قلبی سالم با رژیم غذایی گیاهی
سایر منابع:
سایر خبرها
مطالعات 30 ساله نشان داد: رژیم غذایی گیاهی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد
شفقنا- محققان دریافتند: رژیم غذایی بسیار مغذی و گیاهی برای سلامت قلب و عروق مفید است. به گزارش مهر به نقل از ساینس دیلی، بر اساس یک مطالعه طولانی 30 ساله، داشتن رژیم غذایی گیاهی در دوران جوانی با کاهش خطر ابتلاء به بیماری های قلبی در سنین میانسالی همراه است. یک مطالعه دیگر 15 ساله هم نشان داد که خوردن غذاهای گیاهی بیشتر که باعث کاهش کلسترول می شود، با کاهش خطر ابتلاء به
کاهش ابتلا به بیماری های قلبی با نوشیدن یک لیوان شیر در روز
مطالعه یک گروه بین المللی از محققان با بررسی اطلاعات بهداشتی 2 میلیون انگلیسی و آمریکایی، متوجه شدند، افراد حامل جهشی که آنها را قادر به نوشیدن زیاد شیر می کند، کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هستند. بیشتربخوانید: شیر تخم کتان؛ یک نوشیدنی مقوی وخوشمزه این یافته جدید در حالی منتشر شده اند که شواهد زیادی نشان می دهد مصرف محصولات لبنی می توانند برای سلامتی مفید
روغن ماهی خطر قلبی را کاهش می دهد
به گزارش سی ان ان، سالهاست که انجمن قلب آمریکا خوردن دو وعده ماهی در هفته را به دلیل مبارزه با بیماری های قلبی توصیه می کند. در سال 2017 میلادی این گروه پیشنهاد کرد که مکمل ها ممکن است خطر مرگ بعد از نارسایی قلبی یا حمله قلبی را کاهش دهد اما باید بدانید این مکمل ها نمی تواند مانع بروز بیماری قلبی شود. به همین دلیل بسیاری از افراد از مکمل های روغن ماهی استفاده می کنند اما چند
نکات مهم برای سلامت قلب
ایالات متحده میزان مصرف نمک خود را به نصف قاشق چای خوری در روز کاهش دهند، تعداد افرادی که هر سال به بیماری عروق کرونر قلب مبتلا می شوند را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. نویسندگان این مقاله معتقدند که نمک یکی از عوامل اصلی افزایش هزینه های مراقبت های بهداشتی در ایالات متحده است. سوابق حیاتی خود را بدانید کنترل فشار خون، قند خون، کلسترول و تری گلیسیرید برای سلامت قلب مهم است
ارزشیابی اجرای" برنامه خودارزیابی و خودمراقبتی میانسالان کشور"
به گزارش ایسنا ، دکتر فرزانه مفتون ، مسئول طرح درراین زمینه اظهار کرد: برنامه خود ارزیابی و خودمراقبتی توسط وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی برای اجرای آزمایشی ارائه شده است. در این برنامه "خود ارزیابی و خودمراقبتی در زمینه شیوه زندگی، سلامت قلب و عروق، خطر سرطان ها و سلامت روان" آموزش داده شده است. گروه سلامت جامعه پژوهشکده علوم بهداشتی به عنوان ارزیاب خارجی، ارزشیابی این برنامه را در 10
13 خاصیت شگفت انگیز سیر برای سلامتی و زیبایی
به سرماخوردگی و سرفه را ارزیابی کند. به عنوان بخشی از مطالعه، محققان تعداد شرکت کنندگان را به دو گروه مساوی تقسیم کردند. یک گروه دارو گرفتند و گروه دیگر سیر باید مصرف می کردند. در پایان مطالعه، محققان دریافتند افرادی که هر روز به مدت سه ماه به جای دارونما سیر مصرف می کنند، در مقایسه با گروه دارونما، سرماخوردگی کمتری را تجربه خواهند کرد. طبق گزارش سال 2014 که در مجله کنترل فشار خون
نظر محققان درباره کم خوابی مادرانی که تازه صاحب فرزند شده اند
به گزارش ایسنا و به نقل از تکنولوژی نتوورکس، محققان 33 مادر را در طول بارداری و طی یک سال اول تولد فرزندشان مورد مطالعه قرار دادند. آن ها دی ان ای مادران را با استفاده از نمونه ی خونشان بررسی کردند تا سن زیستی آن ها را مشخص کنند. سن زیستی افراد با سن واقعی آن ها متفاوت است و می تواند کمتر یا بیشتر باشد. محققان دریافتند که یک سال پس از تولد فرزند سن زیستی مادرانی که شبانه
رژیم غذایی مبتنی بر ارزن ریسک دیابت را کاهش می دهد
سلامت نیوز :بر اساس تحقیقات 11 کشور، افراد دیابتی که در رژیم غذایی شان ارزن مصرف می کردند، میزان قند خون شان بین 12 تا 15 درصد کاهش یافت. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر ، نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که مصرف ارزن خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد و به کنترل سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت کمک می کند. به گزارش زی نیوز،این مطالعه پتانسیل طراحی وعده های غذایی
کمبود کلسیم: آیا مکمل ها جواب می دهند؟
برای پیشگیری و درمان کمبود کلسیم وجود دارد: 1. غذا های سرشار از کلسیم مصرف کنید مصرف مواد غذایی ذکر شده در زیر بهترین راه برای افزودن طبیعی این ماده معدنی به رژیم غذایی است. (درصد های زیر بر اساس میزان توصیه شده روزانه 1000 میلی گرم برای مردان و زنان بالغ زیر 51 سال است). 1. ساردین (با کنسرو استخوان) - 1 فنجان: 569 میلی گرم (57 درصد) 2. ماست یا کفیر - 1 فنجان: 488
خطر ابتلا به کرونا دلتا در افراد واکسینه شده کمتر است
تجزیه و تحلیل شده نشان دهنده عفونت با نوع دلتا کووید -19 بود. این مطالعه که بر اساس داده های بیش از 98 هزار آزمایش سواب در فاصله زمانی 14 تا 30 تیر (24 ژوئن تا 12 ژوئیه) امسال انجام شده است، نشان می دهد واکسیناسیون کامل خطر ابتلا به نوع دلتای کووید -19 را به نصف کاهش می دهد. این محققان متوجه شدند که احتمال مثبت شدن تست کووید 19 و ابتلا به عفونت بدون علامت در افراد واکسینه شده
مکمل ویتامین D برای سلامت کلیه افراد دیابتی مفید است
وزن / چاقی و پیش دیابت روزانه ویتامین D3 یا دارونما به مدت میانگین 2.9 سال دریافت کردند. در طول آزمایش، 28 مورد وخیم شدن عملکرد کلیه در گروه ویتامین D و 30 مورد در گروه دارونما مشاهده شد و متوسط تغییرات عملکرد کلیه در طول پیگیری در هر دو گروه مشابه بود. کیم در ادامه افزود: نتایج ما فایده ای از مکمل های ویتامین D بر عملکرد کلیه نشان نداد. اما مصرف هر گونه ویتامین D موجب کاهش میزان پروتئین ادرار در طول زمان شد، به این معنی که می تواند تأثیر مفیدی بر سلامت کلیه ها داشته باشد. برای بررسی بیشتر این موضوع به مطالعات بیشتری نیاز است. ...
کم تحرکی، خطر آپنه را افزایش می دهد
به گزارش شفاف، طبق مطالعه جدید محققان آمریکایی، کاهش سطح فعالیت روزانه، می تواند خطر آپنه انسدادی خواب را افزایش دهد. در مقایسه با فعال ترین افراد در این مطالعه، افرادی که بیش از چهار ساعت در روز به تماشای تلویزیون می پردازند، 78 درصد بیشتر در معرض آپنه انسدادی خواب (OSA) و کسانی که شغل کم تحرک دارند، 49 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به این عارضه هستند. دکتر تیانی هوانگ
اسید فولیک، ویتامینی که همه ما به آن نیاز داریم
/> این یافته ها سبب شد تا محققان دانشگاه ابردین، در اسکاتلند پیشنهاد کنند تمامی افراد بالای 65 سال، مصرف اسید فولیک را تا سه برابر میزان توصیه شده روزانه که 200 میکرو گرم بود، افزایش دهند. در همین حال، برخی از مطالعات نشاگر وجود ارتباط میان میزان پایین اسید فولیک و افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر است. به نظر می رسد فواید فولیک اسید بر هوموسیستئین نیز در این ارتباط نهفته است؛ چرا که
بادام زمینی سرطان زاست؟
از اجزای آجیل است. باید مراقب باشید که به طور افراطی نخورید. به گزارش رکنا، نتایج مطالعه محققان دانشگاه لیورپول انگلستان نشان می دهد که آگلوتینین بادام زمینی (PNA)، پروتئینی که به کربوهیدرات ها متصل می شود و پس از خوردن بادام زمینی به سرعت وارد گردش خون می شود، با سلول های دیواره عروق خون (اندوتلیال) در تعامل است و مولکول هایی به نام سیتوکین تولید می کند. سیتوکین های مورد
قهوه، نوشیدنی دلچسب اما پر خطر
80 درصد از افراد جامعه به خصوص بزرگسالان حداقل یک نوشیدنی کافئین دار در روز مصرف می کنند؛ به همین دلیل کافئین یکی از پر مصرف ترین دارو های تفریحی جهان است. بسیاری از افراد به علت خاصیت محرک قهوه حتما در شروع و طول روز از قهوه استفاده می کنند حتی در بعضی از موارد دیده شده است که نیرو های ارتشی برای مبارزه با خواب آلودگی از قهوه استفاده می کنند؛ این نوشیدنی علاوه بر مزایا خطراتی مانند
شش ماده غذایی مفید برای حفظ سلامت قلب
را کم کند. بر اساس نتایج یک بررسی، خوردن گردو می تواند سطح کلسترول بد را تا 16 درصد کاهش دهد. 2)انواع لوبیا لوبیا دارای نشاسته ی مقاوم است که بر اساس نتایج بعضی از مطالعات حیوانی، این نشاسته می تواند از طریق کاهش سطح تری گلیسیرید و کلسترول به حفظ سلامتی قلب کمک کند. نتایج چندین مطالعه حاکی از این است که خوردن لوبیا می تواند عوامل خطر بیماری قلبی را کاهش دهد. 3)سیر
حمله قلبی، قاتل شماره یک زنان
ابتلا به حملات قلبی و مرگ ناشی از آن موثر است. اضطراب نیز می تواند یک عامل خطر متوسط برای ابتلا به بیماری عروق قلبی و مرگ در بین زنان و مردان محسوب گردد. هر چند علائم مشکلات قلبی در زنان و مردان بسیار شبیه است، اما زنان تمایل به نشان دادن علایم غیر معمول تر مانند تنگی نفس، تهوع، استفراغ، درد پشت، کمردرد و یا درد فک دارند. علل حمله قلبی در زنان پارگی پلاک قلب یکی از
نوشیدنی های حاوی قند مصنوعی، خطر سکته مغزی را افزایش می دهند
نتایجی دست یافته اند که نشان می دهد افرادی که نوشابه های گازدار رژیمی می نوشند، سه برابر بیشتر در معرض سکته مغزی و زوال عقل قرار می گیرند. نوشیدنی های حاوی قند مصنوعی باعث افزایش خطر سکته مغزی می شوند؟ محققان تمایل نوشیدن نوشابه را تقریبا در میان 3000 فرد بزرگسال مورد مطالعه قرار دادند و برخی از داده های جالب در مورد مصرف نوشابه رژیمی را یافتند. هنگامی که به نتایج دست یافته حاصل
نقش تحصیلات و تجربیات شغلی بر سلامت
اقتصادی اوایل بزرگسالی ارائه می دهد و امیدواریم در آینده برای پاسخ به سایر سوالات تحقیقاتی مربوط به این دوره از زندگی استفاده شود . محققان دریافتند کسانی که مدت زمان بیشتری را در آموزش گذراندند و در اوایل بزرگسالی در مشاغل حرفه ای یا مدیریتی مشغول به کار شدند، بیش از 20 سال بعد (در 46 سالگی) نسبت به سایر گروه ها از سلامت قلب و عروق برخوردار بودند. نکته مهم این است که این ارتباط به طور کلی
هفت علامت که نشان می دهد کمبود ویتامین کا دارید
به بیماری عروق کرونر قلب است. افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیه بیشتر در معرض کلسیفیکاسیون عروقی هستند. بروز علائم آرتریت: در اثر کمبود ویتامین کا، استخوان ها و غضروف ها تمام مواد معدنی مورد نیاز خود را دریافت نمی کنند. این وضعیت، خطر ابتلا به استئوآرتریت را افزایش خواهد داد. کبودی پوست: افرادی هستند که با کمترین ضربه به شدت کمبود می شوند. انجام یک آزمایش خون ساده برای تعیین
اگر فشار خون بالا دارید این 10 خوراکی را نخورید
استفاده می کنند، اما مقدار بالای نمک آن (دو قطعه ژامبون معمولی حاوی 730 میلی گرم سدیم است) خبر بدی برای فشار خون شما است. آیا می دانید که دریافت سدیم مستقیماً با فشار خون بالا ارتباط دارد؟ طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی (WHO)، سدیم در رژیم غذایی شما می تواند منجر به افزایش فشار خون شود و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته را افزایش می دهد. بهترین راه برای کاهش فشار خون، خوردن غذاهای کم نمک است.
این میوه ها از آلزایمر جلوگیری می کنند
به گزارش برنا؛ میوه ها و سبزیجات رنگ روشن دارای مواد شیمیایی تقویت کننده سلامتی به نام فلاونوئیدها هستند که بیشترین منبع آن پرتقال، بلوبری، توت فرنگی و سیب است. این تحقیقات نشان داد افرادی که روزانه 600 میلی گرم فلاونوئید مصرف می کنند، 20 درصد کمتر در معرض زوال شناختی قرار دارند. از اینرو محققان افراد را به مصرف مواد خوراکی زیر توصیه می کنند. توت فرنگی منبع عالی ویتامین C و
بومی سازی تولید کیت تشخیصی جراحی های قلب و عروق با شکستن انحصار آمریکا
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مدیرعامل شرکت دانش بنیان فناوران سلامت تام (فنتام) گفت: این کیت نقشی مهم را در جراحی های قلب باز دارد، چرا که در جراحی قلب باز برای انجام بای پس قلبی ریوی به علت تماس خون بیمار با یک سیستم خارجی احتمال لخته شدن خون حتمی است، لذا تزریق هپارین به بیمار قبل از آغاز جراحی ضروری است و اندازه گیری میزان لازم برای تزریق هپارین با کیت act انجام می شود. محمد تقی پوریان
تولید "کیت های تشخیص ACT" توسط محققان جوان کشور/ ایران انحصار آمریکا را شکست
این محصول از کشور سازنده آن ایالات متحده آمریکا و به دنبال آن ایجاد مشکلات متعدد در روند عمل های قلبی و عروقی، تصمیم به بومی سازی این محصول گرفت و در زمان حاضر پس از دو سال تحقیقات آزمایشگاهی و بالینی در انواع عمل های قلب باز، این محصول مهم و کلیدی به مرحله تولید در داخل کشور رسیده است. "پوریان" مدیرعامل شرکت دانش بنیان فناوران سلامت تام (فنتام) گفت: با بیش از 2 سال تلاش فناورانه و
علائم کمبود ویتامین D و منابع آن
/> • مشکلات شناختی / سلامت روانی - محققان ادعا می کنند که افراد دارای سطح پایین این ویتامین در امتحانات استاندارد عملکرد ضعیفی دارند، ممکن است مهارت تصمیم گیری ضعیفی داشته باشند و در انجام کار هایی که نیاز به تمرکز و توجه دارند با مشکل مواجه شوند. برخی تحقیقات ارتباطی بین سطح پایین ویتامین D و افزایش خطر ابتلا به اسکیزوفرنی و اسکلروز را نشان داده اند. • استعداد ابتلا به برخی سرطان ها