سایر منابع:
سایر خبرها
10 ماده غذایی برای کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر
مطالعه 2012 در AYU- یک فصلنامه بین المللی تحقیقات در آیورودا منتشر شد که اثرات زردچوبه را در افراد مبتلا به آلزایمر که دارای کاهش شدید قدرت پردازش شناختی و همچنین علائم رفتاری و روانی زوال عقل بودند، مورد تجزیه و تحلیل قرار داد. این مطالعه حاکی از بهبود قابل توجهی در علائم رفتاری با مصرف کپسول پودر زردچوبه به عنوان یک درمان بودند. روزانه یک لیوان شیر زردچوبه بنوشید و همچنین در پخت و پز ...
نوشیدنی های حاوی قند مصنوعی، خطر سکته مغزی را افزایش می دهند
نتایجی دست یافته اند که نشان می دهد افرادی که نوشابه های گازدار رژیمی می نوشند، سه برابر بیشتر در معرض سکته مغزی و زوال عقل قرار می گیرند. نوشیدنی های حاوی قند مصنوعی باعث افزایش خطر سکته مغزی می شوند؟ محققان تمایل نوشیدن نوشابه را تقریبا در میان 3000 فرد بزرگسال مورد مطالعه قرار دادند و برخی از داده های جالب در مورد مصرف نوشابه رژیمی را یافتند. هنگامی که به نتایج دست یافته حاصل ...
این میوه ها از آلزایمر جلوگیری می کنند
به گزارش برنا؛ میوه ها و سبزیجات رنگ روشن دارای مواد شیمیایی تقویت کننده سلامتی به نام فلاونوئیدها هستند که بیشترین منبع آن پرتقال، بلوبری، توت فرنگی و سیب است. این تحقیقات نشان داد افرادی که روزانه 600 میلی گرم فلاونوئید مصرف می کنند، 20 درصد کمتر در معرض زوال شناختی قرار دارند. از اینرو محققان افراد را به مصرف مواد خوراکی زیر توصیه می کنند. توت فرنگی منبع عالی ویتامین C و ...
ویتامین های تسکین دهنده التهاب کدامند؟
التهاب در بدن کمک کند. گزارش دیگر در مجله ایمونولوژی نشان می دهد که وقایع خاص مولکولی و سیگنالی مسئول تامین ویتامین D در مهار التهاب هستند. علاوه بر این، افرادی که سطح پایین ویتامین D دارند قطعاً می توانند از مکمل ویتامین D بهره ببرند. ویتامین D به طور طبیعی از طریق تابی نور خورشید به پوست تامین می شود، اما امامی افراد نمی توانند ویتامین D مورد نیاز خود را از تابش نور خورشید ...
4 خوراکی که مانع آسیب های نور خورشید می شود
التهاب پوست جلوگیری می کند. همچنین مصرف چای سبز از بروز چروک در پوست صورت پیشگیری خواهد کرد. در تحقیقی که در سال 2011 بر روی عده ای از زنان انجام شد نشان داد که مصرف چای سبز برای 12 هفته می تواند در انسجام پوست و رطوبت آن تاثیر مثبت بگذارد. مصرف چای سیاه هم برای پوست بسیار مفید است و وجود آنتی اکسیدانی همچون Quercetin باعث حفاظت از پوست شما خواهد شد. انار : محققان دانشگاه ویسکانسین دریافتند ...
نوشیدنی های داغ خطر سرطان را بالا می برند!
مری شوند و به ترکیبات سرطان زا، دسترسی بیشتری به این بافت ها می دهند. این امر می تواند به ویژه در مورد افرادی که الکل زیادی مصرف می کنند یا به طور منظم سیگار می کشند نیز می تواند صادق باشد؛ چرا که سیگار و الکل، مواد سرطان زای بیشتری به بدن وارد می کنند. با وجود آنکه این پژوهش به طور خاص بر روی چای به انجام رسیده است، اما محققان معتقدند که ارتباط مشابهی بین قهوه یا آب داغ و ...
نقص عملکرد پروتئین تنظیم سیستم ایمنی علت شایع نابینایی در بزرگسالان
دانند که التهاب ایجاد شده در پشت چشم در ابتلای افراد به دژنراسیون ماکولا نقش دارد. مجموعه ای از ژن هایی که تصور می شود سیستم دفاعی بدن ما را در برابر عوامل بیماری زا تنظیم می کند نیز طی تحقیقاتی که قبلا انجام شده به عنوان عواملی که بر خطر ابتلا به این بیماری می افزاید، شناخته شده بودند. با این حال، تاکنون نقش ژن های مکمل فاکتور اچ(CFH) و مکمل فاکتور اچ مرتبط 1 تا 5(CFHR-1 تا CFHR-5) نامشخص ...
ثبت رکوردی تازه در مدیریت مصرف انرژی پالایشگاه تهران
کاهش خیره کننده مصرف انرژی شد، اظهار کرد: جایگزینی برق واحد های کنترل یک شمالی از STG به GTG، تشکیل نشست های کارگروه عالی مدیریت انرژی به منظور پایش مداوم عملکرد انرژی شرکت، پیگیری و بررسی پروژه های بهینه سازی انرژی، بررسی هزینه های انرژی و سود ناخالص شرکت، پایش مداوم سوخت مایع مصرفی با هدف استفاده حداکثری از گاز طبیعی و حذف سوخت مایع، ارتقای داشبورد عملیات روزانه برای پایش های مداوم و روزانه ...
مواد غذایی مفید برای حفظ سلامت قلب
غلات در مقایسه با غلات تصفیه شده فیبر بیشتری دارند که این موضوع می تواند سطح کلسترول بد را کاهش داده و احتمال ابتلا به بیماری قلبی را کم کند. بیشتر بخوانید : مزایای مصرف مکمل برای رفع خستگی میان رعایت رژیم غذایی مناسب و کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی ارتباط وجود دارد. غذای مصرفی شما، به طور مستقیم سلامت قلبتان را تحت الشعاع قرار می دهد. گنجاندن مواد غذایی سالم در برنامه تغذیه ای می تواند به حفظ سلامت قلب شما کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را به حداقل برساند. ...
توصیه های بهداشتی و تغذیه ای در زمان واکسیناسیون کرونا
ساعت فاصله باشد. همچنین مصرف یک لیوان شیر گرم به داشتن یک خواب راحت کمک می کند. قبل و بعد از واکسیناسیون کدام مواد غذایی را بیشتر مصرف کنیم؟ فروزنده افزود: مقدار زیادی آب و مایعات بنوشید. تامین آب بدن به میزان کافی قبل و بعد از تزریق واکسن کووید-19 بسیار مهم است. مصرف مایعات کافی نه تنها سبب عملکرد بهتر بدن در شرایط واکسیناسیون می شود، بلکه از افت فشار خون در افرادی که معمولا ترس از آمپول ...
تاثیر لاک ناخن بر سلامت انسان
سرطان بینی و گلو دریافته اند این افراد مدتی طولانی در معرض این حلال قرار داشته اند. فتالات دانشمندان هنوز درباره آثار فتالات بر سلامت انسان اختلاف نظر دارند. محققان دانشگاه بوردو فرانسه پس از ماه ها مطالعه با انتشار مقاله ای در مجله معتبر لنست اعلام کردند عوارض مصرف فرآورده های حاوی فتالات مرگبار است، اما پژوهشگران بریتانیایی در دانشگاه آکسفورد ادعا کردند تعداد نمونه های بررسی شده ...
بهترین مکمل ها برای رفع خستگی را بشناسید
....5 میکروگرم ویتامین B12 نیاز دارند. ویتامین B12 در گوشت، ماهی قزل آلا، ماهی کاد، شیر، پنیر، تخم مرغ و برخی غلات غنی شده یافت می شود، اما می تواند به صورت مکمل نیز مصرف شود. CoQ10 CoQ10، مخفف کوآنزیم Q10، یک فاکتور مهم در تولید انرژی سلولی و یک آنتی اکسیدان قوی است که در تمام سلول های بدن یافت می شود. این ماده به طور طبیعی توسط بدن ساخته می شود، اما با افزایش سن سطح آن کاهش می یابد، که می تواند منجر به خستگی شود. اثبات شده است که کمبود آن با ابتلاء به برخی از بیماری های مزمن مرتبط است، اما با مصرف مکمل روزانه هیچ نگرانی در این مورد وجود ندارد. ...
آیا نمک و طعم مزه آن اعتیاد آور است؟
نمک در روز. با این حال مصرف روزانه نمک در اکثر مردن 3400 میلی گرم است. نمک برای بسیاری از فرایندهای بدن از جمله عملکرد عضلات، و حفظ تعادل مایعات ضروری است ولی ولع مصرف نمک ممکن است نشانه ای از یک بیماری باشد: کم شدن آب بدن بدن شما به حفظ سطح معینی از مایعات برای عملکرد درست نیازمند است. کاهش سطح مایعات بدن منجر به ولع مصرف نمک می شود. نشانه های دیگر از دست دادن آب ...
ارزان قیمت ترین داروی زوال عقل را بخرید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : نتایج یک مطالعه جدید و بزرگ در ایالات متحده نشان می دهد مصرف میوه و سبزیجات رنگارنگ خطر زوال عقل را کاهش می دهد و این روشی مقرون به صرفه برای پیشگیری از این بیماری است. به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب به نقل از مدیکال نیوز تودی، تغییرات در مغز می تواند دهه ها قبل از این آغاز شود که فرد دچار افت شناختی و زوال عقل شود. در ...
آیا بیوتین برای رشد مو مفید است؟
گرم زنانی که باردار هستند و یا شیر می خورند ممکن است به سطوح بالاتری از بیوتین نیاز داشته باشند. با پزشک خود در مورد میزان مناسب روزانه مصرف مشورت کنید. پزشک تان می تواند راهنمایی خوبی در مورد چگونگی افزایش مناسب دوز مصرفی را ارائه ارائه دهد. همچنین می توانید میزان کمبود بیوتین توصیه شده را از طریق رژیم غذایی یا با مصرف مکمل بیوتین جبران کنید. مواد غذایی سرشار از ...
اگر زیاد بادمجان بخوریم چه اتفاقی در بدنمان می افتد؟
فراوانی برای سلامت و زیبایی بدن به همراه دارد . با این حال باید دانست خوردن زیاد بادمجان برخی از عوارض جانبی را به همراه دارد. در این گزارش قصد داریم تا شما را با برخی از این عوارض جانبی آشنا کنیم: بادمجان از لحاظ طبیعی ادرار آور است و به همین دلیل، به زنان باردار توصیه می شود از مصرف آن به شکل منظم خودداری کنند؛ چرا که می تواند قاعدگی را در آن ها تحریک کند. علاوه بر این ...
آیا قرص زینک چاق کننده است
از تحقیقات حاکی از آن هستند که مکمل زینک پلاس می تواند در کاهش وزن افراد چاق موثر باشد و اشتهای آن ها را کاهش دهد. از طرف دیگر مطالعات اندکی نیز نشان داده اند که زینک می تواند در اشخاصی که از سوء تغذیه رنج می برند یا دچار برخی بیماری ها هستند، سبب افزایش وزن شود؛ بنابراین کاهش وزن می تواند به کمبود روی در بدن مرتبط باشد. در نتیجه مصرف زینک پلاس در افرادی که از لحاظ میزان روی مشکلی در بدن خود ...
هفت علامت که نشان می دهد کمبود ویتامین کا دارید
بینی و یا لثه ها نیز ممکن است ناشی از فقر این ویتامین باشد. از دست رفتن قدرت استخوان ها: ویتامین کا می تواند در سلامت استخوان ها نقش داشته باشد. برخی تحقیقات رابطه بین مصرف بیشتر ویتامین کا و افزایش تراکم استخوان و همچنین خطر کمتر شکستگی های لگن را ثابت کرده اند. مشکلات قلب: هنگامی که سطح ویتامین کا در بدن پایین است، کلسیفیکاسیون عروقی رخ می دهد. این عارضه یک عامل خطر برای ابتلا ...
از خواص جادویی ماهی قزل آلا چه میدانید؟
ماهی قزل آلا باعث پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی میشود که به دلیل مقدار بالای امگا 3 در آن است. مقدار امگا 6 معمولا در بدن افراد زیاد است ، به گفته محققان در صورتی که مقدار امگا 6 در خون بیشتر از امگا 3 شود احتمال بروز بیماری های قلبی افزایش پیدا میکند. در تحقیقی که روی یگ گروه زنان و مردان سالم انجام شد مصرف هفته ای دو وعده قزل آلای پرورشی منجر به افزایش 8 تا 9 درصدی امگا 3 و کاهش ...
مدافعان بیش از سایر فوتبالیست ها در معرض خطر زوال عقل هستند
به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، مطالعه جدیدی که توسط دانشمندان در دانشگاه گلاسگو انجام شده ارتباط میان ضربات سر در فوتبال و اختلالات مغزی را مورد بررسی قرار داده است. نتایج این پژوهش نشان می دهد خطر ابتلا به بیماری های عصبی برای دروازه بان های فوتبال مشابه سطح عمومی جامعه است. این در حالیست که سایر بازیکنان چهار برابر بیشتر در خطر تجربه کردن چنین اختلال ...
مضرات زیاده روی در مصرف بادنجان
برچسب ها بادنجان سقط جنین نیکوتین واکنش آلرژیک برچسب ها
آیا آب گیلاس به درمان نقرس کمک می کند
محققان بریتانیایی اظهار داشتند که نوشیدن آبمیوه آلبالو و گیلاس به کاهش سطح اسید اوریک مولد نقرس و افزایش برخی ترکیبات آنتوسیانین در جریان خون کمک کرده است. آنتوسیانین ها آنتی اکسیدان هایی هستند که نه تنها وظیفه ایجاد رنگ در میوه را بر عهده دارند بلکه باعث کاهش هر نوع التهاب در بدن می شوند، که در درمان نقرس بسیار مهم است. مطالعه ای که توسط تیمی از محققان دانشکده پزشکی دانشگاه بوستون در مجله ...
کشف محل قرارگیری سلول های فشارسنج طبیعی بدن
مکانسیم شگفت انگیز برای حفظ تعادل فشار خون بدن ضروری است و محققان پس از گذشت بیش از 60 سال موفق به کشف نحوه ی عملکرد آن شده اند. فشار خون نرمال چه اندازه است؟ فشار خون بر اساس مقدار و میزان خطری که برای سلامتی افراد دارد به چند دسته تقسیم می شود: 1- نرمال; کمتر از 80/120 میلیمتر جیوه 2 - قبل از ابتلا به فشار خون 130-89/120-80 میلیمتر جیوه 3- فشار خون- خفیف 159-99 ...
نکاتی جالب و خواندنی درباره مصرف این 4 ادویه
دارچین به افزایش حساسیت سلول های بدن نسبت به انسولین و انتقال قند خون کمک می کند. علاوه براین، دارچین باعث بهبود میزان قند خون در بین افراد سالم و غیردیابتی می شود و فواید زیادی برای افراد مبتلا به سندرم متابولیک (شکم بزرگ) دارد. نتایج بررسی هایی که در مجله Diabetes, Obesity and Metabolism به چاپ رسیده است نیز نشان می دهد که این ادویه باعث کاهش 10 تا 29 درصدی قند خون ناشتا در بین بیماران ...
از خواص ادویه های مختلف چه می دانید؟
برچسب ها خواص انواع ادویه ها دارچین دانستنی آنلاین زردچوبه زنجبیل فلفل برچسب ها
علت کابوس های شبانه چیست؟
از این بابت که کابوس تان واقعی نبوده!) و دوباره به خواب بروید. دلایل شایع دیدن کابوس شبانه: اضطراب و ترس از علل دیگر کابوس شبانه، مشکلات روانی مانند استرس در طول روز و وجود اضطراب و افسردگی در افراد است. کابوس های ناشی از استرس می توانند ریشه در اعمال و حوادث روزانه ما داشته باشند. وقتی فردی حادثه بدی را در خیابان یا تلویزیون مشاهده می کند، ممکن است دچار ترس شود. ترس عاملی ...
خواص و مضرات کشمش
... خواص کشمش: تقویت و افزایش رشد مو مقادیر بالای آهن موجود در کشمش با افزایش جریان خون در پوست سر باعث تقویت فولیکول های مو شده و باعث افزایش رشد مو می شود. درمان شوره سر مصرف روزانه کشمش به دلیل رزوراترول های موجود در آن باعث کاهش التهاب پوست سر شده و به درمان شوره سر کمک می کند. درمان ریزش مو آنتی اکسیدان های موجود در کشمش از طریق تقویت ...