خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پنیری که در آینده به مبارزه با سرطان کمک می کند
ویتامین D3 که به طول عمر و مبارزه با سرطان نیز کمک می کند؛ برای مثال، رزوراترول به کاهش سطح قند خون و بهبود عملکرد مغز کمک می کند. ویتامین D نیز به جذب کلسیم و فلورین کمک می کند. بنابراین، دانشمندان برای پیشگیری از بیماری ها خوردن روزانه سه برش از این پنیر را توصیه می کنند؛ زیرا این مکمل ها بهتر از مصرف آن ها به شکل پودر یا قرص در غذا جذب می شوند. برخی مکمل های فعال زیستی می
شگفت انگیزترین فواید مصرف ماست
ماست غذای مغذی است که علاوه بر کاهش وزن ، گوارش شما را تسهیل می کند. افزودن ماست به رژیم غذایی به خصوص در وعده شام به شما کمک می کند تا از وزن اضافی رهایی یابید. خوردن این لبنیات به رفع خشکی پوست شما کمک کرده و گوارش در آب و هوای گرم را برایتان تسهیل می کند. فواید ماست برای بدن احساس سیری ماست یک غذای با کربوهیدرات پایین و پروتئین بالاست؛ چیزی که سبب می
11 خاصیت شگفت انگیز زالزالک برای سلامتی
تواند برای درمان عفونت های روده ای بسیار موثر باشد، زالزالک دارای مواد مغذی است که باعث می شود کرم های نواری موجود در روده پاکسازی شود. ► منع مصرف با برخی داروها زالزالک خواص بسیار برای بدن دارد، البته باید توجه داشته باشید که مصرف این میوه به صورت همزمان با داروهای مرتبط با فشار خون، دستگاه گوارش و قلب باید حتما با مشورت پزشک متخصص انجام شود، زیرا ممکن است باعث تشدید بیماری
متخصص طب سنتی : مزاج تان را بشناسید و با رژیم غذایی متناسب سالم بمانید
استخوان زیاد، نخود، زرد چوبه زیاد و فلفل سیاه، بدون رب و گوجه فرنگی، انواع آش ها و سوپ ها، با زرد چوبه، فلفل زیاد و ادویه گرم و خشک و غذاهای کبابی و سرخ شده خشک نیز مناسب این افراد است. وی با بیان اینکه، ضعف گوارش غذا و سوء هاضمه در افراد بلغمی مزاج بیشتر رایج است، به این افراد توصیه کرد آنها روزی دو وعده غذایی میل کنند و در صورت گرسنگی مصرف میوه یا سالاد را در میان وعده های روزانه خود جای
میوه پس از غذا و بروز اختلالات گوارشی
کرده و موجب بهبود تمرکز و تامین انرژی لازم تا زمان صرف وعده غذای بعدی می شود. افرادی که قصد کاهش وزن دارند و مایل به مصرف میوه برای کاهش کالری روزانه هستند باید به مقدار قند میوه ها نیز توجه کنند. بهترین میوه ها در این زمینه، سیب و گریپ فروت است. البته میوه هایی مانند کیوی، توت فرنگی و پرتقال نیز توصیه می شوند. اما در مصرف میوه های خیلی شیرین مانند گیلاس، موز، انگور و خربزه
واقعیت های بیماری هپاتیت را بدانیم
مصرف کنند، همچنین توجه به مصرف زیاد مایعات نیز ضروری است. به طوری که نوشیدن روزانه حدود 10 لیوان آب برای افراد مبتلا به هپاتیت از اهمیت بالایی برخوردار است. افراد مبتلا به هپاتیت باید توجه داشته باشند که خوردن غذاهای ناسالم می تواند باعث تشدید آسیب کبدی شود، خوردن غذاهای با کالری، چربی و قند بالا باعث افزایش وزن می شود. این افزایش وزن خود منجر به تجمع چربی در کبد می شود. کبد چرب باعث
درمان دیابت با رژیم غذایی
روزانه و اصلاح شیوه زندگی می توانند درمان شوند. در بیشتر موارد افراد چاق دچار دیابت می توانند با رسیدن به وزن ایده آل این بیماری را برای همیشه درمان کنند یا حداقل بروز آن را چند سال عقب بیندازند حتی افراد زیادی از مبتلایان به دیابت نوع2 که سال ها انسولین استفاده می کرده اند با رژیمی که توسط مشاور تغذیه داده شده و اصلاح سبک زندگی، توانسته اند از شر این بیماری خلاص شوند ولی تأکید می کنم این
شناخت بیماری یبوست و درمان آن
درمورد این قرص، دقیقا در محل اصلی اثر عمل می کند و با میزان ماده موثره مورد تائید رفرنس بین المللی و وجود اسانس رازیانه به عنوان یک ضد نفخ و ضد دل پیچه، با اثر بخشی بالا و دل پیچه محدود، سال ها است که مورد استقبال مصرف کنندگان قرار گرفته است. شربت سی لاکس: طراحی شربت سی لاکس به گونه ای انجام شده است که با اثر بخشی ملایم و کرامپ و دل پیچه کمتر، باعث اجابت مزاج می شود و هم در کودکان و هم د
کاهش سریع وزن فقط در چند روز!
ورزش و فعالیت های بدنی می توانند انرژی های ذخیره شده را که از حد تامین نیازهای بدن فراتر رفته، به حرکت و حرارت تبدیل کنند و به این طریق وزن خود را کاهش دهند. وی ادامه داد: افراد چاق برای کاهش وزن خود در کنار انجام فعالیت های بدنی، باید بدون حذف گروه های غذایی ویتامین ها، سبزی ها، پروتئین ها، چربی ها و نان و غلات و میزان مصرف موادغذایی روزانه خود را کاهش دهند. مظهری افزود: هیچ
اشتباهاتی در خوردن صبحانه که شما را چاق می کند!
که در وعده صبحانه میزان بالایی پروتئین و سطح مناسبی فیبر مصرف کنید تا خطر یبوست کاهش یابد. در مقابل، مصرف صبحانه حاوی شکر بالا می تواند علاوه بر چاقی، باعث گرسنگی زودتر از موعد شما شود. فیبر یکی از مواد بسیار مهم در رژیم غذایی محسوب می شود. در حقیقت مصرف رژیم غذایی دارای میزان کافی فیبر باعث کاهش اشتها و طولانی تر شدن فرآیند هضم غذا می شود. این امر بدان معناست که فرد کالری کمتری مصرف
نکاتی برای مصرف خربزه
روزانه اسید اسکوربیک که برای بزرگ سالان 70-100 میلی گرم است، فقط 200 گرم خربزه بخورید برای بدن کافی است. ویتامین C نه تنها برای ایمنی مهم است بلکه اثر مفیدی روی پوست دارد. بیشتر بدانید : خربزه + عسل = مرگ؟! بیشتر بدانید : خوردن فالوده و خربزه برای این افراد مضر است! بیشتر بدانید : در میوه خوردن هم زیاده روی نکنید بیشتر بدانید : خربزه به کاهش وزن شما کمک می کند!! گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:khorasannews.com
خواص شگفت انگیز گلابی
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، گلابی دارای انواع ویتامین ها واملاح ضروری برای بدن بوده دارای خاصیت دفع سموم از بدن می باشد. اثرات و اعمال طبی موثر این میوه شامل، خاصیت قابض، ملین، آنتی اکسیدان، آرامبخش و مدر است. گلابی که به شاه میوه ها یا امرود معروف بوده، به هدیه خداوند نیز مشهور است، میوه معطر و خوشمزه ای است که مصرف آن باعث تقویت و پاک کننده قوی روده و معده می باشد. همچنین خواص گلابی
سیر برای کودکان هم مفید است؟
به گزارش ایلنا، سیر، علیرغم بوی تند و تیزی که دارد، از خواص دارویی فوق العاده ای برخوردار است و از طرفی مصرف آن برای سلامت کودکان بسیار مفید است. حتی برخی تحقیقات نشان داده نوزادان تا قبل از اینکه شروع به خوردن غذاهای جامد بکنند، طعم سیر را دوست داشته اند. در این قسمت سعی داریم شما را با برخی از فواید سیر برای سلامت کودک آشنا کنیم. خواص ضد میکروبی سیر در بهبود عفونت ها
عجیب ترین مضرات و فواید مصرف تن ماهی
پردازیم: 1- تامین پروتئین بدن: افزایش سطح پروتئین موجود در رژیم غذایی برای بدن بسیار مفید است، زیرا این امر باعث احساس سیری طولانی مدت و کاهش مصرف کالری می شود. سازمان غذا و داروی آمریکا می گوید یک تن ماهی معمولی بیش از 46 گرم پروتئین دارد. به طور معمول یک انسان باید در طول روز تقریباً معادل یک گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم از وزن خود مصرف کند. 2- تقویت مغز و چشم: تن ماهی دارای
خواص خرما
که مصرف روزانه خرما و قرار دادن آن در رژیم غذایی متعادل و سالم، امری ضروری است. فواید بالا مصرف خرما، آن ها را به عنوان یکی از بهترین مواد غذایی جهت رشد و تقویت عضلات تبدیل کرده است. در حقیقت افراد می توانند آن ها را به چندین روش مختلف مصرف کنند، مانند مخلوط کردن خرما با شیر و ماست یا مصرف آن در کنار نان برای صبحانه. خرما نه تنها برای بزرگسالان بلکه برای کودکان نیز مفید است.
چگونه وزن اضافه کنیم؟
آبمیوه، گاهی خوردن بستنی یا انواع دسرها و ...، به افزایش وزن کمک می کنند. البته در مصرف قند و شکر زیاده روی نکنید و از شیره های طبیعی مثل شیره خرما و انگور و توت و ... استفاده کنید. میان وعده بیشتر بخورید خوردن میان وعده های بیشتر به افزایش وزن بدن کمک می کند. آب بنوشید پیش از غذا آب ننوشید چون معده تان پُر شده و جایی برای غذا نمی ماند. عادت کنید مرتباً آب بنوشید
چطور از چاقی حاصل از عصبانیت جلوگیری کنیم؟
تاثیر گذار بر چاق شدن اشخاص است. *پرخوری عصبی چیست؟ هر اتفاقی، از استرس کار گرفته تا نگرانی های مالی، مشکلات سلامتی و حتی درگیری در رابطه امکان دارد باعث پرخوری عصبی باشد. این مشکلی است که هم مردان و هم زنان با آن درگیر هستند ولی بر اساس تحقیقات مختلف، غذا خوردن احساسی در زنان قدری بیش از مردان است. اشخاص چاق هنگامی که ارامش خویش را از دست داده و عصبانی می
بهترین دمنوش های گیاهی برای سلامتی بدن
توانند اثر طولانی مدت و درمانگر داشته باشند. چرا دمنوش ها را برای سلامتی انتخاب کنم؟! حتما شما هم شنیدید که یکی از آشناهایتان به دلیل مصرف قرص و یا دارویی دچار مشکلاتی شده است. مشکل های که گاهی به سادگی یک ریزش مو موقتی است و گاهی سبب مسمومیت های جدی در بدن می شود. اول به این چند پرسش ساده پاسخ دهید تا بگویم چرا بهتر است از گیاهان دارویی استفاده کنید.
در چه مواقعی نباید آب بخوریم؟
انسولین را بالا می برد ، موجب گرسنگی زودهنگام و خوردن بیش ازحد می گردد. یک ساعت بعد از صرف وعده غذ،ا بهترین زمان آب خوردن است. در این زمان بدن بهتر می تواند مواد مغذی را جذب کند. خواص آب ترکیب شده با آبلیمو می توانید آب را با لیمو ترش مخلوط کنید نوشیدن آب گرم با لیمو ترش می تواند بدن را به آرامی از رختخواب بیرون آورد . متخصصان توصیه می کنند اگر زیر 150 پوند وزن دارید از نصف لیمو
آب ماست را دور نریزید + خواص
می کند همچنین برای هضم غذا نیز بسیار مناسب است. علاوه بر باکتریهای اسید لاکتیک موجود در آب ماست تازه، پروتئین موجود در آن به سیستم ایمنی بدن قدرت می بخشد. آب ماست باعث از بین رفتن سلول های چربی می شود. میزان بالای مواد آلی و معدنی موجود در آب ماست باعث رشد، تقویت استخوان ها و تحریک سلولهای بنیادین تشکیل دهنده استخوان می شود . این امکان ابتدا با جذب مواد حیاتی از
گرمی تابستان را با این نوشیدنی خنک کنید
درون بدن انسان باقی می ماند باعث احساس سیری و کاهش تشنگی در انسان می شود. وی با اشاره به اینکه مصرف این شربت گیاهی در تامین انرژی متعادل در طول روز و به تنظیم قندخون انسان نیز کمک می کند، تصریح کرد: آب لیموترش تازه و تخم شربتی یک نوشیدنی سالم و ساده است که باعث تنظیم قندخون انسان می شود. فوضی تاکید کرد: افراد دیابتی بهتر است یک قاشق تخم شربتی را خیس کرده و با یک لیوان شیر و م
خواص گلابی در سلامت، درمان دیابت و لاغری
قلب و دیابت نوع 2 همراه است. آسان ترین راه برای افزایش میزان فیبر دریافتی، مصرف میوه و سبزیجات است. یک عدد گلابیِ متوسط 6 گرم فیبر دارد که می تواند 24 درصد نیاز روزانه ی یک خانم زیر 50 سال را تأمین کند. درمان دایورتیکولوزیس دایورتیکولوز زمانی اتفاق می افتد که کیسه هایی از دیواره ی عضلانی کولون بیرون می زند و شروع به عفونت یا التهاب می کند. رژیم غذایی پُرفیبر با جذب
از خواص جادویی ماهی قزل آلا چه میدانید؟
بنابراین تاثیر مثبتی بر چربی خون میگذارد . چربی موجود در ماهی های قزل آلا آزاد رودخانه ای مانند آسپرین ، خون را رقیق میکند. مصرف حدود 100 گرم قزل آلا به صورت روزانه برای بدن کافی است. حفظ تناسب اندام یکی از مهم ترین خواص ماهی قزل آلا در بدنسازی است چون نسبت ایده آل کالری و پروتئین دارد و میتوانید به به صورت بخار پز و کبابی آن را تهیه کنید. ماهی قزل آلا
از خواص چای کوهی چه می دانید؟
بی خوابی مصرف چای کوهی در رفع و درمان بسیاری از مشکلات کم خوابی و بد خوابی مؤثر است پس اگر به کم خوابی و یا خواب نامنظم دچارید چای کوهی مصرف کنید. کمک به افزایش وزن چای کوهی از گیاهان اشتها آور است بنابراین مصرف آن منجر به پرخوری و افزایش اشتها و چاق شدن می شود و برای افرادی که از لاغری زیاد رنج می برند مفید است اما برای افراد دارای اضافه وزن توصیه نمی شود.
از خواص ادویه های مختلف چه می دانید؟
برچسب ها خواص انواع ادویه ها دارچین دانستنی آنلاین زردچوبه زنجبیل فلفل برچسب ها
خواص و مضرات کشمش
/> خواص کشمش: تقویت و افزایش رشد مو مقادیر بالای آهن موجود در کشمش با افزایش جریان خون در پوست سر باعث تقویت فولیکول های مو شده و باعث افزایش رشد مو می شود. درمان شوره سر مصرف روزانه کشمش به دلیل رزوراترول های موجود در آن باعث کاهش التهاب پوست سر شده و به درمان شوره سر کمک می کند. درمان ریزش مو آنتی اکسیدان های موجود در کشمش از طریق تقویت
10 میوه توصیه شده برای فصل تابستان
افرادی که میوه و سبزی های کمی مصرف می کنند، عادت به خوردن انگور می تواند کمک کننده باشد. به علاوه، انگور از منابع ترکیب هایی با خواص آنتی اکسیدانی است که دریافت آن ها از بروز سرطان هایی که بر اثر آلودگی هوا و خوردن فرآورده های گوشتی ممکن است به وجود بیاید، پیشگیری می کند. آلو خوردن 100 گرم آلو 20 درصد از نیاز روزانه خانم ها به آهن را برطرف می کند. به همین دلیل به گیاهخواران توصیه
هسته این میوه هارا حتما بخورید
مصرف: این هسته ها باید همزمان با خوردن میوه، جویده شوند. 3- هسته انار مفید برای کاهش وزن دانه کردن میوه انار به نظر کمی سخت است و خوردن آب انار برای مان بیشتر لذت بخش است اما بهتر است بدانید این میوه سرشار از مواد مغذی است که به منظور کاهش وزن خوردن آن توصیه می شود. چگونگی مصرف: می توانید هسته را به همان صورت همزمان با میوه بخورید و یا در آب
خواص شگفت انگیز سیب زمینی
است. ویتامین B6 نقش مهمی در سوخت و ساز بدن دارد. بیش تر نیاز ما به انرژی از گلوکز تامین می شود و کربوهیدرات ها و پروتئین ها مولکول های ذخیره کننده انرژی در بدن هستند که در مواقع نیاز باید تبدیل به گلوکز شوند تا بدن بتواند انرژی مورد نیاز در فعالیت های روزانه خود را تامین کند. تقویت سیستم ایمنی بدن یکی دیگر از خواص سیب زمینی برای سلامتی تقویت سیستم ایمنی نیز کمک می کند. تحقیقات
