خانه
گرمی تابستان را با این نوشیدنی خنک کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در گرمای تابستان از خوردن این مواد غذایی بپرهیزید
.... از این گذشته، این نوشیدنی های حاوی رنگ های خوراکی و شیرین کننده های مصنوعی نیز هستند که برای سلامتی مضر بوده و در عین حال باعث عطش می شوند. در حالت کلی آب بهترین نوشیدنی برای رفع تشنگی و تأمین آب بدن است. اما برای ایجاد تنوع می توانید از آب نارگیل، شربت آب لیمو کم شیرین با چند پر نعناع استفاده کنید. پنیر های سفت پنیر هایی مانند کممبر و ... برای زمانی که هوا گرم است مناسب ...
گرما را قورت نده!
. همچنین برای رفع عطش، مصرف کاهو و سکنجبین هم به عنوان یک میان وعده خوب به کاهش گرما و رفع عطش در تابستان کمک می کند. البته از مصرف انواع سبزی و طبخ غذاهایی با طبع سرد هم در این روزهای گرم نباید غافل بود. برای مثال، مصرف خورش آلو، کدو، سوپ جو و سبزی هایی مانند گشنیز و جعفری و ماءالشعیر برای پیشگیری از گرمازدگی توصیه می شود. میوه هایی مانند آلبالو، خیار و هندوانه نقش بسزایی در تنظیم درجه حرارت ...
قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا کدام مواد غذایی را بیشتر بخوریم؟
...، تخمه کدو، غلات کامل و حبوبات، بادام زمینی، شکلات تلخ و کاکائو توصیه می شود. مصرف ترکیبات حاوی کافئین مانند چای سیاه، چای سبز و قهوه، در حد دو فنجان در روز به رفع خستگی و دردهای منتشر بدن کمک می کند. همچنین در صورت ضعف و بی حالی پس از واکسیناسیون، منابع غذایی حاوی B1، B6 و B12 شامل غلات کامل، گوشت، تخم مرغ و شیر و لبنیات و شربت عسل با کنترل قند خون در افراد دیابتیک و بیماران سرپایی ...
مزاج تان را بشناسید و با رژیم غذایی متناسب سالم بمانید/چگونه مزاج خود را بشناسیم؟
آفتاب نیوز : دکتر مهدی فهیمی با بیان اینکه، در طب سنتی انواع دریافتی ها به عنوان غذا تعریف شده است و شامل غذاهای دیداری، شنیداری، پنداری، لامسه، انس و الفت و غذای جنسی است، افزود: یکی از مهمترین دریافتی ها، با نام خاص خوراک و غذا شناخته می شود و انرژی بدن انسان را از طریق دستگاه گوارش تامین می کنند. وی با اشاره به چرخش مزاجی در موجودات عالم افزود: تمام غذاهایی که دراختیار ...
نوشیدنی های چربی سوز 30 دستور نوشیدنی مفید
چربی سوز است . از جمله نوشیدنی های چربی سوز چای سبز می باشد که بصورت گرم یا سرد باید نوشیده شود. این نیز یکی دیگر از نوشیدنی های چربی سوز است . یک دستور تهیه بسیار ساده و خوشمزه که باعث طراوت و زیبایی پوست نیز می شود . این دستورالعمل نه تنها برای چربی سوزی بله برای افراد سالم نیز توصیه می شود. این نیز یکی دیگر از نوشیدنی های چربی سوز است . شربت گل ختمی را بدون شکر ...
برای بهبود سلامت روان در کرونا چه کنیم؟
روحی از جمله افسردگی، اضطراب، اختلالات شخصیت، اختلال دو قطبی، سایکوز ، فوبیا، اختلال شناختی و مشکلات رفتاری ارتباط دارد. بنابراین داشتن یک رژیم غذایی مناسب که تأمین کننده نیاز بدن به تمام مواد مغذی باشد در پیشگیری و بهبود بیماری های روانی تأثیر گذار است. همچنین کمبود مواد مغذی در بدن بر روی متابولیسم بعضی از داروهای مورد استفاده در بیماری های روانی مؤثر است. بنابراین رژیم غذایی مناسب باعث بهبود اثر ...
بهترین دمنوش های گیاهی برای سلامتی بدن
نوشیدنی گرم را دو بار در روز می توانید نوش جان فرمایید. دمنوش دارچین پیش از این از ویژگی ها و فواید دارچین برای شما گفته ایم. برای تهیه دمنوش دارچین یک قاشق چای خوری دارچین را به آب داغ در قوری اضافه کرده و 10 دقیقه صبر کنید با حرارت کم دم بکشد. حتی میتوانید 2 تا 3 عدد چوب دارچین را به آب داغ اضافه کرده و 20 دقیقه صبر کنید تا عصاره آن وارد آب شود. سپس نوش جان کنید ...
مبارزه با کم آبی و خشکی بدن
...> وی تاکید کرد: برای پیشگیری از کم آبی بدن و رفع تشنگی در فصل تابستان بهترین راه نوشیدن آب آشامیدنی سالم و سپس آب طعم دار است و می توان با اضافه کردن مقدار کمی نمک و لیموی تازه، عرق نعنا، گلاب، مقداری خاکشیر، تخم شربتی یا دانه چیا به یک لیوان آب، آن را دلچسب تر کرد. کارشناس مسئول اداره نظارت بر مواد غذایی معاونت غذا و دارو اراک در پایان توصیه کرد: با توجه به اینکه چرب شدن کبد و آسیب به ...
درمان خانگی شقاق مقعدی یا درمان فیشر در خانه
افزودن فیبر به رژیم غذایی شاید از خود بپرسید باید برای درمان شقاق باید چه کار کنیم؟ یکی از بهترین کارهایی که میتواند به درمان این بیماری کمک کند. دریافت فیبر کافی است. اما چرا؟ فیبر نوعی ماده مغذی است که در بدن انسان ها هضم و جذب نمی شود. در نتیجه در روده تجمع کرده و حجم مدفوع را افزایش می دهد. حتما می دانید یکی از مهمترین علت های فیشر، یبوست است که با دریافت فیبر کافی می توان این مشکل ...
19 روش خانگی موثر برای برطرف کردن بوی بد دهان
بوی بد دهان عارضه ای است که تا دچار آن نباشید، متوجه نمی شوید که چقدر آزاردهنده است. بوی بد دهان که در علم پزشکی به آن هالیتوز گفته می شود، می تواند باعث شود عزت نفس و اعتماد به نفستان کاهش پیدا کند. در این مقاله قصد داریم 19 روش طبیعی برای رفع بوی بد دهان را معرفی کنیم. علت بوی بد دهان چیست؟ شاید برای شما هم پیش آمده که حتی با وجود مسواک زدن باز هم دهانتان بوی بدی می دهد ...
19 ترفند خانگی برای برطرف کردن بوی بد دهان
دیجی کالا: ب وی بد دهان عارضه ای است که تا دچار آن نباشید، متوجه نمی شوید که چقدر آزاردهنده است. بوی بد دهان که در علم پزشکی به آن هالیتوز گفته می شود، می تواند باعث شود عزت نفس و اعتماد به نفستان کاهش پیدا کند. در این مقاله قصد داریم 19 روش طبیعی برای رفع بوی بد دهان را معرفی کنیم. بیشتربخوانید: از بین بردن بوی بد دهان در عرض 5 دقیقه! علت بوی بد دهان چیست؟ ...
23 ماده غذایی که می توانند انرژی بیشتری به شما بدهند
خواصی که گفته شد، کینوا سرشار از منگنز، منیزیم و فولات است. 10- بلغور جو بلغور جو دوسر یک غله کامل است که می تواند انرژی طولانی مدت بدن را فراهم کند. این ماده حاوی بتاگلوکان است؛ یک فیبر محلول که وقتی با آب ترکیب می شود ژل غلیظی را تشکیل می دهد. وجود این ژل در سیستم هاضمه باعث کاهش سرعت خالی شدن معده و همچنین کاهش سرعت جذب گلوکز در خون می شود. علاوه بر این ...
آداب و رسوم ازدواج در همدان در دست فراموشی
به آن ”داماد سلام“ می گفتند. این جامعه شناس افزود: روز سوم مراسم ”داغ ورجان“ بود که در منزل داماد برگزار می شد که مختص جوانان بود و روز هفتم تمام اعضای فامیل دو طرف به دیدن عروس می رفتند و هر کس هدیه ای می داد و این روز همان پا تختی بود. عابدی گفت: مراسم عروسی بیشتر در اواخر تابستان و اوایل پائیز انجام می شد و غذای متداول در عروسی های خانواده های متوسط آبگوشت بود. ...
دلنوشته خبرنگاران محله به مناسبت روز خبرنگار | هنوز هم کنارتان هستیم
لحظه ها و با هم بودن را بیشتر بدانیم. به قول خیام: زندگی این یک نفسِ عزیز را خوش می دار/کز حاصلِ عمرِ ما همین یک نفس است شاید همین موضوع بماند به یادگار از روزهای کرونایی. 17 مرداد به عنوان روز تجلیل از مقام خبرنگاران و فعالان حوزه خبر، رسانه و اطلاع رسانی نامگذاری شده است. همه ما نسبت به انسان ها و جامعه پیرامون خود وظایفی داریم؛ وظایفی که در ردیف مسئولیت های اجتماعی ما قرار می گیرند ...
مرثیه ای برای میراث جهانی یزد / آب انبارهایی که با بی مهری خاک انبار شدند + فیلم
؛ ولی جای خالی همکاری، تعامل و اتحاد سازمان های میراث فرهنگی و گردشگری، شهرداری ها و اوقاف و امور خیریه برای بررسی و رفع مشکلات این حوزه، جذب سرمایه گذار و به دست آوردن یک برنامه و طرح جامع برای مرمت چنین میراث کهنی همچنان احساس می شود. امر مهمی که نبود آن خسارت های سنگینی به میراث قدیمی این شهر وارد کرده خسارتی سنگین تر از بودجه ای که باید تعلق بگیرد، خسارتی به ارزش ایجاد اشتغال زایی ...
عشایر خراسان جنوبی گرفتار خشکسالی بی سابقه در نیم قرن اخیر
سابقه بوده است. یکی از عشایر مستقر در دشت گلورده شهرستان درمیان کم آبی را مشکل اصلی عشایر در این گرمای تابستان عنوان کرد و گفت: آب توسط اداره امور عشایری شهرستان به صورت سیار تامین می شود اما به دلیل شدت گرما، این مقدار آب نیاز و عطش عشایر را رفع نمی کند و خواهان افزایش حجم آب ارسالی هستیم. محمدنقی بهلولی افزود: در سال جاری خشکسالی به عشایر ضربه وارد کرد و کم آبی و کمبود علوفه ...
کاربردهای حیرت انگیز چای مانده و کهنه دم
سبز مرطوب را روی سینی بچینید و داخل فر قرار دهید تا بوی نامطبوع آن را بخود جذب کند، فقط مطمئن شوید که فر گرم است و داغ نیست. چای سیاه به درخشش پنجره ها کمک می کند! در هر لیتر آب حدود 3 گرم برگ چای سیاه تازه یا 10 گرم استفاده شده بریزید و بعد از 20 دقیقه خیس خوردن اجازه دهید در دمای اتاق خنک شود سپس پارچه تمیزی را در آن خیس و آب آن را بگیرید و پنجره ها را تمیز کنید. می توانید ...
بهترین مکمل ها برای رفع خستگی
...: به نقل از دیلی اکسپرس، دلایل مختلفی وجود دارد که ممکن است باعث خستگی شود و بسیاری از آنها با استفاده از مکمل های بدون نسخه و تغییر در شیوه زندگی به راحتی قابل حل هستند. خستگی می تواند ناشی از موارد مختلفی مانند نداشتن رژیم غذایی متعادل و مغذی، نوشیدن الکل، استرس هیجانی، کم خوابی و عدم فعالیت بدنی باشد. پزشکان مصرف برخی مکمل ها را برای جبران خستگی توصیه می کنند. ...
مهم ترین عارضه نوشیدن آب یخ
خواهید از بروز سردردهای رایج جلوگیری کنید، اما نمی توانید نوشیدن آب، بدون یخ درون آن را تصور کنید، ترک استفاده از نی اولین قدم مؤثر برای جلوگیری از بروز درد است. در مطالعه ای که در سال 2012 در مجله ی FASEB منتشر شد، به عنوان ابزاری برای تعیین مکانیسم دقیق بروز سردرد به واسطه خوردن بستنی، افراد مورد مطالعه به طور خاص به نوشیدن آب یخ با نی و گروهی بدون نی دعوت شدند. به گفته محققان این مطالعه، محرک ...
راز های شگفت انگیز درباره خواب که نمی دانستید
بخوابید خیالاتی نشده اید؛ بعضی مواد غذایی واقعاً خواب آور هستند. مواد لبنی، گیلاس، موز و تخم کدو از جمله ی این مواد غذایی هستند. اگر بی خواب شدید، این مواد غذایی گزینه ی مناسبی برای یک میان وعده ی نیمه شبانه هستند. بیرون آمدن از رختخواب دل کندن از رختخواب کار ساده ای نیست، چه به خاطر حس خوبی باشد که دراز کشیدن در یک رختخواب گرم و نرم دارد و چه به خاطر اوقات خوشی ...
درمان خانگی برای سرماخوردگی در تابستان
آب گرم را به آن اضافه کنید. درب بطری اسپری را ببندید و آن را خوب تکان دهید تا مواد با هم ترکیب شوند. با احتیاط کل مخلوط را در بینی خود اسپری کنید تا مجاری بینی تان خوب شسته و تمیز شوند. زردچوبه زردچوبه گیاهی مفید در درمان هر نوع عفونت به شمار می رود. این گیاه به دلیل اینکه به عنوان یک ترکیب ضدمیکروبی عالی عمل می کند، در درمان سرماخوردگی در تابستان اثرگذار است ...
کدام خوراکی ها حاوی قند پنهان هستند؟
حاوی 3 تا 5 درصد شکر هستند، به خصوص آن هایی که با کباب، چیلی، عسل یا دانه های ذرت شیرین طعم دار شده اند. آن ها همچنین دارای کربوهیدرات زیادی هستند، که بدن آن ها را به شکلی به نام قند تبدیل می کند. 7- میوه خشک برخی فکر می کنند میوه ممکن است یک میان وعده سالم را ایجاد کند. در صورت خشک شدن آب آن از دست می رود و تمام قند ها را در داخل فشرده می کند و باعث می شود که از نظر قند های ...
نوشابه چه اثرات منفی روی سلامت اعضای بدن میگذارد؟
تخلیه کنند. جوش شیرین نیز بر جذب ویتامین D مشهور است. نوشیدنی های کربناته را می توان با تضعیف استخوان ها، پوکی استخوان و فشار خون بالا مرتبط دانست. نوشابه و ویتامین دی مضرات وحشتناک نوشابه های گازدار تاثیرات مخرب نوشابه بر بدن 3.خرابی دندان: مصرف منظم نوشابه و یا نوشابه رژیمی به دلیل وجود مقدار بالای شکر و فروکتوز می تواند باعث فرسایش مینا از ...
رویای قهرمانی در سودای سودجویان بازار مکمل های ورزشی
بسیاری از تبلیغات از مکمل ال کارنیتین به عنوان قرصی برای کاهش وزن یاد می شود، مکملی قابل فروش و در دسترس که به صورت غیرقانونی عرضه می شود. در بسیاری از موارد این دارو برای افرادی که دارای اضافه وزن هستند معرفی می شود ولی برهم زدن تعادل چربی در بدن و خون افرادی تازه کار بدن را با یک شوک مواجهه می کند. مصرف این دارو در وهله اول ممکن است باعث ایجاد حالت تهوع، استفراغ، سردرد ...
چگونه از گرمازدگی و کم آبی بدن جلوگیری کنیم؟
...، غذا سالم تر بوده و از طرفی عطش را کاهش می دهد، در حالی که غذاهای چرب باعث کند شدن روند هضم و جذب مواد غذایی و بروز مشکلات گوارشی مانند اسهال و استفراغ می شود. به خاطر داشته باشیم ادویه ها نیز از دیگر عوامل محرک و افزایش دمای بدن هستند، بنابراین بهتر است در مصرف ادویه ها به ویژه انواع تند یا دارای طبع گرم در طبخ غذا زیاده روی نکنیم. برای تأمین آب بدن در روزهای گرم تابستان چه توصیه ...
چرا بدنمان پوست مرغی می شود؟
چربی است. اما حقیقت آن است که حذف چربی های سالم می تواند باعث بالا رفتن وزن شود و ممکن است بعضی مشکلات پوستی شما را تشدید کند. وقتی به اندازه ی کافی به بدن اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 نرسد، این امر ممکن است زمینه ساز التهاب پوست شود، مسأله ای که آن برآمدگی های آزاردهنده را مشخص تر می کند. راهکار: سعی کنید مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب بیشتر مصرف کنید. متخصصان تغذیه توصیه می کنند ماهی آزاد ...
10 میوه توصیه شده برای فصل تابستان
خونی های مختلف هستند برجای می گذارد. ویتامین A. موجود در آن سلول های بدن را ترمیم کرده و یکی از عوامل تجدید جوانی می شود. خربزه و طالبی سرشار از آب بوده و برای رفع عطش و تقویت اشتها مفید و مؤثر هستند. شلیل از میوه های محبوب تابستانی است که در بسیاری از ویژگی ها مشابه با خواص هلو و خواص آلو بوده، هم خانواده با آن ها می باشد و در بعضی مناطق به آن هلوی بدون کرک نیز گفته می شود. از نظر ...
این نرم افزار هوشمند کمردرد را درمان می کند
های ناحیه مرکزی بدن که سبب تقویت فیله های پشت و ماهیچه های شکم می شوند، کمر و ستون فقرات را محافظت کرده و از اسپاسم و درد عضلات جلوگیری می کند. -تقویت استخوان ها؛ تقویت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان، یکی از مهمترین روش های حفاظت از کمر و ستون فقرات است، پس تا می توانید مواد غذایی حاوی کلسیم و ویتامین D مصرف کنید. شیر ، حبوبات، ماهی و روغن ماهی، تخم مرغ، آب پرتقال، قارچ، انواع پنیر ...
بهترین غذاها برای سلامت روده
و ویتامین C است که باعث مبارزه با التهاب می شود. علاوه براین، هندوانه دارای ترکیباتی است که جذب آهن را افزایش می دهد. جمع بندی بسیاری از غذاهای ذکرشده در این فهرست، علاوه بر بهبود سلامت روده، می توانند روی سلامت عمومی بدن، خواب و وزن نیز تاثیر مناسبی داشته باشند. بسته به حساسیت یا تحمل غذایی هر شخص، برخی از این غذاها ممکن است برای دستگاه گوارش برخی از افراد دیرهضم باشند. همیشه قبل از تغییر ناگهانی الگوی غذایی، با پزشک خود مشورت کنید. ...
