خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دارچین ادویه جادویی برای زیبایی و سلامتی
دارچین با افزایش گردش باعث رسیدن خون و اکسیژن به پوست می شود. این ادویه حاوی یک ماده ی قابض است، ماده ای شیمیایی که بافت های بدن را جمع یا منقبض می کند. این ماده ممکن است به افزایش لطافت ظاهری پوست کمک کند و سلامت آن را از داخل هم بهبود بخشد. 4- خواص ضد التهابی دارد التهاب به بدن کمک می کند تا با ویروس ها مبارزه و صدمات وارده به بافت ها را ترمیم کند. اما این التهاب ...
هر آنچه که باید درباره لایه برداری پوست بدانید
، انگور، گوجه فرنگی، هلو، خیار، توت فرنگی و زرد آلو و... نیز وجود دارد. لایه بردار مکانیکی خانگی می توانید مواد پودری و خشن را در شامپوی بدن بریزید و به این وسیله اسکراب بسازید، اگر پوست خشک دارید، بهتر است از آرد جو دو سر استفاده کنید. اگر پوست تان نرمال است از شکر استفاده کنید و اگر می خواهید پوست تان خشک شود بهترین ماده نمک است. آرد گندم نیز برای اسکراب پوست های چرب مستعد ...
13 خاصیت شگفت انگیز سیر برای سلامتی و زیبایی
همراه سایر خوراک هایی مانند عسل، خامه و زردچوبه به عنوان داروی خانگی برای زخم های آکنه و حتی جلوگیری از بروز آکنه مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه یک ماده پاک کننده موثر پوست و یک ماده آنتی بیوتیکی است که به برطرف کردن چندین بیماری پوستی از جمله بثورات پوستی، پسوریازیس، زخم های سرد (تبخال) و تاول کمک می کند. علاوه بر این، همچنین در سنتز سلول، محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش و تأخیر در پیری موثر ...
قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا کدام مواد غذایی را بیشتر بخوریم؟
کند تا علاوه بر مبارزه بهتر با عفونت ها، پاسخ ایمنی قوی تری به واکسیناسیون داشته باشیم. مصرف بیشتر غذاهای تازه و طبیعی مانند میوه ها، سبزی ها، ماهی های چرب، آجیل و مغز دانه ها به کارکرد بهتر سیستم ایمنی کمک کرده زیرا التهاب کمتری در بدن ایجاد می کند. مصرف غذاهای ضد التهاب قبل و پس از تزریق واکسن می تواند کمک کننده باشد. اضافه کردن چاشنی هایی مثل زنجبیل، نعناع فلفلی، دارچین، فلفل، زرد چوبه ...
دلایل خشکی پوست دور لب
هیدروکسی اسید باشید که برای از بین بردن خشکی اطراف دهان مناسب هستند. 4. بخور صحیح و مناسب در طول زمستان بخور و رطوبت رسانی در اطراف دهان و کل پوست صورت می تواند عاملی برای حفظ آب موجود در پوست شود. پس از دستگاه بخور استفاده کنید تا وضعیت خشکی پوست شما بهبود پیدا کند. 5. عادات سبک زندگی سالم مصرف غذای سالم و مرطوب نگه داشتن بدن یک راه ضروری برای سلامت پوست است ...
5 ماده مغذی غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
می کند) تبدیل می شوند. کاروتنوئید ها هنگام پختن یا خوردن در کنار چربی بهتر جذب می شوند. برای دریافت ویتامین A، مواد غذایی حاوی کاروتنوئید مصرف کنید که شامل موارد زیر می شود: • هویج • زردآلو • پاپایا • انبه • سیب زمینی شیرین • اسفناج 5. اسید های چرب امگا 3 اسید های چرب امگا 3 نوعی اسید چرب ضروری است که برای سرکوب التهاب و کنترل ...
ویتامین های تسکین دهنده التهاب کدامند؟
انواع مختلف سبزیجات با برگ سبز است. 2. ویتامین B افرادی که دچار فقر ویتامین B6 هستند، غالباً دارای مقادیر زیادی پروتئین واکنشی سی، ترکیب دیگر مسئول التهاب، به ویژه در بیماری های با مشکل خود ایمنی مانند آرتریت روماتوئید هستند برای کاهش التهاب و افزایش ویتامین B6، غذا های سرشار از ویتامین های گروه B، از جمله کلم پیچ، فلفل دلمه ای و قارچ، طالبی، ماهی و مرغ را به رژیم غذایی ...
بهترین مارک ژل شستشوی صورت کدام است ؟
ها با آب خالی یا صابون معمولی پاک نمی شوند. باید به فکر چاره اساسی باشید. ژل شستشوی صورت یکی از این راه حل هاست. مطلب پیشنهادی: ماسک چای سبز، قوی ترین مرطوب کننده طبیعی پوست! هدف از مصرف ژل شستشوی صورت به جز چند موردی که در بالا گفتیم؛ مواد آرایشی را هم از یاد نبرید. تمام مواد آرایشی را که با آرایش پاک کن و پنبه، از روی پوست تان بزدایید؛ باز هم لایه ای نازک از کرم ...
اگر زیاد جوش می زنید این کارها را ترک کنید
...، یعنی موجب آکنه نمی شوند یا به بیان دیگر باعث انسداد منافذ پوست تان نمی شود) و مسدودکننده حفره ها استفاده کنید. به طور کلی بهتر است از مصرف مواد آرایشی حاوی سیلیکون یا میکا پرهیز کنید. اگر کارخانه ماده ای آرایشی ادعا می کند که دارای آب رسانی قوی و رطوبت است، از آن هم دوری کنید تا جوش نزنید. از مواد آرایشی و بهداشتی متنوع استفاده نکنید تا واکنش پوست تان به یک ماده به خصوص را راحت تر ...
خوراکی های تقویت کننده ی ریه در برابر کرونا
چرب ضروری بوده که برای سلامت ریه ضروری هستند و غلات تصفیه شده مانند آرد و برنج سفید، بسیاری از مواد مغذی خود را از دست می دهند. گوجه فرنگی غنی ترین منبع لیکوپن است که با سلامت ریه ارتباط دارد و خوردن آن در صورت ابتلا به آسم می تواند التهاب مجاری هوایی را بهبود بخشد و در صورت داشتن بیماری انسداد ریوی مزمن احتمال مرگ را کاهش دهد. هویج و کدوحلوایی و سبزی های سبز تیره مثل اسفناج، برگ ...
توصیه های بهداشتی و تغذیه ای در زمان واکسیناسیون کرونا
روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، وی افزود:مصرف بیشتر غذاهای تازه و طبیعی مانند میوه ها، سبزی ها، ماهی های چرب، آجیل و مغز دانه ها به کارکرد بهتر سیستم ایمنی کمک می کند، زیرا التهاب کمتری در بدن ایجاد می کند. مصرف غذاهای ضد التهاب قبل و پس از تزریق واکسن می تواند کمک کننده باشد. رئیس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد بیان کرد: اضافه کردن چاشنی هایی مثل زنجبیل، نعناع فلفلی ...
چند روش ساده برای کاهش تری گلیسیرید خون
تری گلیسیرید نوعی چربی موجود در خون است. پس از صرف غذا، بدن کالری مورد نیاز را به تری گلیسیرید تبدیل و در سلول های چربی ذخیره می کند تا انرژی مورد نیاز بدن تامین شود. با این حال وجود بیش از اندازه این ماده خطری جدی در بروز بیماری های قلبی به شمار می رود. حدود 25 درصد از بزرگسالان تری گلیسیرید بالایی دارند. چاقی، دیابت، استفاده از داروهای خاص، مصرف الکل، رژیم غذایی چرب و پرکالری از ...
خواص باورنکردنی چای مانده و کهنه دم!
را داخل یخچال قرار دهید تا خنک شوند، سپس کیسه ها را چند دقیقه روی چشمان خود نگه دارید. کافئین موجود رگ های خونی اطراف چشم را منقبض می کند تا ظاهری شاداب تر داشته باشید. تسکین آفتاب سوختگی همه ما در تلاش هستیم تا از آفتاب سوختگی در روز های گرم تابستان جلوگیری کنیم، اما گاهی اوقات این اتفاق می افتد! چای می تواند به شما در تسکین آفتاب سوختگی پوست و کاهش التهاب کمک کند کافیست از ...
6 نشانه بهداشتی محرومیت از خواب را جدی بگیرید!
گرلین می شود. کمبود خواب نه تنها اشتها را تحریک می کند، بلکه میل به مصرف مواد غذایی چرب و شیرین را افزایش می دهد. خطر ابتلا به بیماری های مزمن: اختلالات مربوط به خواب و کم خوابی طولانی مدت خطر ابتلا به بیماری های زیر را افزایش می دهند: بیماری های قلبی حمله قلبی نارسایی قلبی بی نظمی ضربان قلب فشار خون بالا سکته مغزی دیابت مشکلات سیستم ...
23 ماده غذایی که می توانند انرژی بیشتری به شما بدهند
نقش مهمی دارند و کمک می کنند که سلول ها انرژی لازم را دریافت کنند. 19- چای سبز چای سبز به طولانی بودن لیست فوایدش برای سلامتی مشهور است. چای سبز مقدار زیادی آنتی اکسیدان دارد که می تواند به جلوگیری از التهاب و استرس اکسیداتیو کمک کند. مانند قهوه، چای سبز نیز حاوی کافئین است که می تواند سطح انرژی بدن را افزایش دهد. همچنین چای سبز حاوی ماده ای به نام تیانین است که می ...
کدام میوه ها نامشان در قرآن کریم آمده است؟
و آن را هم از میوه های دنیوی و بهشتی معرفی کرده است، همچنین خرما می تواند جایگزین یک وعده غذایی کامل شود، این ویژگی ها را می توان برای انگور، انجیر و انار نیز ذکر کرد علت اشاره خداوند متعال به این میوه ها اعجاز و خواص آن ها بوده نه مصرف متداول در بین اعراب آن زمان. در قرآن کریم از گیاه به عنوان نبات بیش از 20 بار، از درخت با عنوان شجره بیش از 20 بار، از میوه با عنوان فاکهه و ثمر بیش از 30 بار، از ...
ما همان چیزی هستیم که می خوریم
ها در بافت هایشان روغن دارند. فیله این ماهی ها بیش از 30 درص روغن به ویژه چربی امگا 3 را شامل می شوند که برای سلامت قلب و سیستم عصبی مفید هستند. همچنین ماهی های چرب که شامل این موارد هستند، برای بیمارانی که از بیماری های التهابی رنج می برند مفید هستند؛ البته در صورتی که پزشکشان مصرف این نوع ماهی ها را تایید کند. این ماهی ها همچنین سرشار از ویتامین آ و دی هستند. محققان دانشگاه یو سی ال ای UCLA هم ...
علت سیاه شدن ناخن پا و روش های درمان آن
را دو بار در روز به کبودی خود بزنید. چه مدت طول می کشد تا یک ناخن کبود شده درمان شود؟ اگر ناحیه زیر ناخن خونریزی کند، ناخن شما بعد از چند هفته می افتد. این اتفاق می افتد، زیرا وجود خون در زیر ناخن، ناخن را از تنه اش جدا می کند. می تواند تا 6 ماه طول بکشد تا ناخن به طور کامل دوباره رشد کند. این مدت زمان بسیار طولانی تری است به نسبت زمانی که لازم است تا ناخن رشد کند. انتهای پیام/ ...
علائم کمبود ویتامین D و منابع آن
. ماهی سفید 8. قزل آلا ر 9. ساردین 10. ماهی تن 11. تخم مرغ محلی 12. جگر 13. شیر 14. خاویار 15. شیر و محصولات لبنی غنی شده 16. قارچ Maitake و Portobello ویتامین D موجود در قارچ قارچ ماده غذایی غنی از ویتامین D است. آن ها تنها منابع گیاهی ویتامین D هستند و در واقع مانند آنچه پوست انسان برای ...
هفت علامت که نشان می دهد کمبود ویتامین کا دارید
ویتامین کا با ابتلا به پوکی استخوان مرتبط است. این ویتامین در ساختن یک نوع پروتئین استخوان به نام استئوکلسین نقش مهمی دارد. بهتر است زنان مصرف سبزیجات به ویژه انواع دارای برگ سبز را در اوایل دوران یائسگی یا پیش از آن افزایش دهند. خونریزی زیاد: اگر زخم های شما خونریزی شدیدی دارند، شما ممکن است دچار فقر ویتامین کا شده باشید. دوره های شدید قاعدگی، وجود خون در ادرار یا مدفوع، خونریزی شدید ...
فواید مصرف گوشت بز
زیرا این ماده دارای بوی بدی مربوط به خون و قلب است. خوب، گوشت بز احتمالاً از این قاعده مستثنی است تا زمانی که شما آن را در قسمت مناسب مصرف کنید، گوشت بز در واقع برای گردش خون بسیار مفید است زیرا سرشار از آهن و ویتامین B12 است، علاوه بر این سرشار از پتاسیم است که به خوبی برای قلب شناخته شده است. 11. از نقص هنگام تولد جلوگیری می کند دلایل زیادی وجود دارد که چرا مادر باردار نباید ...
چرا بدنمان پوست مرغی می شود؟
چربی است. اما حقیقت آن است که حذف چربی های سالم می تواند باعث بالا رفتن وزن شود و ممکن است بعضی مشکلات پوستی شما را تشدید کند. وقتی به اندازه ی کافی به بدن اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 نرسد، این امر ممکن است زمینه ساز التهاب پوست شود، مسأله ای که آن برآمدگی های آزاردهنده را مشخص تر می کند. راهکار: سعی کنید مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب بیشتر مصرف کنید. متخصصان تغذیه توصیه می کنند ماهی آزاد ...
5 خوراکی پیشگیری کننده از آفتاب سوختگی را بشناسید
به گزارش جام جم آنلاین ، در این مطلب با خوراکی هایی آشنا می شویم که مصرف منظم و مداوم آنها در فصل تابستان دقیقا همین کار را برای شما انجام می دهند. 1. گوجه فرنگی و رب گوجه فرنگی در سال 2012 بود که محققان اعلام کردند مصرف گوجه فرنگی برای محافظت از پوست در برابر نور خورشید مفید است. درواقع، یافته های آنها نشان می دهد که مواد غذایی سرشار از لیکوپن (نوعی رنگدانه گیاهی ...
7 روش برای متعادل کردن هورمون ها به طور طبیعی
سالم شامل: روغن نارگیل، آووکادو و ماهی قزل آلا است تغذیه ماهی قزل آلا: این یکی از بهترین منابع اسید های چرب امگا 3 است که به کاهش التهاب کمک می کند و عملکرد های شناختی را بهبود می بخشد. اسید های چرب امگا 3 عنصر بزرگی از غشا های سلول های مغزی را تشکیل می دهند و برای ارتباط سلول به سلول در مغز از اهمیت بالایی برخوردار هستند. تحقیقات نشان می دهد که اسید های چرب امگا 3 به محافظت در برابر از ...
مقابله با زوال حافظه با مصرف میوه و سبزیجات
آنتی اکسیدان است. آنها خطر بیماری قلبی و سنگ کلیه را کاهش می دهند. فلفل سبز یک ماده غذایی سرشار از آهن است، به این معنی که مصرف منظم آن در وعده های غذایی می تواند از کم خونی و فقر آهن جلوگیری کرده و آن را درمان کند. توت سیاه حاوی مواد مغذی از جمله پتاسیم، منیزیم و کلسیم و همچنین ویتامین های A ، C ، E و بیشتر ویتامین های گروه B است. گیلاس سرشار از آنتی اکسیدان، منبع ...
