خانه
5 خوراکی پیشگیری کننده از آفتاب سوختگی را بشناسید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
4 مواد غذایی که مانع آسیب های نور خورشید می شود
را همیشه بالا نگه دارید. مصرف موادغذایی حاوی آنتی آکسیدان، می تواند به سلامت پوست کمک کرده و از آن در برابر نور خورشید و سایر خطرات، محافظت کند: قارچ: به عنوان ماده ای سرشار از پروتئین شناخته می شود، حاوی موادی همچون سلنیوم برای محافظت از پوست است. در میان مواد غذایی مصرفی، قارچ حاوی بیشترین میزان سلنیوم است. وجود ماده ای همچون گلوتاتیون پراکسیداز بیشترین میزان آنتی اکسیدان بدن را
توصیه های متخصص تغذیه درباره خرید هندوانه خوب
آلودگی به این میوه های خوشمزه را به همراه دارد. هنگام بریدن هندوانه، باید بین پوست سبز و بخش قرمز آن یک لایه سفید رنگ وجود داشته باشد و اگر این لایه زرد رنگ باشد ممکن است نیترات در محصول وجود داشته باشد. همچنین بعد از اینکه هندوانه را بریدید، آن را در همان روز مصرف کنید وگرنه باید در یخچال نگهداری شود. به طور متوسط ، برای یک فرد بالغ، میزان مصرف 300 تا 400 گرم هندوانه یا
روش نگهداری گیاه پیله آ یا آلومینیومی
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، گیاه پیله آ در هوای گرم و مرطوب رشد خوبی خواهد داشت. ارتفاع این گیاه چند ساله و همیشه سبز به 30 سانتی متر می رسد. به خاطر شباهت برگ های آن به پوست هندوانه به گیاه هندوانه ای نیز معروف است. برگ های نوک تیز و تخم مرغی شکل آن سبز رنگ با رگه های خاکستری، به طول 4-8 سانتی متر هستند. پیله آ در فصل تابستان گل های کوچک و سفید رنگی تولید می کند. چنانچه نور کافی
کارهایی که نباید بعد از آفتاب سوختگی انجام دهید
آب پرتقال، بهتر و بیشتر ضدآفتاب بزنید و از نور مستقیم خورشید دوری کنید. به مرطوب کننده حاوی SPF اکتفا نکنید شاید فکر کنید مرطوب کننده حاوی SPF دقیقا همان چیزی است که برای محافظت از پوستتان نیاز دارید؛ اما در واقع این بهترین راه مراقبت از پوست در برابر خورشید نیست. مطالعه ای نشان داده بیشتر افراد وقتی از مرطوب کننده حاوی SPF استفاده می کنند از خیلی از نواحی صورتشان غافل می شوند؛ اما
با خواص و مضرات طالبی آشنا شوید
اکسیداتیو ناشی از محیط محافظت می کند. کمبود ویتامین C باعث اختلال در سیستم ایمنی بدن و افزایش آسیب پذیری در برابر عفونت ها می شود. 9- کمک به عملکرد مغز این میوه دارای مقادیر قابل توجهی ویتامین B6 و فولات است، دو نوع ویتامین B که برای رشد و عملکرد مغز ضروری هستند. تحقیقات نشان داده میان کمبود فولات و ویتامین B6 و افت عملکرد شناختی ارتباط وجود دارد و این کمبود می تواند ریسک ابتلا
با خواص و مضرات طالبی آشنا شوید
اکسیداتیو ناشی از محیط محافظت می کند. کمبود ویتامین C باعث اختلال در سیستم ایمنی بدن و افزایش آسیب پذیری در برابر عفونت ها می شود. 9- کمک به عملکرد مغز این میوه دارای مقادیر قابل توجهی ویتامین B6 و فولات است، دو نوع ویتامین B که برای رشد و عملکرد مغز ضروری هستند. تحقیقات نشان داده میان کمبود فولات و ویتامین B6 و افت عملکرد شناختی ارتباط وجود دارد و این کمبود می تواند ریسک ابتلا
ویتامین های تسکین دهنده التهاب کدامند؟
التهاب در بدن کمک کند. گزارش دیگر در مجله ایمونولوژی نشان می دهد که وقایع خاص مولکولی و سیگنالی مسئول تامین ویتامین D در مهار التهاب هستند. علاوه بر این، افرادی که سطح پایین ویتامین D دارند قطعاً می توانند از مکمل ویتامین D بهره ببرند. ویتامین D به طور طبیعی از طریق تابی نور خورشید به پوست تامین می شود، اما امامی افراد نمی توانند ویتامین D مورد نیاز خود را از تابش نور خورشید
مزاج تان را بشناسید و با رژیم غذایی متناسب سالم بمانید/چگونه مزاج خود را بشناسیم؟
عسل استفاده کنند و از مصرف میوه ها و سبزی های ترش و پر آب مانند هندوانه، توت فرنگی، کیوی، مرکبات ترش، هلو، الو، خیار، کدو، خرفه، کاهو و قارچ به ویژه در فصول سرد خودداری کنند. او تصریح کرد: افراد بلغمی مزاج از گوشت گوسفند و بز همراه با چاشنی های گرم مانند زیره، دارچین و پیاز پخته شده مصرف کنند و انواع خورش ها را همراه فلفل، زرد چوبه و نمک طبیعی کافی استفاده کنند افراد با مزاج
در گرمای تابستان از خوردن این مواد غذایی بپرهیزید
باید به سراغ مواد غذایی سرشار از آب و ویتامین که در عین حال زودهضم هستند بروید. از بین میوه ها و سبزیجات، طالبی، خیار، هندوانه، گوجه فرنگی یا کاهو انتخاب های فوق العاده ای هستند. مصرف ماست نیز در گرمای تابستان بسیار دل چسب و مفید است. این ماده غذایی برای تأمین آب بدن و خنک کردن آن فوق العاده عمل می کنند. می توانید از مقداری نعناع نیز استفاده کنید تا خاصیت خنک کنندگی ماست بیشتر شود. به همین دلیل است
مرطوب کننده های طبیعی برای پوست های خشک
تحریریه زندگی آنلاین : پوست مانند بدن که برای درست کار کردن به انواع ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر مکمل ها نیاز دارد، باید مرطوب شود که بتواند سلامت و زیبایی خود را حفظ کند. همچنین وقتی پوست پرآب باشد، خطوط ظریف و چروک ها، صاف شده و علائم پیری پوست کمتر خود را نشان می دهند. در ضمن پوست خشک، تیره و پیر به نظر می رسد. نه تنها افراد دارای پوست خشک برای تغذیه و احیای پوستشان به مرطوب کننده نیاز دارند
گرما را قورت نده!
/> گرمازدگی یکی از بیماری های شایع فصل تابستان است که در صورت ادامه یافتن و بی توجهی در زمینه پیشگیری و درمان، حتی منجر به به کما رفتن و مرگ هم می شود. سالمندان و کودکان حجم آب در بدن کودکان تقریباً دو برابر بزرگسالان است و کم آبی به شدت آنها را تحت تأثیر قرار می دهد از گروه های سنی حساس و ضربه پذیر در مقابل این بیماری هستند. ضعف، خستگی، قرمزی پوست، گرم و خشک شدن پوست، نبض تند، تنفس سریع، سردرد
مواد غذایی سرطان زایی که هر روز می خوریم!
ویژه سرطان پوست می شود. بدن به میزان متعادلی از امگا 3 و امگا 6 نیاز دارد. روغن های هیدروژنه برای تولید غذاهای فرآوری شده و حفظ ظاهر این غذاها به مدت طولانی استفاده می شوند. این روغن ها بر روی ساختار و انعطاف پذیری غشای سلولی انسان تأثیر می گذارند که با سرطان ارتباط دارد. 8. غذاهای نمکین، شور یا دودی غذاهایی که با استفاده از نیترات یا نیتریت به عمل می آیند، همانند نگه
طرز تهیه نخود فرنگی پلو ساده و خوشمزه؛ با مرغ یا با گوشت
سرد بریزید تا پخت دانه ها متوقف شود و همین طور نمک اضافی بین دانه های برنج بیرون برود تا برنج شما شور نشود. اگر خواستید از شوید خشک استفاده کنید، باید شوید را بعد از آب کش کردن برنج و موقع اضافه کردن مواد گوشتی لا به لای برنج اضافه کنید. اگر هم از شوید تازه استفاده کردید، باز هم می توانید کمی شوید خشک را به خاطر عطر و طعم آن اضافه کنید. اگر خواستید برنج بیشتر قد بکشد، وقتی برنج شروع به
نزدیک ترین مکان های تفریحی اطراف تهران کدامند؟ + عکس
حسینیه تاریخی، درخت چنار با قدمت بیش از هزار سال، تپه باستانی کش کلا، پل تاریخی با قدمت صفوی و حمام قدیمی است. بازار برغان نیز یکی از قدیمی ترین بازار های موجود در استان البرز است که در گذشته به عنوان مرکز تجارت محصولات کشاورزی همچون پنبه شهرت داشت. روستای برغان سوغاتی های ترش مزه و خوش مزه ای چون آلوچه، توت، گردو، عسل، گوجه برغانی و لبنیات دارد که خرید آن ها را فراموش نکنید. از امتحان
تاثیر میوه و سبزیجات برای مقابله با زوال حافظه
و آنتی اکسیدان است. آنها خطر بیماری قلبی و سنگ کلیه را کاهش می دهند. فلفل سبز: یک ماده غذایی سرشار از آهن است، به این معنی که مصرف منظم آن در وعده های غذایی می تواند از کم خونی و فقر آهن جلوگیری کرده و آن را درمان کند. توت سیاه: حاوی مواد مغذی از جمله پتاسیم، منیزیم و کلسیم و همچنین ویتامین های A ، C ، E و بیشتر ویتامین های گروه B است. گیلاس: سرشار از آنتی اکسیدان
هویج؛ کیلویی20 هزار تومان
اقتصادگردان - بر اساس مشاهدات میدانی قیمت از خرده فروشی های سطح شهر تهران قیمت هر کیلو طالبی 13هزار و800 تومان، هندوانه 4900تومان، خیار 13هزار و500 تومان، انگور 23هزار تومان، گوجه گیلاسی 21 هزار تومان، آلو قطره طلا 30 هزار تومان، انبه پاکستانی 55 هزار تومان، انگور بی دانه 38 هزار تومان، هلو انجیری 26 تا 35 هزار تومان، خربزه13هزار و500 تومان، سیب سبز 27 تا 38هزار تومان، شبرنگ 28 تا 45 هزار تومان
فراوانی عرضه میوه در بازار
ادامه افزود: قیمت هر کیلو سبزی جور( پلو،آش،قورمه) را 3 هزار تا 4 هزار تومان و سبزی خوردن 5 هزار تا 6 هزار تومان اعلام کرد. وی در پایان با اشاره به اینکه تقاضای چندانی برای خرید میوه در ایام محرم وجود ندارد یادآور شد: تنها مصرف سیب زمینی، پیاز، لوبیا سبز و سبزی در این ایام افزایش می یابد که با اتخاذ تدابیر اندیشیده شده و دپو سیب زمینی و پیاز نوسان خاصی را در بازار متصور نیستیم. انتهای پیام/
اعلام قیمت میوه و صیفی در میدان مرکزی
, انگور کندری از 15000 تا 22000, آلبالو تخم خارجی 15000 تا 20000, آلبالو رسمی از 15000 تا 20000,آلو زرد از 15000 تا 25000, آلوسانترال از 15000 تا 25000, آلوسیاه از 15000 تا 25000, هندوانه خطی از 3500 تا 5500, خیار اصفهان از 4000 تا 8000، خیار گلخانه ای از 6500 تا 10500، شلیل شبرنگ از 15000 تا 20000, شلیل شبرنگ سیبی از 12000 تا 25000 ,طالبی از 5000 تا 7000,دستنبو از 7000 تا 10500,هلو انجیری از ز 12000
علائم کمبود ویتامین D و منابع آن
به دست آوردن مقدار کافی ویتامین D است و مصرف غذا های سرشار از ویتامین D به بهبود سطح خون کمک می کنند. در ادامه بخوانید تا دریابید که چقدر به نور خورشید نیاز دارید و چه غذا هایی به شما در جلوگیری از علائم کمبود ویتامین D کمک می کند. ویتامین D چیست؟ (چرا ما به آن احتیاج داریم) ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که در بافت های کبد و چربی ذخیره می شود. کمی متفاوت از دیگر ویتامین
23 ماده غذایی که می توانند انرژی بیشتری به شما بدهند
- پرتقال پرتقال به دارا بودن مقدار زیاد ویتامین C مشهور است. یک عدد پرتقال می تواند 106 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین C را تامین کند. علاوه بر این، پرتقال حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی است که می تواند بدن را در برابر استرس اکسیداتیو محافظت کند. تحقیقات نشان داده است استرس اکسیداتیو می تواند احساس خستگی را بیشتر کند. بنابراین، محافظت آنتی اکسیدانی که توسط ترکیبات
چگونه چین و چروک های پیشانی را به حداقل برسانیم
بنفش خورشید می تواند مانند هر چیز دیگری پیری پوست را تسریع کند. تنها نکته خوب در مورد آسیب های ناشی از آفتاب برای پوست این است که برخلاف زمان و ژنتیک، چیزی است که می توانید کنترل کنید. صرف یک روز در ساحل و یا انجام کار های روزمره بیرون از خانه نیازمند محافظت از پوست در برابر آفتاب ضروری است. می توانید با ماندن در سایه، پوشاندن صورت با لباس و استفاده از ضد آفتاب با SPF 30 (یا بالاتر) و ضد آب از پوست
برای بهبود سلامت روان در کرونا چه کنیم؟
رژیم غذایی باعث تأخیر تخریب سلول های عصبی نیز می شود. مصرف کورکومین موجود در زردچوبه از سلول های عصبی محافظت کرده و منجر به کاهش خطر ابتلاء به آلزایمر و پارکینسون می شود و در درمان افسردگی مفید است. مصرف پیاز، زنجبیل، زردچوبه، پونه، رزماری ، سیر، سیب، آلبالو، شکلات تلخ، انگور، آب انگور، پرتقال، گریپ فروت و چای (سفید، سبز، سیاه) تأثیر مثبت بر سلامت مغز دارند. افراد مبتلا به
از دوک ریسندگی تا آذین بندی پنجره خانه...
برای بازی با چشم و ذهن دارند. نکته: اگر دوست دارید گذر زمان را از نور پنجره متوجه بشوید فقط از حریر پر چین و البته بدون والان استفاده کنید، بدین صورت هم حریم شخصی شما را حفظ خواهد کرد و هم اجازه عبور نور را در طی روز به داخل خانه را خواهد داد. دکوراسیون را مجلل تر خواهد کرد. 3. به هنگام ورود توجه شخص به پرده جلب می شود. و همانطور که قبلا هم ذکر کرده ام پرده
بهترین فیلم های 2021 + عکس
یکی از مهم ترین فیلم های تابستان امسال است و اولین فیلم کارگردانش محسوب می شود. فیلم برمبنای زندگی خواننده ی آمریکایی سبک R&B و فعال حقوق بشر یعنی آرتا فرانکلین ساخته شده است. جنیفر هادسن نقش آرتا فرانکلین را بازی می کند. شروع فیلم با کودکی آرتاست وقتی او در کلیسای پدرش در گروه کر می خواند و بعد کم کم تبدیل به سوپراستار و ملکه ی سبک سول می شود.ررررررر 13. محافظ همسر آدمکش (The Hitman’s
طرز تهیه سوپ هندوانه
قاشق غذاخوری گشنیز خرد شده یا شوید یا جعفری شکر به مقدار لازم (مقدار آن بستگی به ذائقه شما دارد) طرز تهیه سوپ هندوانه 1- سه فنجان از هندوانه ها را پوره کنید و داخل یک کاسه بزرگ غیر فلزی بریزید. آب لیمو، پوست لیمو، نمک، سیر، گوجه فرنگی، خیار، فلفل سبز، پیاز قرمز، سرکه، روغن زیتون، سبزیجات تازه ای را که انتخاب کرده اید، شکر و هالاپینو را اضافه کنید. 2- یک
10 میوه توصیه شده برای فصل تابستان
برای کاهش وزن در افراد چاق بسیار مفید بوده، در پیشگیری از بروز بسیاری از بیماری های مزمن نظیر دیابت، سرطان و بیماری های قلبی عروقی مؤثر است. برگ، ساقه و میوه شلیل خاصیت دارویی داشته و در طب سنتی برای درمان از آن استفاده می شود. هندوانه این میوه آبدار که در تابستان بسیار لذت بخش است، سرشار از مواد مغذی می باشد. هندوانه غنی از پتاسیم و ویتامین های A، C. و B. است. اما آنچه که باعث رنگ
خواص و مضرات کشمش
تر می شوند مانند انجیر و انگور) همراه بوده است. کشمش بسیار مقوی و مغذی بوده، غالبا به صورت خام و در مواردی نیز به صورت پخته مورد استفاده قرار می گیرد.کشمش از فواید و مزایای زیادی برای رفع نیازهای غذایی و حفظ سلامتی برخوردار است. کشمش سرشار از کلسیم، پتاسیم، آهن و انواع ویتامین ها می باشد و به دلیل میزان پایین کالری، مصرف آن به جای قند و شکر، به افراد چاق توصیه می شود.
