خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای جوان نگه داشتن مغز، بشقاب غذایتان را رنگارنگ کنید
به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، بر اساس مطالعه محققان دانشگاه هاروارد که روی 80 هزار فرد میانسال انجام شد و به مدت 20 سال طول کشید، افرادی که فقط حدود 600 میلی گرم در روز غذا های سرشار از ترکیبات طبیعی به نام فلاونوئید ها مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که فقط 150 میلی گرم از آن ها استفاده می کنند، 20 درصد کمتر دچار افت شناختی می شوند. فلاونوئیدها، آنتی ...
نوشیدنی های حاوی قند مصنوعی، خطر سکته مغزی را افزایش می دهند
نتایجی دست یافته اند که نشان می دهد افرادی که نوشابه های گازدار رژیمی می نوشند، سه برابر بیشتر در معرض سکته مغزی و زوال عقل قرار می گیرند. نوشیدنی های حاوی قند مصنوعی باعث افزایش خطر سکته مغزی می شوند؟ محققان تمایل نوشیدن نوشابه را تقریبا در میان 3000 فرد بزرگسال مورد مطالعه قرار دادند و برخی از داده های جالب در مورد مصرف نوشابه رژیمی را یافتند. هنگامی که به نتایج دست یافته حاصل ...
ابتلا به "زوال عقل" با افزایش اندک آلودگی هوا
ریه ها نفوذ کند. آلودگی "pm 2.5" با اگزوز خودرو، محل های ساخت و ساز، دودها، آتش سوزی ها و سایر منابع مرتبط است. این آلودگی همچنین با افزایش خطر ابتلاء به کووید -19 شدید مرتبط است. تحقیقات اخیر همچنین ارتباط بین آلودگی "pm 2.5" و زوال عقل، تضعیف حافظه و توانایی تفکر را که اغلب افراد مسن را تحت تأثیر قرار می دهد، ثابت کرده است. یک مطالعه جدید که نتایج آن چهارشنبه در مجله Environmental Health Perspectives منتشر شد شواهدی برای این فرآیند ارائه می دهد. ...
عواملی که باعث کوچک شدن مغز می شوند
استرالیایی تأیید کرده اند افرادی که بیش از 6 فنجان قهوه در روز می نوشند، 53 درصد بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل و در نتیجه کاهش حجم مغز هستند. عدم فعالیت بدنی: این شاهد دیگری بر فواید ورزش برای سلامتی ماست. اگر زندگی شما فاقد فعالیت بدنی متوسط مانند پیاده روی یا شنا ست، خطر کاهش حجم مغز بیشتر است. استرس شدید: در سال 2018 مطالعه ای منتشر شد که نشان می داد افراد به دلیل استرس ...
مصرف میوه و سبزیجات با زوال حافظه مقابله می کند
شفاآنلاین سلامت نتایج یک مطالعه 20 ساله از دانشگاه هاروارد نشان داده است که خوردن سه وعده میوه یا سبزیجات رنگارنگ در روز می تواند از زوال حافظه در سنین بالاتر جلوگیری کند. به گزارش شفاآنلاین : میوه ها و سبزیجات رنگ روشن دارای مواد شیمیایی تقویت کننده سلامتی به نام فلاونوئیدها هستند که بیشترین منبع آن پرتقال، بلوبری، توت فرنگی و سیب است. این تحقیقات نشان داد افرادی که روزانه ...
ابتلا به کووید-19 تفکر را مختل می کند
دادن حس بویایی ارزیابی کردند. پیاز بویایی، حاوی سلول های مغزی است که به بو واکنش نشان می دهند و مکان اولیه ای است که ویروس کووید-19 از طریق آن وارد سیستم عصبی می شود. دکتر د ایروسکین گفت: از 60 درصد بیماران بهبود یافته کووید-19 که دارای اختلال شناختی بودند، از هر سه نفر یک نفر دارای اختلال شناختی شدید بود که این مورد را می توان سندرم زوال عقل نامید، زیرا شبیه زوال عقل است اما ممکن است مداوم یا پیشرونده نباشد. محققان خاطرنشان کردند: این تحقیق همچنان ادامه دارد. منبع: ایسنا ...
اسید فولیک، ویتامینی که همه ما به آن نیاز داریم
پیشنهاد کنند تمامی افراد بالای 65 سال، مصرف اسید فولیک را تا سه برابر میزان توصیه شده روزانه که 200 میکرو گرم بود، افزایش دهند. در همین حال، برخی از مطالعات نشاگر وجود ارتباط میان میزان پایین اسید فولیک و افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر است. به نظر می رسد فواید فولیک اسید بر هوموسیستئین نیز در این ارتباط نهفته است؛ چرا که تحقیقات نشان می دهد سطح بالای هوموسیستئین در زوال عقل نقش ...
خواص و مضرات زغال اخته
اخته یک منبع غنی از ویتامین، مواد معدنی، آنتی اکسیدان و کربوهیدرات است و مصرف این میوه در دوران شیردهی مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین می کند. کمک به درمان عفونت دستگاه گوارش یکی دیگر از خواص زغال اخته درمان اسهال ناشی از عفونت است. این عارضه بر اثر ایجاد عفونت در دستگاه گوارش به وجود می آید، در چنین شرایطی مدفوع شکل آبکی پیدا کرده و فرد به طور مداوم به دستشویی می رود و بدنش ...
برای بهبود سلامت روان در کرونا چه کنیم؟
اضطراب باید میزان مصرف کافئین خود را کاهش دهند. کافئین در چای، قهوه، نوشابه و شکلات تلخ وجود دارد. جایگزینی قهوه با چای سبز مفید می باشد. این افراد باید دریافت قند، شکر و محصولات غذایی شیرین شده با شکر را کاهش دهند. دریافت روزانه مکمل مولتی ویتامین مواد معدنی نیز مفید است. مصرف یا بوییدن اسطوخودوس نیز باعث ایجاد آرامش و کاهش اضطراب می شود، افت قند خون عامل دیگری است که باعث افزایش اضطراب ...
مهم ترین اثر منفی نوشیدن آب یخ
متشکل از 669 زن مورد مطالعه، 51 نفر بیان کردند که بعد از نوشیدن تقریباً 150 سی سی آب یخ با نی، دچار سردرد می شوند. نویسندگان این مطالعه توضیح دادند که احتمالاً محرک سرما در کام افراد مورد مطالعه است، که باعث این مسئله شده است. یک بررسی در سال 2019 نشان داد که آب یخ نسبت به خود یخ، در واقع اثر برجسته تری بر روی محرک درد، دارد. به گفته مؤلفان این مطالعه، به نظر می رسد آب یخ در مقایسه با تکه های یخ، درد ...
آیا آب گیلاس به درمان نقرس کمک می کند
آرتروز و روماتولوژی منتشر شد، خاطرنشان کرد: 633 نفر در طی یک دوره دو روزه با نوشیدن آب گیلاس مورد بررسی قرار گرفتند، نتایج نشان دادند که تقریباً 35 درصد خطر ابتلا به حمله به نقرس را کاهش پیدا کرده است. به طور کلی وقتی گیلاس و آلبالو به هر شکلی به عنوان یک میوه کامل، عصاره یا مکمل مصرف می شود می تواند باعث کاهش درد نقرس شود. چه مقدار آب گیلاس را باید برای درمان نقرس مصرف کنید؟ در ...
نورون مصنوعی با حافظه الکترونیکی ساخته شد
به نورون ها اجازه می دهد بین یکدیگر ارتباط برقرار کنند. هوش مصنوعی(AI) نیز می تواند این کار را انجام دهد. اما هوش مصنوعی انرژی بسیار بیشتری(ده ها هزار برابر) مصرف می کند. به همین دلیل است که چالش علم مدرن برای محققان این حوزه، طراحی و ساخت سیستم های الکترونیکی است که با کارآیی انرژی مغز انسان رقابت کند. مطالعه نانوسیالات با این زمینه مرتبط است، زیرا نحوه رفتار مایعات را در ...
همچنان زندگی؛ در سوگ “من گذشته”
شعار سال : وندی میشل(ترجمه علی نیکجو) نوشت: نخستین بار در محل کارم متوجه علائم شدم. حافظهٔ قوی من، چیزی که بیشتر از هر ویژگی خود به آن اتکا میکردم شروع به محو شدن و رها کردن من در فضایی ناشناخته کرد. در جلسات کاری کلمات ساده را فراموش میکردم و نام افرادی که سالها با آنها همکار بودم، تبدیل به معمایی بزرگ میشد. تا آن زمان عادت به دویدن های طولانی مدت در مسیر رودخانه برای تمدد اعصاب داشتم ...
خطر پیشرفت سرطان با مصرف مداوم بادام زمینی
.... پروفسور لوگانگ یو گفت: اگرچه هنوز تحقیقات بیشتری مورد نیاز است اما این مطالعات نشان می دهد که مصرف زیاد بادام زمینی توسط بیماران سرطانی ممکن است خطر گسترش متاستاز را افزایش دهد؛ با این وجود، یک مطالعه بزرگ آمریکایی هیچ تاثیر قابل توجهی در مصرف بادام زمینی در مرگ و میر ناشی از سرطان را گزارش نکرد. او افزود: در مطالعه دیگری، نشان داده شد که مصرف بادام زمینی تاثیر قابل توجهی ...
شکر می تواند باعث بیش فعالی کودکان شود؟
در سال 1978 تحقیقاتی روی 265 کودک بیش فعال انجام شد که نشان داد سطح قند خون تمام این کودکان به طور غیرطبیعی پایین است. برخی متخصصان بر این باورند که سطح پایین قند خون این کودکان حاکی از آن است که کودکان پیش از حد مواد قندی مصرف کرده بودند و در زمان آزمایش در حالت افت قند قرار داشته اند. با این حال تاکنون هیچ مطالعه دیگری نتوانسته ارتباطی میان مصرف قند و بیش فعالی پیدا کند. در سال 1995 ...
قلبی سالم با رژیم غذایی گیاهی
گنجانده شود. مطالعات نشان می دهد که افراد باید هر چند وقت یک بار منابع پروتئینی رژیم غذایی خود را تغییر داده و از غذاهای بدون گوشت استفاده کنند. اولین مطالعه با عنوان رژیم غذایی گیاهی و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی در بزرگسالی در مجله انجمن قلب آمریکا منتشر شد و محققان در این مطالعه تقریباً 5000 نفر از افراد 18 تا 30 ساله را هنگام شروع مطالعه ردیابی کردند. این مطالعه 32 ...
چرا افراد میگرنی باید ماهی زیاد بخورند؟
...، فرآوری شده، فست فودها و غذا هایی که دارای چربی های زیاد و اشباع شده هستند، اجتناب کنند. همچنین باید رژیم غذایی آن ها دارای سطح پایین روغن امگا 6 باشد. این افراد بهتر است در فرآیند پخت و پز از روغن هایی مانند روغن زیتون، آووکادو، نارگیل و کره استفاده کنند. این روغن ها سطح پایینی از امگا 6 را نسبت به روغن های دیگر دارند. تحقیقات نشان داده است بیماران میگرنی باید به مصرف 5 وعده میوه و ...
خطرات یک بطری آب معدنی
و 3500 برابر هزینه بیشتری از نظر منابع وجود دارد. این تیم تحقیقاتی در مقاله منتشر شده خود اینگونه نوشته اند: "تأثیرگذاری بیشتر بر محیط زیست توسط بطری آب، به ورودی زیاد مواد (یعنی بسته بندی) و انرژی مورد نیاز برای تولید آب بطری نسبت به آب لوله نسبت داده می شود. " این ارقام بر اساس ارزیابی چرخه زندگی است که معمولاً توسط دانشمندان استفاده می شود و وزن محیط زیست یک محصول را در ...
میوه ای موثر در درمان فشار خون/ غذا هایی که به شکل غیر منتظره می توانند به کاهش وزن کمک کنند/ نقش موی ...
.... مدافعان بیش از سایر فوتبالیست ها در معرض خطر زوال عقل هستند تحقیقات جدید نشان می دهد مدافعان فوتبال به دلیل استفاده بیشتر از ضربات سر، بیش از سایر همبازی های خود در معرض خطر زوال عقل به سر می برند. 9 عارضه مصرف بیش از حد بادنجان برای بدن اگرچه بادنجان خواصی دارد؛ اما مصرف بیش از حد آن می تواند عوارضی را برای شما به همراه داشته باشد. 5 ...
مدافعان بیش از سایر فوتبالیست ها در معرض خطر زوال عقل هستند
به گزارش برنا؛ مطالعه جدیدی که توسط دانشمندان در دانشگاه گلاسگو انجام شده ارتباط میان ضربات سر در فوتبال و اختلالات مغزی را مورد بررسی قرار داده است. نتایج این پژوهش نشان می دهد خطر ابتلا به بیماری های عصبی برای دروازه بان های فوتبال مشابه سطح عمومی جامعه است. این در حالیست که سایر بازیکنان چهار برابر بیشتر در خطر تجربه کردن چنین اختلال هایی هستند. در همین حال این عدد برای مدافعان پنج ...
از خواص جادویی ماهی قزل آلا چه میدانید؟
سطح امگا 6 و تری گلیسرید در خون این افراد شد. خواص ماهی قزل آلا و کاهش التهاب اغلب کارشناسان معتقدند که التهاب عامل زمینه ای تمام بیماری های مزمن از قبیل دیابت ، سرطان و بیماری های قلبی است. مطالعات نشان داده اند که افرادی که در معرض بیماری های التهابی هستند هر چه بیشتر قزل آلا مصرف کنند، التهاب در بدنشان مهار شده و خطر بیماری برایشان کمتر میشود. سلامت مغز و بهبود ...
حقایقی جالب و شگفت انگیز درباره ذهن انسان که نمی دانستید
تحقیقی که با عنوان مغز و ادراک (Brain and Cognition) منتشر شده نشان می دهد که یک ساعت تماشای تلویزیون برای افرادی که در گروه سنی 40 تا 59 سال هستند 1.3 درصد خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد. 23- برداشتن نیمی از مغز با عواقب جزئی به کمک جراحی امکان پذیر است! در شرایط نادر و خاص دکتر ها با انجام عمل جراحی یک نیم کرده از مغز را خارج می کنند. با این حال جالب است بدانید ...
چطور از چربی دور قلب پیشگیری کنیم؟
عروق کنار گذاشته شدند و تمام عوامل خطر شامل عوامل خطر غیرقابل کنترل مانند سن و نژاد و عوامل خطر قابل کنترل مانند سیگار کشیدن، مصرف الکل، فشار خون، کلسترول و قند خون بالا در نظر گرفته شد. این مطالعه دریافت که چربی برون شامه ای به تنهایی و به عنوان یک عامل مستقل می تواند خطر ازکارافتادگی قلب را در زنان و مردان افزایش دهد. مهمترین یافته این پژوهش آن بود که حتی اگر چربی عمومی بدن، دیابت و ...
الکل قویاً سرطان زا و قهوه و لبنیات قویاً ضدسرطان شناخته شد
و حنجره – مری و روده بزرگ مرتبط است و بیشتر از آنچه قبلاً تصور می شد می تواند منجر به سرطان هایی مانند سرطان پستان و کبد شود. این مطالعه همچنین نشان می دهد که نوشیدن حداقل یک فنجان قهوه در روز با کاهش خطر ابتلا به سرطان کبد و سرطان سلول های پایه پوست مرتبط است. مصرف لبنیات و غلات کامل نیز خطر ابتلا به سرطان مقعد را کاهش می دهد. جیوتا میترو، مدیر بخش تحقیقات و نوآوری صندوق ...
