استرس شغلی؛ سندرومی که گریبان اغلب افراد شاغل را گرفته است - روز پلاس
استرس شغلی؛ سندرومی که گریبان اغلب افراد شاغل را گرفته است
سایر منابع:
سایر خبرها
با مرد پرخاشگر چگونه رفتار کنیم؟
پرخاشگری می تواند به عنوان یک روش مخفی برای نشان دادن خشم تلقی شود.پرخاشگری متفاوت از حالت تدافعی است.رفتار پرخاشگرانه، هدفمند است و اغلب یک الگو می شود و به راحتی می توان این نوع تعامل را به خود جذب کرد، سپس احساس سرزنش یا خطا می کنید. به دنبال انکار باشید: فردی که مهاجم است از پذیرفتن مسئولیت رفتار خود امتناع می کند. شوهر شما ممکن است دروغ بگوید یا شما را مقصر جلوه دهد و ...
کودکان را در مراسم سوگواری نزدیکان از دایره توجه خارج نکنید!
باشد نه پدربزرگ، عمو یا شخصی دیگر. نشانه ها و یادگاری ها را پنهان نکنید این روانشناس در پایان خاطرنشان کرد: گاهی اوقات، افراد فکر می کنند اگر یادگاری های فرد از دست رفته را پنهان کنند کودک او را فراموش می کند؛ در حالی که کودکان با این روش نه تنها کسی را فراموش نمی کنند بلکه احساس می کنند دیگران در حق او بی مهری کرده اند. بنابراین، بهتر است یک آلبوم عکس از فرد ازدست رفته تهیه کرد یا حتی از میان یادگاری هایش چیزی را به کودک داد تا نگه دارد و از این طریق، کسی را که دوست داشته، اما از او جدا شده است را به خاطر بیاورد. ...
کرونا و اختلافات زناشویی/ چگونه در قرنطینه هوای یکدیگر را داشته باشیم؟
...> تعطیلی مدارس و تابستان و کاهش رفت و آمدها گاه باعث می شود که حضور بچه ها هم در منزل کلافه کننده شود و به یکی از چالش های زوجین تبدیل شود. بهتر است بی حوصلگی و کم حوصلگی هایمان را کم کنیم و در راستای رخوت زدایی و تحرک بیشتر اعضای خانواده تلاش کنیم از این طریق خود زوجین هم استرس هایشان کمتر شده و رفتارهای بهتری با همدیگر خواهند داشت. زمان هایی برای بازی و تفریح اعضای خانواده مثل راه ...
ناشنوایی و کم شنوایی عوامل دخیل بر افسردگی سالمندان
.... افسردگی در سالمندان یک معضل جدی است؛ چرا که باعث می شود این گروه در انجام امور روزمره بی انگیزه شوند و این موضع تهدیدی برای سلامتی است. دانشمندان به صورت مداوم به دنبال کشف دلایل افسردگی به ویژه در سالمندان هستند. مطالعات جدید محققان دانشگاه منچستر نشان می دهد ناشنوایی و کم شنوایی یک عامل دخیل بر افسردگی سالمندان است. این مطالعه که چهل سال به طول انجامیده با ...
دستفروشانی که دستگیری نمی شوند، دستگیر می شوند
هدر رفت بیت المال و از طرف دیگر من هم از مهارت و تخصصی که کسب کرده ام بهره ای نمی برم و با پناه بردن به یک شغل کاذب در حقیقت می خواهم از بند بیکاری رها شوم؛ اما در واقع این هم نوعی بیکاری پنهان است، شغلی که افزایش آن نشان دهنده ی افزایش آمار فقر و بیکاری در جامعه است. روی دیگر دست فروشی... او که انگار دل پُری از ناگفته هایی دارد که جایی برای بازگو کردنشان پیدا نکرده، همینطور ...
چه کنیم با دهه هشتادی های پررو؟!
ادبیات روزمره شان. به آن ها انتقاد می شود که لذت جو و خوشگذرانند، وقت خود را صرف امور بیهوده می کنند و از همه مهم تر اینکه مانند نوجوانان نسل قبل اغلب آرمان و اهداف بزرگی ندارند. علاوه بر این هرازگاهی هم دست به اقدامات گروهی عجیب و غریبی می زنند که نه تن ها موجب شوک و نگرانی مسئولان سیاسی و تحلیل گران اجتماعی می شوند بلکه بسیاری از افراد جامعه را هم نگران و درگیر این پرسش می کنند که ...
هنرمندی که تئاتر را از تعزیه شروع کرد/ هنر باید به عنوان شغل به رسمیت شناخته شود
این نتیجه رسیدم که باید این رشته را به صورت آکادمیک دنبال کنم و به این ترتیب، در اواخر دوره سربازی، در مقطع کارشناسی نمایشنامه نویسی دانشگاه تنکابن پذیرفته شدم و پس از آن نیز در دانشگاه هنر و معماری تهران فوق لیسانس نمایشنامه نویسی را به پایان رساندم. در همین حین، در نمایش آوای جنگلی و پارانوئیا بازی کردم که روی لهجه، بازی و در کل، نگرش من به مقوله بازی، تأثیر مثبت و بسزایی داشت؛ ضمن ...
کرونا باعث رکود در کسب و کار هنرمندان شده است/ حمایت مالی چشمگیری از رشته های هنری نمی شود
تولیدات هنری در اطراف قزوین قرار دارد، بیان کرد: با روابطی که در زمینه رشته تخصصی معماری با افراد متخصص دارم و نیز از طریق فضای مجازی، بازاریابی فروش تولیدات هنری ام را انجام می دهم و فروش محصولات به صورت سفارشی انجام می شود، به این صورت که ابتدا طرح مدنظر کارفرما تایید، طراحی و اجرا می شود. وی ادامه داد: کرونا تاثیرات منفی به تمامی کسب و کارها وارد کرده است و همان طور که این موضوع باعث ...
برنامه روابط کار حجت الله عبدالملکی به چه سمت می رود؟/ ساقط کردن حداقل مزد ملی ظلم به کارگران است/ ...
مرگ فرو برده اند؛ از جمله در کارگاه های مبل سازی، معادن زغال سنگ و شغل سیم بانی. بدین ترتیب معیشت امنیت شغلی و جانی برای کارگران از معنا تهی شده اند. از طرفی کرونا جان و سلامت روحی کارگران را تهدید می کند و تاکنون هیچ برنامه ای برای واکسیناسیون آنها تعریف نشده است. کرونا به ویژه جان 7 میلیون شاغل غیررسمی خارج از پوشش بیمه را تهدید می کند؛ به نحوی که بسیاری از آنها بین معیشت و سلامت، به اجبار تن به ...
راه هایی برای پیشگیری و درمان گوشه گیری
و ژنتیکی در نوع رفتار آن ها تاثیر دارد. برخی کودکان از ابتدای تولد با الگو های زیستی دوری گزینی واکنش نشان می دهند. معمولا از غریبه ها روی بر می گردانند و پشت والدین خود قایم می شوند و از پاسخ دادن به سوالات امتناع می کنند. این کودکان می توانند زمینه های گوشه گیری را داشته باشند. نداشتن اعتماد به نفس: افرادی که استقلال طلبی و فردیت آن ها در سنین کودکی به درستی ارضا نشده و درک درست و ...
چرا هیچ وقت به اندازۀ کافی وقت نداریم؟
در دانشگاه مریلند، بسیاری از آمریکایی هایی که شاغل، متأهل، بچه دار یا فارغ التحصیل دانشگاه اند نسبت به افرادی که چند دهه پیش همین جایگاه ها را داشتند بسیار بیشتر احساس ضیق وقت می کنند. در این میان هم مادران شاغل و کارکنان شیفتی بیشترین فشار را تحمل می کنند. در کل، حس مشغله ظاهراً چیزی همگانی نیست و نمی توان آن را به تمام جمعیت تعمیم داد. اما، به گفتۀ سیر، دو موضوع باعث شده اند بخش زیادی ...
چرا دیگر کارکردن در اچ پی را دوست نداشتم؟
که آگاهی من از یکسری چیزها به بهانه ای در دست مدیرم برای سرزنش همکارانم تبدیل می شد و در نتیجه آنها مرا مقصر تنبیه شدن شان می دانستند و رابطه شان را با من قطع می کردند. یادم می آید یک بار یکی از همکارانم به خاطر مشکلات خانوادگی که پیدا کرده بود و چند روزی در محل کارش حاضر نشده بود توسط مدیر بخش ما مورد توبیخ کتبی قرار گرفت و به اخراج شدن تهدید شد و در پاسخ به اعتراض او نسبت به این موضوع ...
25 ویژگی شخصیتی خوب که برای شادی و خوشبختی ضروری اند
نیاز نیست. ویژگی های خوب شخصیتی به شما کمک می کنند تا: احترام و اعتماد دیگران را جلب کنید. افراد با شخصیتی بهتر و متعالی تر با شما برخورد کنند. عزت نفس و اعتماد به نفس درست شکل بگیرد. چهارچوبی برای تصمیم گیری ها و انتخاب های مهمتان داشته باشید. ویژگی های رهبری و صفات مدیریتی را در رفتار شخصی و حرفه ای خود بروز دهید. علاوه بر این، فضیلت ها و ویژگی های فردی پایه و اساس یک ...
کنکور و شکاف اجتماعی عمیقی که ادامه دارد
آموزش و پرورش هم به شکلی جدی به آن دامن زده و به نوبه خود در ایجاد چنین صحنه هولناک و پر استرسی برای جوانان ایرانی سهم بسزایی دارد. اما آن چه که در ورای قدرت و هدف نظام آموزشی ایران قرار دارد، وجود مافیای بزرگی است که با تشدید این استرس ارتزاق خوبی کرده و همچنان بر این طبل مخوف ناعادلانه می کوبد. اگر در دانشگاه دولتی قبول بشوم، اولین شخصی خواهم بود که در کل فامیل موفق به عبور از این سد ...
آمار افسردگی در همه رده های سنی در حال افزایش است
حمید خاکباز دکترای تخصص روانشناسی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، گفت: این روز ها افسردگی یکی از شایع ترین و ناتوان کننده ترین اختلالات روانپزشکی محسوب می شود که نسبت به تفکر، احساس و رفتار فرد اثر منفی خواهد گذاشت. در واقع افراد افسرده در کارکرد روزانه خود به خصوص شغل و تحصیل با مشکل رو به رو می شوند. همچنین باید به این نکته مهم توجه داشت که افسردگی با ...
پت تراپی، درمان هر درد
کنند و آنها تهدید نمی کنند - بنابراین بیماران می توانند از صمیم قلب با آنها ارتباط برقرار کنند و مطمئن باشند که کار پنهانی وجود ندارد. به ویژه ممکن است برای افراد مبتلا به اختلالات مبتنی بر احساسات برای باز کردن و اعتماد به انسان ها، دشوار باشد اما کشف این روند با درمان توسط حیوانات بسیار آسان تر است. مزایای برنامه های پت تراپی شامل کاهش استرس، افزایش اعتماد به نفس، بهبود روحیه و مهارت های ...
عظمت وجودی امام حسین (ع)/ نتیجه قیام عاشورا چه بود؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، حجت الاسلام علی شیرازی، مسئول دفتر نمایندگی ولی فقیه در قرارگاه ثارالله همزمان با عاشورای حسینی، یادداشتی با موضوع ویژگی های امام حسین (ع) منتشر کرد که متن آن به شرح ذیل است: خانواده اولین و مهمترین نهاد اجتماعی است که فرد در آن متولد می شود. شخصیت، اخلاق و فرهنگ فرد در خانواده شکل می گیرد. خانواده بر رفتار، سبک فکر، تعامل های بین فردی ...
بهترین روش برای مقابله با اضطراب چیست؟
.... به دلیل اینکه اضطراب حس بدی به فرد القا می کند، اکثر افراد در آن زمان کاری انجام می دهند که آن حس بد سریعا از بین برود، البته این امر قابل درک است، زیرا زمانی که شما مضطرب هستید احساس می کنید مهم و ضروری است که کاری برای خطر ادراک شده انجام دهید. البته مشکل این است که در لحظه ممکن است اضطراب شما کم شود، اما در آینده این کار باعث اضطراب بیشتری می شود. اجتناب کوتاه مدت از ...
تهدیدات صهیونیست ها نشانه استیصال است/ فروپاشی رژیم اشغالگر نزدیک تر شده
اقدامات مذبوحانه عملیاتی می کنند که در چنین حالتی سرعت فروپاشی و اضمحلال و نابودی این رژیم و محو شدن آن شدت می گیرد. نماینده اصفهان در مجلس گفت: جمهوری اسلامی با تکیه بر توان داخلی و اراده و قدرت پاسخگویی بجا، به موقع، صریح، بازدارنده، نابودکننده و با نگاه یک شیر آرام که توان هر کاری را در لحظه دارد رفتار می کند. وی در پایان تصریح کرد: پاسخ گفتن به یاوه های مسؤولان رژیم صهیونیستی در شأن مدیران و مسؤولان و دست اندرکاران کشور نیست بلکه اظهارات صهیونیست ها برای جبران ضعف های آنان است که اکنون بیش از هر زمان دیگر پدیدار شده است. انتهای پیام/ ...
روش های آسان برای بالا بردن سطح انرژی بدن در طول روز
متابولیسم گلوکز را تحت تاثیر قرار دهد و سطح انرژی بدن را در طول روز پایین بیاورد. در نتیجه فرد به خوردن غذا علاقه ای وافر پیدا می کند. طبق تحقیقات مقدار خواب کافی برای افراد بین هفت تا 9 ساعت است، اما آن ها که تمرینات ورزشی انجام می دهند و فعالیت بدنی شان بالاست به دو ساعت بیشتر از این میزان خواب نیاز دارند. 7- از مصرف زیاد کافئین برای افزایش سطح انرژی بدن خودداری کنید کافئین قطعا ...
اهمیت سواد مالی تا جایگاه جهانی
... در حال حاضر سواد مالی تعاریف متعددی دارد که اگر بخواهیم تعریفی کامل از سواد مالی داشته باشیم می توان گفت سواد مالی را توانایی یک فرد در استفاده از دانش و مهارتش برای مدیریت اثربخش منابع مالی خود به منظور امنیت مالی در طول عمر تعریف کرد؛ اما این تعریف شاید برای قشری از جامعه سخت به نظر بیاید و برای راحت تر کردن مفهوم سواد مالی می توان اینطور بیان کرد که سواد مالی ترکیبی از آگاهی، دانش، مهارت ...
تاب آوری در مدارس/ مشخصات یک فرد تاب آور
توصیف بزرگسالان تاب آور می پردازد و تمرکزش بیشتر بر روی روابط مثبت، حل مساله و انگیزه آنها برای پیشرفت است. انگیزه آموزشی در بزرگسالان با دستاوردهای آموزشی آنها مشخص می شود. آنها اغلب به طور هدفمند درگیر تغییرات و فعالیتهای اجتماعی هستند و توانایی بیشتری برای ایجاد معنا و مفید بودن در زمان استرس، بحران، تراژدی و سختی دارند. هیگینز خاطر نشان می دارد که بسیاری از افراد بزرگسال که خودشان را ...
بی حسی روانی نسبت به عامل خطر
سر هم اتفاق افتد درماندگی آموخته شده مزمن می شود. درماندگی آموخته شده عزت نفس و اعتماد به نفس فرد را تا حد زیادی کاهش می دهد. اما یکی دیگر از مشکلاتی که افکار منفی و بد ایجاد می کند اختلال استرس پس از سانحه است. زمانی که یک حادثه تلخ اتفاق می افتد و فرد احساس خطر می کند و زندگی در معرض خطر قرار می گیرد و مدام شاهد بلا است این اختلال خود را نشان می دهد. این اختلال سه علامت اصلی دارد و یک احساس غم ...
تکنیک های ترک عادات زشت همسر
.... همسرتان برای اذیت کردن شما این کار ها را انجام نمی دهد بلکه صرفا از روی عادت دارد رفتار اشتباهش را تکرار می کند. همه ما عادت های بدی داریم، به او نشان دهید که می دانید ترک عادت چقدر سخت است و انتظار معجزه یک شبه از او ندارید. طوری رفتار نکنید که مردانگی اش زیر سوال برود و احساس بچگی کند. دلایل رفتارش را پیدا کنید برخی عادت ها کاملا به صورت ناخودآگاه ایجاد می ...
مردم یکدیگر را به رعایت پروتکل های بهداشتی توصیه کنند
رسانه های بیگانه و داخلی و حتی برخی افراد حقیقی، به جای تأکید و تمرکز بر پیشگیری، افکار عمومی را منحرف کرده و بحث کمبود تخت و دارو را برجسته کرده و بیشتر به دنبال ناکارآمد جلوه دادن حاکمیت هستند. صمدی ادامه داد: اعمال جریمه نقدی برای تردد در ساعات شبانه و سفر های برون شهری نه تنها فایده ای ندارد، بلکه باعث می شود که افراد پس از پرداخت جریمه، حتی دچار عذاب وجدان هم نشوند و برعکس، پرداخت ...
روش های تربیت کودکان تک والدی
تشویق به موقع تاثیر مثبتی روی رفتار فرزندتان میگذارد و در ضمن اعتماد به نفس او را تقویت میکند. کودکان در واقع به دنبال جلب رضایت شما هستند و برای گرفتن تایید تلاش میکنند. پس به فرزند خود اطمینان دهید که رفتارش را تحت نظر دارید و از هر فرصتی برای تشویق او استفاده کنید. به کار بردن لحن مناسب والدین باید بدانند فریادکشیدن بر سر کودک نتایج منفی به بار میآورد. بهترین راهکار برای ...
فال روزانه پنج شنبه 1400.05.28
امروز این رفتار را تغییر دهید و به دوستان و آشنایان ثابت کنید که همیشه به فکر آنها هستید. بهتر است هرگونه عقد قرارداد کاری را به آینده موکول کنید، در غیراین صورت ضرر هنگفتی را در کار و تجارت خود تجربه خواهید کرد. یکی از اطرافیان به کمک شما نیاز دارد، این فرد را به حال خود رها نکنید و هر کاری که از دست تان بر می آید را برای کمک به ایشان انجام دهید. همسر یا عشق زندگی تان رعایت حال شما را نمی کند و با ...
5 روش برای خواب عمیق داشتن!
تاثیر این شب های پرکار و پراشتیاق در استراحت شبانه و وقتی خواب مان دائماً قطع می شود، خود را نشان می دهد. در نتیجه باعث می شود میزان خواب عمیقی که هر شب باید داشته باشیم، کاهش یابد؛ بنابراین گفته شده که بهتر است سه ساعت قبل از خواب ورزش نکنیم و غذای سنگین نخوریم. 5. استرس نداشته باشید البته گفتن این موضوع راحت تر از عمل کردن به آن است. گرچه وقتی استرس خود را کم می کنید - چه ...
معرفی 6 کتاب مهم برای غلبه بر کمال گرایی
استفاده کنند. کتاب دلسوزی: از سرزنش کردن خود دست بردارید و به خود اعتماد کنید اثر کریستین نف، روانشناس برجسته ی آمریکایی، اولین بار سال 2011 منتشر شد. در این کتاب یک راهنمای گام به گام ارائه شده است که توضیح می دهد چگونه می توان با خود مهربان تر بود و به آرزوهای خود در زندگی دست یافت. خوشبختانه، جایگزینی برای عزت نفس وجود دارد که بسیاری از کارشناسان معتقدند راه بهتر و موثرتری برای ...