10 خوراکی که پوست شما را جوان نگه می دارد - آنا
سایر منابع:
سایر خبرها
13 خاصیت روغن ماهی
یکی از رایج ترین مکمل های غذایی که فواید فراوانی برای سلامتی دارد، مکمل روغن ماهی است. به گزارش بهداشت نیوز، روغن ماهی، یکی از پر خاصیت ترین موادی است که می تواند فواید فراوانی را برای بدن شما به ارمغان آورد. این ماده غذایی سرشار از اسید های چرب امگا3 است که برای سلامتی بسیار مهم است. در صورتی که خیلی اهل مصرف ماهی چرب نیستید، مصرف مکمل روغن ماهی می تواند به بدن شما در ...
خواص موثرروغن نارگیل بر روی بدن و پوست
صورت مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین E موجود در روغن نارگیل با کاهش رادیکال های به رفع چین و چروک و جوان سازی پوست صورت کمک می کنند. همچنین گفته می شود که پروتئین های موجود در روغن نارگیل برای جوان تر شدن پوست مفید می باشند. 2. آکنه و جوش صورت روغن نارگیل حاوی مقادیر بالای مواد مغذی است و به دلیل خواص ضد باکتریایی قوی که دارد به پیشگیری و درمان آکنه و جوش صورت کمک می ...
معجزه شگفت انگیز “گردو” برای لاغری و تناسب اندام
می باشد و خواص زیر را داراست : محافظت از پوست استحکام استخوان تنظیم متابولیسم بدن تقویت هوش و حافظه درمان کننده درد مفاصل تقویت کننده سیستم ایمنی بدن تنظیم کننده فشار خون مفید برای پوست و مو بهبود گردش خون جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی بهبود صفرا ...
با خوردن این میوه ها و سبزی ها لاغر شوید
میوه مقادیر فراوانی فیبر و پتاسیم دارد و سرشار از ویتامینC است. فیبر موجود در هلو، بدن را برای طولانی مدت سیر نگه می دارد. 8. انار: انار یکی از بهترین چربی سوزهاست. مطالعات نشان داده است که انار علاوه بر کاهش اشتها و پایین آوردن کلسترول بد یا LDL، مواد سمی و مضر را دفع می کند و جریان خون را در بدن افزایش می دهد. 9. نارگیل: این میوه حاوی زنجیره ای از تری گلیسیریدهاست که ...
از بین بردن جای جوش صورت فوری، 6 راهکار خانگی بی نظیر!
: جوش پوست کودک، ممکنه به خاطر عفونت باشه؟ 5.چای سبز اگر به نوشیدن دمنوش چای سبز علاقه دارید، چای سبز کیسه ای را پس از استفاده دور نریزید و بگذارید که خنک شود. بعد آن را روی قسمت هایی که دچار لکه و قرمزی هستند، ماساژ دهید. خواص ضد التهابی چای سبز باعث کاهش تورم، قرمزی و لک های ناشی از جوش های قدیمی می شود. 6.روغن سیاه دانه روغن سیاه دانه نیز مانند 5 مواد ...
دانه کوچک اما پرخاصیت
به گزارش خبرگزاری دانا، گروه سلامت و سبک زندگی؛ عدس از دانه های خوراکی است و به خانواده ی حبوبات تعلق دارد. آنرا می توان با پوست و یا بدون پوست مصرف کرد. این گیاه بیشتر در کشورهای آسیایی، به ویژه هند،استفاده می شود. هند بیشترین تعداد افراد گیاه خوار را دارد و عدس به دلیل پروتئین فراوانش، جایگزین مناسبی برای گوشت است. زیرا عدس تمام اسید های آمینه موجود در گوشت را دارد و در عین حال بسیار کم چرب تر ...
عوارض پارابن برای سلامت پوست
تحریریه زندگی آنلاین : پارابن یک گروه از مواد نگهدارنده ضد قارچ و ضد باکتری است که مصرف زیادی در لوازم بهداشتی و مواد غذایی دارد. پارابن به انگلیسی :(Paraben) یک کلاس از مواد نگهدارنده بسیار متداول است که در لوازم آرایشی بهداشتی، داروها و مواد نگهدارنده غذاها استفاده می شود. مشتقات و نمک های پارابن ساختارهای بسیاری دارند که خواص نگهدارنده بسیار خوبی نشان می دهند و در برابر طیفی گسترده از ...
جوش شیرین و معجزه ی آن بر پوست
بین می برد. تسکین بثورات پوستی جوش شیرین به دلیل دارابودن خواص ضد التهابی و.ضد باکتری باعث خشک شدن پوست شده و از این طریق خارش و تورم ناشی از بثورات پوستی را کاهش می دهد برای این منظور باید مقداری جوش شیرین را با روغن نارگیل مخلوط کرده تا حالت خمیری پیدا کند و بعد به مدت سه تا چهار دقیقه آن را به آرامی روی پوست دارای بثورات قرار دهید. استفاده از این ترکیب به مدت دوبار در روز ...
نخود فرنگی و کاهش خطر ابتلا به سرطان
املاح را نیز در خود جای داده است و از خوراکی های مغذی محسوب می شود. نخود سبز منبع بسیار خوبی از ویتامینها، مانند ویتامین K ، منگنز، فیبر رژیمی، ویتامین B ، مس، فسفر و اسید فولیک است. همچنین منبع عالی ویتامین B6 ، نیاسین، مولیبدن، روی، پروتئین، منیزیم، آهن، پتاسیم و کلوئین هستند. *فواید نخود فرنگی سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان است که در مقابله با پیری پوست بسیار ...
خوراکی هایی که پوستتان را جذاب تر می کنند!
می شوند که به جوانی پوست کمک می کند. توت ها به طور عمومی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که باعث افزایش متابولیسم (سوخت و ساز بدن) می شود و سطح قند خون را تنظیم می کند. 5- ماهی های چرب: اسید چرب امگا 3 و امگا 6 موجود در ماهی بسیار برای سلامت پوست ضروری است و باعث درخشندگی و جوانی آن می شود. همچنین مصرف ماهی به درمان آسیب های پوستی، از بین رفتن آکنه و جای جوش از صورت کمک می کند ...
خوراکی هایی که پوست شما را جذاب تر می کند
برچسب ها پزشکی پوست جذابیت جوش زیبایی سلامت موادغذایی برچسب ها
راهنمای خرید بهترین کرم مرطوب کننده: مقایسه 2 برند با محصولات اعجاب انگیز
شده باشد شروع به کومدون زایی و بروز جوش و آکنه می کند. کرم آبرسان دست و صورت مورینگا امو مناسب پوست چرب و مختلط ضد جوش است و دارای خواص آنتی اکسیدانی نیز می باشد. این محصول ترکیباتی شامل روغن چای، روغن چیا، روغن آرگان، روغن برگ مورینگا اولیفرا، روغن هسته مورینگا اولیفرا، روغن هسته انگور، روغن دانه آفتاب گردان، آلانتوئین، آسکوربیک اسید، هیدروویتون، ویتامین A و Eرا دربردارد. همان طور که می بینیم ...
روغن کرچک با هزار و یک خاصیت
روغن کرچک سه بار به مدت چهار روزهفته بهبود علائم خود را مشاهده نمودند. استفاده از روغن کرچک برای درمان آرتروز کاملاً ساده است. می توانید آن را به صورت موضعی استفاده کنید یا از یک بسته روغن کرچک استفاده کنید. خواص روغن کرچک : یک مرطوب کننده طبیعی روغن کرچک سرشار از اسید ریچینولی ، یک اسید چرب اشباع نشده است . این نوع چربی ها به عنوان رقیق کننده عمل می کنند و می توان از آنها ...
پوست سیب زمینی را دور نریزید+خواص شگفت آور
آنجا که پوست سیب زمینی ، سرشار از پتاسیم است، که یک ماده معدنی مهم و ضروریمی باشد، مصرف آنها باعث کاهش خطر حمله قلبی و سکته مغزی می شود. به همین دلیل، پتاسیم در کاهش فشار خون و حفظ قلب سالم نقش اساسی دارد. یکی دیگر از مواد مغذی مفید برای قلب در پوست سیب زمینی اسیدهای چرب امگا 3 است. مفید برای سوختگی پوست : یکی از داروهای مؤثر و در عین حال ساده برای درمان سوزش پوست، پوست سیب ...
علل خارش پوست سر چیست؟+ انواع درمان های دارویی و گیاهی آن
.... سپس بعد از گذشت چند ساعت آن را بشویید. روغن چای را می توان به شامپو هم اضافه کرد. این ترکیب را بهترین شامپو برای خارش سر می دانند. روغن نارگیل: این روغن نیز، علاوه بر چرب نگه داشتن سطح پوست و کم کردن خارش، در تقویت و رشد موها نیز موثر است. روغن نارگیل را بعد از گرم کردن به پوست سر ماساژ دهید و بعد از چند ساعت با شامپو بشویید. آلوئه ورا : یکی از گیاهانی است که خواص ضد ...
روغنی حیوانی که به شما در کاهش وزن کمک می کند
روغن گی هست، به تقویت سیستم ایمنی و نیز سلامتی روده کمک کرده و مو ها و پوست شما را سالم نگه می دارد؛ همچنانکه مفاصل را چرب کرده و استخوان ها را تقویت می کند. آیا روغن گی چاق کننده است؟ کارشناسان در حقیقت می گویند این ماده غذایی به کاهش وزن کمک می کند. Loveneet Batra می گوید: بوتیریک اسید و تری گلیسیرید های زنجیره ای متوسط موجود در روغن گی به تحریک چربی های سرسخت بدن و رهایی ...
مواد غذایی مناسب برای تقویت سیستم ایمنی بدن
و پلی فنول ها هستند، بنابراین به بهبود بیماری هایی مانند سرماخوردگی، آنفلوآنزا و دیگر بیماری ها کمک شایانی می کند. افراد می توانند این ماده غذایی خوشمزه را به بستنی اضافه کنند و به عنوان میان وعده میل کنند. علاوه بر این، توت ها حاوی مقداری مواد معدنی هستند و آب بدن را نیز تأمین می کنند. روغن نارگیل روغن نارگیل که برای پخت و پز مورد استفاده قرار می گیرد، سرشار از چربی سالم ...
راهکار های خانگی قدرتمند برای درمان کم خونی
کم خونی به نسخه پیچی قرص های آهن متوصل می شوند. اما در کنار این دارو ها می توان از چند ماده خوراکی مفید نیز استفاده کرد تا کم خونی را در زمان کوتاهی از بین برد. بادام 7 بادام را به مدت 24 ساعت خیس و آب آن را خالی کنید. بادام را پوست بکنید و به صورت خمیر در بیاورید و به مدت 3 ماه هر روز بخورید. شلیل آهن یکی از مواد معدنی است که به رفع کم خونی کمک می کند ...
خشکی چشم درمانی دارد؟
می بخشند و آن را به عنوان یکی از توصیه شده ترین مکمل ها معرفی می کنند. در سال 2018 ، یکی از بزرگ ترین مطالعات مورد حمایت NIH در مورد تأثیر اسیدهای چرب امگا 3 بر روی خشکی چشم به این نتیجه رسید که بیمارانی که به مدت 12 ماه 3000 میلی گرم امگا 3 دریافت کرده اند، نتایج قابل توجهی در جهت بهبود خشکی چشم داشتند. عوارض جانبی احتمالی روغن ماهی شامل افزایش خطر خونریزی و افزایش خطر سکته ...
فواید بی نظیر چای ماچا برای سلامتی و پوست
چای سبز ماچا برای پوست است. علاوه بر این، از پوست شما در برابر ریشه های آزاد محافظت می کند و با تحریک تولید الاستین حجم را افزایش می دهد. خواص ضد التهابی آنتی اکسیدان ها، به ویژه EGCG موجود در چای ماچا، به کاهش التهاب مرتبط با برخی از بیماری های پوستی کمک می کند. علاوه بر این، باعث تسکین پوست شما می شود. چای ماتچا سرشار از آنتی اکسیدان است که نقش مهمی در حفظ سلامت پوست و درخشش ...
سم های سرطان زایی که روزانه به راحتی خورده می شوند!
باید از طریق شیمیایی از منبعشان خارج شود. سپس تغییراتی روی آن ها داده می شود تا موردپسند مشتری قرار گیرد. این روغن ها معمولاً بوزدایی شده و رنگ به آن ها اضافه می شود تا اشتهاآور باشند. تمام روغن های گیاهی دارای میزان زیادی اسید های چرب امگا 6 هستند. میزان زیاد امگا 6 باعث ایجاد مشکلات سلامتی مانند بیماری های قلبی و افزایش سرطان های مختلف به ویژه سرطان پوست می شود. بدن به میزان متعادلی ...
8 روش موثر برای درمان ریزش مو در بیماران کرونایی
شکننده باشد. دیگر منابع پروتئینی شامل سبزیجات برگ دار سبز هستند که نه تنها سلامت مو را تضمین می کنند، بلکه ویتامین های ضروری و مواد مغذی را تامین می کنند که سلامت مو های شما را احیا می کند. اسفناج اسفناج منبع عظیمی از ویتامین A K E C و B است. همچنین منگنز، زینک، آهن و اسید چرب امگا 3 در آن وجود دارد که پوست سر را سالم نگه می دارد و باعث افزایش سطح کلاژن و کراتین می شود و فرآیند ...
زیباتر شدن با روشهای کاملا طبیعی و خانگی
، پوستی صاف و لطیف بسازید. پوست شما ترکیبی از سلول های پوستی و روغن های طبیعی است و به رطوبت رسانی پوست کمک می کند . اگر پوست شما بر اثر پیری ، نور خورشید ، مواد شیمیایی سخت یا دارو و هر عامل دیگری اسیب دیده ، برای احیای آن از این روش استفاده کنید. روغن انار خواص ضد پیری دارد و ویتامین ث ان نیز بالاست و به تولید کلاژن کمک می کند. بعد از تمیز کردن صورت ، روغن دانه انار را با ...
خواص شگفت انگیز گل نسترن برای زیبایی و سلامتی
جوشیده می تواند خون لثه را در ناراحتی های مربوط به لثه بند آورد و همچنین باعث کاهش درد دندان شود. ویتامین A موجود در فواید این گیاه تاثیر مثبتی را برای شادابی رطوبت پوست به همره دارد. پس سلامتی پوست نیز حفظ خواهد شد. همچنین دم نوش گل نسترن باعث ارتقای گردش خون می شود. روغن میوه گل نسترن می تواند به عنوان یک جایگزین برای مرطوب سازی عمل کند. این روغن حاوی اسیدهای چرب مغذی است که در کنار ...
راه های جبران ویتامین دی
مغذی ضروری است که توسط بسیاری از افراد در سراسر جهان به اندازه کافی دریافت نمی شود. در زیر ده روش مؤثر برای افزایش سطح ویتامین D در بدن وجود دارد: نور خورشید: ویتامین D اغلب به عنوان (ویتامین آفتاب) شناخته می شود. پوست ما میزبان نوعی کلسترول است که ویتامین D را در حضور نور خورشید می سازد. بااین حال، مقدار ویتامین D بدن شما می تواند به پارامترهای مختلفی مانند رنگ پوست، قسمت در معرض بدن ...
چربی های خوب، چربی های بد و بیماری های قلبی
انرژی بدن برای رژیم غذایی ضروری است. برخی عملکرد های بدنی نیز به وجود چربی متکی هستند. به عنوان مثال، برخی ویتامین ها برای حل شدن در جریان خون و تأمین مواد مغذی به چربی نیاز دارند. بااین حال، کالری اضافی ناشی از خوردن بیش از حد چربی از هر نوع می تواند منجر به افزایش وزن شود. غذا ها و روغن ها حاوی مخلوطی از اسید های چرب هستند. اما نوع غالب چربی موجود در آن ها باعث سلامتی یا سلامت کمتر آن ها ...
کدام مواد غذایی موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند؟
، تا حد ممکن آن را خام مصرف کنید. سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین سرشار از بتاکاروتن است. بتاکاروتن آنتی اکسیدانی است که باعث ایجاد رنگ نارنجی پوست سیب زمینی شیرین می شود. بتاکاروتن منبع ویتامین A است که به سلامت پوست کمک کرده و از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند. اسفناج اسفناج موجب تقویت بدن و به ویژه سیستم ایمنی می شود. این ماده غذایی حاوی ...
ساده ترین روش برای سفت کردن پوست صورت و گردن
قرار دهید در حالی که گرم است، به طور مساوی روی گردن بمالید. 20 تا 25 دقیقه ماساژ دهید. با یک پارچه خشک پاک کنید و بگذارید پوست یک شب کمی خیس بماند. روغن بادام را می توان به طور کامل ماساژ داد زیرا دارای خواص ضد پیری است که پوست را در طول سال ها سالم نگه می دارد. خیار پوست را تازه می کند و آن را مرطوب نگه می دارد و باعث ارتجاعی بیشتر آن می شود ...
اگر این غذاها را نمی خورید بزرگترین دشمن سلامتی خود هستید
مناسب است. سدیم بیش از اندازه در بدن به منقبض شدن رگ ها و شریان ها، افزایش استرس و فشار بر سیستم قلبی عروقی منجر می شود که درنهایت، فرد را به فشار خون بالا مبتلا می کند. دانه های کامل برنج مثل برنج قهوه ای سرشار از فیبر نامحلول هستند که از بدن در برابر انواع مختلف سرطان محافظت می کنند. روغن سبوس برنج خواص آنتی اکسیدانی دارد و با کاهش سطح کلسترول بدن، به تقویت سیستم ...