خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه مغز خود را سالم نگه داریم؟
مصرف کردند، در حالی که 15 نفر دیگر این کار را نکردند. طبق مقاله منتشر شده در وب سایت marthastewart، محققان نمونه ها را مورد بررسی قرار دادند. مایع نخاعی، که شامل نشانگر های بیولوژیکی بیماری آلزایمر بود، این تیم آزمایش حافظه را در آغاز مطالعه و سایر آزمایشات پس از پایان مطالعه را انجام دادند و به نتایج بسیار خوبی رسیدند. مدت ها ثابت شده است که اسید های چرب موجود در ماهی با افزایش سن از مغز ...
این 7 ماده غذایی کلسترول خونتان را پایین می آورد
از درمان است بنابراین با مصرف برخی مواد غذایی می توان از ابتلا به این بیماری پیشگیری کرد. متخصصان حوزه تغذیه توصیه می کنند که پیاز، سیر، ذرت شیرین، لوبیا سبز، لوبیاهای خشک و حبوبات دیگر میل کنید تا کلسترول خونتان بالا نرود. فیبرهای موجود در لوبیاها به کاهش میزان کلسترول کمک می کند. همچنین باید بدانید نتایج پژوهش های متعدد نشان داده است که مصرف روزانه هویج نیز میزان کلسترول بد خون (LDL ...
عادات غلطی که شما را در معرض خطر سرطان کبد قرار می دهد
از سال 1990 به بعد، خطر ابتلا به سرطان کبد به طور نسبی دو برابر شده است. علائم این سرطان معمولا خود را نشان نمی دهند مگر این که به مراحل پیشرفته برسد. با این حال انجام آزمایشات مکرر شانس جلوگیری از این بیماری و میزان زنده ماندن در مبتلایان را افزایش می دهد. در اینجا 6 وضعیتی که شما را بیشتر در معرض خطر سرطان کبد قرار می دهد، معرفی شده است: چاقی : شایع ترین علت بالا رفتن ...
میزان شیوع آسیب های چشمی ناشی از دیابت در کشور
، میتواند بار سنگینی بر دوش مراکز چشم پزشکی و اقتصاد سلامت کشور و صندوق های بیمه ای وارد کند. وی با ذکر عوامل خطر مختلف بررسی شده در این مطالعه مانند فشارخون بالا، استعمال دخانیات و قند خون کنترل نشده از آنها به عنوان عوامل اصلی خطر پیدایش این عارضه یاد کرد. این استاد دانشگاه با توجه به اهمیت موضوع و نیز بار سنگین آن بر غربالگری منظم در مبتلایان به دیابت جهت تشخیص این عارضه توسط ...
5 راه برای کاهش عوارض یائسگی در زنان
مختلفی برای سلامتی دارد، از جمله این که باعث می شود احساس انرژی بیشتری داشته باشید، سوخت و ساز بدن خود را حفظ کنید، مفاصل و استخوان ها را سالم نگه دارید، به شما اجازه می دهد بهتر بخوابید و استرس را کاهش دهید. یک مطالعه نشان داد ورزش به مدت سه ساعت در هفته سلامت جسمی و روحی زنان یائسه را بهبود می بخشد. ورزش منظم همچنین از شما در برابر سرطان، بیماری های قلبی، سکته مغزی، فشار خون بالا، چاقی ...
خواص موثرروغن نارگیل بر روی بدن و پوست
بالا در افراد کمک می کنند. اسید های چرب سالم موجود در روغن نارگیل به کاهش تری گلیسیرید و کلسترول بالای خون کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهند. 20. کلیه روغن نارگیل دارای خواص ضد باکتری قوی است و مانند یک آنتی بیوتیک طبیعی به درمان عفونت های دستگاه ادراری و عفونت کلیه کمک می کند. 21. ضد التهاب طبیعی مطالعه ای در هند نشان داده که ...
خواص شگفت انگیز روغن ماهی
درصد چاق هستند. این ارقام در کشورهای پردرآمدی مانند آمریکا حتی بالاتر هم هست. چاقی می تواند خطر ابتلا به سایر بیماری ها، از جمله بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و سرطان را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. مکمل های روغن ماهی می تواند در بهبود ترکیب بدن و عوامل خطرزای بیماری قلبی در افراد چاق مؤثر باشد. 4- سلامت چشم مانند مغز شما، چشمان شما نیز به چربی های امگا 3 متکی ...
معجزه شگفت انگیز “گردو” برای لاغری و تناسب اندام
وزن کمک کند. گردو به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا 3، پروتئین، آنتی اکسیدان ها، منیزیم، مس، ویتامین آ و د برای کاهش وزن موثر است. 12 تا 14 نیمه گردو به شما حدود 190 کالری می دهد، اما همه کالری ها برای سلامتی بد نیستند. برعکس گردو فواید زیادی دارد مانند کاهش التهاب، کاهش خطر بیماری قلبی، کنترل دیابت و جلوگیری از پیری. بیشتر بخوانید: هشدار؛ این افراد از مصرف پیاز جداً خودداری ...
ضعف در بینایی چشم ، نشانه زوال عقل در آینده
هستند ، بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل قرار دارند. نویسندگان این مطالعه می گویند که مطالعه آنها مشاهده ای بوده است بنابراین نمی توانند دلایلی را مشخص کنند که چرا بیماری های چشمی با افزایش خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط است. با این حال ممکن است شرایط چشمی با عوامل پرریسک شناخته شده برای زوال عقل از جمله دیابت، بیماری قلبی، سکته مغزی، فشار خون بالا و افسردگی مرتبط باشد. ...
طب سنتی / روغن کرچک چه خواصی دارد؟
.... اسید ریسینولئیک موجود در آن دارای خاصیت ضد درد و ضد التهابی عالی است. کاربرد موضعی این اسید اثر ضد التهابی مشخصی را نشان داد. مطالعه دیگر نشان داد که روغن کرچک می تواند برای درمان آرتروز اولیه زانو به طور موثر مورد استفاده قرار گیرد. در افراد مبتلا به آرتروز ، با استفاده از کپسول روغن کرچک سه بار به مدت چهار روزهفته بهبود علائم خود را مشاهده نمودند. استفاده از روغن کرچک برای درمان ...
مواد غذایی که تعادل هورمون ها در بدن را حفظ می کنند
مصرف این سبزیجات می تواند خطر ابتلا به سرطان های ناشی از افزایش سطح استروژن در بدن را کاهش دهد. 2- سالمون و تن ماهی آلباکور: چربی و کلسترول از مواردی است که در ساختار هورمون ها مورد استفاده قرار می گیرد. بدن برای ساختن هورمون های جنسی مانند استروژن و تستوسترون به میزان کافی کلسترول نیاز دارد. برای این کار بهتر است از رژیم غذایی پیروی کنید که حاوی سطح بالای اسید چرب امگا 3 بوده و چربی ...
عادت های ناسالمی که باید از چشم هایتان دور شوند
سیگاری تجربه کنند. خبر خوب این است که ترک سیگار بدون توجه به سن، می تواند خطر ابتلا به بیماری های جدی چشمی را کاهش دهد. رژیم غذایی فقیر: مصرف بیش از حد فست فود ها و اجتناب از مصرف کافی میوه و سبزیجات، ویتامین ها، مواد معدنی و اسید های آمینه ضروری، خطر ابتلا به بیماری های چشمی را تشدید می کند. سبزی های برگ دار، میوه های رنگارنگ و ماهی باعث جلوگیری یا مدیریت بیماری های چشمی وابسته به سن می شود ...
راهکارهای ساده برای خداحافظی با خشکی پوست
می کنند که روغن نارگیل در درمان خشکی خفیف تا متوسط پوست با اسیدهای چرب متعدد مانند لوریک، اولئیک و غیره موثر است. با استفاده منظم، روغن نارگیل می تواند سطح رطوبت پوست شما را به میزان قابل توجهی بهبود بخشد و به شما در کنار آمدن با علائم خشکی پوست کمک کند. روغن نارگیل فشرده سرد - 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل را روی صورت و گردن خود بمالید. قبل از حمام 10-15 دقیقه ...
علائم پنهان و آشکار آلرژی بشناسید
ها از حلق و ریه خلاص شود. سرفه کردن، هوا را وادار می کند تا با فشار از ریه ها خارج شده و موادی را که به ریه متعلق نیستند بیرون براند. تنفس کردن گرده یا هر چیزی که به آن آلرژی دارید باعث می شود ریه ها واکنش شدید نشان بدهند و سرفه کنید تا این مواد خارج شوند. بدن برای مرطوب نگه داشتن چشم ها و همچنین کمک به خارج کردن ذرات خارجی از آن ها اشک تولید می کند. اما گاهی بدن اشک بسیار زیادی تولید می ...
نابینایی موقت در یک چشم
... جراحی، مانند اندارترکتومی کاروتید، برای پاک کردن پلاک در شریان های کاروتید ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما همچنین ممکن است تغییر سبک زندگی را توصیه کند، از جمله: کاهش مصرف غذا های پرچرب و فرآوری شده افزایش ورزش روزانه خود کاهش استرس عوامل خطر برای نابینایی در یک چشم چیست؟ خطر ازدست دادن بینایی موقت به دلیل کاهش جریان خون ...
علائم آلرژی که از آنها بی خبرید!
حلق و ریه خلاص شود. سرفه کردن، هوا را وادار می کند تا با فشار از ریه ها خارج شده و موادی را که به ریه متعلق نیستند بیرون براند. تنفس کردن گرده یا هر چیزی که به آن آلرژی دارید باعث می شود ریه ها واکنش شدید نشان بدهند و سرفه کنید تا این مواد خارج شوند. بدن برای مرطوب نگه داشتن چشم ها و همچنین کمک به خارج کردن ذرات خارجی از آن ها اشک تولید می کند. اما گاهی بدن اشک بسیار زیادی تولید می کند و ...
راه های درمان جراحی و غیرجراحی بیماری بواسیر یا هموروئید
با افزایش سن، خطر ابتلا به بواسیر افزایش می یابد. این به این دلیل است که بافت های نگهدارنده رگ های راست روده و مقعد می توانند ضعیف و کشیده شوند. این امر می تواند در زمان بارداری نیز اتفاق بیفتد، زیرا وزن نوزاد بر ناحیه مقعد فشار می آورد. عوارض عوارض بواسیر نادر است اما شامل موارد زیر است: کم خونی به ندرت، از دست دادن خون مزمن ناشی از بواسیر ممکن است باعث ...
یک گیاه منحصر به فرد برای سرطان، لاغری و سلامتی
کند یا خیر، لازم است. چربی خون و کاهش کلسترول گل قاصدک، ممکن است کلسترول را کاهش دهد. برخی از ترکیبات فعال زیستی موجود در قاصدک ممکن است، باعث کاهش کلسترول شوند که این خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد. یک مطالعه حیواناتی بر روی موشهایی که با عصاره قاصدک تحت درمان قرار گرفته بودند، منجر به کاهش چشمگیر سطح کلسترول و تری گلیسیرید شد. یک مطالعه بر روی خرگوش ها، تأثیر ...
نقرس و رژیم غذایی
رژیم غذایی سرشار از میوه، سبزیجات، حبوبات، لبنیات کم چرب و غلات کامل دارند خطر ابتلا به نقرس را کاهش می دهند. محدودکردن غذا هایی مانند گوشت قرمز، غذا های سرخ شده، غلات تصفیه شده و شیرینیجات نیز در کاهش خطر نقرس نقش دارد. آووکادو برای هر رژیم غذایی سالم، از جمله رژیم غذایی که می تواند به کنترل نقرس کمک کند، یک ماده مفید است. آن ها به طور طبیعی دارای پورین کمی هستند و حاوی ...
با نگاه به چشم ها، بیماری کلیوی را بشناسید
، تمام مواد زائد شروع به تجمع در خون شما می کنند و شما به شدت بیمار خواهید شد. عواقب طولانی مدت مرتبط با بیماری های کلیوی شامل فشار خون بالا، ضعف استخوان ها، تنگی نفس، کم خونی، آسیب عصبی و مشکلات قلبی است، اگر علائم اولیه بیماری کلیوی را مشاهده کرده اید باید بدون تاخیر به دنبال درمان بروید. " کد خبر 438692 ...
دیابت مادر، عامل آسیب های دائمی به جنین
به گزارش ایسنا، نتایج یک مطالعه نشان داد: دیابت مادر حتی اگر با تزریق انسولین کنترل شود و سطح قند خون تحت نظر باشد، می تواند باعث آسیب دائمی به جنین شود. بیش از سه میلیون زن در ایالات متحده در سن مناسب برای بارداری قرار دارند و 60 میلیون نفر در جهان به دیابت مبتلا هستند. این بیماری زمانی رخ می دهد که قند خون از حد طبیعی خود بیشتر بالا رود. کارشناسان در آمریکا می گویند سالانه ...
دلایل ایجاد پوست مرغی و چگونگی کنترل آن
می کنید چربی است؛ اما در واقع، حذف چربی های سالم می تواند باعث افزایش وزن شود و ممکن است برخی از عوارض پوستی را بدتر کند. وقتی بدن شما به اندازه کافی امگا 3 و امگا 6 دریافت نمی کند، ممکن است منجر به التهاب پوست شده و دانه های پوستی را چشمگیرتر کند. چه باید کرد؟ سعی کنید بیشتر غذاهای سرشار از اسیدهای چرب ضروری بخورید. متخصصین تغذیه توصیه می کنند ماهی و تخم مرغ بیشتر مصرف کنید. از ...
یافته جدید درباره عامل آلزایمر
که کبد ممکن است نقش مهمی در شروع یا پیشرفت آلزایمر ایفا کند. برای پیشگیری و درمان آلزایمر باید متوجه شد که در واقع چه عاملی باعث بروز این بیماری می شود. این مطالعه نشان داد که مقدار زیاد پروتئین چربی سمی در خون می تواند به عروق خونی مغزی به نام مویرگ آسیب برساند، به مغز نفوذ کرده و باعث التهاب و مرگ سلول های مغزی شود. به گفته محققان، شناسایی رسوبات آمیلوئید بتا در مغز افراد مبتلا به ...
اثر عجیب میزان زمان ایستادن بر پیشگیری از دیابت
واکنش نشان نمی دهد و سطح گلوکز خون افزایش می یابد. سبک زندگی تأثیر قوی ای بر مقاومت به انسولین و ابتلاء به دیابت نوع 2 داشته و فعالیت بدنی منظم نقش مهمی در پیشگیری از این مشکلات دارد. در این مطالعه، محققان ارتباط بین مقاومت به انسولین و بی تحرکی، فعالیت بدنی و تناسب اندام در بزرگسالان را با افزایش خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی عروقی مورد بررسی قرار دادند. ...
داروی لوزارتان چیست؟ موارد مصرف و عوارض لوزارتان
بر اساس وزن بدن است و باید توسط پزشک تعیین شود. دوز شروع معمولاً 0.7 میلی گرم در روز به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است. پزشک ممکن است دوز شما را در صورت لزوم تنظیم کند. با این حال ، دوز مصرفی معمولاً بیش از 50 میلی گرم در روز نیست. • کودکان کمتر از 6 سال - میزان مصرف و دوز آن باید توسط پزشک تعیین شود. برای کاهش خطر سکته مغزی در بیماران مبتلا به فشار خون بالا و بزرگ شدن قلب: ...
اثر عجیب میزان زمان ایستادن بر پیشگیری از دیابت
فعالیت بدنی منظم نقش مهمی در پیشگیری از این مشکلات دارد. در این مطالعه، محققان ارتباط بین مقاومت به انسولین و بی تحرکی، فعالیت بدنی و تناسب اندام در بزرگسالان را با افزایش خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی عروقی مورد بررسی قرار دادند. آنها مشاهده کردند که ایستادن با فرایند بهتر حساسیت به انسولین، بدون توجه به میزان فعالیت بدنی روزانه یا مدت زمان نشستن، سطح آمادگی جسمانی ...
تاثیر کاکائو بر جلوگیری از پیر شدن
. 4. پلی فنول ها جریان خون به مغز و عملکرد مغز را بهتر می کنند چندین مطالعه نشان داده اند که پلی فنل هایی مانند آنچه در کاکائو وجود دارد، با بهبود عملکرد مغز و جریان خون، خطر بیماری های عصبی را کاهش می دهد. فلاوانول ها می توانند از سد خونی مغزی (BBB) عبور کرده و در فعل وانفعالات بیوشیمیایی شرکت کنند که نورون ها و مولکول های مهمی برای عملکرد مغز تولید می کنند. علاوه بر ...
آنوریسم مغزی؛ علائم، علت ها، تشخیص و راه های درمان
، خطر پارگی را کاهش بدهید. سیگار نکشید، به صورت تفریحی از مواد مخدر استفاده نکنید : اگر سیگاری هستید یا به صورت تفریحی مواد مصرف می کنید، با پزشک برای استراتژی ها یا برنامه درمانی مناسب برای ترک این عادت ها صحبت کنید. رژیم غذایی سالمی داشته باشید و ورزش بکنید : تغییر رژیم غذایی و ورزش ، برای کاهش فشار خون مفید واقع می شوند.با پزشکتان راجع به تغییرات سازگار با وضعیت بدنی تان صحبت بکنید. منبع: درمانکده ...
کاهش وزن / رژیم غذایی پگان چیست؟
به شما اجازه می دهد که از مواد ارگانیکی مثل کره نارگیل یا روغن نارگیل استفاده کنید که هر دو حاوی چربی اشباع شده بالایی هستند. متعادل نگه داشتن گلایسمیک پائولو از مصرف غلات شما را باز می دارد ، اگر چه که غلات برای سلامتی فرد بسیار مهم هستند. رژیم پگان در این مورد بیش از حد جدی برخورد نمی کند و دست شما را برای مصرف غلات کامل بدون گلوتن باز نگه می دارد و علت آن هم این است که ...
